公司户外拓展训练的心得体会

公司户外拓展训练的心得体会

公司户外拓展训练的心得体会篇1

这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在两天的时间里共

同克服了一个又一个的困难，增强了对彼比的了解，也提高了大家

的团体意识。

每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法。

首先，一个优秀的团队必须有明确的目标;其次，在面对各种困难和

挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团

队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良

好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

在完成项目时也暴露了我们一些弱点，我们的表现有些盲动、

草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行

的工作方案的情况下，就开始行动，而作为接到团队“领导”任务

的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，其他同伴由于

不了解目标，使得任务事倍功半。

拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的

间接经验和总结。它改变了我这些年来的‘思维模式，超越了自我，

认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。

第二天我们来到雁荡山净名大峡谷，这次很好的体现了昨天的

训练结果。在小组长的带领下对如何结队而行做了详细的规划及落

实。途中大家互相打气、加油，你帮我我帮你，把团队合作的精神

发挥得更加淋漓尽致。开心圆满的结束了这项活动！公司户外拓

展训练的心得体会篇2

五一小长假，公司安排了一次拓展训练，这次拓展训练给我印

象最深的是驿站传书这个项目，我从中学会了遵守规则的重要性。

驿站传书的规则是，所有的队员同向坐成一排，不许使用语言,

前面的人不许将手伸到背后，后面的人不许将手伸到前面队员的眼

前，就这样完成传递信息的任务。教练把一个数字告诉队伍后面最

后一名队员，然后依次传递，直到最前面的队员得到信息后，将它

写在一张纸上。两个队同时比赛，看谁的信息传播速度快而且准确。

第一次，我感到后面的队友在我的背上写了一个三位数字

“969”，我便用相似的方法写在前面队友的背上，他得到信息后也

依法传播到下一位背上。另一个队也是这样做的，不过他们有的人

不是采用写的办法，而是像发报机一样用手指头在队友背上点击。

也有的队员采用画道道的方法告诉前面的队员数字信息。

等到一条信息传播下来，我们很吃惊地发现，自己所传播的数

字与教练给的真正数字大相径庭。我所接收到的“969”在最后被传

播成了一个包含数字“4”和“0”的四位数，而真正的数字应该是

“69”。差距竟然如此之大！

大家很快意识到，这是传播方式的不统一造成的后果。就像秦

始皇的“车同轨，书同文”一个道理，没有标准和规矩，信息的‘传

播很容易失真。

我们开始争论，使用什么样的方法来传播信息。有人赞成写数

字，有人提出画横线，有人坚持“敲”电报，有人要求将人的后背

画出9个部分代表不同的数字。叽叽喳喳，争论不休，只达成了有

限的共识。结果，第二次，我们传播的数字再一次与原信息大相径

庭。

其一，要善于开拓思维。用什么样的手段，才能达到又好又快

的结果?各组在每轮开始前的“作案手段”研讨阶段纷纷展开了热烈

的讨论，策略可谓五花八门，或按规则调动自己的聪明才智，或苦

心钻游戏规则的空子，兵不厌诈者，匪平日之所思也！比如，有的最

后一个学员直接用手机给队长发信息，犯规吗，人家说了，按照与

时俱进的理论，中国移动乃如今最大最快的驿站了，何不借其传书？

没错呀!老师新增规则，把这条给戒了，可学员又使出别的招了。真

是道高一尺、魔高一丈也，面对“魔鬼”般的学员，老师不得不频

频修订完善游戏规则。

其二，思维要有前瞻性，所谓凡事预则立。数据信息，会是什

么样的数据呢?整数?小数?分数？它们分别应该怎么书写?有的连方程

式、根号什么的都考虑了应对方案；写了一遍不明白怎么办？别人犯

规了咱们怎么办？此外，思维还得注意打破固有定势，比如，前三轮

的数据，一轮比一轮复杂，当大家都以为最后一轮应该是最难时,

老师偏偏给了个最简单的0,所以，思维不能是简单的经验重复和

固定的逻辑判断。

其三，要注重团队精神，善集群策群力。一支队伍，人多人少，

重在心灵默契。切磋要民主，决策要集中，谁都守口如瓶不行，谁

都想当老大不行!提倡奉献精神，乐于融入群体，共识是和谐的基础,

和谐是胜利的保障c所谓荣辱相依、生死与共，是一往无前的力量！

老师点评说：人无完人，团队完美！

其四，过程和结果是辨证的。以课堂上的“驿站传书”为例，

为了结果的第一，大可“不择手段”，胜者为王败者“寇”，结果

显然重于过程;相反，假如胜败无所谓，但求快乐进行曲，期间开心

就好，那么，过程当然更重要！过程与结果，孰重孰轻，因时因地因

人而异也！这和抓各时期的中心工作，亦或和各项工作的跟踪，是否

也有某种辨证的联系？

总结活动技巧：

1,不能讲话.

2.不能回头

3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以

及无限延伸面.（前后标准要以最前面的某个物品做参照，比如白板.

离白板近则为前，离白板远则为后）

4.当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，

并把信息交到白板附近的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时

间.

5.不能传递纸条和仍纸条.

