2025年超星尔雅学习通《心理学知识与情绪调控技巧》考试备考题库及答案解析

2025年超星尔雅学习通《心理学知识与情绪调控技巧》考试备考题库及答案解析就读院校：________姓名：________考场号：________考生号：________一、选择题1.心理学研究表明，人类对负面信息的反应通常比对正面信息的反应更为强烈，这种现象被称为（）A.首因效应B.近因效应C.情绪逆转D.情绪倒错答案：A解析：首因效应是指在人际交往中，人们更容易受到对方首次印象的影响，而负面信息由于具有更强的冲击力，更容易留下深刻的第一印象，从而产生更强的反应。近因效应是指人们更容易受到最近获得的信息的影响，情绪逆转是指情绪从一种状态转向另一种状态，情绪倒错是指情绪反应与正常情况不符。2.在情绪调节中，"认知重评"是一种重要的策略，它指的是（）A.通过改变对情绪事件的认知评价来调节情绪反应B.通过转移注意力来避免负面情绪C.通过与他人交流来缓解情绪压力D.通过运动来消耗负面情绪答案：A解析：认知重评是指通过改变对情绪事件的认知评价来调节情绪反应，例如将一次失败视为成长的机会，从而减轻负面情绪的影响。转移注意力、与他人交流和运动都是调节情绪的常用方法，但它们不属于认知重评的范畴。3.情绪调节中的"情绪表达抑制"指的是（）A.通过面部表情来调节情绪表达B.通过言语来控制情绪表达C.通过行为来隐藏情绪表达D.通过认知来改变情绪表达答案：C解析：情绪表达抑制是指通过行为来隐藏情绪表达，例如在公众场合强忍眼泪或保持微笑。面部表情、言语和认知都是情绪表达的不同方面，但它们不属于情绪表达抑制的范畴。4.以下哪种情绪调节策略通常被认为是较为健康的（）A.反应性抑制B.认知重评C.情绪发泄D.情绪转移答案：B解析：认知重评是一种较为健康的情绪调节策略，它通过改变对情绪事件的认知评价来调节情绪反应，有助于减少负面情绪的影响。反应性抑制、情绪发泄和情绪转移都可能导致情绪问题的积累。5.情绪调节的"情绪表达理论"由谁提出（）A.弗洛伊德B.艾利斯C.拉扎勒斯D.詹姆斯答案：D解析：情绪表达理论由詹姆斯提出，该理论认为情绪的产生是生理反应的结果，即先有生理反应，然后才有情绪体验。弗洛伊德、艾利斯和拉扎勒斯都是心理学的重要人物，但他们的理论重点与情绪表达理论不同。6.情绪调节中的"情绪发泄"指的是（）A.通过运动来释放情绪B.通过写作来释放情绪C.通过与他人倾诉来释放情绪D.通过酒精来释放情绪答案：C解析：情绪发泄是指通过与他人倾诉来释放情绪，这是一种常见的情绪调节方法，有助于减轻情绪压力。运动、写作和酒精都是情绪发泄的途径，但与他人倾诉是最直接有效的方式。7.情绪调节的"认知评价理论"由谁提出（）A.弗洛伊德B.艾利斯C.拉扎勒斯D.詹姆斯答案：C解析：认知评价理论由拉扎勒斯提出，该理论认为情绪的产生是人对环境刺激的认知评价的结果。弗洛伊德、艾利斯和詹姆斯的理论重点与认知评价理论不同。8.情绪调节中的"情绪转移"指的是（）A.通过改变环境来转移情绪B.通过与他人交流来转移情绪C.通过注意力转移来转移情绪D.通过药物来转移情绪答案：C解析：情绪转移是指通过注意力转移来转移情绪，这是一种常见的情绪调节方法，有助于减轻情绪压力。改变环境、与他人交流和药物都是情绪转移的途径，但注意力转移是最直接有效的方式。9.情绪调节的"情绪表达抑制"理论由谁提出（）A.弗洛伊德B.艾利斯C.拉扎勒斯D.詹姆斯答案：A解析：情绪表达抑制理论由弗洛伊德提出，该理论认为情绪表达是情绪释放的重要途径，抑制情绪表达会导致情绪问题的积累。