32个团队建设游戏大全

团队建设嬉戏大全

目录

沟通

1.我的期望

2.我是记者

3.生日线

4.撕纸

5.三分钟测试

6.猜名人嬉戏

7.空方阵

团队建设

8.迷失从林

9.蜘蛛网

10.电网

11.小泰山

12.全体离地

13.核弹头

信任

14.风中劲草

15.信任空中飞人

16.信任百步行

创建力

17.呼啦圈

18.高空飞蛋

19.建大桥

2().建塔

21.飞行器

领导力

22.建绳房

23.他的授权方式

24.个人发展盾形图

破冰

25.踩轮胎

26.怪兽

27.9个圆点的问题

28.寻人嬉戏

29.进化论

30.寻宝嬉戏

31.扑克组合相合相识

指寻学习

32.踢足球

33.对掌推

34.自我SWOT分析

35.学习的障碍

36.不考试的测试

解决问题

37.解手链

38.囊中失物

39.瞎子摸号

自我挑战

40.飞虎队

迷失丛林

形式：先以个人形式，之后再以5人的小组形式完成

类型：团队建设

时间：30分钟

材料及场地：迷失丛林工作表及专家看法表，教室及会议室

适用对象：全部学员

活动目的

通过详细的活动来说明，团队的才智高于个人才智的平均组合只要学会运用

团队工作方法，可以达到更好的效果。

操作程序

1.培训师把“迷失丛林”工作表发给每一位学员，而后讲下面一段故事：

“你是一名飞行员，但你驾驶的飞机在飞越非洲从林上空时飞机突然失事，

这时你必需跳伞。与你们一起落在非洲丛林中有14样物品，这时你们必需为

生存作出一些确定。

2.在14样物品中，先以个人形式把14样物品以重要依次排列出来，把答案写

在第一栏。

3.当大家都完成之后，培训师把全班学员分为5人一组，让他们起先进行探讨,

以小组形式把14样物品重新按重要次序再排列，把答案写在工作表的其次栏,

探讨时间为20分钟。

4.当小组完成之后，培训师把专家看法表发给每个小组，小组成员将把专家看

法转入第三栏。

5.用第三栏减第一栏，去确定值得出第四栏，用第三栏减其次栏，得出第五栏,

把第四栏累加起来得出一个个人得分，第五栏累计起来得出小组得分。

6.培训师把每个小组的分数状况纪录在白板上，用于分析:

小组

全组个人得分团队得分平均分

1

2

3

4

7.培训师在分析时主要驾驭2个关键地方

•找出团队得分低于平均分的小组进行分析，说明团队工作的效果（1+1〉2

•挑出个人得分最接近团队得分的小组及个人，说明该个人的看法对小组影响

力

有关探讨

•你所在的小组是以什么方法达成共识的？

•你的小组是否有出现看法垄断现象，为什么？

•你对团队工作方法是否有更进一步的相识？

第第4步第5步

第步第2步

1专

（3-1）（3-2）

供应品清单依次依次

个人和专小组与专

个人小组

家比较家比较

A药箱

B手提收音机

C打火机

D3支高尔夫球杆

E7个大的绿色垃圾袋

F指南针（罗盘）

G蜡烛

H手枪

I一瓶驱虫剂

J大砍刀

K蛇咬药箱

L一盆轻巧食物

M一张防水毛毯

N一个热水瓶（空的）

9.蜘蛛网

形式：13人一组为最佳

类型：团队建设

时间：15-20分钟

材料及场地：蜘蛛网一张及说明书一份，要在空旷的场地上完成

适用对象：全部学员

活动目的

让学员们体会支配的重要性及团队合作精神。

操作程序

1.培训师先找一位领导及一位视察员，而后单独向领导交待任务并给他一份说

明书：

•全体人员必需从网的一边全部过到网的另一边

•在整个过程中，都有不得触网

•每个洞只能被过一次

•你们的获得最高分

2.由领导回到小组中芍达培训师的指令。

3.培训师及视察员起先视察小组在听领导安排任务时间的反应，以及他们的支

配实力。

4.视察员记录小组在执行任务的过程中都有出现些什么问题，包括支配方面，

沟通方面。

有关探讨

•你对支配的重要性都有什么相识，及你相识这次活动的支配做得怎样。

•该嬉戏最难的地方是那里，下次你会怎样改进。

•活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。

蜘蛛网

组员人数最低分最高分

68002200

812003600

1()20004800

1230005800

1442006600

计分单

组员人数最低分最高分支配得分实际得分

10.电网

形式：13人一组为最佳

类型：团队建设

时间：15・20分钟

材料及场地：一条长绳，一根粗竹子，空地上有两棵树或杆子

适用对象：全部学员

活动目的

体会支配的重要性,执行支配时的团队合作精神.

操作程序

培训师先挂起一条绳子代表的是监狱的电网，而你们将要进行成功逃亡，也就是

说全体小组成员都要从电网的一边越过电网的另一边，最终一名队员要把竹子也

带走。

有关探讨

•在你们接到任务之后，所做的第一件事是什么？

•整个嬉戏中最困难的部分又是什么？

•整个小组团队合作精神发挥得最好的一面在哪里?

11.小泰山

形式：13人一组为最佳

类型：团队建设

时间：15-20分钟

材料及场地：1条麻绳，2条小白绳，1个水桶

适用对象：全部学员

活动目的

小组成员之间的传教实力，支配实力以及团队合作精神。

操作程序

1.培训师告知小组的全体组员，他们要从悬崖的一边带上一桶水，借助这条麻

绳，跳到另外一面（在全过程中，水不能洒出来及人不行掉入悬崖）。

有关探讨

1.回忆这项任务是怎么起先的，谁出的留意，大家为什么接纳他的办法。

2.谁来做最艰难的任务（带水桶），支配在什么时候，为什么支配在这个时候?

