2024年初级社会体育指导员(游泳)技能鉴定考试题库含答案

2024年初级社会体育指导员(游泳)技能鉴定考试题库(含答案）一、游泳社会体育指导员职业素养与法律法规1.【单选】根据《全民健身条例》，社会体育指导员在开展游泳指导服务时，必须首先向参与者明确告知的内容是（）A.当日水温与气温差值B.自身社会体育指导员证书编号C.潜在运动风险及安全注意事项D.游泳池投资运营主体信息答案：C2.【单选】某指导员在业余时间为社区成人免费教授蛙泳，依据《社会体育指导员管理办法》，该行为属于（）A.经营性服务B.公益性服务C.竞赛组织D.体育培训市场行为答案：B3.【单选】游泳场所发生溺水事故后，指导员最优先履行的法律义务是（）A.保护现场等待保险公司B.立即施救并呼叫120C.向所属体育总会书面汇报D.调取监控固定证据答案：B4.【多选】下列哪些行为违反了《体育场所开放条件与技术要求第1部分：游泳场所》（GB19079.12013）对水质管理的强制性规定？（）A.余氯含量0.3mg/LB.尿素含量4.5mg/LC.细菌总数110CFU/mLD.浑浊度3NTU答案：B、C5.【判断】社会体育指导员在开展游泳指导时，可依据个人经验调整国家体育总局发布的游泳技术等级标准，使其更适合学员。答案：错误6.【案例分析】某小区游泳池深水区水深1.8m，一名持初级游泳指导员证书的教练员拟对6名身高不足1.3m的小学生进行浮板蛙泳腿训练。请指出其违规之处并给出整改措施。答案：违规之处：1.初级证书持有者不得独立在深水区开展教学；2.学员身高不足1.3m进入1.8m深水区无相应安全平台。整改：1.由中级以上证书人员担任主教；2.将教学区域移至≤1.2m浅水区或加设水下临时平台；3.按1:3比例配备救生员。7.【简答】简述社会体育指导员在游泳教学中对《民法典》“自甘风险”条款的适用提示要点。答案：1.提前告知游泳运动典型风险；2.确认学员具备相应行为能力；3.签署风险告知书；4.留存书面或电子记录；5.确保救助措施到位，否则不能援引自甘风险免责。二、游泳技术原理与教学方法8.【单选】爬泳划水过程中，产生最大升力与推进力的相位角通常出现在（）A.入水瞬间B.抱水阶段C.推水加速段D.提肘出水段答案：C9.【单选】成人初学者学习蛙泳时，最先出现的典型错误是（）A.收腿时大腿过度外展B.手臂前伸过肩C.呼吸节奏滞后于划水D.踝关节背屈不足答案：A10.【单选】采用“三次腿一次臂”配合练习，主要纠正哪种泳姿的（）问题A.蝶泳下肢沉塌B.仰泳身体纵轴晃动C.爬泳同侧呼吸滞后D.蛙泳手脚同步答案：C11.【多选】下列哪些辅助器材最适合用于提高蝶泳波浪动作的躯干发力感知？（）A.夹板B.呼吸管C.脚蹼D.哑铃片（手腕）答案：B、C12.【判断】“超直滑行”理念强调在四种竞技泳姿的每一次划水结束后，均应保持短暂滑行以减少能量消耗。答案：正确13.【简答】请写出“分解—配合—重复”教学法在爬泳腿教学中的三个具体步骤及每个步骤的观察要点。答案：步骤1：扶池边踢腿，观察要点—髋部发力、脚面绷直、水花呈“沸腾”状；步骤2：持浮板抬头踢腿，观察要点—身体水平、无坐髋、持续30m不减速；步骤3：无浮板配合单侧划水，观察要点—打腿节奏与呼吸侧一致、身体纵轴稳定。14.【教学设计】为8名65—72岁老年人设计一节45分钟“水中健身操”课程，要求包含热身、有氧、力量、整理四个环节，并给出心率区间与每环节时间。答案：热身10min，心率90—100次/分，关节环绕＋呼吸训练；有氧20min，心率100—120次/分，原地高抬腿＋剪刀步；力量10min，心率110—125次/分，使用水中哑铃完成屈臂、抬腿、侧平举，每组15次，共2组；整理5min，心率90次/分以下，拉伸胸大肌、股四头肌、腓肠肌。三、游泳安全救护与心肺复苏15.【单选】游泳池救生员发现溺水者呈“垂直挣扎”姿态，最先应采用的救生入水技术是（）A.鱼跃式B.静跳式C.跨步式D.抬头爬泳答案：C16.【单选】对淹溺型呼吸心跳骤停患者，胸外按压与人工呼吸比例应为（）A.15:2B.30:2C.连续按压不中断D.5:1答案：B17.【单选】使用AED时，若患者胸部有明显水渍，正确的处理顺序是（）A.先除颤再擦干B.擦干后立即除颤C.直接贴电极片D.放弃使用AED答案：B18.【多选】下列哪些属于“干性淹溺”的典型表现？（）A.呛咳后突发声门痉挛B.肺部听诊大量湿啰音C.血氧饱和度骤降D.颈面部紫绀答案：A、C、D19.【判断】对疑似颈椎损伤的溺水者实施岸上人工呼吸时，可采用“提颏法”开放气道。