《实心球》教学设计

《实心球》教学设计

《实心球》教学设计1

一、教学内容

双手头上前掷实心球

二、教学目标

【知识与技能目标】通过对双手前掷实心球的学习，学生能理解该技术的.动作要领以

及传接球在篮球运动中的重要性；

【过程与方法目标】通过小组练习等方式学生能乐于参加各项练习，学习技术动作，

并在练习中不断提高技术、技能；

【情感态度与价值观目标】学生乐意表现自我能力，能充分展示自我个性，并且培养

学生自主学习、合作学习的能力，激发思维的灵活性。

三、教学重难点

教学重点：身体的发力顺序

教学难点：身体后仰成弯弓,全身协调用力。

四、教学过程：

（一）开始部分（3分钟）

1.课堂常规：体委整队，师生问好，宣布本课任务，安排见习生。

2.队列队形练习：原地转法

组织教学：四列横队。说明本课的学习任务和要求。队列队形由教师口令指挥，学生

集体练习，通过清晰洪亮的口令，调动学生情绪，进行集中注意力练习，要求精神饱满、动作

规范。

要求：队列整齐，步伐一致，精神饱满。

（二）准备部分（7分钟）

1.慢跑两圈

教学组织：两路纵队，依次排开，围操场进行慢的。

要求：队伍整齐，有序，安静。

2彳走手操活动：颈部运动、扩胸运动、腰部运动、正压腿、侧压腿，踝腕关节

教学组织：四列横队，体操队形

要求：动作有力、整齐，精神饱满

（三）基本部分、主教材（20分钟）

1.导入：复习导入

通过扔沙包的游戏导入新课。

2.新课讲授

Q）教师进行示范并讲解动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，两膝微屈，身体后

仰成弯弓，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚用力蹬地，送骸收腹，两臂

用力从头后向前上方将球掷出。

（2）学生分组进行徒手发力练习，教师巡回并进行指导

（3）两组迎面5米双手头上掷实心球练习，练习中注意学生前后左右间隔保证安全，教

师巡回进行指导

（4）集中队伍优生展示教师做集中指导

3.巩固拓展

“比一比谁扔得远"小比赛

（四）结束部分。（2分钟）

1.放松活动：放松操

要求：听老师口令进行放松操活动,放松下肢以及上肢。

2.教师小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生，提出期望。

3.宣布下课。师生再见，收拾器材。

组织教学：四列横队，体操队形

五、场地器材及预计负荷

1.场地器材：

标志物、实心球若干。

2.预计负荷：

练习密度：37%左右;平均心率：125—135次/分左右;练习强度:中等。

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学习阶段：水平二

学习目标：和同伴一起完成练习

学习内容：实心球接力

重点：知道实心求投掷的方法

难点：在练习中利用掌握的技术取得好成绩

学习步骤：

有趣的游戏

教师活动：1.教师提出游戏《贴大饼》的要求

2.讲解规则和方法

3.组织进行游戏

4.组织接力练习

学生活动：L和同伴一起布置场地

2.熟悉场地

3和同伴一起完成接力

组织：

场地器材：

课后小结：在练习实心球的时候通过，练习方法的改变激发的大家的学习激情。同学

们的动作是、都很到位，正确。但是力量的素质的局限。投掷的距离不是很满意。

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根据《体育与健康课程标准》以育人为宗旨，以学生为中心，遵照健康第一的指导思

想。同时依托水平二双手从头后向前抛实心球教材为载体，重视课堂的实践性，突出学生的学

习主体地位。在教与学的关系上，既强调教师"引导”的重要性，又突出学生"自学"的主体

地位。在练习手段上，教师重视教法的多样性和有效性，遵循学生的认知规律，引导学生掌握

运动技能。在评价标准上,教师注重过程评价，尤其是在评价的过程中具有针对性、具体性、

指导性。通过本课学习，不仅要激发学生参与体育活动的兴趣和积极向上的态度，更要培养安

全保护责任意识，为终身体育活动打下基础。

二、教材分析。

《双手从头后向前抛实心球》属于田径教学范畴，是田径教材中的重点教材。本课教

材为水平二内容，共分5课次完成，本课为第二课次。本课教学结合游戏《实心球智力换位》

使学生既动手又动脑，在活动中进行探究、展示自我，充分感受到活动的乐趣。通过对投掷学

习，发展学生力量、爆发力、协调性，培养学生刻苦锻炼和积极进取的良好精神品质,

三、学情分析。

三年级的学生从身体上分析，正处于生长发育的开始时期，肌肉的发育与骨骼的增长

具有很强的可塑性。从心理学的角度分析，具有精力旺盛、进取心强、情感容易外露、喜欢挑

战与超越等特点。从技能方面分析，学生之前没有接触过实心球，本课也仅是第二课时，上节

课只是学习了持球的方法和持球部位，初步能进行投掷。但是技能形成简单、粗浅，因此本课

学习是一个讲授、细化、断学习的过程。

四、教学过程。

1.教学目标：

(1)在本节课的学习中，经过各种方式的抛接练习，激发学生的学习兴趣和积极参与

体育活动的态度。

(2)经过学习，学生能体会到投掷动作用力的变化，明确用力顺序正确是提高成绩的

重要作用。

(3)有60%以上的学生较熟练地掌握用力JI质序，发展学生上肢及腰腹力量和身体协

调素质。

(4)培养学生自主探究、合作学习的能力，同时营造一个安全有序，积极进取的团队

氛围。

2.教学的重点与难点：

教学重点：

认识理解动作用力变化。

教学难点：

掌握用力顺序自下而上，协调正确。

3.教法：

根据教材特点与学生实际情况，采用"导学"的教学模式，目的是让学生通过体验仕

构建知识的基础上带着问题去学，以增强学生学习的主动性。把重点落实在用力顺序上。首先

根据学生特点和认知规律，让学生进行双臂投，腰腹和双臂投，腿部、腰腹和双臂一起投三种

姿势的用力变化，同时对匕施三次远度有什么变化。使学生既有直观的理解也有思想的认识;

