2024年团队拓展训练心得体会

2024年（集合）团队拓展训练心得体会

当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，可以将其记录在心得体会中，这样就可以通过不

断总结，丰富我们的思想。怎样写好心得体会呢？以下是我整理的团队拓展训练心得体会，供大

家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

团队拓展训练心得体会1

我们学校教师一起参加完拓展训练之后，我对自己说,我又成长了。在一系列拓展项目中，

我不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当。可

以说此行收获颇丰，尤其让我体会到"没有完美的个人，但是可以有完美的团队"。在这里我整

理了一下思想，并跟同事们分享一下自己的感悟。

在做七巧板活动时，我们在教练讲清楚规则后,没能在一块很好的商量怎么做，所以这一个

活动我们组没有及时完成。所以我们要吸取教训I。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半

功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，我局的只要条件允许都应该对

工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不

可少的是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同

努力的成果，这样制定出的方案才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满

的完成。

团结就是力量！真的不是吹出来的。实践证明一个团队本着这个心态齐心协力在共同完成每

一个项目时。最需要的就是团队精神！——团结一致！集体的意识在此时心里根深蒂固！在这

次拓展活动中大部分项目都是团队项目不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。

在本次拓展的过程中，每个队的‘队员之问最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要

自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作得精神更是发挥得淋漓

尽致。面对困难我们冷静、理智地做了详细的计划，工作分配到人，各司其职。大家在执行的过

程中充分的相信队友，最大限度的发挥团队力量，充分发挥个人特长，高效地解决了问题。

我感谢学校组织的这次培训，感谢xx拓展的教练为我fl］精心准备的活动和悉心关照，感谢

队友和全体伙伴的热情支持和鼓舞，感谢生活充满了阳光和美好，感谢父母赐予我生命，感谢我

自已——在每次经历过后都汲取营养，健康成长。我会牢记我们"开拓队”的队训：开拓进取，

永不止步！！

团队拓展训练心q导体会2

在公司准备的拓展训练，也让我们在这阳光下进行了充分的锻炼，伸展开了这常年缺少运动

的身体，让琳］的身心都得到了充分的伸展和解放！而且在这次的活动中，还有许多意料之外的

收获，还看到了许多同事深藏不漏的才艺，让我们在训练中玩的非常开心。感谢公司给我们准备

了这样一次有趣的训练。接下来，我将我在这次拓展训练口感受记录如下：

起初我们得知要进行活动的时候，非常的兴奋，各个都在想着，是去哪里旅游？是去野餐？

火锅派对？甚至已经有同事在盘算该准备些什么零食了。可是当活动是拓展训练的消息放出来以

后，我们激动的心情差不多就直接熄掉了。几乎所有人当时的心理都可以，用一个"切一"