答案：错误20.【技能流程】请写出“单人深水区带人救生”完整流程（12步），并注明每步关键口令。答案：1.发现—吹哨＋口呼“停泳”；2.入水—静跳式；3.接近—反蛙泳10m外停观察；4.安抚—口呼“我是救生员，别抓我”；5.转体—从背后双手托腋；6.固定—右手臂横胸锁肩；7.蹬腿—仰泳拖带；8.观察—每5s侧视口鼻；9.呼叫—上岸前口呼“准备接应”；10.上岸—深水提拉法；11.放置—仰卧硬地面；12.评估—拍肩呼“先生醒醒”＋看胸廓。21.【计算】某25m泳池，救生员站位距离最近池边8m，平均游速1.5m/s，反应时间3s，求其“发现—触达”总耗时。答案：t1反应=3s；t2游进=8/1.5≈5.33s；总耗时≈8.3s。四、游泳训练计划与营养22.【单选】青少年12岁男子，50m自由泳成绩32″，目标三个月提高至28″，其周训练总距离宜控制在（）A.2—3kmB.4—5kmC.6—8kmD.10—12km答案：C23.【单选】长时间游泳后，补充含糖电解质饮料的最佳时间是运动结束后（）A.15min内B.30—60minC.2hD.无需补充答案：A24.【多选】下列哪些指标可用于评价游泳运动员有氧能力？（）A.400m自由泳成绩B.血乳酸4mmol/L对应游速C.纵跳高度D.VO2max答案：A、B、D25.【判断】游泳减脂人群应完全禁食脂肪摄入，以提高脂肪氧化效率。答案：错误26.【简答】写出“HIIT水阻冲刺”提高爬泳无氧能力的四组方案（距离、间歇、强度%最大心率）。答案：1.4×25m，间歇30″，强度95—100%；2.6×25m，间歇25″，强度93—97%；3.8×12.5m，间歇20″，强度97—100%；4.2×50m，间歇45″，强度90—95%。27.【案例分析】女学员26岁，BMI28，膝关节旧伤，目标减重10kg，请为其设计一周三练的“水中减脂”周期计划，并说明能量消耗估算方法。答案：周一：深水跑步45min，心率65—75%HRmax，消耗≈450kcal；周三：水中有氧操50min，心率70—80%HRmax，消耗≈500kcal；周五：分段游爬泳1000m（4×250m，间歇30″），心率75—85%HRmax，消耗≈550kcal。能量消耗=MET×体重×时间，MET水跑取7.5，水中操取6.5，游泳取8.0。五、游泳场馆设施维护与水质管理28.【单选】室外泳池夏季日照强烈，氰尿酸作为稳定剂，其推荐浓度范围是（）A.10—20mg/LB.30—50mg/LC.60—80mg/LD.100—120mg/L答案：B29.【单选】采用臭氧—氯联合消毒时，臭氧投加点应设置在（）A.均衡池前B.砂缸后C.活性炭吸附后D.清水池人口答案：B30.【单选】当池水pH>8.2时，最先受影响的消毒效果是（）A.臭氧分解速度B.次氯酸占比下降C.尿素升高D.氰尿酸升高答案：B31.【多选】导致泳池“长藻”的直接因素有（）A.游离余氯<0.3mg/LB.氰尿酸>100mg/LC.磷酸盐>0.2mg/LD.水温>28℃答案：A、C、D32.【判断】硅藻土过滤器的过滤精度可达1µm，故可完全去除细菌，无需后续消毒。答案：错误33.【计算】某泳池长25m、宽10m、平均水深1.4m，循环周期4h，求所需循环流量。答案：体积=25×10×1.4=350m³；流量=350/4=87.5m³/h。34.【简答】写出“夏季高温藻类暴发”应急处理七步法。答案：1.提高游离余氯至10mg/L冲击消毒；2.加入硫酸铜0.5mg/L灭藻；3.关闭泳池24h；4.刷洗池壁池底；5.反冲洗砂缸；6.补新水20%；7.检测余氯、氰尿酸、磷酸盐至正常。六、特殊人群游泳指导与适应性训练35.【单选】孕妇孕中期（16—28周）游泳，建议心率上限为（）A.120次/分B.130次/分C.140次/分D.150次/分答案：C36.【单选】对7岁自闭症儿童进行游泳干预，最先采用的适应策略是（）A.直接入水憋气B.岸上视觉卡片教学C.集体竞速游戏D.潜水捞玩具答案：B37.【多选】下列哪些情况应禁止高血压患者进入泳池？（）A.安静血压165/105mmHgB.当日未服药C.伴不稳定性心绞痛D.伴视网膜出血史答案：A、B、C、D38.【判断】腰椎间盘突出急性期患者可佩戴弹力腰带进行仰泳康复训练。答案：错误39.【简答】写出“老年人防跌倒”水中平衡训练三动作及每动作训练量。答案：1.水中太极云手，2×8拍×3组；2.单腿站立于浮板，每侧30s×3组；3.侧走步交叉，10m×4组。40.【案例