6.项目的最终解释权和裁判权归培训师（要解释清楚，某些很有

争议的方法，和我仅培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误）

经过我们市场部讨论后，我们团队定制出一套比较快捷、准确

的游戏方式，下面简单介绍下我们团队讨论出来的游戏方法：

1、所有人员排成一队，团队中需有一位反应速度快、果断、决

定力强的人在本队开始的位置；

2、后方的人向前方传递信息的，拍前方队员左肩一下表示数字,

拍两下左肩表示大写数字。数字的表述形式为九宫格，三横排、三

竖列，从左向右从上至下依次为1、2、3、4、5、6、7、8、9,9位

数，0以在后背画圆的方式表示。当传递的数字为多组数字时，位

于队尾的信息传递人员应当一组一组传递；

3、小数点的表示方式为以手指在前方人员的左肩点一下，先给

予前方人员这次传递的是小数点数据的提示，然后按数据依次给予

前方队员数字、小数点、数字的信号。比如传递2.5,后方人员需

先点前方人员左肩一下提示前方人员这组数据为小数点数字，然后

在九宫格中先以拳点2的位置，然后在前方人员左肩点一下，表示

小数点，再在九宫格中5的位置一拳点下，即可表示为2.5；

4、分号的表示方式为以手指在前方人员后腰中间位置画一横线

的方式表示。后方人员在传递分号数字时，按照由上到下的顺序传

递信息，比如2/3,表示后方人员先在前方人员在九宫格2的位置

以拳点一下，再在前方人员的后腰上画一横线，再在九宫格3的位

置以拳点一下，以比表示2/3；

5、在传递字母的时候，后方人员拍前方人员右肩表示，此次传

递的信息是字母。后方人员拍前方队员一下肩膀的表示字母为小写,

拍两下的表示字母为大写。给完前方队员字母提示后然后用手指在

前方队员背部书写字母，记住一点要书写清楚、准确。最前方人员

再根据后方对方拍自己右肩是一次还是两次来确定字母的大小写；

6、信息传输为汉字的，后方队员以双手拍前方队员双肩表示，

然后以手指在前方队员后背书写。注意笔画顺序。以免造成误解。

7、传输的数字为根号数字的，后方人员先在前方队员后背画十

字表示此次传递的数字为根号数字。传递时后方队员先在前方队员

后背画壹十字，然后在九宫格中数字对应的地方以拳点击表示根号

多少；

8、当传递的数字为平方或立方数字时，后方人员需现在前方队

员右肩以手指点两下或三下（两下表示平方，三下表示立方），以提

醒前方队员此次传递的是立方或平方数字。然后后方队员在九宫格

对应数字位置以拳点击，表示数字是多少。然后再点击前方队员右

肩两次或三次表示平方或立方。比如32,后方队员先点前方队员右

肩两次表示要传递平方数，然后在九宫格3的位置以拳点一下，然

后再在前方队员右肩点两下，表示32。立方与此相同；7、后方人

员在传递完信息后以手掌拍前方人员后背三下，表示已传递完毕。

前方队员点头表示已明白后方人员传递的信息，不明白则摇头，后

方队员重新输入；

8、在遇到传递很难的数字或字母时，后方人员在前方队员左肩

或右肩连续拍打三次表示很难、放弃，由最前方人员根据后面拍的

是左还是右来随意写一个数字或字母节约时间；9、当一队人员很多

的时，最后一个队员看前方信息已传递出去三个时就可再继续传递

下一组信息。前方队员再向前传递时后方队员应注意观察看他是否

传递正确，若不正确及时拉前方队员衣角，表示传递错误，停止传

递。再由发现错误的队员重新向前方传递。公司户外拓展训练

的心得体会篇3

通过两天的户外拓展培训，让我有着很深刻的感触，除了以前

的军训外，还没正式地参加过这类的拓展活动。起初，虽然想到这

是类似军训那些活动项目，但是就只停留在想的层面上，还不会真

正感受到这种氛围;从下车到达基地的那一刻起，突然觉得这环境是

那么地熟悉，那些军队系列的精神面貌立刻出现在眼前，心里在想,

自己何不曾也是这么想着，有着这军人般的身躯与奋斗作风，只是

在社会的经历中慢慢被淡化了，这一次又让我感受到了这一切，令

我非常感激！

当教练让我们集合的时候，才发现很多基本的东西都已经抛弃

了，那些站姿、动作、时间观念，还有纪律，尤其是团队的那种责

任归属感，似乎一下子又强烈地回到了身旁；其实从公司开始出发，

甚至是前一晚的时侯我有在深思，这次去拓展，应该带上一些什么

问题，带着什么样的收获回来，其实我就想把一切关于团队相关的

收获都带回来，结果这次也真的让我收获满满的。第一个不得不让

我重视的是，就连摆水瓶子这么简单的事情，你都应该要有更高的

追求，无论生活还是工作，何不尝都是这样，试问自己都有那么认

真去对待和更高的追求吗？而事实证明只要重视了，肯定就能做得更

好，而且，当团队一起的时候，你一个人做得再好就优秀了吗？/应

该更加懂得如何互相交流帮助让自己的队友更加优秀，我始终觉得,

在一个团队中，你总应该要去想办法让你的队友表现得更加优秀，

自己才会更加优秀C

在高空挑战的团队活动中，我的收获也是特别大，当你在地面

的时候，看着别人跳的时候总会觉得挺简单，也挺好玩，但当你走

到了那个高度的时侯，心才不由自主地颤抖起来，甚至这一刻你也

都不知道自己的极限到哪？但是当你看到地面的伙伴们加油欢呼的时

候，这股力量是多么强大，让自己可以放下任何的包袱，只要你选

择了往上爬，只要克服了自己的心理障碍，就任何困难阻碍都不是

问题，而正当战胜心理跳出腾空的一刹那，突然觉得一切都是那么

简单、快乐！

当然，我想我也会跟大家一样，最后的毕业墙才是前所未有的

感动，起初，教练问我们你会全力以赴吗？自己也很肯定，当然也是

怀疑的，因为没经历过，就这样短时间能全部人翻越过去吗?但我也

很肯定这是可能的，只是这一切都还停留在一种思想境界里面。一

开始上去的时候我在扶墙梯，只看到大家在欢呼，一下子气氛紧张

了起来，我看着被他们踩踏着的'战友，我感受的到他们承受着的压

力和心里的颤抖，而就在上去了部分人的时候，突然被教练叫停了，

各种各样的问题都出现了，那时真的很打击，而确实也是我们大家

做得不好，很多危险动作都出现了，这非常不安全，随后还被叫停

了几次，虽然我们是很努力的，但是过程当中真的需要去用心执行,

注意一切的细节，最后全部人都上去的刹那，感觉是多么的幸福和

感动，当然一切也显得身疲力尽了！

总而言之，感慨良多，但如果只是停留来印象感慨的话，那也

就只能是留下一场经历而已，我想要把它带进生活和工作，让这些

经历时刻跟随着，在此我觉得以下几点可乂做的更好：

1、要学会多分享、沟通、交流；

2、团队的氛围很重要，但是这些也是相互的，每个人都要融入

自己的工作;

3、热爱工作，快乐工作，才能做得更好;

