2025年高职运动防护（运动防护技术）试题及答案

2025年高职运动防护（运动防护技术）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______一、单项选择题（总共10题，每题3分，每题的备选答案中，只有一个最符合题意）1.以下哪种运动损伤最容易发生在篮球运动中？A.肌肉拉伤B.骨折C.踝关节扭伤D.头部撞击伤2.运动中预防肌肉拉伤的关键是？A.充分热身B.佩戴护具C.控制运动强度D.增加蛋白质摄入3.对于急性闭合性软组织损伤早期，处理方法正确的是？A.热敷B.按摩C.冷敷D.理疗4.踝关节扭伤后，应立即采取的措施是？A.继续运动B.热敷消肿C.抬高患肢并冷敷D.自行按摩5.下列哪种情况不属于运动损伤的直接原因？A.运动技术错误B.身体疲劳C.场地设施不良D.运动前不做热身6.运动损伤后康复训练的原则不包括？A.循序渐进B.因人而异C.急于求成D.全面训练7.膝关节半月板损伤的典型症状是？A.膝关节肿胀B.膝关节疼痛C.膝关节弹响和交锁D.膝关节无力8.预防运动中暑的主要措施不包括？A.避免在高温环境下长时间运动B.补充足够水分和电解质C.穿着透气散热的运动服装D.运动后立即冲冷水澡9.运动损伤后，心理恢复的重要性体现在？A.影响身体恢复速度B.对运动成绩无影响C.只关乎心理健康D.与运动损伤无关10.以下哪种运动损伤康复后可以进行适当的运动强度恢复训练？A.未完全愈合的骨折B.肌肉拉伤急性期C.轻度踝关节扭伤恢复后D.严重的韧带撕裂二、多项选择题（总共5题，每题4分，每题的备选答案中，有两个或两个以上符合题意，错选或多选均不得分；少选，但选择正确的每个选项得1分）1.运动损伤现场急救的主要内容包括？A.止血B.包扎C.固定D.搬运E.心肺复苏2.运动中常见的开放性损伤有？A.擦伤B.刺伤C.切割伤D.撕裂伤E.挫伤3.以下哪些属于运动损伤的间接原因？A.准备活动不充分B.运动环境不良C.心理状态不佳D.身体机能状况不良E.运动技术不熟练4.运动损伤康复训练中，常用的训练方法有？A.力量训练B.柔韧性训练C.平衡训练D.协调性训练E.耐力训练5.预防运动损伤的一般性措施包括？A.加强安全教育B.合理安排运动负荷C.认真做好准备活动D.加强易伤部位训练E.加强医务监督三、填空题（总共10题，每题2分）1.运动损伤按受伤的组织结构可分为______、______、______、______和______。2.急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是______、______、______、______。3.骨折的急救原则是______、______、______、______。4.运动中常见的慢性损伤有______、______、______等。5.运动损伤的预防措施包括______、______、______、______、______。6.运动损伤现场急救的止血方法有______、______、______、______。7.包扎的目的是______、______、______、______。8.运动损伤康复训练的基本要求是______、______、______、______。9.预防踝关节扭伤的关键是______和______。10.运动中暑可分为______、______和______三种类型。四、简答题（总共2题，每题15分）1.请简述运动损伤的原因有哪些，并举例说明。2.对于运动损伤后的康复训练，应遵循哪些原则？请详细阐述。五、案例分析题（总共1题，每题20分）某运动员在进行篮球比赛时，突然听到“咔嚓”一声，右膝关节剧痛，无法继续运动。经检查，右膝关节肿胀，压痛明显，抽屉试验阳性，X线检查未见骨折。请分析该运动员可能发生了什么损伤，并提出相应的处理和康复建议。答案1.单项选择题：-1.C-2.A-3.C-4.C-5.B-6.C-7.C-8.D-9.A-10.C2.多项选择题：-1.ABCDE-2.ABCD-3.CD-4.ABCDE-5.ABCDE3.填空题：-1.皮肤损伤、肌肉损伤、肌腱损伤、关节损伤、内脏器官损伤-2.制动、止血、防肿、镇痛、减轻炎症-3.抢救生命、创口包扎、妥善固定、迅速搬运-4.慢性腰肌劳损、髌骨劳损、疲劳性骨膜炎-5.加强安全教育、合理安排运动负荷、认真做好准备活动、加强易伤部位训练、加强医务监督-6.加压包扎止血法、抬高伤肢止血法、指压止血法、止血带止血法-7.保护伤口、减少出血、防止感染、固定骨折-8.个别对待、循序渐进、全面训练、分期进行-9.加强踝关节周围肌肉力量训练、提高踝关节的稳定性-10.热射病、热痉挛、热衰竭4.简答题：-运动损伤的原因：-思想上不够重视：如有的运动员认为自己身体素质好，对运动前的准备活动不认真对待，导致容易受伤。-运动前准备活动不充分：准备活动未根据运动项目特点进行针对性准备，如短跑前未充分活动髋关节等，容易在起跑瞬间拉伤。-运动技术错误：如投掷标枪时用力顺序错误，易导致肩部肌肉拉伤。-运动负荷过大：长时间高强度运动，超出身体承受能力，易引发疲劳性损伤，如马拉松运动员易出现疲劳性骨膜炎。-身体机能状况不良：在身体疲劳、睡眠不足等情况下运动，身体反应能力下降，易受伤，如感冒时进行剧烈运动易引发心肌炎等。-场地设备不良：场地不平、器材老化等，如在坑洼不平的场地跑步易崴脚。-不良气候影响：高温、寒冷、潮湿等，如在高温环境下运动易中暑，在寒冷环境下运动易冻伤，关节在潮湿环境中更易受伤。-运动损伤康复训练原则：-个别对待原则：根据运动员的年龄、性别、损伤部位、损伤程度、身体机能状况等制定个性化康复训练方案。例如，年轻运动员恢复能力强，训练强度可适当高些；老年人则要更注重循序渐进。-循序渐进原则：康复训练内容、强度、时间等要逐步增加，避免急于求成。如踝关节扭伤后，先从简单的关节活动开始，逐渐过渡到力量训练和功能性训练。-全面训练原则：包括身体各部位的力量、柔韧性、协调性、平衡能力等多方面训练。如膝关节损伤康复后，不仅要训练膝关节周围肌肉力量，还要进行全身的协调性训练。-分期进行原则：分为急性期、恢复期、功能恢复期等不同阶段，每个阶段训练重点不同。急性期以制动、消肿等为主；恢复期逐渐增加活动度和力量训练；功能恢复期进行接近正常运动水平的训练。5.案例分析题：-该运动员可能发生了右膝关节前交叉韧带断裂。抽屉试验阳性是前交叉韧带损伤的典型体征。-处理建议：-立即停止运动，避免损伤进一步加重。-对右膝关节进行冷敷，每次15-20分钟，每隔2-3小时一次，以减轻肿胀和疼痛。-用弹性绷带对膝关节进行包扎，适当加压，有助于止血和减轻肿胀。-将患肢抬高，略高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。-尽快送往医院进行详细检查，如磁共振成像（MRI）等，以明确损伤程度，并确定是否需要手术治疗。-康复建议：-术后或保守治疗后，早期进行膝关节的制动和固定，一般需要固定2-3周，期间进行股四头肌等长收缩训练，即收缩肌肉但不引起关节活动，防止肌肉萎缩。-去除固定后，逐渐进行膝关节的屈