大学户外拓展心得体会范文（27篇）

大学户外拓展心得体会范文（27篇）

大学户外拓展心得体会范文篇1

一群互不相识的人，因为一个共同的活动而聚在一起，我们一起

训练一起游戏，即使一天的时间很短暂，但我想我们永远不会忘记彼

此！

当我们翻越毕业墙的时候，队友喊着:加油！的时候，当我没有自

信不敢上去的时候,是队友那坚定的眼神和伸出的双手以及被我们踩

在下面当底座的队友的力量给了我信心，当我爬上毕业墙的那一瞬

间我有一种想哭的冲动!谢谢你们，我可爱的队友，真得谢谢你们!我

终于明白患难见真情的含义，即使这不是真得患难，可我感觉到了那

种以性命相托的信任！

团队精神团队精神的概念在现代管理学中经常被提起，我也参

加过几次以团队精神为主题的培训，拓展训练使我对团队精神有了

更深入了解。在所有的训练项目中，无时不刻的笼罩着团队协作的

气氛。从不倒森林环节，到魔鬼电车的群策群力，没有一种是离开

团队的。因为团队精神的作用，我完成了自己无法完成的任务。在

工作中，团队是一个泛定义，一台设备，一个班组，一个科室，一

个部门都可以称之为团队。这并不重要，重要的是让团队的每一个

成员都有一种团队意识：做每一件事情的时候要考虑团队的利益，

遇到困难的时候要思到从团队中得到支持。所以我今后要把如何加

强教育组员的团队意识和协作精神放到重要的位置。

自信心自信心就是自己对自己能力的肯定程度。人的潜能是没

有极限的，但同样条件的人面对挑战的时侯，表现的却不尽相同。

有的奋勇向前，有的却唯唯诺诺，这主要是自信心的问题。做过毕

业墙项目的人都有这样的体会：在迈出第一步之前，大多数人都有

一种畏惧的心理，也就是缺乏自信心。但再跳回来时自信心增强了，

即使难度大了也很容易完成。同样的条件，同样的动作，因为自信

心的强弱，完成的效果也不相同。联系到平日工作中，当接到有困

难的任务时，心里往往在想：自己的能力行么？失败了怎么办？正是

由于缺乏自信心，一些有能力完成的任务却没有完成。所以在工作

上，一定要对自己有信心，不要过多的考虑其他的因素。

集体智慧俗语：三个臭皮匠顶上一个诸葛亮与现代管理学中的头

脑风暴都是提倡集思广益，通过大家的脑筋去完成工作。忽略集体

的智慧，造成大部分时间的浪费，这对我们是一个教训。在现代社

会科学中，分工越来越细，全面型的人才已经不存在了，所以我们

工作时不提倡突出个人能力，而是提倡全体参与。在一项工作开展

前，若能够汇集参与人员集体的智慧，再去计划安排开展工作，一

定会获得事倍功半的效果。但在现实的一些工作中往往忽略了集体

智慧的作用，而是根据领导的一言堂，不仅浪费了时间和资源，也

打击了参与者的热情，得到了事半功倍的结果。所以一个好的领导

者不一定是一个特别有能力的人，但一定是一个会很好的运用集体

智慧的人。

此次全新模式的活动，给我们以深远的影响：在思想上，引导

我们对大学生个人基本素质的重视;给我们提供了一个锻炼与展示的

伸展平台。

此种活泼新颖的素质拓展形式有助于提高我们的综合素质，增

进同学之间的相互交流，引导并培养大学生对个人，社会和国家的责

任感，使命感，对问题的逻辑思考，综合分析能力，值得在大学生

素质拓展活动中广泛地推广。

大学户外拓展心得体会范文篇2

转眼间半年的时间已经过去，回想起那一次的户外拓展活动，

感触依然很深。

那是一个草木萌动、百草新生、大地草绿如茵的春天，我们公

司组织全体员工一起来到了笑翻天乐园进行户外拓展活动，希望我

们在新的一年里面相互合作、共同努力为公司再创高峰。

“肓人方阵”这个项目是一个非常考验团队合作的项目，要求

队员相互合作、相互协调、相互沟通的一个拓展项目。项目规定要

在戴上眼罩的情况下寻找地上的两根绳子，利用两根绳子和团队围

成一个巨大的正方形，根据时间、正方形、团队合作等情况进行评

分判定是否顺利完成任务。当我们戴上眼罩那一刻，我们完全失去

了方向，不知所措C就像一个盲人一样找不到方向，分不清东西。

这时候我们明白团队就是我们最大的依靠，只有利用团队的力

量才有可能获胜。队长站在团队中间指挥着我们，队员之间相互合

作、相互帮忙、全力以赴，经过半小时我们终于围成了一个巨大正

方形。在过程我们有人受伤，可是我们从没有放弃过；遇到困难时,

我们不曾畏惧过；因为我们相信我们的团队一定可以的！

经过那次户外拓展活动，我们团队之间的感情更加好了，团队

之间合作能力增加了。也因此我们公司的业绩在七月份再创高峰！

大学户外拓展心得体会范文篇3

昨天在广州笑翻天乐园进行了为期一天的训练，留给我们无尽

的思索，一切都历历在目，仿佛一次头脑风暴，思想达到了史无前

例的一个新高度。在一天的拓展训练中，我们共参加了背摔、攀岩、

断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、毕业墙等8个项目

的培训，每当顺利的完成一个项目时，我们会欢呼雀跃;失败时，又

会非常的懊恼，检讨自己的过失。每个项目结束以后，培训师会带

领我们进行训练小结，无论成败与否，每个人都要发表自己的意见,

谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。

在小结中，我学会了充分发表自己的看法，更学会了聆听每个人的

发言。

1.攀岩和空中抓杠，让我深刻体会到挑战自我，坚持就是胜利。

望着高高的岩壁，感觉是那么的遥不可及，可当我看到队友们

成功登顶后，那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试，兴奋的系上安全

带。可是等到用身体贴在一个直面墙壁上，开始攀登之后，才真正

