2025心理健康测试题目及答案

2025心理健康测试题目及答案一、单项选择题（每题1分，共30分）1.当你连续三周每天凌晨三点醒来后难以再次入睡，最符合DSM-5的初步判断是A.短期失眠障碍B.急性应激反应C.重性抑郁发作信号D.昼夜节律延迟答案：C。早醒且再入睡困难是重性抑郁发作的典型躯体指标之一，需结合情绪核心症状进一步评估。2.在团体辅导中，某位成员突然情绪崩溃并指责领导者偏心，此时领导者首要技术应为A.立即解释规则B.运用“此时此地”反馈C.终止该成员发言D.转介个体治疗答案：B。领导者需把现场情绪作为资源，邀请团体共同探索“当下”感受，降低张力并促进凝聚力。3.对“情绪粒度”概念的正确理解是A.情绪强度越高粒度越细B.能区分“懊悔”与“羞愧”即高粒度C.与杏仁核体积负相关D.仅适用于正性情绪答案：B。高粒度指用精准词汇标记情绪状态，与情绪调节成功率正相关。4.2025年新版网络成瘾量表将“算法沉浸”列为独立因子，其核心评估维度不包括A.推荐依赖B.时间黑洞体验C.离线焦虑D.社交比较频率答案：D。社交比较归在“社交维度”，算法沉浸聚焦人与推荐系统的互动。5.采用“正念进食”干预暴食症时，第一步技术通常是A.计算卡路里B.感受食物质地C.设定体重目标D.禁止零食答案：B。以感官聚焦打断自动化吞咽循环，降低情绪性进食。6.当来访者说“我总想讨好别人，可又怕被看穿”，咨询师使用空椅子技术最可能针对的冲突是A.本我与超我B.内在小孩与批判父母C.自我同一性与角色混乱D.趋避冲突答案：B。讨好行为常源于内化的批判性父母声音，空椅子可外化并对话。7.关于“心理疫苗”隐喻，下列表述正确的是A.通过一次性暴露产生永久免疫B.强调可控剂量压力训练C.仅用于创伤后干预D.排斥药物联合答案：B。可控剂量的压力刺激可提升个体未来抗挫阈值，类似疫苗原理。8.在认知重评任务中，前额叶对杏仁核的调节效率可用哪项生理指标量化A.心率变异性HF成分B.皮肤电基线C.瞳孔震荡频率D.唾液淀粉酶答案：A。HF-HRV反映副交感张力，与重评成功度正相关。9.2025年起，国内EAP项目强制纳入的“数字倦怠”预防模块，其理论依据主要整合自A.JD-R模型B.努力-回报失衡模型C.自我决定理论D.资源保存理论答案：C。自主、胜任、联结三大基本需求被数字技术侵蚀是核心机制。10.对“情绪劳动”概念的测量，下列工具最新增加“微表情消耗”子维度的是A.MaslachBurnoutInventoryB.Diefendorff量表C.情绪劳动量表ELS-2025D.OLBI答案：C。ELS-2025加入短视频直播场景下的面部肌肉疲劳自评。11.当咨询师使用“奇迹问题”时，其背后主要理论取向是A.叙事疗法B.焦点解决C.现实疗法D.行为激活答案：B。奇迹问题用于激活来访者关于例外的想象，促发小步行动。12.在青少年自伤评估中，最需优先排查的即刻风险是A.自伤频率B.自伤工具C.独处时间D.自杀意图答案：D。自伤行为与自杀意图重叠但不等同，需独立评估意图强度。13.关于“情感预测偏差”，下列情境最可能出现“冷-热”差距的是A.饥饿时购物B.饱餐后计划减肥餐C.愤怒时写道歉信D.清晨制定当日计划答案：A。饥饿属于热状态，会高估未来对零食的需求。14.在团体沙盘治疗中，成员A连续三轮把“桥”放在角落，最可能的象征主题是A.联结焦虑B.逃避亲密C.自我探索D.权力争夺答案：B。角落放置暗示回避中心互动，桥本可联结却未被使用。15.