2025年超星尔雅学习通《养生保健学导论》考试备考题库及答案解析

2025年超星尔雅学习通《养生保健学导论》考试备考题库及答案解析就读院校：________姓名：________考场号：________考生号：________一、选择题1.养生保健学的研究对象主要是（）A.疾病诊断B.药物使用C.健康维护D.外科手术答案：C解析：养生保健学主要关注的是如何维护和促进人体健康，预防疾病，而不是针对已经发生的疾病进行诊断、治疗或手术。药物使用和外科手术都属于疾病治疗范畴，而健康维护则是养生保健学的核心内容。2.中医理论中，"阴阳"学说的核心思想是（）A.四季变化B.水火相生C.相互对立统一D.五行生克答案：C解析：阴阳学说认为宇宙万物都包含着阴和阳两个方面，它们既相互对立又相互依存，处于不断的运动和转化之中。这是中医理论的核心思想，用以解释人体的生理、病理现象以及指导临床诊断和治疗。3.饮食养生中，"五味"指的是（）A.酸、甜、苦、辣、咸B.酸、甜、苦、辣、麻C.酸、甜、苦、辣、涩D.酸、甜、苦、辣、鲜答案：A解析：五味学说认为食物具有酸、甜、苦、辣、咸五种基本味道，不同的味道对人体有不同的影响。通过合理搭配五味，可以调养身体，预防疾病。4.传统养生功法中，太极拳的主要特点不包括（）A.动作缓慢B.刚劲有力C.以意领气D.气沉丹田答案：B解析：太极拳以柔克刚，动作缓慢流畅，强调以意领气、气沉丹田，通过内外兼修来达到强身健体、延年益寿的目的。刚劲有力不属于太极拳的特点。5.睡眠养生的核心是（）A.保证睡眠时间B.提高睡眠质量C.规律作息D.舒适睡姿答案：B解析：睡眠养生的目的是通过改善睡眠状况来维护身体健康。虽然保证睡眠时间、规律作息和舒适睡姿都有助于提高睡眠质量，但核心在于提高睡眠质量，因为高质量的睡眠才能有效恢复体力、增强免疫力。6.传统养生中，"五脏"指的是（）A.心、肝、脾、肺、肾B.心、肝、脾、肺、胃C.肝、脾、肺、肾、胃D.心、肝、肾、肺、胃答案：A解析：五脏六腑是中医理论中重要的概念，五脏指的是心、肝、脾、肺、肾，它们分别对应着人体的不同生理功能。心主血脉，肝主疏泄，脾主运化，肺主呼吸，肾主藏精。7.运动养生的基本原则不包括（）A.循序渐进B.动静结合C.强求速成D.因人而异答案：C解析：运动养生强调循序渐进、动静结合、因人而异的原则，根据个人的体质、年龄、健康状况等因素选择合适的运动方式和强度。强求速成违背了运动养生的规律，容易导致运动损伤或身体不适。8.草药养生的主要依据是（）A.药物价格B.药物产地C.药物性味归经D.药物品牌答案：C解析：中药养生强调药物的性味归经，即药物的性质、味道以及作用部位。根据不同的体质和病情选择合适的药物，通过药物的偏性来纠正人体的阴阳失衡，达到养生保健的目的。9.传统养生中，"经络"的主要功能是（）A.运输气血B.传递神经信号C.排泄代谢废物D.保护内脏器官答案：A解析：经络是中医理论中一个重要的概念，它贯穿于人体的各个部位，主要功能是运输气血、沟通脏腑之间联系、调节人体生理功能。现代研究认为经络可能与神经系统、血管系统等有密切关系。10.现代养生保健的特点不包括（）A.科学性B.综合性C.传统性D.系统性答案：C解析：现代养生保健强调科学性、综合性、系统性，运用现代科学方法研究养生保健的规律和方法。虽然现代养生也注重继承和发扬传统养生文化，但传统性不是现代养生保健的主要特点。11.养生保健学的研究对象主要是（）A.疾病诊断B.药物使用C.健康维护D.外科手术答案：C解析：养生保健学主要关注的是如何维护和促进人体健康，预防疾病，而不是针对已经发生的疾病进行诊断、治疗或手术。药物使用和外科手术都属于疾病治疗范畴，而健康维护则是养生保健学的核心内容。12.中医理论中，"阴阳"学说的核心思想是（）A.四季变化B.水火相生C.相互对立统一D.五行生克答案：C解析：阴阳学说认为宇宙万物都包含着阴和阳两个方面，它们既相互对立又相互依存，处于不断的运动和转化之中。这是中医理论的核心思想，用以解释人体的生理、病理现象以及指导临床诊断和治疗。13.