T-CDLDSA 08-2025 健身龙舞彩带龙 中国龙推广套路技术规范

健身龙舞彩带龙《中国龙》推广套路技术规范Chineseribbondragonoffitnessdragondance—2025-12-16实施2025-12-16实施 12规范性引用文件 13术语和定义 14主题与结构规范 14.1创编理念 14.2主题阐释 14.3段落说明 25器材与场地规范 25.1龙具要求 25.2场地要求 26动作与配合规范 26.1技术动作 26.2集体配合要求 47套路与技术规范 47.1套路要求 47.2技术规范 48音乐规范 48.1音乐标准 58.2音乐运用 59安全规范 59.1器材安全 59.2场地安全 59.3演练安全 5T本文件按照GB/T1.1—2020《标准化工作导则第1部分：标准化文件的结构和起草规则》的规定请注意本文件的某些内容可能涉及专利。本文件的发布机构不承担识别专利的责任。本文件由中国龙狮运动协会提出并归口。本文件起草单位：中国龙狮运动协会。本文件主要起草人：仝保民、王瑜、王璐璐、关青。活动提供统一、明确的技术依据与评价准则，推动健身龙舞彩带1健身龙舞彩带龙《中国龙》推广套路技术规范本文件规定了健身龙舞彩带龙《中国龙》推广套路的术语与定义、主题与结构、器材与场地、动作与配合、套路与技术、音乐、安全规范等要求。本文件适用于：a)全国范围内开展的健身龙舞彩带龙教学、训练、表演、比赛及推广普及活动；b)健身龙舞彩带龙教练员、裁判员、运动员、爱好者技术动作的规范；c)各级龙狮运动协会及相关组织机构的标准化工作；d)健身龙舞彩带龙赛事组织与评判标准工作。2规范性引用文件下列文件中的内容通过文中的规范性引用而构成本文件必不可少的条款。其中，注日期的引用文件，仅该日期对应的版本适用于本文件；不注日期的引用文件，其最新版本(包括所有的修改单)适用于本文件。T/CDLDSA04—2025彩带龙器材通用要求3术语和定义下列术语和定义适用于本文件。以中国传统文化中龙图腾为造型蓝本的专业性器材，由龙头、带状龙身及龙绳三部分构成。推广套路promotionroutines为普及推广而设计的标准化动作组合序列。段落paragraph套路中根据具体动作表达出的主题划分的相对独立部分。4主题与结构规范4.1创编理念彩带龙《中国龙》套路崇尚力与美的交互、舞与武的融合、传统与风尚的汇聚，是在传统龙舞的基础上朝着更美、更新、更健康目标进行的一次创造性转化与创新性发展。4.2主题阐释2时长/s起势预备动作4蓄势待发2昂扬向上32直入云霄25兴兴向荣2昂扬向上32直入云霄22白信从容2收势收势动作2龙具应符合T/CDLDSA04—2025的规定，龙身(含龙尾)长度为2000mm。个人、双人演练为15m×15m正方形平整场地，团体演练为20m×20m正方形平整场地，场地周围设第一节起势第一个8拍：第1～4拍预备式；第5拍身体右转；第6拍左脚上左手在后右手在前做螺旋盘绕；第7拍左脚上步，右脚盖步1次第二个8拍：第1～4拍重心左右移动右手反8字舞龙推左掌；第1次第三个8拍：第1～4拍重心左右移动换右手正8字舞龙推左掌；1次第四个8拍：第1～2拍原地换右手头上平绕舞龙，左手背于身后1次第第一个8拍：第1～2拍重心左右移动，右手正8字舞龙推左掌；1次3段落上平绕舞龙，左手水平打开；第4拍，左脚开步，同时左手换8字舞龙推右掌；第7拍左脚插步，头上平绕舞龙，右手水平打步，同时右手换握第二个8拍：同第一个8拍1次第三节第一个8拍：第1～2拍重心左右移动，右手8字舞龙推