对“道德情绪”的神经研究发现，哪种情绪与背内侧前额叶激活最密切A.厌恶B.感恩C.嫉妒D.羞耻答案：D。羞耻涉及自我社会评价，dmPFC参与元认知加工。16.当AI聊天机器人披露“我也感到孤独”，其运用的技术原理是A.情感计算B.共情算法C.自我暴露脚本D.强化学习答案：C。预设自我暴露可提升用户信任，但无真实情感体验。17.在“数字排毒”三日营，参与者最可能出现的心理反应顺序是A.焦虑-无聊-恢复B.无聊-焦虑-顿悟C.焦虑-顿悟-无聊D.恢复-焦虑-无聊答案：A。研究一致显示初始焦虑峰值，随后出现存在性无聊，最后情绪稳态回升。18.对“隐性自恋”描述正确的是A.外显自尊极高B.对批评高度敏感C.乐于领导团体D.偏好公开演讲答案：B。隐性自恋者表面谦逊，内部自尊脆弱，易把中性反馈视为贬低。19.在正念减压课程中，教师说“把念头当作地铁，你不需上车”，使用的技术是A.去中心化B.认知解离C.情绪标记D.身体扫描答案：B。ACT传统中的“观察头脑”隐喻，帮助个体与念头保持距离。20.当来访者频繁使用“应该”陈述，咨询师首先将其归类的自动思维类型是A.读心术B.灾难化C.绝对化要求D.贴标签答案：C。“应该”式陈述体现僵化规则，属于绝对化要求。21.2025年新版抑郁障碍诊断标准中，新增“数字麻木”症状，其操作定义是A.每日屏幕超8小时B.对线上娱乐快感缺失C.社交软件回复延迟D.游戏段位下降答案：B。快感缺失从现实活动扩展到线上，反映快感通路普遍钝化。22.在心理急救PFA现场，对急性应激者最先采取的步骤是A.提供情感支持B.建立联系C.评估安全感D.鼓励叙述答案：C。安全是前提，无安全环境其他干预无效。23.对“情绪感染”与“情绪共情”差异的正确表述是A.前者需镜像神经元B.后者含认知评估C.前者更原始D.二者无神经差异答案：B。共情包含情绪共享与观点采择双重成分，感染多为自动模仿。24.在“家庭雕塑”技术中，成员间距离主要反映A.权力B.亲密C.沟通D.联盟答案：B。空间距离象征情感亲密度，是雕塑核心语言。25.当咨询师说“我注意到你笑得很用力，但眼角没有皱纹”，其使用的面谈技术是A.即时化B.面质C.情感反映D.开放式提问答案：B。温和面质非言语与言语不一致，促进觉察。26.对“睡眠相位延迟障碍”首选的行为干预是A.晨间光照+逐步提前上床B.夜间运动C.褪黑素大剂量D.午休延长答案：A。晨光可重置褪黑素节律，配合上床时间提前矫正相位。27.在“情绪ABC”模型中，C指的是A.诱发事件B.信念C.情绪后果D.行为反应答案：C。A=事件，B=信念，C=情绪/行为后果。28.对“工作形塑”干预，其心理机制核心在于A.增加工作资源B.减少需求C.提升公平感D.强化领导成员交换答案：A。员工主动调整任务与关系资源，提升意义感与投入。29.当咨询师使用“双椅对话”处理来访者“我太懒”的自我批判时，让“懒”部分先说话的目的是A.外化问题B.强化批判C.识别保护性需要D.宣泄愤怒答案：C。懒可能保护其免于失败，对话可发现正向意图。30.对“情感忽视”童年经历成人后的典型表现是A.情绪爆发B.述情障碍C.反社会特质D.表演型人格答案：B。忽视导致情绪识别与表达词汇匮乏，呈现述情障碍。二、多项选择题（每题2分，共20分）31.下列哪些属于“情绪调节灵活性”成分A.情境选择B.认知重评C.表达抑制D.注意部署E.经验回避答案：ABD。灵活性强调根据目标与情境动态调整策略，经验回避为僵化表现。32.