饮食养生中，"五味"指的是（）A.酸、甜、苦、辣、咸B.酸、甜、苦、辣、麻C.酸、甜、苦、辣、涩D.酸、甜、苦、辣、鲜答案：A解析：五味学说认为食物具有酸、甜、苦、辣、咸五种基本味道，不同的味道对人体有不同的影响。通过合理搭配五味，可以调养身体，预防疾病。14.传统养生功法中，太极拳的主要特点不包括（）A.动作缓慢B.刚劲有力C.以意领气D.气沉丹田答案：B解析：太极拳以柔克刚，动作缓慢流畅，强调以意领气、气沉丹田，通过内外兼修来达到强身健体、延年益寿的目的。刚劲有力不属于太极拳的特点。15.睡眠养生的核心是（）A.保证睡眠时间B.提高睡眠质量C.规律作息D.舒适睡姿答案：B解析：睡眠养生的目的是通过改善睡眠状况来维护身体健康。虽然保证睡眠时间、规律作息和舒适睡姿都有助于提高睡眠质量，但核心在于提高睡眠质量，因为高质量的睡眠才能有效恢复体力、增强免疫力。16.传统养生中，"五脏"指的是（）A.心、肝、脾、肺、肾B.心、肝、脾、肺、胃C.肝、脾、肺、肾、胃D.心、肝、肾、肺、胃答案：A解析：五脏六腑是中医理论中重要的概念，五脏指的是心、肝、脾、肺、肾，它们分别对应着人体的不同生理功能。心主血脉，肝主疏泄，脾主运化，肺主呼吸，肾主藏精。17.运动养生的基本原则不包括（）A.循序渐进B.动静结合C.强求速成D.因人而异答案：C解析：运动养生强调循序渐进、动静结合、因人而异的原则，根据个人的体质、年龄、健康状况等因素选择合适的运动方式和强度。强求速成违背了运动养生的规律，容易导致运动损伤或身体不适。18.草药养生的主要依据是（）A.药物价格B.药物产地C.药物性味归经D.药物品牌答案：C解析：中药养生强调药物的性味归经，即药物的性质、味道以及作用部位。根据不同的体质和病情选择合适的药物，通过药物的偏性来纠正人体的阴阳失衡，达到养生保健的目的。19.传统养生中，"经络"的主要功能是（）A.运输气血B.传递神经信号C.排泄代谢废物D.保护内脏器官答案：A解析：经络是中医理论中一个重要的概念，它贯穿于人体的各个部位，主要功能是运输气血、沟通脏腑之间联系、调节人体生理功能。现代研究认为经络可能与神经系统、血管系统等有密切关系。20.现代养生保健的特点不包括（）A.科学性B.综合性C.传统性D.系统性答案：C解析：现代养生保健强调科学性、综合性、系统性，运用现代科学方法研究养生保健的规律和方法。虽然现代养生也注重继承和发扬传统养生文化，但传统性不是现代养生保健的主要特点。二、多选题1.养生保健学的研究内容主要包括哪些方面？（）A.人体生理心理知识B.饮食起居调养C.运动锻炼方法D.中医养生理论E.疾病预防措施答案：ABCDE解析：养生保健学是一门综合性的学科，其研究内容涵盖了人体生理心理知识、饮食起居调养、运动锻炼方法、中医养生理论、疾病预防措施等多个方面，旨在全面维护和促进人体健康。2.中医理论中，"五行"学说主要包括哪些内容？（）A.木火土金水B.相生关系C.相克关系D.五脏对应E.五季变化答案：ABCDE解析：五行学说认为宇宙万物是由木、火、土、金、水五种基本元素构成的，这五种元素之间存在着相生和相克的关系。同时，五行与五脏、五季等存在着对应关系，用以解释人体的生理、病理现象以及指导临床诊断和治疗。3.饮食养生中，合理搭配食物的原则有哪些？（）A.荤素搭配B.酸碱平衡C.冷热适宜D.五味调和E.食量适度答案：ABCDE解析：饮食养生强调合理搭配食物，以维持人体营养平衡和健康。合理搭配食物的原则包括荤素搭配、酸碱平衡、冷热适宜、五味调和以及食量适度等，根据个人的体质和需求选择合适的食物和烹饪方式。4.传统养生功法中，气功的主要特点有哪些？（）A.动静结合B.以意领气C.气沉丹田D.调心调息E.强调外形答案：ABCD解析：气功是一种传统的养生功法，其主要特点包括动静结合、以意领气、气沉丹田、调心调息等，通过调节呼吸、意念和身体姿势来达到强身健体、延年益寿的目的。气功强调内在的修炼，而非强调外形。5.睡眠养生的注意事项有哪些？（）A.规律作息B.营造舒适的睡眠环境C.睡前避免刺激性食物D.睡眠时间要充足E.