人员自我健康监测告知书及防疫承诺书

人员自我健康监测告知书及防疫承诺书人员自我健康监测告知书亲爱的朋友：为了切实保障您和他人的身体健康与生命安全，有效防控各类传染病的传播，尤其是在当前复杂的疫情形势下，做好自我健康监测是每个人应尽的责任和义务。以下是关于自我健康监测的详细告知内容，请您仔细阅读并严格遵守。一、自我健康监测的重要性传染病具有较强的传染性和传播速度，可能会对个人健康造成严重危害，同时也会给社会公共卫生安全带来巨大挑战。通过自我健康监测，您可以及时发现自身健康状况的异常变化，做到早发现、早诊断、早治疗，有效降低疾病传播的风险，保护自己和身边人的健康。二、自我健康监测的时间范围1.如果您近期有过中高风险地区旅居史、与确诊病例或无症状感染者有过密切接触、接触过来自中高风险地区的物品等情况，应立即向所在社区（村）、单位或居住的酒店报备，并按照当地疫情防控要求进行相应时长的自我健康监测，一般为14天。2.如果您没有上述情况，但出现了发热、咳嗽、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等可疑症状，也应立即进行自我健康监测，直至症状消失或排除感染可能。三、自我健康监测的具体内容1.体温监测-每天早晚各测量一次体温，使用经过校准的体温计，测量方法要正确。测量体温前30分钟内避免剧烈运动、进食热饮或冷饮等，以免影响测量结果。-记录每次测量的体温数值，可采用纸质表格或电子表格的形式进行记录。如果体温超过37.3℃，应立即再次测量确认，并采取相应的措施。2.症状监测-密切关注自身是否出现发热、咳嗽、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等可疑症状。如果出现上述症状，应详细记录症状的发生时间、程度、变化情况等。-注意观察症状的持续时间和发展趋势。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。3.身体状况观察-除了关注常见症状外，还要注意观察自身的精神状态、食欲、睡眠等情况。如果出现精神萎靡、食欲不振、睡眠不佳等情况，也可能是身体出现异常的表现，应引起重视。四、自我健康监测期间的注意事项1.居家隔离-在自我健康监测期间，尽量居家隔离，减少外出活动。避免前往人员密集的场所，如商场、超市、电影院等。-如果必须外出，应佩戴好口罩，做好个人防护，与他人保持至少1米以上的社交距离。2.个人卫生-保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水冲洗，揉搓时间不少于20秒。不方便洗手时，可使用含酒精的免洗洗手液。-咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，如无纸巾，可用手肘内侧遮挡。使用后的纸巾应及时丢弃在有盖的垃圾桶内，并洗手。3.通风换气-保持居住环境的清洁卫生和通风良好，每天至少开窗通风2-3次，每次通风时间不少于30分钟。4.健康饮食-合理安排饮食，保证营养均衡。多吃新鲜的蔬菜、水果、肉类、蛋类等食物，增强身体免疫力。-避免食用生冷食物，尤其是海鲜、肉类等，食物要煮熟煮透后再食用。5.适度运动-在居家期间，可进行适度的室内运动，如瑜伽、健身操、跳绳等，增强体质，但要避免过度劳累。五、异常情况的处理1.体温异常-如果体温超过37.3℃，应立即再次测量确认。如果体温仍然异常，应及时向所在社区（村）、单位或居住的酒店报告，并按照当地疫情防控要求进行核酸检测和进一步的医学观察。2.出现可疑症状-如果出现发热、咳嗽、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等可疑症状，应立即停止外出活动，佩戴好口罩，避免与他人接触，并及时就医。就医时，应选择就近的发热门诊，并如实告知医生自己的旅居史、接触史等情况。3.核酸检测结果异常-如果核酸检测结果为阳性，应积极配合当地疫情防控部门的工作，按照要求进行隔离治疗、流行病学调查等。同时，要及时通知与自己有密切接触的人员，让他们也进行相应的健康监测和核酸检测。防疫承诺书本人[姓名]，身份证号码[身份证号]，现郑重承诺：一、严格遵守自我健康监测要求1.本人将严格按照自我健康监测告知书的要求，每天早晚各测量一次体温，并如实记录体温数值。如有体温异常情况，将立即向所在社区（村）、单位或居住的酒店报告。2.密切关注自身健康状况，如出现发热、咳嗽、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等可疑症状，将立即停止外出活动，佩戴好口罩，避免与他人接触，并及时就医。