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四季饮食养生大讲坛

——健康养生专家黄莉芙四季饮食大讲坛讲师介绍黄莉芙国家二级心理咨询师IPTS国际职业注册培训师ICQAC国际认证职业培训师国家人保部高级健康管理师讲师中国职业经理人协会理事中国培训师联谊会上海分会常务理事中国培训师联谊会上海分会副秘书长中国行业学术专家委员会健康养生专家国际职业培训师行业协会市场委员会委员中国职业经理人讲师大赛全国总决赛亚军

四季饮食大讲坛四季饮食大讲坛春季养生歌早春阴寒渐退去适当吃些葱姜蒜性寒食品少吃些适当进食枣和蜜滋补脾胃食锅巴避免过酸和油腻暮春吃得要清淡体内积热要防范绿豆赤豆酸梅汤蔬菜水果加绿茶优质蛋白多吃些忌狗羊肉和麻辣四季饮食大讲坛春季养肝一、肝的主要功能二、肝出问题的表现二、怎样养肝四季饮食大讲坛春季养生食谱四季饮食大讲坛夏季养生歌夏季养生着眼长阳盛于外最宜养神清志和勿懈怠息调心静自然凉晚睡早起午间休温水洗澡人更爽卧不当风禁露宿阴暑之症还得防暑伤无力食不振藿香佩兰甘草方酸咸多食益健康解暑西瓜绿豆汤四季饮食大讲坛夏季养心一、心的主要功能二、心出问题的表现三、怎样养心四季饮食大讲坛夏季养生食谱四季饮食大讲坛秋季养生歌仲秋天气渐转寒饮食起居防秋燥秋季注意多喝水牛奶豆浆米汤甘百合生梨西红柿萝卜豆腐多吃点季节交替忽冷热应防感冒与肺炎

致敏物质哮喘病虫咬皮肤宜感染添加衣服不过快春捂秋冻增耐寒四季饮食大讲坛秋季养肺一、肺的主要功能二、肺出问题的表现二、怎样养肺四季饮食大讲坛秋季养生食谱四季饮食大讲坛冬季养生歌

冬季万物皆闭藏养生滋阴又壮阳

胃部下腰需保暖慎防脚下寒气凉

羊肉牛肉鸡狗肉鳝鱼海参也可尝枸杞红枣和大米健脾益气抗衰老萝卜大米煮成粥消食化痰止咳嗽菠菜大米煮成粥止渴润肠便畅流四季饮食大讲坛冬季养肾一、肾的主要功能二、肾出问题的表现

二、

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