睡眠姿势要正确答案：ABCDE解析：睡眠养生强调规律作息、营造舒适的睡眠环境、睡前避免刺激性食物、保证睡眠时间充足以及采取正确的睡眠姿势等，以促进身体健康和恢复精力。6.运动养生的基本原则有哪些？（）A.循序渐进B.动静结合C.因人而异D.持之以恒E.强求速成答案：ABCD解析：运动养生强调循序渐进、动静结合、因人而异、持之以恒等原则，根据个人的体质、年龄、健康状况等因素选择合适的运动方式和强度，并长期坚持，才能达到强身健体的目的。强求速成违背了运动养生的规律。7.草药养生的特点有哪些？（）A.来源广泛B.效果显著C.使用方便D.副作用小E.价格低廉答案：ACDE解析：草药养生具有来源广泛、使用方便、副作用小、价格低廉等特点，是传统养生的重要方法之一。但草药的效果因体质和病情不同而有所差异，并非效果都显著。8.传统养生中，"经络"系统的作用有哪些？（）A.运输气血B.传递信息C.调节脏腑功能D.保护内脏器官E.排泄代谢废物答案：ABCE解析：经络是中医理论中一个重要的概念，它贯穿于人体的各个部位，主要功能是运输气血、传递信息、调节脏腑功能和排泄代谢废物等。现代研究认为经络可能与神经系统、血管系统等有密切关系。9.现代养生保健的发展趋势有哪些？（）A.科学化B.综合化C.个性化D.国际化E.传统化答案：ABCD解析：现代养生保健的发展趋势主要体现在科学化、综合化、个性化和国际化等方面，运用现代科学方法研究养生保健的规律和方法，并融合不同文化背景的养生理念，为人们提供更加全面、有效的养生保健服务。10.针对老年人的养生保健措施有哪些？（）A.合理膳食B.适度运动C.心理平衡D.定期体检E.节制欲望答案：ABCD解析：老年人由于生理功能逐渐衰退，需要采取一系列养生保健措施来维护健康，包括合理膳食、适度运动、心理平衡、定期体检等。节制欲望虽然也是一种养生方式，但对于老年人来说并非主要措施。11.养生保健学的研究内容主要包括哪些方面？（）A.人体生理心理知识B.饮食起居调养C.运动锻炼方法D.中医养生理论E.疾病预防措施答案：ABCDE解析：养生保健学是一门综合性的学科，其研究内容涵盖了人体生理心理知识、饮食起居调养、运动锻炼方法、中医养生理论、疾病预防措施等多个方面，旨在全面维护和促进人体健康。12.中医理论中，"五行"学说主要包括哪些内容？（）A.木火土金水B.相生关系C.相克关系D.五脏对应E.五季变化答案：ABCDE解析：五行学说认为宇宙万物是由木、火、土、金、水五种基本元素构成的，这五种元素之间存在着相生和相克的关系。同时，五行与五脏、五季等存在着对应关系，用以解释人体的生理、病理现象以及指导临床诊断和治疗。13.饮食养生中，合理搭配食物的原则有哪些？（）A.荤素搭配B.酸碱平衡C.冷热适宜D.五味调和E.食量适度答案：ABCDE解析：饮食养生强调合理搭配食物，以维持人体营养平衡和健康。合理搭配食物的原则包括荤素搭配、酸碱平衡、冷热适宜、五味调和以及食量适度等，根据个人的体质和需求选择合适的食物和烹饪方式。14.传统养生功法中，气功的主要特点有哪些？（）A.动静结合B.以意领气C.气沉丹田D.调心调息E.强调外形答案：ABCD解析：气功是一种传统的养生功法，其主要特点包括动静结合、以意领气、气沉丹田、调心调息等，通过调节呼吸、意念和身体姿势来达到强身健体、延年益寿的目的。气功强调内在的修炼，而非强调外形。15.睡眠养生的注意事项有哪些？（）A.规律作息B.营造舒适的睡眠环境C.睡前避免刺激性食物D.睡眠时间要充足E.睡眠姿势要正确答案：ABCDE解析：睡眠养生强调规律作息、营造舒适的睡眠环境、睡前避免刺激性食物、保证睡眠时间充足以及采取正确的睡眠姿势等，以促进身体健康和恢复精力。16.运动养生的基本原则有哪些？（）A.循序渐进B.动静结合C.因人而异D.持之以恒E.强求速成答案：ABCD解析：运动养生强调循序渐进、动静结合、因人而异、持之以恒等原则，根据个人的体质、年龄、健康状况等因素选择合适的运动方式和强度，并长期坚持，才能达到强身健体的目的。强求速成违背了运动养生的规律。