艾利斯、拉扎勒斯和詹姆斯的理论重点与情绪表达抑制理论不同。10.情绪调节中的"情绪发泄"理论认为（）A.情绪发泄有助于情绪调节B.情绪发泄有害于情绪调节C.情绪发泄没有作用D.情绪发泄取决于个人选择答案：A解析：情绪发泄理论认为情绪发泄有助于情绪调节，通过释放负面情绪来减轻情绪压力。情绪发泄被认为是一种健康的情绪调节方法，有助于维护心理健康。11.个体在情绪体验中感受到的强度和持续时间被称为（）A.情绪状态B.情绪特质C.情绪强度D.情绪类型答案：C解析：情绪强度是指个体在情绪体验中感受到的强度和持续时间，它反映了情绪的激烈程度。情绪状态是指情绪在时间上的暂时性状态，情绪特质是指个体相对稳定和独特的情绪特征，情绪类型是指情绪的基本分类。12.情绪调节中的"认知重评"策略通常适用于（）A.情绪反应强烈时B.情绪反应较弱时C.无法改变情绪事件时D.情绪事件刚刚发生时答案：C解析：认知重评策略通常适用于无法改变情绪事件时，通过改变对情绪事件的认知评价来调节情绪反应，从而减轻负面情绪的影响。情绪反应强烈或较弱、情绪事件刚刚发生时，个体可能需要其他情绪调节策略。13.情绪调节的"情绪表达抑制"策略可能带来的负面影响包括（）A.情绪压力的积累B.身体健康问题C.人际关系问题D.以上都是答案：D解析：情绪表达抑制策略可能带来的负面影响包括情绪压力的积累、身体健康问题和人际关系问题。长期抑制情绪表达可能导致情绪问题的积累，影响身体健康，并可能导致人际关系紧张。14.情绪调节中的"情绪转移"策略主要依赖于（）A.注意力转移B.环境改变C.社会支持D.情绪发泄答案：A解析：情绪转移策略主要依赖于注意力转移，通过将注意力从负面情绪事件转移到其他事物上，来减轻负面情绪的影响。环境改变、社会支持和情绪发泄也是情绪调节的途径，但它们不属于情绪转移策略的主要依赖方式。15.情绪调节的"情绪发泄"策略中，较为健康的方式包括（）A.运动发泄B.酒精发泄C.写作发泄D.以上都是答案：A解析：情绪调节的"情绪发泄"策略中，较为健康的方式包括运动发泄、写作发泄等，这些方式有助于释放负面情绪，减轻情绪压力。酒精发泄是一种不健康的发泄方式，可能导致更多的问题。16.情绪调节的"情绪表达理论"认为情绪的产生是（）A.认知评价的结果B.生理反应的结果C.社会互动的结果D.情境刺激的结果答案：B解析：情绪调节的"情绪表达理论"认为情绪的产生是生理反应的结果，即先有生理反应，然后才有情绪体验。认知评价理论、社会互动理论和情境刺激理论都是解释情绪产生的重要理论，但它们与情绪表达理论的观点不同。17.情绪调节的"认知评价理论"强调（）A.生理反应在情绪产生中的作用B.情境刺激在情绪产生中的作用C.认知评价在情绪产生中的作用D.社会互动在情绪产生中的作用答案：C解析：情绪调节的"认知评价理论"强调认知评价在情绪产生中的作用，认为情绪的产生是人对环境刺激的认知评价的结果。生理反应、情境刺激和社会互动都是影响情绪产生的因素，但认知评价是认知评价理论的核心观点。18.情绪调节中的"情绪表达抑制"策略可能导致的长期后果包括（）A.情绪压抑B.身体疾病C.人际冲突D.以上都是答案：D解析：情绪调节中的"情绪表达抑制"策略可能导致的长期后果包括情绪压抑、身体疾病和人际冲突。长期抑制情绪表达可能导致情绪问题的积累，影响身体健康，并可能导致人际关系紧张。19.情绪调节的"情绪转移"策略中，较为有效的方式包括（）A.注意力转移B.