4、固定思维模式很可怕，直接会影响方向跟结果；

5、团队中只要有人做得不好，无论任何一个人都有责任；

6、抱怨少一点，努力积极一点，不能想得太多而做的太少！

公司户外拓展训练的心得体会篇4

・•・相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作

中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我

来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了

许多富有教育意义的工作理..・

—月11730,—公司与计财部共同组织部分员工进行了三天

的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志

昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队

的力量！

这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达

“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的

训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、

消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格

谨慎，强调纪律。

旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战

斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变

成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、

心理素质和团队精神。

虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验

却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心

体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以

下三个方面：

一、目标一致、团结协作

训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、

“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐

传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎明有的项目，我们每个成员

都在积极的出谋划策、都在为完成一致的'目标而努力。

大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如

游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没

有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿;不可思

议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的

撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。

只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目

给我启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一

致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工

作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战

无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

二、树立合作意识，合理分配资源

“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合

理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网

面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。

对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当

看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地

双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让

我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是

多么的重要。

在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的

壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问

题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能

少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，完成我们共有的

任务。

三、突破创新、迎难而上

在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出

的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。

同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上

都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖

掘出自己的潜力。

平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟

通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在

这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解

与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整

体意识。

我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工

作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对

我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵

了许多富有教育意义的工作理念和人生观！公司户外拓展训练的

心得体会篇5

由专业团队打造的拓展活动，内容丰富生动，寓意深刻。教练

们以体验启发的教育手段，亲身参与的训练的方式，使得每一系列

活动中所寓意的深刻的哲理和合作理念，能牢牢地植根于团队和每

个队员的潜意识中，为每个队员职业生涯的开始提供了丰盛的大餐。

首先体验的“信任背摔”，极大地挑战了成员的心理极限。站

在两米的高台，后仰背摔，只有同事徒手搭建的“肉网”承接高空

坠落的成员的重量c有恐高症的成员，在司事和教练的鼓励下，走

上高台，除了教练给予精准的动作要领指导和心理建设，最重要是,

团队内部建立起的信任感，相信信任和承诺的重要性和力量。在第

一名同事背摔成功后，每个人的自信心都大大增强，原来事情不像

想象的那样恐怖，勇敢的.接受挑战，突破自己，信任他人。由必，

我们不断的克服自己心理障碍，并且学会了换位思考，更好地理解

他人。这也使得接下来的拓展活动进行的非常顺利。

拓展训练项目有效地拓展了我们的潜能、创造力和创新力；提

升和强化了个人心理素质，锤炼了我们的细节关注度。同时让团队