3.怎样使小组中的每位组员都有学会了荡泰山绳的技巧？

4.该嬉戏中你的感受是什么？

12.全体离地

形式：12人一组为最佳

类型：团队建设

时间：30分钟

材料及场地：9条粗竹子，9条小白绳

适用对象：全部学员

活动目的

让学员体会自己的团队在接到任务后，如何进行支配，分派工作，沟通及合作,

以最快的方法来完成。

操作程序

1.培训师发给每组9条粗竹子和9条小白绳。

2.该小组必需在20分钟内建起一个架构，核架构可以使全体的组员都同时离地

3分钟。

有关探讨

•你们的小组是怎样起先行动的，有没有进行脑力风暴来收集最好的建议?

•是否每位组员都参与了整个过程，并对所须要执行的任务很清晰？

•在协作过程中都出现了什么现象，你认为应当怎样进行改进？

13.核弹头

形式：12人一组为最佳

类型：问题解决，团队合作

时间：30分钟

材料及场地：25米长的绳子1条，20米长的绳子2条，水桶1只，短竹2条,

砖头1个及空地

适用对象：全部学员

活动目的

让学员体验自己团队解决问题的实力，支配实力及团队合作精神。

操作程序

1.培训师让学员们把25米的绳拉成一个圈，并把水桶装9成满的水放在圆圈

的中间，用砖头把水桶垫起来。

2.培训师起先给学员们讲下面一段故事：”在伊拉克的一个山村中有一枚没有

爆炸的核弹头，给该地区造成了威逼。你们作为美国的特工人员将去该地区

取得核弹头，并进行引爆。圆圈内为辐射区，全部人员都不得进入圈中，2

条20米长的绳子及2条竹子为防辐射物品，帮助可以进入辐射区，但不能遇

到地上。”

3.全团成员必需在30分钟内把水桶提出，水不能洒出来。

有关探讨

•全队中共出现过多少个办法，为什么接受了现在所运用的办法来执行任务?

•在全过程中你认为最佳的表现在哪里，团队的合作精神体现在哪里？

•团队在解决问题时，实行的是什么步骤，这些步骤有什么地方可以改进？

信任

8.风中劲草

9.信任空中飞人

10.信任百步行

14.风中劲草

形式：8人一组为最佳

类型：建立信任，团队精神

时间：15-20分钟

材料及场地：不须要材料，空地

适用对象：全部学员

活动目的

帮助学员体会信任的建立，取决于自己对团队成员的信念，相互之间的沟通是树

立这种信念的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻

松，开心。

操作程序

1.培训师让每组学员围成一个向心圆，而培训师自己站在中心来做示范。

2.培训师双手绕在胸前，作出以下的沟通对话。

培训师：“我叫……（自己的名字），我准备好了，你们准备好了没有？

全体团队成员回答：“准备好了”。

培训师：“我倒了？”

全体团队成员：“倒吧！”

3.这时培训师整个身体完全倒在团队成员的手中，这时团队成员把培训师顺时

针推动两圈。

4.在培训师做完了示范之后，小组中的每位成员都要来试一试。

有关探讨

•该嬉戏最难的地方是那里，下次你会怎样改进。

•在活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。

15.信任空中飞人

形式：10人一组为最佳

类型：团队中的信任，信任自己的队员挑战自我平安区

时间：15分钟

材料及场地：无需材料，空地及1.5米高的墙

适用对象：全部学员

活动目的

这是一个振动力很大的嬉戏，目的为挑战自我的平安区，建立对团队队员的信任,

感受这种信任给你带来的个人突破。

操作程序

这是一项带有危急性的活动，确定要有专业的拓展教练在场指挥才能进行。

1.首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形态。

2.让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。

3.当专业教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上

的队员从空中落下。

4.这项活动对某些人来说难度很大，尽量用劝服及激励的方法去激励他，使他

对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但干

万不要牵强。

有关探讨

•当你站在墙上的时候，心理感觉如何？

•当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何？

•在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里？怎样才能帮助队友跨越心理障

碍，做到他认为自己不行能完成的事情。

16.信任进步行

形式:2人一组为最佳

类型:建立信任

时间:1()分钟

材料及场地：眼罩每人两个，课室及通道

适用对象：全体参与团队建设的学员

活动目的

团队业绩的体现，离不开队员之间的信任度，但往往学员们很难理解信任是如何

建立的，这个小嬉戏就是为了让学员们体会在某一环境下自己怎样建立起对伙伴

的信任。

操作程序

让学员们二人组成一定，给每对发一个眼罩，而后让其中一位学员戴上眼罩另一

位学员的言语指导下从课室出门在外面行走一圈回来，而后对换角色进行体验。

有关探讨

•当你什么都看不见，有什么感觉？

•当了解对方感受后，你会怎样进行带领?