然后通过挂图，教师的讲解导入，并采用形象教学法、讲解示范法、自主练习、激励法、分层

法、评价法贯穿课堂，帮助学生解决重点。同时让学生在一个安全有序的环境中体验学习的快

乐。

4.学法：

任何一堂课，从教师制定的精确教学目标，充分的学情分析，多样性的教学手段，针

对性的评价等都是为了学生学习而服务的。所以在本课的'学习中学生是主体，通过教师的引

导，小组长的骨干作用，学生通过自主学习、尝试体验、观察学习、探究合作、分层学习、挑

战自我等学习方法，让学生掌握用力顺序自下而上，协调正确。同时学生在练习的时候，能够

与同伴友好相处，在组长确认安全的条件下才能进行投球和捡球的动作。整节课始终在一个安

全有序，积极进取的氛围中进行。

五、教学思路：

（一）课的开始环节：（共4分钟工

进行常规教学，集合整队师生问好，队列练习。

（二）课的准备环节：（共9分钟1

（3分钟）让学围绕场地慢跑和跳跃热身，在跑动和励B跃中体会身体用力的变化。

2.（2分钟）教师的针对主教材进行针对性准备活动，师生共同进行徒手操的练习。

3.（4分钟）学生个人，两人一组自主进行各种方式的投球练习。

（三）主体环节：（共24分钟I

1.（15分钟）双手从头后向前抛买心球。

(2)教师导学出双脚前后投球的动作要领并示范,用力顺序：

(3)教师引导背弓和拨球练习。

(4)教师设置不同的练习区域让学生自主选择学习。

(9分钟)游戏：”实心球智力换位"教师讲解规则示范，学生进行学习。

(四)课的结束环节：

(共3分钟)安排了放松小律动《小火车》。

六、本课的特色。

在练习中，教师紧抓重点结合日常生活实例，在教师的导学下，学生循序渐进地掌握

了教材内容发展了体能。注重学生自主、合作、探究能力的培养；在游戏中，充分调动学生的

积极性，开发学生的智力水平，给学生创造自我展示的机会，并培养团结、和谐、向上的精神。

七.媒体应用。

放音机一部，小尺寸双手从头后向前抛实心球挂图八幅。八.场地器材。

实心球42个，小红旗8面，呼啦圈32个。

九.预计效果与负荷。

十.教学反思。

本节课，我主要针对新课程标准，以〃健康第一”为指导，在教学设计上，我充分考

虑课的"整体性、协变性而哄生性"，并根据体育教学特点遵循”动作技术形成、人体机能适

应性、人体生理和心理活动起伏变化"规律。

在开始部分中设计了慢跑绕过实心球和单脚演娥实心球的内容，是想通过慢跑使学生

身体产生一定的热量，同时能让学生感受到身体重心的变化，体会用力的I质序。在准备部分中

我创编了针对主教材的准备活动，让学生既感到新鲜又达到了活动关节韧带的目的。在辅助环

力我安排了三种不同姿势的投球，然学生观察并体会身体的不同的变化带来的投球的远近，同

时为主教材的用力顺序做了铺垫。在主教材上通过自己引导学习，让学生不仅能够掌握正确的

运动技能，更能在学习中体脸到身心的变化。使学生能因学习的深入被吸引、因收获技能而感

动、因享受快乐而激励，也使教与学在宽松、和谐的环境下走向自然环境。在游戏的环节，既

让学生动手又让学生动脑，在活动中进行探究，享受成功给他们带来的喜悦。

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1.教材分析：

《体育与健康课程标准》在课程目标中明确提出加强体能，掌握和应用运动技能。双

手头上前掷实心球技术动作简单，为了提升学生兴趣，本课在实施中以情景教学，利用不同游

戏和比赛方式进行学习，练习双手头上前掷实心球，减少了教材学习的枯燥性。现在的学生大

多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，利用

游戏比赛的方式不但能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。

2.学生分析：

1府利因素:由于初二年级的学生对体育活动的兴趣较高且本节课的练习有娱乐性,

趣味性，学生的积极性和主动性是不难调动的

2）不利因素：由于初二学生心理素质不稳定，好动，自制力不强，还需要在教学中

采用多种教学方法，以保证教学活动的顺利进行。

3.教学目标：

1）认知目标：掌握双手头上前掷实心球动作要领及用力顺序。

2）技能目标：发展上下肢和腰背力量，使身体更健康，更健美。

（3）情感目标：通过投掷教学，使学生有不错的组织观念，竞争意识，团结协作精神，

用于克服困难的意志品质。

4.教材重点，难点：

重点：用力蹬地展体收服快速挥臂

难点：上下肢用力协调出手顺序及角度

5.教学方法：

1）教法：根据本节课枯燥的特点，结合新课改，以学生自主合作学习为主，通过挂图

激发学生的学习兴趣，使小组合作学习。采用教师示范法和学生练习法，小组讨论，分组合作

练习,提升动作熟练度。采用游戏法和比赛法进一步激发学生的练习兴趣。

2）：学法：学生采用自主学习法，合作学习法,展示评价法。首先，让学生在自主学

习中，观察挂图，反复学习。然后再合作学习中，互相帮助，互相学习。最后，通过个人展示，

引导学生互相由介，得到学习。

6.教学过程：

1）课堂常规

情景导入：同学们，看过抗日战争片，经常经常看到这样的场景，八路军在和日本鬼

子交战的时候，弹药用完时，只能就地取材，抱起石头砸向日本鬼子。

砸得鬼子屁滚尿流。教师徒手做个双手前掷实心球的动作，让学生对动作有个概念。

这节课学习这个动作《双手头上前掷实心球》。

（2）热身活动：游戏-----"打移动靶"