感觉到它的难度，真正有点举步维艰，臂力也随着上移的高度而慢

慢减弱。在攀到距顶峰一步之遥时，臂力已经让我力不从心，两手

发麻，很是泄气。这时我听到队友们齐声喊着加油，加油，抬头望

着顶峰，我想我一定要坚持，不能让大家失望。于是我要紧牙关，

奋力一跃，终于攀上了顶峰，此时唯一的感觉就是：真的不敢相信

自己能成功，坚持就是胜利！空中抓杠项目，原本在地面上可以顺利

完成，可是等升到一定高度，就会让人感到恐惧，很明显这是人为

自设的心里障碍。高空一小步，人生一大步。所以，挑战自己、征

服自己就会得到人生的一大成功。

攀岩和空中抓杠项目，我在没做之前就觉得很难，甚至认为自

己根本不可能完成，但是当我真的成功完成之后，就会觉得我们的

能力远比我们自己想象的要强的多。这说明我们每个人都是很坚强

的，每个人在平时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，

有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超

越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去

的火焰山。在工作前学习中，我们会遇到很多机会，同时也会遇到

许多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会，

就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于尝试，挑战自我，就

永远也不会知道自己的能力和潜力有多大，永远不会进步。

2.通过背摔，我明白了信任是团结合作的基础。

背摔，简言之就是一个人站在高处，直躺着向背后摔下去，此

时队友们正用手臂交织成一张安全网，顺利的接住摔下来的伙伴。

背摔训练需要建立在相互信任的基础上，当队友将他的生命完全交

给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必须以

高度的责任心来承接这份信任；同时也要求背摔者克服自己的胆怯心

理，充分相信同伴的力量，否则就会出现身体弯曲现象，造成重心

偏移，给安全网增大不必要的偏差力。

其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么样

的困难，我们要学会信任，相信团队，在人生的道路上，离不开同

事的支持和帮助。当我们遇到困难时，队友和团队是我们坚强的后

盾，他们永远是值得信赖的朋友。只有这样，才能增强团队的凝聚

力，从中找到归属感。就如同这样一句话没有完美的人，只有完美

的团队。

3、七巧板，通力合作、合理的分配资源，即快好省的完成工作

进度。

七巧板项目一开始有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾

自己，结果耗时很多，收效甚微。经过教冻的点拨，大家冷静下来,

仔细思考，从无序到有序、从混乱到有条不紊，逐步确定了这样的

工作方法：第一步，集思广益；第二步，确立统一的领导；第三步，

确定完善的方案；第四步，分工明确；第五步，认真实施;集思广益，

才有可能做到面面俱到，才可能产生较完善的方案；统一领导才能统

一认识，平息争论，协调指挥；高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的

方案浮出水面；根据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效

率。通力合作、合理优化的分配资源，能把很多意想不到的事情变

成现实。

拓展训练虽然结束了，但它好比风凰涅磐，我们流汗、流泪，

但是却让心灵与意志倍受洗礼，让我们明白太多日常生活中无法领

悟的人生真谛。我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅,

并且能在以后的生活中，真正施展出拓展训练为我们激发出的能量,

把个人潜质发挥到最佳位置。

超越梦想一起飞，你我需要勇敢面对，让生命回味这一刻，让

我们永远奋飞！无论工作与生活，让我们怀着一颗感恩的心，不断地

接受人生一个又一个挑战吧！

大学户外拓展心得体会范文篇4

周—我们公司全体员工参加了拓展训练，以培养我们的团队精神

为主要目的，全员参与，大家整天活动下来都体会良多，其中让我

影响最深刻的就是高空抓杠和信任背摔。乂下是我的心得体会：

第一个拓展项目：高空抓扛。

在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁

杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前

方1.5米远的单杠c

虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生

了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，

从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从

满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢

跃起。

拓展训练心得体会团队精神

在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他

们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完