同时，如实向医生告知自己的旅居史、接触史等情况。3.在自我健康监测期间，尽量居家隔离，减少外出活动。如必须外出，将佩戴好口罩，做好个人防护，与他人保持至少1米以上的社交距离。二、积极配合疫情防控工作1.积极配合社区（村）、单位、医疗机构等部门开展的疫情防控工作，如实提供个人信息和健康状况，不隐瞒、不谎报、不迟报。2.按照当地疫情防控要求，按时参加核酸检测，不逃避、不抗拒。如果核酸检测结果为阳性，将积极配合隔离治疗、流行病学调查等工作。3.配合相关部门做好密切接触者的排查和管理工作。如果得知自己与确诊病例或无症状感染者有过密切接触，将主动向所在社区（村）、单位或居住的酒店报告，并按照要求进行集中隔离或居家隔离观察。三、保持良好的个人卫生习惯1.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水冲洗，揉搓时间不少于20秒。不方便洗手时，使用含酒精的免洗洗手液。2.咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，如无纸巾，用手肘内侧遮挡。使用后的纸巾及时丢弃在有盖的垃圾桶内，并洗手。3.保持居住环境的清洁卫生和通风良好，每天至少开窗通风2-3次，每次通风时间不少于30分钟。四、加强健康管理和自我保护1.合理安排饮食，保证营养均衡。多吃新鲜的蔬菜、水果、肉类、蛋类等食物，增强身体免疫力。避免食用生冷食物，尤其是海鲜、肉类等，食物要煮熟煮透后再食用。2.在居家期间，进行适度的室内运动，如瑜伽、健身操、跳绳等，增强体质，但避免过度劳累。3.保持良好的心态，不信谣、不传谣，积极传播正能量。五、承担相应的法律责任本人深知违反疫情防控规定可能会对社会公共卫生安全造成严重危害，愿意承担相应的法律责任。如果本人违反上述承诺，将接受相关部门的处罚，并承担因个人行为导致的一切后果。本承诺书自签订之日起生效，直至自我健康监测期结束。承诺人（签字）：[姓名]日期：[具体日期]防疫知识一、单项选择题（每题2分，共20分）1.新型冠状病毒感染的肺炎潜伏期为（）A.1-14天，多为3-7天B.1-7天，多为3-5天C.2-14天，多为5-7天D.2-7天，多为3-5天答案：A解析：新型冠状病毒感染的肺炎潜伏期为1-14天，多为3-7天。2.正确佩戴医用外科口罩的步骤是（）A.洗手，确诊口罩内外，鼻夹朝上，固定口罩，捏紧鼻夹B.确诊口罩内外，洗手，鼻夹朝上，固定口罩，捏紧鼻夹C.洗手，确诊口罩内外，固定口罩，鼻夹朝上，捏紧鼻夹D.确诊口罩内外，洗手，固定口罩，鼻夹朝上，捏紧鼻夹答案：A解析：正确佩戴医用外科口罩应先洗手，然后确认口罩内外，将鼻夹朝上，固定口罩，最后捏紧鼻夹。3.测量体温时，体温计的水银柱应甩到（）以下A.35℃B.36℃C.37℃D.38℃答案：A解析：测量体温前，应将体温计的水银柱甩到35℃以下。4.以下哪种食物可以有效预防新型冠状病毒（）A.大蒜B.香蕉C.草莓D.没有食物可以有效预防答案：D解析：目前没有证据表明某种食物可以有效预防新型冠状病毒，保持均衡饮食、增强免疫力才是关键。5.以下哪种口罩不适合预防新型冠状病毒（）A.医用外科口罩B.N95口罩C.棉布口罩D.医用防护口罩答案：C解析：棉布口罩防护效果较差，不适合预防新型冠状病毒，医用外科口罩、N95口罩、医用防护口罩防护效果较好。6.新型冠状病毒感染的肺炎主要传播途径为（）A.呼吸道飞沫传播和接触传播B.血液传播C.母婴传播D.虫媒传播答案：A解析：新型冠状病毒感染的肺炎主要传播途径为呼吸道飞沫传播和接触传播。7.自我健康监测期间，体温测量应（）A.每天一次B.每天早晚各一次C.每周一次D.不舒服时测量答案：B解析：自我健康监测期间，应每天早晚各测量一次体温。8.以下哪种行为是正确的防疫行为（）A.用手触摸口鼻B.与他人近距离交谈C.咳嗽或打喷嚏时用手肘内侧遮挡D.不洗手就触摸公共物品答案：C解析：咳嗽或打喷嚏时用手肘内侧遮挡可以有效防止飞沫传播，是正确的防疫行为。9.自我健康监测期间，出现发热症状后，首先应该（）A.自行服用退烧药B.继续外出活动C.再次测量体温确认，并向相关部门报告D.不做任何处理答案：C解析：出现发热症状后，应再次测量体温确认，并向所在社区（村）、单位或居住的酒店报告。10.以下哪种消毒剂可以有效杀灭新型冠状病毒（）A.75%酒精B.氯己定C.季铵盐类消毒剂D.以上都不是答案：A解析：75%酒精可以有效杀灭新型冠状病毒，氯己定、季铵盐类消毒剂对新型冠状病毒效果不佳。二、多项选择题（每题3分，共30分）1.自我健康监测期间，需要监测的内容包括（）A.体温B.症状C.身体状况D.