2025-2026学年高中心理健康主题班会说课稿

2025-2026学年高中心理健康主题班会说课稿备课组Xx主备人授课教师魏老师授教学科Xx授课班级Xx年级课题名称Xx教材分析2025-2026学年高中心理健康主题班会说课稿，教材内容紧密围绕高中生的心理特点和成长需求，结合心理健康教育的基本理论和方法，旨在提高学生的心理素质，促进其全面发展。本节课以“情绪管理”为主题，引导学生认识情绪、学会调控情绪，从而更好地适应学习和生活。核心素养目标本节课旨在培养学生的心理健康素养，包括情绪自我认知、情绪调节能力和人际交往技巧。学生将通过学习，提升自我意识，学会识别和表达情绪，掌握情绪调节策略，增强情绪管理能力，同时提升沟通和合作能力，为形成积极向上的人生态度和良好的社会适应能力奠定基础。学情分析针对高中心理健康课程，本班学生整体处于青春期，心理发展迅速但相对不稳定。学生在知识层面上，对心理健康有一定的认识，但缺乏系统性和深入的理解。在能力方面，部分学生具备一定的情绪自我调节能力，但大多数学生在面对情绪困扰时缺乏有效的应对策略。素质方面，学生的心理承受能力、人际沟通能力和自我认知能力参差不齐。

行为习惯上，部分学生存在学业压力过大、人际关系紧张等问题，这些问题对心理健康课程的学习产生了一定影响。学生在面对心理问题时，往往倾向于依赖他人或采取逃避的态度，缺乏主动寻求帮助和解决问题的意识。

在这样的学情背景下，本节课的设计需要充分考虑学生的个体差异，通过互动式教学，引导学生积极参与，提高其情绪管理能力。同时，课程内容应贴近学生实际生活，帮助学生在实践中学习和应用心理健康知识，从而提升其心理素质，促进其全面发展。教学资源1.软硬件资源：多媒体教学设备（投影仪、电脑）、音响设备、互动式电子白板。