来表达。

但是在真正开始训练的时候，却没有一个人找借口逃脱，再怎么说，我们这个团结的小队也

不会为了这点不满而抛下队伍.而且看着他们的准备，也一个比一个齐全.反观作为后辈的我，

因为没参加过上次的训练在准备上并不是特别的充分。这个时候我们团队的友情就发挥出来了，

一路上我们在车上就开始贡献出各自准备的东西，互相弥补同事们准备的不足，最终达到了几乎

完美的‘平衡，尤其是我们的队长xxx,她准备的非常充分,为我们每位队员都做了考虑。

在之后的训练中，我们听从着教官的指挥，进行这各种名为训I练的游戏，有对同伴间信任的

游戏，有对团队间默契配合的考验，还有对我们耐力的马拉松……其中，对我们来说，最简单的

就是对同伴间信任考验的向后倒了吧，因为我一点也不担心我的同伴们会接不住我，而我们的同

事们也是这样想的，所以大家向后倒的时候都毫不犹豫呢。

而在默契的配合中，一开始我们都还是有些手生，失败了许多次但是我们都互相给予鼓励，

一起给失误的同伴们打气，成功的展现了我们团队的配合。

到了最后，我们坐上车和这个训练场告别，虽然看着这里还有许多没走过的地方有些遗憾,

但是能在这次训练中和大家增进友情，我已经很满意了。

团队拓展训练心q导体会3

拓展项目1•高空断桥"，是一个高空就戡的项目，要求参训学员在9米高的断桥上从一边跳到

另一边然后返回，用欧的距离为1.1米左右，当挑战者爬上9米之空的高空断桥时，心脏恐怕已

经是激烈用励。脚踩一条孤零零的铁板,徒手没有东西可以扶，往往这时腿开始打国页，虽然穿有

安全衣和系有安全绳，但是内心恐惧依然难以克服。看着下面队友信任的眼神，出发时的豪言壮

语已经发出，不能犹豫了，就没有退路，豁出去了。纵身一跃，成功了！！看到伙伴们一个个的

跨出高空的那步后，我也爬到断桥上，直到此时我才发现这所谓的“一小步"的'其实并不容易，

陷入了“举步维艰”的状态，很明显我眼高手低了。站在高空，内心充满恐惧，腿有些亶财斗，拟戡

失误的景象开始在我内心浮现：踩空了怎么办，跨步不够大没办法踩到对面的木板怎么办?我的

内心在不断放大恐惧和困难。这时候高空架下面，培训师冲我大声喊到："不要怕，跨过去，你

可以成功的，L2、3跳”在教练的激励下，我鼓足勇气跨到对面后，心情豁然开朗.眼前的困

难并不可怕关键在于我们是否有勇气去突破，这个拓展项目，让我们学会了在压力和困难面前要

能合理调整心态，勇于尝试，挑战自我,战胜自我这才是成功的必要条件。

团队拓展训练心q导体会4

以前对于“拓展培训”这个活动只是听过但是并未亲身参与其中所以也不知道“拓展”

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，

很多时机就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股

绳，心往一处想，劲往一处使,团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

团队拓展训练心得体会5

团队拓展训练是一项帮助我们刚毕业的大学生从校园定向社会，走进公司走入岗位的活动，

必不可少，至关重要！

9月1日上午，我们矶提着衣物背着背包进入基地，教练便立刻开始了指令，从列队到领迷

彩服再到换衣服，雷厉风行，不拖拉做事，好像军训一样，突然有点期待接下来的训练。

我们通过报数组队，之后便开始了认识新同事的过程，几分钟要记住队友十几个人的名字和

家乡还是有些困难的，不过这个过程很重要，认识熟悉身边的人才方便一起完成接下来的游戏。

就如同工作一样，不认识和了解周围的同事，又怎么能顺利衔接并合作完成工作呢。

之后每个队伍要选出队长和副队长并且讨论队名以及不队口号。很荣幸我成为我们队的副队

长，感谢队友的支持与信任，让我有勇气和队长带着我们队伍完成一项又一项挑战！

讨论队名的时候已经有队友提前就想好了，叫群英队，寓意我们是群英荟萃，在所有人的同

意下，我们很快便确定了队名。如果我们在工作的时候可以提前多考虑一些问题，是不是可以更

快速高效的完成工作，不需要浪费过多的时间。

训练的过程中我们玩了很多游戏，其中记忆匕曲深刻的是传真机，从后往前传数字,不能通

过语言，只能通过各种手势比划在背上写来传递，其中任何一个人出了问题,最前面的人都无法

得到正确的结果。

我们队伍在商量传递方法的时候，每个人都很有想法，会思考怎么才能更准确的传递，并且

考虑到小数点、分数还有各种容易发生的状况，我们在一轮又一轮的的游戏过程中不断完善方案，

包括中间有人出错，如何确认正确与否等等。

联想到工作中，我们也应该每一个环节都要注意细节，认真仔细，提前想好可能会遇到的问

题，确认每一步完成的是否有误，如果发现哪里出问题，应该及时提醒并制止，这样也许会让工

作更加有质量，并且减少很多不必要的浪费时间的过程。

最为激动人心的一项训练就是集体爬"毕业墙"，86人要在定下的目标半小时内全数爬过

一个4米2的高墙。看到那堵墙，我们的第一反应是恐惧退缩，几乎不敢相信我们能爬过这样

高的一面墙，说实话，当时心里是没底的,真的是一项巨大的挑战。

在挑战过程中，我们出现了几次的犯规，那时也不知怎么的，心里莫名的不服气，突然一股

热血上涌，就觉得不爬过去反而很不爽。当时我们除了指挥的两个人别人不能说话，前三次失败

都是因为别人说话了犯规重新来，然后教练让两个指挥做20个俯卧撑，每一个起来他俩都要一

起喊一句"请大家认真一点"，然后我们喊了20个好，挺感动的，有一种发自内心的集体责任

感。

在之后的第四次就挑战我们异常的严肃认真，一个拉一个的翻过去，拉人的男生一批又一批

的主动轮换，拉女生的时候还会特意保护女生不要擦伤，最后居然在十四分钟多就成功完成的看

似不可能的挑战！

好多男生都受伤了，被大家踩着的男生的肩膀红肿，之前干净的衣领也都变得脏污，每个人

都在奉献自己，每个人的一点一滴的汇聚成一股无法撼动的力量。我们心中所想的正如我们挑战

时放着的歌曲

“我的心，你的梦

我们渴望的光荣

是击败，所有的不可能

我的.心，你的梦

我们渴望的光荣

是昂首，征服每个巅喳

我的世界

充满着未知变幻的旅程

我不怕风和雨，期待笑和痛

谁的声音

呼唤着真正男人的悸动

唤醒了深藏在，心底的，英雄梦"