成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，团队成员

之间的唇齿相依的关系，增强同事之间的信任和团队协作能力。从

而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝

聚力。公司户外拓展训练的心得体会篇6

初冬的早晨，虽然寒风料峭，但是阳光明媚，虽说没有春天的

空气清新；也没有夏日的阳光灿烂;更没有秋日的清爽;但是，大家的

心里都是温暖的。其实很多时候，很多事情，都是需要自已亲身体

验过，才会知道结果的。

当我们来到笑翻天拓展基地训练一开始的时候，陈教官就对现

场人员进行了分组，七十多人重新组成了六个小团队，并分别选出

了队长，然后各队起队名，喊口号，接下来要做的，就是在短时间

内跟队里每一位新队友认识，当教练发出“开始”的命令后，在时间

紧、任务重的情况下，各分队并没有畏缩不前，而是各个出谋划策,

制定方案。在风采展示中，每个分队---从磨合实践----完成任务,

使我明白并不是把一群人放在一起就是一支团队。首先一支团队必

须要有一个核心，需要有一个做决策的人;其次这支团队需要较强的

执行力，执行队长的决策；最后这支团队需要强大的凝聚力来一起完

成任务。

在高空断桥挑战赛中，团队的鼓励，特别是团队领导的鼓励，

是队员心理迈出第一跳的坚强后盾，鼓励每一位队员成功，就是整

个团队的成功，整个团队的成功了，团队领导也就成功了，帮助别

人成功也就等于帮助了自己成功。在永远不倒的森林中，分组团队

中每一位队员通过手中的PVC管在规定的时间内运转八次，并且

pvc管不许倒地。通过此项目培养了全体成员同心协力、共同战胜

困难的决心与信心，也让我深切感受到团队目标的实现，需要每位

成员的共同努力。让我更加懂得了为什么"细节决定成败”，要提高

团队工作效率，就要注重管理过程中分工、协调、控制的重要作用。

在信任背摔中，站在1.5米的高台上向后摔，有着最大的体会

就是把自己交给团队，给予团队的信任。有个朋友对我说过，信任

是一种智慧。能得到他人的信任是一种幸福，所以，对给予我们信

任的人，我们应当心怀感恩;而当我们被信任时，也意味着一种责任,

我们要怀着感恩的心，承担起自己应负的那份责任。记得有人说过,

只有亲身经历的才是最难忘的，只有亲身体验的才是最真实的，只

有在这种经历和体验中，我们才会思考那些看似简单平凡的小问题，

由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，

正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事。让我们

每个人都成为了受益者。每次体验过后，自己的切身体会，队友们

的感悟，教练的点评，所有这些交汇在一起，成为了参加这次受训

最大、最宝贵的收获。

这次特殊的生日庆祝，不仅让每一位参加的员工懂都得了什么

是团结、拼搏、信任、协作，通过这个项目让了我明白团队的凝聚

力是提高战斗力的保证。人心齐、泰山移，团结就是力量。如果没

有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。当团队面临艰巨任

务或遇到困难时首先要坚定信心，同舟共济，这样才能在惊涛骇浪

面前无所畏惧，才能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过程中,

所有的队员都一切行动听指挥，为团队完成训练项目发挥了重要作

用。

短暂一天的拓展训练，让大家系统地接受了一次关于团队精神

的训练与熏陶。是呵，在人生的旅途中，遇到的或者失去的，都不

要在意;用一颗感恩的心回报失去的、回报得到的、回报你的亲人、

你的朋友、回报为你制造过困难的人。这对我们绝不仅仅是一次难

得的经历，更是一次提高自己思想意识层次和业务能力的机会，也

将为我们如何更好地工作、更大地创造价值留下更多的思考。我们

应该尽最大努力完成任务。尽善尽美地做好自己应该做的每一项工

作！

....天，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处

是课堂，只要去用心去体会，何处不修行它带给我的不仅是生

理上的,挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这

样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，

不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克

服，因为我坚信：团结就是力量！

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全

过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体

现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。

如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团

队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一

盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到

困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就

能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这

次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要

作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动

自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的

重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非

常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目

就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职

业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能

够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现

问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展

项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松

散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成

员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难

却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识,

也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就

能够创造奇迹。公司户外拓展训练的心得体会篇7

20_年9月12日至9月13日，我有幸参加了公司组织的户外

拓展训练。说实话，这是我第一次参加拓展训练这个活动，最开始

以为就是出去在户外做些游戏搞点活动锻炼一下。参加之后我才发

现，拓展训练并不简单，让我学到了很多东西，我很感谢公司组织

的这次活动。

这次的拓展训练在美丽的龙福山庄进行，我们在教练的引导下

组建了4个“公司”，并起队名、编队歌、画队旗、编队形。紧接

着我们就开始了为期两天的活动，这次活动项目有市场风云、罗马

炮架、坎坷人生路、横渡亚马逊、挑战N0.1、沙场点兵、市场风云

之公司上市7个项目，在这个过程中我们忘记了职位，忘记了年龄,

忘记了性别，我们每个人都全身心的投入到活动中。

短暂的拓展训练使我感触颇深，受益韭浅，概括起来有两点愿

与大家分享:

一、学会感恩，心存感恩，我们的生活才会有意义。

首先，我们应该感恩我们的润华集团，感谢公司给我们这个平

台，激发了我们的梦想，燃起憧憬未来的希望。企业大舞台，尽职

尽人才，公司为我们提供了良好的工作生活环境，我们从中汲取能

量，构建个人幸福生活。其次，我们应该感恩我们的父母与家人，

儿行千里母担忧，及时行孝，在有限的时间里多陪陪父母，勿给人

生留遗憾。最后，我们应该感恩我们身边的每一个人，感恩那些曾

经帮助过我们的人，他们是一盏明灯，呵护我们前行，同时感恩那

些人生道路上给我们制造挫折的人，他们为我们创造机会磨练个人

意志，使我们今后的道路走的更稳。

二、目标要清晰，团队要有分工，行动要有计划。

拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队的策划和执行都是

为了完成目标。在以后的工作生活中，我们遇到的目标也许并不具

体，成功的标准也是众说不一。但是我相信，只要目标是积极的，

我们就应该为了这个目标倾尽全力。有了明确的目标，当然也少不

了正确的计划和分工。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事

半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在任何一项工作前，都

应该制定一个合理的计划和明确的分工，在这个过程中，必不可少

的是团队成员的群策群力，鼎力相助，使团队每个人在工作中都能

按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间

虽短，收获却很大c通过总结拓展训练的经验教训，也是进一步推

动我全力以赴做好各项工作的动力，我作为一名普通的.员工可以平

凡，但是不能平庸，要提高一下自身的能力：

1、领悟能力。在接受任务之前，一定要弄清上级希望做什么，

然后可以以此为目标来把握做事的方向，绝不一知半解就埋头苦干,

防止力没少出，活没少干，结果却是事半功倍，甚至前功尽弃。

2、计划能力。执行各项任务时，要按照轻、重、缓、急列出计

划表，理清明天、后天、下周、下月甚至明年的工作计划，在实施

的过程中，慎重把握关键性问题，不能因琐事影响该做的重要工作。

3、执行能力。第一要认真学习，提高自身素质，不断丰富理论

知识，提升业务水平，增强管理能力，具备落实执行力的能力。第

二要积极主动的完成自己职责范围内的各项工作，知难而进，扎实

做好每一件事，力争把小事做细，把细节做精。第三要不折不扣，

保质保量的完成领导交办的各项工作任务，养成良好的汇报习惯，

使自己负责的工作不断完善，不断进步，不断创出新佳绩。第四要

严格执行各项规章制度，保持严谨的工作态度和作风，为公司再创

辉煌做出贡献。公司户外拓展训练的心得体会篇8

20_年—月—日，我们公司全体员工带着新奇、向往和无限的

激动，来到了环境优美、空气清新的笑翻天拓展训练基地。我们听

从笑翻天教练的指导，做了简单的训前准备工作，为接下来的拓展

训练项目做铺垫。

今天的拓展训练内容有“信任背摔、过电网、高空断桥、七巧

板游戏坎坷、人生人领袖风采。”中间穿插其他小游戏不再一一介

绍了。

从个人能力提升、个人素质提高到团队意识、团队协作，每次

的训前铺垫都恰到好处，给队员营造很贴切的想象空间，通过亲身

体验让队员从中领悟到培训的目的和现实中我们能做的、我们正在

做的、我们应该做的都是什么，让自己身临其境从中得到答案，从

而让自己去分清是与非、错与对，最终队员们都各自发表意见和体

会，从以后的生活和工作中找到目标，为了团队的理想和目标去努

力去奋斗，永不后悔。

把每一件简单的事做好就不简单把每一件平凡的事做好就不平

凡。常常抱怨自己的环境怎么差，常常埋怨别人做的'不够好，常常

回家了会说自己的父母不如别人有钱有势或者是不如别人父母爱自

己，常常抱怨工作太难，还怨老板发的工资低，最后又怨老天给自

己安排的命运不好，何时才会知道自己付出了多少，自己真正能承

担的责任有多少，自己敢承担的责任有多少，自己为家里、为朋友、

为企业、为社会做过什么？

当一个人能在任何时候默默的工作、默默地获得、能理直气壮

地说这是我应该得的，我的每天对得起我的三顿饭、对得起周围的

朋友和同事、对得越给我们搭建平台的企业、对得起社会的养育，

那么它将是一个活的很精彩的人，他的每天过得很踏实，他也能够

胜任更大的责任，创造更多的价值。听别人说的会记住20%左右，

看别人做的会记住30%左右，亲自去做过的能记住100%到200%o

这次训练给我印象最深、感触最深的是“坎坷人生路和领袖风

采“。坎坷人生路里，我亲身扮演的是一个盲人（不会说话的），当

我被蒙上眼睛开始走第一步的时候自己已经变得很笨拙了，在哑人

朋友的帮助下，历经曲折、各种障碍、台阶、相差近一米的断面和

全部是人搭成的人桥，我们共同走过了人生中难忘的坎坷之路，回

想起来好像是刚刚走过，是那么的贴近生活，给了我们无限的遐想,

假如我们真的到了那一天，我们该怎么办呢？