成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队20多名队员（包括腰肌

有劳损的涂总监）都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声

庆贺自己的成功和胜利。

表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、

生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！

心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战

自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能

抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受

相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加

油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与

支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化

成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！

在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生

不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的

合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念一一换位

思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？

第二个项目：信任背摔。

“背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站

在一米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手

托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐

惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下

面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。

当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？“，台下所

有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”

这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和

信心的源泉。

只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接

的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、

无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所

为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己

受到损害。

大学户外拓展心得体会范文篇5

2月23日，风和日丽，春天的脚步刚刚踏入一望无际的田野，

经过为期五天的室内培训，营销分公司五十多名员工一早就开赴仲

宫拓展基地，进行为期一天的拓展训练。比次活动得到了公司领导

的重视和支持，公司总经理李清波以及营销公司副总李玉宝等全程

参加了培训。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又十分

具有教育和纪念好处的体验式培训。有研究证明：人类对听到的大

约能够记住10%,对看到的大约能够记住25%,对亲自经历过的大约

能够记住80机一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得

资料丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。

以下我把自我的心得和感受与所有的同仁们进行分享。

第一个拓展项目：空中单杠

在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁

杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前

方1。5米远的单杠。

虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生

了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，

从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，个性是女员工。有的同伴从

满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢

跃起...

