《我们的身体》课件

健康生活1.我们的身体聚焦

体质是人体在先天遗传和后天获得基础上表现出来的机体形态和功能上相对稳定的固有特性,每个人的体质不同,这与多种因素有关。探索与研讨探索一：检测我们的身体状况体重指数＝体重(千克)÷[身高(米)×身高(米)]请同学们按照正确的测量方法测量自己的身高和体重。

请同学们在表格相应的地方填写自己的体质健康状况，并对照五年级学生的体质标准，评估自己的体质健康状况。某女生某男生案例分享第（）小组学生体质健康统计表体重指数（千克/米2）肥胖（

）人低体重（

）人超重（

）人正常（

）人肺活量（毫升）及格（

）人良好（

）人优秀（

）人50米跑（秒）及格（

）人良好（

）人优秀（

）人一分钟跳绳（个）及格（

）人良好（

）人优秀（

）人一分钟仰卧起坐（个）及格（

）人良好（

）人优秀（

）人小组活动记录全班学生体质健康汇总表体重指数（千克/米2）肥胖（

）人低体重（

）人超重（

）人正常（

）人肺活量（毫升）及格（

）人良好（

）人优秀（

）人50米跑（秒）及格（

）人良好（

）人优秀（

）人一分钟跳绳（个）及格（

）人良好（

）人优秀（

）人一分钟仰卧起坐（个）及格（

）人良好（）人优秀（

）人交流：引起身体健康指数不达标的原因可能有哪些？探索二：影响生长发育的因素小组讨论：影响生长发育的因素有哪些？将讨论的结果记录在活动手册上。睡眠时间体育锻炼学习压力周围环境……影响生长发育的因素有遗传、饮食习惯、运动习惯、疾病、环境、情绪等,我们的身体是一个很复杂的系统,我们要时刻关注我们的身体健康。交流：为了身体健康，我们可以做些什么?保持良好的卫生习惯加强锻炼交流：为了身体健康，我们可以做些什么?均衡饮食保持良好的情绪保护周围环境拓展环境污染，会对我们的身体带来哪些危害？说一说

是不是一个人只要他的身体健康，就可以说他拥有真正的健康呢？身体健康心理健康社会适应课堂小结课堂小结一、填空题。1.影响生长发育的因素很多,但主要是

遗传因素

、

饮食习惯

、

睡眠时间

、

体育锻炼

和

精神情绪

等。

2.我们现在所处的生命周期是

少年

。

3.测量身高时,我们应该

脱鞋

,身体

站直

,目视前方。

4.人刚站在体重秤上时,体重秤的指针会不断变化,所以应该等

体重秤指针稳定

后读数。

5.健康包括身体健康、

心理健康

和

社会适应的良好状态

。

遗传因素

饮食习惯

睡眠时间

体育锻炼

精神情绪

少年

脱鞋

站直

体重秤指针稳定

心理健康

社会适应的良好状态

二、选择题。(把正确答案的序号填在括号里)1.有利于身体健康的做法是(

C)。A.暴饮暴食B.沉迷电脑游戏C.注意体育锻炼2.小学五年级学生每天的睡眠时间不应少于(

C)个小时。A.8B.9C.103.五年级的小明同学的体重指数(BMI)是22千克/米2,他的体重指数是(

B)范围。

A.正常B.超重C.肥胖CCB4.为了增强呼吸功能,下列做法错误的是(

B)。A.锻炼身体B.蒙头睡觉C.到大自然中呼吸新鲜空气B三、判断题。(正确的画“√”,错误的画“✕”)1.正常的体力劳动和体育锻炼,可以促进青少年生长发育。

(

√

)2.小孩子从出生开始,会沿着第一年的生长速度一直长下去。(

✕

)3.影响健康的环境因素包括噪声、雾霾、污水等。(

√

)4.青春期是人体的第一个快速增长期。(

✕

)5.噪声只会对我们的听力造成影响,不会影响身体健康。(

✕

)√

✕

√

✕

✕

四、综合题。1.为了健康生长,我们该怎么做?①注意个人卫生,勤洗澡,勤洗手,勤剪指甲。②讲究营养,注意饮食卫生,合理安排每天进餐的次数和时间,不挑食,不偏食。③加强体育锻炼,参加游泳、跑步、踢球等有益的体育活动。④保证充足的睡眠,充足的睡眠有利于健康成长。⑤保持良好的心态,注意心理健康。空气污染、水污染、土壤污染、噪声等不良的生活环境是影响身体健康的重要因素。在被污染的大气中生活和运动,呼吸时就会吸入大量的有害物质,导致呼吸系统疾病。人体中大部分是水分,长期饮用水质不良的水,会导致体质下降