雨课堂学堂云在线《体育保健学（西北师大 ）》单元测试考核答案

注：不含主观题第1题多选题(2分)世界卫生组织定义的健康包括()A身体健康B心理健康C社会适应D生物学适应正确答案：ABC第2题单选题(1分)目前影响人类健康占比最大的因素是()A生物学因素B生活方式C环境D卫生服务第3题多选题(2分)影响健康的因素中个人生活方式有()A静坐少动B吸烟酗酒C态度和行为D个人收入正确答案：AB第4题单选题(1分)下列属于预警行为的是()A离开环境污染B意外事故后自救C积极健身D戒烟第5题单选题(1分)A型致病行为的核心表现是()A情绪过分压抑和自我克制,爱生闷气B讳疾忌医C不耐烦和敌意D自暴自弃第6题多选题(2分)不良生活方式影响健康的特点()A潜伏期长B协同作用强C变异性大D特异性差正确答案：ABCD第7题多选题(2分)健康体适能包括()A心肺适能B肌肉适能C柔韧性D身体成分正确答案：ABCD第8题单选题(1分)维持健康体适能最需要重视的是()A肌耐力训练B心肺耐力训练C柔韧度训练D日常运动习惯维持第9题判断题(1分)健康是一项基本人权,于是人类最重要的社会价值之一。()第10题判断题(1分)生态学健康观认为健康就是生物学上的适应。()第11题判断题(1分)C型致病行为是一种与肿瘤发生有关的行为模式。()第12题判断题(1分)体适能泛指一般运动所表现出来的体能,与适应生活和工作环境无关。()第13题判断题(1分)体适能主要依赖后天的运动锻炼。()第14题判断题(1分)健康体适能的基本观念是健康生命在于适量运动。()第15题判断题(1分)不良行为生活方式对健康的影响短时间内就能体现出来。()第二章第1题多选题(2分)冷习服的表现有()A基础代谢增加B非寒战性产热增加CATP酶活性增加D增加防寒装备正确答案：ABC第2题多选题(2分)高原训练的防护措施有()A上高原前做好全面的身体检查B进行一些针对性的训练C补充足水分D戴上防紫外线的遮阳镜和撑遮阳伞正确答案：ABCD第3题单选题(1分)空气质量指数多少时,就应适量减少户外身体活动()A<100B100~200C>200D不确切第4题单选题(1分)生长发育的不均衡规律表现为()A量变到质变B波浪式上升C头尾规律D两次交叉第5题多选题(2分)可以从10—12岁开始训练的运动项目有()A球类B跳跃类运动C长跑D体操正确答案：AB第6题单选题(1分)老年人适宜的运动量以心率表示为()A120次/分钟B(170-年龄)/分钟C(最高心率-年龄)/分钟D(180-年龄)/分钟第7题单选题(1分)月经期未经系统训练的女子()A不能参加体育活动B不能参加力量训练C不能参加剧烈活动D不能参加比赛第8题单选题(1分)中年人的生理特点有()A骨质最坚强B肺活量逐渐增加C中枢神经抑制增强D基础代谢逐渐下降第9题多选题(2分)仰卧起坐能发展女子的()A腹肌B骶棘肌C骨盆底肌D胸大肌正确答案：AC第10题判断题(1分)长时间冷环境中锻炼能提高人体耐寒力。()第11题判断题(1分)球类馆人工照明要求不低于60Lx(勒克斯)。()第12题判断题(1分)为了促进磷、钙的吸收,儿童少年应多安排室外体育活动。()第13题判断题(1分)儿童少年易产生疲劳,但疲劳消除快。。()第14题判断题(1分)女子身体重心较低、平衡能力较强,适应进行平衡木及艺术体操等项活动。()第15题判断题(1分)中年人锻炼前不需要进行体格检查。