发现身边美演讲稿

发现身边美演讲稿一.开场白（引言）

各位朋友，大家好！

今天，我站在这里，首先想对每一位愿意聆听的朋友说声谢谢。感谢你们抽出宝贵的时间，与我一同探索一个充满惊喜的话题——发现身边的美。

我们常常在忙碌的生活中匆匆前行，眼睛里只盯着远方的目标，却忽略了脚下的风景。其实，美就像空气一样，无处不在，只是我们太习惯它，反而忘记了去感受。一片落叶的飘零，一朵野花的绽放，甚至街角老人温暖的微笑，都是生活不经意间馈赠的礼物。今天，我想和大家分享的，就是如何学会用发现美的眼睛，重新审视我们熟悉的世界，让平凡的日子也闪闪发光。

也许有人会问，美真的那么容易发现吗？答案当然是肯定的。它不需要高深的学识，也不需要华丽的辞藻，只需要一颗愿意感受的心。当你把注意力从“有多累”转移到“有多美”时，整个世界都会焕然一新。接下来的几分钟里，让我们一起走进这个充满惊喜的旅程，看看那些被我们忽略的美好，是如何点亮生活的。

二.背景信息

在我们生活的世界里，有一种普遍的现象：人们总是习惯性地向前看，期待着未来的惊喜，却常常忽略了当下的拥有。我们像一群匆忙的旅人，背着沉重的行囊，不停地追逐着远方的地平线，却忘了欣赏沿途的风景。这种现象，不仅仅体现在个人的生活中，也反映在整个社会的发展节奏中。我们追求更高的收入，更快的速度，更远的目标，却很少停下来问问自己：什么是真正重要的？什么能给我们带来持久的幸福？

这种对未来的过度关注，其实是一种认知偏差。心理学研究表明，人类的幸福感很大程度上来自于对当下生活的满足感。然而，在现代社会，快节奏的生活和巨大的竞争压力，让我们无暇他顾，只能疲于奔命。我们被各种信息包围，被各种欲望驱动，被各种比较裹挟，渐渐地，我们忘记了感受生活中的小确幸，忘记了发现身边的美。

为什么说发现身边的美如此重要？首先，它可以帮助我们提升幸福感。当我们学会用发现美的眼睛看待世界时，我们会发现自己身边其实充满了美好的人和事。这些美好，或许微小，但它们却能给我们带来温暖和力量，让我们感受到生活的美好。比如，一位陌生人的微笑，一句温暖的话语，一次不经意的帮助，都能让我们感到幸福和满足。

其次，发现身边的美可以让我们更加感恩。当我们意识到生活中充满了美好时，我们会更加珍惜自己所拥有的一切。我们会感激那些帮助过我们的人，感激那些支持我们的人，感激那些让我们感到快乐的人和事。这种感恩的心态，可以让我们更加积极地面对生活，更加热爱生活。

再次，发现身边的美可以让我们更加乐观。当我们学会用发现美的眼睛看待世界时，我们会发现自己身边其实充满了希望和机遇。即使面对困难和挑战，我们也能看到积极的一面，看到解决问题的可能性。这种乐观的心态，可以让我们更加勇敢地面对生活中的挑战，更加坚定地追求自己的目标。

最后，发现身边的美可以让我们更加和谐地与人相处。当我们学会用发现美的眼睛看待他人时，我们会发现自己身边其实充满了值得学习的人。每个人都有自己的优点和长处，只要我们用心去发现，就能学到很多东西。这种和谐的人际关系，可以让我们更加快乐地生活，更加积极地工作。

在这个快节奏的时代，我们更需要学会发现身边的美。因为只有这样，我们才能找到真正的幸福，找到生活的意义，找到前行的动力。所以，让我们一起行动起来，用发现美的眼睛看待世界，用感恩的心态面对生活，用乐观的精神迎接未来。这样，我们的生活一定会更加美好，我们的世界也一定会更加和谐。

三.主体部分

我们生活在一个被信息洪流淹没的时代，快节奏的生活步伐常常让我们无暇他顾，只顾着低头赶路，却忽略了身边那些细微而真实的美好。其实，美并非总是宏大叙事，它更常常隐藏在平凡的生活细节之中，等待着我们去发现，去感受。今天，我想和大家分享的主题，就是如何学会发现身边的美，让我们的生命因这份发现而更加丰盈。