领袖风采这一课，我扮演的是一个企业的老板，具有无限的权

力和荣耀，让我也亲身体验了作为一个企业的老板应具备怎样的心

态和做事风格。一开始很风光的出场了，在经过和队员的简单交流

后，开始我们双方企业的比赛（好比市场上两个企业的竞争），规则

是：每个队从头开始报数，那队报的最快最准确，中间没有停顿，

中间不允许说话、谈笑和打报告，最快者为优胜者，慢的要受到惩

罚，受惩罚的是每队的队长（刚开始选出来的企业的老板），中间必

须自愿接受惩罚，第一次罚做20个俯卧撑，第二次做40个，第三

次做80个，第四次做160个，第五次做320个，第六次做640个，

不允许替，不准中途退场。

看是简单的比赛，它相当于日常生活中的每个企业，在市场竞

争中失败了就要受到惩罚一样，有可能是永远的出局，一共比赛三

次，由于中途队员犯规，造成处罚进行到第五次，每次不重复，做

完后再接着开始。当自己做过160个后，后面还有320个在等着，

面对着失败和失败后的惩罚，唯一的念头就是这是个游戏，如果自

己都坚持不下去，面对现实中的挫折又如何去做?现实中的每位老板,

可能都面对着同样的抉择，现实中不是做做俯卧撑就能完事的，有

可能面临的是被排挤出局、甚至是倾家荡产。现实是实实在在的、

是残酷的，可又有桂能体会到作为一个老板在风光的背后付出了多

少呢？

每次我们都觉得自己做的够好了思想汇报专题，可是到了最后

发现还有很多地方还可以做得更好，就因为这些没做好的地方给公

司带来了巨大的损失，可是老板呢，明知道损失很大，还要在大家

面前微笑着鼓励大家这次做的很好，下次还要继续努力。如果我们

爱这个公司、我们努力工作了，能不能再做的好一点呢，把能做好

的地方做得更好呢？

在笑翻天乐园的精彩的拓展训练结束了，深深的训练感受让我

总结了一些，同时给我人生的道路上增添新的动力。公司户外

拓展训练的心得体会篇9

通过参加公司组织的为期两天的室外拓展训练，使我从中得到

了很大的启发和触动，也接触到许多前所未有的体能项目，如：飞

夺泸定桥的天桥项目，高达4米的毕业墙攀爬项目，野外CS激光枪

战对抗训练，使我切身的感受到一个体能的训练和团队的重要性。

在飞夺泸定桥的天桥项目训练时虽然在我们当中有个别人，对

高空有所恐高但在教练的认真培训和指导下勇敢的战胜了自我，完

成了飞夺泸定桥的天桥项目的训练，通过这个项目也是自己切身的

感受到模拟飞夺泸定桥的那种不怕艰险，为了达到目标而勇往直前

的战斗精神。能勇敢的走到天桥的另一端再返回起始点完成自己的

目标，每个人从铺了木板的软天桥上通过认真的完成了此项目的训

练。

在训练4米高的毕业墙时使我感受团队的力量是多么的重要和

有力，在短短的14分钟内我们29个人全部完成毕业墙的‘攀爬训练,

在攀爬过程中需要大家齐心协力，需要搭人梯踩上肩膀才能爬上毕

业墙的顶部，不管男女在大家的心理只有一个目标就是团结一致，

用共同的力量把每个人送到毕业墙的顶部，站在下部的人肩膀被踩

红了，汗水不断的在滴，但没有一个人叫苦叫累在不断的咬牙坚持，

再相互替换着坚持着帮助每个人攀爬到了毕业墙的顶部，最后一个

人也用倒挂的技巧拉到了顶部，虽然只是个体能攀爬项目但在全部

的攀爬过程真正体现了一个团队的协作精神，每个人都在努力发挥

自己的力量完成共同的目标。

在周六的野外CS激光枪战对抗训练中，将我们29人分为两队

雄鹰队和火箭队，以在战斗中最终模拟生存人数判定输赢方，当大

家得到任务后各自的分配布置自己的队员，都希望能再模拟战斗中

获胜取的好的成绩c每个组员都能为自己的团队献计献策，在各组

长的带领下冲锋陷阵不怕苦不怕累，在树林中来去穿梭爬来滚去虽

然是模拟的战斗大家都能够非常认真的对待，为自己的团队取得胜

利而努力拼搏着，通过野外CS激光枪战对抗训练使我切身感受到那

种模拟实战的乐趣和怎样才能带领团队在训练中取胜沟通和根据地

形布置尤为重要。更要发挥一个领导者和团队的力量。

公司领导非常的重视此次的拓展训练，周六下午亲临现场与我

们共同参加了野外CS激光枪战对抗训练。在这个野外的拓展训练中

不但锻炼了自己，也亲身体验了一个集体的体能训练项目，需要团

队每个人的共同努力才能实现共同的目标，个人能力再强代表不了

整个的团队。也切身的感受到培养一个好的团队精神是多么的重要,

一个好的工作效率加成绩来自于团队的协作和沟通，单打独斗的时

代已经过去，合作变的越来越重要。作为车间领导者团队的带领者

使我深深的意识到，团队的力量远远大于一个单独的的力量。如果

我们不能与同事或下属友好合作，没有团队的意识，即使有很好的

技能，也难以把自己的优势在工作中淋漓尽致的发挥出来，一个人

能力再强，总有能力不足之处，团结才有力量，团队成员之间相互

取长补短，精诚合作，才会把整体工作做的更好。我相信通过这次

的拓展训练对我在今后的工作中带领团队有着举足轻重的作用。对

我今后的工作中有着一定的帮助，也会把训练中的那些精神与车间

员工共同分享和利用做好自己的管理工作。公司户外拓展训练

的心得体会篇10

“参加的是一次训练，影响的是你的一生，公司素质拓展训练