()第三章第1题多选题(2分)下列能提供能量的营养素有()A酒精B糖C蛋白质D维生素正确答案：ABC第2题单选题(1分)成人所需必需氨基酸共有几种()A6B7C8D9第3题多选题(2分)蛋白质的主要功能有()A构成机体组织B调节生理功能C增加饱腹感D供给热能正确答案：ABD第4题单选题(1分)肌糖元是()A单糖B双糖C多糖D低聚糖第5题单选题(1分)维生素C缺乏时易导致()A夜盲症B脚气病C舌炎D坏血病第6题多选题(2分)下列属于脂溶性维生素的有()A维生素AB维生素BC维生素CD维生素D正确答案：AD第7题多选题(2分)人体的能量消耗主要用于()A基础代谢B体力活动C食物的特殊动力作用D精神活动正确答案：ABCD第8题单选题(1分)运动中补水的方法是()A一次足量B多次少量C一次少量D多次大量第9题判断题(1分)三餐不同食物蛋白质种类数量可以相互补充,提高营养价值。()第10题判断题(1分)运动前的饮食应当易于消化吸收,含较多的糖、蛋白质,少食脂肪。()第11题判断题(1分)蛋白质对生命很重要,所以大量摄入蛋白质对身体是有利的。()第12题判断题(1分)维生素C对创伤愈合没有促进作用。()第13题判断题(1分)一般情况下,失水超过体重的4%时,出现少尿,口渴等症状。()第14题判断题(1分)纤维素人体不能消化吸收,因此没有营养价值。()第15题判断题(1分)一般运动员膳食应以低脂饮食为主。()第四章第1题单选题(1分)我国正常人身体质量指数范围是()A<18.5B18.5~23.9C24~28D>28第2题单选题(1分)对于身体发育有轻微异常,无明显功能障碍且平时较少锻炼的学生应编入哪个组()A基本组B准备组C医疗体育组D康复组第3题多选题(2分)体育教学医务监督的常用指标有()A心率B肺活量C血压D体重正确答案：ABCD第4题多选题(2分)自我监督的客观指标有()A排汗量B基础脉搏C运动成绩D体重正确答案：BCD第5题单选题(1分)自我监督时,发现脉率下降则说明()A运动量太大B运动量适宜C运动量太小D机体不良第6题多选题(2分)疲劳按发生的部位可分为()A整体疲劳B中枢疲劳C局部疲劳D外周疲劳正确答案：BD第7题单选题(1分)运动中感到吃力(沉重),这时RPE等级量表等级是()A11-12B13-14C15-16D17-18第8题多选题(2分)下列有助消除疲劳的方法有()A肌肉韧带拉伸B补糖C长时间泡热水澡D大量补水正确答案：AB第9题判断题(1分)医务监督是体育运动科学训练的有力保障。()第10题判断题(1分)健康分组一般在学期开始确定,一旦确定,本学期不在调整。()第11题判断题(1分)训练水平高的运动员在训练后不应该出现不良感觉()第12题判断题(1分)赛前对每个运动员进行身体检查。()第13题判断题(1分)台阶试验能检测心血管系统的发育水平。()第14题判断题(1分)肝炎和肺结核患者可以进行游泳池。()第五章第1题多选题(2分)下列属于运动性病症原因的有()A营养素缺乏B训练安排不当C病原体感染D比赛密度大正确答案：ABD第2题单选题(1分)过度训练早期症状表现为()A消化系统B心血管系统C全身症状D神经系统第3题单选题(1分)跑后即刻出现面色苍白、恶心、呕吐、头晕、无力和大汗淋漓等症状,多属于运动应激综合征那一类型()A单纯虚脱型B昏厥型C脑血管痉挛型D急性心功能不全第4题单选题(1分)易引起小腿肌肉痉挛的原因是()A机体缺锌B机体缺铁C机体缺氟D机体大量丢失氯化钠第5题单选题(1分)运动中出现腹痛应()A立即停止运动B减慢跑速,按压疼痛部位或弯腰跑C及时服用止痛药D立即送医院第6题多选题(2分)对运动性血尿认识正确的有()A一过性血尿B男性多于女性C血液化验指标正常D出现血尿应立即停止运动正确答案：ABC第7题单选题(1分)高温环境下的大强度运动,体内产热过多,皮肤来不及迅速散热,造成体内热积蓄过多,体温迅速升高。