《实心球》教案设计

《实心球》教案

《实心球》教案1

一、教材分析：

实心球是九年级学生体育中招考试必考项目，分值是20分，所

以实心球技术是每个学生必须掌握的，本节课是一节复习练习课。

二、教学目标：

1、知识、技能目标：通过课程学习，懂得实心球是发展上肢、

腰腹力量的重要器械。通过练习提高、巩固正面双手掷实心球技术

动作，特别是完整动作的用力顺序。

2、情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质，养成自主、合作学习

的习惯。

三、重点、难点：

1、重点：掌握正面双手掷实心球正确的技术动作。

2、难点：身体用力顺序的协调和出手角度、速度的控制。

四、教学、学法：讲解、示范、讨论、

五、教具：实心球、挂图、口诀

六、教学过程

课的部分教学内容教学组织和方法运动负荷

时间

次数

开始部分1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本次课的内容、要求

4、安排见习生组织：

OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOO

O

要求：快、静、齐

3分

准备部分

1、手腕、脚踝、膝关节活动

2、分小组活动：跳小绳、跳大绳

3、实心球球操：

①头部运动

②肩部运动

③腰部运动

④膝部运动

组织：

1、男女分为四小组，男生跳大绳、女生跳小绳。

2、教师参与到学生的活动中。

要求：

1、个小组长带领好本组成员完成跳绳热身活动；

2、实心球操跟随教师，听口令，努力完成，将动作做规范

基本部分

1、教师请一位同学与自己一起做示范。其他同学观察，并思考

两者之间动作的差异°

2、请同学们相互讨论，想一想为什么教师掷的远？并要求几位

学生说己的观察结果。（力量、技术）

3、教师做完整动作示范，并叙述动作要点、教授口诀。

4、同学们跟着教师做徒手动作的练习。

5、分组有球练习（正面双手掷实心球）

组织：

oooooooooo

oooooooooo

o

o

要求：学生安静观察、认真思考、大也发言；教师适当引导。

方法：

1、徒手练习时根据教师口令，逐渐由分解动作过度到连贯动作。

2、有球练习时，两人一组，用一球相互投掷。四排两组。

20-30

基本部分

6、游戏“实心球胯下接力赛”

7、放松运动《正面双手掷实心球口诀》

想要把球掷的‘远

请你牢记这口诀

双脚前后或平行

身体后倾如张弓

双手持球于脑后

蹬地收腹快如风

两臂顺势甩鞭子

出手角度牢记心

勤来运动勤动而

生活学习好轻松

容易犯的错误和纠正：

1、出手角度过高或过低

纠正：寻找参照物进行练习

2、用力顺序不协调

纠正：按照口诀反复练习

方法：四列纵队人数相同，听到口令后将实心球从胯下传递给

后一位同学，全队最后一名负责将球放入之地位置，一分钟内传递

最多的为胜利队。

要求：一人一次只能传递一球，排头和末尾队友可以离队外其

余人不可离队，若球在传递时失误脱手，则不可以捡回。

方法：两人相互进行手臂、腰腹的按摩。

结束部分

1、集合整队、器材

2、本次课，表扬优秀学生

3、师生再见！下课！要求：表扬努力练习的同学、积极帮助别

人的同学、大胆发言的同学。《实心球》教案2

一、指导思想

坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高

学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。

使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。

二、学习目标

1、学会前抛实心球的出手角度和快速甩臂的方法。

2、使学生初步掌握前抛实心球的动作。提高动作的协调性，发

展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。

3、通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质，

使学生体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。

三、学习内容

1、《双手持实心球掷远》

2、不等距离跑

四、学情调查

学生对体育运动有良好的参与意识，运动技能一般，同学之间

团结合作，集体荣誉感较强。

四年级学生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，

掌握较快。因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，

激发学生的学习动机。

五、教材分析

前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习

较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。在课

的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个

性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保

证课的目标的实现C

六、教学重难点

教学重难点：

蹬地、收腹、甩臂。

七、教学过程

1、课的开始与准备部分

本部分的主要教学目标，是为了激发学生的学习动机，为基本

部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课堂常规、热身

游戏、专项。

2、课的基本部分

(1)前抛实心球”是基础教学，作为教材体系中“投掷”的.

重要内容之一，其重点是“快甩臂、出手角度”。通过示范、讲解、

掌握方法，提高力量、协调素质。

(2)组织教法:

学生站在圆上，首先进行徒手练习，两人一组距离15米对练，

统一口令进行投掷练习，强调注意安全，教师可以在中间进行讲解

示范，教师能及时发现学生错误动作并加以纠正。分组练习由小组

长指挥进行辅导，教师巡视指导，教师只对小组评价。

(3)通过《不等距离跑》游戏，发展学生的奔跑能力。

3、课的结束部分

(1)通过抖动达到放松肌肉和心理的目的。

(2)教师总结本节课。

(3)教与学法：

在教师的口令的指挥下，伴着轻音乐，模仿教师做各种放松的

动作，调整呼吸。

学生认真模仿，尽量让自己全身得到放松，呼吸节奏趋于平稳。

《实心球》教案3

教学内容

投掷实心球、跳蹦蹦球

课型

探究性

课次

十四课次

教学目标

1、知道投掷的用力顺序，探究投掷动作的最佳效果，学会锻

炼方法。

2、运用投掷技能、跳蹦蹦球游戏，提高协调性与快速用力的

能力。

3、激发学生的活动兴趣，培养学生团结合作的精神，增强健康

与安全意识。

教学内容

一、教学情景导入。游戏性活动。

1、优化教学常规、创设活动情景，调动学生的情绪。

2、设疑问题，揭示教学目标，激发学生的学习动机与兴趣。

3、创造活动的空间，指导学生做抛接沙袋与投击目标游戏。

4、适时参与学生活动、加强师生情感交流，活跃课堂气氛。

5、教学活动方式：以趣促动，以动促练，以练促效。

1、以最佳的精神状态走进课堂，尽快地进入角色。

2、以疑促思，勇于实践。进行尝试性的参与游戏活动。

3、领悟抛接、投准游戏的安全规则，适时能创造性的活动。

4、游戏活动方式：自由组合，以需自选，互动练习，引伸出投

掷的雏形。

1、情景辐射效果好，师生进入角色

2、促进师生情感交流。

3、培养学生的想象力与创造力，提高学习的兴趣。

4、达到热身目的，引伸出投掷的雏形。

二、多种形式的投掷教学。

教与学的要点：用力顺序与出手速度。

1、精心设计，合理布置投掷活动区域，让学生在愉快中学习。

2、指导学生进行探究性的投掷练习。

采用四种不同的投掷动作练习，探究“投掷用力顺序”和“最

佳效果的投掷方法”。

3、全方位观察，重视安全教育，点拔讲解，示范准确，及时指

导。

4、设置不同的投掷目标，关注学生的差异，满足学生需要，培

养投掷兴趣。

5、组织学生相互观摩，相互讨论与评价，激励学生努力实现目

标。

1、明确投掷练习的安全要求，有序的进入指定投掷活动区域。

2、学会四种形式的“抛、投、推”实心球的.动作。探究投掷

的共性问题？运用哪种投掷动作，能将实心球投的最远？

3、进行互动式的练习，领悟动作要领，合理运用技术，提高投

掷能力。

4、根据不同的需求，选择投掷的动作，进行自主性练习，努力

达标。

5、适时的进行自我评价与相互评价活动，形成积极进取的学习

态度。

1、进入最佳的教与学状态，产生浓厚的学习兴趣。

2、探究性的学习，获取新的知识，掌握练习的方法。

3、领悟要领，掌握技能，合理运用，科学锻炼。

4、展示自我，发展个性，体验成功的乐趣。

5、学会评价，培养学生积极向上努力进取的体育精神。

6、采用自主练习、统一指导与目标激励的教学方式：以疑导入,

先练后教，以思促教，以练促趣。

6、进行探究性的学习方式：自我体验、互动探究、以思促练、

以练促会、以会促用。

三、跳蹦蹦球体育游戏。

学与练的重点：

用力方法与身体平衡能力。

1、指导学生自主性的跳蹦蹦球游戏，让学生自我体验，感悟要

领。

2、组织学生讲解与示范，

教师引导与点评，教会学生掌握练习方法。

3、采用单人、多人、接力、绕障碍的活动形式，指导学生自由

组合，跳蹦蹦球。

4、随着音乐的快乐节奏，师生共同参与跳蹦蹦球活动。

5、教学方式：自主、合作、探究、激励。

1、学生自主性的活动，体会跳蹦蹦球的方法，感悟要领，产生

兴趣。

2、学生之间的交流与互动活动，理解与运用技能，学会练习方

法。

3、自找伙伴，根据各自需要，选择多种形式的活动，跳蹦蹦球

游戏。

4、倾听音乐，在快乐中跳蹦蹦球游戏，提高动作的节奏感。

5、学习方式：有趣、生动、活泼、创意。

1.启发引导自主练习，激发兴趣，发展跳跃活动。

2、注重师生交流。共同探究，掌握练习方法。

3、发展个性，激发学生创造性活动的欲望。

4、学习互动气氛活跃，培养节奏感与协调性。

5、体会、学习、掌握运用。

四、快乐放松活动。

1、采用“大海啊故乡”名曲，诱导学生做小舞步放松活动。

2、教师的姿态优美，韵律感强，具有感染力。

1、随着教师的优美示范，大家做小舞步放松活动。

2、动作舒畅，姿态优美，节奏感强，具有强烈的表演力。

1、欣赏名曲，愉悦身心，陶冶情操。

五、教与学评价活动。

1、启发学生进行相互间的评价活动。

2、教师进行归纳性的评价，注重明确改进与努力方向。

1、学生之间的互动评价，促进语言的交流。

2、明确改进与努力方向，激发自我锻炼的动力。

4、学会评价与提高自我锻炼的能力《实心球》教案4

课题：掷实心球计划学时：1个课时

学习内容分析：教学过程必须紧密联系学生的生活实际，使他

们切实感受到自身的价值和需要，使学生对所学内容兴趣盎然，从

而乐于探究、尝试c我试图通过这种小学生喜闻乐见的形式，来激

发调动学生兴趣，让他们在自主、合作的氛围中学习、活动，引导

他们通过“玩中学、玩中练”，在自学自悟、主动探究中掌握掷实

心球的正确动作，初步了解掷实心球的要领，同时进一步激发他们

对掷实心球活动的良好兴趣。

教学目标：

1、继续通过小学生喜闻乐见的主题模拟活动，激发学生积极创

想，主动参与活动的兴趣;