环境改变C.社会支持D.情绪发泄答案：A解析：情绪调节的"情绪转移"策略中，较为有效的方式包括注意力转移，通过将注意力从负面情绪事件转移到其他事物上，来减轻负面情绪的影响。环境改变、社会支持和情绪发泄也是情绪调节的途径，但它们不属于情绪转移策略的主要依赖方式。20.情绪调节的"情绪发泄"策略中，需要注意避免的方式包括（）A.运动发泄B.写作发泄C.酒精发泄D.社会倾诉答案：C解析：情绪调节的"情绪发泄"策略中，需要注意避免的方式包括酒精发泄，因为酒精发泄可能导致更多的问题，如成瘾、健康问题等。运动发泄、写作发泄和社会倾诉都是较为健康的发泄方式。二、多选题1.以下哪些属于情绪调节的常见策略？（）A.认知重评B.情绪发泄C.注意力转移D.情绪表达抑制E.社会支持答案：ABCDE解析：情绪调节的常见策略包括认知重评、情绪发泄、注意力转移、情绪表达抑制和社会支持等。认知重评通过改变对情绪事件的认知评价来调节情绪反应；情绪发泄通过释放负面情绪来减轻情绪压力；注意力转移通过将注意力从负面情绪事件转移到其他事物上，来减轻负面情绪的影响；情绪表达抑制通过隐藏情绪表达来控制情绪反应；社会支持通过与他人交流来获得情感支持和帮助。2.情绪调节的"认知评价理论"认为，情绪的产生受到哪些因素的影响？（）A.情境刺激B.个体认知C.社会文化D.生理状态E.行为反应答案：AB解析：情绪调节的"认知评价理论"认为，情绪的产生受到情境刺激和个体认知的影响。情境刺激是指引发情绪反应的外部事件或环境因素，个体认知是指个体对情境刺激的解读和评价，这两个因素共同决定了情绪的产生和性质。社会文化、生理状态和行为反应也是影响情绪的因素，但它们不属于认知评价理论的核心观点。3.情绪调节的"情绪表达理论"的主要观点有哪些？（）A.情绪的产生是生理反应的结果B.情绪表达是情绪释放的重要途径C.情绪表达受到社会文化因素的影响D.长期抑制情绪表达可能导致情绪问题E.情绪表达与情绪调节密切相关答案：ABCE解析：情绪调节的"情绪表达理论"的主要观点包括情绪的产生是生理反应的结果、情绪表达是情绪释放的重要途径、情绪表达受到社会文化因素的影响以及情绪表达与情绪调节密切相关。长期抑制情绪表达可能导致情绪问题，这也是情绪表达理论的一个重要观点。生理状态、行为反应和社会支持也是影响情绪的因素，但它们不属于情绪表达理论的核心观点。4.情绪调节的"情绪转移"策略有哪些具体方法？（）A.注意力转移B.环境改变C.社会支持D.情绪发泄E.放松训练答案：ABCE解析：情绪调节的"情绪转移"策略的具体方法包括注意力转移、环境改变、社会支持和放松训练等。注意力转移通过将注意力从负面情绪事件转移到其他事物上，来减轻负面情绪的影响；环境改变通过改变所处的环境来转移情绪；社会支持通过与他人交流来获得情感支持和帮助；放松训练通过放松身心来转移情绪。5.情绪调节的"情绪发泄"策略有哪些潜在风险？（）A.情绪压力的积累B.身体健康问题C.人际关系问题D.情绪失控E.社会评价降低答案：ABCD解析：情绪调节的"情绪发泄"策略的潜在风险包括情绪压力的积累、身体健康问题、情绪失控和社会评价降低等。长期不健康的情绪发泄可能导致情绪问题的积累，影响身体健康，并可能导致情绪失控和社会评价降低。6.情绪调节的"认知重评"策略有哪些优点？（）A.健康环保B.可操作性强C.效果持久D.适用范围广E.成本低廉答案：ABCD解析：情绪调节的"认知重评"策略的优点包括健康环保、可操作性强、效果持久和适用范围广等。