这项挑战让我们认识的不认识的，熟悉的不熟悉的人都拧成了一股绳，切实体会到了我们是

一个团队！我们叫先导团队！

我们还玩了其他训练团队合作的游戏，每一次商量方案的时候，很喜欢大家各抒己见然后整

合意见，最后确定方案的过程。这个过程让我们彼此磨合的更加默契，在游戏过程中也会更加顺

利。

我们队伍坚持集思广益吸纳意见，以不犯规为底线，以突破自我为目标，每一轮都会总结经

验教训，也会借鉴吸收其他队伍的可取之处来丰富改良我们的方案，在过程中我们赢了振奋但不

焦躁，输了失落但不气馁，一个队伍一条心，谁出现问题便大方指出，并且会迅速改正，如果我

们哪个队友出现问题，我们的第一反应是鼓励和信任，而不会是批评，正因为这样，我们队伍非

常团结，成绩多数都在榜首，很自豪！

这不是个人能力强就能做到的，是所有人的团结凝聚力创造的结果，一次又一次的努力，包

容，互助，信任，激励才得到骄人的成绩！

两天一夜的拓展训练看似是玩游戏，但游戏中却是体现了我们工作中会遇到的问题困难，每

个游戏都是工作其中一部分的浓缩，认真体验过，仔细思考过，便会有很多感悟，都可以应用在

我们各自的岗位上。万变不离其宗，努力创新，严肃认真，互帮互助，团结合作！在实践中发现

问题并解决问题是我们要做到的，一颗积极进取的责任心是我们要拥有的，新事物新想法是我们

要创造的！

非常感谢先导集团提供的这次拓展训练，让我受益匪浅，不仅认识了很多新同事，也有了很

多对工作的憧憬以及从游戏联想到工作上的感悟。我很享受这次拓展训练，相信我在未来的工作

中会更加顺利，会为我是先导一员而感到骄傲自豪！

团队拓展训练心i导体会6

经过人力资源部的精心策划和组织，公司70多名员工一早开拔xx拓展基地，进行为期两

天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视?口支持，并有多为领导随性一起参加训练。这不

是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。两

天的训练，使平时耳熟能详的"团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练中的每个项目都给我

带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己印象最深刻的项目和心得和感受与所有的同

仁们进行分享。

此次拓展训练首先以破冰仪式拉开帷幕，在破冰仪式上进行团队组建及团队建设成果展示

（包括队名、队员昵称、队歌、队训I、队旗制作等）。之后两天分别开展了穿越电网、鼓动人心、

集体木鞋、信任背摔、空中断桥、挑战150、七巧板、毕业墙七项时间实训拓展活动。

1、统筹规划，合力安排资源——“穿越电网"

各成员必须在规定的时间内——穿越数量有限且大小K-的网眼，特别强调的是，在穿越过

程中人的身体任4可部分都不能接触网线，否则便是失败.可是有的网眼狭小无比，想要穿越简直

就是不可为之事。游戏的过程中，托举者手上承载着他人的"性命"，而被托举者又是绝对信任

的把自己的"生命"交给了自己的同伴来掌握。这就是一和彼此信任的表现。在一个集体中，做

任何事情都需要有这种信任精神，而且大家都要抱之以真心关爰的心情去对待自己的同伴，人人

都要以他人为先，那样才能发挥出的潜质。在工作中也是如此，首先是制定好切实可行的方案，

然后齐心协力的合作，如果大家都各存异心，各自为战，关系冷漠，缺乏交流，甚至相互清嫉，

刃解只能与原来争取的工作目的背道而驰。

2、齐心协力，合力完成目标一"集体木鞋"

集体木鞋是各成员合力配合，所有队员站到木鞋上拿起两根绳子，大家一起用力移动木鞋向

前走，又有大家一起喊口号向前走、只能一名队员喊口号、都不能喊口号、奇数队员面向前、偶

数队员面向后，大家一起向后倒着走多种走法。游戏中大家为了共同的目标找准自己的位置。在

失误中总结经验找到迅速完成目标的途径。在竞争激烈社会环境中，一个团队在工作当中，个人

的价值观能否融入到团队当中去实现共同的愿景影响的这人团队的力量。团队出现问题时管理者

要及时调整，做出迅速反应，带领团队用正确的方法解决问题。

3、相信他人，为成功赢取时间——“信任背摔"

背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1、5米高平台上，如果你相信自己的团队那

你就平躺着摔下来，它验证了人与人之间的可信度。"信任"与"被信任"都是源于生活中点点

滴滴的积累。"信任"首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心,

那就谈不上"信任"与"被信任"。做任何I事情都要有责任心，这样才会被信任。工作中我们相

信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么

我们也就会对这个团队越‘信任"。

4、挑战极限，战胜自己一"空中断桥"