创造力

41.呼啦圈

42.高空飞蛋

43.建大桥

44.建塔

45.飞行器

17.呼啦圈

形式：12人或14人为一组都可以

类型：创建力，团队合作

时间：30分钟

材料及场地：每组一个呼啦圈，2个足球，空地

适用对象：参与团队建设及领导力课程的全体学员

活动目的

通过该嬉戏说明假如不变更方法而仅仅是改善娴熟程度及技巧对结果的改善是

缓慢的，但假如有创意，有创新的方法，会产生对结果的改善有突飞猛进的效果。

操作程序

1.培训师交给每个小组1个呼啦圈及2个足球井要求全组人都要手拿着球穿过

呼啦圈。

2.最好有2个小组进行竞赛，以最快完成的一组为优胜组。

3.每个小组有10分钟的练习时间，而后起先竞赛。

4.在2个小组起先竞赛前，让他们报出自己对完成这个任务所须要的预定时

间。

队名竞赛1竞赛2竞赛3

红队预料预料预料

实际实际实际

黄队预料预料预料

实际实际实际

5.在第一次竞赛之后给每组3分钟的时间进行回顾，总结而后再进行竞赛。

6.由培训师来驾驭是做3次还是只做2次。

有关探讨

•培训师利用竞赛计分表格引导学员探讨：

1.2次竞赛中最大的差别在哪里，为什么？

2.为什么2次竞赛的比分差距这么大，或这么小？

3.革新及创建力在改善动作过程中所起到的作用。

18.高空飞蛋

形式：3个人为一组最佳

类型：创建力，团队合作

时间:30分钟

材料及场地：每生鸡蛋一只，气球一只，塑料袋一只，竹签三支，塑料匙,

叉各2支，橡皮筋3条；3层楼及楼下的空地

适用对象：参与团队建设及领导力课程的全体学员

活动目的

体现小组成员的创建力及团队精神。

操作程序

1.培训师把上述所说的材料发给每组，而后让学员们在25分钟之后到指定的

地点把鸡蛋从三层楼高的地方放下来，为了使鸡蛋不会掉破，可以用其它的

材料来设计爱护伞。

2.25分钟之后，每组留一位学员在3层楼高的地方进行放鸡蛋，其他学员可以

在楼下空地上欣赏及检查落下的鸡蛋是否完好。

3.鸡蛋完好的小组是优胜组，可以进入决赛，胜出者，培训师可以给一些小礼

物作为嘉奖。

有关探讨

•你们组的创意是怎么得来的？

•在小组合作过程中大家的协调程度如何？

19.建大桥

形式：5人为一组最佳

类型：创建力，团队合作

时间:30分钟

材料：每组废纸（A4）50张，胶带一卷，剪刀一把，彩色笔一盒,

场地：教室

适用对象：参与团队建设及领导力训练的全体学员

活动目的

让学员体会在团队执行过程中，每位队员所应当扮演的角色及团队创意的产生。

操作程序

1.培训师发给每个小组材料，并要每组在25分钟之后把建好的跨世纪长江桥

的模型展示在全体学员面前。

2.每组要派出一位代表来解说该组的建桥过程。

3.最终由培训师带领选出最佳大桥并给该桥的建设者发奖品。

4.在建桥过程中，每位组员的角色是怎样安排的，并且每个角色的扮演状况如

何。

有关探讨

•你们组的创意是怎么得来的？

•在小组合作过程中大家的协调程度如何？

20.建塔

形式：5个人为一组最佳

类型：创建力，团队合作

时间：30分钟

材料：吸管每组30支，胶带一卷，剪刀一把，钉书机一个

场地：教室

适用对象：参与团队建设及领导力训练的全体学员

活动目的

让团队成员在执行团队任务中发挥创意，并且让每组组员都能扮演各自的角色，

为完成团队任务作出贡献。让团队的成员们相识到参与的重要性。

操作程序

1.培训师发给每个小组材料，并说明每组在25分钟之内用这些材料建一座你

认为最美丽的塔。这座塔的塔高至少50cm,外型要求美观，结构合理，创意

统一。

2.做完之后，每组把塔摆在大家面前，培训师支配进行评比。胜出小组会得到

一些小礼品。

有关探讨

•在你的小组工作过程中，是否每个人都有参与；当别人参与程度不够的时候,

你有什么感觉？

•你的塔的创意是怎样得来的？

•你对小组的合作有什么看法？

21.飞行器

形式：4个人为一组最佳

类型：创建力，团队合作

时间：30分钟

材料：每组废纸（A4）5张，飞行器制作图，剪刀一把

场地：教室或户外空地

适用对象：参与团队建设及领导力训练的全体学员

活动目的

发挥团队的创建力。

操作程序

培训师将飞行器操作指导图形发给每位学员，而后让他们参照图形组合出最优秀

的飞行器。

有关探讨

•在小组中都出现了哪些好办法？

•小组成员们对好办法反应如何？

•你认为还有什么改进的地方？

领导力

46.建绳房

47.他的授权方式

48.个人发展盾形图

22.建绳房

形式：1个大组中有3个小组，每个组为5人，共有15人组成

类型：领导力训练，指挥1个大组及沟通

时间：30-40分钟

材料：3条绳子分别为长度20米，18米，12米，15个眼罩

场地：空地

适用对象：全部参与领导力及团队建设的学员

活动目的

熬炼团队中的领导实力，增加队员之间沟通实力，从而达到和谐完成任务的目的。

操作程序

第一阶段

1.培训师先把15人分为3个小组

小组1：20米的绳子

小组2：18米的绳子

小组3：12米的绳子

2.培训师发给每人一个眼罩，并通知他们带上眼罩后

小组1：建一个三角△

小组2：建一个正方形口

小组3：建一个圆形O

其次阶段

3.当完成第一阶段后，培训师现在告知了3个小组的全体人员，要他们统一起

来建一个绳房子。

有关探讨

・你对比第一阶段及其次阶段，哪一个阶段更加混乱，为什么？

•假如你作为领导，你会怎样组织其次阶段以尽快更好地完成任务?

23.他的授权方式

形式：10个人为一组最佳

类型：授权及分派工作类练习嬉戏

时间：30分钟

材料及场地：眼罩6个，2()米长的绳子一条及空地

适用对象：全体参与团队建设及领导力训练的学员

活动目的

让学员体会及学习，作为一位主管在分派任务时通常犯的错误以及改善的方法。

操作程序

1.培训师选出一位总经理、一位总经理秘书、一位部门经理及一位部门经理秘

书，六位操作人员。

2.培训师把总经理及总经理秘书带到一个看不见操作人员的角落而后给他说明

嬉戏规则：

•总经理要让秘书给部门经理传达一项任务，该任务就是由操作人员在戴着眼

罩的状况下，把一条20米长的绳子作成一个正方形，绳子要用完。

•全过程总经理不得干脆指挥，确定是通过秘书传达指令给部门经理，由部门

经理指挥操作人员完成任务。

•部门经理有不明白的地方也可以通过自己的秘书请示总经理。

•部门经理在指挥的过程中要与操作人员保持5米的距离。

有关探讨

•作为操作人员，你会怎样评价你的这位主管经理？假如是你，你会怎样来分

派该任务？

•作为部门经理，你对总经理的看法如何？对操作人员在执行过程看法又如

何？你认为还有什么改进的方法？

•作为总经理，你对这项任务又如何？你认为哪些方面是可以改善的？

24.个人发展盾形图

形式：先以个人形式完成，而后再以五人一组的形式进行沟通

类型：个人成长发展类及领导力开发类

时间：20分钟

材料及场地：个人发展盾形图表，空地

适用对象：全体参与领导力训练的学员

活动目的

对自己有一个更清晰的相识，从而了解自己在个人发展方面的真正需求。

操作程序

1.发给每位学员一张“个人发展盾形图表”

