中小学假期安全教育手册

中小学假期安全教育手册假期是同学们放松身心、拓展见闻的美好时光，但安全始终是快乐假期的前提。这份手册围绕假期中常见的安全场景，梳理实用的安全知识与应对方法，希望能帮助同学们增强安全意识，平安度过假期。一、交通安全：出行路上的“安全密码”假期出行频率增加，步行、乘车、骑行都有需要注意的细节，守住规则才能保障平安。（一）步行：把“安全线”刻在脚下过马路时，务必走斑马线、过街天桥或地下通道，严格遵守“红灯停、绿灯行”，不要因赶时间或觉得“车少”就闯红灯。特别提醒：走路时不低头玩手机、不听高分贝音乐，时刻留意周围车辆和路况；在小区、胡同这类看似“安全”的区域，也要警惕突然驶出的车辆，不追逐打闹、不突然横穿道路。（二）乘车：系好“生命带”，选对“安全舱”乘坐私家车：无论前排后排，都要系好安全带。如果是低龄儿童，需使用符合年龄的安全座椅，不要让孩子单独坐在副驾驶或怀抱乘车。下车时注意观察后方来车，从右侧车门下车更安全。乘坐公共交通：等车时站在安全区域，不扒车门、不追车；乘车时抓好扶手，不在车厢内跑跳、打闹，避免急刹车时摔倒；下车后不要在车前车后逗留，防止司机视线盲区引发意外。拒绝“黑车”：不乘坐无运营资质的网约车、三轮车、超员车，这些车辆缺乏安全保障，遇到紧急情况难以及时处置。（三）骑行：年龄与规则的“双重守护”不满12周岁不骑自行车上路，不满16周岁不骑电动车。骑行时必须佩戴头盔，走非机动车道，不逆行、不闯红灯，不与机动车抢道；转弯前提前打手势或扭头观察，避免突然变向；不载人、不飙车，不在车流量大的路段“炫技”。二、居家安全：筑起生活的“防护墙”假期在家的时间较长，用火、用电、饮食等细节里藏着安全隐患，需时刻警惕。（一）用火用电：和“危险源”保持距离火的“禁区”：不玩打火机、火柴，不随意点燃纸张、枯草等；使用燃气时，人不离灶，用完及时关闭阀门；如果发现燃气泄漏，立即开窗通风，不要开关电器、拨打电话，到室外安全处联系家长或燃气公司。电的“规则”：不随意插拔插头、拉扯电线，不用湿手触摸电器、开关；遇到电器冒烟、漏电，先切断电源，再找大人或专业人员维修；手机、平板充电时，不要放在床上或易燃物旁，充满后及时拔掉充电器。（二）饮食安全：把好“入口关”食材选择：不吃变质、发霉、过期的食物，购买食品时留意保质期和生产日期；夏天尽量不吃隔夜的凉拌菜，冰箱里的剩菜拿出后要充分加热。健康饮食：少吃高糖、高油、高盐的零食和饮料，避免暴饮暴食；吃水果前洗净、削皮，坚果类食物要在大人看护下食用，防止呛噎。（三）防盗与防骗：做自己的“安全卫士”独自在家时，不给陌生人开门（包括快递、维修人员），可通过猫眼或电话确认身份；遇到陌生人敲门纠缠，及时给家长打电话或拨打110。保管好自己的零花钱、贵重物品，不向他人透露家庭住址、家长工作单位等信息；收到“中奖”“退款”等陌生信息，第一时间告知家长，警惕电信诈骗。三、网络安全：守住虚拟世界的“边界”假期上网娱乐、学习的时间增多，需学会甄别信息、管理时间、保护隐私。（一）内容甄别：做信息的“过滤器”（二）时间管理：不做“屏幕的囚徒”合理规划上网时间，每天娱乐类上网不超过1-2小时（根据年龄调整），避免熬夜刷短视频、打游戏；上网学习时，专注完成任务，不被游戏、聊天分散注意力；每看屏幕40分钟左右，起身活动、远眺放松眼睛。（三）隐私保护：筑牢“信息防火墙”不在社交平台、游戏里随意透露姓名、学校、家庭住址、家长电话等个人信息；不与陌生网友私下见面，即使对方“亲切友善”，也要保持警惕；如果遇到网友骚扰、威胁，保存证据并告知家长，必要时报警。四、户外活动：享受自然也要“留点心”假期出游、运动是放松的好方式，但户外环境复杂，需提前做好安全准备。（一）游泳安全：不碰“生命禁区”游泳必须有家长或教练陪同，选择正规的游泳馆、浴场，不擅自去河流、水库、池塘等野外水域游泳。游泳前做好热身，避免抽筋；如果在游泳时抽筋，保持冷静，抓住池边或呼救，不要慌乱挣扎。特别提醒：即使会游泳，也不要独自下水，意外往往发生在“自信”的瞬间。（二）游玩安全：遵守规则，远离危险景区游玩：遵守景区规定，不进入未开放区域，不攀爬悬崖、树木，不靠近没有防护栏的陡坡、水域；拍照、观景时注意脚下安全，不站在危险边缘。结伴出行：和同学、朋友出去玩时，要结伴而行，不单独离队；提前和家长报备行程、返回时间，遇到问题及时联系家长或景区工作人员。（三）自然灾害防范：提前预判，科学应对关注天气预报，遇到暴雨、台风、地震等灾害预警时，提前做好防范：暴雨天：不蹚未知深度的积水，远离电线杆、广告牌等危险物；如果在山区，警惕山洪、泥石流，尽快转移到高地。地震时：在室内迅速躲在桌子下、承重墙旁，用枕头保护头部；在室外远离建筑物、电线杆，到空旷地带蹲下。五、心理健康与人际安全：守护内心的“晴空”假期中，保持良好的情绪状态和人际关系，也是安全的一部分。（一）情绪调节：给心灵“松绑”假期里如果感到焦虑、烦躁（比如作业压力、和家人产生矛盾），可以通过运动（跑步、跳绳）、听音乐、画画等方式缓解；多和家长、朋友沟通，说出自己的感受，不要把情绪憋在心里。保持规律作息，不睡懒觉、不熬夜，让身体和心理都保持活力。（二）人际相处：友善为“桥”，安全为“界”和同学、朋友相处时，互相尊重、包容，避免因小事发生冲突；如果遇到校园欺凌（比如被嘲笑、欺负），不要害怕，及时告诉家长、老师，保留证据（如聊天记录、伤痕照片）；不参与打架斗殴，遇到他人冲突时，及时离开并报告大人，不要盲目“劝架”或围观。六、应急处理与求助：掌握“救命技能”遇到意外或危险时，冷静自救、及时求助能大大降低伤害。（一）自救技能：“黄金时刻”的应对烫伤：立即用流动的冷水冲洗烫伤处15-30分钟，不要涂牙膏、酱油等，严重时及时就医。割伤：用干净的纱布或毛巾按压止血，若伤口较深、出血不止，尽快去医院处理，不要自行涂抹粉末类药物。中暑：转移到阴凉通风处，解开衣物，喝淡盐水或藿香正气水，用湿毛巾擦拭身体降温。溺水急救：如果发现有人溺水，不要盲目下水，应大声呼救，寻找救生圈、长杆等工具伸向溺水者，或拨打110、120。（二）求助方式：清晰传递“求救信号”记住家长的联系电话、家庭住址，遇到危险时，第一时间拨打110（治安求助）、119（火灾）、120（医疗急救）；打电话时，清晰说明自己的位置、遇到的情况（比如“我