心得体会-感恩、奋进。”这是我们这次参加香港心洲国际文化产业

有限公司中国国民素质教育训练学院时进教室老师说的第一句话。

老师说话的语气沉重、铿锵有力，充满挑战性，令人血液沸腾。

培训的时间距现在已经两个月了，但我记忆犹新。是的，我非

常认同老师的这句话，这次培训让我收获太多。特别是自己都快四

十岁的人，过去有很多迷茫，对人生、事业、亲情、家庭、朋友都

比较肤浅，有些方面还认识模糊。

通过这次培训，我认识了自己，明确了自我，也总结了过去的

很多不足的地方，对我今后的人生道路指明了方向和目标，我一定

要好好的珍惜自己，珍惜这次学习到的知识，运用到我的工作和生

活中去，让我今后的人生更加有价值。

来到—煤业这个团队已经快四年了。四年的艰辛、坎坷和不平

凡的工作让我感觉到认识了黄总，认识了唐总，和这个团队一起奋

斗、创造是我这辈子的福分。是公司、是团队成就了我的今天！这也

是我一直跟随并继续跟随团队走下去的重要原因之一吧。

黄总是个令我尊重敬佩的团队领头人，他就是我的良师和益友。

他年龄比我小，但他爱学习，生活朴实无不良嗜好，对人和蔼友善,

对工作的敬业精神加对事业的狂热追求是我学习的榜样，他和其他

的煤业老总有很多不同的地方，特别是怎样让公司、团队走的更远、

飞得更高他想出了与众不同的办法。

投资上百万、循序渐进的’给团队高中层提供学习、训练的机会,

让团队素质整体提高，让团队成员跟上企业发展的步伐。我非常感

谢黄总给予的学习机会，一次又一次的参加培训和学习，让我知识

得到更新，生活更加充实，对未来充满信心。

通过几次培训，我有个小小总结，那就是做人要与人为善，公

平正直，做事要忠厚诚实，有责任意识。特别是作为企业的高中层

管理人员，更应该体现这方面的素质。还有就是只有团队的力量才

能成就一番事业。在思八达智慧场杨一老师说过：当今的企业发展要

成功并长远的发展，就一定要通过学习来提高团队的整体素质，体

现团队精神，通过学习收到团队“学相同、思相近、言相和、行相

扶、国一致”的效果。

高—博士的讲演中，举例巴西和阿根廷的足球比赛，阿根廷在

1分钟内，10个队员都接触球，通过32次的传递，打进了决定胜负

的进球。说明一个问题，那就是团队的力量、互相信任、协作的精

神产生的结果。心洲成功素质训练营的培训，斯巴达克方阵告诉我，

“团队兴亡，我的责任”。用这样的心态去做我们应该做的事，面

对一个共同的愿景加目标，我们定会实现自己想要的梦想。

还有，这次学习中我收获了对人生的杰度、做人的标准、感恩

的心态。真的，感谢—，这次学习是一个人生的洗礼，洗掉心中的

污垢、尘土。也悟出了许多过去不知所为的道理。他们用最简单的

而又最直接的小小游戏告诉了我：其实人的一生，就像来自宇宙、

大自然的一颗尘土，匆匆的来，又匆匆的去。

但我们在这短短的来去时间空间段应该留下什么呢？我认为就是

认识自己、活出精彩、就是做平凡而有意义的事，就是体现自己价

值，不枉渡此生。

第一个游戏就让我感到煎熬。《人生的选择》：列出生命中最

重要的10项需求，先由舍去5项再舍去3项到只留下1项的过程。

让我懂得：生命是一种选择的智慧，生命更是一种舍弃的艺术。舍

和得是件公平的事情。还有就是《生命之旅（侣）》：和自己的合作

伙伴一个扮演盲人，一个扮演哑巴，在坎坷不平、充满荆棘的树林、

山坡、沟涧中相互依偎、搀扶行走。到达目的地又进行角色互换。

短短的一个多小时时间，就像我们的人生道路的展现。这个游

戏告诉我，我们在生活和工作中，要相信自己的伙伴、同事，平时

要多沟通，达到优势互补，对人有爱心、责任心和常怀一颗感恩的

心。只要我们有共同的目标和有战胜困难的坚定信念，我们就会成

功。

还有让我留下深刻的记忆的是《爱、微笑、感恩的心》，我深

信：爱是无坚不摧的力量，给别人多少爱，你就会收到同样的回报;

微笑是改变人际关系最快的表达方式，良好的人际关系决定人的生存

状态，也是人走向成功的法宝。所以，今后我要用微笑来面对我的

工作和生活，用阳光的心态来对待我同事和朋友，让我每天都生活

在快乐之中。感恩的心，感谢命运。。。。我忍不住的留下了眼泪,

回忆过去，我感到愧疚和忏悔，我对不起父母，对不起妻儿，对不

起老总。

父母养育了我，给和身躯和灵魂，我没尽到孝心，妻儿给了我

天伦之乐，我没给予太多关爱，老总给我工作的平台，我认为那是

自己的功劳。。。C感恩乃动物本能，如果人类丧失了这种本能，

愧对万物之灵。真心才能拥有，感恩才能天长地久。我要改变自己,

用感恩的心态来迎接我新的生活，用行动证明我的诺言，我要感谢

我的父母，含辛茹苦把我抚育成人，我要抽出时间，来尽我的孝心。

我要感谢我的妻儿，给我温馨的生活，奋斗的动力，坚强的后

盾，懂得肩上的责任。我要感谢我的老总，给我工作的平台，发展

的空间，让我人生更加具有价值的体现。

今后的工作和生活中，我要常开我的智慧之门，常关情绪之门,

做好我的本职工作，用做天地间最有价值的事的寓意抓好安全、生

产、技术工作。无愧于公司、团队赋予我的权利和责任。

“用一生的时间，干两辈子的事情，活出三世的精彩”这是我

们老总总结出的!

