高中《体育与健康》课程标准考试试卷(含答案)

高中《体育与健康》课程标准考试试卷(含答案)1.单项选择题（每题2分，共30分）1.1在篮球比赛中，当进攻方球员在三分线外投篮出手时，防守队员触及球但球仍进入篮筐，该进球应记为A.2分，防守方发底线球B.3分，防守方发底线球C.3分，进攻方继续发球D.2分，跳球重新开始答案：B1.2下列关于青少年骨骼生长板的描述，正确的是A.生长板完全骨化后身高仍可突增B.生长板损伤可能导致肢体短缩或成角畸形C.生长板位于骨干中央D.生长板血液供应主要来自骨膜小动脉答案：B1.3进行30米冲刺后即刻采耳血测得血乳酸为12mmol/L，该值最能反映A.有氧耐力水平B.无氧糖酵解供能能力C.磷酸原系统储备D.肺通气效率答案：B1.4下列哪项不是《国家学生体质健康标准》高中必测项目A.50米跑B.坐位体前屈C.引体向上/1分钟仰卧起坐D.立定三级跳远答案：D1.5关于开放性软组织损伤处理顺序，正确的是A.止血→包扎→清创→固定B.清创→止血→包扎→固定C.止血→清创→包扎→固定D.包扎→止血→清创→固定答案：C1.6在足球比赛中，裁判员单臂上举直伸表示A.间接任意球B.直接任意球C.有利条款继续比赛D.比赛结束答案：A1.7下列关于膳食脂肪与运动表现关系的叙述，错误的是A.长链脂肪酸氧化速率低于中链脂肪酸B.高脂饮食可提高耐力项目最大摄氧量C.脂肪供能比例随运动时间延长而上升D.脂肪氧化可节约肌糖原答案：B1.8进行原地纵跳测试时，双手叉腰的主要目的是A.降低摆臂带来的额外做功B.增加核心稳定C.减少空中转动惯量D.便于测量腾空时间答案：A1.9下列关于青少年心理疲劳的“冰山模型”解释，位于水面之上的是A.成就感降低B.情绪/体力耗竭C.运动价值感下降D.去人格化答案：B1.10在排球“中一二”进攻战术中，二传站位在A.前排2号位B.前排3号位C.前排4号位D.后排1号位答案：B1.11运动后即刻补充碳水化合物与蛋白质比例为4:1的饮料，其主要生理机制是A.促进肌糖原超量恢复B.抑制胰岛素分泌C.增加血氨浓度D.激活脂肪组织HSL答案：A1.12下列关于最大心率（HRmax）推算公式，最适合16岁男高中生的是A.220年龄B.2080.7×年龄C.2070.85×年龄D.2100.65×年龄答案：B1.13进行“莱格尔跑”测试时，记录成绩的最小单位是A.10米B.20米C.单趟折返D.最后成功完成的级别答案：D1.14下列哪项最能反映人体上半身最大力量A.1RM卧推B.1RM高翻C.1RM深蹲D.1RM硬拉答案：A1.15关于运动性横纹肌溶解症，下列早期实验室指标最具敏感性的是A.血清CKMBB.血清肌酸激酶（CK）C.血尿素氮（BUN）D.血浆睾酮答案：B2.多项选择题（每题3分，共15分；每题至少有两个正确答案，多选少选均不得分）2.1下列属于FITTVP原则中“P”所包含的内容有A.ProgressionB.PatternC.PowerD.Percentage答案：AB2.2关于青少年力量训练，正确的安全措施包括A.采用1RM直接测试制定负荷B.每次训练前进行510分钟动态热身C.优先选择器械类固定轨迹动作D.训练后静态拉伸至疼痛点并维持30秒答案：BC2.3下列属于有氧运动处方的核心要素有A.运动频率B.运动强度C.运动时间D.运动场地颜色答案：ABC2.4下列哪些情况可判定为运动性中暑A.核心体温≥40℃B.中枢神经系统功能障碍C.皮肤干燥无汗D.收缩压≥140mmHg答案：ABC2.5下列关于青少年睡眠与运动恢复关系的描述，正确的有A.深睡期生长激素分泌达全天峰值B.睡眠不足会降低肌糖原合成速率C.延长睡眠至10小时可提升投篮命中率D.蓝光暴露可提前褪黑素分泌高峰答案：ABC3.判断题（每题1分，共10分；正确打“√”，错误打“×”）3.1青少年进行超负荷力量训练时，骨骺提前闭合风险主要来自重复最大负荷而非训练次数。答案：√3.2在羽毛球比赛中，发球方得分为零分时，应站在右侧发球区发球。答案：√3.3人体在静息状态下，脂肪供能比例约为70%，因此静息代谢率越高体脂率越低。答案：×3.4运动后延迟性肌肉酸痛（DOMS）峰值通常出现在运动后2448小时。答案：√3.5篮球比赛中，进攻方在前场掷界外球，裁判员需用双哨声表示5秒计时开始。答案：×3.6进行台阶试验时，若受试者心率在恢复期第2分钟未降到120次/分，应立即终止测试。答案：×3.7青少年每日添加糖摄入应低于总能量的10%，若运动时间>1小时可放宽至15%。答案：√3.8在4×100米接力中，交接棒区长度为30米，以接力区前沿为基准前后各15米。答案：×3.9运动性低钠血症常与过量饮用低渗饮料有关，核心机制为血浆钠浓度<135mmol/L。答案：√3.10坐位体前屈测试时，受试者双膝可轻微屈曲以减少腘绳肌牵拉疼痛。答案：×4.填空题（每空2分，共20分）4.1在排球比赛中，每局比赛当领先队达到___分且至少领先2分时，获得该局胜利；决胜局为___分制。答案：25；154.2青少年每日推荐钙摄入量为___mg，铁摄入量为男___mg、女___mg。