17.草药养生的特点有哪些？（）A.来源广泛B.效果显著C.使用方便D.副作用小E.价格低廉答案：ACDE解析：草药养生具有来源广泛、使用方便、副作用小、价格低廉等特点，是传统养生的重要方法之一。但草药的效果因体质和病情不同而有所差异，并非效果都显著。18.传统养生中，"经络"系统的作用有哪些？（）A.运输气血B.传递信息C.调节脏腑功能D.保护内脏器官E.排泄代谢废物答案：ABCE解析：经络是中医理论中一个重要的概念，它贯穿于人体的各个部位，主要功能是运输气血、传递信息、调节脏腑功能和排泄代谢废物等。现代研究认为经络可能与神经系统、血管系统等有密切关系。19.现代养生保健的发展趋势有哪些？（）A.科学化B.综合化C.个性化D.国际化E.传统化答案：ABCD解析：现代养生保健的发展趋势主要体现在科学化、综合化、个性化和国际化等方面，运用现代科学方法研究养生保健的规律和方法，并融合不同文化背景的养生理念，为人们提供更加全面、有效的养生保健服务。20.针对老年人的养生保健措施有哪些？（）A.合理膳食B.适度运动C.心理平衡D.定期体检E.节制欲望答案：ABCD解析：老年人由于生理功能逐渐衰退，需要采取一系列养生保健措施来维护健康，包括合理膳食、适度运动、心理平衡、定期体检等。节制欲望虽然也是一种养生方式，但对于老年人来说并非主要措施。三、判断题1.养生保健学主要是研究疾病的治疗方法的。（）答案：错误解析：养生保健学主要研究的是如何维护和促进人体健康，预防疾病，而不是针对已经发生的疾病进行治疗。疾病治疗方法属于临床医学的范畴，而养生保健学更侧重于健康的维护和促进。2.中医理论中的“阴阳”是两个相互对立的概念，它们不能相互转化。（）答案：错误解析：中医理论中的“阴阳”学说是解释宇宙万物和人体生理病理现象的基础理论。阴阳既是相互对立的概念，又是相互依存、相互转化的。在一定的条件下，阴阳可以相互转化，维持人体的动态平衡。3.饮食养生中，五味调和就是指五味都要吃等量。（）答案：错误解析：饮食养生中的五味调和是指根据个人的体质、病情和季节等因素，合理搭配食物的酸、甜、苦、辣、咸五味，以维持人体营养平衡和健康。五味调和不是指五味都要吃等量，而是要根据自己的实际情况进行合理搭配。4.运动养生越多越好，只要坚持运动就能达到最好的养生效果。（）答案：错误解析：运动养生强调适量、适度，过度运动或运动不当反而会损害身体健康。养生保健需要根据个人的体质、年龄、健康状况等因素选择合适的运动方式和强度，并长期坚持，才能达到强身健体的目的。5.睡眠养生就是指保证充足的睡眠时间。（）答案：错误解析：睡眠养生不仅强调保证充足的睡眠时间，还强调睡眠的质量和规律性。良好的睡眠环境、舒适的睡姿、规律的作息等都有助于提高睡眠质量，促进身体健康。6.草药养生就是指用草药治病。（）答案：错误解析：草药养生不仅仅是用草药治病，更强调利用草药来调养身体、预防疾病、增强体质。草药养生注重药物的性味归经和配伍，通过合理使用草药来维持人体健康。7.传统养生功法中，太极拳属于内家拳，其主要特点是刚劲有力。（）答案：错误解析：太极拳属于内家拳，其主要特点是动作缓慢、柔和、流畅，强调以意领气、气沉丹田，通过内外兼修来达到强身健体、延年益寿的目的。刚劲有力不是太极拳的特点。8.现代养生保健就是完全按照现代科学方法来进行的。（）答案：错误解析：现代养生保健虽然强调科学性，但也注重继承和发扬传统养生文化。现代养生保健是传统养生与现代科学的结合，运用现代科学方法研究养生保健的规律和方法，并融合不同文化背景的养生理念。9.经络学说认为，经络是人体内独立的管道系统，负责运输血液和淋巴液。（）答案：错误解析：经络是中医理论中一个重要的概念，它贯穿于人体的各个部位，主要功能是运输气血、沟通脏腑之间联系、调节人体生理功能。经络系统并非独立的管道系统，而是与人体其他系统相互联系、相互影响的。10.老年人的养生保健措施主要是节制欲望。（）答案：错误解析：老年人的养生保健措施主要包括合理膳食、适度运动、心理平衡、定期体检等，以维护身体健康。节制欲望虽然也是一种养生方式