身体真奇妙（知识清单）-北京版体育二年级全一册

《第6课身体真奇妙》知识清单2.人体最大的器官是,它能保护身体内部组织，还能调节体温。3.皮肤表面有很多细小的,能帮助我们感知冷热、疼痛和触摸。4.我们的身体分为头、、躯干和四肢四个主要部分，每个部分都有独特的功能。5.头部是身体的“指挥中心”,里面有、眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴等重要器官。6.躯干部分包含胸腔和腹腔，胸腔里有和肺，腹腔里有胃、肠等消化器官。7.四肢分为上肢和下肢，上肢包括、前臂、手，下肢包括大腿、小腿、脚。8.人体的每一个部分都有自己的作用，只有它们工作，身体才能正常运转。9.皮肤的颜色主要由决定，不同人种的皮肤颜色差异就来源10.我们可以通过观察自己的身体结构，比如对着镜子看面部特征、观察手脚的形态。11.身体表面的毛发和指甲能保护皮肤，指甲生长的速度大约是每天 二、骨骼“支架”:身体的支撑者1.人体的骨骼共同组成了,它像支架一样支撑着我们的身体，让我们能站立、行走。2.小学生体内大约有块骨头，随着年龄增长，一些小骨头会逐渐融合，成年后约有206块。3.骨骼不仅能支撑身体，还能内脏器官，比如肋骨保护心脏和4.脊柱是人体的“顶梁柱”,由块椎骨组成，能灵活弯曲，帮助我们做弯腰、转身等动作。5.颅骨由多块骨头组成，形成一个坚固的“保护壳”,保护里面的 免受伤害。6.四肢的骨骼中，上肢的是手臂最长的骨头，下肢的股骨是人体最长、最粗壮的骨头。7.骨骼与骨骼之间通过连接，比如膝关节、肘关节，让我们的身体能灵活运动。8.骨骼中含有和磷，这些成分能让骨骼变得坚硬，同时骨骼也是造血器官之一。9.为了让骨骼健康生长，我们要多吃富含的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品。10.适当的体育锻炼能增强骨骼的,比如跑步、跳绳、打篮球等运动都对骨骼有益。11.平时要保持正确的坐姿和站姿，避免脊柱,养成良好的体态习惯。三、肌肉“发动机”:运动的动力来源1.肌肉附着在骨骼上，就像身体的“发动机”,为身体的提供动力。2.人体的肌肉分为骨骼肌、心肌和三类，我们能随意控制的是骨骼肌。3.骨骼肌大多成对存在，比如手臂上的肱二头肌和肱三头肌，它们通过完成手臂的屈伸动作。4.当我们用力握拳时，手臂上的会变硬鼓起，这就是肌肉收缩的表现。5.心脏壁上的能持续收缩和舒张，推动血液在全身流动，维持生命活动。6.腹部、背部的肌肉能支撑脊柱，保持身体的,让我们站姿更挺拔。7.小学生的肌肉正处于生长发育阶段，适当的锻炼能让肌肉更 、更有力量。8.做广播体操时，四肢、躯干的肌肉协调运动，体现了肌肉的作用。9.肌肉在运动后需要休息和营养补充，过度运动容易导致肌肉 或拉伤。10.我们可以通过、俯卧撑等简单运动锻炼上肢肌肉，通过深蹲锻炼下肢肌肉。11.肌肉的生长需要充足的和蛋白质，平时要保证均衡饮食，为肌肉发育提供能量。四、重要器官“小帮手”:身体的功能中心(一)呼吸器官：气体交换站1.人体的呼吸器官主要包括鼻腔、咽、喉、气管、支气管和o2.我们通过吸入氧气，再通过呼气排出二氧化碳，这个过程就是呼吸。3.肺是呼吸的主要器官，位于胸腔内，左右各一个，它像海绵一样有很多细小的,能扩大气体交换面积。4.吸气时，胸腔扩大，肺也随之扩张，氧气进入肺内；呼气时，胸腔缩小，肺收缩，被排出体外。5.呼吸道能对吸入的空气进行过滤、温暖和湿润，减少对肺的刺激。6.平时要保持正确的呼吸方式，用呼吸，避免用嘴呼吸，这样能更好地保护呼吸道。7.雾霾天气或灰尘较多时，要戴出门，防止有害气体和灰尘进入呼吸道。(二)消化器官：营养加工厂1.人体的消化器官主要有口腔、食道、胃、小肠、大肠和等。2.食物在口腔中被牙齿,再通过舌头搅拌和唾液湿润，初步消化后进入食道。3.食道像一条“管道”,能将食物从口腔输送到中进一步消化。4.胃是一个“搅拌器”,通过蠕动将食物磨碎，并分泌分解食物中的蛋白质。5.小肠是消化和吸收的主要场所，食物中的营养物质在这里被 ,进入血液输送到全身。6.大肠能吸收食物中的水分，将剩余的残渣形成,最后通过肛门排出体外。7.养成细嚼慢咽的习惯，能减轻的负担，帮助食物更好地消化。8.饭前便后要洗手，不吃生冷、不洁食物，防止进入消化道引起疾病。(三)循环器官：营养运输网1.人体的循环器官主要包括心脏、血管和,它们共同构成了血液循环系统。2.心脏是循环系统的“泵”,位于胸腔左侧，通过和舒张将血液输送到全身。3.血管分为动脉、静脉和三种，动脉将血液从心脏输送到全身，静脉将血液送回心脏。4.毛细血管非常细小，遍布全身，能实现血液与组织细胞之间的 交换。5.血液在血管中循环流动，为身体各个细胞输送氧气和,同时带走代谢废物。6.正常情况下，小学生的心跳每分钟约次，运动后心跳会加快，这是身体需要更多氧气的表现。7.保持适量运动能增强的功能，让心脏更有力，血液循环更顺五、爱护身体“小妙招”:健康生活我做到1.爱护身体要从日常小事做起，每天坚持,保持身体清洁，预2.保证每天小时的睡眠，让身体各器官得到充分休息，促进生3.饮食要均衡，不挑食、不偏食，多吃蔬菜、水果，少吃和油4.每天坚持做眼保健操，避免长时间看电视、玩手机，保护健5.积极参加体育锻炼，每周至少进行次户外运动，增强体质。6.保持愉快的心情，避免过度紧张和焦虑，良好的情绪有利于7.不要用手揉眼睛、挖鼻孔，防止细菌进入体内引起o8.坐、立、行时保持正确姿势，抬头挺胸，不弯腰驼背，保护和骨骼健康。9.遇到身体不适时，要及时告诉或老师，尽早去看医生。10.了解身体的奇妙之处，学会爱护自己的身体，才能拥有健康的参考答案一、