这个项目是一个非团队性质的挑战项目，要求队员们在8米多高1米多宽的铁板这边跳到

另一边，然后再跳回来就算完成。有些事情，看起来容易、做起来却很难。只要勇敢跨出第一步，

困难也不是这么难，超越只是一步之遥。在训练中，我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头,

但是通过大家的鼓励，并成功的完成了训练任务。因此，在我们实际工作中，当我们面临艰巨的

任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完

成别人认为难以完成的任务。

5、资源共享，服从领导安排——“七巧板"

这个项目是把所有队员分成7个组，1一6组每组间隔等距，7组是在中心。每组按照自己

的任务书完成任务，在规定的时间内整个团队得分超过1000分，视为成功。任务过程中学员不

能移动自己的位置。在最初十分钟内由于没有很好熟悉规则以及组织资源导致得分很好，后来经

过大家研究最终由领导组同意分配资源最终在规定的时间内完成了超过1000分的成绩。这个活

动训练映射的日常工作中就是各个部门之间的沟通、协作，还有就是领导的协调力。没有沟通协

作，大家各自为政，只顾个人利益，不顾集体利益，不顾全大局，早晚也会失败。应当思考如何

发挥自己的中枢神经的作用，不能只是站在自己部门的小圈子搞本位主义，一定要站在一定的高

度看问题，为部门员工与员工之间，部门与其它部门之间的沟通协作、铺路搭桥，从而实现公司

的整体目标规划。

6、齐心协力，不离不弃一"毕业墙”

最后一个项目是集体翻越“毕业墙"，要求一个集体翻越一堵高4米且垂直的围墙，不能

运用任］可工具，所有的人都要爬上毕业墙。参加培训的全部成员团结一心，互相帮助，目标一致，

勇于奉献自己。我被团队体现出来的.集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起

人梯做好支撑，当我踩在队友们的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，

当最后一刻孟总亲自倒挂下来把最后一个队员拉上去时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强

烈的集体归属感深深影响着我.换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配

合，鼎力相助,也许自己根本无法完成。掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协

力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是f单位发展壮

大的根本。

总结：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格

特质的两大核心内涵。任何人都不要以为自己什么都行，离开了团队，你可能一事无成;也不要

以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，

希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人

与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼

搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！

团队拓展训练心q导体会7

美丽成都，激情的4月，在集团公司董事长、蒋总裁、常务许副总裁教育指导下和分公司

掌蛇人王总的带领下，我们满怀着喜悦和激动的心情，参加了公司组织的拓展训练，这次训练,

给我不一样的感受,让我受益匪浅。整个训练过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地

联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和gt；勇气，同时也带给了我们深刻的思

考与启迪

在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，在一开始设计自己团队的队名、队训、队歌

以及每个人负责不同工作的时候，就预示了此次活动的整人过程离不开集体的智慧和力量°

短短的2天时间，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记

终生！在我们的团队中，为什么工作中总是浪费时间？

在一个个项目中，在教练的点拨下，我们找到了答案：

一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的.目标愿景，以及为了实现共

同目标而制定的计划.