在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他

们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完

成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，50多名队员都顺利完成了这

项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自我的成功和胜利。

大学户外拓展心得体会范文篇6

为期两天紧张而极具意义的户外拓展活动，在大家都洋溢着丰

收的笑容里，落下了帷幕。是啊，游戏如人生，虽然游戏结束了，

但是我们的人生却因这次活动更加稳健欢快的前进着。

从—年毕业到现在也走过2家公司，但是之前由于做人事工作,

也间接的了解到很多公司的企业文化，就我个人而言，我觉得我们

公司的企业文化很人文化，在高层领导的倡导下，很注重内部团队

的建设，不像一些公司只说却做不到，让员工内部没有标榜，让员

工没积极性。

公司每次都如比大手笔的为提高我们自身能力着想，那我们是

否在日常的工作中也时刻能为公司着想呢?我们要以感恩的心去生活,

要感恩每一个有助于我们的人，无论到哪家公司都要点滴为公司着

想，从小事做起，节约一滴水，节约一度电，节约一只笔，节约一

点.因为感恩，我仁的生活会更美好！

个人的优秀，不代表团队的优秀，只有在优秀的团队里，才能

折射出个人的光辉,这次活动总体来讲，都是围绕团队的建设开展

的，团队风貌，团队精神，团队合作，优秀的团队优秀的成绩！团队

合作的力量在活动中更是以骄人的成绩得到完美的体现。在工作、

生活中，无论遇到多大困难，大家团体集思广义总会有最优的解决

方法。

良好的心态，有效的沟通，也是本次活动精华的展现。我们生

存于一个竞争的大环境下，生活、工作处处存在竞争，有竞争就有

所谓的输赢，但是一次的输赢在很多情况下就能变成一个人的人生

输赢，这关键问题就在我们是否在输赢面前有一个良好的心态。其

实输赢并不重要，重要的是在比赛的各环节里我们要保持一颗良好

的心态，遇到困难不急不躁，冷静的想解决方案。在成功时，能平

淡的总结经验;在失败时，能微笑的检讨过程。在与人谈话时，要讲

究方法技巧，有效的沟通能促进人与人的友谊加深，能促进工作的

顺利开展！

最后体会深刻的就是服从力和执行力。在团队工作中，当上级

下达命令时，我们就要以高素质来绝对的服从，以最迅速的执行力

来完成。这是一个人对工作最起码的尊重！团队是一个大的框架，领

导是核心支柱，而我们也是这个蓝图中的关键，所以我们只有更好

好做好工作，才能让我们的蓝图更辉煌！

通过这次有意义的活动，我希望大家都能以感恩的心去生活，

以超强的团队精神，良好的心态、有效的沟通，为公司为个人的人

生增添光彩！

大学户外拓展心得体会范文篇7

在参加拓展训练之前，我们对拓展训练也就是在网上了解一下

罢了，所以此次拓展训练对我们来说无非是一个充满挑战和好奇的旅

程。体验式拓展训练是通过亲身体验而去感悟人生的户外活动，通

过模拟现实生活中的现象去触发学员的心灵，让学员从拓展中感悟

和挖掘潜在的能力c拓展训练推动我们要活出生命力、热诚、乐观,

户外拓展开发并加强核心价值和原则，给予我们的启发和经验却是

一笔永久的财富。

我们的拓展项目有：信任背摔、一杆当关、抢滩登陆、盲人方

阵、七巧板、毕业墙，突出重围、有轨电车、木桩桥、天罗地网、

空中钢丝，还有闯关酷地带。这里面每一个项目都给予我们很大的

启发。

“信任背摔”拓展项目看起来很平常，其实它考验人与人之间

的可信度，相信自己、相信自己的团队。在现实的工作中，面对高