关于“数字自伤”现象，2025年研究确认的高危因素包括A.线上匿名性B.算法推荐暴力内容C.线下同伴支持缺乏D.网络素养高E.冲动特质答案：ABCE。网络素养高是保护因素。33.在“正念行走”训练中，指导语常包含A.感受脚掌压力变化B.标记“提起-移动-放下”C.保持十米直线D.同步呼吸计数E.观察周围景色答案：ABD。强调本体感觉与节奏，不强制直线或风景。34.下列哪些技术可用于“侵入性记忆”的干预A.眼动脱敏B.竞争性记忆训练C.认知重评D.延迟暴露E.正念观察答案：ABDE。重评对侵入片段即时效果较弱。35.对“情感标签”效应描述正确的有A.降低杏仁核反应B.提升情绪强度C.需使用具体词汇D.对正性情绪无效E.增强前额叶调节答案：ACE。标记情绪可下调负性唤醒，对正负性均有效。36.在“家庭系统排列”中，代表者出现身体移动的可能原因包括A.场域力量B.个人投射C.家族潜意识D.角色认同E.领导者暗示答案：ABCDE。多因素交互，尚无单一科学解释。37.下列哪些属于“道德伤害”的核心症状A.信任崩塌B.自我谴责C.快感缺失D.愤怒爆发E.人格解离答案：ABD。道德伤害聚焦背叛与价值冲突，解离非必需。38.对“情绪耗竭”干预的组织层面策略有A.工作资源投入B.恢复体验支持C.绩效薪酬D.心理资本训练E.情绪劳动规则简化答案：ABDE。绩效薪酬或加剧压力。39.在“自我慈悲”训练中，三个核心维度包括A.自我友善B.共同人性C.正念觉察D.自我提升E.接纳情绪答案：ABC。Neff模型三要素。40.对“数字遗族”心理支持，应注意A.保留账号B.提供悼念平台C.强制注销D.尊重遗嘱E.引导仪式转化答案：ABDE。强制注销可能二次创伤。三、判断题（每题1分，共10分）41.正念冥想时间越长，抑郁复发率一定越低。答案：错误。剂量-反应存在倒U型，过量可能反刍加重。42.情绪ABC模型中，改变B是认知疗法核心。答案：正确。43.所有自伤行为都意味着自杀意图。答案：错误。44.使用“gratitudeletter”可提升主观幸福感持续六个月以上。答案：正确。Seligman研究支持。45.在团体治疗中，沉默成员无任何治疗价值。答案：错误。沉默可能呈现阻抗或观察学习，均有意义。46.心理弹性与童年逆境呈完全负相关。答案：错误。适度逆境可锻造弹性。47.数字排毒时间越长，心理效益呈线性增长。答案：错误。存在边际递减。48.情绪感染不需要意识参与。答案：正确。49.咨询师自我披露越多，治疗效果越好。答案：错误。需节制与目标导向。50.道德伤害仅见于战场退伍军人。答案：错误。医护人员、警察等亦可体验。四、填空题（每空1分，共20分）51.在“情绪粒度”研究中，使用________模型可预测情绪调节成功率。答案：向量量化。52.2025年新版睡眠障碍分类将“________延迟综合征”独立成项。答案：社交。53.当来访者出现“________反射”时，其瞳孔对负面刺激放大程度可预测抑郁复发。答案：情绪瞳孔。54.在正念认知疗法中，________练习用于训练“去中心化”。答案：三分钟呼吸空间。55.“________-________”理论指出，个体对数字设备的需求源于自主、胜任、联结受挫。答案：自我决定。56.对“情绪劳动”的表面扮演长期消耗________资源，导致倦怠。答案：情绪。57.在心理急救中，________原则强调非侵入性陪伴。答案：冷静。58.“________伤害”指个体目睹违背道德信念事件后产生的精神痛苦。