认知重评是一种健康的情绪调节方法，不需要依赖外部物质，具有可操作性和效果持久性，适用于各种情绪调节场景。7.情绪调节的"情绪表达抑制"策略有哪些适用场景？（）A.公共场合B.危险情境C.个人空间D.情感交流E.应急处理答案：ABE解析：情绪调节的"情绪表达抑制"策略的适用场景包括公共场合、危险情境和应急处理等。在公共场合和危险情境下，抑制情绪表达有助于保持冷静和应对危机。但在个人空间和情感交流中，情绪表达抑制可能不利于情绪调节和人际关系。8.情绪调节的"情绪转移"策略有哪些适用场景？（）A.工作压力B.学习压力C.家庭矛盾D.人际冲突E.情感困扰答案：ABCDE解析：情绪调节的"情绪转移"策略的适用场景包括工作压力、学习压力、家庭矛盾、人际冲突和情感困扰等。注意力转移、环境改变、社会支持和放松训练等方法都可以帮助个体转移负面情绪，应对各种压力和困扰。9.情绪调节的"情绪发泄"策略有哪些健康方式？（）A.运动发泄B.写作发泄C.艺术创作D.社会倾诉E.酒精发泄答案：ABCD解析：情绪调节的"情绪发泄"策略的健康方式包括运动发泄、写作发泄、艺术创作和社会倾诉等。这些方式有助于释放负面情绪，减轻情绪压力，并促进身心健康。酒精发泄是一种不健康的发泄方式，可能导致更多的问题。10.情绪调节的"情绪表达理论"和"认知评价理论"有哪些区别？（）A.研究重点不同B.理论基础不同C.应激情境不同D.调节策略不同E.适用范围不同答案：ABD解析：情绪调节的"情绪表达理论"和"认知评价理论"在研究重点、理论基础和调节策略上存在区别。情绪表达理论研究情绪的产生和表达机制，强调生理反应和情绪表达的重要性；认知评价理论研究情绪的产生和调节机制，强调认知评价的作用。两种理论的研究重点、理论基础和调节策略不同，但它们都对情绪调节有重要的启示意义。11.以下哪些属于情绪调节的常见策略？（）A.认知重评B.情绪发泄C.注意力转移D.情绪表达抑制E.社会支持答案：ABCDE解析：情绪调节的常见策略包括认知重评、情绪发泄、注意力转移、情绪表达抑制和社会支持等。认知重评通过改变对情绪事件的认知评价来调节情绪反应；情绪发泄通过释放负面情绪来减轻情绪压力；注意力转移通过将注意力从负面情绪事件转移到其他事物上，来减轻负面情绪的影响；情绪表达抑制通过隐藏情绪表达来控制情绪反应；社会支持通过与他人交流来获得情感支持和帮助。12.情绪调节的"认知评价理论"认为，情绪的产生受到哪些因素的影响？（）A.情境刺激B.个体认知C.社会文化D.生理状态E.行为反应答案：AB解析：情绪调节的"认知评价理论"认为，情绪的产生受到情境刺激和个体认知的影响。情境刺激是指引发情绪反应的外部事件或环境因素，个体认知是指个体对情境刺激的解读和评价，这两个因素共同决定了情绪的产生和性质。社会文化、生理状态和行为反应也是影响情绪的因素，但它们不属于认知评价理论的核心观点。13.情绪调节的"情绪表达理论"的主要观点有哪些？（）A.情绪的产生是生理反应的结果B.情绪表达是情绪释放的重要途径C.情绪表达受到社会文化因素的影响D.长期抑制情绪表达可能导致情绪问题E.情绪表达与情绪调节密切相关答案：ABCE解析：情绪调节的"情绪表达理论"的主要观点包括情绪的产生是生理反应的结果、情绪表达是情绪释放的重要途径、情绪表达受到社会文化因素的影响以及情绪表达与情绪调节密切相关。长期抑制情绪表达可能导致情绪问题，这也是情绪表达理论的一个重要观点。生理状态、行为反应和社会支持也是影响情绪的因素，但它们不属于情绪表达理论的核心观点。