2、通过“游戏”的方式，了解掷实心球的基本要领：要注重肩

上屈肘的出手角度、快速、有利挥臂一出手速度，并知道投掷时出

手高度、速度与掷实心球远近的关系；

3、通过系列掷实心球活动，发展学生良好的掷实心球能力和活

动能力

教学重点及解决措施：重点：掷实心球的动作要领；解决措施:

教师示范，学生练习，帮扶。

教学难点及解决措施：难点：动作物、调；解决措施：组织学生

练习。

教学设计思路：1、设计情景2、导入课题3、示范4、练习5、

游戏6、小结7、反馈

设计理念：引导他们通过“玩中学、玩中练“，在自学自悟、

主动探究中掌握掷实心球的正确动作，初步了解掷实心球的要领，

同时进一步激发他们对掷实心球活动的良好兴趣。

教学准备：

1、使用方式：直接练习2、使用效果：创设情境，激发兴趣

教学过程：

一、激趣导入

师：小朋友们，现在上课了

师：上课之前，我们来玩一个有趣的游戏（抛气球）！老师告

诉大家比赛的规则，想看看谁抛得最远……

（让学生以小组为准，老师巡视）

（兴趣是最好的老师，如果教师有意识地加以引导，让学生在

跃跃欲试的状态下进行学习、练习，学生肯定能积极主动投身于课

堂教学中，从而成为课堂的主人）

二、体验一探索f感悟

师：刚才你们表现得真不错！现在老师宣布训练成功，接下来

我们可以进行正式掷实心球训练了！下面各个小组到各自的空域去

比一比，看谁的掷得最高最远……

（学生至各自“空域”尝试“掷实心球”，教师分别参与各组

活动，引导学生互相比较、互相观察，寻找合理的掷实心球方法）

师：想掷得最高最远！那么怎样才能掷得最高最远呢？（学生

七嘴八舌地回答）对了，得掌握好的'掷实心球技巧才行！下面老师

把刚才掷实心球表演时看到的几种方法模仿给大家看，请大家看看

哪种掷实心球方法更好（教师结合学生练习情况分别演示撇射，肩

上屈肘慢速抛射和肩上屈肘慢速抛射和肩上屈肘快速抛射三种梆实

心球方法，让学生对比寻找总结正确的掷实心球方法，师生共同归

纳肩上屈肘、注意出手角度和速度的掷实心球的方法）

师：好了，大家都知道了怎样去掷实心球，接下去各小组回各

自区域抓紧训练，等一会我们来比一比哪个小组是最棒的！

（学生分组学练，教师巡回到各组引导学生互帮互学，共同提

高）

（比赛是学生特别喜欢的方式，而小组之间的比赛更有助于培

养团结合作意识和竞争意识。而将教师的正确和错误的师范、指导

放在学生练习、感悟之后，不但实现了教师由“主宰者”向“服务

者”的角色转变，使教师的指导更有针对性和实效性，而且对培养

学生观察、对比、坚持、总结的能力和习惯的养成也具有重要意义）

三、提高一巩固一展示

师：各小组表现得真棒！现在我宣布掷实心球训练圆满完成，

接下去我们该进行演习了……

（通过比赛形式学生往往会情绪激昂，乐此不疲。这样在不知

不觉中，学生的掷实心球能力得到了锻炼、提高）

四、轻松愉快、交流分享

师：下课了，学生兴高采烈地讨论起来，一张张汗盈盈的笑脸

洋溢着成功和喜悦C

在这节课中，教师鼓励学生大胆进行自我评议和相互评议，虽

然是四年级学生，但个个争先恐后的发表自己的见解，交流自己的

感想。我想，如果可以尽可能多的创设学生自行探索、体验、感悟、

评议的空间的话，学生在体体育锻炼中分析问题、解决问题和主动

寻找快乐、成功的能力一定会得到逐步的增强和提高。《实心球》

教案5

教案名称：实心球

适用年龄：小学二年级及以上

教学目标：

1.了解实心球的基本知识和规则。

2.掌握实心球的基本技巧和动作。

3.培养学生的团队合作意识和竞技精神。

