原地正面推铅球教案

原地正面推铅球教案一、基本信息1.教学对象：[具体年级]学生2.教学内容：原地正面推铅球3.教学课时：1课时4.教学场地：学校田径场二、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解原地正面推铅球的动作要领，包括握持球方法、预备姿势、发力顺序等。大部分学生能够初步掌握原地正面推铅球的完整动作，部分学生能够较为熟练地运用正确动作进行推铅球练习。2.过程与方法目标通过观察教师示范、模仿练习和小组讨论，培养学生的观察能力、分析能力和自主学习能力。在练习过程中，让学生体会身体各部位的协调用力，提高学生的身体协调性和控制能力。3.情感态度与价值观目标培养学生勇敢、自信、坚毅的品质，激发学生对田径运动的兴趣。通过小组合作学习，增强学生的团队意识和合作精神，培养学生的竞争意识和创新精神。三、教学重难点1.教学重点掌握正确的握持球方法，确保铅球稳定在手中。明确并掌握原地正面推铅球的发力顺序，即蹬地、转体、挺胸、推臂、拨指。体会全身协调用力，将力量通过铅球传递出去。2.教学难点如何让学生在推铅球过程中保持身体平衡，避免出现身体后仰或前冲的现象。帮助学生理解和掌握推铅球时手指的拨球动作，使铅球能够沿着正确的方向飞行。四、教学方法1.讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解原地正面推铅球的动作要领。2.分解练习法：将完整的推铅球动作分解为若干个环节，如握持球、预备姿势、蹬地、转体等，让学生逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法：通过组织游戏和竞赛活动，激发学生的学习兴趣和竞争意识，让学生在轻松愉快的氛围中巩固所学知识和技能。4.小组合作学习法：将学生分成小组，让学生在小组中相互交流、相互帮助、共同进步，培养学生的团队意识和合作精神。五、教学过程1.开始部分（3分钟）课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。导入案例导入：同学们，在奥运会的田径赛场上，铅球项目一直备受关注。运动员们通过奋力一推，将沉重的铅球投向远方，展示出强大的力量和技巧。今天，我们也来体验一下推铅球的魅力。大家想一想，如果要把一个物体推得更远，需要注意哪些方面呢？引导学生思考力量、方向、姿势等因素，从而引出本节课的主题——原地正面推铅球。2.准备部分（7分钟）慢跑热身：围绕田径场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动专项准备活动原地高抬腿跑：每组30秒，共3组，间歇30秒。俯卧撑：每组10个，共3组，间歇30秒。铅球操：手持铅球进行简单的上肢伸展、摆动等动作，活动肩部、手臂等关节，每组动作重复8次，共3组。3.基本部分（25分钟）讲解示范原地正面推铅球的动作要领（5分钟）握持球方法：教师讲解并示范正确的握持球方法，将铅球放在食指、中指和无名指的指根处，拇指和小指自然扶球，手腕背屈，掌心空出。让学生观察并模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。预备姿势：双脚左右开立，与肩同宽，右脚稍后，两膝微屈，身体重心落在两脚之间，上体正直，眼睛平视前方。教师边讲解边示范，学生跟随练习。发力顺序：教师详细讲解原地正面推铅球的发力顺序，即蹬地、转体、挺胸、推臂、拨指。同时进行示范，让学生仔细观察身体各部位的动作变化。分解练习（10分钟）握持球练习：学生每人持一个铅球，按照正确的握持球方法进行练习，体会手指、手腕对球的控制。练习次数：每组10次，共3组，间歇30秒。