二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都

应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个

岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真

诚与舒畅。

四、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才

会产生强大的凝聚力。

五、纪律的约束：约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。俗话说无规矩不成方园，

在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙！一次拓展训练,给人

的启迪是如此之多。

在此，给我印象最深的就是“电网逃生"的游戏，规则是：成员必须从电网的一边经过一个

网孔，到达"电网"的另一边。如果触动电网，该活动失败，全队重新再来。

在这个游戏中有许多要点需掌握：弄清有多少资源，正确的组织指挥，团队的力量，分工明

确、合理，及时做好准备工作，扎头发、扎裤腿、中除角。

以上这些工作无疑是重要的和必需的。从解决问题方式的角度讲，可以选择不同的姿式过网：

拱墙式、狗爬式、飞标式，当然还有活动中用得很成功的抬木头式。

但更重要的，决定成败的关键是下面的工作：

谁应该先通过，谁应该后通过，谁应该中间通过。最后我们的团队在一次和一次的失败中，

使我懂得了许多道理当时我只想着皇天不负有心人啊，看来讲究方法的人会少走弯路，充分利用

资源达到既定目的，仅凭个人技巧而不讲方法者往往是失败者这是我在"电网逃生”活动中的体

会。

当完成活动后，大家坐在一起，朕系我们现实中的工作生活进彳五寸论：

第一，团队目标应明确，所有的人都应知道该干什么。第二,团队中所有人应保持一个积极

上进的心态，如果今天我们的活动中,大家不是士气高昂，有一个积极的心态，活动能完美地完

成吗？

第三，纪律与执行力，如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，

各自为政，结果只会一团糟。第四，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就一定会

有完美的结果。还有一点就是我个人认为，我们还应该静下心来，思考一下，我们应该取得成功。

所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的.有出谋划策的.有监督示警的，总

之是在一个有序有组织的状态下完成的。按现场活动中对各位成员的临时表现进行分工，星不是

最优但一定是较优。每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，

全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策,从而将失

误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，在短时间内将一个个项目成功地完成。

本次拓展训练效果良好，队友们得到共鸣是：没有完美个人只有优秀团队。不论我们愿意与

否,我们一生都在做着自我营销和储存信任这两件事，做的越好,就越接近成功，我们坚信蜘蛛

王明天会更好！

团队拓展训练心得体会8

3月25日有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一经过两天一夜的训练，

除了身体上的疲惫外，在精珅上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，

那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激

情的团队也是必不可少的。

有感一：团队建设所谓团队，就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中

的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方,

男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的能

力也参差不齐。

很快在教官的.指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设

由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到后来的豪情满怀，是不是标志着我们的团队

拓展已经迈出了小小的一步。

有感二：凝聚力没有人知道接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往

带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变

的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方

式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做

到了，我看到的是我们在积极讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，

那就是百折不挠的完成彳壬务，我们做到了,我们都高举双二，发出胜利的喝彩。

有感三：尝试与执行力摸着石头过河是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻

天覆地的变化而踩着梅花在过河也是一种尝试这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力量，

集体

的力量，当一个办法不行时，马上有另一个办法付诸行动，当所有的办法都用了以后，我们

找到了一个最可行的办法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一个人都按

照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被

及时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着?

有感四：总结参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为

每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合

已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期待着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细

想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过

一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才

会进步。

总结可以让你点评过去，正视现在，看清未来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目

标，稳妥的前行。

团队拓展训练心q导体会9

酷热的夏季刚刚告辞我们，秋季又抢先来到我们的面前。秋季是一个旅游顶峰的季节，在这

个美妙的季节里我们固然也不会错过了，每年的这个时候我们公司都会进行一次拓展训练，让我

们亲身去挑战自己、突破自己或许你们觉得户外拓展训练可以突破自我这个理论很可笑，也对

此也有深深疑心的心理。刚刚开头的我们也是如此，但是从拓展训练回来之后，我们就明白什么

是拓展一拓展就是让自己不断地尝试挑战自己，尽全力去突破自己。

2日公司组织我们全体员工一起广州笑翻天乐园参与拓展训练。在园内我们可以看到有很多

的团队在培训师的指导下进展拓展训练看到一些工程我n及刻感觉这些训练似乎也没有什么难

度。很快我们也开头了拓展训练，我们的第一个工程就是“高空抓杠”。培训师刚刚说完话，一

个大胆的男生很快就爬上铁杆，在他身上系着安全绳，然后渐渐地向前走了过去。要抓的杠高过

伸手高度所以他必需跳起肯定高度才能抓住那条杠。我们在下面看着他渐渐地走向目标"杠"，

他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的时候他选择了放弃，恐惊将他战胜了。他下来之后脸色

苍白，可想而知当时他心理承受的压力有多大。看到这种状况,全部的人都不敢去尝试。培训师

这时候站了出来，说一句话"王侯将相宁有种乎"。我们都明白培训师是激发我们，但是我们都

不敢轻易去尝试。

非常钟过去了，还是没有人敢去尝试。旁边的培训师一副胸有成竹的样子，也不在对我们说

什么，一双眼睛望着远方。渐渐地我们的'团队开头了骚动，全部的人都集聚在一起相互争论了

起来，盼望选择出一个人去拟默拓展工程，经过一番争论我被选中了。我渐渐地爬上了高台，往

下看一下心里立刻打了一个寒颤，放弃的想法立刻跳了出来.只见下面的同事鼓舞声洪亮起来，

这时候我们信念提高了不少，一股"破釜沉舟”的士气被激发出来。我一步又一步地向前走去,

走到了踏板最末端，然后抬头看到了那个高高悬挂"杠"。在这时候我的心理压力已经很大了，

并没有足够的信念去完成最终时励。看到了下面的同事喊得越来越剧烈，在看看头上的杠，自己

对自己暗说一句"死就死走到了这里怎么也要尝试一下"。纵身一跳，手牢牢地抓住了那"杠"