强度团队的作战的任务时，任何人都怕出错，所以面临的即使一个

任务也是一个心理战。“信任背摔”教会我们如何去信任自己团队,

团队之间要相互学习、相互鼓励、相互帮助，团队的力量是不可估

量的。

“有轨电车”是一个促进团队相互配合、互相沟通的项目。八

个人同穿一双鞋，一起努力、一起摔倒，拓展过程中我们一起喊口

号，喊一次走一步，最后我们获得团队的冠军。

经过了拓展训练，我真正实现了认识自我，挑战自我，超越自

我的目标，同时增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解

决问题的能力。每一个人都在这次训练获益，把这些拓展的启发运

到生活中去才是最重要的，让它成为我们生活中宝贵的财富。

大学户外拓展心得体会范文篇8

难忘的一次青少年军训夏令营户外拓展亲子教育活动

—年的4月1日，我们参加了拓展基地的青少年军训夏令营亲

子活动。到达活动基地，迎接我们的是一队身着迷彩的年轻小伙子,

看着他们，孩子走在我身后，惊恐地看着他们，可是微笑一直挂在

他的们的脸上，“小朋友，今天要玩的开心哦！”不知道为什么,

面对他们的问好孩子居然会意的点点头！

活动开始了，第一个是亲子操，童稚般的旋律慢慢地响了起来,

身边的好多小朋友都在手舞脚蹈，他们的动作很稚嫩，可是又很有

感染力，他们是一群精灵，看着他们你虽然想笑，可是你又忍不住

为他们鼓掌。

忽然有个年轻的姑娘走了过来，对我微笑了下，转而把微笑投

向了我的儿子，“小朋友，我们拉上妈妈一起跳舞好吗？来跟着姐

姐，我们左拍两下，我们又拍两下，两只手弄成猫咪的样子……”

起初我的儿子，还很羞涩，可是不知道为什么，他开始动了，虽然

还没有完全将自己放开，可是越来越欢乐，时常对着那个姑娘笑，

“呵呵呵，姐姐！我做的对吗？”“小朋友真聪敏！我们要不要做

得更好呀！”“要，左拍拍，右拍拍……”居然也学着那个姑娘，

嘴里默默的念着。随着的旋律的结束，那位姑娘顺手将我的儿子托

起，在空中一直旋转着，“格叽格叽格叽格叽”挑逗着孩子，“呵

呵呵''看着自己儿子的笑容，我也笑了，两个都是可爱的精灵。

在接下来的陶艺活动中，又有一个小伙子加了进来，“小朋友,

在做什么动物啊，能给哥哥看看嘛？”“嗯，你看！”“恩，我怎

么看着像只小老鼠呵！”看着那个小伙子发懵的样子，旁边的大人

都大笑不止，我也差点喷饭了，儿子拿起来仔细端详了一下，眼睛

转来转去，又看看了小伙子，“哥哥，我看着他像你，再加个大鼻

子，再给加一副眼镜！这就像了，像小朋友你！”

就这样，两个孩子般的人，相互的斗来斗去，时而弄出个猪八

戒，时而弄出个灰太狼的，还互给对方的作品起名字，结果一凑合,

猪狗全成本家了，这次的青少年军训夏令营确实挺有意思！

这哪还像一个成年小伙子，跟一个孩子差不多，泥涂抹了整张

脸，在整个活动场地内的家长们，都被这个小伙子逗笑了，很多的

小孩子就要他抱抱，很喜欢围在他身边，“哥哥，看我做得怎

样。”“哥哥，能给我做一个小猫咪嘛！”“哥哥，这像你吗！”

“车轮滚滚”“两人三足”等等，每一个活动都有年轻的姑娘

和小伙子加入进来，他们都带着小孩大手牵小手，传递了小朋友之

间的友谊，传递的是相互之间的欢乐，在这些小伙子的活跃下，所

有的小孩子都动了是来。看着自己的儿子和其他小朋友一起动手，

一起欢乐，努力为自己团队取得胜利贡献自己的一份力，看着他和

其他小朋友融成一体，认认真真，又微笑常挂，我不自觉的退出了

他的圈子成了一个旁观者。

在组织的这次青少年军训夏令营玩的时间过得很快，太阳就要

下山了，夕阳铺就了我们回家的旅途。就要上车了，儿子的‘眼睛总

是盯着那群和自己玩了一天的哥哥姐姐们，“妈妈，我们喜欢哥哥

姐姐们，以后我们还来吗？”看着自己的孩子想自己投递来的眼神,

“当然可以呀！”