预备姿势练习：学生根据教师讲解的预备姿势要求，进行反复练习，重点体会两脚的站位和身体重心的控制。练习次数：每组10次，共3组，间歇30秒。蹬地练习：学生在预备姿势的基础上，进行蹬地动作练习，感受腿部力量的爆发。练习时，注意蹬地要快速有力，同时保持身体平衡。练习次数：每组8次，共3组，间歇30秒。转体练习：结合蹬地动作，进行转体练习，体会转体对力量传递的作用。练习时，以髋关节为轴，快速转动上体。练习次数：每组6次，共3组，间歇30秒。推臂练习：在转体的基础上，进行推臂练习，将力量通过手臂传递到铅球上。练习时，注意手臂伸直，用力推球。练习次数：每组6次，共3组，间歇30秒。拨指练习：重点练习推铅球时手指的拨球动作，使铅球能够沿着正确的方向飞行。练习次数：每组8次，共3组，间歇30秒。完整动作练习（5分钟）学生将分解练习的各个环节连贯起来，进行原地正面推铅球的完整动作练习。教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，强调动作要领和发力顺序。练习次数：每人5次，根据学生情况进行个别指导。小组竞赛游戏——“铅球投准接力赛”（5分钟）游戏规则：将学生分成若干小组，每组人数相等。每组学生依次站在投掷线后，进行原地正面推铅球练习，目标是将铅球投进前方一定距离处的圆圈内。如果投进，该学生迅速跑回队伍末尾，下一名学生继续进行投掷。在规定时间内，投进次数多的小组获胜。游戏目的：通过游戏竞赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识，让学生在实践中巩固原地正面推铅球的动作要领，提高学生的投掷能力和团队协作能力。4.结束部分（5分钟）放松活动教师带领学生进行深呼吸放松，让学生闭上眼睛，慢慢地吸气、呼气，放松身心。全身拉伸放松，教师示范并引导学生进行腿部、腰部、肩部、手臂等部位的拉伸动作，每个动作保持1530秒，缓解肌肉疲劳。课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾原地正面推铅球的动作要领和重点难点，强调学生在练习过程中出现的问题和改进方法。对学生在本节课中的表现进行评价，肯定学生的优点和进步，鼓励学生在今后的学习中继续努力。布置作业课后复习原地正面推铅球的动作要领，进行自主练习。思考如何在推铅球时更好地发挥全身力量，提高投掷成绩。宣布下课：师生再见，收拾器材。六、教学内容分析原地正面推铅球是田径投掷项目中的一项重要内容，它在教材中具有以下位置和作用：1.技术基础：原地正面推铅球是推铅球技术的基础阶段，通过学习原地正面推铅球，学生可以初步掌握推铅球的基本动作要领、握持球方法和发力顺序，为进一步学习侧向推铅球、背向推铅球等更复杂的技术奠定基础。2.身体素质培养：推铅球需要学生具备一定的力量、速度、协调性等身体素质。在学习原地正面推铅球的过程中，学生通过反复练习蹬地、转体、推臂等动作，能够有效地锻炼腿部、腰部、上肢等部位的肌肉力量，提高身体的协调性和控制能力，促进身体素质的全面发展。3.运动技能提升：原地正面推铅球作为一项运动技能，能够培养学生的节奏感和空间感知能力。学生在练习过程中，需要根据自身的身体条件和动作要领，合理调整发力的大小、方向和时机，从而将铅球投出更远的距离。这有助于提高学生的运动技能水平，增强学生的自信心和成就感。4.体育精神培养：推铅球项目要求学生具备勇敢、坚毅、自信等品质。在面对铅球的重量和投掷距离的挑战时，学生需要克服心理障碍和身体疲劳，不断努力提高自己的投掷成绩。通过参与原地正面推铅球的学习和练习，能够培养学生的体育精神，让学生在体育活动中体验到坚持、拼搏的乐趣，促进学生良好心理素质的形成。七、教学反思1.