家庭健康员家庭健康知识竞赛题库(含参考答案)

家庭健康员家庭健康知识竞赛题库(含参考答案)一、单项选择题（每题1分，共30分）1.家庭常备的体温计若使用水银款，测量前应将水银柱甩至多少℃以下？A.34℃B.35℃C.36℃D.37℃参考答案：B2.成人每日食盐摄入上限（预防高血压）为：A.3gB.5gC.6gD.10g参考答案：C3.被狗轻度抓伤、无出血，皮肤完整性已破坏，第一步最合理的处理是：A.立即涂碘伏并包扎B.用流动清水和肥皂水交替冲洗15分钟C.直接贴创可贴D.涂牙膏参考答案：B4.下列哪种食材天然富含“血管清道夫”——可溶性膳食纤维？A.粳米B.燕麦C.土豆D.鸡蛋参考答案：B5.家庭药箱中，下列药品需避光、阴凉处保存的是：A.蒙脱石散B.硝酸甘油片C.藿香正气水D.创可贴参考答案：B6.判断婴儿是否出现脱水，最简便的体征是：A.囟门凹陷B.哭声低C.尿量减少D.皮肤弹性差参考答案：A7.家用紫外线灯消毒结束后，至少通风多少分钟方可入室？A.5B.15C.30D.60参考答案：C8.老年人防跌倒，居家灯光亮度应保持在：A.50lxB.100lxC.150lxD.300lx参考答案：C9.对花生过敏者，下列哪种说法正确？A.可少量尝试脱敏B.花生油不含过敏原C.交叉过敏可能累及腰果D.加热后不再过敏参考答案：C10.心肺复苏胸外按压与人工呼吸比例，成人单人施救为：A.15∶2B.30∶2C.5∶1D.50∶5参考答案：B11.家庭自测血压，正确姿势为：A.仰卧B.翘腿坐C.靠背静坐，袖带与心脏同水平D.站立参考答案：C12.下列哪项不是“中国居民平衡膳食宝塔”第三层内容？A.畜禽肉B.水产品C.蛋类D.大豆坚果参考答案：D13.家用灭火器压力表指针位于红色区域表示：A.正常B.超压C.低压D.需报废参考答案：C14.儿童发热38.5℃，既往无惊厥史，首选物理降温方法是：A.酒精擦浴B.冰枕C.温水擦浴D.冷水澡参考答案：C15.黄曲霉毒素污染最常被忽视的食品是：A.自制花生油B.巴氏奶C.冷冻肉D.罐头鱼参考答案：A16.家庭备用N95口罩，连续佩戴最长不超过：A.2hB.4hC.6hD.8h参考答案：B17.老年人每日推荐饮水量（含汤、粥）为：A.1000mlB.1200mlC.1500mlD.2500ml参考答案：C18.家用燃气泄漏时，禁止的操作是：A.关闭总阀B.开窗通风C.拔插电器开关D.撤离并拨打抢修电话参考答案：C19.婴儿辅食首次添加的适宜月龄为：A.3月龄B.4月龄C.6月龄D.8月龄参考答案：C20.家庭药箱应多久检查一次有效期？A.每月B.每季度C.每半年D.每年参考答案：B21.下列哪项不是高血压的非药物干预手段？A.限盐B.减重C.戒烟D.大量饮咖啡参考答案：D22.成人正常静息心率范围是：A.40～60次/分B.60～100次/分C.100～120次/分D.50～90次/分参考答案：B23.家用制氧机氧流量设置1L/min时，吸入氧浓度约：A.24%B.28%C.31%D.35%参考答案：B24.被蜂蜇伤后，首先应：A.挤压毒囊B.用镊子拔出蜂刺C.涂红汞D.热敷参考答案：B25.下列哪种行为最容易导致儿童误服药物？A.使用原包装B.放在高处C.放入糖果盒D.加锁保管参考答案：C26.家庭垃圾分类中，过期药品属于：A.可回收物B.厨余垃圾C.有害垃圾D.其他垃圾参考答案：C27.老年人“三高”共管，首要目标值通常先锁定：A.血压B.血糖C.血脂D.体重参考答案：A28.家用血压计使用2年后，校准周期为：A.半年B.1年C.2年D.无需校准参考答案：B29.下列哪项不是糖尿病足的高危表现？A.足背动脉搏动减弱B.麻木C.畸形D.多汗参考答案：D30.家庭急救包中，三角巾主要用于：A.止血B.骨折固定C.烧伤覆盖D.过敏口服参考答案：B二、判断题（每题1分，共20分）31.家用一次性口罩晾干后可再次使用。参考答案：×32.老年人晨起的“三个半分钟”是指：醒后半分钟坐起、坐后半分钟垂腿、垂腿后半分钟站立。参考答案：√33.