男女同学各分两组圈外的同学手持软排，圈内的同学在圈内分散站立，圈外同学在击

打圈内的同学，圈内的同学利用跑跳躲闪击来的球，被击到的同学加入到圈外的同学中继续游

戏。这个游戏能活跃课堂气氛，使学生充分活动开。

3）准备活动：游戏——运送"炮弹"

分四组,竖排站立，前后间隔半米，头上跨下运送实心球，和左右运送实心球。传到

最后边的同学时，持球跑到排头位置继续传球，直到第一个排头接到球后跑到最前边为胜利。

游戏能使学生快速热身，充分活动个关节。

4）基本部分：第一部分：利用挂图，让学生徒手模仿动作，互相探讨学习。然后，教

师通过学生模仿情况进行教学。首先，教师先做完整示范与讲解动作要领。然后，教师分解教

学，学生徒手练习。听口令一起练习，注意动作要领。学生掌握动作要领后，进行持球练习，

面对面间隔6米进行练习。教师巡回指导，纠正错误,学生互相学习。最后，汇编队伍，个人

展示，指出错误动作来纠正,然后再反复练习。

6）比赛——打鬼子

分四组，竖排站立，每排前面6米处有一个目标物，击中多者为胜利，在比赛过程中

一定要注意安全。

7.结束部分：

1）放松

2）讲评本节课练习情况。

3）布置作业

4）收拾器材

5）师生再见

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一、课的指导思想：

本课是以"健康第一"为指导思想，在课中尽量贯彻"寓教于乐，乐中求学，学中益

知，练中健体"的教学思想。在随意中让学生能够接受老师的，口气尽量亲切、随和，增强师

生间的亲和力。在教学中尽量为学生提供发展能力的空间，使学生在本课中能真正感受到乐中

练、动中练、玩中练的体验，使学生能在愉快的环境中自觉、自主、能动地学习。通过教学,

使学生达到积极参与、愉悦身心及培养对体育兴趣的目的，使学生的身心都得到较好的发展。

二、教材分析：

实心球的前抛技术着重发展身体的投掷能力。需力量与协调两方面的素质配合,强调

分解技术要领，同时上下肢及全身的用力最为重要。通过练习能培养学生勇敢果断的意志品质,

增强学生的自信心，积极进取的精神。

三、教学目标：

1、知识目标：初步理解掌握安心球的前抛技术的动作方法。

2、技能目标：使85%的学生能初步学会投掷实心球蹬腿、收腹及挥臂的技术。

发展学生的投掷能力素质。

3、情感目标：A、培养学生勇敢顽强的意志品质，增强学生的自信心。

B、学生乐意积极参与，培养团结协作、积极进取的精神

四、重点与难点：

重点：前抛的出手初速度和出手角度

难点：上下肢的协调用力

五、学情分析：

初一年级学生年龄较小，力量素质较差，针对这种情况，我先采用多种投掷练习来提

高学生的学习积极性，其中自创动作练习还能发挥学生的想象力。这种学生在有兴趣的情况下

进行学习实心球技术非常容易接受。投准游戏还能使学生在学、练、玩中提高运动成绩，同时

体会到成功的喜悦,使其在轻松氛围中得到健康发展。

六、教法与学法：

教法：示范法、讲解法、提问法、引导法、游戏与比赛法、分解练习法、预防和纠正

错误法、积极法

学法：观察法、模仿练习法、自我评价法、团体评价法、自主练习法、合作学习法

七、教学流程：

把自信与享受成功贯穿课的全过程是这课的宗旨

（一）激发学习兴趣进入学习状态阶段一本课是以"自由创想跑”和游戏"实心球传

球接力”开始的。通过这些准备性练习，意在激发学生的创造性思维、活动课堂气氛及激发学

生的学习兴趣，为全课创造良好的心理环境，同时，给予充分的活动时间和空间，让学生体验

运动的乐趣，使其尽快进入运动状态，并为自然过渡到下一内容的学习打下基础。

（二）掌握运动技术提高运动能力阶段一提问点拨，教与学同步互动：原地双手头上

前抛实心球

1、"试一试"一实心球抛接练习：

①上抛接住练习

②上抛击掌两次接住练习

③上抛后转体3600接住练习

④双手体侧后抛练习

⑤双手前抛实心球

⑥双手后抛实心球

⑦自创动作练习。采用多种方法的实心球抛接练习，既提高了学生的练习兴趣，又发

展学生的上肢力量，最后的自创动作练习，既能发展学生的积极思维能力，又能发展学生的空

间和平衡能力。教师选择创想好的学生展示交流，将学生的学习热情推向高潮，增强他们的自

信心，并分享他们的创作成果，使学生在学习的过程中体验到互相合作、探究带来的成功的乐

趣。这个练习中重点培养学生利用器材进行多种身体锻炼的.能力。

2、"练一练"一原地双手头上前抛实心球：

①教师示范讲解一月启发性提问学生来引出课题，意仕激发学习兴趣和求知欲，促使

学生积极思考，主动参与。先进行“1、”的练习再来讲解示范原地双手头上前抛实心球，目的

是给学生一个探索和实践的机会，让学生自己去体会动作要领，发挥学生主体作用，这种先学

后教的方法，学生更乐于接受,对所学的内容也更容易理解和掌握，且印象深刻，不易忘记。

因为这是学生自己探索和体会出来的，从而大大地提高了教学效果。

②学生徒手模仿练习

③学生持球练习（跪姿双手头上前抛练习）

④直腿双手头上前抛练习

⑤双手头上前抛练习（两脚前后开立）强调动作要点：两腿用力蹬地，送髓展胸，两

臂用力抛球（满弓动作I目的是使学生控制投掷的力量和出手用度。让学生了解，工作距离

