2025年专升本体育理论习题含答案

2025年专升本体育理论习题含答案一、单选题（共30题，每题1分，共30分）1.以下哪种是脂肪的主要来源_______。A、粮食B、水果、瓜类C、动物性食物D、根茎类植物正确答案：C答案解析：脂肪的主要来源是动物性食物和植物性油脂。粮食、根茎类植物主要提供碳水化合物；水果、瓜类主要提供维生素、矿物质和膳食纤维等。而动物性食物如肉类、蛋类、奶类等含有较多的脂肪。2.保持良好的情绪状态和参加_______的体育锻炼可以使身心得到放松。A、小强度B、中等强度C、超大强度D、大强度正确答案：B答案解析：中等强度的体育锻炼有助于释放压力、放松身心，小强度锻炼效果相对不明显，大强度和超大强度锻炼可能会带来疲劳甚至损伤，不利于身心放松。3.以下哪个不是组成人体运动系统的三要素_______。A、关节B、组织C、肌肉D、骨正确答案：B答案解析：人体运动系统由骨、关节和肌肉三部分组成，骨起杠杆作用，关节起支点作用，肌肉起动力作用，而组织不是组成人体运动系统的三要素之一。4.以下不属于预防运动性昏厥的方法有_______。A、坚持经常性锻炼，以增强体质。B、剧烈运动后不要立即停下来或坐下，而应继续慢跑，并作深呼吸。C、在饱食情况下不要参加剧烈运动。D、在饥饿情况下不要参加剧烈运动。正确答案：C答案解析：预防运动性昏厥，要坚持经常性锻炼以增强体质，剧烈运动后应继续慢跑并深呼吸，饥饿时也不宜参加剧烈运动。而在饱食情况下不要参加剧烈运动主要是为了预防其他运动相关不适，并非直接针对预防运动性昏厥，所以不属于预防运动性昏厥的方法的是C选项。5.体育从早期增强人类的生存能力发展到丰富、美化人们的生活，到培养全面发展的人，到促进劳动生产力的不断优化，到建设两个“文明”，到推进人类事业的进步等，都体现出_______在不断的丰富和演进。A、体育内容B、体育观念C、体育模式D、体育规模正确答案：B答案解析：体育观念是随着时代发展而不断变化的，从体育功能的演变可以看出体育观念在不断丰富和演进，如从增强生存能力到促进各方面发展等，体现的是体育观念的变化。6.冬季体育锻炼应该做到_______。A、不用做准备活动B、不用注意保暖C、一定要用嘴呼吸D、大雾天不要锻炼正确答案：D答案解析：大雾天进行体育锻炼，空气中的污染物和有害物质会增加，容易对呼吸道等造成不良影响，不利于身体健康，所以大雾天不要锻炼。A选项，冬季体育锻炼需要做准备活动，避免受伤；B选项，冬季要注意保暖，防止感冒等；C选项，应该用鼻呼吸，用嘴呼吸容易使冷空气直接刺激呼吸道，引发不适。7.以下哪种活动不会导致肩关节扭伤_______。A、跳远B、投掷C、排球扣球D、大力发球正确答案：A答案解析：跳远主要涉及下肢的运动和发力，对肩关节的直接扭力相对较小，一般不容易导致肩关节扭伤。而投掷、排球扣球、大力发球等动作都需要肩关节进行大幅度的快速活动和较强的力量输出，容易因姿势不当或用力过猛而导致肩关节扭伤。8.体育作为一种传播体育价值的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所起的教育作用，是要教育人们_______。A、积极参加社会体育B、成为社会体育活动家C、与社会保持一致性D、树立个人奋斗目标正确答案：C答案解析：体育在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面的教育作用，旨在让人们在体育活动中与社会倡导的价值观等保持一致，促进个人与社会的融合，使人们在体育活动中更好地践行社会所倡导的精神，从而起到教育人们与社会保持一致性的作用。A选项积极参加社会体育表述过于片面；B选项成为社会体育活动家并非这些教育作用的核心目的；D选项树立个人奋斗目标与体育在这些方面的教育作用关联不大。9.不同的营养素在人体内各有不同的功能，因此各类营养素在人体内的比例也不相同，其中蛋白质约占_______。A、15%~22%B、15%~18%C、15%~25%D、10%~15%正确答案：B答案解析：蛋白质约占人体重量的15%~18%，它是构成细胞和生物体结构的重要物质，具有多种生理功能，如催化、运输、免疫等。所以各类营养素在人体内比例不同时，蛋白质约占15%~18%。10.体育活动中帮助与保护的实践过程有助于_______的形成。A、社会责任感B、社会优越感C、社会荣誉感D、社会幸福感正确答案：A答案解析：帮助与保护他人是一种有责任感的行为，在体育活动中，帮助与保护的实践过程能让参与者切实感受到自身行为对他人的影响，从而增强对他人和社会的责任感，有助于社会责任感的形成。