2025年双向障碍测试题及答案

2025年双向障碍测试题及答案请根据过去6个月内的实际情况，选择最符合您状态的选项。本测试仅为初步筛查工具，结果不代表临床诊断，具体需以精神科医生评估为准。一、基本信息（仅用于结果分析，无需填写真实姓名）1.性别：□男□女□其他2.年龄：□18岁以下□18-25岁□26-35岁□36-50岁□50岁以上3.近6个月是否服用过抗抑郁药/情绪稳定剂：□是（具体药物：________）□否二、情绪波动特征（共10题）4.过去6个月中，是否出现过“情绪像坐过山车”的体验？即某天感到极度低落（如悲伤、绝望），几天后又突然变得异常兴奋（如精力充沛、自我感觉极好）：□从未□1次□2-3次□4次及以上5.当情绪“高涨”时，您的兴奋感与平时开心的区别是：□无明显区别（只是更开心）□明显不同（比如即使遇到挫折也盲目乐观，或兴奋到无法平静）□无法判断6.情绪低落时，是否伴随“兴趣丧失”？（如以前喜欢的事情现在完全提不起劲，哪怕强迫自己做也毫无乐趣）：□从未□偶尔（1-2次/月）□经常（3次及以上/月）□持续（几乎每天）7.情绪高涨时，是否出现过“易激惹”？（如因小事大发雷霆，或对他人批评过度敏感）：□从未□偶尔（1-2次/月）□经常（3次及以上/月）□持续（几乎每天）8.两种情绪状态（低落/高涨）的切换是否有明确诱因？（如考试失利、升职加薪等外部事件）：□完全由外部事件触发□部分由外部事件触发，部分无明显原因□几乎无外部诱因，突然切换9.单次情绪低落的持续时间通常为：□1-3天□4-7天□8-14天□15天及以上10.单次情绪高涨（或易激惹）的持续时间通常为：□1-3天□4-7天□8-14天□15天及以上11.过去6个月中，是否有超过2周的时间处于“正常情绪”（既不特别低落也不特别高涨）？□是（具体时长：______周）□否（情绪始终在波动）12.情绪波动是否影响您对自身状态的判断？（如情绪高涨时认为“自己没问题”，情绪低落时又怀疑“自己有病”）：□从未□偶尔□经常□几乎每天13.是否曾向亲友描述过“我好像有两个版本的自己”？（如“低落时的我”和“高涨时的我”判若两人）：□从未□1次□2-3次□4次及以上三、生理与行为特征（共15题）14.睡眠模式是否随情绪波动变化？（如情绪低落时嗜睡，高涨时失眠）：□无变化（睡眠时长稳定）□有变化（具体：低落时睡____小时/天，高涨时睡____小时/天）□完全紊乱（有时一天睡12小时，有时只睡3小时）15.食欲变化是否与情绪相关？（如低落时暴饮暴食或完全没胃口，高涨时饮食不规律）：□无关联□部分关联□强关联（情绪变，食欲必变）16.情绪高涨时，是否出现过“目标导向行为增多”？（如突然开始多个新项目、疯狂购物、过度社交）：□从未□1次□2-3次□4次及以上（具体行为：________）17.这些行为是否带来负面后果？（如项目烂尾、经济损失、人际关系冲突）：□无□轻微（如花费超预算）□严重（如负债、被朋友疏远）18.情绪低落时，是否出现过“动作迟缓”？（如穿衣服需要更长时间，说话语速变慢）：□从未□偶尔□经常□几乎每天19.情绪高涨时，是否感觉“思维变快”？（如大脑像“连了高速网”，想法一个接一个，甚至难以用语言跟上）：□从未□偶尔□经常□几乎每天20.情绪低落时，是否有过“自杀念头”？（包括“活着没意思”但无具体计划，或有明确计划）：□从未□偶尔（1-2次/月）□经常（3次及以上/月）□有过具体计划21.情绪高涨时，是否高估自己的能力？（如认为“我可以同时考上研、创业、学5门外语”）：□从未□偶尔□经常□几乎每天22.过去6个月中，是否因情绪波动导致工作/学习效率大幅波动？（如高涨时效率极高，低落时完全无法完成任务）：□从未□1次□2-3次□4次及以上23.与他人相处时，是否因情绪波动被评价“难相处”？（如低落时拒绝交流，高涨时过度侵入他人边界）：□从未□1次□2-3次□4次及以上24.是否曾因情绪高涨而“事后后悔”？（如冲动表白、辞职、投资）：□从未□1次□2-3次□4次及以上25.情绪低落时，是否出现过“躯体疼痛”？（如头痛、胸痛、全身乏力，检查无器质性病变）：□从未□偶尔□经常□几乎每天26.情绪高涨时，是否对噪音/强光更敏感？（如平时能接受的环境，此时觉得“吵得无法忍受”）：□从未□偶尔□经常□几乎每天27.月经周期（女性）是否与情绪波动相关？（如经前更易低落，排卵期更易高涨）：□无关联□部分关联□强关联28.饮酒或使用刺激性物质（如咖啡、奶茶）是否会加剧情绪波动？□无影响□轻微加剧□显著加剧（如喝奶茶后失眠+兴奋）四、跨时间轴症状追踪（共10题）29.首次出现明显情绪波动（低落/高涨交替）的年龄是：□12岁以下□13-18岁□19-25岁□26岁以上30.过去5年中，情绪波动的频率是否增加？（如从每年1次变为每季度1次）：□无变化□轻微增加□显著增加31.是否有家族成员（父母、兄弟姐妹）被诊断为双相情感障碍或抑郁症？□无□有（具体：________）32.学生时代是否被老师评价“注意力不稳定”？（如有时表现优异，有时完全无法集中）：□从未□偶尔□经常33.成年后是否经历过“自我认同混乱”？