**（一）美的定义：平凡中的不凡**

首先，我们需要明确，什么是身边的美。美，并非总是那些惊心动魄的壮丽景色，或是价值连城的艺术珍品。它更常常体现在我们日常生活的点点滴滴之中。比如，清晨窗边的一缕阳光，午后桌上的一杯清茶，傍晚时分的一抹晚霞，甚至是路边一朵无人问津的小野花，都是美的一种体现。

这些看似平凡的事物，却蕴含着不凡的意义。它们或许微小，却能够给我们带来温暖和力量，让我们感受到生活的美好。正如法国作家罗曼·罗兰所说：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后依然热爱生活。”而发现身边的美，正是这种英雄主义的一种体现。

**（二）发现美的意义：提升幸福感，构建积极心态**

那么，为什么我们要学会发现身边的美呢？这主要是因为，它能够帮助我们提升幸福感，构建积极的心态。

幸福感，并非仅仅来自于物质的丰富，更来自于内心的满足。而发现身边的美，正是能够帮助我们提升内心满足感的一种有效途径。当我们学会用发现美的眼睛看待世界时，我们会发现自己身边其实充满了美好的人和事。这些美好，或许微小，但它们却能给我们带来温暖和力量，让我们感受到生活的美好。

例如，一个微笑，一句问候，一次帮助，都能让我们感到幸福和满足。这种幸福感，是任何物质财富都无法替代的。正如心理学家积极心理学创始人马丁·塞利格曼所说：“幸福是一种可习得的能力。”而发现身边的美，正是这种能力的来源之一。

**（三）发现美的途径：用心感受，积极观察**

那么，如何才能学会发现身边的美呢？这需要我们用心去感受，用积极的心态去观察。

首先，我们需要放下心中的杂念，用心去感受周围的世界。当我们用心去感受时，我们会发现自己身边其实充满了美好。这些美好，或许平时被我们忽略了，但只要我们用心去感受，就能发现它们的存在。

其次，我们需要用积极的心态去观察周围的世界。当我们用积极的心态去观察时，我们会更容易发现美好。因为积极的心态，能够让我们更加关注事物的美好的一面，而忽略其丑陋的一面。

例如，当我们看到一朵花时，如果我们用积极的心态去观察，我们会发现它的花瓣是多么的美丽，颜色是多么的鲜艳，香气是多么的迷人。但如果我们用消极的心态去观察，我们可能会关注到它的叶子有多么的枯黄，茎有多么的细弱，甚至可能会抱怨它为什么不开花。

**（四）发现美的实践：从身边小事做起，构建美好生活**

发现身边的美，并非一件一蹴而就的事情，它需要我们长期坚持，从身边的小事做起。

首先，我们可以从观察自然开始。自然界的美丽，是无需言语的表达。无论是春天的花朵，夏天的绿树，秋天的落叶，还是冬天的雪花，都蕴含着美的元素。我们可以通过观察这些自然景观，来感受美的存在，来提升自己的审美能力。

其次，我们可以从观察身边的人开始。每个人，都有其独特的魅力和优点。我们可以通过观察身边的人，来发现他们的美好，来学习他们的优点。这样，不仅能够提升我们的审美能力，还能够让我们更加热爱生活，更加珍惜身边的人。

再次，我们可以从观察生活中的小事开始。生活中的小事，往往蕴含着美的元素。例如，一杯热茶的香气，一本好书的精彩，一次成功的帮助，都是美的一种体现。我们可以通过观察这些生活中的小事，来感受美的存在，来提升自己的幸福感。

**（五）发现美的延伸：传递美好，构建和谐社会**

发现身边的美，不仅能够提升我们个人的幸福感，还能够帮助我们构建和谐社会。

当我们发现美，感受美时，我们会更加热爱生活，更加珍惜身边的人。这种热爱和珍惜，会转化为我们行动的动力，让我们更加愿意去帮助他人，去关心他人，去为社会做出贡献。

例如，当我们发现一位老人需要帮助时，我们会主动上前去搀扶；当我们发现一个孩子需要关爱时，我们会主动去关心；当我们发现一个陌生人需要帮助时，我们会主动去伸出援手。这种行动，不仅能够帮助他人，还能够传递美好，构建和谐社会。

**（六）总结：发现美，让生活更美好**

综上所述，发现身边的美，是一种可习得的能力，是一种积极的生活态度，更是一种构建和谐社会的重要途径。它能够帮助我们提升幸福感，构建积极心态，传递美好，构建和谐社会。