而社会优越感强调的是比他人优越的感觉，体育活动中的帮助与保护并非旨在培养这种心理；社会荣誉感主要侧重于因集体荣誉等产生的光荣感，与帮助保护的直接联系不紧密；社会幸福感是一个更宽泛的概念，帮助与保护实践对其形成没有直接的针对性。11.“亚健康”状态是一种动态的，它既可能发展为第二状态——生病，也可通过心理、生活行为方式改变和体育疗法、药物疗法等回复到_______。A、快乐状态B、身心平衡状态C、第一状态——健康D、正常生活状态正确答案：C答案解析：“亚健康”状态是一种非病非健康的中间状态，它既可能发展为生病的第二状态，也可通过各种方式回复到第一状态——健康。12.以下哪种活动不会导致急性腰伤_______。A、挺身式跳远中，展体过大B、举重上挺时，过分挺胸塌腰C、跳水时，下肢后摆过大D、摔倒时，用手撑地正确答案：D答案解析：选项D摔倒时用手撑地，通常更多导致的是上肢的损伤等，一般不太容易直接引起急性腰伤。而选项A挺身式跳远中展体过大、选项B举重上挺时过分挺胸塌腰、选项C跳水时下肢后摆过大，这些动作都可能对腰部产生较大的压力和过度的伸展或扭曲，容易导致急性腰伤。13.不同的营养素在人体内各有不同的功能，因此各类营养素在人体内的比例也不相同，其中水约占_______。A、55%~67%B、65%~75%C、44%~55%D、60%~70%正确答案：A14.运动性贫血是由于运动引起血红蛋白量减小，标准是男性的血红蛋白低于12克%，女性低于10.5克%运动后在_______小。A、12克%；9.5克%。B、11克%；9.5克%。C、11克%；10.5克%。D、12克%；10.5克%。正确答案：D15.运动后在_______小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。A、12B、24C、48D、72正确答案：B答案解析：延迟性肌肉酸痛症通常是在运动后24小时后出现。运动后短时间内的肌肉酸痛多是运动时乳酸堆积等原因导致的即时性酸痛，而延迟性肌肉酸痛症有其特定的时间出现规律，一般是在运动24小时之后，所以答案选B。16.肌肉借_______附着于骨上。A、肌腱B、肌纤维C、肌腹D、神经正确答案：A答案解析：肌肉一般通过肌腱附着于骨上。肌腱是肌肉末端的结缔组织，它将肌肉的收缩力传递到骨骼，从而实现肌肉带动骨骼运动的功能。肌纤维是肌肉的基本组成单位；肌腹是肌肉收缩的主要部分；神经主要是支配肌肉的收缩和舒张等活动，并不直接附着于骨。17.以下不属于预防运动中暑的方法有_______。A、在高温炎热环境下锻炼时，应适当减少运动量和锻炼时间，要尽量避免在烈日下锻炼。B、夏天在室内锻炼时，注意良好的通风，并备有低糖含盐的饮料。C、室外锻炼时，应戴白色凉帽，穿宽松浅色运动服。D、多喝冰镇饮料或者水，补充体液。正确答案：D答案解析：运动中暑时不宜多喝冰镇饮料或水，大量饮用可能会引起胃肠道血管收缩，影响消化功能，还可能导致体内温度调节失衡，加重中暑症状。而选项A通过减少运动量和避免烈日下锻炼来预防中暑；选项B在室内注意通风并备有合适饮料可预防中暑；选项C通过戴白色凉帽、穿宽松浅色运动服来减少热量吸收预防中暑。18.不同的营养素在人体内各有不同的功能，因此各类营养素在人体内的比例也不相同，其中脂肪约占_______。A、15%~20%B、7%~12%C、14%~18%D、10%~15%正确答案：D答案解析：人体中脂肪约占体重的10%~15%。脂肪是人体重要的储能物质和组成部分，在维持体温、保护内脏等方面发挥重要作用，但过高的脂肪比例可能会带来健康风险，如肥胖、心血管疾病等。不同个体由于生活方式、遗传等因素，脂肪比例会有所差异，但一般都在这个范围内波动。19.一个人的大脑如何指挥自己的行动，怎样对外界的事物作出反映，代表着一个人_______的水平。A、心理健康B、社会适应C、全面健康D、身体健康正确答案：A20.科学家研究发现，身体发胖前往往会出现一些异常现象，如能及时注意，或可防患于未然。以下哪种不是人发胖前的预兆_______。A、贪睡B、变懒C、贪吃D、怕动正确答案：C答案解析：一般来说，发胖前可能会出现变懒、怕动、贪睡等情况，而贪吃并不一定直接预示着即将发胖，它可能只是一种饮食习惯或偶然行为，不一定与发胖有必然联系。变懒、怕动、贪睡这些表现可能会导致身体活动量减少，能量消耗降低，从而增加发胖的风险。21.一个心动周期是指_______。A、心脏每舒张一次B、不一定C、心脏每收缩一次D、心脏每收缩和舒张一次正确答案：D答案解析：心脏每收缩和舒张一次构成一个心动周期，包括心房收缩、心房舒张、心室收缩和心室舒张四个过程。心房收缩时，血液被挤入心室；心房舒张时，心室收缩，将血液泵出心脏；心室舒张时，心脏处于充盈状态，为下一次心动周期做准备。