我知道我已经胜利了。

在我们生活和工作中也是一样，我们会遇到各种各样的挫折，只要你敢于去尝试，那么就有

可能胜利！

团队拓展训练心得体会10

在经过了两天的拓展训练，完成了几个有意义的团队项目的历练后，自己收获颇多。让自己

进一步认识到团队精神在工作、生活中的积极作用，对自己的工作方法、生活态度等思维模式也

有了很大的拓展与提升。现将本次拓展训练的心得体会总结如下：

-任务明确目标统一

每个拓展项目都有各自的任务和目标，要求每个人坚决向前，执行到底，不言放弃。我们的

日常工作也是如此，拓展给我思维带来了飞跃、认识得到了加深，在工作中只有把自己的任务明

确、目标与单位集体的目标统一、扎实工作、积极努力、径进向上，才能圆满完成任务，收获更

多的喜悦。

二纪律原则

想完成团队的'任务目标，符合其要求，必须有相适应的纪律与原则。面对任务目标，大家

要积极献言献策，制定合理、严谨的工作纪律和原则，保持纪律与原则的统一，明确职责，必须

遵守纪律与原则，服从领导，听从指挥，坚定的向任务目标前进。工作中，自己在这方面的还有

许多不足之处，必须加以改正和提高。

三信任付出

"信任"在这次的拓展训练中被更多的提起，都说要信任队友，那队友如何赢得自己的信任？

自己又如何得到他人的信任？经历过后，现在我对信任也有了更深刻的认识和理解：真心付出才

能赢得信任。想赢得他人的信任，自己必须真心的付出，只有积极地为团队挺身而出、勇于担当、

敢于担当、尽职尽责；只有积极地为他人真心付出与着想,避免给团队、他人带来伤害或伤痛，

就会嬴得团队及他人的信任。彼此间的相互信任会营造和谐的团队氛围。放在工作上、生活中也

是这样，今后我要积极地付出，朝这个方向继续努力，争取得到更多人的信任，成为和谐团队的

坚定拥护者。和谐的团队充满无穷的力量、蕴含丰富的智慧与创造力！

拓展训练中的团队也就是我们日常工作的单位集体。我们把各自的收获运用到工作中来，大

家明确目标、服从安排、遵守纪律、坚守原则、充分协调、积极沟通、合理分工、突出重点，一

定能够取得骄人的工作业绩！

在今后的工作中，我要积极并深刻反思自身的缺点与错误，加以克服改正，充分发挥自身潜

能、端正态度、真心付出、为优秀出色的工作团队贡献力量！

团队拓展训练心q导体会11

端午之际，公司安排’户外拓宽练习”活动，高兴的韶光是时刻短的，蕴涵的含义却是深远

的。

在这短短的一地利间里，拓宽练习让我收成颇丰，对作业情绪，自决计、团队协作，立异等

多方面都有了新的知道，让我加深了对打败心思压力，打败自我，联合和谐，相互促进等许多道

理的形象，并且自己在这些方面也有了一些前进。

27号早上早早起床，公司的每一次活动，都会让我刻不容缓地参与。上到车上，搭档不谋

而合的穿上了万人长距离跑的运动服，看上去个个容光焕发，斗志昂扬，展示了我公司联合共同

的精力风貌。

整个推展练习我的全体收成：

一、用于应战自我，打败自我，要有更高的政策，更远的政策。

在第一项：“空中抓杠"，让我信赖全部皆有或许。动身前的惊惧不安，在搭档们的鼓舞声

中逐渐减去；对自己的不信赖，在搭档们的关怀下，逐渐停息；在搭档们的拥抱，以及关怀的目

光中，我动身了。人往往对不知道的国际有一种惊骇的心思，站在8米高的墩子上，我真不敢

信赖自己能站起来，能跳囊昔捉住平衡杠。但最终在朋友的鼓舞中，在自己的鞭笞下，要紧牙，