教学准备：

1.实心球。

2.场地。

3.计分板。

教学过程：

一、了解实心球的基本知识和规则。

L实心球是一种球类运动，球体硬实，不易变形，是一种高强

度的运动。

2.实心球比赛分为两队，每队6人，二匕赛时间为40分钟。

3.比赛规则：比赛双方在各自的.半场内互相攻防，球员可以用

手、脚、胸、腿等任何部位触球，但不能用手臂或手肘触球。球员

要将球踢进对方球门，进球后得1分。

二、掌握实心球的基本技巧和动作。

L传球：将球传给队友，让球更好地控制和进攻。

2.接球：接住来球后，迅速控制球，为进攻做准备。

3.射门：将球射向对方球门，争取得分。

三、培养学生的团队合作意识和竞技精神。

1.团队合作：比赛中每个人都有自己的位置和任务，只有团队

合作才能取得胜利C

2.竞技精神：比赛中要遵守规则，尊重对手，勇于拼搏，不怕

失败。

教学总结：

通过实心球的教学，学生不仅能够了解实心球的基本知识和规

则，掌握实心球的基本技巧和动作，还能够培养学生的团队合作意

识和竞技精神，提高学生的身体素质和心理素质。《实心球》教案

6

教学目标

知识与技能

1.理解和掌握小数加法的计算方法。

2.正确计算小数加法。

3.较熟练地口算有效数字为两位的小数加法。

过程、能力与方法

1.通过让学生亲历计算方法的获得过程，培养算法思维。

2.培养学生运用数学的语言进行交流和说理。

3.经历对不同竖式的观察、比较和分析，培养学生理性思考。

情感、态度与价值观

1.引导学生积极地参与探索活动，获得成功的体验。

2.引导学生对计算结果进行估计，培养学生良好的计算习惯。

3.培养学生实事求是的态度和独立思考的习惯。

教学重点

理解小数加法的意义，掌握小数加法的计算法则。

教学难点

一位小数加两位小数、整数加小数的'计算。

教学过程

、情景引入C

1.你会掷实心球吗？怎样才算掷得好？（掷得越远，成绩越

好。）

2.在学校运动会中，小胖和小丁丁正在参加掷实心球的比赛。

（出示情景图和表格）他们都觉得自己掷得好，请你做裁判，帮他

们评一评。

3.小胖在前掷中比小丁丁掷得远，而小丁丁后掷却比小胖远。

只要把前掷与后掷的成绩相加，就能算出总成绩。谁的总成绩好，

谁就能获胜。

二、探究算法C

1.算一算，小胖的总成绩是多少？

2.算一算小丁丁的总成绩是多少？

（1）出示试一试，学生独立列竖式计算。

（2）展示学生作业，互相交流。

（3）完整规则。

你选择哪个答案？为什么？

三、练习巩固C

1.用竖式计算C

（1）了解学生计算情况。

（2）巩固计算规则

列竖式计算小数加法时要注意什么？

1.小数点点对齐，也就是把相同数位对齐。

2.和的小数部分末尾有零时，运用小数性质将计算结果化简。

《实心球》教案7

（一）指导思想

本课以新课程标准教育理念坚持“健康第一”为依据，发挥学

生的认识能力为核心，培养学生的基本活动能力为目的，采用自主、

合作、探究的教学方法，充分发挥教师的主导作用和学生的主体地

位，积极培养学生的兴趣和爱好。

（二）教学目标：

1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握掷实心

球的技术动作要领C

2、技能目标：发展学生的投掷能力、协调性、灵敏性，提高学

生上肢力量和掷实心球水平。

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生锻炼身体的意识，

增强集体荣誉感。

（三）教学重点、难点:

依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节

课的教学重难点为投掷的力度和出手的角度，确定的依据主要有两

个方面：一是力度是决定掷实心球成绩的关键，因此定为本节课的

重点，我将通过激烈游戏中快速重复的投掷练习来解决；二是由于

学生体质较弱，做到奋力一掷有些难度，因此定为本节课的难点。

（四）教法：

将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与,

并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有

感性思维较强，理性思维较差的特征，因比宜在教学中多应用示范

进行教学，让学生多进行模仿练习。因此，本节课我主要采用以下

几种教法：

1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学

生的学习兴趣。

2、启发尝试教学法：依据“实践-认知-在实践”的规律，在讲

解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完

善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。

3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多

看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣。

4、指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过应用全体与

个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。

5、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点,

提高学生的主动性教学过程。

1、收心热身阶段（开始和准备部分）：大约用时10分钟。具

体步骤为：首先是课堂基本常规（包括师生问好、宣布课的目标任

务等）。然后是游戏。然后是徒手操练习。

2、情绪发展阶段（基本部分）：大约用时25分钟。

（五）设计意图：

以游戏代替以往枯燥的.掷实心球练习，这样能使学生迅速调整

心态，从心理和生理上进入兴奋状态，既活动了身体，又能快速地

调整学生的注意力C

（六）预计课的效果：

预计教学目标基本实现，90%以上的学生能掌握掷实心球的基本

技术要领；40%的学生能熟练的掌握，并能优美的完成动作，从而提

高学生的投掷能力C

（七）反思：

学生在实际体育课中，学习积极性不够强烈，学习浓度不够，大

多数时间都是老师强迫性去教学，这就给我们当老师的一个提醒：

在教学中多给学生游戏之类的东西，培养学生的兴趣，才能更好的

去教学。最终达到教学目的。《实心球》教案8

教材分析

投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。是以练习

活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体

的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只有发

展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。

学情分析

本课参与对象是四年级的学生。具有一定的辨别思维和动手能

力，注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇认知和技能有一定

的提高，学习新知识速度快模仿能力强，具备一定的探索知识自主

创新的能力。本课采用设疑解答等环节，调动学生学习积极性，达

到师生之间心理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能

学习信心。

教学目标

1、学生建立双手头上掷实心球的完整的.动作概念。

2、学生安全地进行身体练习，领会双手头上掷实心球时的动作

要领，并体会和感悟到掷实心球时上下肢用力协调的重要性C

3、学生能乐意听老师的讲解，认真观察教师的示范，善于思考,

通过身体练习，解决问题，找到答案。

4、体会参与是学习的前提，体验并感悟到与他人合作的重要

性和必要性。

教学重点和难点

教学重点：体会和感悟由下而上的动作用力顺序，并熟练掌握。

教学难点：球出手的速度和投掷的远度。

教学过程

准备部分：通过教师安排的活动，活跃气氛同时达到热身效果，

开发学生积极思考C

基本部分：通过三种不同姿势的投掷，提出问题，了解全身用

力的重要性。本课运用“一帮一”互助的合作探究方式学习，完成

原地双手头上前掷实心球的掌握。通过师生共同练习技术动作，再

分组通过合作交流、互帮互助以及学生展示、现场评价的方式进一

步练习，营造出合作交流、师生互动的学习氛围。

结束部分：通过肌肉放松达到身心共同放松的效果，同时评价

学生课堂表现，总结技术要领，提高学生自主学习能力。《实心球》

教案9

第四课时单手向前推实心球

教学目标：

1、初步学会推实心球的方法。

2、发展灵敏、速度、协调性等素质，培养学生的自学、自练、

综合实践等能力。

教学重难点：投掷时注意肘关节不能下垂教学准备：实心球若

干个课时安排：1课时教学过程：

一、准备部分

1、体育委员整队，报告人数。

2、师生问好，安排见习生并检查学生是否携带危险物品到课堂。

3、师宣布本节课的内容。组织教学：

要求：动作迅速、队列整齐，做到快、静、齐

4、准备活动

(1)游戏：推实心球比赛

A、师讲解游戏法和游戏规则B、生开始游戏，师指导。

(2)生活动身体各关节

肩关节、膝关节、踝关节、手臂、腰部等。

二、基本部分单手向前推实心球

1、教师讲解提实心球的方法，生认真听。

2、师讲解单手推实心球的方法及应注意的，事项。

3、生认真听师讲解并模仿师的动作。

4、生在师的统一的口令下，做不拿球的徒手练习。

5、分组练习，师巡回指导，发现问题及时纠正。

6、个别学生展示。

三、结束部分

1、整理放松（音伴）

2、教师小结作业:

1、课外时间练习上肢力量

2、每天下午用1个小时或者是半个小时的时间进行体育活动。

课后反思：

本节课是学生第一次接触投掷项目中投掷球的内容，学生呢兴

趣特别的浓，积极地配合老师，基本上掌握了本节课的内容，但还

应加强对上肢力量的练习。《实心球》教案10

设想：

中学生，特别是初中生，力量和耐力素质尤其薄弱。性格偏静

的女生，由于缺乏男生那种粗犷、好胜及阳刚之气。其力量和耐力

素质就显得更差了,本课能针对初二女生的这一不足，安排了增强

力量的实心球及相关的内容练习，目的在于让学生进一步体会投掷

时身体相关部位和肌肉间协调配合、协调用力的顺序、方法。使力

量素质得以进一步提高。

耐力训练是既疲劳又枯燥的，如何激发学生愉快地接受这项艰

苦的练习。本人选择了强度较大的，又有一定时间要求，而且有一

定新颖感的现代耐力健美操，为了更贴近初二女生的接受能力，生

理承受和心理需求C本人在内容的选择，教学的方法、手段方面力

求有趣味性、新鲜感。努力激发学生上课的热情，使学生上课的积

极性能得到最大的,发挥，从而唤起学生主动克服身体的疲劳，闯过

生理极点，达到提高耐力素质的目的。同时，为了提高健美操美的

表现力，将音乐带进课堂，使学生在课的过程中不但有效地提高耐

力素质，也在很大程度上享受到一种美的教育，这对培养提高青少

年的综合素质起到了一定的作用。

健美操是本课的主教材，根据九年义务教学大纲的总体要求，

本人自创自编了这一代耐力健美操，也是继往年健美操公开课之后

的又一次探索，实践中希望能得到好的教学效果。请老师们多多帮

助！

课内任务：

1、通过实心球的练习，提高学生上肢、肩带力量，提高学生推

铅球的最后用力技巧，发展力量。

2、通过现代耐力健美操练习，提高学生的耐力素质和协调性，

培养坚毅、吃苦的精神。

3、通过垫上力量练习，提高股肌、背肌力量素质。

一、开始部分6

1、课堂常规

2、宣布课的任务

3、准备活动

①绕操场慢跑3圈

②准备操八节△

二、基本部分32

1、实心球练习10组织方法

①蹲姿两肘屈，两手持球置人手球两队并一队

于脑后，接着两手将球向上抛起1、2两组为1队

并立即站起，两手上举接球。3、4两组为1队

②两腿直立，双手肘屈，两手

持球置脑后，双手用力向前掷起，对5米

立接球，做同样动作。

③两腿并立，两手传球于眼前，

将球向上抛起，并击掌等球落下接住。

④两腿开立，两手往前接球，两腿

同时将球向前抛出，对方接住。

⑤腿并立，两手持实心球于身后，

将球从身后向前上方抛起，两手接住球。

⑥同上，并抛往对方。

⑦持铅球姿势，左侧正对前方，做铅

球，最后用力动作。

难点：动作连贯，不停顿。

动作缓慢。

多体会最后球出手接球动作。

2、健美操练习15组织如图

3、垫上力量素质练习

(1)仰卧起坐组织

1X2两组交替进行

⑵背肌练习35X2

三、结束部分2

1、垫上放松

躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。

2、讲评

3、收器材

4、下课《实心球》教案11

早在20世纪40年代，陶行知先生就提出了“生活教育”的主张,

他认为，教育要面向社会、面向生活。在通用技术课程实施中，我

们也同样面临如何让学生“从书本的学习走向生活的学习”。我在

实践中总结了“163导做育人模式”，就是要让学生回归生活，理

“做”中学。“163导做育人模式”的“1”是用1份的时间来进行

课前准备；“6”是用6份的时间来引导学生“做”；“3”是用3

份的时间来思辨和拓展。“163导做育人模式”有三个环节，即课

前准备一导做（学生做，教师引导）一育人（思辨拓展）。下面重

点介绍在导做环节中如何引导学生在自主探究中独立思考，在小组

合作中相互交流，在任务驱动中激起好奇心，从而让学生回归生活

世界。

一、在自主探究中独立思考

怎样才能让学生回归生活世界？我认为，在课堂教学中要训练

学生多向思考，拓宽学生思考问题的空间，引导他们从不同方面、

多种角度去思考问题、发现问题、解决问题，让学生真正回归生活

世界。

在教学“结构的稳定性”时，我让学生“玩陀螺”，让他们在

生活世界中对旋转中的物体的稳定性进行自主探究。

片段1在“结构的稳定性”教学中让学生“玩陀螺”。

师刚才我们学习了影响结构稳定性的主要因素，请大家来总结

一下，结构的稳定性与哪些因素有关？

生重心位置的高低、支撑面的大小、结构的形状。

生老师，这些是在静止状态下影响结构稳定性的因素。如果物

体在旋转状态下，影响结构稳定性的主要因素又是什么呢？

师这个问题提得很好，我们来探究一下。

探究之前，先让大家做个游戏------玩陀螺。

生（齐）好。

师（出示陀螺及其配件）请一位同学上来发动陀螺。

学生把发动绳安装在发动器中并发动，陀螺高速旋转，随后稳

定，立起来，看上去一动不动。一分钟后，陀螺转动速度越来越慢,

开始摇晃，直至转速为零，倾倒。

师为什么陀螺旋转速度慢下来后会倾倒？

生不知道。

师这个谜直到20世纪80年代初才解开。

这就是陀螺效应：凡是高速旋转的物体，都有一种使转动轴俣持

不变的能力，这种能力使得陀螺即使在不平的支持面上转动也不会

倒下。当然，由于陀尖与支持面的摩擦，它的转速又会慢慢减小，

导致陀螺旋转需要重心更低、更稳定的状态，于是开始摇晃，最后

倒下来。

师（出示两个陀螺）大家看一下这两个陀螺，一个叫“极地金

