2025 年大学中医养生保健（养生保健）秋季学期单元测试卷

2025年大学中医养生保健（养生保健）秋季学期单元测试卷

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______一、单项选择题（总共10题，每题3分，每题的备选项中，只有1个最符合题意）1.中医养生保健强调“不治已病治未病”，这体现的养生理念是（）A.顺应自然B.形神兼养C.动静结合D.预防为主2.以下哪种食物不属于温热性食物（）A.羊肉B.桂圆C.苦瓜D.生姜3.中医认为人体的中心是（）A.心B.肝C.脾D.肾4.四季养生中，春季应注重养肝，其原因是（）A.春季阳气生发，肝主疏泄，与阳气相应B.春季气候湿润，易伤肝C.春季万物复苏，养肝可顺应自然D.春季人体气血运行缓慢，养肝可促进气血5.下列关于情志养生的说法，错误的是（）A.喜则气缓，要保持心情愉悦B.怒则气上，要避免发怒C.悲则气消，应多悲伤以抒发情绪D.惊则气乱,要避免突然受惊6.中医养生中，“子午觉”的“子时”指的是（）A.晚上9点到11点B.晚上11点到凌晨1点C.凌晨1点到3点D.凌晨3点到5点7.以下哪种运动方式不属于中医养生推荐的有氧运动（）A.太极拳B.八段锦C.瑜伽D.短跑8.中医养生强调饮食有节，其中“节”不包括（）A.节制食量B.调节饮食结构C.节食减肥D.注意饮食卫生9.养生中常说的“五劳所伤”，久视伤（）A.血B.气C.肉D.骨10.以下哪种中药具有一定的养生保健作用，但孕妇慎用（）A.黄芪B.枸杞C.当归D.人参二、多项选择题（总共5题，每题5分，每题的备选项中，有≥2个符合题意）1.中医养生的基本原则包括（）A.顺应自然B.形神兼养C.动静结合D.协调脏腑E.饮食有节2.以下属于中医养生中精神调养方法的有（）A.情志调节B.修身养性C.冥想D.音乐疗法E.适量运动3.四季养生中，冬季养生的要点有（）A.早睡晚起B.防寒保暖C.适当进补D.多晒太阳E.避免剧烈运动4.中医养生中，关于睡眠养生正确的是（）A.睡卧方向以头北脚南为宜B.睡前可适当泡脚C.保持卧室安静、黑暗和凉爽D.睡前可大量运动以助眠E.睡眠姿势以右侧卧位为佳5.以下食物中，具有健脾作用的有（）A.山药B.薏米C.芡实D.红枣E.山楂三、判断题（总共10题，每题2分，判断下列说法的正误）1.中医养生只注重身体的保养，不关注心理的调适。（）2.夏季天气炎热，应多吃冷饮以解暑。（）3.养生中按摩腹部可以促进脾胃运化。（）4.长期熬夜对身体没有太大影响，只要白天补觉就行。（）5.五行相生相克理论在中医养生中有重要应用。（）6.中医养生认为，过度劳累不会对身体造成伤害。（）7.春季应多吃酸味食物以养肝。（）8.体质虚弱者适合进行高强度的运动来增强体质。（）9.中药养生应在医生指导下进行，不可自行随意用药。（）10.情志对人体健康没有影响。（）四、简答题（总共3题，每题10分，简要回答问题）1.简述中医养生中顺应自然的具体内容。2.请说明饮食养生中如何做到饮食有节。3.谈谈情志养生的重要性及主要方法。五、案例分析题（总共1题，每题20分，根据案例回答问题）患者李某，长期工作压力大，经常熬夜，饮食不规律，近日出现头晕、乏力、食欲不振等症状。请从中医养生的角度分析李某的健康问题，并提出相应的养生建议。答案：一、单项选择题1.D2.C3.C4.A5.C6.B7.D8.C9.A10.C二、多项选择题1.ABCDE2.ABCD3.ABCDE4.ABCE5.ABCD三、判断题1.×2.×3.√4.×5.√6.×7.×8.×9.√10.×四、简答题1.顺应自然包括顺应四季变化，春季阳气生发，应早睡早起，多踏青散步；夏季炎热多暑湿，注意防暑降温，饮食清淡；秋季干燥，早睡早起，滋阴润燥；冬季寒冷，早睡晚起，防寒保暖。还要顺应昼夜变化，夜晚休息，白天活动，子午觉顺应子午时辰养生。同时顺应地理环境，因地制宜养生。2.饮食有节要节制食量，避免过饱过饥；调节饮食结构，荤素搭配、粗细搭配，多吃蔬菜水果等；注意饮食卫生，防止病从口入；根据个人体质、季节、年龄等选择适宜食物；进食要定时定量，养成良好饮食习惯。3.情志养生重要性在于情志过激会影响脏腑气血功能，导致疾病。主要方法有情志调节，保持平和心态，喜怒有节；修身养性，通过读书、绘画等培养高雅情趣；冥想放松，减轻压力；音乐疗法，不同音乐调节不同情志；适度宣泄，通过倾诉、运动等释放不良情绪。五、案例分析题李某因长期工作压力大、熬夜、饮食不规律出现头晕、乏力、食欲不振等症状。从中医养生角度看，压力大伤肝脾