容易引发哪种中暑()A中暑衰竭B中暑痉挛C日射病D中暑高热第8题单选题(1分)皮肤湿冷,血压下降和意识模糊表现的中暑类型是()A中暑痉挛B日射病C中暑衰竭D中暑高热第9题判断题(1分)运动性病症与其他非运动性疾病没有根本不同。()第10题判断题(1分)运动应急综合征常在多次强度大的运动后发病。()第11题判断题(1分)抽筋是肌肉发生了不自主的强直收缩。()第12题判断题(1分)运动性低血糖症是指在运动中或运动后由于糖原降低导致头晕、恶心、呕吐、出冷汗等不适的现象。()第13题判断题(1分)运动中出现血尿一定有器质性病变。()第14题判断题(1分)运动性猝死大多有潜在性疾病。()第六章第1题多选题(2分)下列属于开放性损伤的是()A肌肉拉伤B关节扭伤C檫伤D撕裂伤正确答案：CD第2题单选题(1分)下列属于慢性损伤的是()A肌肉拉伤B关节扭伤C肩袖损伤D软组织挫伤第3题单选题(1分)软组织损伤早期的时间划分是()A24小时以内B24—48小时以内C2周以内D1周第4题单选题(1分)慢性软组织损伤的治疗()A理疗为主B药物封闭为主C针灸为主D按摩、理疗、功能锻炼为主第5题单选题(1分)下列禁止热疗的是()A损伤早期B损伤中期C损伤晚期D慢性损伤第6题多选题(2分)急性软组织损伤早期应()A热敷B冷敷C加压包扎D抬高患肢正确答案：BCD第7题单选题(1分)软组织损伤的后期处理原则是()A消肿B止痛C促进血液循环D增强肌肉、关节功能第8题单选题(1分)肩袖损伤常发生于()A外展外旋位B内收位C前屈位D后伸位第9题判断题(1分)运动损伤与运动技术动作有密切关系。()第10题判断题(1分)准备活动不合理是运动损伤的最主要原因。()第11题判断题(1分)运动损伤的特点是软组织损伤多,急性损伤多。()第12题判断题(1分)下蹲位越高,膝关节就越不易受伤。()第13题判断题(1分)急性软组织损伤早期的处理原则以活血、化瘀、促进组织吸收为主。()第14题判断题(1分)慢性软组织损伤的病理特点是组织变性和增生。()第七章第1题单选题(1分)足部出血时,应压迫()A股动脉B腘窝处动脉C胫前胫后动脉D肱动脉第2题单选题(1分)上肢出血,止血带应扎在上臂上的()A上臂的上1/3与下2/3交界处B上臂的上2/3与下1/3交界处C上臂的中间D上臂根部第3题多选题(2分)属于关节脱位征象的有()A疼痛B畸形C弹性固定D关节腔空虚正确答案：BCD第4题单选题(1分)走路滑到,臀部着地,发生股骨颈骨折,这种暴力属于()A直接暴力B间接暴力C牵拉暴力D积累性暴力第5题多选题(2分)属于骨折特有体征的是()A疼痛B异常活动C肿胀D骨擦音正确答案：BD第6题单选题(1分)休克的机制主要是()A循环血量减少B有效循环血量较少C血容量减少D血压下降第7题单选题(1分)心肺复苏术操作时胸外按压的部位在()A心前区B胸骨中上1/3交界处C剑突处D胸骨中下1/3交界处第8题多选题(2分)腰椎发生骨折急救的搬运方法是()A用硬板担架固定后搬运B用门板固定后搬运C用软担架搬运D两人托木椅式搬运正确答案：AB第9题判断题(1分)急救首先减轻伤员的疼痛。