14.情绪调节的"情绪转移"策略有哪些具体方法？（）A.注意力转移B.环境改变C.社会支持D.情绪发泄E.放松训练答案：ABCE解析：情绪调节的"情绪转移"策略的具体方法包括注意力转移、环境改变、社会支持和放松训练等。注意力转移通过将注意力从负面情绪事件转移到其他事物上，来减轻负面情绪的影响；环境改变通过改变所处的环境来转移情绪；社会支持通过与他人交流来获得情感支持和帮助；放松训练通过放松身心来转移情绪。15.情绪调节的"情绪发泄"策略有哪些潜在风险？（）A.情绪压力的积累B.身体健康问题C.人际关系问题D.情绪失控E.社会评价降低答案：ABCD解析：情绪调节的"情绪发泄"策略的潜在风险包括情绪压力的积累、身体健康问题、情绪失控和社会评价降低等。长期不健康的情绪发泄可能导致情绪问题的积累，影响身体健康，并可能导致情绪失控和社会评价降低。16.情绪调节的"认知重评"策略有哪些优点？（）A.健康环保B.可操作性强C.效果持久D.适用范围广E.成本低廉答案：ABCD解析：情绪调节的"认知重评"策略的优点包括健康环保、可操作性强、效果持久和适用范围广等。认知重评是一种健康的情绪调节方法，不需要依赖外部物质，具有可操作性和效果持久性，适用于各种情绪调节场景。17.情绪调节的"情绪表达抑制"策略有哪些适用场景？（）A.公共场合B.危险情境C.个人空间D.情感交流E.应急处理答案：ABE解析：情绪调节的"情绪表达抑制"策略的适用场景包括公共场合、危险情境和应急处理等。在公共场合和危险情境下，抑制情绪表达有助于保持冷静和应对危机。但在个人空间和情感交流中，情绪表达抑制可能不利于情绪调节和人际关系。18.情绪调节的"情绪转移"策略有哪些适用场景？（）A.工作压力B.学习压力C.家庭矛盾D.人际冲突E.情感困扰答案：ABCDE解析：情绪调节的"情绪转移"策略的适用场景包括工作压力、学习压力、家庭矛盾、人际冲突和情感困扰等。注意力转移、环境改变、社会支持和放松训练等方法都可以帮助个体转移负面情绪，应对各种压力和困扰。19.情绪调节的"情绪发泄"策略有哪些健康方式？（）A.运动发泄B.写作发泄C.艺术创作D.社会倾诉E.酒精发泄答案：ABCD解析：情绪调节的"情绪发泄"策略的健康方式包括运动发泄、写作发泄、艺术创作和社会倾诉等。这些方式有助于释放负面情绪，减轻情绪压力，并促进身心健康。酒精发泄是一种不健康的发泄方式，可能导致更多的问题。20.情绪调节的"情绪表达理论"和"认知评价理论"有哪些区别？（）A.研究重点不同B.理论基础不同C.应激情境不同D.调节策略不同E.适用范围不同答案：ABD解析：情绪调节的"情绪表达理论"和"认知评价理论"在研究重点、理论基础和调节策略上存在区别。情绪表达理论研究情绪的产生和表达机制，强调生理反应和情绪表达的重要性；认知评价理论研究情绪的产生和调节机制，强调认知评价的作用。两种理论的研究重点、理论基础和调节策略不同，但它们都对情绪调节有重要的启示意义。三、判断题1.情绪调节策略的使用没有好坏之分，关键在于是否适合个体和情境。（）答案：正确解析：情绪调节策略本身没有绝对的好坏之分，不同的策略在不同的情境下和对于不同的个体可能效果不同。关键在于策略的使用是否适合个体自身的特点和所处的具体情境，以及是否能够有效帮助个体管理和调节情绪，维护心理健康。因此，题目表述正确。2.情绪表达抑制总是对个体有益的，可以完全避免负面情绪的影响。（）答案：错误解析：情绪表达抑制是指个体有意识地控制或压抑自己的情绪表达。