答案：道德。59.使用________技术可让来访者在安全室重新体验创伤记忆而不被淹没。答案：VR暴露。60.在“________对话”中，来访者将“批判声音”外化到空椅子以降低融合。答案：双椅。61.研究发现，________心率变异性与利他行为呈正相关。答案：高频。62.“________标签”效应说明，用精确词汇描述情绪可降低________核激活。答案：情感、杏仁。63.在团体沙盘，成员通过________距离表达亲密度。答案：空间。64.对“数字________”干预采用逐步暴露与反应预防原理。答案：排毒。65.当咨询师使用“________问题”，可促发来访者关于例外的想象。答案：奇迹。66.“________自恋”者表面谦逊，内部自尊脆弱。答案：隐性。67.在正念行走，指导语关注脚掌________变化。答案：压力。68.道德情绪________与背内侧前额叶激活最密切。答案：羞耻。69.心理弹性常用________量表测量，含坚韧、力量、乐观三因子。答案：CD-RISC。70.对“情感________”研究发现，饥饿状态下个体高估未来零食需求。答案：预测。五、简答题（每题10分，共30分）71.试述“情绪调节灵活性”在数字时代的干预要点，并举例说明。答案：灵活性指个体随目标与情境变化而动态选择调节策略的能力。数字时代信息过载、情绪触发密集，干预要点：（1）情境选择：教用户设置“情绪友好”算法，如屏蔽负面关键词，案例：小李将微博热搜推送关闭，减少晨间愤怒唤醒。（2）注意部署：使用“番茄钟+正念铃”，每25分钟提醒呼吸扫描，降低连续情绪卷入。（3）认知重评：通过AI聊天机器人提供“重评提示”，如检测到“完蛋了”类文字，弹出“最坏结果概率”小问卷，引导概率重估。（4）表达抑制替代：鼓励“情绪延迟发布”功能，用户把文字先存入草稿，10分钟后再决定，研究显示可降低30%冲动表达。（5）策略切换训练：用可穿戴设备实时反馈HRV，当HF值低于阈值，提示切换策略，如从抑制转为正念观察。案例：某互联网公司员工在视频会议前HRV骤降，系统提示“暂停30秒盒式呼吸”，避免情绪爆发，三个月后其领导评价其“稳定性显著提升”。综上，数字工具可作为调节能力的放大器，但需以个体主动设置为前提，防止技术反噬。72.结合“道德伤害”理论，阐述医护人员在ICU工作后的心理干预路径。答案：道德伤害指个体执行、目睹或未能阻止违背其深层道德信念的行为后，出现的信任崩塌、自我谴责、愤怒及意义感丧失。ICU医护人员常见伤害情境：家属要求过度抢救、资源有限下的取舍、目睹患者孤独离世。干预路径：（1）预防阶段：①道德韧性训练：开设“伦理沙盘”推演，让医护在虚拟情境中练习表达异议，降低事后懊悔；②建立“道德困境”上报通道，由伦理委员会实时支持，减少个体孤军奋战。（2）急性期：①采用“道德伤害团体”模式，8次结构化会谈，使用认知加工疗法元素，引导成员讲述“违背价值观”事件，区分“行为”与“自我”，减少羞耻融合；②引入“忏悔-原谅”仪式，让医护写信给未能挽救的患者，由同事代表朗读并反馈宽恕，研究显示可显著降低自我谴责量表得分。（3）长期维护：①建立“同伴道德守望”小组，每月一次案例分享，使用正念自我慈悲练习，强化共同人性；②组织层面设置“道德假期”，允许医护每年申请三天带薪离岗，参与公益或静修，修复意义感；③使用APP记录“道德善举”，如成功劝解家属放弃无效抢救，每晚推送“今日守住价值”提醒，累积心理资源。