目标达成情况：通过本节课的教学，大部分学生能够理解原地正面推铅球的动作要领，并在一定程度上掌握了完整的推铅球动作。在知识与技能目标方面，学生对握持球方法、预备姿势和发力顺序等有了较为清晰的认识，部分学生能够较好地运用这些知识进行推铅球练习。在过程与方法目标方面，学生通过观察示范、模仿练习和小组讨论等活动，提高了观察能力、分析能力和自主学习能力，同时也体会到了身体各部位协调用力的重要性。在情感态度与价值观目标方面，学生在练习过程中表现出了积极参与、勇敢尝试的态度，团队意识和竞争意识也得到了一定的培养。总体来说，教学目标基本达成，但仍有部分学生在动作的规范性和稳定性方面存在不足，需要在今后的教学中进一步加强指导。2.问题分析动作规范性问题：部分学生在推铅球时，出现了握持球不稳、发力顺序混乱、身体平衡控制不好等问题。这主要是由于学生对动作要领的理解不够深入，练习时间不足，以及肌肉力量和协调性有待提高等原因造成的。个体差异问题：学生在身体素质、运动基础和学习能力等方面存在较大的个体差异。在教学过程中，部分身体素质较好、接受能力较强的学生能够较快地掌握推铅球技术，而一些身体素质较弱或协调性较差的学生则需要更多的时间和指导才能达到教学要求。这就需要教师在今后的教学中更加关注个体差异，采用分层教学、个别指导等方法，满足不同学生的学习需求。安全问题：推铅球是一项具有一定危险性的运动项目，在教学过程中虽然采取了一些安全措施，但仍存在一定的安全隐患。例如，个别学生在推铅球时用力过猛，可能会导致铅球飞出投掷区域；学生在练习过程中相互之间的距离较近，容易发生碰撞等。因此，在今后的教学中，要进一步加强安全教育，完善安全措施，确保学生的人身安全。3.方法效果讲解示范法：通过清晰准确的讲解和规范的示范，让学生对原地正面推铅球的动作要领有了直观的认识，有助于学生快速理解和掌握技术动作。但在示范过程中，由于学生人数较多，部分学生可能无法看清教师的示范动作，需要在今后的教学中采用多样化的示范方式，如近距离示范、多媒体示范等，以提高示范效果。分解练习法：将完整的推铅球动作分解为若干个环节进行练习，降低了学生的学习难度，使学生能够逐步掌握每个环节的动作要领，提高了学习效果。但在分解练习过程中，要注意及时纠正学生的错误动作，避免学生形成错误的动作习惯。游戏竞赛法：通过组织“铅球投准接力赛”游戏，激发了学生的学习兴趣和竞争意识，让学生在轻松愉快的氛围中巩固了所学知识和技能。但在游戏过程中，要注意控制游戏的节奏和秩序，确保游戏的顺利进行。小组合作学习法：小组合作学习法培养了学生的团队意识和合作精神，让学生在相互交流、相互帮助中共同进步。但在小组划分时，要注意根据学生的实际情况进行合理分组，确保每个小组的实力相对均衡，避免出现个别小组过于强势或弱势的情况。4.学生反馈：在课堂教学过程中，大部分学生对原地正面推铅球的学习表现出了浓厚的兴趣，积极参与各项练习活动。学生普遍认为通过本节课的学习，自己对推铅球技术有了更深入的了解，身体协调性和力量也得到了一定的锻炼。同时，学生也提出了一些建议，如希望教师能够增加更多的练习时间，多组织一些有趣的游戏活动等。针对学生的反馈，在今后的教学中，将适当调整教学内容和教学方法，满足学生的学习需求。5.改进措施加强动作规范训练：在今后的教学中，增加原地正面推铅球的练习时间，针对学生存在的动作规范性问题，进行有针对性的强化训练。例如，通过一对一指导、集体纠错等方式，帮助学生纠正错误动作，提高动作的规范性和稳定性。关注个体差异：更加关注学生的个体差异，根据学生的身体素质、运动基础和学习能力等情况，制定个性化的教学计划。对于学习困难的学生，给予更多的关心和帮助，并安排专门的辅导时间，确保每个学生都能在原有基础上取得进步。强化安全教育