长了，投掷出手的速度更大，投掷距离更远。只有上下肢协调配合，才能把球抛的更远。

3、"比一比"一实心球投准游戏：

①投中地上小圈

②炸碉堡游戏。游戏前教师让学生思考如何提高投掷的准确性。利用军事上的投手榴

弹诱导学生投准练习的必要性。分组进行投准比赛，使学生在享受成功乐趣的同时，采用比赛

形式活跃课堂气氛更能激发学生练习的兴趣，提高练习的效果，同时也能培养学生的集体荣誉

感。

八、稳定情绪恢复身心阶段一优美、放松的旋律响起，同学们随着音乐跟老师做身心

的放松练习一教师及时地对学生进行肯定总结。在轻松、自由的气氛中一堂课结束。

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一、指导思想：

在贯彻落实体育与健康教材实施的基础上，体现新课程改革的思想和理念。依据新课

程标准和教材的要求，认真贯彻"健康第一”的指导思想，教师由教学传授者转变为引领者。

在教学中尽可能体现学生的主体性，发挥教师的主导作用，积极进行教学评价，满足学生的心

理需要。在教学设计上挖掘教材的趣味性，培养学生对运动的兴趣，调动练习的积极性。课上

以人性化教育为主，将游戏贯穿体育课的'始终，培养学生的参与意识和创新意识。教会学生

锻炼身体和发现问题、解决'可题的方法，为形成终身体育锻炼习惯打下良好基础。

二、教学内容

1、投掷：双手头上前掷支心球

2、素质练习：往返接力

三、教材分析

实心球是学校体育教学的重要组成部分，通过锻炼，可以促进学生身体的生长发育，

提高学生的身体素质，发展动作的协调性，但投掷课主要的特点是趣味性差、身体负荷重，尤

其是女生学习积极性和兴趣不高。在教学中学生通过观看教师示范动作、实践练习、教师示范

纠错、巡回指导、分组分层教学等方法，在练习中去发现问题、解决问题。使学生在轻松愉快

的气氛中掌握投掷实心球的方法，体验成功的乐趣。彳主返接力能提高学生快速跑的能力，以竞

赛和游戏的形式完成，既培养了学生团结友爱、勇于进取的优良品质，又巩固提高了技术动作。

四、课的教学过程

1、开始部分

集合，师生问好，检查学生人数、服装，安排好见习生

2、准备部分

根据课的内容，进行适当的准备活动，让学生得到合理、充分的热身，尽量避免减少

运动损伤。

3、基本部分

采用学生观察练习、教师提问、学生体会等方法。在练习中体会动作要领，教师及时

进行鼓励、示范并运用口诀讲解动作要领，对一些学生的错误动作有针对性地利用器械进行纠

正，最后安排自我展示。这充分体现了学生的主体地位和教师的主导作用，又培养了学生的团

结协作精神。在接力教材中采用游戏比赛的形式让学生利用实心球进行往返接力的练习，使学

生在快乐中得到最好的锻炼,充分调动学生的学习积极性，圆满完成教学任务。

4、结束部分

通过轻柔的舞蹈动作，进行全身心的放松，让学生在心情愉快的气氛中结束本课。最

后进行小结，学生归还器材。

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指导思想与理论依据

根据体育教学大纲的要求，小学阶段需学单、多手向前推掷实心球，向前，我们提倡

"乐教，乐学，乐习"和进行体育教学的德育渗透，配合这个目标,更好地发挥学生的主体地

位，完成教学教育任务。

教材分析

实心球的推、掷、抛等技术，是五年级必须掌握的内容。本课的实施，要乐学，以激

发学趣为动力，以学习体育知识、技能、技术为手段，以发展身体为核心，为学生将矢：）识、技

能转化为自身能力及以后进一步学习中学推铅球打下基础。通过学习，观察,对比，发挥创造

和想象能力，使学生乐于学习，自觉地学习,在愉快和谐的气氛中掌握知识、技能，从而达到

教学目的。

学情分析

五年级的学生处于发育期，身体的各项功能都在迅速发展，好奇心比较强，较喜欢模

仿动作，自觉性相对强一些，自控能力差，所以在及时做好监控和管理，引用正确的评价方式

引导学生。心理素质较差,会出现胆怯、害羞的现象，所以体育教师要把握好学生的心念，做

好引导工作。

教学目标

1、通过身体练习，在运动中掌握知识和技能，从中渗透各教育因素。

2、把德育渗透到教学中去，为学生创造良好的生活空间，强化课堂常规，养成自觉遵

守纪律的良好行为习惯。

3、通过队列练习，达到令行禁止,能放能收，一切行动听指挥的纪律行为规范,培养

在练习中能细心观察，认真分析，刻苦锻炼的精神，形成在游戏中团结一致，发挥集体力量,

力争上进，互相学习，互相鼓励，共同争取胜利的优良品质。

教学重点和难点

重点：原地侧向推实心球的‘技术动作

难点：腰、腿、臂，出手用力协调一致

教学过程

教学环节

教师活动

预设学生行为

设计意图

1.开始部分

师生问好，宣布课程内容与任务

体育委员整队，报告人数,队列练习：向后转走

培养体育骨干，锻炼学生能力，使学生自觉遵守纪律，通过队列练习，培养学生团队

意识，更有利于课程的开展

2.教师讲解动作方法，学生模仿练习

教师边示范边讲解动作要领和重点，讲解手持球的方法，五指自然张开，指根触球，

手心突出，出球时手腕反转，用食指、中指将球拨出。

学生要清楚看到动作方法，并尝试练习。

通过教师的动作示范，培养学生的观察，模仿能力.