盾”，另一个叫“青蓝冰伞”。它们的陀尖一样，发动器一样，发

动绳的长度也一样，所不同的是陀身的重量不同，“极地金盾”的

重量大，“青蓝冰伞”的重量小。下面请两位同学上来比试一下好

吗？

生（齐）好。

师大家可以猜一猜比试结果。生持“极地金盾”的同学获胜。

师为什么？

在“结构的稳定性”教学中，教师按传统教学方式对教材上的

案例进行讲解，学生的反应并不强烈，这是因为教材上的内容学生

自己能够看得懂。一个合格的高中生对静止状态下影响结构稳定性

的三个因素很容易理解和掌握。结构的稳定性如果停留在研究静止

状态下的稳定性这必然带来学生知识的缺陷。所以，有必要扩展到

运动状态下的稳定性，当然运动状态下的稳定性很复杂，但是，高

中生完全可以对其中的简单情形进行探究，而“旋转”就是一种简

单情形。所以，我选择了让学生玩陀螺，就是要对旋转物体的稳定

性进行自主探究。

二、在小组合作中相互交流

让学生回归生活世界贯穿课堂教学的各环节，可以在导入阶段

把生活世界的资源作为激发学生学习兴趣、引导学生进入学习状态

的工具；可以在课堂临近结束时联系，把生活世界中的某些问题呈

现出来作为总结新旧知识解决实际问题的抓手，从而进一步提升学

生运用知识的能力与水平；可以在传授新知时联系，也可以贯穿于

课堂教学全过程，自始至终用生活世界的资源作为学生学习的重要

工具。

我在教学“流程的优化”一节课时，开展了制作提兜比赛活动,

要求学生测量单人制作一个提兜所需要的时间和小组成员合作制作

一个提兜时平均每个人所用的时间。其目的是对单人制作与小组合

作制作进行比较，让学生明确小组合作的优势。

片段2在“流程的'优化”教学中开展制作提兜比赛。

师我们学习了流程设计，下面大家来进行一项制作提兜的比赛,

好不好？

生（齐）好。

师制作提兜会用到剪刀等工具，使用时要小心，不要伤到自己,

更不要伤到他人。

以小组合作的形式来进行比赛，目的是优化制作提兜的流程,

提高工作效率。

比赛要求：测量单人制作一个提兜所需要的时间和小组成员流

水化批量制作提兜时平均每个人所用的时间。在10分钟内制作符合

质量要求的提兜数量多者获胜。将学生分成6个小组，分发牛皮纸、

浆糊、绳子、剪刀、订书机、胶水等材料和工具。学生小组讨论，

画出设计图纸，明确制作纸制提兜的主要步骤。下面是某同学编写

的单人制作提兜流程图（如图1）。

生按照图纸，单人制作一个提兜，测量制作所用的时间。然后,

小组分工动手制作，测量平均每个人制作所用的时间。

师第三小组制作12个，数量最多。第五小组制作6个，数量最

少。其他小组数量不等。为什么会有这种差异？请大家找原因。

学生讨论得出：单人制作与流水作业对应着不同的工作效率。小

组成员分工情况不一样，流程中的时间、人员安排不同，都会影响

工作效率。通过讨论学生感悟：流程的设计具有不唯一性，已经设

计的流程还可以进行改进、优化；完美的流程不存在，不断优化才

能不断进步。在这样的讨论中，学生的人际交往水平得到了提高，

自我意识得以形成和发展。

制作提兜的任务通过小组合作来完成，给学生搭建了合作的平

台。学习小组要经历设计图样、明确制作提兜步骤、编写流程图、

动手制作等过程，参与热情很高，比赛场面异常热烈，课堂氛围非

常好。

三、在任务驱动中激起好奇心

传统教学按部就班地把知识灌输给学生，教师讲得累，学生听

得烦。而采用“任务驱动法“，学生学习的主动性会大大增强。在

“闭环控制系统的干扰与反馈”教学中，我巧妙地创设了一个让学

生投掷羽毛球的情境，学生在课堂上学习科学研究的方法，主体作

用得到了充分的发挥，使学生对闭环控制系统中的干扰和反馈等知

识有了深刻的认识C

片段3在“闭环控制系统的干扰与反馈”教学中，让学生投掷

羽毛球。

师什么是干扰因素？想一想，逆风中骑自行车，行驶的速度会受

到什么影响？

生风力的影响C

师能否就影响的大小，说得更具体一些？

生风速大、风速小、逆风、顶风、侧风等的影响不一样。

师那我们对干扰和反馈进行探究。（出示一个羽毛球）现在要

把羽毛球投掷到塑料桶里（塑料桶口比较小，投掷者站的位置与塑

料桶之间的距离为2米）每个小组选择一位同学来投掷羽毛球。每

组共投掷10个羽毛球，投中多者获胜。

师有没有人发现命中率有什么规律？

生我发现了一个规律，很多同学前面几次命中率不高，后面几

次命中率较高。

师请第三小组代表谈谈。

生第一次投掷时，由于用力太大，没有命中。第二次投掷时，

汲取了第一次的经验，减小了用力，但用力过小，也没有命中。第

三次投掷时，汲取前两次投掷的经验，终于投中了。

师为什么会有这种结果呢？能分析一下吗？

生在这个过程中，我们可以将人看作是控制系统，眼睛把接收

到的塑料桶的位置以及实际投掷位置等信息输送给大脑，经大脑分

析和加工处理后，发出指令，指挥手投掷羽毛球，直到投中。

师请判断以上过程是开环控制还是闭环控制？并画出系统控制

方框图。

（图2是一位同学画出的系统控制方框图）

生人脑控制手投掷羽毛球，在此过程中，眼睛可以把投掷的结

果及时反馈给大脑，使大脑准确控制手的用力。控制过程中有反馈、

有调整，属于闭环控制。师如果有风，请分析风可能对投掷羽毛球

产生的影响。风对控制系统来说属于什么因素？投掷者怎样克服这

种影响？

生属于干扰因素。

师什么是干扰因素？

生在控制系统中，除输入量以外，引起被控量变化的各种因素