虽然在一定程度上，情绪表达抑制可以帮助个体在特定情境下保持冷静和应对压力，但长期或过度地抑制情绪表达可能会对个体产生负面影响，如情绪积累、心理健康问题甚至身体健康问题。因此，情绪表达抑制并非总是有益的，也不是完全避免负面情绪影响的唯一方法。因此，题目表述错误。3.认知重评是指通过改变情绪事件本身的性质来调节情绪。（）答案：错误解析：认知重评是指个体改变对情绪事件的认知评价或解释，从而调节自己的情绪反应。需要注意的是，认知重评改变的并不是情绪事件本身的性质，而是个体对事件的看法和解读。通过改变认知评价，个体可以重新评估情绪事件的积极意义，从而减轻负面情绪的影响。因此，题目表述错误。4.情绪发泄可以通过任何方式来进行，只要能够释放情绪压力即可。（）答案：错误解析：情绪发泄是指个体通过各种方式来释放积压的负面情绪，以达到缓解压力的目的。虽然情绪发泄的方式多种多样，但并非任何方式都是可取的。一些不健康或极端的情绪发泄方式，如暴力行为、酗酒等，可能会对个体自身和他人造成伤害，甚至引发更多的问题。因此，情绪发泄需要在健康、合适的方式范围内进行。因此，题目表述错误。5.情绪调节能力是天生的，无法通过后天学习和练习来提升。（）答案：错误解析：情绪调节能力并非完全由天生因素决定，它可以通过后天的学习、练习和实践来不断提升。个体可以通过学习不同的情绪调节策略，如认知重评、注意力转移、情绪表达等，并在实际生活中加以应用和练习，逐渐提高自己的情绪调节能力。因此，题目表述错误。6.情绪表达理论认为情绪的产生完全是生理反应的结果。（）答案：错误解析：情绪表达理论强调情绪表达在情绪产生中的重要作用，认为情绪的产生不仅与生理反应有关，还与个体的行为表达和社会互动密切相关。该理论认为，情绪的产生是一个生理唤醒、认知评价和行为表达相互作用的复杂过程。因此，题目表述错误。7.社会支持是情绪调节中的一种重要策略，它可以提供情感支持和帮助。（）答案：正确解析：社会支持是指个体从他人（如家人、朋友、同事等）那里获得的情感、信息、物质等方面的帮助和支持。社会支持是情绪调节中的一种重要策略，它可以提供情感支持、信息支持和实际帮助，帮助个体应对压力、缓解负面情绪、提升心理韧性。因此，题目表述正确。8.长期压抑情绪表达会导致情绪问题的积累，甚至引发心理健康问题。（）答案：正确解析：长期压抑情绪表达是指个体长时间地抑制或压抑自己的情绪表达，不让自己感受到或表达负面情绪。这种做法可能会导致负面情绪在内心积累，无法得到有效释放，从而影响个体的心理健康，甚至引发心理问题，如焦虑、抑郁等。因此，题目表述正确。9.注意力转移是指通过将注意力从负面情绪事件转移到其他事物上，来减轻负面情绪的影响。（）答案：正确解析：注意力转移是指个体有意识地将自己的注意力从引发负面情绪的事件或想法上转移到其他中性或积极的事物上，以此来减轻或消除负面情绪的影响。这是一种常见的情绪调节策略，可以帮助个体暂时摆脱负面情绪的困扰，恢复心理平静。因此，题目表述正确。10.情绪调节的最终目的是完全消除所有负面情绪。（）答案：错误解析：情绪调节的最终目的并非完全消除所有负面情绪，而是帮助个体更好地管理和应对各种情绪，包括负面情绪，以维持心理健康和适应社会生活。完全消除负面情绪是不现实的，也是不健康的，因为情绪是人类正常心理活动的一部分，适度的负面情绪可以帮助个体更好地认识自己和应对挑战。因此，题目表述错误。四、简答题1.简述情绪调节的"认知重评"策略的基本原理。答案：认知重评策略的基本原理是通过改变个体对