饮食情况答案：ABC解析：自我健康监测期间，需要监测体温、症状、身体状况等，饮食情况可作为参考但不是主要监测内容。2.以下哪些是新型冠状病毒感染的肺炎可疑症状（）A.发热B.咳嗽C.乏力D.咽痛答案：ABCD解析：发热、咳嗽、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等都是新型冠状病毒感染的肺炎可疑症状。3.自我健康监测期间，应注意的事项有（）A.居家隔离B.个人卫生C.通风换气D.健康饮食答案：ABCD解析：自我健康监测期间，应居家隔离、注意个人卫生、保持通风换气、合理饮食。4.以下哪些行为有助于增强身体免疫力（）A.合理饮食B.适度运动C.充足睡眠D.吸烟喝酒答案：ABC解析：合理饮食、适度运动、充足睡眠有助于增强身体免疫力，吸烟喝酒会损害身体健康，降低免疫力。5.正确的洗手方法包括（）A.用肥皂或洗手液B.流动水冲洗C.揉搓时间不少于20秒D.洗完后用干净的毛巾或纸巾擦干答案：ABCD解析：正确的洗手方法是用肥皂或洗手液，在流动水下冲洗，揉搓时间不少于20秒，洗完后用干净的毛巾或纸巾擦干。6.以下哪些场所属于人员密集场所（）A.商场B.超市C.电影院D.公园答案：ABC解析：商场、超市、电影院属于人员密集场所，公园相对人员密度较小。7.出现发热症状后，就医时应注意（）A.佩戴好口罩B.选择就近的发热门诊C.如实告知医生旅居史、接触史等情况D.自行前往医院，不乘坐公共交通工具答案：ABCD解析：出现发热症状就医时，应佩戴好口罩，选择就近的发热门诊，如实告知医生旅居史、接触史等情况，尽量自行前往医院，不乘坐公共交通工具。8.以下哪些是正确的防疫措施（）A.接种疫苗B.保持社交距离C.避免聚集D.定期进行核酸检测答案：ABCD解析：接种疫苗、保持社交距离、避免聚集、定期进行核酸检测都是正确的防疫措施。9.自我健康监测期间，如果必须外出，应（）A.佩戴好口罩B.与他人保持至少1米以上的社交距离C.避免前往人员密集的场所D.可以不洗手答案：ABC解析：自我健康监测期间必须外出时，应佩戴好口罩，与他人保持至少1米以上的社交距离，避免前往人员密集的场所，同时也要注意洗手。10.以下哪些物品可能携带新型冠状病毒（）A.快递包裹B.电梯按钮C.公共交通工具扶手D.蔬菜水果答案：ABC解析：快递包裹、电梯按钮、公共交通工具扶手等可能被新型冠状病毒污染，蔬菜水果一般不会携带病毒，但要注意清洗。三、判断题（每题2分，共20分）1.新型冠状病毒感染的肺炎患者治愈后不会再次感染。（）答案：错误解析：新型冠状病毒感染的肺炎患者治愈后仍有可能再次感染。2.戴口罩时，为了节约可以两面轮流使用。（）答案：错误解析：口罩应一次性使用，不能两面轮流使用，以免降低防护效果。3.自我健康监测期间，只要体温正常就可以外出活动。（）答案：错误解析：自我健康监测期间，即使体温正常也应尽量居家隔离，减少外出活动。4.用酒精喷洒口罩可以增强防护效果。（）答案：错误解析：用酒精喷洒口罩会破坏口罩的结构，降低防护效果。5.无症状感染者不会传播新型冠状病毒。（）答案：错误解析：无症状感染者也具有传染性，会传播新型冠状病毒。6.保持良好的心态对防疫没有帮助。（）答案：错误解析：保持良好的心态有助于提高身体免疫力，对防疫有帮助。7.自我健康监测期间，不需要记录体温和症状。（）答案：错误解析：自我健康监测期间，需要记录体温和症状，以便及时发现异常情况。8.食用野生动物不会感染新型冠状病毒。（）答案：错误解析：食用野生动物可能会感染新型冠状病毒，应避免食用。9.只要周围没有人感染新型冠状病毒，就不需要采取防疫措施。（）答案：错误解析：无论周围是否有人感染新型冠状病毒，都应采取防疫措施，做好自我防护。10.新型冠状病毒在低温环境下更容易存活。（）答案：正确解析：新型冠状病毒在低温环境下存活时间较长，在高温环境下存活时间较短。四、简答题（每题10分，共20分）1.请简述自我健康监测期间出现发热症状后的处理步骤。答：自我健康监测期间出现发热症状后的处理步骤如下：-立即再次测量体温确认是否真的发热。-如果体温仍然异常，应及时向所在社区（村）、单位或居住的酒店报告。-停止外出活动，佩戴好口罩，避免与他人接触。-按照当地疫情防控要求进行核酸检测和进一步的医学观察。-及时就医，就医时选择就近的发热门诊，并如实告知医生自己的旅居史、接触史等情况。2.请简述正确佩戴医用外科口罩的方法。答：正确佩戴医用外科口罩的方法如下：-洗手：佩戴口罩前先洗手，避免手部细菌污染口罩。-确认口罩内外：口罩颜色深的一面为外面，颜色浅的一面为内面，有金属条的一端为上方。-鼻夹朝上：将口罩有金属条的一端朝上，罩住口鼻。-固定口罩：将口罩两端的绳子挂在耳朵上，调整口罩