案例：杭州某三甲医院ICU引入上述路径一年后，医护人员离职率由15%降至7%，道德伤害自评分数下降42%，提示系统干预可有效缓冲道德创伤。73.说明“数字遗族”面对逝者社交账号时的心理冲击，并提出仪式化干预方案。答案：数字遗族指在逝者离世后，继续与其线上数据互动的亲友。心理冲击表现：（1）“冻结grief”：账号静态存在使时间感扭曲，遗族感觉逝者“随时在线”，延迟接受死亡现实；（2）“算法幽灵”：平台根据互动历史持续推送逝者内容，触发侵入性回忆，加剧悲伤反复发作；（3）“身份悬置”：遗族在评论区继续留言，形成“单向对话”，强化依附纽带，阻碍角色转换；（4）“道德冲突”：是否注销、是否清空聊天记录引发家庭分歧，加剧内疚与愤怒。仪式化干预方案：①“数字遗嘱”前置：鼓励用户在健康管理平台预设“身后数据处理”，包括指定账号保管人、留言定时发送，减少遗族决策负担；②“云端追思”过渡：平台提供一年期“纪念模式”，头像加灰色标识，期间允许好友上传回忆，一年后自动归档为仅自己可见，既给缓冲又设终点；③“一键封存”仪式：由心理咨询师主持视频仪式，遗族共同按下封存键，随后撰写“数字告别信”，平台生成加密时间胶囊，五年后可开启，帮助完成象征性告别；④“记忆重构”写作：引导遗族把与逝者的聊天记录打印成册，通过剪切、拼贴、手写批注方式，把线上文本转化为线下实体，重塑叙事连贯性；⑤“角色转化”任务：建议遗族将逝者账号头像设为“灯塔”象征，完成三件逝者未竟的公益小事（如捐款、植树），在线上标记完成，把依附能量转向利他行动。案例：逝者小赵的微博经仪式封存后，其母亲将聊天记录制成手工书，在周年祭朗读，三个月后ICG量表得分由38降至18，表明仪式化干预可促进整合性悲伤。六、案例分析题（每题20分，共20分）74.阅读案例：小艾，女，28岁，互联网产品经理，因“心跳过速、喉部堵塞感”就诊综合医院心内科，检查无器质性病变，转介心理科。自述近半年每日刷短视频至凌晨三点，日平均屏幕时长11小时。曾尝试“数字排毒”三日，第二天出现手抖、出汗、强烈渴望，遂放弃。情绪上“麻木但易哭”，对工作兴趣减退，体重下降6公斤。童年经历：父母长期在外地，由外婆抚养，外婆去世后独自生活，自述“学会不麻烦别人”。精神科筛查：PHQ-9=18，GAD-7=15，IAT=68。问题：（1）给出初步诊断思路与依据；（2）设计一套含个体与技术的综合干预方案，说明理论依据与阶段目标；（3）预测可能的阻抗及应对。答案：（1）诊断思路：①重性抑郁发作，中度，PHQ-9>15，伴躯体焦虑、体重下降、兴趣丧失；②广泛性焦虑障碍待排，GAD-7>14；③网络成瘾，IAT>50，出现戒断反应，符合DSM-5推荐的网络游戏障碍标准，但内容扩展至短视频；④考虑童年情感忽视作为易感因子，形成“回避-依赖”依恋风格，以屏幕作为替代性安抚。（2）干预方案：阶段一（建立安全与动机）：①使用动机访谈评估“改变谈话”，引导小艾说出短视频带来的矛盾（如“刷完更空”），增强矛盾感；②引入“屏幕饮食”隐喻，把11小时视为“情绪暴食”，降低羞耻；③佩戴“情绪-屏幕”联动手环，实时记录每30分钟情绪与使用时长，生成可视化图谱，帮助建立情绪-行为条件反射觉察。阶段二（行为与情绪调节）：①采用“行为激活+逐步限屏”：先锁定睡前三小时为“黄金戒断区”，用“替代菜单”（泡脚、纸质小说、正念音频）填充，成功后逐步扩展至白天；②引入“情绪粒度”训练，每日晨间用“情绪轮”选三个精准词汇，并写140字微博不公开，提升区分“麻木-空虚-孤独”差