2025年安康卫士杯试题及答案

2025年安康卫士杯试题及答案

第一部分：单项选择题（共10题，每题2分）

1.下列哪种维生素有助于增强免疫系统功能？

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

2.心肺复苏（CPR）中，胸外按压与人工呼吸的比例是？

A.15:2

B.30:2

C.20:2

D.10:2

3.人体最大的器官是？

A.肝脏

B.大脑

C.皮肤

D.肺

4.下列哪种疾病不是通过空气传播的？

A.流感

B.肺结核

C.艾滋病

D.麻疹

5.正确的洗手时间至少应该是？

A.5秒

B.10秒

C.20秒

D.30秒

6.人体正常体温范围是？

A.35-36℃

B.36-37℃

C.37-38℃

D.38-39℃

7.下列哪种食物富含蛋白质？

A.米饭

B.面包

C.鸡蛋

D.苹果

8.紧急情况下，应该拨打哪个电话号码？

A.110

B.119

C.120

D.122

9.下列哪种行为有助于预防近视？

A.长时间看书

B.多看电子屏幕

C.定期做眼保健操

D.在昏暗环境下阅读

10.下列哪种是健康的生活方式？

A.熬夜

B.吸烟

C.饮酒

D.规律运动

第二部分：判断题（共5题，每题2分）

1.饭后立即运动有助于消化。

A.正确

B.错误

2.每天至少需要喝8杯水。

A.正确

B.错误

3.高血压患者应该减少盐的摄入。

A.正确

B.错误

4.睡眠不足会影响免疫力。

A.正确

B.错误

5.长期压力会导致心理健康问题。

A.正确

B.错误

第三部分：多项选择题（共2题，每题2分）

1.下列哪些是健康饮食的原则？

A.均衡摄入各类营养素

B.多吃新鲜蔬果

C.高盐高脂饮食

D.控制糖分摄入

2.下列哪些是预防传染病的方法？

A.勤洗手

B.接种疫苗

C.共用个人物品

D.保持良好的通风

第四部分：填空题（共5题，每题2分）

1.人体有______块骨头。

2.心脏位于胸腔的______侧。

3.大脑分为左右两个______。

4.血液由______和血细胞组成。

5.人体最大的消化腺是______。

第五部分：简答题（共2题，每题5分）

1.简述如何保持心理健康。

2.简述急救的基本原则。

参考答案及解析

第一部分：单项选择题

1.答案：C.维生素C

解析：维生素C有助于增强免疫系统功能，促进白细胞的生成和功能，提高机体抵抗力。维生素A主要对视力和皮肤健康有益，维生素B族主要参与能量代谢，维生素D主要促进钙的吸收和骨骼健康。

2.答案：B.30:2

解析：根据最新的心肺复苏指南，单人进行CPR时，胸外按压与人工呼吸的比例是30:2。这意味着每进行30次胸外按压后，给予2次人工呼吸。这个比例适用于成人、儿童和婴儿（不包括新生儿）。

3.答案：C.皮肤

解析：皮肤是人体最大的器官，总面积约为1.5-2平方米，重量约占体重的16%。它具有保护、调节体温、感知、分泌和排泄等多种功能。肝脏是最大的内脏器官，但不是最大的器官。

4.答案：C.艾滋病

解析：艾滋病主要通过血液、性接触和母婴传播，不通过空气传播。流感、肺结核和麻疹都可以通过空气中的飞沫传播。预防艾滋病的关键是避免高危行为，如不安全的性行为和共用针具。

5.答案：C.20秒

解析：根据世界卫生组织的建议，正确的洗手时间至少应该是20秒。这包括用肥皂和水彻底清洗双手的所有表面，包括手指之间、指甲下和手腕。洗手是预防感染的最简单有效的方法之一。

6.答案：B.36-37℃

解析：人体正常体温范围是36-37℃，平均约为36.8℃。体温超过37.3℃被认为是发热，低于36℃被认为是低体温。体温是反映健康状况的重要指标之一。

7.答案：C.鸡蛋

解析：鸡蛋富含优质蛋白质，每100克鸡蛋含有约13克蛋白质。米饭和面包主要提供碳水化合物，苹果主要提供维生素和膳食纤维。蛋白质是生命的基础，参与构成细胞、组织和器官，维持生命活动。

