心脑血管健康自测题及答案

心脑血管健康自测题及答案一、单选题（每题3分，共15题）1.以下哪种食物对预防高血压最有益？A.精制米面B.海鱼（富含Omega-3）C.红肉（高饱和脂肪）D.油炸食品2.长期吸烟对心血管系统的最主要危害是？A.体重增加B.血管内皮损伤C.皮肤老化D.消化不良3.以下哪种运动最适合中老年人预防冠心病？A.高强度跑步B.游泳C.太极拳D.搏击操4.糖尿病患者的首要心血管风险是？A.动脉粥样硬化B.心律失常C.血压飙升D.血糖波动5.高血压患者日常应限制哪种调味品？A.醋B.咖啡C.食盐D.香油6.脑卒中（中风）的“黄金救治时间”是？A.1小时内B.6小时内C.12小时内D.24小时内7.以下哪种生活习惯会显著增加心绞痛发作风险？A.规律作息B.睡前饮酒C.低盐饮食D.戒烟8.高密度脂蛋白（HDL）被称为“好胆固醇”，其主要功能是？A.增加血管堵塞B.促进血栓形成C.清除血管内多余胆固醇D.提升血压9.长期缺乏哪种维生素可能诱发心律失常？A.维生素CB.维生素B1（硫胺素）C.维生素DD.维生素E10.颈动脉超声检查的主要目的是？A.评估甲状腺功能B.检查颈椎骨骼健康C.发现颈动脉斑块D.诊断偏头痛11.以下哪种药物是常用的降压药？A.阿司匹林B.卡托普利C.地奥心血康D.硫酸镁12.心脏骤停的黄金抢救时间是？A.4分钟内B.8分钟内C.10分钟内D.15分钟内13.预防外周动脉疾病（PAD）的关键措施是？A.多吃动物内脏B.戒烟限酒C.长期静坐D.高盐饮食14.以下哪种症状提示可能存在冠心病？A.胸部闷痛（发作性）B.咳嗽C.头晕D.呕吐15.抗血小板药物（如阿司匹林）的主要作用是？A.降血脂B.预防血栓形成C.控制血压D.改善心脏供血二、多选题（每题4分，共10题）1.以下哪些食物有助于降低血液粘稠度？A.豆腐B.燕麦C.黑芝麻D.红糖2.高血压患者应避免哪些运动？A.举重B.快速跑步C.瑜伽D.长时间爬山3.糖尿病合并心血管疾病的高危因素包括？A.血糖控制不佳B.高血脂C.肥胖D.长期熬夜4.以下哪些是脑卒中的危险因素？A.高血压B.吸烟C.糖尿病D.心房颤动5.改善心血管健康的行为包括？A.每周至少150分钟中等强度有氧运动B.每日摄入足量膳食纤维C.长期酗酒D.保持乐观心态6.颈动脉斑块的可能症状有？A.单侧肢体无力B.视力模糊C.语言不清D.口腔溃疡7.以下哪些药物可能引起血压升高？A.非甾体抗炎药（如布洛芬）B.皮质类固醇C.甲状腺激素D.利尿剂（如氢氯噻嗪）8.心脏康复计划通常包括？A.运动训练B.营养指导C.心理咨询D.药物调整9.外周动脉疾病（PAD）的常见症状有？A.腿部间歇性跛行B.脚部发凉C.足部伤口愈合缓慢D.指甲变黄变厚10.预防主动脉夹层的措施包括？A.控制高血压B.避免重体力劳动C.治疗主动脉瓣病变D.长期吸烟三、判断题（每题2分，共10题）1.适量饮酒可以降低心血管疾病风险。（×）2.血压正常就意味着没有心血管风险。（×）3.运动前不需要热身，直接高强度训练更有效。（×）4.心绞痛发作时可以含服硝酸甘油缓解症状。（√）5.低密度脂蛋白（LDL）越高越好，有助于血管健康。（×）6.长期久坐比吸烟对心血管的危害更大。（×）7.所有糖尿病患者都会发生心脑血管疾病。（×）8.颈动脉杂音一定是脑卒中的前兆。（×）9.心脏搭桥手术是治疗冠心病的唯一方法。（×）10.年轻人不需要关注血脂问题。