2025 年大学运动训练（运动训练）理论测试卷

2025年大学运动训练（运动训练）理论测试卷

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______一、单项选择题（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填在括号内）1.运动训练的主体是（）A.运动员B.教练员C.训练方法D.训练手段2.竞技能力的核心是（）A.体能B.技能C.战术能力D.心理能力3.运动训练过程的出发点是（）A.运动员选材B.训练目标的建立C.训练计划的制定D.训练方法的选择4.重复训练法的主要特征是（）A.不间断进行训练B.循环进行训练C.反复做同一练习D.控制练习的间歇5.发展磷酸原系统的训练强度一般为（）A.30%-40%B.40%-50%C.50%-60%D.85%-95%6.运动训练中采用高原训练法主要是提高运动员的（）A.有氧耐力B.无氧耐力C.力量素质D.速度素质7.战术能力的核心是（）A.战术意识B.战术知识C.战术形式D.战术行动8.运动员在比赛中表现出的竞技水平是（）A.竞技能力B.训练水平C.参赛能力D.比赛成绩9.运动训练中，负荷量的大小主要取决于（）A.练习的强度B.练习的密度C.练习的数量D.练习的难度10.制定运动训练计划的首要依据是（）A.训练目标B.运动员选材C.训练原则D.训练方法二、多项选择题（总共5题，每题4分，每题有两个或两个以上正确答案，请将正确答案填在括号内，多选、少选、错选均不得分）1.运动训练的基本特点包括（）A.训练目标的专一性与实现途径的多元性B.竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性C.运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性D.不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性E.训练调控的必要性及应变性2.运动员体能包括（）A.身体形态B.身体机能C.运动素质D.运动技术E.运动战术3.常用的训练方法有（）A.重复训练法B.间歇训练法C.持续训练法D.变换训练法E.循环训练法4.战术训练的基本要求包括（）A.把握项目制胜规律B.培养战术意识C.培养战术运用能力D.处理好个人战术行为与集体战术配合的关系E.重视战术组合5.运动训练计划的类型有（）A.多年训练计划B.年度训练计划C.阶段训练计划D.周训练计划E.课训练计划三、判断题（总共10题，每题2分，判断下列说法的正误，正确的打“√”，错误的打“×”）1.运动训练的最终目的是提高运动成绩。（）2.技能主导类表现难美性项群运动员的竞技能力决定因素主要是体能。（）3.训练目标是运动训练活动的出发点和归宿。（）4.持续训练法主要用于发展运动员的无氧耐力。（）5.运动训练过程中，负荷量与负荷强度成反比关系。（）6.战术意识是运动员在比赛中自觉运用战术的能力。（）7.运动员的竞技能力是一成不变的。（）8.制定运动训练计划时不需要考虑运动员的个体差异。（）9.重复训练法和间歇训练法的区别在于间歇时间的长短。（）10.运动训练中的恢复手段只包括休息和营养补充。（）四、简答题（总共3题，每题10分）1.简述运动训练的基本原则。2.如何提高运动员的有氧耐力？3.战术训练的方法有哪些？五、论述题（总共1题，20分）论述运动训练过程中如何科学地安排运动负荷。答案：一、单项选择题1.A2.B3.B4.C5.D6.A7.A8.D9.C10.A二、多项选择题1.ABCDE2.ABC3.ABCDE4.ABCDE5.ABCDE三、判断题1.√2.×3.√4.×5.×6.√7.×8.×9.×10.×四、简答题1.运动训练的基本原则包括：竞技需要原则、动机激励原则、有效控制原则、系统训练原则、周期安排原则、适宜负荷原则、区别对待原则、直观教练原则、适时恢复原则。2.提高运动员有氧耐力的方法有：持续训练法，如长时间持续慢跑、游泳等；间歇训练法，合理安排高强度与低强度交替训练；高原训练，利用高原低氧环境刺激机体适应；同时注意合理的营养补充和休息恢复。3.战术训练的方法有：分解与完整训练法，将战术分解练习再完整演练；虚拟现实训练法，利用模拟场景训练；实战法，通过实际比赛提高战术运用能力；程序训练法，按预定程序进行战术训练；模拟训练法，模拟对手特点训练。五、论述题科学安排运动负荷要遵循适宜负荷原则。首先要准确把握负荷的量与强度，根据运动员个体特点和训练阶段确定。量的安排要考虑练习数量、时间等，强度则涉及练习的难度、速度等。其