让我们从此刻开始，用心去感受，用积极的心态去观察，去发现身边的美。让我们的生活因这份发现而更加丰盈，让我们的世界因这份发现而更加美好。因为，发现美，让生活更美好，这，就是我们应该追求的目标。

四.解决方案/建议

发现身边的美，不仅仅是一种生活态度，更是一种需要我们主动实践的能力。它不是一蹴而就的，而是需要我们在日常生活中不断练习，不断打磨。那么，如何才能更好地将发现美的能力融入我们的日常生活呢？以下，我将提出几点具体的解决方案和建议，希望能为大家提供一些参考和启发。

**（一）培养觉察力：做生活的“有心人”**

第一步，也是最重要的一步，就是培养我们的觉察力。觉察力，就是指我们对周围环境变化的敏感度和感知能力。它让我们能够注意到那些平时被忽略的细节，发现那些隐藏在平凡中的美好。

如何培养觉察力呢？首先，我们需要放下手中的手机，减少对虚拟世界的依赖，将目光转向现实生活。我们可以尝试每天抽出几分钟时间，静静地观察周围的环境，感受阳光的温暖，聆听鸟儿的歌唱，嗅闻花草的芬芳。这种静心的练习，能够帮助我们提升对周围环境的感知能力，让我们更加敏锐地发现生活中的美好。

其次，我们可以尝试用不同的视角去看待熟悉的事物。例如，我们可以尝试用孩子的视角去看待世界，用艺术家的视角去欣赏自然，用哲学家的视角去思考人生。这种多维度的观察，能够帮助我们打破固有的思维模式，发现那些平时被忽略的美好。

**（二）保持开放心态：拥抱多元的美**

第二步，我们需要保持开放的心态，拥抱多元的美。美，并非只有一种形式，它可以是自然的，也可以是人文的；可以是壮丽的，也可以是细微的；可以是物质的，也可以是精神的。我们需要用包容的心态去接纳不同的美，去欣赏不同的美。

如何保持开放的心态呢？首先，我们需要尊重他人的审美观。每个人都有自己独特的审美观，我们需要尊重他人的审美观，不要轻易对他人的审美进行评判。例如，有人喜欢简约的风格，有人喜欢繁复的风格，这些都是正常的审美选择。我们需要尊重他人的选择，欣赏他人的审美。

其次，我们需要勇于尝试新的事物。尝试新的事物，能够帮助我们打开视野，发现新的美。例如，我们可以尝试去欣赏不同的艺术形式，去阅读不同的书籍，去体验不同的文化活动。这种尝试，能够帮助我们打破固有的审美模式，发现新的美。

**（三）记录美好瞬间：用文字或影像留住美**

第三步，我们可以尝试用文字或影像的方式记录那些美好的瞬间。记录美好瞬间，不仅能够让我们更加深刻地感受到美的存在，还能够让我们在未来的某个时刻回想起这些美好，重温那份感动。

如何记录美好瞬间呢？首先，我们可以用文字的方式记录。我们可以写日记，写随笔，写诗歌，用文字的方式记录下那些美好的瞬间，记录下我们的感受和思考。这种记录，不仅能够帮助我们回忆起那些美好，还能够帮助我们梳理自己的思绪，提升自己的表达能力。

其次，我们可以用影像的方式记录。我们可以拍照，可以录像，用影像的方式记录下那些美好的瞬间，记录下我们的生活和成长。这种记录，不仅能够帮助我们回忆起那些美好，还能够帮助我们分享自己的生活和成长，与他人建立联系。

**（四）主动创造美：用行动点缀生活**

发现美，不仅仅是被动地接受，更是一个主动创造的过程。我们可以通过自己的行动，为周围的环境增添一抹亮色，为他人带来一份温暖，从而在创造美的过程中，也收获内心的满足和喜悦。

创造美，可以从身边的小事做起。例如，我们可以将自己房间的布置变得更加温馨，可以在公交车上给老人让座，可以在社区里参与志愿服务，可以为朋友准备一份惊喜礼物。这些看似微小的行动，却能够为周围的环境和他人带来美，也能够为我们自己带来内心的满足。

创造美，还可以通过学习和提升自己来实现。我们可以学习新的技能，可以阅读更多的书籍，可以欣赏更多的艺术作品。通过学习和提升自己，我们能够提升自己的审美能力，也能够为自己创造更多的美的可能性。