2.让每位学员把答案以图画的形式画在相应的格中

3.特别钟之后当大家都画完了，就支配大家进入小组，而后在小组中进行沟通。

有关探讨

•有认为这个练习是否能帮助你增加对自己的相识？

•与小组成员探讨的过程中，在哪些方面受到启发？

《个人发展盾形图》操作指导图形

以图画的形式在盾形图中作相应的回答：

第一部分：描绘出你作为一名领导者的最大优势是什么

其次部分：描述你准备从哪些方面着手提高你的领导水平

第三部分：描述是什么动力推动你迈向成功的

第四部分：你准备向哪一位闻名的领导人学习

第五部分：画一幅能够说明你的重要价值的图画

第六部分：画一幅能够说明你如何对压力作出反应的图画

第七部分：描绘出你个人的十年发展前景

破冰

（相相互识，建立和谐气氛，增进了解）

49.踩轮胎

50.怪兽

51.9个圆点的问题

52.寻人嬉戏

53.进化论

54.寻宝嬉戏

55.扑克组合相合相识

25.踩轮胎

形式：10人一组为最佳

类型：为破冰类或合作类的小嬉戏

时间：5分钟

材料及场地：一只汽车备用轮胎，空地

适用对象：全部学员

活动目的

假如作破冰类的嬉戏运用，这将被用来增加一些团队合作的气氛也可以用来调整

课堂上课时间长，学员们的疲惫状态，也可以作为团队合作活动，用以加强团队

意识，可以在此时喊喊口号。

操作程序

1.培训师把一只备用轮胎放在空地上，而后让团队的全体成员一起站上去并至

少能够停留5秒。

2.在学员做的过程中，培训师要留意他们的平安问题。

有关探讨

•好的办法是怎样产生的，你认为大伙在达成共识上是否简洁，有没有冲突及

争议出现，对于这些争议团队是怎样处理的？

26.怪兽

形式：12人一组为最佳

类型：为破冰类或合作类的小嬉戏

时间:5-10分钟

材料及场地：空地

适用对象：全部学员

活动目的

活跃课堂气氛，发挥团队创意。

操作程序

1.培训师给出要求：团队要创建出一个怪兽，这只怪兽只有11只脚，4只手在

上，而且全体人员必需连接在一起成为一个整体。

有关探讨

探讨大家用什么方法达成共识，你认为最有创意的地方在哪里?