通过练习，发展学生学习能力并亲身体验，能激发学生学习的兴趣和动力，培养学生

锻炼的习惯

2.侧身、转体、蹬地推实心球的动作

教师示范讲解并手把手教，点明发力的的动作，力的作用一致

学生模仿练习

通过练习，发展学生的上肢力量，通过侧身、转体、蹬地，发展学生的协调能力。同

时调动学生积极参加，培养学生的模仿能力。

3.教师巡视、指导、学生持球练习

巡回，指导

分组练习

利用教具体会动作要领，巩固学生的技术、动作，并纠正错误动作，提示安全，注重

学生的个体差异，指导学生

4.游戏，换球接力跑

讲明游戏规则

学生按照游戏规则并积极参加

锻炼学生速度，反应能力，培养学生团结互助的集体主义精神。

5.教师小结，学生认真听讲并反思

小结

认真听，并自我总结本节得失

教师总结学生练习的实际情况，运用正确的评价方式评价学生,表扬优生及课堂中的

优秀事迹，学生也要互评、自评。

6.放松游戏

垫子上放松，腿部及上身肌肉放松

充分放松身心

组织队形，两人一组，一对一放松

通过放松游戏，放松全身肌肉，缓解学生练习的疲劳，并教给学生放松的方法，使其

终身受益

板书设计

手持球的方法，五指自然张开，指根触球,手心突出，出球时手腕反转，用食指、中

指将球拨出

侧身、转体、蹬地推实心球的动作：点明发力的的动作,力的作用一致

学生学习活动评价设计

1.教师的激励性评价，动作语言评价

2.学生自评、互评、小组互评，并通过游戏、比赛等多种评价方式

教学反思

总体来说教学效果达到预期目标，重难点突出了，而且也鼓励学生勇敢尝试，让学生

展现了自己，发挥了学生自学、自练的能力。能够考虑到学生的个体差异，注重以学生为主体，

充分地发挥教师的主导作用。学生的积极性也1：匕较高，学得高兴，玩得也^常开心。不足之处

是激励太少，表扬的范围比较小，而对做得差的学生批评有点多。另外过高地估计了学生的实

际能力，毕竟是小学五年级的学生，预想太高，所以上完课觉得部分学生没有达到我初设定的

目标，心里有些失落。在今后的实际教学中，我在课前要做好调查，并且充分考虑到学生的差

异，认真地研究教材，考虑学生学生的实际情况，具体情况具体设计好自己的每一节课。

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一、指导思想

以创新精神巧用传统体育器材一实心球，激发学生的运动兴趣才是高学生的主体意识,

改变学习方式。推崇合作、自主和研究性学习,拓展体育教学的功能，培养学生的学习能力，

促进身体、心理、社会健康的和谐发展。

二、教学目标

1.认知目标：了解运用实心球开展体育锻炼的一些方法；使80%左右的学生能够运

用实心球合理开展体育锻娠

2.技能目标：发展灵敏、速度、协调性等素质，培养学生的自学、自练、实践、协作

等能力。

3.情感目标：体验成功，愉快合作，促进人际关系和谐发展；培养进取精神和创新思

维。

三、学情分析

初二学生好奇心强，想象丰富，学习中表现为求新异、爱质疑，乐运动。同时有强烈

的求胜好强心理，具有一定的分析、思辩能力。本班学生体质状况总体T殳，但各学习小组都

有体能相对较好的学生，还有部分体能一般，但技能基砒较好的学生，在教学中应注意充分发

挥优秀学生的龙头作用，鼓励和带动一小部分相对后进的同学。

四、教材分析

实心球是一种传统的不本育投掷器材，一般被体育教师用来进行各种形式的投掷教学，

如投远、投准等,以发展力量素质为主。本人试图把实心球迁移到具它体育运动中来，和学生

一起探究实心球的巧用方法，利用实心球创编了教学游戏，拓展体育教学的功能，发展学生的

速度，灵敏，协调等身体素质。开发体育教学资源，丰富校本教材,激发学生的创造性思维。

五、总体设计

六、教学特色

1.创造性地运用实心球开展体育教学，一物多月，开发课程资源，拓展校本教材。

2.自主、合作、探究教学方式。在教师的指导下推广学生的自主学习，给学生自由发

挥和表现的平台。开展双人协作、小组合作、讨论协商等多种合作学习方式，提高了学生的主

体意识，协作能力。

3.改变教师角色，使教师成为学生学习活动的组织者，合作者和推进者。

4.乐中动，动中学，将速度、力量、灵敏、协调等素质锻炼，融入趣味性活动中。

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一.设计思想：

依据《体育与健康》课程标准水平四，坚持健康“第一”的指导思想，激发学生的运

动兴趣，培养学生终身体育意识。本课选择投掷实心球作为主教材，利用最常见的体育器材和

场地，从身体训练的方式和对体育学习的思想认识等方面对学生进行积极而又不错的启发与诱

导。同时，本课由E常重视学生在体育运动中的创新、自主学习和团队合作等能力的培养。

二.教材分析

1.分析《课程标准》对本课教学内容的要求

实心球是体育中考力量类考试项目之一，大部分学生在选择力量类项目时都将实心球

作为考试项目。因此，实心球教学也贯穿了初中三年的体育教学。虽然，每个年段的考核标准

不同，但在实际教学中发现，只要熟练掌握了技术动作，很多初二学生甚至初一的学生都能达

到初三中考的标准。由此看来，实心球技术动作的教学就显得尤为重要。但投掷实心球是一项

枯燥又乏味的项目，那如何提升学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提升实心球成绩是体育教