**（五）分享美好：让美传递更远**

发现美、创造美的最终目的，是为了让美传递更远，让更多的人感受到美的存在。我们可以通过自己的行动，将美传递给身边的人，让美成为我们生活中的一种习惯，一种信仰。

分享美好，可以通过言语的方式。我们可以与他人分享自己发现的美，分享自己创造的美，用言语的方式感染他人，让他人也感受到美的存在。这种分享，不仅能够让我们与他人建立联系，还能够让我们自己的内心变得更加充实。

分享美好，还可以通过行动的方式。我们可以主动帮助他人，为他人提供支持，为他人创造美的环境。这种行动，不仅能够为他人带来美，还能够为我们自己带来内心的满足和喜悦。

**呼吁行动：从今天开始，做一个发现美的人**

发现身边的美，是一个需要我们终身学习、终身实践的过程。它需要我们用心去感受，用积极的心态去观察，用行动去创造，用分享去传递。它不仅能够提升我们的幸福感，还能够构建和谐社会，让我们的世界变得更加美好。

所以，我呼吁大家从今天开始，做一个发现美的人。从身边的小事做起，从每一个瞬间做起，用心去感受生活的美好，用行动去创造更多的美，用分享去传递更多的美。让美成为我们生活中的一种习惯，一种信仰，让我们的世界因这份发现而更加精彩，因这份创造而更加美好。

发现美，让生活更美好。这，是我们共同的目标，也是我们共同的责任。让我们一起行动起来，用发现美的眼睛，去看待这个世界，去创造这个世界，去拥抱这个世界。因为，这个世界，因你而美，因你而精彩。

五.结尾

回首我们今天的旅程，我们一起探讨了如何在看似平凡的生活中，寻觅并珍视那些散落在角落里的美。从定义美的真谛，到理解为何发现美如此重要，再到学习具体的发现方法，乃至付诸实践、传递美好，我们仿佛共同经历了一次心灵的洗涤与升华。

核心要义在于，美并非遥不可及的奢侈品，而是触手可及的日常馈赠。它存在于清晨的微光、自然的律动、人与人之间的温情，乃至一件小事带来的微小喜悦中。我们之所以需要讨论这个话题，是因为在追逐目标的忙碌中，我们常常忘记了停下来感受这些。而重新学会发现美，其意义非凡——它不仅能显著提升我们的幸福感，让我们从内心获得满足与宁静，更能塑造我们积极乐观的人生态度，甚至促进更和谐的人际关系。当我们用欣赏的眼光看待世界时，我们更容易感恩，更容易原谅，更容易感受到人与人之间的连接与温情。

因此，我真诚地希望，今天分享的这些思考和方法，能像一颗种子，种在大家的心田里。希望大家从明天起，试着放慢脚步，用心去观察，用爱去感受。或许是在通勤路上，留意一朵花的绽放；或许是在工作间隙，欣赏窗外云彩的变幻；或许是在与人交往中，发现对方不易被看见的优点。让发现美的能力成为我们生活的一部分，成为我们对抗焦虑、寻找力量的源泉。

生活并非总是轰轰烈烈，更多时候，它是由一个个微小而真实的瞬间组成的。愿我们都能成为生活中的“有心人”，不忽视平凡，不错过美好。带着这份对美的感知力，去创造，去分享，让我们的每一天都因发现身边的美而更加充实、更加亮丽。谢谢。

六.问答环节

在我分享完关于发现身边美的观点之后，我知道大家可能有很多想法和疑问想要交流。这个问答环节，就是为大家提供一个平台，让我们可以更深入地探讨这个话题，解答大家的困惑。我非常期待听到大家的提问，也相信通过互动交流，我们可以共同加深对发现美的理解和认识。

**准备回答：**

虽然我无法预知大家具体的提问，但我可以根据之前演讲的内容，预设一些可能的问题并思考相应的答案，以便在问答环节能够更从容地应对。

***问题1：**“您提到发现身边的美可以提升幸福感，但我常常感到压力很大，很忙，没有时间去发现美，这种情况怎么办？”

***回答1：**“我非常理解您的感受，现代生活的确充满了压力和挑战，很多人常常觉得时间不够用，身心俱疲。但是，发现美并不一定需要我们抽出大量专门的时间，它其实可以融入我们日常生活的点点滴滴。比如，在等车的时候，可以留意一下窗外的风景；在喝水的时候，可以感受一下水的温度和口感；在与人交流的时候，可以尝试去发现对方值得欣赏的地方。关键在于培养一种‘处处有美’的心态，用一颗敏锐的心去感受生活中的细微之处。即使再忙，我们也可以尝试在每天忙碌之前或之后，给自己留出短短几分钟的时间，静下心来，感受一下身边的环境，或者回想一下一天中遇到的一些美好的瞬间。这种微小的练习，长期坚持下来，就能有效帮助我们缓解压力，提升幸福感。”