27.9个圆点的问题

形式：成对/个人

类型：问题解决/破冰嬉戏

时间：15-20分钟

材料及场地：投影仪

适用对象：参与课程的全体人员

活动目的

为了说明我们在思索时候是怎样受到束缚的以及我们是怎样自己给自己设定假

设，从而找不到解决问题的方法。

操作程序

1.这是一个比较经典、常用的嬉戏，有些学员可能在上课前已经做了。

2.把准备好的资料发给学员，在猪皮纸上或投影仪上画出9个圆点，9个点形

成一个正方形。

3.让学员以最快速一笔四条直线把9点连接起来。

有关探讨

•你们当中有多少人在问题出现几分钟后就放弃了？

•你们当中有多少人尝试去变更或“歪曲”嬉戏规则？

操作指导图形

OOO

OOO

OOO

28.寻人嬉戏

形式：全体人员一起参与，最好班里学员在二十五人左右

类型：相互了解/破冰嬉戏

时间：15分钟

材料及场地：寻人嬉戏工作表及教室

适用对象：参与培训的全体人员

活动目的

增进学员之间的相互了解，活跃课堂气氛。

操作程序

1.把寻人嬉戏工作表发给每一位学员。

2.让每位学员以最快的速度找到与表格中相匹配的人在表格中签名，每人只能

签一个格子。

3.募先获得全部签名者为成功者，培训师应准备一些小礼品作为奖赏。

有关探讨

•通过这一活动，你是否对本班的同学有了进一步的了解，这些住处对于增进

同事之间的友情及改善人际关系有什么作用？

找寻一个他

当你找到这个人时，请他们将名字写在相应的表格里

已婚1960年7965年诞生

会打网球四月份的生日

喜爱纺织能运用三种语言

喜爱喝红酒喜爱游泳

喜爱唱歌到过上海

取得工商管理硕士学位穿一件条纹衬衫

喜爱阅读戴眼镜

能运用电脑主管

到过北京有两个兄弟

能说英语走路上班

29.进化论

形式：全体人员一起参与

类型：破冰类

时间：10分钟

材料及场地：无需材料，空地

适用对象：全体人员

活动目的

活动一下改善课堂气氛，增加同事间的友情关系。

操作程序

1.全体人员先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同伴进行猜拳。赢者进化为鸡仔；而

后找鸡仔同伴再猜拳，赢者进化为凤凰”猜输者退化为前一个阶段。

2.始终进行几分钟，直到大部分的人都进化为凤凰为止。

有关探讨

•这只是一个破冰嬉戏，意在轻松与快乐，不须要作学习探讨。

30.寻宝嬉戏

形式：5人一组为最佳

类型：破冰类及团队合作精神

时间：10分钟

材料及场地：寻宝嬉戏工作表及教室

适用对象：一线管理人员的培训课程

活动目的

在经过了一段时间的讲课后，培训师可以利用这类破冰嬉戏来改善课堂气氛，也

可以借此嬉戏让学员体会一下团队合作效果。

操作程序

1.培训师让班里的全体同学自由组织或组成几个五人小组，每组选出一位代表

作为组长。

2.培训师把寻宝嬉戏工作表分给各组的组长，让他们在五分钟之内收集齐表中

的全部物品，并展示在全班学员面前。

3.培训师范检查最快完成的小组是否收集到了全部的物品，而后给他们一些奖

赏。

有关探讨

•回顾一下活动的过程，是否小组的全体成员都有参与？

•做事之前是否有一个支配，哪怕是这样的简洁活动？

•大家是否能体会到以投资时间来争取时间的道理？

寻宝嬉戏表

你的小组要求收集以下的物品，其时间限制及评分标准由培训师来说明。

回形针石头

一把泥土衣架

肥皂一包香烟

牙刷红圆珠笔

小组成员名单报纸

31.扑克组合相相互识

形式：全体人员一起参与，自由进行组合式5人一组

类型：相互熟识、建立融洽的气氛（气氛建立及破冰类）

时间：10分钟

材料及场地：三会扑克牌，在教室或空地进行

适用对象：最好用于学员们都来自于不同机构，相互不熟识的培训班或来

自同一公司，但又是不同的区域或部门的培训班

活动目的

为了增加培训课程学员的参与程度，有必要在起先进入正式学习之前做一些类似

的活动来营造一种相相互识的环境，及建立一种轻松开心的气氛。这种气氛的建

立会帮助学员们很快地进入状态，给学员们主动主动的参与课程探讨打下基础。

操作程序

培训师发给每位学员一张牌，而后让他们自由组合成五人的小组，而小组的牌必

需是玩扑克嬉戏中最好的一手牌

如：0A0K0

02002

45422

45678

44422

445464T84

培训师起先比较，选出牌面最好的一组作为优胜队，发给他们一些小礼品，如帽

子等。

指导学习

32.踢足球

33.对掌推

34.自我SWOT分析

35.学习的障碍

36.不考试的测试

32.踢足球

形式：6个人一组为最佳

类型：指导、帮助其他组员学习技能

时间：15分钟

材料及场地：每组一个龙门及一个足球、在空地进行

适用对象：参与领导力训练的全体人员

活动目的

用于说明在指导下属或同事工作或款待任务时所须要的技巧。

操作程序

培训师把龙门及足球发给小组，龙门与射球的地方要间隔八米，而后给小组特别

钟的练习时间，之后进行竞赛。每组要踢十个球，每人至少要有一次的踢球机会。

进球最多的小组为胜组。

有关探讨

•你们的小组是否具有这方面的技巧，假如有成员在这方面比其他成员更有优

势，那么这些成员怎样教其他的人也具备这方面的技巧？

・不懂执行这一任务的组员们，你们当时怎样想，自己用什么方法来完成任务,

是否有学习的欲望，向其他组员学习有没有障碍，这些障碍是什么？

33.对推掌

形式：成对

类型：指导学习

时间：5分钟

材料及场地：无需材料、在教室进行

适用对象：参与领导力训练的全体人员

活动目的

用于说明不作抗拒或许更有利。

操作程序

这项活动比较适合在下课之前做。

1.培训师让学生们成面对面站立。指定其中一位是A,另一位是B。

2.让A与B学员手掌木手掌并向前推，让双方都尽可能用力推对方。

3.告知A学员在不作任何提示B学员的状况下，壬力收回。

4.而后进行角色对换。

有关探讨

・B学员在A学员收刀是有什么感觉？

•当对方没有抗拒而却仍旧给对方压力时有什么感觉？

・制造压力有时可能会起到相反的作用，你认同吗？

34.自我SWOT分析

形式：先以个人形式完成，而后进入5人小组探讨

类型：增加自我相识、自己指导学习

时间：10分钟

材料及场地：SWOT分析法、教室

适用对象：参与领导力训练的全体人员

活动目的

增加对自我的相识，了解自己的差距，从而找出指导自我学习的最佳方法。

操作程序

培训师给每位学员发一张SWOT分析表，而后让学员把自己的优势、劣势、机遇及

威逼填在SWOT分析表中，而后进入小组与小组的其他成员共享。

有关探讨

•当你为自己作了SWOT分析之后，是否对自己的相识更加深刻了。

•与小组的其他成员共享之后，