22.社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也是多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素，宜采取下列积极措施_______。A、采取睡眠疗法缓解精神疲劳B、通过体育锻炼调节身心健康C、参加社交活动增添生活情趣D、广交知心朋友解除内心烦恼正确答案：B答案解析：体育锻炼可以增强体质、释放压力、调节情绪等，有助于调节身心健康，及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素。睡眠疗法主要侧重于缓解精神疲劳；参加社交活动增添生活情趣，但不一定能直接针对排除不健康心理因素；广交知心朋友能在一定程度上解除内心烦恼，但相比之下，体育锻炼在调节身心健康方面更为直接和全面。23.“健康体育的核心主要在于_______。A、有计划、有组织的锻炼”B、将体育贯穿人的一生，成为人一生生活的一部分”C、积极参与群众性体育活动和竞赛”D、娱乐消遣”正确答案：B答案解析：健康体育的核心是将体育贯穿人的一生，成为人一生生活的一部分。A选项有计划、有组织的锻炼只是体育活动的一种形式；C选项积极参与群众性体育活动和竞赛侧重于群体参与；D选项娱乐消遣只是体育功能的一部分，均不能准确概括健康体育的核心。24._______是世界公认的防治肥胖的经济、有效、无毒副作用的方法和根本措施，也是终身科学地控制体重的最佳方案。A、减少睡眠B、适量运动C、饮食调整D、饮食调整结合适量运动正确答案：D答案解析：世界公认的防治肥胖的经济、有效、无毒副作用的方法和根本措施，也是终身科学地控制体重的最佳方案是饮食调整结合适量运动。减少睡眠不仅不利于健康，长期缺乏充足睡眠还可能对体重产生不利影响，比如影响激素平衡导致食欲改变等，所以[A]选项错误。适量运动对控制体重有帮助，但单独运动并不全面，[B]选项不完整。饮食调整很重要，但单纯饮食调整，缺乏运动，效果也有限，[C]选项也不准确。只有将饮食调整和适量运动相结合，才能更好地达到控制体重、防治肥胖的目的，所以选[D]。25.儿童佝偻病主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______。A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D正确答案：D答案解析：儿童佝偻病主要是由于缺乏维生素D引起的。维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收，有助于骨骼的正常发育。当儿童缺乏维生素D时，钙、磷吸收减少，导致骨骼发育异常，出现佝偻病。而维生素A主要与视力等有关；维生素B族参与体内多种代谢过程；维生素C具有抗氧化等作用，它们与佝偻病的发生没有直接关系。26.不同的营养素在人体内各有不同的功能，因此各类营养素在人体内的比例也不相同，其中糖约占_______。A、3%~5%B、0.5%~1%C、2%~3%D、1%~2%正确答案：D27.以下哪种矿物质是微量元素_______。A、铁B、磷C、硫D、氯正确答案：A答案解析：铁是人体必需的微量元素，而磷、硫、氯属于常量元素。人体中的常量元素主要有钙、磷、钾、硫、钠、氯、镁等；微量元素主要有铁、钴、铜、锌、铬、锰、钼、氟、碘、硒等。28.1989年世界卫生组织又进一步深化了健康的概念，认为健康应该包括。A、生理健康和心理健康B、躯体健康、心理健康、智力健康、社会适应良好与道德健康C、身体健康和心理健康D、躯体健康、智力健康正确答案：D29.以下哪个不属于按骨所在的部位分类_______。A、肱骨B、头骨C、四肢骨D、躯干骨正确答案：A答案解析：肱骨属于四肢骨，是四肢骨中的上肢骨，它不属于按骨所在部位分类中的一个独立类别，而是包含在四肢骨分类里。按骨所在部位分类为躯干骨、头骨、四肢骨。30.准备活动的时间一般控制在_______分钟左右。A、15-20B、5-10C、10-15D、20-25正确答案：C答案解析：准备活动时间一般控制在10-15分钟左右较为适宜。准备活动时间过短，身体各器官系统不能充分动员起来，达不到热身效果；时间过长则会消耗过多体力，影响后续正式活动的表现。二、判断题（共10题，每题1分，共10分）1.大学生的生长发育已日趋完善和成熟，因而再没有必要在躯体和心理上去主动承受包括体育活动在内的各种锻炼了。A、正确B、错误正确答案：B2.人类社会发展到现在，随着最基本的生存需要得以满足以后，