***问题2：**“发现美是不是一种很主观的感受？不同的人对美的定义可能完全不同，那我们该如何去发现和判断呢？”

***回答2：**“您说得非常对，美确实带有一定的主观性，不同的人由于经历、文化、价值观等方面的差异，对美的定义和感受也可能不尽相同。这正是美的魅力所在，它允许我们每个人都有自己独特的视角和体验。因此，发现美并不是要我们有一个统一的标准去判断，而是要我们打开自己的感官，用心去感受。我们可以尝试从不同的角度去观察事物，比如，可以从艺术的角度去欣赏一朵花的形态和色彩，可以从自然的角度去感受阳光的温暖和风的轻抚，可以从人文的角度去体会人与人之间的温情和关爱。重要的是，我们要尊重自己和他人的感受，允许美的多样性和丰富性。发现美，更多的是一种内心的体验和感悟，而不是一个客观的评判过程。”

***问题3：**“您鼓励我们用行动去创造美，但对于一些不善长表达或动手的人来说，该如何去创造美呢？”

***回答3：**“创造美的方式是多种多样的，并不局限于艺术创作或手工制作。对于不善长这些方面的人来说，创造美完全可以从更简单、更日常的方式入手。比如，我们可以通过语言表达美，给朋友或家人一句真诚的赞美，一句温暖的鼓励；我们可以通过行为表现美，主动帮助需要帮助的人，为他人提供力所能及的支持；我们可以通过积极的心态传递美，用乐观、开朗的态度感染身边的人，营造一个积极向上的氛围。即使是一个微笑，一个友善的举动，也是一种美的创造。关键在于我们愿意主动去付出，去创造积极的影响。美，就存在于我们每一次真诚的交流、每一次友善的举动、每一次积极的态度之中。”

**互动交流：**

现在我正式开启问答环节，欢迎大家踊跃提问。请举手示意，我会认真倾听每一位朋友的提问，并尽我所能为大家解答。如果我的回答不能完全解答您的疑惑，我们也欢迎进一步交流探讨。

（假设场景：一位听众举手）

“谢谢这位朋友，您提问的是一个非常重要的问题。您问，在日常生活中，我们如何才能更主动地去发现那些被我们忽略的美？”

“这是一个很好的问题。正如我之前提到的，发现美首先需要我们培养觉察力，但这不仅仅是被动地等待，更需要我们主动地去‘寻找’。这里有几个小建议：第一，尝试‘换个频道’去观察。比如，平时我们开车上班，可能只顾着看导航，但如果我们有意识地放慢速度，或者选择不同的路线，就可能会发现一些平时忽略的风景，比如路边的建筑、花草，甚至是一些有趣的街景。第二，培养‘慢生活’的习惯。无论是在吃饭、散步还是阅读时，尝试放慢节奏，全身心地投入当下的体验。比如，吃饭时，不只关注食物的味道，也感受它的质地、颜色，感恩食物的来源；散步时，不只关注目的地，也留意路边的风景、行人的状态，感受城市的脉搏。第三，设定‘发现美’的小目标。比如，今天要发现三个让自己感到愉悦的小事物，可以是路边的一朵花，可以是同事的一个微笑，也可以是工作中的一次小突破。通过这样的目标，我们可以更有意识地地去留意和捕捉生活中的美好瞬间。第四，记录下你的发现。无论是用照片、文字还是绘画，记录下那些让你感到美的瞬间，这不仅能让美好的感觉更加深刻，也能成为你日后回忆和汲取力量的源泉。发现美，就像一场持续的探索，需要我们用心去参与，用行动去实践。”

（假设场景：另一位听众举手）

“谢谢您刚才的分享非常受启发。我想问，发现身边的美，对于我们改善人际关系，比如改善家庭关系或者同事关系，有什么样的帮助吗？”

“您这个问题问得非常好，这正是发现美的一个重要意义所在。当我们学会用发现美的眼睛去看他人时，我们会更容易看到他人的优点和长处，而不是仅仅关注他们的缺点或错误。这种积极的态度，对于改善人际关系非常有帮助。首先，它能够增进理解和包容。每个人都是复杂的个体，都有自己独特的个性和经历。当我们尝