()第10题判断题(1分)急救包扎应牢固,打结后结节有任何移动。()第11题判断题(1分)骨折现场急救时应尽可能早期复位。()第12题判断题(1分)心肺复苏时,应先保持呼吸道畅通。()第13题判断题(1分)休克早期机体通过自身调节能基本维持生命活动。()第14题判断题(1分)对神志不清伤员,急救时可灌适量盐水或饮料。()第八章第1题单选题(1分)跨栏时,攻栏腿的股二头肌拉伤属于()A被动拉伤B主动拉伤C被动不足性拉伤D主动用力过猛拉伤第2题单选题(1分)踝关节外侧韧带损伤的原因是()A过度足外翻B过度足内翻C过度跖屈D过度背伸第3题单选题(1分)有关节脱位的典型症状之一是()A方肩畸形B短缩畸形C向前成角畸形D后下或角畸形第4题单选题(1分)指间关节扭伤多发生于()A拳击和摔跤运动B武术和体操运动C篮球和排球运动D棒球和垒球运动第5题多选题(2分)股二头肌拉伤的急性期应()A制动B防肿C止痛D按摩正确答案：ABC第6题多选题(2分)髌骨劳损症在哪些运动中较为多见()A排球运动B足球运动C篮球运动D投掷运动正确答案：ACD第7题单选题(1分)膝关节内侧副韧带损伤的机制为()A小腿向后,大腿向前B小腿向前,大腿向后C小腿外展,大腿内收D小腿内收,大腿外展第8题单选题(1分)外侧半月板损伤的机制是()A膝关节屈曲位,小腿固定于外展外旋位,大腿突然内收内旋并伸直膝关节B膝关节屈曲位,小腿固定于外展外旋位,大腿突然外展外旋并伸直膝关节C膝关节屈曲位,小腿固定于内收内旋位,大腿突然内收内旋并伸直膝关节D膝关节屈曲位,小腿固定于内收内旋位,大腿突然外展外旋并伸直膝关节第9题判断题(1分)发生运动中挫伤后应立即热敷按摩。()第10题判断题(1分)预防肌肉拉伤的措施是加强肌肉力量练习。()第11题判断题(1分)腱鞘对肌肉有保护、固定和润滑作用。()第12题判断题(1分)膝关节的矛盾运动容易引起髌骨劳损。()第13题判断题(1分)疲劳性胃膜炎疼痛多见小腿骨中下段。()第14题判断题(1分)长时间肌肉张力过高,也会引起末端病。()第九章第1题单选题(1分)按摩对神经系统可起到()A兴奋作用B抑制作用C放松作用D兴奋与抑制作用第2题单选题(1分)轻推按摩有()A镇静作用B兴奋作用C刺激作用D促进肌肉代谢第3题单选题(1分)按摩的重推手法能()A使神经抑制B加速静脉血和淋巴液回流C促进新陈代谢D加速动脉血流动第4题单选题(1分)克服赛前过分紧张状态,按摩应采用()A重拉手法B快速手法C叩击手法D轻揉手法第5题单选题(1分)急救中常用的穴位是()A环跳、曲池B人中、涌泉C外关、内关D承山、委中第6题多选题(2分)下列属于按摩禁忌症的有()A良性肿瘤B发烧C开放性损伤D急性炎症正确答案：BCD第7题单选题(1分)手法缓慢,用力轻,时间长的按摩起()A镇静作用B镇静与兴奋作用C兴奋作用D既无镇静也无兴奋作用第8题单选题(1分)头面部疾病选取合谷穴,属于那种取穴原则()A就近取穴B远道取穴C对症取穴D随证取穴第9题判断题(1分)按摩腹部能使腹部放松,但不能改善消化功能。()第10题判断题(1分)为了消除赛前过分紧张状态可采用短时间,速度快,力度大的按摩。()第11题判断题(1分)重拍击、点穴、叩打等对神经系统起镇静作用。()第12题判断题(1分)肌肉拉伤后可立即按摩治疗。()第13题判断题(1分)运动前按摩能代替准备活动提高身体机能。()第14题判断题(1分)运动伤病中出现的压痛点可以作为穴位治疗。()第十章第1题多选题(2分)运动康复的价值表现在()A