大学户外拓展心得体会范文篇9

这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到诚智

拓展训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，

是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦

怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调

纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队

战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演

变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品

质、心理素质和团队精神。

虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验

却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心

体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以

下三个方面：

一、目标一致、团结协作

训练从一开始的“高空单杠“、“攀岩“、"智力穿越电网“、“八仙

过海"、"抢新娘〃、“五人同行"、"胜利墙"、”快乐传真〃、"一块五

萝卜蹲”等；几乎所有的团建项目，我们每个成员都在积极的出谋划

策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主

义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔

直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得

去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下，

肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有

队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能

吧!这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集伍，

只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如

果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支

攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

二、树立合作意识，合理分配资源

“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理

分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面

前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个

人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双

双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托

着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到

个体和集体的.差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重

要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的

壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问

题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能

少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们

共有的任务。

三、突破创新、迎难而上

在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出

的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。

同时为自己和集体作出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上

都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖

掘出自己最大的潜力。

平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟

通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在

这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解

与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整

体意识。

我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工

作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对

我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵

了许多富有教育意义的工作理念和人生观!更多拓展心得。

大学户外拓展心得体会范文篇10

昨天的拓展培训紧密贴合“无障碍沟通，高绩效团队”主题，

六大“门派”齐聚笑翻天乐园，上演了一场“武林外传”。历经数

次文争武斗，加深了交流，熔炼了团队精神。进一步提了升企业职

工的团队协作能力，为企业的发展注入新的动力。同时展现了队员

们的另一面一一“活力”和“创意”，让你不得不叹服我们炽烈的

激情和无限想象力C让学员们从中学到了团队的重要性，成功需要

不懈的努力。

在笑翻天教练的带领下，大家分组建立团队，完成了多项培训

项目及经典游戏，让队员们更加明确了团队合作的重要性，明确了