（如频繁更换职业、信仰、生活方式）：□从未□1次□2-3次□4次及以上34.过去6个月中，是否尝试过自我调节情绪？（如运动、冥想、记情绪日记）：□未尝试□尝试过但无效□部分有效（具体方法：________）35.情绪低落时，是否更倾向于“自我封闭”？（如拒绝接电话、躲在房间）：□从未□偶尔□经常□几乎每天36.情绪高涨时，是否更倾向于“向外扩张”？（如主动联系很久不联系的人、参加陌生社交活动）：□从未□偶尔□经常□几乎每天37.是否曾被他人提醒“你的状态变化太大”？（如朋友说“你上周还哭哭啼啼，这周就像打了鸡血”）：□从未□1次□2-3次□4次及以上38.最近一次情绪波动（低落或高涨）持续的时间是：□1-3天□4-7天□8-14天□15天及以上五、功能影响评估（共10题）39.过去6个月中，因情绪问题请假（工作/学习）的天数：□0天□1-3天□4-7天□8天及以上40.亲密关系（如恋爱、婚姻）是否因情绪波动受影响？（如伴侣觉得“你像变了个人”）：□无影响□轻微（偶尔争吵）□严重（分手/冷战）41.与父母/子女的关系是否受影响？（如对孩子忽冷忽热，或被父母担心“不正常”）：□无影响□轻微□严重42.经济状况是否因情绪波动受影响？（如高涨时冲动消费，低落时无法工作导致收入减少）：□无影响□轻微（超支10%以内）□严重（负债/动用储蓄）43.自我价值感是否随情绪波动变化？（如高涨时觉得“我无所不能”，低落时觉得“我一无是处”）：□无变化□部分变化□完全变化44.是否因情绪问题产生过“病耻感”？（如不敢告诉他人自己的状态，或担心被歧视）：□从未□偶尔□经常□几乎每天45.过去6个月中，是否因情绪问题寻求过专业帮助？（如心理咨询师、精神科医生）：□未寻求□咨询过心理咨询师□就诊过精神科（诊断结果：________）46.对未来6个月的情绪状态是否感到担忧？（如害怕再次陷入低落或做出冲动行为）：□不担忧□轻微担忧□非常担忧47.是否认为“情绪波动”已经影响到“真实的自己”？（如觉得“我不再是以前那个稳定的人”）：□否□部分是□完全是48.最后，请用一句话描述你对自己情绪状态的感受：________________________答案与解析评分规则：-第4、6、7、9、10、12、13、16-18、20-24、26、29-31、33、35-38、40-48题：选“从未/无”计0分，“偶尔/1次/轻微”计1分，“经常/2-3次/部分”计2分，“持续/4次及以上/严重”计3分。-第5题：选“无明显区别”计0分，“明显不同”计2分，“无法判断”计1分。-第8题：选“完全由外部触发”计0分，“部分触发”计1分，“几乎无诱因”计2分。-第11题：选“是”计0分，“否”计2分。-第14题：选“无变化”计0分，“有变化”计1分，“完全紊乱”计2分。-第15题：选“无关联”计0分，“部分关联”计1分，“强关联”计2分。-第19题：选“从未”计0分，“偶尔”计1分，“经常”计2分，“几乎每天”计3分。-第25题：选“从未”计0分，“偶尔”计1分，“经常”计2分，“几乎每天”计3分。-第27题：选“无关联”计0分，“部分关联”计1分，“强关联”计2分。-第28题：选“无影响”计0分，“轻微加剧”计1分，“显著加剧”计2分。-第32题：选“从未”计0分，“偶尔”计1分，“经常”计2分。-第34题：选“未尝试”计0分，“尝试过但无效”计1分，“部分有效”计2分。结果解读：总得分≤30分：当前情绪波动可能为正常心理反应或单相抑郁/焦虑。需关注是否存在生活事件（如压力、创伤）触发的短期情绪变化，建议通过规律作息、记录情绪日记观察2-3个月。31-50分：提示存在双相情感障碍的可疑症状，尤其是“情绪高涨与低落交替+生理行为异常”的组合。需注意是否符合“轻躁狂发作”（持续≥4天的高涨/易激惹，伴随活动增多、睡眠减少等）或“抑郁发作”（持续≥2周的低落、兴趣丧失等）的时间标准。建议尽快预约精神科医生，进行结构化临床访谈（如MINI国际神经精神访谈）。51-70分：高度提示双相情感障碍可能，尤其是满足以下条件：-存在至少1次“躁狂发作”（持续≥1周，严重影响社会功能）或“轻躁狂发作”（持续≥4天）；-抑郁发作与躁狂/轻躁狂发作交替出现，中间可能有正常期；-症状非由药物、物质或躯体疾病引起。71分及以上：需立即寻求专业帮助。此分数段通常伴随严重社会功能损害（如无法工作、亲密关系破裂）、高风险行为（如自杀企图、冲动投资），需精神科医生评估是否需住院治疗，同时结合药物（如心境稳定剂、非典型抗精神病药）和心理治疗（如认知行为疗法、家庭治疗）。双相类型初步区分：-I型：至少有1次躁狂发作（持续≥1周），可能伴随抑郁发作。若第10题选“15天及以上”、第16题选“4次及以上”且第17题选“严重”，需重点考虑I型。-II型：从未有过躁狂发作，但至少有1次轻躁狂发作（持续≥4天）和至少1次抑郁发作（持续≥2周）。若第10题选“4-7天”、第16题选“2-3次”且第17题选“轻微”，更符合II型特征。-环性心境障碍：至少2年（青少年1年）的情绪波动，多次轻躁狂症状（未达发作标准）和抑郁症状（未达发作标准），中间无正常期