称为干扰因素。

师克服干扰的基本方法有哪些？

生消除、减弱或者提高控制系统的性能。

师还有吗？

生采用闭环控制。

师现在我们来模拟风对投掷羽毛球的干扰。请一位同学投掷羽

毛球，一位同学调整电风扇风向，其他同学观察投掷过程。

一位同学从讲台下搬出电风扇，接通电源一调整方向，逆风、

顺风、侧风对投掷羽毛球影响不一样。调整风速，风速大、风速小

对投掷羽毛球影响不一样。

师为什么开始投掷的几个羽毛球，没有命中，后来投掷的能够

命中？

生顺风时，我减小投掷力量；逆风时，我增大投掷力量；侧风

时，我改变投掷角度。

师同学们，你们知道什么是反馈吗？

在《闭环控制系统的干扰与反馈》教学中，我巧妙地创设了一

个让学生投掷羽毛球的情境，学生在通用技术课堂里感受学习做研

究的方法，兴趣自然就来了。学生主体作用得到了充分的发挥，课

堂氛围浓烈了许多，有助于理解真实的控制系统的工作条件和工作

过程，使学生对闭环控制系统中的干扰和反馈有深刻的认识。

“163导做育人模式”强调做。到底做什么？我认为，所做的

东西应与学生的生活实际紧密相连，是学生感兴趣且有教学价值的,

从而让学生享有快乐的学习过程。《实心球》教案12

1、双手头上向前抛实心球

2、游戏：“保龄球”比准

教学目标

认知目标：通过双手头上向前抛实心球的练习，使学生掌握其

动作要领及用力顺序，并能简单描述整个动作。

技能目标：发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协

调能力，增强学生体质。情感目标：通过教学培养学生的.组织性、

纪律性和学生积极参与、学会合作、学会竞争、互帮互学的能力C

教学重、难点

重点：自下而上的用力顺序。难点：全身协调用力

教学过程

教学时间

教学内容

组织教法与学法

开始部分分钟

1、集合整队：教师整队、检查人数、服装

2、师生问好：

3、宣布本课内容及要求：

（1）投掷：学习双手头上向前抛实心球，初步学会正确的投掷

用力顺序。（2）游戏：“保龄球”比准。

组织：四列横!!<★★★★★★★★••••••••

★★★★★★★★••••••••☆

要求：目标明确、主动学习、安全第一

准备部分分钟

一、热身活动：

教师带领全班学生做慢跑运动。

二、个人徒手操：

1、腕踝关节运动

2、头部运动

3、扩胸运动

4、肩部绕环

三、持球准备活动：

1、腹背运动

2、侧身运动

四、传接球游戏（胯下、头上）

教师带领学生绕场地做慢跑运动。

要求：精神饱满，跟着教师按指定路线跑动组织：四列横队众

要求：动作到位、有力、舒展。

基本部分分钟

一、双手头上向前抛实心球

组织：两列横队站立。

☆要求：有组织、有纪律、注意安全。教法：

1、组织学生探索讨论如何进行双手前抛实心球。

2、教师讲解并示范双手头上向前抛实心球动作要领

3、组织学生进行徒手练习。

水平：四授课年级：七授课教师：吴金猛人数：52人基本部分

分钟

动作要领：

两脚前后开立，后脚脚跟稍微离地，两膝微屈，重心落在两脚

中间偏后，两臂屈肘与头上，身体后仰（尽力成满弓），然后两脚

用力蹬伸，收腹和甩臂，最后屈腕，将球向前上方抛出。重点：用

力顺序

难点：上下肢协调用力

二、游戏：“保龄球”比准

4、组织学生进行持球做身体满弓练习。

5、组织学生进行原地双手头上向前抛实心球。

6、教师巡回指导，并纠正错误。

7、组织学生达标练习。学法：

1、学生探索学习，听讲解看示范，了解双手头上向前抛实心球

的动作技术。

2、跟教师进行双手头上向前抛实心球的徒手练习。

3、持球做双手头上向前抛实心球的练习。

4、个别同学展示，与教师一起点评。

要求：看清示范，理解动作，思想集中，注意安全。

组织：

教法：

1、教师讲解游戏活动的规则与要求。

2、组织学生进行“保龄球”比准练习。

3、组织学生进行游戏比赛。学法：

1、听清游戏的规则与要求。

2、进行比赛，争取第一。要求：遵守规则，积极进取。

结束部分分钟

1、放松操

2、学生谈感受，教师讲评本课。

3、整理场地和器材

4、下课

组织：四列横队

要求：看清动作，积极放松

场地器材

田径场

实心球52个

练习密度

25%——30%《实心球》教案13

学习目标：

与同伴一起发展投掷能力

学习内容：

双手向前、向后抛实心球

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：

1、教师组织游戏贴大饼。讲解方法并组织同学们进行游戏。

2、教师参与到游戏中去调动同学们的积极性。

3、同时教师要进行巡回指导，随时纠正游戏中存在的问题。

学生活动：

1、理解和掌握游戏的方法。

2、积极的投入到游戏中去和同学一起快乐的完成游戏。

二、合作探究、掌握技能

重点：学会两脚用力蹬地、动作连贯

难点：出手速度快的抛球动作

教师活动：

1、教师组织进行肩部的活动。通过两人一组的压肩和肩部的绕

环来活动。

2、进行动作的讲解并示范方法。

3、提示实心球练习时纪律的重要性和安全的'重要。

4、整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。

5、一个接一个的的顺序进行练习。通过此方法提高学生的成绩。

学生活动：

1、认真的作好肩部的热身。以避免肩部的受伤。

2、积极的投入