(2025)爱眼护眼知识竞赛题库及答案

(2025)爱眼护眼知识竞赛题库及答案(通用版)一、单项选择题（每题2分，共20题，总分40分）1.人体眼球中，负责将光线聚焦在视网膜上的主要结构是？A.角膜B.晶状体C.玻璃体D.虹膜答案：B2.正常情况下，成年人的标准视力（对数视力表）应为？A.4.8B.4.9C.5.0D.5.2答案：C3.青少年读写时，眼睛与书本的最佳距离应保持在？A.10-15厘米B.20-25厘米C.30-35厘米D.40-45厘米答案：C4.使用电子产品时，为缓解视疲劳，建议遵循“20-20-20法则”，即每用眼20分钟后应？A.闭眼休息20秒B.看20厘米内的物体20秒C.看20英尺（约6米）外的物体20秒D.做20次眨眼动作答案：C5.缺乏哪种维生素容易导致夜盲症？A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D答案：A6.眼保健操中“按揉四白穴”的正确位置是？A.眉毛中点凹陷处B.鼻翼旁约1厘米处C.眼眶下缘正中直下一横指D.外眼角与眉梢之间答案：C7.真性近视的主要成因是？A.角膜曲率过弯B.眼轴长度超过正常范围C.晶状体弹性下降D.视网膜感光细胞受损答案：B8.以下哪种检查可用于初步筛查色盲？A.裂隙灯检查B.色觉检查表（石原氏图）C.眼压测量D.眼底照相答案：B9.干眼症的典型症状不包括？A.眼睛干涩B.畏光流泪C.视力骤降D.异物感答案：C10.为减少电子产品蓝光对眼睛的伤害，最有效的措施是？A.调低屏幕亮度至全黑B.佩戴防蓝光眼镜（符合标准）C.连续使用不超过1小时D.贴普通塑料保护膜答案：B11.儿童首次视力检查的最佳时间是？A.出生后1个月B.3-6个月C.1-2岁D.3-4岁答案：B12.视网膜脱离的高危人群不包括？A.高度近视（＞600度）患者B.糖尿病患者C.长期从事剧烈运动者D.轻度远视人群答案：D13.佩戴隐形眼镜时，每日最长佩戴时间建议不超过？A.6小时B.8小时C.10小时D.12小时答案：B14.以下哪种光线最适合阅读？A.直射的太阳光B.昏暗的暖光灯C.4000K左右的白光（自然光色）D.彩色装饰灯答案：C15.老花眼的本质是？A.晶状体硬化，调节能力下降B.角膜变形C.视网膜退化D.玻璃体混浊答案：A16.眼外伤后出现“眼前黑影飘动”，最可能的原因是？A.角膜擦伤B.玻璃体出血C.虹膜炎症D.结膜炎答案：B17.糖尿病患者最易并发的眼部疾病是？A.白内障B.青光眼C.糖尿病视网膜病变D.麦粒肿答案：C18.以下哪种行为会加重近视发展？A.每天2小时户外活动B.读写时保持正确坐姿C.在晃动的车厢内看书D.定期进行视力检查答案：C19.弱视的最佳治疗年龄是？A.1-3岁B.3-6岁C.7-10岁D.10岁以上答案：B20.关于“飞蚊症”的描述，正确的是？A.所有飞蚊症都需要立即治疗B.生理性飞蚊症与玻璃体老化有关C.飞蚊症仅见于老年人D.飞蚊症会导致失明答案：B二、多项选择题（每题3分，共10题，总分30分，少选、错选均不得分）1.正确的读写姿势应符合“三个一”原则，即？A.胸离桌一拳B.眼离书一尺C.手离笔尖一寸D.头离桌面一拳答案：ABC2.青少年近视防控的关键措施包括？A.每天保证2小时以上户外活动B.控制电子产品使用时间（单次≤30分钟）C.保持正确读写姿势D.自行购买“近视治疗仪”长期使用答案：ABC3.以下属于常见致盲性眼病的有？A.白内障B.青光眼C.糖尿病视网膜病变D.麦粒肿（针眼）答案：ABC4.以下哪些食物有助于护眼？A.胡萝卜（富含β-胡萝卜素）B.蓝莓（富含花青素）C.深海鱼（富含DHA）D.油炸食品（高脂肪）答案：ABC5.正确的护眼习惯包括？A.避免用手揉眼睛B.连续用眼1小时后休息5-10分钟C.夜间关灯后使用手机（调至护眼模式）D.定期清洁眼镜（框架/隐形）答案：ABD6.关于“眼保健操”的说法，正确的有？A.需清洁双手后操作B.按压力度以微感酸胀为宜C.穴位定位不准确不影响效果D.可缓解视疲劳，辅助保护视力答案：ABD7.以下哪些症状可能提示青光眼？A.突发性眼痛、头痛B.视野逐渐缩小（“管状视野”）C.看灯光出现彩虹样光晕（虹视）D.晨起时眼睛轻微干涩答案：ABC8.儿童斜弱视的早期表现包括？A.看东西歪头、眯眼B.双眼不能同时注视同一物体C.走路经常碰撞物品D.喜欢凑近看东西答案：ABCD9.佩戴隐形眼镜的注意事项有？A.避免佩戴过夜（除非是夜戴型）B.定期更换护理液（不可重复使用）C.