小学五年级下学期第十九、二十课田径-跳高备课教案

小学五年级下学期第十九、二十课田径-跳高备课教案一、教学时间第十九、二十次课（两课时，每课时40分钟，共80分钟）二、教学主题田径-跳高三、教学内容跳高基本姿势（跨越式）教学助跑与起跳练习完整跳高动作练习四、教学目标知识与技能：学生能够说出跨越式跳高的基本步骤和动作要领，80%以上的学生能较规范地完成跨越式跳高动作，部分学生能跳过一定高度（根据学生实际情况设定初始高度，如80-90厘米），提高跳跃能力和身体协调性。过程与方法：通过教师示范、讲解、分组练习、纠错指导等方式，让学生在实践中掌握跨越式跳高的方法，培养学生的观察能力和模仿能力。情感态度与价值观：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生勇于挑战自我、坚持不懈的精神，增强学生的团队合作意识。五、教学重难点教学重点：跨越式跳高的基本姿势（助跑节奏、起跳蹬伸、过杆姿势）。教学难点：助跑与起跳的衔接，过杆时身体的协调配合。六、教学准备场地：田径场跳高场地（或平整的操场划出专门区域），设置好跳高横杆和支架。器材：跳高横杆4-6根、跳高支架2-3副、海绵垫（或体操垫）若干、标志桶8-10个、卷尺1个。其他：口哨1个、教学课件（包含跨越式跳高动作分解图和视频）。七、教学过程教学阶段教学内容场地教师活动学生活动时长开始部分课堂常规操场集合地点1.整队，检查学生出勤情况和着装（运动服、运动鞋）。2.宣布本节课的教学主题和内容，激发学生兴趣。3.强调课堂纪律和安全注意事项（如练习时注意周围同学，落地时要踩在垫子上）。1.快速集合，安静听讲，汇报出勤。2.认真听取教师对本节课的安排和安全要求。5分钟准备部分热身运动操场1.带领学生进行慢跑（沿操场慢跑2-3圈，约400-600米）。2.组织学生做徒手操，活动各关节：头部运动（4×8拍）、肩部运动（4×8拍）、扩胸运动（4×8拍）、腰部运动（4×8拍）、膝关节运动（4×8拍）、踝关节运动（4×8拍）、弓步压腿（左右各4次）、侧压腿（左右各4次）。3.进行专项热身：原地纵跳（15-20次）、单脚跳（左右脚各10-15次）。1.跟随教师进行慢跑，保持队形。2.认真做徒手操，充分活动身体各关节。3.积极参与专项热身，体会跳跃的感觉。10分钟基本部分（第一课时）跨越式跳高基本姿势教学跳高场地附近1.讲解示范跨越式跳高的基本姿势：助跑方向与横杆成30°-45°角，用有力脚起跳，另一只脚先过杆，过杆时身体侧对横杆，两腿依次过杆，落地时屈膝缓冲。2.利用教学课件展示动作分解图和视频，让学生更清晰地了解动作细节。3.组织学生在原地进行模仿练习：先进行无杆的过杆姿势练习，学生分组，轮流做过杆动作，教师巡回指导，纠正错误姿势。1.认真观看教师示范和课件，倾听讲解，记住动作要领。2.分组进行原地模仿练习，相互观察，纠正同伴的错误动作。15分钟基本部分（第一课时）助跑练习操场跑道或平整场地1.讲解助跑的要领：助跑要逐渐加速，节奏清晰，步点稳定（一般助跑6-8步）。2.用标志桶设置助跑路线，带领学生进行直线助跑练习和弧线助跑练习（初学者先从直线助跑开始）。3.观察学生助跑情况，对步点不准确、节奏混乱的学生进行个别指导。1.按照教师的要求进行助跑练习，体会助跑的节奏和加速感觉。2.对照标志桶调整自己的助跑路线和步点。10分钟基本部分（第二课时）起跳练习跳高场地（无横杆）1.讲解起跳的动作要领：起跳时，起跳脚积极蹬地，髋、膝、踝三关节充分伸展，双臂配合向上摆动，身体向上腾起。2.组织学生在起跳区进行起跳练习，先进行原地起跳，再结合短距离助跑（3-4步）进行起跳练习，强调起跳时的蹬伸力量和身体的向上性。3.巡回指导，纠正学生起跳时蹬伸不充分、身体前倾或后仰等错误动作。1.认真听取教师讲解，观看示范。2.先进行原地起跳练习，再进行短距离助跑起跳练习，感受起跳时的发力。15分钟基本部分（第二课时）完整跳高动作练习跳高场地1.设置较低的横杆高度（如80厘米），讲解完整跨越式跳高的动作流程：助跑-起跳-过杆-落地。2.组织学生分组进行完整动作练习，每组轮流进行，每人试跳2-3次。3.对学生的完整动作进行点评和指导，重点关注助跑与起跳的衔接、过杆姿势和落地缓冲。对于掌握较好的学生，可以适当提高横杆高度；对于有困难的学生，进行单独辅导。1.按照教师的要求分组进行完整动作练习，勇于尝试。2.认真听取教师的点评和指导，及时改进自己的动作。15分钟结束部分放松整理、课堂小结操场集合地点1.带领学生进行放松运动：慢走（1-2圈）、拍打腿部、手臂肌肉，进行深呼吸。2.对本节课的教学内容进行小结，表扬表现优秀的学生和小组，指出存在