左掌；第体头上平绕舞龙；第4拍上右步撤左步转体右手水平圆舞龙；第5拍上右步撤左步转体换左手水平圆舞龙；第6拍背后右手换握；第7拍重心右移8拍重心左移动，左手换握1次第二个8拍：第1～2拍重心右左移动，左手8字舞龙推右掌；第体，头上平绕舞龙；第4拍上左步撤右步转体，左手水平圆舞龙；第5拍上左步撤右步转体，换右手水平圆舞龙；第6拍背后左手换握；第7拍掌；第8拍右手换握1次第三个8拍：第1～2拍重心左右移动，全脚着地头上平绕，左手背身后1次第四节第一个8拍：第1～2拍原地双手顺时针立圆两周；第3～4拍连5～6拍原地双手顺时针立圆两周；第7拍身后立圆1次第二个8拍：第1～2拍原地双手逆时针立圆两周；第3～4拍连5～6拍原地双手逆时针立圆两周；第7拍身后立圆1次第五节第一个8拍：第1～2拍重心左右移动，双手正8字舞龙；第3～次螺旋绕龙；第5～6拍重心右左移动，双手正8字舞龙；第7～8拍插步开步左侧21次第二个8拍：同第一个8拍1次第一个8拍：第1～2拍重心左右移动右手反8字舞龙；第3拍扣拍撤左步肘上担绕；第5～6拍扣脚撤步肘下担绕；第7拍立绕；第8拍重心左移换1次第二个8拍：第1～2拍重心右左移动左手反8字舞龙；第3拍扣拍撤右步肘上担绕；第5～6拍扣脚撤步肘下担绕；第7拍立绕；第8拍重心右移换1次第三个8拍：第1～6拍重心左右移动，风火轮3次；第7～8拍提左膝立旋转体360°1次第四个8拍：第1～6拍重心左右移动，风火轮3次；第7～8拍提右膝立旋转体360°1次1次第七节上平绕舞龙，左手水平打开；第4拍左脚开步，同时左手换握；第5～6拍左手正8同时右手换握1次第二个8拍：同第一个8拍1次第八节第一个8拍：第1～2拍重心左右移动，右手8字舞龙推左掌；第体头上平绕舞龙；第4拍上右步撤左步转体右手水平圆舞龙；第5拍上右步撤左步转体换左手水平圆舞龙；第6拍背后右手换握；第7拍重心右移8拍重心左移动，左手换握1次第二个8拍：第1～2拍重心右左移动，左手八字舞龙推右掌；转体，头上平绕舞龙；第4拍上左步撤右步转体，左手水平圆舞龙；第5拍上左步撤右步转体，换右手水平圆舞龙；第6拍背后左手换握；第7拍重右掌；第8拍右手换握1次第三个8拍：第1～2拍重心左右移动，全脚着地头上平绕，左手背身后1次第九节第一个8拍：第1～2拍原地双手顺时针立圆两周；第3～4拍连5～6拍原地双手顺时针立圆两周；第7拍身后立圆1次第二个8拍：第1～2拍原地双手逆时针立圆两周；第3～4拍连5～6拍原地双手逆时针立圆两周；第7拍身后立圆1次第十节第一个8拍：第1～2拍重心左右移动，双手正8字舞龙；第3～次螺旋绕龙；第5～6拍重心右左移动，双手正8字舞龙；第7～8拍插步开步左侧21次第二个8拍：同第一个8拍1次4节第十节第一个8拍：第1～2拍上右步撤左步双手盘绕，左手平旋平绕；左步转体，左手平旋平绕；第5～6拍上右步撤左步转体，左手平旋平绕；第7～81次第二个8拍：第1～2拍上左步撤右步双手盘绕，右手平旋平绕；右步转体，右手平旋平绕；第5～6拍上左步撤右步转体，右1次第十二节第一个8拍：第1～2拍重心左右移动右手在前双手下8字舞龙；第3～4拍转体360°,1次第二个8拍：第1～2拍重心右左移动左手在前双手下8字舞龙；第3～4拍转体360°,1次第十三节收势第一个8拍：第1～4拍重心左右移动双手滑动8字舞龙；第5～1次第二个8拍：第1拍弓步上举定势1次注：“C”为彩带龙《中国龙》推广套路英文名“ChineseDragon”首字母。6.2.1队形变化：变换时间≤5s。6.2.2同步要求：动作起止时间差≤0.