冲了出去，捉住平衡杠那一^间，我满心欢喜，"我做到了，我成功了！”实际日子中也是相同,

出路的不可测往往使人惧怕不前。但拓宽练习一会儿使我对出路的应战期望突然增强。在作业中，

事务的拓宽往往无法预见其成果，使自己故步自封。但拓宽练习使自己突然觉悟到在往后的作业

中，不要由于不可认知而惧怕，不要因历来未测验过而轻言抛弃。一个人对本身的知道往往是有

保存的，对自己的潜能知道是含糊的、轻视的拓宽练习使自己更明晰地知道到自己身上埋伏

的能量，增强了自己打败困难，迎接应战的决计与决计。经过拓宽练习，我重新知道到了本身的

潜能，也将把这种潜力发挥到今后的作业中。

二、信赖伙伴，会获得意想不到的效果。

第二个项目："信赖背摔"，便是信赖与职责的查验。站在高台上面，没有一个人不惧怕，

没有一个人不惧怕。而在下面的搭档，没有一个不想安全接住倒下的搭档，没有一个不想完美的

完结使命。当自己倒下来了，被接住了，这一片刻我感触到信赖的成功以及团队的力气，一个相

互信赖的团队是无往而不堪的。这样的职责，以及信赖，正是咱们在平常的作业日子中不可短少

的质量：咱们不只需意识到自我的职责，也要和其他伙伴协作，信赖团队中的每一个人，完结每

一项作业。

三、在今后的项目中，不管是“瞎子摸绳"，仍是"海上逃生"，我的是感触。

团队的协作，团体的才智和力气，忘我的贡献，以及咱们一起的期望和作业政策。”团队建

造的好与坏关系到一个单位和部分的生计与展开，那么，怎样才干建造一支好的团队呢？经过拓

宽练习，我知道到一个好的团队有必要具有以下几个方面的要素：团体协作，合理分工，勇于应

战，政策明晰，联合协作才干和凝集力。

练习现已完毕，咱们的标语队徽我都永久记录在脑际里边了，在我今后的作业，日子会发挥

极其重要的效果。

期望今后的我，像咱们的标语相同”飞翔，飞翔，一路飞翔"，越飞越远，越飞越高；期望

今后的作业也想队歌相同”应战自己，一起飞！”不断应战自己，逾越自我，激起本身的潜质；

也期望我的人生像咱们的队徽相同，腾飞不断，一往无前！！

团队拓展训练心得体会12

20xx年7月5日的8点10分，我们准时踏上了前往笑翻天拓展基地的道路。差不多要一

个半小时的路程，真不愿就这样把这么美好的时光就浪费在自己的美梦中。于是，车内变成了我

们的舞台。在有限的空间里面，我们尽情的展示着自己美妙的歌喉，虽然那一曲《十五的月亮》

不那么的完美但那一刻我冶真真非常的开心。大巴车里面的我们也在尽情的展示着自己笑脸。

接下来的一天，我们将尽情的沐浴阳光的那一束温暖。

来到拓展基地后，陈教练还是那样的幽默，当然，阳光还是一样的明媚。此时的我们已经忘

记了在大巴车内一阵阵美妙动听的歌声，且把自己陶醉在了这一片灿烂的'阳光中。大伙儿尽情

地展现着自己天真，当然我们这么美妙的一天也不能单单留给一张张灿烂的笑脸，因为等待我们

的有成长的艰辛还有突破的痛楚。

盘上8米高的这根柱子，好像还没有什么让我们感觉到困难的。可是要是站上这个柱子上

面的圆盘，却真真让我们开始了挑战自我的征程。当大家在拖着自己颤抖的双脚，此时，已经不

知道是是柱子在摇晃，还是自己的双脚在打颤了。。。面对着自己眼前的那一只高空单杠，我们

也曾犹豫，是该放弃的时候？但是终于我们还是战胜了自己的恐惧，此时抓住、还是不抓住，已

经对我们不那么重要了，因为在决定自己要跳出去的那一瞬间，我们已经战胜了自己.