家庭紫外线灯可对水果表面进行消毒且对人体无害。参考答案：×34.婴儿脊柱颈曲在出生后6个月逐渐形成。参考答案：√35.家用血压计袖带绑得越紧测得越准。参考答案：×36.黄曲霉毒素在280℃高温下仍部分存活。参考答案：√37.成人正常口腔体温范围36.3～37.2℃。参考答案：√38.家用灭火器一经开启即使未用完也应送检重装。参考答案：√39.对牛奶蛋白过敏的婴幼儿可选深度水解或氨基酸配方。参考答案：√40.家庭药箱可与化妆品混放，只要避光即可。参考答案：×41.老年人每天快走6000步相当于中等强度运动。参考答案：√42.家用制氧机可替代医院高压氧治疗一氧化碳中毒。参考答案：×43.被烫伤后涂抹牙膏可减轻疼痛并防感染。参考答案：×44.家庭备用硝酸甘油片应放在棕色玻璃瓶内，每次取药立即盖紧。参考答案：√45.儿童身高增长主要发生在夜间深睡眠期。参考答案：√46.家用燃气热水器安装在浴室可有效节省管道。参考答案：×47.老年人便秘可长期依赖刺激性泻药。参考答案：×48.家庭自酿葡萄酒甲醇超标风险高于工业产品。参考答案：√49.成人每日添加糖摄入最好不超过25g。参考答案：√50.家用急救包应放在儿童可触及位置方便取用。参考答案：×三、填空题（每空1分，共20分）51.成人胸外按压深度为________cm，频率________次/分。参考答案：5～6；100～12052.中国居民膳食指南（2022）推荐每天摄入谷薯类________g，其中全谷物和杂豆应占________。参考答案：250～400；1/4～1/353.家庭备用75%酒精用于手消毒时，作用时间不少于________秒。参考答案：3054.老年人“三高”筛查指标简称“三高”指________、________、________。参考答案：高血压、高血糖、高血脂55.婴儿出生后________小时内应尽早吸吮母乳，称为________吸吮。参考答案：1；早56.家用灭火器ABC类中，A指________火灾，B指________火灾。参考答案：固体；液体57.成人每日推荐膳食纤维摄入量为________g，实际平均摄入仅________g。参考答案：25～30；1058.家庭自测血糖，采血前需用________消毒并待________干燥后再穿刺。参考答案：75%酒精；完全59.老年人防跌倒家居改造“三灯”指楼道灯、________灯、________灯。参考答案：卧室夜；卫生间夜60.家庭药箱“四分开”指内服药与________分开、成人药与________分开、处方药与________分开、药品与________分开。参考答案：外用药；儿童药；非处方药；保健品四、简答题（每题6分，共30分）61.简述家庭紫外线灯消毒的正确步骤与注意事项。参考答案：1.清洁房间，遮挡植物、字画、鱼缸；2.关闭门窗，人员撤离；3.灯管距地面1.8～2.2m，时间30～60min；4.消毒结束开窗通风≥30min；5.每周擦拭灯管灰尘；6.累计使用1000h更换灯管；7.勿直视光源，防臭氧型亦需通风；8.禁止对有人空间开启。62.列举并解释老年人膳食“十个拳头”原则。参考答案：每天总量以十个拳头大小衡量：肉蛋类1拳头、鱼虾1拳头、奶类2拳头、大豆坚果1拳头、蔬菜2拳头、水果1拳头、谷薯2拳头；直观易掌握，帮助控制总能量，预防“三高”与肌少症。63.说明儿童异物卡喉的海姆立克急救法（1～8岁）操作要点。参考答案：1.跪坐或站立于患儿背后，双臂环抱腰部；2.一手握拳，拇指侧贴脐上两横指；3.另一手握拳，快速向上向内冲击5次；4.若无效，重复直至异物排出或意识丧失；5.若倒地，立即仰卧位冲击并呼叫120。64.家庭遇到燃气泄漏，应如何科学处置？参考答案：1.立即关闭总阀，切断气源；2.轻开门窗，禁止启闭电器、打火机、手机；3.撤离到户外安全区；4.拨打燃气抢修电话，必要时119；5.勿自行拆修，待专业人员检测无泄漏后方可复电通气。65.写出家庭自测血压“五定”原则并解释其意义。