个人在团队中的定位与责任，提高了沟通能力，磨练了战胜困难的

毅力。

拓展军训一一信任背摔。在这个活动中有责任，有信任，有害

怕，有感动也有刺激……刚刚和队员们一起玩了一次，双手被困着,

眼睛被蒙着，完全处于一个没有安全感的世界，紧张、害怕，当往

后倒的时候感觉到无数双温暖的手臂在我的身后拖着我，谢谢可爱

的队员们！数十位队员们一起积极参与。难能可贵的是，队员们的

女生表现很勇敢，没有退却，都大胆的爬上高高的桌子。虽然有的

女生摔下时身体并不是笔直的，但对于胆小的她们，已是一次勇气

的挑战。

穿越电网游戏，让我们紧张了一下，一向大胆的恬恬问教练：

“不按规则爬，会不会真的被电到“。大人小孩各有分工，总之要

穿越电网，全身的任何一个部位都不能碰到电网。有一个女生是男

生们抬着穿越的，电网两侧一面负责抬，一面负责接，配合得天衣

无缝。“穿越电网”的游戏精彩纷呈，团队的合作花样层出不穷。

其间学员们笑声不断，小操场充满浓郁的欢快气氛。一句“不要碰

她手，放开，让我来”更是把游戏带到了高潮！结束完后听教官讲

解其中蕴含的各种与工作密切相关的方面，比如（执行力，团队协

作能力等）这些让我受益匪浅，回去后一定要牢记并加以运用。

一次拓展收获一份感动！谢谢笑翻天的教官给我们带来如此精

彩难忘的拓展训练，经过一个下午的拓展培训，大家在欢笑不断的

节目中获得了友谊，在充满挑战的活动中得到了锻炼，在实践训练

的拓展中实现了成长。员工们通过此次的教练寄语和拓展培训，都

获得了不少的提高加发展。

这次拓展培训让我深刻体会到了竞争与合作的重要性，团结与

信任的作用以及探索和创新的力量。语言沟通培训，不如肢体接触,

拓展培训通过肢体接触，拉近人之间的距离。

大学户外拓展心得体会范文篇11

5月15日和16日，公司为了更好的每养我们的团队精神和不

断挑战自我的能力，特地在万仙山拓展训练基地组织了为期两天的拓

展训练。参加完这次拓展训练，对我来说，从心里上有一个新的洗

礼，让我懂得了不仅仅是团队的精神，协作的重要性，更让我在繁

忙生活中去停下脚步，去思考自己、挑战自己。

在去万仙山的路上，教练让我们每一个人起了一个代号。让我

们忽略我们的名字、性别、职务，以便让我们更好地投入到拓展训

练中去。就这样，在欢快的笑语中我们来到了万仙山。由于时间紧

迫，到了万仙山之后，我们卸下装备，就开始准备进行小组随机分

配，在规定的时间内，我们完成了队名、队呼、队歌的建立。我们

的队名是第一队，队呼是团结合作，永争第一，队歌是团结就是力

量的改革版，融入了我们自己队呼内容。在这两天的时间里，我们

的项目主要有以下几项：信任背摔、电网逃生、达芬奇密码、共建

家园、激情鼓掌。

1、信任背摔

信任背摔，无疑讲的就是团队的信任。站在1米7高的台阶上,

信任了队友，大胆的躺下去，你才不会受到伤害，相反，你不信任

队友，躺下的一瞬间，你动摇了，身体发生了倾斜，伤害的不只是

队友，还有你自己,这个项目我总结了三点：一是相信自己；二是信

任他人；三是让他人信任自己。只有人与人之间增加了信任感，团队

的凝聚力才会增强，才会给工作带来无穷的正能量。

2、共建家园

当教练把任务分给我们的时候，我当时就迷茫了，一个很抽象

的问题，无从下手，更不用说怎么去解决了。过了一会和其他小组

的简单沟通后，才知道这是一项集体参与的项目。就像我们在公司，

每个部门都是一个独立的单位，但要完成一项公司下达的任务，是

需要公司里的各个部门共同协作完成的。刚开始之所以想不出答案,

就是因为缺少与其他小组的沟通，对其他小组有抵触情绪，把其他

小组误以为是竞争对手，到最后的结果就是没法完成任务。

工作中不正如比吗？每个公司都有几个基本的部门组成，说不上

孰重孰轻，只能说再配合上密切与否。配合密切的，我相信，这肯

定是一个充满激情团队，企业也会是一个快速发展的企业。

另外还有电网逃生和达芬奇密码，我的感受就是当一个团队接

到一个新的任务是，首先要站出来一个强有力的决策者，也就是领

导者。在领导者的带领下，集合大家制定一个切实可行的方案，方

案制定后，下面就是团队的各个成员要毫无条件的执行，千万不要

再执行过程中找出各种各样的理由和麻烦，因为这样给整个团队带

不来什么好处，只能影响整个团队的工作。所以，从这两个项目说

明，在一个团队里，决策者（领导者）和执行者（基层人员）同样重要。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间

虽短，收获却很大C这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推

动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，

而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、

一种气概。通过训练，过去的我只知道可乂去做能够做到的，现在

的我才知道有了团队就有了坚强，我还可乂去做很多想都想不到的

事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道自己是多

么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只懑要得到团队的信任，现在

的我才知道信任团队更重要。

通过训练，我的体会如下:

1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐

泰山移，团结就是力量。

2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有

明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。

3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对

锦程拓展人生，不断征服它。

4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始

终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误

战机。

5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习

惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大

的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人

就是我们自己。

大学户外拓展心得体会范文篇12

集团为了庆祝公司成为10周年，集团提出“发展才是硬道理”

