2025年保健管理员考试题及答案

2025年保健管理员考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）1.以下哪种维生素有助于钙的吸收？A.维生素AB.维生素CC.维生素DD.维生素E答案：C2.正常成年人的腋下体温范围是？A.35.5-36.5℃B.36-37℃C.36.5-37.5℃D.37-38℃答案：B3.下列食物中，富含优质蛋白质的是？A.大米B.苹果C.鸡蛋D.红薯答案：C4.预防呼吸道传染病，最有效的措施是？A.多吃水果B.开窗通风C.加强锻炼D.喝板蓝根答案：B5.成年人每天适宜的饮水量是？A.500-1000mlB.1000-1500mlC.1500-2000mlD.2000-2500ml答案：C6.测量血压时，袖带应绑在？A.上臂中部B.上臂上部C.上臂下部D.随意位置答案：A7.以下哪种运动属于有氧运动？A.短跑B.举重C.慢跑D.俯卧撑答案：C8.儿童生长发育迟缓，可能缺乏的营养素是？A.铁B.锌C.碘D.硒答案：B9.老年人睡眠障碍常见的原因不包括？A.心理压力B.环境因素C.运动量过大D.身体疾病答案：C10.下列不属于健康生活方式的是？A.规律作息B.适量饮酒C.戒烟限酒D.合理膳食答案：B二、多项选择题（每题2分，共10题）1.以下属于膳食纤维的生理功能的有？A.促进肠道蠕动B.降低胆固醇C.调节血糖D.提供能量答案：ABC2.预防心血管疾病的措施包括？A.控制体重B.戒烟限酒C.定期体检D.长期卧床休息答案：ABC3.常见的慢性病有？A.高血压B.糖尿病C.冠心病D.流感答案：ABC4.影响睡眠质量的因素有？A.睡前使用电子设备B.噪音C.室内温度D.睡前运动答案：ABCD5.下列食物中，富含维生素C的有？A.橙子B.草莓C.菠菜D.牛奶答案：ABC6.运动对身体的好处有？A.增强心肺功能B.提高免疫力C.改善心理状态D.增加骨密度答案：ABCD7.合理膳食的原则包括？A.食物多样B.谷类为主C.多吃蔬菜水果D.适量摄入油脂答案：ABCD8.心理健康的标准包括？A.情绪稳定B.能适应环境C.人际关系和谐D.有明确的目标答案：ABCD9.以下哪些是老年人常见的健康问题？A.骨质疏松B.视力下降C.听力减退D.关节疼痛答案：ABCD10.儿童保健的重点内容包括？A.生长发育监测B.预防接种C.营养指导D.心理行为发育指导答案：ABCD三、判断题（每题2分，共10题）1.只要多吃保健品，就可以不用注意日常饮食。（×）2.感冒时应该多吃补品来增强抵抗力。（×）3.运动强度越大，对身体越有益。（×）4.空腹喝牛奶不利于营养吸收。（√）5.高血压患者可以自行增减降压药剂量。（×）6.经常熬夜不会影响身体健康。（×）7.肥胖是一种疾病。（√）8.所有的水果都适合糖尿病患者食用。（×）9.老年人不需要进行体育锻炼。（×）10.保持口腔清洁可以预防多种疾病。（√）四、简答题（每题5分，共4题）1.简述合理膳食的基本要求。答案：食物多样，谷类为主；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；规律进餐，足量饮水。2.如何预防老年人跌倒？答案：改善居住环境，减少障碍物；穿着合适的鞋子；加强锻炼，增强肌肉力量和平衡能力；定期体检，治疗相关疾病；必要时使用辅助器具。3.简述儿童常见传染病的预防措施。答案：按时接种疫苗；注意个人卫生，勤洗手；保持室内通风；避免去人员密集场所；加强锻炼，增强体质；出现症状及时就医隔离。4.高血压患者在生活中应注意什么？答案：遵医嘱按时服药，定期监测血压；饮食清淡少盐，控制体重；戒烟限酒；适当运动；保持心情舒畅，避免情绪波动过大。五、讨论题（每题5分，共4题）1.谈谈如何提高社区居民的健康意识。答案：开展健康讲座，普及健康知识；利用社区宣传渠道，如宣传栏、公众号等传播信息；组织健康活动，如义诊、运动比赛等；培养居民健康生活习惯，从饮食、运动等方面引导。2.针对上班族久坐问题，提出改善建议。答案：定时起身活动，伸展肢体；设置提醒，每小时走动几分钟；选择步行上下楼梯；调整坐姿，保持正确体态；工作间隙进行简单运动，如踮脚尖、转腰等。3.如何对肥胖儿童进行健康管理？答案：调整饮食结构，控制热量摄入，多吃蔬果；增加运动量，选择适合的运动项目；养成良好生活习惯，规律作息；定期监测体重，家长