2.课程平台：学校心理健康教育平台，用于资源共享和在线交流。

3.信息化资源：心理健康教育相关视频、音频资料，情绪管理案例库。

4.教学手段：小组讨论、角色扮演、情绪日记、心理测试等互动教学活动。教学过程设计教学过程设计如下，总用时控制在45分钟内：

一、导入环节（5分钟）

1.创设情境：播放一段关于情绪管理的短视频，引导学生思考视频中人物的情绪变化及其原因。

2.提出问题：同学们，你们在生活中是否遇到过类似的情绪困扰？你们是如何应对这些情绪的呢？

3.学生分享：请同学们分享自己的情绪管理经验，教师总结并引出本节课主题——情绪管理。

二、讲授新课（20分钟）

1.情绪的分类：介绍喜、怒、哀、惧等基本情绪类型，并举例说明。

2.情绪的影响：分析情绪对个人身心健康、人际关系、学业成绩等方面的影响。

3.情绪调节方法：讲解认知调节、行为调节、情绪表达等调节方法，并举例说明。

4.情绪调节技巧：介绍放松训练、呼吸调节、注意力转移等技巧，引导学生学会运用。

三、巩固练习（10分钟）

1.情绪日记：请同学们尝试用情绪日记的方式记录一天的情绪变化，并分析原因。

2.小组讨论：将学生分成小组，讨论如何运用所学方法应对生活中的情绪困扰。

四、课堂提问（5分钟）

1.教师提问：同学们，刚才我们学习了情绪调节的方法和技巧，那么在现实生活中，你们认为哪种方法最有效呢？

2.学生回答：学生分享自己的观点，教师点评并总结。

五、师生互动环节（5分钟）

1.教师提问：同学们，你们认为情绪调节对我们的生活有哪些意义？

2.学生回答：学生分享自己的看法，教师点评并总结。

3.角色扮演：请同学们分组进行角色扮演，模拟情境，运用所学方法进行情绪调节。

六、课堂小结（5分钟）

1.教师总结：本节课我们学习了情绪管理的重要性以及情绪调节的方法和技巧，希望大家能够学以致用，改善自己的情绪状态。

2.学生反思：请同学们回顾本节课所学内容，分享自己的收获和体会。

七、课后作业（5分钟）

1.教师布置：请同学们完成情绪日记，记录一周内的情绪变化及应对方法。

2.学生反馈：下节课分享自己的情绪日记，交流心得。

教学创新点：

1.采用多媒体教学手段，丰富教学内容，提高学生的学习兴趣。

2.注重实践性，通过小组讨论、角色扮演等形式，让学生在互动中学习。

3.强调情感体验，引导学生关注自身情绪变化，提升情绪管理能力。

教学过程紧扣实际学情，凸显重难点，解决问题及核心素养能力的拓展要求，实现教学双边互动。教学资源拓展1.拓展资源：

-情绪管理相关的书籍推荐：《情绪调适手册》、《情绪智慧：如何管理你的情绪，成就你的生活》等。

-心理健康类的在线课程资源，如Coursera、edX等平台上的相关课程。

-情绪管理的视频资料，包括TED演讲、心理专家讲座等。

-心理健康相关的公众号和微博，如“心理学会”、“心理咨询师协会”等。

-情绪管理的心理学实验视频，用于加深对情绪理解。

2.拓展建议：

-鼓励学生阅读《情绪调适手册》等书籍，了解情绪管理的基本原理和技巧。

-建议学生注册Coursera或edX等在线学习平台，选修心理健康相关的课程，以获得更深入的知识。

-观看TED演讲和心理专家讲座，了解情绪管理的最新研究成果和实际应用。

-关注“心理学会”、“心理咨询师协会”等公众号和微博，获取心理健康资讯和情绪管理小贴士。

-参与心理实验视频的观看，通过实际案例了解情绪管理的复杂性。

-组织学生进行情绪日记的写作活动，鼓励他们在日常生活中记录自己的情绪变化，并尝试应用所学的方法进行调节。

-安排学生进行小组讨论，分享各自的情绪管理策略，相互学习和借鉴。

-鼓励学生参加学校或社区的心理健康活动，如心理沙龙、心理咨询等，以提升实际操作能力。

-建议学生定期进行自我情绪检测，如使用情绪量表等工具，以了解自己的情绪状态，并及时调整。

-鼓励学生参加志愿者活动，通过帮助他人来提升自己的情绪管理能力和幸福感。课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《情绪管理》一书中的“情绪的生理反应”部分，深入了解情绪对身体的影响。

-视频资源：YouTube上关于情绪调节技巧的科普视频，如“如何控制愤怒情绪”或“情绪释放的技巧”。

-心理健康网站：访问学校图书馆或网络资源，获取关于情绪管理的专业文章和研究报告。

2.拓展要求：

-学生在课后阅读《情绪管理》一书中的相关章节，重点关注情绪对身体的影响以及情绪调节的方法。

-观看YouTube上的科普视频，通过实际案例学习情绪调节的技巧，并尝试将这些技巧应用到日常生活中。

-鼓励学生记录自己的情绪日记，每天记录一次，分析情绪变化的原因，并尝试运用所学知识进行情绪调节。

-学生可以组成学习小组，分享各自的阅读心得和视频观看体会，相互讨论和帮助。

-教师提供必要的指导和帮助，如解答学生在阅读和观看过程中产生的疑问，推荐相关的专业书籍和网站。

-鼓励学生撰写一篇关于情绪管理的个人感悟或心得体会，可以结合自己的生活实际，探讨如何更好地管理自己的情绪。

-安排一次课后讨论会，让学生分享自己的情绪管理经验，讨论在现实生活中遇到的情绪问题及解决策略。

-学生可以尝试设计一个简单的情绪调节方案，如制定一个放松计划或情绪管理手册，并记录实施效果。教学反思与改进亲爱的同事们，教学是一场不断探索和实践的过程。回顾这堂关于情绪管理的心理课，我觉得有几个方面值得我们反思和改进。

首先，我发现课堂互动环节的设计还不够丰富，有些学生参与度不高。可能是因为讨论的问题不够贴近他们的生活，或者讨论的形式不够吸引人。因此，在未来的教学中，我会尝试设计更多与学生们实际生活相关的案例，同时采用更多样化的讨论形式，比如小组辩论、角色扮演等，以激发学生的兴趣和参与度。

其次，对于一些理论知识的讲解，我感觉学生掌握得不够牢固。这可能是因为理论讲解过于枯燥，或者学生没有足够的练习来巩固知识。为了解决这个问题，我打算在讲解理论知识时，更多地结合实际案例，让学生在实践中理解并应用这些知识。同时，我会设计一些互动练习，让学生在课堂上就能及时消化和吸收所学内容。

再次，我发现课后拓展部分的实施效果并不理想。有些学生表示课后拓展内容过多，难以完成。这让我意识到，我们需要根据学生的实际情况来调整拓展内容的难度和数量。在未来的教学中，我会更加关注学生的反馈，提供适量的拓展材料，既能够帮助他们巩固所学，又不会给他们带来过大的负担。

最后，我计划在课后开展一次小型的教学反思活动，让学生和我们一起讨论课堂上的表现，找出不足之处。同时，我也会收集学生的反馈，了解他们对课程内容的满意度，以及他们认为需要改进的地方。教学评价与反馈1.课堂表现：学生在课堂上的参与度较高，能够积极回答问题，对于情绪管理的概念和技巧表现出浓厚的兴趣。大部分学生能够正确地表达自己的情绪，并对情绪调节的方法有了一定的了解。

2.小组讨论成果展示：在小组讨论环节，学生们能够有效地合作，共同分析案例，提出解决方案。他们的讨论成果展示出对情绪管理知识的深入理解和实际应用能力。

3.随堂测试：通过随堂测试，我发现学生对情绪调节的基本概念和技巧掌握较好，但部分学生在应用这些技巧解决实际问题时，还需要进一步的练习和指导。

4.学生自评与互评：学生们在课后进行了自评和互评，他们能够客观地评价自己在课堂上的表现，并提出改进的建议。互评环节中，学生们互相学习，共同进步。

5.教师评价与反馈：针对学生的课堂表