（×）答案及解析一、单选题答案及解析1.B解析：海鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于降低甘油三酯、抗炎，对预防高血压和动脉粥样硬化有益。精制米面、红肉和油炸食品则富含饱和脂肪和胆固醇，易导致血压升高。2.B解析：吸烟会损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化，增加血栓风险。体重增加、皮肤老化与心血管关系不大，消化不良与吸烟无直接关联。3.C解析：太极拳动作缓慢柔和，适合中老年人，能增强心肺功能、改善平衡，而高强度运动（如跑步、搏击操）可能增加心脏负担。4.A解析：糖尿病患者的血管脆性增加，易发生动脉粥样硬化，是心血管疾病的主要诱因。心律失常、血压飙升和血糖波动虽有关联，但首要风险是动脉粥样硬化。5.C解析：食盐摄入过多会导致水钠潴留，升高血压。醋、咖啡和香油对血压影响较小。6.B解析：脑卒中需在6小时内进行溶栓或手术，超过时间可能造成不可逆脑损伤。7.B解析：睡前饮酒会升高血压，增加心绞痛发作风险。规律作息、低盐饮食和戒烟都有助于预防。8.C解析：HDL能将血管内多余的胆固醇运回肝脏代谢，起到“清洁”血管的作用。9.B解析：维生素B1缺乏会导致“湿性脚气病”，影响心脏功能，引发心律失常。10.C解析：颈动脉超声可检测斑块厚度和稳定性，是脑卒中筛查的重要手段。11.B解析：卡托普利属于ACEI类降压药，常用且有效。阿司匹林是抗血小板药，地奥心血康是中成药，硫酸镁用于急救。12.A解析：心脏骤停4分钟内进行心肺复苏，存活率最高。超过4分钟大脑可能受损。13.B解析：戒烟限酒是预防PAD的核心措施，高盐饮食和动物内脏会增加风险。14.A解析：胸痛是冠心病典型症状，发作性闷痛需警惕。咳嗽、头晕和呕吐与冠心病关系不大。15.B解析：阿司匹林抑制血小板聚集，预防血栓形成。二、多选题答案及解析1.A、B、C解析：豆腐富含大豆蛋白，燕麦含可溶性纤维，黑芝麻有降血脂作用。红糖含糖量高，反而不利于血管健康。2.A、B、D解析：举重、快速跑步和长时间爬山会急剧增加血压，不适合高血压患者。瑜伽可适度进行。3.A、B、C解析：血糖控制不佳、高血脂和肥胖都会加剧心血管风险。长期熬夜虽有害，但不是直接高危因素。4.A、B、C、D解析：高血压、吸烟、糖尿病和心房颤动都是脑卒中独立危险因素。5.A、B、D解析：规律运动、高纤维饮食和乐观心态有益心血管健康。长期酗酒有害。6.A、B、C解析：颈动脉斑块可能引起肢体无力、视力模糊、语言不清等症状。口腔溃疡与颈动脉无关。7.A、B解析：非甾体抗炎药和皮质类固醇可能升高血压。甲状腺激素、利尿剂对血压影响较小（部分利尿剂降压）。8.A、B、C解析：心脏康复包括运动训练、营养指导和心理咨询，药物调整需医生评估。9.A、B、C解析：PAD典型症状包括间歇性跛行、腿部发凉、伤口愈合缓慢。指甲变黄变厚可能是其他疾病表现。10.A、C、D解析：控制高血压、治疗主动脉瓣病变和避免重体力劳动可预防主动脉夹层。吸烟会增加风险。三、判断题答案及解析1.×解析：适量饮酒（如每周1-2次）可能对心血管有微弱益处，但过量饮酒危害更大。2.×解析：血压正常不代表无风险，还需关注血脂、血糖、生活方式等。3.×解析：运动前热身可预防受伤，高强度训练需循序渐进。4.√解析：硝酸甘油能扩张血管，缓解心绞痛。5.×解析：LDL过高会堵塞血管，需控制。6.×解析：久坐和吸烟都有害，但吸烟更直接导致血管病变。7.×