《自我SWOT分析》操作指导图形

Strengths优势Weaknesses劣势

Opportunities机会Threats威逼

35.学习的障碍

形式：全班同学一起来做

类型：指导、学习

时间：10分钟

材料及场地：白板、教室

适用对象：参与课程的全体人员

活动目的

说明以往人们所学到的学问、技巧及看法在学习新学问的过程中有很大的威逼，

甚至会对人们学习新学问的实力、欲望及接受新的学习产生很大的阻力。所以在

这一活动中，培训师要讲解一些“短暂忘却”的技巧及过程。

操作程序

培训师给每位学员发“新的学习方法”表。

1.给5分钟的时间让学员们汲取旧方法与新方法之间的联系。

2.让学员都站起来，培训师叫出旧方法，但学员必需做出新的方法。

3.把全班同学分为两排，并且面对面站立，其中一排重复上面的操作，对面一排

来计算他们的精确度。

有关探讨

•这种做法难不难，，尔是怎样做到的？

•你是怎样“短暂忘却”旧的方法而进入新的方法中去。

•在这个嬉戏中，你的体会是什么？

学习障碍操作指导图

方

方

法

新

旧

右

上

拍

拍

后

下

拍

拍

下

左

拍

拍

前

右

拍

拍

上

右

拍

拍

左

后

拍

拍

拍

。ooooo

OOOOOO叫

36.不考试的测试

形式:全班同学一起来做

类型：指导、学习

时间：10分钟

材料及场地:白板、教室

适用对象：参与课程的全体人员

活动目的

让学员参与对课程的总结，加深学习的印象。

操作程序

在整个培训课程结束前的30分钟，发给学员们白纸，而后让他们用5分钟的时间

写出在这次培训中，印象最深刻的内容，至少应当有5-6点。而后进入小组，进

行共享，并且用脑力风暴的方法列出如何记住这些学习要点。最终选择两三个组

进行汇报。

自我挑战

40.飞虎队

40.飞虎队

或

形8个人为一组比较合适

鹭

类

自我挑战、团队激励

胡

时

30-40分钟

材

朴

专业的绳索、平安用具等

场

胴

适

用3-4层的高楼、要有平的外墙及平台

情愿接受自我挑战的学员

活动目的

让学员们体验一下，自己认为做不到的事情，在团队成员的激励下，最终能挑战

自我，做到了之后的感受。通过这样的活动来增加学员们的自信念。

操作程序

本活动属于高难度、高危急、专业的户外拓展项目，必需有户外专业教练来指导

及带领，而且须要专业的平安用具来进行爱护，故不赞成培训师自己操作。

有关探讨

•当你听说要做这样一个嬉戏时，第一个念头是什么？

・当你站在上面时有叶么想法？队员们的激励是否起作用？

•当你做到之后，感受怎样？

三、长工船东和青蛙

嬉戏规则：全员分成数队，每两人组成一组。一个人站在纸箱里，另一拿着用夹

子固定在纸箱里的绳子另一端。拿绳子的人，要趁着纸箱里的人跳高时往前拉，

如此接着前进，绕回目标后换人进行接力赛。

两个人刚刚起先合作的时候，确定有不尽人意的地方，此时确定不能相互埋怨，

而是要大家不断地磨合，调整自己来适应彼此的需求，经过儿次磨合以后就确定

能合作得比较好了，也就能够快捷地完成任务了。

此嬉戏应用于团体合作精神的培育；

四、生日序列

嬉戏规则：将全部的队员围成一个U字，排列依次依据大家的生日而定，比如

说；诞生在1月1日的排在左边的最高点A,12月31日诞生的在右边的最高点

Bo剩下的人匀称布在他们之间，成U字形排列，在整个过程中，队员都不能

讲话。

此嬉戏应用于，非语言沟通技巧的训练，增进成员间的熟识和了解。

★★飞跃急流：

时间：

30分钟〜1小时

人数：

不限，人数较多时，须要将队员划分成若干个由8—12个人组成的小组。

道具：

（每个小组）-1棵枝权很高的大树（用来捆绳子）。­一根粗绳子，

这根绳子至少要能承受一个人的重量（以最重的嬉戏者为准）。•两根4〜6m

长的木条（10〜20英尺）。或是准备两根绳子和4个木桩（用来标记河岸）。一

桶水（代表液体炸药）。•准备一些水备用。

概述：

这个嬉戏会使参与者思维活跃、热血沸腾。它重点培育团队合作、沟通和支

配实力。

目的：

1.培育团队合作精神。2.练习以小组为单位解决问题。

准备：

1.选择一个高大粗大的树权，在上面系上准备好的粗绳子。绳子的用处是

帮助小组成员“渡河二绳子要足够长，以保证嬉戏者能抓着绳子，从“河”的

一边，象荡秋千一样，飞到河的对岸。（详见主图）2.依据飞越的方向，确

定河的位置和宽度。在标记两岸的位置上，放上两根木条，或是用绳子拉出两根

线。假如运用绳子标记河岸，最好先打出4个木桩，然后再拉绳子。3.给

每个小组的桶里装水，水满到距桶边2cm或3cm为止。

步骤：

1.分好小组后，做嬉戏开场白，开场白示例如下：你们在野外勘探稀

有金属和矿石，挖掘工作正在进行中。突然，正在开凿的岩洞出现部分坍塌。你

所在的小组侥幸逃了出来，可是，还有很多成员被困在岩洞中，艰难的营救工作

落到了你们小组的肩上。营救的唯一希望是炸开落下的巨石。你们小组赶回营地,

取了一桶液体炸药。现在你们须要快速返回到出事地点。不幸的是，一条布满鳄

鱼的急流拦住了你们的去路。你们可以通过绳子从河上荡过去，但是在飞越的过

程中必需有人要携带那桶液体炸药，而且一滴也不能洒。假如不当心弄洒了炸药,

即便只有一点点，携带炸药的人都必需回去，重新起先。假如有人在渡河的过程

中不当心遇到了河面，这个人就会被鳄鱼吃掉。一旦发生了这种状况。整个小组

都必需回到对岸，重新起先。你们面临的第一个挑战是绳子悬在河的中心，必需

想方法把它拉到岸边来。留意，任何人都不许接触河面。2.等全部小组都

做完嬉戏之后，引导队员就团队合作、克服困难等话题绽开探讨。

探讨问题示例：

•你们在嬉戏过程中遇到了什么问题?你们是如何对问题进行分解的?每个人

的任务是什么？•哪些因素有助于成功完成嬉戏？•你们遇到「什么困

难?是如何克服这些困难的？-嬉戏过程中有无领导者产生？-这个嬉

戏揭示了什么道理？-如何将这个嬉戏和我们的实际工作联系起来？

平安：

通常状况下，不允许在悬挂的绳子上打结，假如队员坚持这样做或者队员年

龄较小时，可以考虑在绳子末端打一个结，距地面I米左右，这样他们就可以用

两腿夹住绳结比较简洁地摆过去。

变通：

1.设置完成嬉戏的时间限制，告知队员岩洞中的氧气仅能维持一段时间，

让他们必需在规定的时间内完成渡河任务。2.可以接受体育馆内的爬绳在

室内开展此类嬉戏。

1、跳长绳

发给各小队一根长绳，两人摇绳，队员们依次鱼贯而跳进行热身。之后，先是进

入一人跳，接着再进一人，变二人同跳，再进三人跳，进四人跳，进五人跳……

直至全队都进入跳，再接再厉，看哪队跳得最多，名次列前。