师亟待解决的问题。

2.分析本课内容的组成成分和在单元学习中的地位和作用

在前掷实心球动作实际教学中时，常常分为以下三个部分：手型与出手时手臂动作（预

备姿势）；挺额满弓动作以及腿部蹬地最后用力阶段。三个动作要求连贯，缺一不可。本课主

要以挺骨宽满弓的技术动作为教学主要内容，实心球技术满弓动作其实就是投掷运动中的“超

越器械"。在投掷项目助跑的最后阶段，躯干和下肢采取更快的速度前进，超前于器械，成下

肢在前上体在后的倾斜姿势，而器械则落在身体重心后方，使器械所处位置到投掷出手之间，

有较长的工作距离，为最后用力并提升成绩创造有利条件。"超越器械"技术保证了人体对器

械较长的工作距离运行的距离，使最后用力时工作距离增多。根据力学原理，在一定的时间

内，作用于器械的距离越长，器械的初速度就越大，成绩会越好。"超越器械"技术使参加工

作的肌肉为最后用力储备了能量。不错的"超越器械”的姿势是完成高质量鞭打动作的基础。

3.分析本课内容与相关教材（或其他年级教材）相关内容的区别和联系前掷实心球

技术动作基本分为预备姿势、满弓形成、最后用力三个阶段。本课主要解决挺能满弓动作，在

前掷实心球的完整技术动作中占比较重要的地位，它为最后用力阶段提供动力基础。但在体育

运动完整的技术动作中过分强调某一动作往往是不行的，实心球技术动作的三个过程相辅相成,

互相影响。在各项体育运动中，同类型的项目往往都有共通性，如投掷类的实心球和铅球，都

可将技术动作分为预备姿势、满弓形成（超越器械\最后用力三个阶段，区别就在于推铅球

是侧向的投掷动作，实心球是正面的投掷动作。

三.学情分析

1.分析学生已有的认知水平和能力基础

本课以初一年级学生为教学主体。仕初一年段的学习中，学生已经基本掌握了前掷实

心球的持球动作（手型），出手时机的判断以及手臂鞭打的动作，但是由于学生腰腹力量较弱，

很少学生能做出挺魏满弓动作，不会利用腰腹力量发力，仅仅凭借手臂力量进行投掷。因此,

学生实心球成绩也略显一般。到了初二年段，随着成绩要求的提升，学生逐渐意识光靠手臂力

量投掷往往是不够的',通过教师的讲解也逐渐明确投掷实心球过程中展能挺胸动作的重要性。

2.分析学生学习本课可能遇到的困难和问题

通过之前教学的经脸,光靠教师讲解挺威、超越器械的动作，学生不容易掌握。而且，

在要求学生形成动作定式的过程中，教师往往会要求学生徒手做出挺馥动作后保持几秒钟，部

分身体柔韧性较差的学生就会感觉到"腰酸背痛"，因此影响了学生的学习兴趣。当然还可能

出现其他情况，如部分学生挺能动作做出来了，但手臂却屈肘挂在脑后；学生在做出挺靓动作

后出现停顿，身体协调发力动作不连贯。这些都是本课需要解决的问题。3.分析学生在学习

过程中可能采取的各种学习策略

在体育技能动作的学习中，学生往往以动作模仿开始。但在本课的学习过程中，教师

组织学生先从游戏中体验挺靛的动作，再引入到本课的学习重点上。通过游戏,学生探索”成

圆”的方法；在学习过程中，学生两人一组进行相应的辅助练习；随着练习要求的逐级提升,

学生根据自身情况分层进彳璐习。练习中，学生之间互相评价、帮助纠正对方动作。

四.教学目标：

1.认知目标：了解超越器械的概念，明确展馥挺胸动作在前掷实心球技术中的重要性。

2.技能目标：通过练习，80%以上的学生能作出正确的展股挺胸动作，20%以上学生

能做到蹬腿挺靓协调用力。

3.情感目标：培养学生的组织性、纪律性，在活动中积极参与，学会合作，学会竞争，

提升相互合作和团队意识。

五.重点难点：

教学重点：展嵌挺胸

教学难点：展馥、蹬地协调用力

六.教学策略与手段

本课以体验一思考-启发一顿悟-体验一提升为主线展开教学。在教学过程中，引用游

戏的教学手段，启发学生进行体验式的学习。借助其他器械的辅助，代替原有的徒手动作的练

习方法，提升学生的学练兴趣。

七.课前准备

1.学生的学习准备

在学习本课之前，要求学生明确前掷实心球的技术动作，正确掌握持球动作（手型\

出手时机以及手臂鞭打的动作，了解投掷实心球时的发力顺序以及投掷项目中"超越器械"的

概念及作用。

2.教师的教学准备

在本课教学前，教师应初步讲解完整的前掷实心球的正确技术动作，通过前几次课的

学习,使学生正确掌握持球动作（手型\出手时机以及手臂鞭打的动作，了解投掷实心球时

的发力顺序以及投掷项目中"超越器械"的概念及作用。在思想上，要积极动员学生的学练兴

趣，提升学生的学练效率。

3.场地的设计与布置本课安排在篮球场上进行

四路横队汇编慢跑成圆准备活动一同心圆前后两个同学一组辅助练习，利用

篮球场两条边线两排横队进行练习

4.器材的设计和准备

本课在以实心球为主要器材，在游戏及辅助练习时，利用体操棍，要求两个学生一组

手持体操棍，用身体作出圆的造型。本课上课班级32人，实心球17个，体操棍17根。

八.教学过程

1.很多学生在练习中往往出现动作"脱节”的情况，形成满弓动作后，出现发力

困难的现象。

2.在实心球教学过程中，教师有时也会采用轻器械代替实心球让学生进行练习，体会

正确的技术动作，但还原到用实心球进行练习时，动作又经常出现变形。

《实心球》教学设计10

一、指导思想

本节课遵循《体育与健康课程标准》精神，以学生的身体练习为手段，以"健康第一"