游泳时可佩戴（防水型）D.出现眼红、异物感时立即停戴并就医答案：ABD10.关于“蓝光”的描述，正确的有？A.自然界中的蓝光主要来自太阳光B.电子产品屏幕会发出过量高能短波蓝光（HEV）C.所有蓝光对眼睛都有害D.防蓝光眼镜需选择符合国家标准（如GB/T38120-2019）的产品答案：ABD三、判断题（每题1分，共10题，总分10分，正确填“√”，错误填“×”）1.眯眼能暂时看清物体，说明视力良好。（）答案：×（眯眼是通过调节眼周肌肉压缩角膜，暂时改善聚焦，可能是近视的表现）2.眼保健操必须严格按照穴位定位操作才能发挥效果。（）答案：√（穴位定位准确可更有效地促进眼周血液循环）3.夜间关灯后使用手机会导致瞳孔散大，增加青光眼风险。（）答案：√（黑暗环境中瞳孔扩大，可能阻塞房角，诱发闭角型青光眼）4.近视患者佩戴眼镜会使近视度数越来越深。（）答案：×（科学验配的眼镜可矫正视力，延缓近视发展；度数加深主要与用眼习惯、眼轴增长有关）5.电脑屏幕亮度调得越高，越能保护眼睛。（）答案：×（过高亮度会刺激眼睛，应调整至与环境光线相协调）6.目前没有任何药物或器械可治愈真性近视。（）答案：√（真性近视是眼轴变长的器质性改变，不可逆）7.儿童斜弱视治疗年龄越小，效果越好。（）答案：√（视觉发育关键期为3-6岁，早干预可提高恢复概率）8.隐形眼镜可以长期连续佩戴，无需每日取下。（）答案：×（长期佩戴会导致角膜缺氧，引发炎症，每日建议不超过8小时）9.眼睛发红、分泌物增多一定是“红眼病”（急性结膜炎）。（）答案：×（可能是过敏、干眼症或其他炎症，需就医确诊）10.老年人视力逐渐下降是正常衰老现象，无需特殊处理。（）答案：×（可能是白内障、黄斑变性等眼病的信号，需及时检查）四、简答题（每题5分，共5题，总分25分）1.简述“20-20-20法则”的具体内容及作用。答案：每使用电子屏幕或近距离用眼20分钟后，需抬头注视20英尺（约6米）外的物体20秒。作用是放松眼部睫状肌，缓解视疲劳，减少干眼症和近视加深风险。2.青少年近视防控的“三个一”具体指什么？答案：胸离桌一拳（胸部与书桌边缘保持一个拳头的距离）、眼离书一尺（眼睛与书本保持约33厘米距离）、手离笔尖一寸（握笔时手指与笔尖保持约3厘米距离）。3.列举三种常见的护眼营养素及其主要食物来源。答案：①维生素A（保护角膜）：胡萝卜、南瓜、动物肝脏；②叶黄素（过滤蓝光，保护黄斑）：菠菜、羽衣甘蓝、鸡蛋；③DHA（促进视网膜发育）：三文鱼、鳕鱼、亚麻籽油。4.简述干眼症的常见症状及预防方法。答案：症状：眼睛干涩、异物感、畏光、视疲劳，严重时出现刺痛或视力波动。预防方法：减少连续用眼时间（每30分钟休息）、多眨眼（每分钟15-20次）、保持环境湿度（40%-60%）、避免长时间处于空调/暖气环境，可适当使用人工泪液（遵医嘱）。5.如何正确佩戴和护理框架眼镜？答案：佩戴时用双手轻拿镜腿，避免单侧用力导致变形；摘下时同样用双手。清洁时先用清水冲洗镜片（可加少量中性洗洁精），再用专用镜布沿一个方向擦拭，避免用衣服或纸巾摩擦（易划伤）。定期（每3-6个月）到专业机构调整镜架（如鼻托、镜腿松紧度），避免压迫鼻梁或耳朵。五、案例分析题（每题10分，共2题，总分20分）案例1：13岁初中生小明，因网课需要每天使用手机学习4-5小时，近期常感眼睛干涩、酸痛，看远处模糊，偶尔出现“重影”。问题：分析小明症状的可能原因，并提出具体改善建议。答案：可能原因：①长时间近距离用眼导致视疲劳（睫状肌持续紧张）；②手机屏幕蓝光刺激视网膜；③眨眼频率降低（正常每分钟15-20次，专注看屏幕时降至5-10次），泪液蒸发过快引发干眼症；④可能出现假性近视（可逆性调节痉挛）或真性近视初期。改善建议：①严格遵循“20-20-20法则”，每20分钟远眺20秒；②调整手机设置（开启护眼模式，降低屏幕亮度至与环境协调，字体调大）；③学习时保持正确坐姿（眼距屏幕≥40厘米），避免躺着或趴着看手机；④每日增加户外活动2小时（自然光有助于抑制眼轴增长）；⑤使用人工泪液（无防腐剂型）缓解干涩，若症状持续1周未缓解，及时到眼科检查是否发展为真性近视。案例2：65岁的张奶奶，近3个月自觉视力逐渐下降，看报纸需拿得很远，眼前像蒙了一层“雾”，偶尔出现虹视（看灯有彩虹圈），无明显眼痛。问题：推测张奶奶可能患哪种眼病？需进一步做哪些检查？日常应注意什么？答案：可能眼病：①白内障（晶状体混浊，常见老年人群，表现为渐进性视力下降、视物模糊）；②早期青光眼（部分类型青光眼无明显眼痛，仅表现为视力下降、虹视）。