8.答案：C.120

解析：120是中国的医疗急救电话号码，用于紧急医疗救助。110是报警电话，119是火警电话，122是交通事故报警电话。在紧急情况下，拨打正确的电话号码可以快速获得相应的帮助。

9.答案：C.定期做眼保健操

解析：定期做眼保健操有助于缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，预防近视。长时间看书、多看电子屏幕和在昏暗环境下阅读都会增加眼睛的负担，容易导致近视。

10.答案：D.规律运动

解析：规律运动是健康的生活方式，可以增强体质，预防疾病，提高生活质量。熬夜、吸烟和饮酒都是不健康的行为，会对身体造成伤害，增加患病风险。

第二部分：判断题

1.答案：B.错误

解析：饭后立即运动不利于消化。因为饭后，血液会集中在胃部帮助消化，如果立即运动，血液会流向肌肉，导致消化不良。建议饭后至少休息30分钟到1小时再进行轻度运动。

2.答案：A.正确

解析：每天至少需要喝8杯水（约2升）是保持身体水分平衡的基本要求。水是生命的基础，参与新陈代谢，调节体温，运输营养物质和废物。具体需求量会根据个人情况有所不同。

3.答案：A.正确

解析：高血压患者应该减少盐的摄入，因为盐中的钠会导致体内水分潴留，增加血容量，从而升高血压。建议高血压患者每天盐的摄入量不超过5克。

4.答案：A.正确

解析：睡眠不足会影响免疫力。研究表明，长期睡眠不足会降低免疫系统的功能，使人更容易感染疾病。成年人每天需要7-9小时的睡眠。

5.答案：A.正确

解析：长期压力会导致心理健康问题，如焦虑、抑郁、失眠等。学会管理压力，如通过运动、冥想、社交等方式，对维护心理健康非常重要。

第三部分：多项选择题

1.答案：A、B、D

解析：健康饮食的原则包括均衡摄入各类营养素、多吃新鲜蔬果、控制糖分摄入等。高盐高脂饮食是不健康的饮食习惯，会增加心血管疾病、肥胖等风险。

2.答案：A、B、D

解析：预防传染病的方法包括勤洗手、接种疫苗、保持良好的通风等。共用个人物品会增加传染病的传播风险，应避免。

第四部分：填空题

1.答案：206

解析：人体有206块骨头。这些骨头构成了人体的骨骼系统，提供支撑和保护，帮助运动，产生血细胞等。

2.答案：左

解析：心脏位于胸腔的左侧。具体来说，心脏位于胸腔中纵隔内，约2/3在身体中线的左侧，1/3在右侧。

3.答案：半球

解析：大脑分为左右两个半球。大脑是神经系统的最高级中枢，控制着人的思维、情感、行为等。

4.答案：血浆

解析：血液由血浆和血细胞组成。血浆是血液的液体部分，主要功能是运输营养物质、激素、废物等。

5.答案：肝脏

解析：人体最大的消化腺是肝脏。肝脏位于右上腹部，具有多种功能，如分泌胆汁、代谢营养物质、解毒等。

第五部分：简答题

1.答案：保持心理健康的方法包括：

(1)建立良好的人际关系：与家人、朋友、同事保持良好的沟通和互动，获得情感支持。

(2)学会管理压力：通过运动、冥想、音乐等方式缓解压力，避免过度紧张。

(3)保持积极的心态：学会乐观、感恩，培养幽默感，避免消极情绪。

(4)培养兴趣爱好：参与自己喜欢的活动，丰富生活，提高满足感。

(5)寻求专业帮助：当遇到心理问题时，及时寻求心理咨询师或医生的帮助。

解析：心理健康是指个体在认知、情感、行为等方面处于良好状态，能够适应环境变化，应对生活挑战。保持心理健康需要综合多种方法，包括社会支持、压力管理、积极心态、兴趣爱好等。

2.答案：急救的基本原则包括：

(1)确保安全：首先确保现场安全，避免二次伤害。

(2)评估伤情：快速评估伤者的意识、呼吸、循环等生命体征。