为指导思想，课堂上注重学生运动技术的教学，根据个体差异，让他们在自主、合作的氛围中

学习，充分调动学生主动参与性与创新精神，引导他们通过在“玩中学，学中乐"，掌握原地

双手头上投掷实心球的正确动作要领，体验投掷的乐趣。

二、教材分析

投掷是中学阶段教材的重要内容，占有相当的比例，教学中也占有十分重要的地位。

投掷是人们日常生活中的适用技能。投掷实心球教材不仅能够较好的增强学生的腰腹力量，对

协调性也有一定的要求，通过对以往教学的观察，在动作技术上突出了：“蹬、撑、甩"三个

基本动作要点。针对教材的重难点，在教学中采用两人合作和不同方式的体验练习，让学生在

乐学中掌握教材的内容。

三、学情分析

实心球教材有着本身固有枯燥的特质，八年级学生具有一定的自主学习能力，那么，

如何触激他们的兴趣点？又能针对重难点合理的取舍教材，让他们能在相互合作中完成动作要

领，并能有效的发展力量，协调，合作的能力,从而使学生在运动的快乐中获得各个领域目标

的成功。

四、教学目标

1.认知目标：通过教学，让学生了解“出手角度’对投掷项目成绩的影响作用，理解

练习方法。2.技能目标：通过学习，全体学生知道投掷项目"38—42度”是最合理的出手角

度，并能结合自身实际选择适宜的角度进行投掷练习

3.情感目标：能通过练习发现问题、思考问题、解决问题，培养进取与竞争意识。

五、教学重难点重点：难点：

六、教法与学法

七、教学程序

准备部分：首先以学生最容易掌握的"关节绕环”运动将身体各个关节充分活动,达

到初步热身的要求。然后以双人合作练习的“双人压肩""互背"做专项准备活动，初步体验

合作学习的重要性。接着用游戏“打猎"将学生引入到情境教学之中。通过游戏“打猎”的练

习，使学生初步了解实心球的球性，进一步熟悉双手投掷实心球中的"握球""反弓""预摆"

等姿势。让学生对于将要学习的内容有了初步的感性认识。在做游戏的同时强调学生"运送炮

弹"是比较危险的，所以要握紧、传稳，注意安全。

基本部分：通过解放军学本领这一情境将学生带入到主教材学习之中。

1、教师完整动作示范，并念出口诀：双脚前后站、持球头后边、上体向后仰、用力向

前抛。让学生对完整动作有了感官上的认识。（对学生进行安全教育）

2、自主尝试练习：教师抛出问题：

1、原地双手前抛实心球动作需要身体的哪些地方用力？、用力的II质序是怎么样的？、

怎样才能投的远？让学生带着问题去尝试练习。启迪学生的思维，激发学生的学习兴趣。

3、研讨探究动作:教师引导学生探究交流,激发学生思维，共同总结出正确动作方法，

并讨论影响远度都白哪些因素，解决所设置的问题。

4、持球练习：教师讲解持球动作方法，两手拇指和食指呈心形图案强化学生的直观认

识，以便更好的掌握持球动作方法并解释心形持球方法的好处。

5、体验练习：学生通过前面的几步学习进一步体验动作技术。讲解重难点，提醒学生

注意安全。解决本课的难点------上下肢协调配合。学生互相评价观摩、互相帮助比较练习，

通过练习学生能客观的评价出他人和自己的优缺点找出自己的不足之处。教师在场地上巡视,

进行个别指导和纠正错误。对于表现较好的学生及时表扬。

6、游戏"炸碉堡"：通过"运送弹药"——‘学习本领”然后进入本堂课的潜能发挥

阶段"炸碉堡〃通过小组对抗比赛，进一步使学生对所学动作进行巩固练习，同时，通过匕演

的激烈气氛充分激发学生潜能，体会投掷课程的乐趣。

结束部分：《幸福拍手歌》听音乐放松。学生在比较愉悦的心态下进行放松调整。点评

本次课学生的完成情况和掌握程度，提高学生兴趣和自信心。双手前掷一定高度、远度的实

心球重、难点：出手角度片段教学设计教学环节：1.导入2.双手前掷纸球

3.双手投掷不同高度的实心球4.确定出手角度的投掷练习5.打分投远练习6.小组积分

比赛1.导入

意图：通过游戏引出教学内容、激发学生学习欲望

教师：同学们，大家好，我们来玩一个游戏，名称叫"打靶"。游戏方法是，每人2

发子弹（纸球），距标靶（悬挂一定高度，有记分环）5—7米投掷，单双手都可以，每人投掷10

次，看看谁的环数最高。在"打靶"的'时候，要求一轮2次投完后，集体一起捡好球，在进

行下一轮。undstand?学生：yes.教师：有没有信心拿第一？学生：有。教师：好的，大

家信心很足。但是可不只是嘴巴上喊喊就行的哦！我要看看大家的真本事。areyouready?学

生：yes.教师：letsgo!游戏过程中

教师：哦，不错，投的又高又准..加油，差一点打到十分唉，可惜，脱靶啦..游戏结束

教师：大家很认真很努力，有多少同学打到90环以上?80环以上？..学生：举手示

意

教师：请"打靶"打的好的同学谈一谈怎样才能投到高分？学生：瞄的准。力气大

教师：怎样才能瞄得准？怎样才能发挥力气？

学生：对准靶心、出手角度掌握好..；利用全身上力气.