不能否认，这么一个活动，让我们试着想着放弃、想着退缩、想着逃避，但是摸摸自己的心

房，那一刻的我们，是在想这些什么呢？是在想着自己停滞不前的企业？是在想着期盼自己成功

的家人？还是一直在鼓励自己的团队。到这一刻，试着用我们的笑声占据了自己心房,因为这一

刻，我们可以微笑着对自己说："那一刻，我们没有退缩！"高空单杠的挑战固然可以让我们短

暂的停留在战胜恐惧的喜悦中，但是一天的时间有太多太多的挑战等待着我们，同样，也有太多

太多美妙的瞬间让我们去演绎。

信任背摔一虽然没能让我们像在高空单杠中那样享受一下高空美丽的风景，可是，这个项

目的难度去丝毫不亚于高空单杠,无论是在自己倒的那一瞬间还是自己在接住队友的那一瞬间，

我们都丝亳没有松懈过一分一秒。

听着陈教练耐心的对我们讲解，之前的兴奋好像已经当然无存了。生下来的就像是失望的召

唤，大家的心都提到了嗓子眼里面，第T立伙伴准备了，此刻让我们忘却一丝的恐惧，把自己全

身心的投入到团队中，相信等待我们会是一份美好，就这样，我们一个个伙伴在一份信任中，演

绎着一段段"钢针铁骨”的传奇，就这么一颗，石桌旁、那个圆圈里、大家的每一句分享都成为

了我们最美好的回忆。

团队拓展训练心得体会13

10月29日早上8点国家中医药管理局第三期会计领军（后备）人才全体学员赴北京市昌

平区开展了团队拓展训练活动。

上午，在教练的引导下,我们先进行了一系列热身运动，紧接着，学员们很快达成一致并组

建了四个战队：绿巨人队、梦想队、旗开得胜队和雄鹰队，并相继完成了队名选定等任务。在各

队依次展示队名、口号和队歌后，训练正式拉开了序幕，率先安排的是数字排序游戏，队员们在

队长的带领下精诚合作、取长补短，克服了一个个难题。该项目让队员们意识到打破固有思维模

式的重要性，以及团队成员合理分工的必要性.下午，为了锻炼大家的反应思维能力，教练安排

同学们开展了"松鼠，大树，地震"的游戏，随后教练安排了"击鼓颠球"、"不倒森林"、"传

递能量球"、"穿越火线"、"激情节拍"5个训|练项目。在之后的PK大战中，大家都展现了

良好的团队合作意识和强烈的集体荣誉感，最终由旗开得胜队拔得头筹。

一天的拓展训练圆满结束，虽然身体的疲累在所难免，但内心收获的是满iSI的感动，拓展训

练通过了户外游戏、智力比拼等形式，考验和锻炼了大家的团体协作能力、推理反应能力、组织

分工能力，激发了团队的协作意识，提升了团队凝聚力。

转眼进入夏天了，五月中旬，广州已经是暑气炎炎，骄阳似火了。但是农商银行的精英们，

依旧没有畏惧，大步迈向了广州笑翻天乐园，进行为期一天的拓展训练。

在"高空断桥”项目中，体验者爬至8.5米的高空，飞身跨越1.3米宽的'距离，从而挑战

自己的胆量和勇气。

在"雷区取水"项目中，队员们只能利用两根长绳，在规定的时间内，想出尽可能多的方法

凌空取出"雷区"的井水。这个项目激发了团队的智慧、提升了团队的执行力。

在“七彩人生"项目中，全营人员分成了7个小组进行拼图游戏，最后合计全营得分。这

个活动需要7个小组合力完成，考察并引导了团队的资源优化配置能力和沟通能力。

在"坎坷人生路"项目中，"聋哑人"搀扶"盲人"穿越崎岖危险的道路，"盲人"踩过由

"聋哑人"肩膀后背搭建的人桥，队员们切身投入情景剧中，在教官的引导下，重新认知并深切

感受那些搀扶我们、让我们踩着肩膀向前进的亲人和朋友们。这个项目深深冲击了每个人的内心

深处，让大家体会并懂得了感恩需及时。

团队拓展训练心得体会14

人生道路上，的障碍和敌人是我们自己，只有正视自己，勇于战胜自己，人生道路才会走得

更顺畅。当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信心和勇气去面对，去接受挑战。

我想，我们每一个人都从公司组织前往拓展训练基地时开展的所有户外拓展活动项目中得到了或

多或少的启发。

首先，相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，每个同

事都需要关爰和帮助，当自己与同事发生误会时，要多检讨自己，少责备他人。"三人行，必有

我师"，一个人的.潜能更是无法估量的，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用

真诚的心、与他人沟通，彼此尊重，虚心学习，我们将创造更多的奇迹。

其次，拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双嬴，俗话说："众人拾柴火焰

高"，一个人的力量是有限的，只有大家齐心合力才能共度难关。其实我们每天的工作都在这个

拓展游戏中，能否真正把拓展中的团队学做精神运用到实际工作中去，或者能否真正把在拓展中

得到的启示运用到生活的困难中，才是最重要的。

再者，我们必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮

助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。

最后，磨刀不误砍柴工，我们必须有计划，有领导，有谋略。只要大家选出了领导，有思想、

有计划，想好事物的前因后果，积极配合并出谋划策，坚定不移地执行集体策略与决定，朝着共

同的目标去奋斗，充分考虑各方面因素，估计出可能出现的各种情况,只有这样，才会避免做些

无用功，团队才会提升。

团队拓展训练心得体会15

10月14日，我们公司组织50余名员工举办第五期拓展训练。通过进行一个个刺激而富有

挑战性的训练项目，使学员们切身感受了沟通合作的重要性，提升了团队合作的精神，学员们在

锻炼中学习，在体验中改变，受益匪浅。更加深刻体会到“团队协作”的精髓以及作为团队中的

一员所要承担的责任。我们最大的收获就是信任只有相信队友你才能突破层层困难。魅力团队，

传递正能量。

拓展训练第一项，九米的高度，一点二米的距离一高空抓杠.看着小伙伴上去自己在下边

特兴奋，爬到一半想放弃，大家鼓励下，教练刺激下爬到了顶端，真能吓哭的，结过完成了，挑

战自己。当我爬上一根细细的会摇晃无彳丑可依附物高8米的圆柱，站上顶端奋力跳出并抓住正

前上方悬着的横杠，竟然成功了。这个拓展项目最主要的收获就是要勇敢，相信自己，另外一个

就是要跟搭档配合好，一个人的能力有限，我们必须互相帮助，团队的力量才是最伟大的。表示

我今天跟队友配合得挺好的，不愧是队友一条心，谢谢队友一路的鼓励与帮助。

破冰游戏，让大家以最快的速度彼此熟悉了起来，组建团队，将一个个团队紧密的凝聚在了

一起，团队展示，更彰显了每个团队的风采与实力。接下来的团队游戏更是紧张激烈、精彩纷呈。

传递数字的游戏，让大家体会到了团队沟通的策略以及团队成员团结协作的重要性;盲人方阵游

戏，让大家感受到了个人与团队的息息相关以