答案：1000；12；184.3进行人工呼吸时，成人每次吹气量约为___ml，频率为___次/分钟。答案：500600；10124.4篮球标准场地三分线半径为___米，罚球线距篮板前沿___米。答案：6.75；4.604.5运动后采用RICE原则处理急性扭伤，其中R指___，I指___，C指___，E指___。答案：Rest；Ice；Compression；Elevation5.简答题（每题8分，共24分）5.1简述青少年阶段进行抗阻训练对骨骼健康的三大机制，并说明每条机制对应的实验依据（可引用动物或人体实验）。答案：（1）机械负荷激活骨细胞Wnt/βcatenin信号通路，促进成骨细胞分化。动物实验显示，8周渐进负荷跑台训练使大鼠骨小梁厚度增加22%，βcatenin表达量提高1.8倍。（2）肌肉收缩产生的高频率应变刺激骨膜，提升骨皮质惯性矩。青少年足球运动员12周深蹲训练后，胫骨近端骨皮质面积增加3.4%，显著高于对照组（p<0.05）。（3）抗阻训练诱导生长激素IGF1轴激活，提高骨胶原合成。研究显示，青春期男性进行70%1RM力量训练后，血清IGF1峰值较静息状态升高42%，Ⅰ型胶原交联羧基末端肽（CTX）下降18%，提示骨吸收减少。5.2说明在400米跑比赛中出现“氧债”飙升的生理过程，并给出两种训练方法用于提高运动员耐受氧债的能力。答案：400米跑属于极限强度运动，前10秒磷酸原系统供能占70%，随后无氧糖酵解成为主导，导致乳酸大量堆积，血液pH可降至6.9。为维持ATP再合成，机体通过加快糖酵解速率产生额外乳酸，形成“氧债”峰值（可达总氧耗的60%）。训练方法：（1）间歇跑：6×300米@90%比赛速度，间歇2分钟，迫使运动员在高乳酸状态下维持技术动作；（2）乳酸耐受重复跑：3×500米@85%比赛速度，间歇5分钟，使血乳酸维持在1214mmol/L，刺激缓冲系统适应。5.3结合“社会生态模型”，从微观、中观、外层、宏观四个层面，各举一例说明如何提升高中生体育行为。答案：微观：个体层面设置“步数银行”APP，每日达12000步可兑换校园文创积分；中观：家庭层面开展“亲子定向越野日”，家长与学生共同完成地图任务，提高家庭支持；外层：学校层面将体育社团纳入校本课程，赋予学分，降低参与门槛；宏观：政策层面市教育局把“每天1节体育课”纳入对校长的年度绩效考核，形成制度约束。6.案例分析题（每题13分，共26分）6.1案例：高二男生王某，17岁，身高175cm，体重55kg，1000米测试成绩5′10″，引体向上0次，体前屈2cm。自述小学起厌恶长跑，常感“胸口灼烧”，无既往病史。体检：安静心率88次/分，血压100/65mmHg，肺活量2200ml。问题：（1）指出该生主要健康风险；（2）设计一份8周个性化运动处方，需包含FITTVP全部要素；（3）列出3项可量化的过程性评价指标。答案：（1）风险：心肺耐力严重低下（1000米成绩低于国家学生体质健康标准50%分位），存在运动性猝死潜在隐患；肌肉量不足（BMI18，低于18.5），核心力量薄弱；柔韧性差，易引发运动损伤。（2）处方：F：每周4次，周一/三/五/六；I：起始靶心率=（2080.7×17）×0.6=114次/分，第4周提升至130次/分；T：采用快走/慢跑交替，第1周20分钟（2分钟跑+3分钟走×4），每周递增10%，第8周达40分钟持续慢跑；T：类型为有氧耐力+抗阻+柔韧；V：总量以METmin计，第1周240METmin，第8周达800METmin；P：Progression采用“10%法则”，每两周评估主观疲劳（RPE≤13）；Pattern：跑日+力量日间隔；力量：弹力带深蹲、跪姿俯卧撑、平板支撑，每个动作3组×12次，RPE1213；柔韧：训练后静态拉伸股四头肌、腘绳肌、胸大肌，每块肌肉30秒×2组。（3）过程性指标：①第4周肺活量提升≥10%；②第6周完成5分钟持续慢跑且HR≤140次/分；③第8周体前屈≥0cm。6.2案例：校篮球联赛决赛最后30秒，比分78平，A队获得前场球权。A5在三分线外持球，B4贴身防守，A5做假投真突时，B4右手触及A5手腕但未影响控球，A5起跳投篮落地时踩到B4脚背，踝关节外翻倒地。裁判员判罚B4违反体育道德犯规，A队两罚一掷。B队教练提出异议，认为应判普通犯规。问题：（1）根据最新《篮球规则》，判断裁判员判罚是否准确并给出条文依据；（2）若A5出现急性踝关节外侧韧带损伤，现场处理步骤；（3）从运动心理学角度，设计一种针对A队罚球运动员的“压力效能”干预方案，提高罚球命中率。答案：（1）判罚准确。依据FIBA2022规则37.1.1：防守队员在投篮动作中造成接触，且该接触被判定为“不必要的”或“过度的”，应判违反体育道德犯规。B4虽先触手腕，但后续将脚置于投篮队员落地区域，符合“造成不必要接触”条款，裁判员拥有主观判断权。（2）现场处理：①立即鸣哨终止比赛，让A5平躺；②评估意识与远端循环，10秒内完成；③采用RICE原则：Rest—避免负重；Ice—冰袋隔毛巾敷15分钟；Compression—弹性绷带8字形包扎，松紧可容纳一指