教师：大家回答得很好，思考问题比较全面。那么今天这节课我们就来进行重点解决

投掷时“出手角度”的问题，由于是实心球相对较重，所以今天我们的练习要求是双手，课的

最后我们将看看谁通过学习投的更远、球飞行的弧线最优美。2.双手投掷纸球意图：安全教

育；感觉体验"双手前掷”的动作概念教师：（教师假装不小心掷一个纸球到一个学生身上,

假装大惊失色，赶紧过去询问怎么样）啊，好危险啊。

学生表情：大笑，大惊小怪

教师：大家一定要注意安全、遵守投掷纪律。要听从老师的指挥，试想如果刚才是个

实心球、铅球，那可能就的上医院啦。教师：好，大家开始练习3.双手投掷不同高度的实心

球

意图：体验不同出手角度（高度）对投掷远度的影响

教师：投掷起点不变，大家面前有高低不等的三条横线，请同学们自己选择一个投掷

高度（越过横线），看哪一个高度掷的最远？听我的哨音投、捡球。预备，开始（哨音）学生练习

中

教师：再高一点试试.你投过第二条横线试试看是不会远一点？出手早一点学生：老

师我投不到线那里怎办啊？教师：上前一步，近一点再试试学生：好的。教师：体会一下

投过不同高度的出手角度以及对远度的影响、请大家找到自己适宜的角度4.确定出手角度的

投掷练习

意图：确定合理的出手角度、自己适宜的出手高度

教师：刚才大家体验了15—20次，请谈谈高度对远度的影响，是不是越高越好?不

是的话，多大的出手角度最适宜？

学生：有一定的高度才有一定的远度，投掷高度因人而异，投掷高度是出手角度决定

的

教师：大家思考、观察很仔细，回答很有见地。通过研究发现出手角度42度左右,

投的最远。

教师：在体验练习10次左右，看看你的远度有没有提高。学生：好的

教师：哦，不错，球飞行的弧线很优美、很漂亮.•有进步..个别学生展示

教师：为什么他投的远？学生：力气大、出手角度好

教师：力气大是一个主要因素，怎样才能力气大？主要是全省的协调用力，这在下个

课时我们重点解决。我觉得还有一个重要因素就是他的出手角度非常好，球的飞行路线就能感

觉出来。下面每个人再试投5次，我们比比赛,看看谁投得远。5.打分投远比赛练习

意图：激发练习积极性、培养进取意识

教师：地上有1一10分线，大家试试看能投到几分..教师：加油，看能不能再远一

点？6.小组积分比赛

意图：激发学习兴趣、体验成就感，培养集体主义精神与竞争意识

教师：刚才是个人比远展示，现在各小组6个人，没人投2次，把每人分数相加，比

比看哪一组的分数最高..教师：每个人都得加油，为集冰争光。加油

教师：（总结）今天的练习大家不仅努力认真，还用实际行动进行了探索与经验积累，

这是我们体育学习必不可少的意识，希望下节课在"全身协调用力”的探索中大家继续发挥这

种精神，真正学到自用的知识。

八、学习评价

1、评价学生学习实心球练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断的评价方式,

能帮助学生学会新技术的方法，提高自我的能力，体验学习成功的乐趣。

2、评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、互助、自主

性与合作性。

八、负荷预计

九、场地器材

十、课后小结

《实心球》教学设计11

设计理念：

本课坚持"健康第一”的指导思想，遵循"以身体练习为主要手段，以增进学生健康

为目的"的课程性质。教学中关注学生的个体差异，因材施教；培养学生自主、合作、探究的

学习方式；采用循序渐进、层层深入的教学方法，让学生体验成功的乐趣，促进学生身心健康

发展。

教学内容：

双手头上前抛实心球。

教学内容分析：

双手头上前抛实心球需要手脚的协调配合。对与协调性和力量相对较好的同学来说，

本次课初步掌握应该没有问题，但对于协调性和力量差的同学来说，要掌握该技术不是一节课

就能够解决的问题。因此，要结合学生的实际，将该节课解决的重点为：由下而上的用力顺序，

这都是教学中应该重点关注和解决的问题。

学情分析

投掷是学生较喜爱的一项体育运动。但是双手头上前抛实心球球技术动作比较复杂，

要求控制球的.技术能力高，较难掌握一给教学带来一定的困难，这项技术学习存在一定的枯

燥性/在教学中如何让技能学习与乐趣学习相结合，调动学

生学习的积极性和主动性…达成本课教学目标，是重点突破的方向。

教学目标：

1.学生能说出双手头上前抛实心球球技术的动作要点。

2.学生能初步做出双手头上前抛实心球球的基本动作。

3.培养学生在运注中团结协作的精神。

教学重点：

双手头上前抛实心球的前抛技术。

教学难点

由下而上发力II顺序。教学流程及方法：

1.导入部分：利用小游戏导入，激发学生学习的兴趣，增强学生的球感。

2.热身部分：慢跑300米，作为热身运动。

3.课的基本部分

(1\双手向前前抛实心球是基础教学，作为教材体系中"投掷"的重要内容之一,

其重点是动作连贯协调有力，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。通过示范、讲解、掌握方法,

提高力量、协调素质。

(2\组织教法：先通过双手向前抛实心球的模仿练习来作为铺垫，再来持球，双手

前抛实心球的学习内容，让学生有一个学习的过渡，使学习和掌握新的知识更轻松，有兴趣。

把学生分成两组，学生以两臂侧平举分开,练习时由体育小组长指挥，统一口令进行

投掷练习，强调注意安全，教师巡回指导，教师能及时发现学生错误动作并加以纠正，也可以

进行课堂评价。

4.课的结束部分

(11通过打保龄球放松学生肌肉和心理的目的。

(2\教师总结本节课，表扬表现好的个人和小组。

(31教师布置体育作业。

(4\师生再见。

5,教学效果预计

1.预计85%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术。2.预计本课学生的运动强度

为中等，练习密度为35%左右。

【场地器材】

实心球40个。

【教学预计】

估计本课的练习密度