参考答案：定时间：每天同一时段（晨起后、睡前）；定体位：靠背静坐，袖带与心脏同水平；定部位：左上臂，袖带下缘距肘窝2cm；定袖带：大小合适，松紧可插入一指；定血压计：同一台经校准设备；减少人为误差，真实反映血压波动，指导用药与复诊。五、案例分析题（每题10分，共20分）66.案例：李奶奶，78岁，高血压20年，晨起突然言语含糊、右侧肢体无力，家属立即给予硝酸甘油舌下含服并扶其躺下。10分钟后症状未缓解，家属欲喂水被呛咳。问题：（1）家属处理有哪些错误？（2）正确的家庭急救流程？参考答案：（1）错误：①硝酸甘油对脑卒中无效且可能降压过度；②仰卧喂水增加误吸风险；③未第一时间拨打120；④未记录发病时间。（2）正确流程：①立即拨打120，描述“疑似脑卒中，发病时间×点×分”；②保持侧卧或头偏一侧，防误吸；③禁食水、禁药；④监测呼吸脉搏，必要时心肺复苏；⑤带齐既往病历、药物包装随车去医院。67.案例：张先生，45岁，体重指数29kg/m²，晚餐后突发心前区压榨痛，伴冷汗，持续20分钟不缓解。家属给予阿司匹林300mg嚼服、舌下含服硝酸甘油1片，症状略减轻，但未就医。2小时后再次加重，并出现呼吸困难。问题：（1）家属处理是否得当？（2）后续应如何补救？参考答案：（1）阿司匹林与硝酸甘油使用正确，但“症状缓解”后未立即送医是重大失误，错失黄金120分钟。（2）补救：①立即再次拨打120，说明“持续胸痛，已服阿司匹林、硝酸甘油”；②保持半坐位，松解衣扣，给予高流量氧气（若有）；③若意识丧失、呼吸停止，立即心肺复苏；④记录用药时间，交予急救人员；⑤告知医院已服抗血小板药物，为后续溶栓/PCI提供依据。六、连线题（每线1分，共10分）68.把左侧家庭应急物品与右侧用途连线：A.弹力绷带1.骨折固定B.三角巾2.关节扭伤加压C.医用镊子3.夹取异物D.呼吸膜4.人工呼吸隔离E.冰袋5.急性扭伤冷敷参考答案：A-2；B-1；C-3；D-4；E-5七、计算题（每题5分，共10分）69.王阿姨家5口人，按每人每日食盐5g计算，一月（30天）共需食盐多少克？若改用2g限盐勺，每日需几勺？参考答案：5×5×30＝750g；每日5×5＝25g，25/2＝12.5勺，约13勺。70.某家用50%葡萄糖注射液20ml，需稀释成5%浓度口服补液，应加凉开水多少毫升？参考答案：设加水xml，50%×20＝5%×（20＋x），解得x＝180ml。八、情景应用题（每题10分，共20分）71.情景：暑期，妈妈带3岁宝宝在小区花园玩耍，宝宝被蚊虫叮咬后局部红肿直径3cm，伴瘙痒。回家后宝宝不停抓挠，皮肤破溃渗液。任务：（1）列出家庭可立即采取的三步处理措施；（2）指出需要就医的警示征；（3）写出两条预防再叮咬的居家环境管理建议。参考答案：（1）①用肥皂水清洗破溃处，去除蚊虫分泌物；②冷敷10分钟减轻瘙痒；③涂1%氢化可的松软膏，覆盖无菌纱布防抓。（2）警示征：红肿迅速扩大超5cm、发热、淋巴管红线、脓性分泌物、宝宝精神差。（3）环境管理：①花盆托盘不积水，每周更换阳台水培植物水；②安装60目以上纱门纱窗，傍晚少开窗。72.情景：刘爸爸加班到凌晨，泡方便面加火腿肠，进食后突感上腹剧痛、恶心，自服家中“止痛片”2片，疼痛稍缓便入睡。次日晨呕吐咖啡样物约200ml，家人急送医院，诊断急性糜烂出血性胃炎。任务：（1）指出刘爸爸哪些生活习惯和用药行为不当？（2）给出三条夜班后健康进食建议；（3）说明家庭备用“止痛片”使用的三项原则。参考答案：（1）不当：深夜进食高盐高脂泡面＋加工肉；空腹服非甾体止痛药；忽视报警症状。（2）健康进食：①夜班前带保温餐：杂粮饭＋清炖鸡胸＋西兰花，少盐少油；②若必须吃泡面，弃掉部分调料包，加热水焯面一次再冲泡，搭配西红柿、煮蛋；③餐后1小时再休息，避免立即平躺。（3）止痛片使用原则：①明确病因再服，不掩盖急腹症；②餐后或伴牛奶服用，减少胃黏膜损伤；③成人单次布洛芬不超过0.2g，一日不超过3次，连服≤3天，无效就医。九、综合论述题（任选一题，20分）73.结合“一老一小”家庭健康员角色，论述如何在一周内完成一次家庭