探讨：难度增加，越跳越难，更须要大家齐心合刀的协作，只要有一人失误，则

前功尽弃。这其实跟桶板效应是一码子道理。

2、同舟共济

甲乙两个小队先成一路纵队登上浪木，起先摇摆后要求二队员换位，成为一个插

一个的分布匀称的队伍，在此过程中，要相互协作帮助，不能使任何人从浪木上

掉下去。

探讨：在大风大浪的颠簸中，更能体现出团结合作的团队精神。

3、天马行空

二个小队一正一反肩并肩地朝天仰躺在草坪上，双手臂伸直，选二人有责任心和

体力较好者当爱护。嬉戏起先，排头身体挺直，文风不动，当“天马”，由二名

爱护者抬起，放到排前若干人的手上，由他们托举着向后渐渐移动，确定要坚持

住，不能让其落地（当然两名爱护者可在两侧适当帮助），直至队尾，再由爱护

者抬下，加入队尾。接着再换下一人当天马，进行行空运动，方法同前。直至每

个人都体验过之后，畅谈体会，共享喜悦的成果。

4、极地求生

在场地上划二条相距15米的平行线，代表“极地”。主持人发给各小队10只小

凳、10棒球的垒垫、10只小铁圈，每人一只蒙目罩。告知队员：要想走出“极

地”求生，首先要同心同德，充分利用集体的才智，设计出最合理的方案，然后

还可以进行试验。正式起先后，主持人用秒表记时，要求全队都戴上蒙目罩，手

牵着手成一横队，相互照应着，从自己事先布置好的小凳、垒垫和小铁圈中通过,

一旦有人失足落入“极地”就必需全体撤回重新起先做。先平安通过“极地”的

小队为优胜。

提示：在看不见的状况下，踩着面主动小的“桩子”依次过那么多人，最简洁把

小凳踏翻，脚越出垫、圈，怎么办？必需把“桩子”布置成三角曲线型，另外，

每踏一处必需刚好与同伴沟通，媵出空间；还在驾驭好平衡，要有人统一指挥，

行动要有节奏，不能急功近利。很多道理，只有经过磨合才能领悟。

5、大袋鼠竞赛

每个小人发一个特大型的布袋。主持人发令后，排头双腿套进袋，双手提起紧缩

的袋口，从起点跳动动身，全对面标记旗折返跳回，接着，排二进入大袋子，两

人一起合作跳，之后，排三进入三人合作跳，再后来四人、五人、六人跳，直至

全小队的人都进入大布袋跳完全程。以用时少，不散架破袋，先精彩完成任务的

小队为胜。

探讨：排在前的队员跳的时间久、次数多、体力消耗大，因选体质好的人：袋鼠

变得越大，对合作实力的要求就越高，稍不留神就会跌跤，甚至撕破布袋，因此,

赛前要好好谋划。

6、众人拾柴火焰高

主持人告知各小队：今日晚上将开篝火文娱晚会，要求大家想尽一切方法去收集

燃料，如木材边角料、干树枝、废纸板等，可到校内校外去找寻，也可到垃圾站，

家里去收寻，还可以开动脑筋自制环保替代装置，并将成果堆放在规定的地点，

届时评比，看哪队收集得多，燃烧的时间长，突破常规思维有创意。

7、“非典”的教训

主持人先请大家熟识环境，闭上眼睛，伸出双手，渐渐地移动，假如与别人相遇

了，就相互击掌，互道一声：“健康！”在这个过程中，假如有人走出了规定的范

围，主持人可刚好提示，帮助他返回界内。等大家较适应后。就静静地对某一人

耳语：“你扮演'非典'患者！”，嬉戏接着下去，当某一人与“非典”患者相遇,

患者不说健康，而是紧紧地捏住他的双手，尖叫一声，这样，他也就变成了“非

典”患者。患者越来越多，此时也有可能患者与患者相遇，那么，双方都紧紧地

捏住对方的手，一起尖叫，则以毒攻毒，两人都获得解放，重新又都变成健康人。

嬉戏到确定时间就结束。组织大家探讨：如何预防“非典”？如何限制和歼灭“非

典”？

8、蚕行

主持人多准备一些废报纸。先发给各小队每人一张，将中心撕一洞，当心地套过

头部落在肩膀上。先各小队排成一路纵队，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前

报纸的两角，连接前面人身后的报纸两角，组成一条蚕宝宝，之后渐渐移行，保

持报纸不脱不撕破。等到娴熟后，各组进行竞赛，可直站行走竞赛，也可成蹲姿

的行走竞赛。最终，大家一起连接成一条长长的蚕，一起移行，皆大高兴！

探讨：如何才能做成、做好这个嬉戏？最须要的素养是什么？

9、打草惊蛇

利用草地、沙滩、木质地板或塑胶场，用标记物圈出一个规定的活动场。先邀请

一人当蛇，俯卧在地上，全部参与者要俯身用手触着蛇的身体。等蛇说：“一二

三！”后，四散逃开，而蛇可用蠕动或打滚的方法去碰触其他人，凡被碰触到者,

也变成蛇，去追拍别人。直至大多数人变成了蛇，嬉戏就结束。

探讨：蛇虽然无足，但及其灵敏，在野外活动确定当心，带好蛇药，万一被毒蛇

咬了要刚好实行急救措施。

10、踩雷

在一个长12、宽6米的“地雷区”内布置数十只气球，为防止飘走，可用粘纸

与线头固定。两人为一组，甲戴蒙目罩，乙可用铉、小鼓和沙球三样打击乐器进

行指挥遥控，事先可商定乐声所代表的意思，如击鼓向右，沙球向左，每击一下

移动一步，击钱为踩球。嬉戏起先，各小队12人，分六组依次进行，每组一分

钟时间，其次轮，甲乙互换角色进行，用时也是6分钟，之间再加3分钟时间为

换人时间，共计是15分钟。规定时间一到，统计一共踩爆多少气球，多的名次

列前。规则是，不得运用语言来传递信息，违反一次扣一球。

探讨：为使小队夺取成功，须要有人指挥，信号的定义亦最好统一，另外，打击

乐器力求正确。

1、圆圈操

大家转成一个大圆圈，双臂侧平举，与左右的人相插在肩膀上。主持人居圆

心处，发口令指挥大家做颈部运动、下蹲运动、踢腿运动、体侧运动、体前屈运

动、弓剪步压腿运动、跳动运动等。起先会感到很别扭，不好调整间距难以协作，

随着进展，多想着体谅他人，也就适应了。

2、勇于认错

大家排成体操队形，主持人发令：“1!”全体快速举左手；喊“2!”时，举

右手：喊“3!”时，抬左脚；喊“4!”时抬右脚，喊“5!”时，不能动。主持

人的口令可多变，并且节奏越来越快，当有人做错时，要主动走到队前，先面对

大家鞠一躬，高举右手高声说：“对不起，我错了！”大家鼓掌，返回原处。

此嬉戏可进行若干次，探讨：在团队协作中，难免出错，勇于承认，这对整个团

队目标的实现特别重要。

3、成功逃亡

用立柱、绳索或细铁丝布置成一个1.2米高的三角形的集中营，营地的大

小恰好能容纳一个小队的人，所剩空间很小。为平安见，外面四周可铺上一圈垫

子。主持人告知：集中营四周带高压电，碰触即死无疑。要求事先探讨，同心同

德，在10分钟内全部逃命出来。

4、解除污染源

在地上画一个直径为5米的圆圈，圆心处放一只盛满水的易拉罐。主持人告

知大家：圈内是污染区，源头在圆心，要求派一人进入，将罐取出，但脚不得接

触地面，罐内的水也不能漏出。所给的工具只有一捆30米长升旗绳。完成的时

间是20分钟。

（这好像是个难以完成的任务，但有了集体的才智，就会有多种实施的方案，如:

将长绳编织成网，请一队员俯卧其上，众人扯住网端，从圈外将其送入，再送出。）

5、解连环套

参与者人数不限，越多越好。先向心围挤成一团，然后各人先举右手，握信

对面一人的手，再举左手，握信另外一人的手，等到全部的人都握好后，主持人

要求大家不得松开，然后想方法转体或钻拉手等，把它解开，变成一个手拉手的

圆圈。当然，这个最终生成的圆圈，很难一样，面都朝圆心或朝圈外，但能够生

成已是做了很大的协调与努力。

探讨：共同完成一件任务时，往往总是妥协牵就的产物，很难令人百分之百满足。

6、传三色球

主持人给各小队发红黄绿三只球，要求他们从排头起先，按红黄绿依次传递,

通过每项个人的手后，最终传回排头，哪队用的时间最少为胜。

（这个嬉戏看似简洁，各队都会围成圆圈依次传递，决出最快的队。然而问：

“还有更快的妙法来缩短时间吗？其实，是有的c如：排成紧密的圆形队，面朝

逆时针方向转，双手托成一槽，协调各人的凹凸位置变更，让球排队一下子就旋

转一周，仅几秒便可完成！）

7、筑塔

主持人在领各小队来到沙坑，发给卷筒卫生纸二筒，要求用它和沙子筑成一

座尽量高并且不倒的塔，规定探讨和完成的时间是15分钟。

（这里面既有力学学问技能，更少不了集体的才智。香港少年能筑成1.8米高,

您呢？）

8、胶带贴人

每个小队发几个胶带圈。要求任选本队中的一人，背对木墙，站在方凳上。

然后集体探讨，实行什么样的方法，才能将此人坚固地贴在木墙上。探讨和实施

的时间为8分钟，时间一到，由主持人抽掉方凳，能坚持3分钟不落地即为成功。

（这是一个必需挖掘集体聪慧才智的嬉戏。首先，选择体重最轻的人，自然

是最合理的；其次，胶带的粘附力有限，必需尽量将体重分散；另外，被贴者的

心态也要好，坚持不能动，才有可能做到。）

9、翻越“求生墙”

求生墙高4米，正面光滑无任何可借助之物，墙后3米处有一平台和可供人

下去的梯子。要求一个小队，没有任何协助物，完全依靠团队的才智和力气，在

10分钟之内，全部爬上去。

（当然可以实行搭人梯等方法，关键是最终剩下的几个人如何跳生？须要有点策

略。）

10^盲人摸号

主持人给每个队员一个数字。这个数字只有自己知道，而其它队友均不知情。

队友们可事先需商定非语言的沟通方式，然后按从大到小或从小到大的依次排成

一路纵队。探讨的时间只有五分钟，而后队员的眼睛都必需用眼罩蒙上，彼此不

能说话，只能用非语言的其它方式进行沟通。

（这个数字怎么才能让对方知道？写在手上吧？不行，不行，感觉不到，数

字大的人是排在自己的左手边，还是右手边?……问题一大堆，须要充分的思索,

才能起先尝试。或许要失败多次后才能做到！）

］、走马灯

主持人邀请全部的参与者手拉手围成两个同心圆，然后外圆面朝里，内圆面

朝外，相距1米，嬉戏起先，内圆按顺时针方向，外圆按逆时针方向渐渐移动，

彼此见面时，作简要的自我介绍，如姓名、单位或亲昵的称呼，并且留意对方的

特征。进行若干圈后，好像都能初识了，就结束。

探讨：如何使人家能够和你快速建立起较为友好的关系？最好不突兀，微笑,

目光自然地凝视对方的眼睛，进行眼神沟通。

2、怪兽

主持1会求各小队12人，利用身体的组合，创作出一个怪兽，它要有11只

脚和4只手在地上，全小队的队员又必需连接在一起成为一个整体，当然还要能

移动不散架。

提示：首先要商议确定一个可行的组合方案，在执行时又要考虑到队员的个

体差异，还要有一个为大家所拥护的领头人来指挥。

3、脱离苦海

主持人给小队供应9根中粗竹竿和9根绳子。要求在半小时内，建起一个架

构，这个架构可以使全小队12人同时离地3分钟以上。

提示：先要依靠集体的才智，进行头脑风暴来收集和筛选可行的方案，然后

要执行的过程中，出现看法分歧时要坚持对的，敢于放弃错的，假如没有把握应

当试验，实践是检验真理的唯一标准。

4、担架救援

各小队利用一套牛仔衣裤、二根竹竿以及四根短跳绳自制一付简易的抬架。

排纵队于起点线后，在起点前20米处布置一块垫子，上面躺着一名“伤员”。发

令后，各队排头排二扛起简易担架，从起点跑出，全垫子将“伤员”抱上担架，

抬回起点。与此同时，队尾跑至垫子当下一位“伤员”。之后换排三排四做，方

法同前，直至每位队员都体验过救援员和“伤员”的味道，嬉戏就结束。

探讨：我们的小队在这场竞赛中，名列第几？中途是否犯规？伤员是否跌落

或不适？

5、坐地排球

将标准排球场缩小一半，网高降低至1米左右，每队六人，必需坐在地上打

排球，不得站起，但可以借助手或用爬行的方法移动身体位置，进行传接或垫球,

其它规则与正式排球竞赛相同。

探讨：这是残疾人的一项运动，你参与之后有何感想？没有了下肢的正常活

动功能，给打球带来多少的不便？

6、同路人

五人一组，每人扮演一种角色：蒙上眼睛当“盲人”，封上嘴巴当“哑巴”，