“做善良的人，走成功的路，创灿烂人生”这是心洲文化传媒

对成功人的诠释！

我就把他们的经典语句当做我的座右铭吧。公司户外拓展

训练的心得体会篇11

20_年8月23日我所工作的—集团组织了一次为期三天两夜的

户外拓展训练，我有幸参加了。通过这次活动，我不仅考验了自己,

突破了自己，增加了自己的集体责任感，归属感，更从中体会团队

力量，每个活动项目都让我受益匪浅，感想颇多。

23日到达万仙山训练基地后，发服装，分配房间，军事素质训

练，开营仪式陆续进行，集团一共39人参加了这次拓展训练，分为

两队：亮剑队，烈火队。我有幸被选为亮剑队的队长。我们建立了

自己的队呼，队歌，并且每人都起了代号，宣读了开营誓词：今天,

我们将开始新的征程，站在生命的起点上……我将和我的同伴一起

携手并进，荣辱与共，我将为团队奉献全部的智慧和能量。

随着开营誓词的宣读我们开始了为期三天两夜的拓展训练，我

们先后参加了多个项目的训练，有驿站传书；垂直打击；信任背摔;

管理金字塔；激情节拍；信任行走；员工自画像；七巧板；毕业墙

等。其中给我印象最深的是信任背摔这个项目。

信任背摔这个项目的目的在于增进伙伴之间的信任。大家轮流

登上两米左右的高台，脚后跟伸出台沿大概三指的宽度，背对台下

站立，双手自然交叉于胸前并用绳子套住。其余伙伴在其正后方两

两相对而立，从台根向外排成一队，双手相互握紧对方手腕，交错

于胸前，结成臂网c台上的报位：“准备好了吗？"，回答均是整

齐嚓亮的“准备好了！

请相信我们，我们一定支持你”然后后仰，落入下面的伙伴组

建的臂床上。对台上背摔的人而言，由于看不到背后的情况而产生

“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信

同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。站在

2米左右的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，需要的不仅是勇气，还

有对台下队员的充分信任。但我坚信只要克服心理恐惧，相信伙伴,

我就一定能够做的到。当我背对着大家说出“准备好了吗？"我的

队友高喊：“准备好了……”的回应时，我毫不由于的向后直直的

倒下。

倾倒的瞬间我的大脑一片空白，只能用心灵感受伙伴的信任，

此时的我只有信赖，别无选择。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性

而牢固的臂中时，倒在团队温暖的怀抱时，感觉到心里是那么的踏

实。那从心底发出的安心，让我深刻地感触到信任的重要性，团队

每一位队员温暖的双手，永远留在了我的记忆里。同时也让我感到:

只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时

给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体，

我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结

协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。

背摔，让我深切懂得：在平时的工作中，只有你信任别人，拿

出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会

毫无保留地伸出援助之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，

能帮助别人更幸福C

背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。

我感谢团队，感谢给我支撑的那些温暖的双手，感谢教练，再次教

会我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的

基础。

一次新的自我超越、团队熔炼，使我感慨万千：伙伴们爱的呼

唤，“准备好了，请相信我们，我们一定支持你”，简短的话语给

了我无穷的信心与力量。在信任背摔，在2米高的站台上，在一无

依靠的周围，在看不到同事们熟悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与

生命的交错，是生命与生命的凯歌，是生命与生命的交融，是生命

与生命的相容，更是生命与心灵的合二为一；是支持，是鼓励，是

信任，是感动，是我们更不能用语言形容的相通！是集体的力量，

是团队的精神，是大家同舟共济的再现。

“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之

间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，

才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队

的'每一个成员，同心协力完成每一项工作。

三天的训练有苦有累，有欢笑有泪水，很快我们来到了毕业墙

进行最后的毕业项目。对面着4。2米高的光滑墙面，没有任何工具,

要靠所有队员搭人梯一个个的翻越。此刻所有的队员都鉴定了一个

信念，那就是无论如何我们都要爬上去，而且用最快的速度不落下

一个队友。在这个项目中，我不想说我体会到了团结的力量是无穷

的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限

的……这个项目给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙

头，坚持救上个一个又一个同伴的同事感动！为在下面咬着牙甘当

基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的同事感动！为指挥同

伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的同事感动！

直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的

时候，于是，一个一个队友从墙头上伸出手来，墙下的队友坚定的

抓住了墙上同伴的腿。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经

久不息的掌声。那一刻，我们真的抑制不住的哭出声音，汗水，泪

水交织在一起...

这次拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获

取的间接经验和总结。我总结起来有以下几点:

一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之

后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既

知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”

的道理。

三是遇到问题应学会换位思考。在