的战略目标，集团业务中心随即确定了“为强素质，外树形象，保

持稳定，科学发展”的核心任务。围绕这一核心任务，让广大中层

管理人员能够尽快熟悉岗位职责，确定适宜的工作方法，跟上集团

总部的要求和步伐c集团总部在10周年即将到来之际，精心策划组

织了一次笑翻天拓展之旅，以期借助这样一个别样的形式，组织各

部门的管理团队回归集团的大家庭，接受一次团队拓展集体活动。

拓展训练伊始，两位副总园长分别就集团10周年后的发展方向、

规划，集团业务工作的任务和思路等与大家进行了分享，并对今后

的工作提出新的要求与期望。随后，由笑翻天乐园陈教练担任主教

练，大家开始了本次培训的团队打造环节。一个“蓝丝带”的游戏，

再一次将所有人员汇集到一起，凝聚成一个整体，凸显了本次会议

的主题“凝聚、交流、提升”。正如园长所说的，“我们希望通过

这次培训研讨，让每一个成员通过凝聚与交流，达到提升自我的目

的，并且最终能够通过自我的提升带动整个园所、整个幼教集团的

提升，实现又快又稳的发展这一目标”。

我们的第一个项目：高空断桥。规则：系上安全带，带上头盔，

从旁边的钢梯上爬到10米的高空，然后上断桥（仅有20厘米宽），

向前走两米左右，到达高空断桥处，然后在10米的高空，用立定跳

远的方式跨越1。5米的断桥，跳过之后，身体下蹲，慢慢从断桥上

滑下，由教官放下绳索快速落下，为成功跨越；若不能成功跨越，

或着胆怯，则必须原路返回，从钢梯上爬下来，宣告失败。时间要

求3分钟之内。

队长义不容辞一马当先，要第一个跨越。看着年轻的队长意气

风发，不由得心里羡慕，到底年轻气盛精神可嘉。帮忙给他穿上防

护衣，带上安全帽，目送他一步步攀援而上，等爬到高空断桥往桥

上走时，我明显看到桥在忽悠忽悠的左右摇摆，我看到队长的神情

也严肃紧张起来，不由得为他捏了一把汗。我们都在下边喊着“队

长加油，队长加油！”不愧是当过兵的热血男儿，定神之后，他一

步步走向断桥的顶端，教练也在喊：“喊出一二三，跨越吧。”只

见队长喊出一二三之后，一个箭步跨越成功，我们欢呼起来，成功

To整个团队也沸腾起来！

一天的培训，感触颇深。特别是毕业墙，原以为这是不可能完

成的，但我们做到了。试想如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累

也心书情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务，如果没有全队

人一双双高高举起保护的双手，也将没有这样惊人的结果。看着被

我们踩着的男生同伴们，我们确实是心有不忍，有心疼有感动，他

们的无私的付出帮助我们出色的完成了任务，送最多的掌声给他们

哦。

然后想到我们的父母，我们小的时候总是喜欢骑在爸爸的脖子

上，我们现在又何尝不是呢，我们的所有一切都是父母在帮着我们,

拖着我们，他们没有想过我们能走的多远，跳的多高，他们最简单

的愿望就是我们千万别摔下来，我想说我们还能踩着父母多久，我

们什么时候才能成为能够被父母踩着的人，我们真的只是无动于衷

吗？我们还没到那个地步吧，所以我们是不是应该从现在开始做一

个让父母能够真正放得下的孩纸，不需要你多么的优秀，只需要你

能够真正意义上生活着。

通过这次培训，让我感受到集团大家庭的温暖，同时我也为能

成为这个大家庭的一员而感到荣幸，我感受到了来自集体的强大力

量一天的体验式培训结束了，感觉收获很多。在体验中收获，在收

获中成长。让我更加清楚了自己的责任与义务。在接下来的工作中,

我一定会记住本次培训所得，努力为大家服务，提高自身业务。这

次培训让我好像有了正确的指引方向，相信今后的工作也会更有针

对性，目标更明确C

大学户外拓展心得体会范文篇13

....天，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处

是课堂，只要去用心去体会，何处不修行....它带给我的不仅是生

理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这

样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，

不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克

服，因为我坚信：团结就是力量！

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫团队回顾训练的全过

程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现

了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。

如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团

队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一

盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到

困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就

能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这

次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要

作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动

自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的

重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非

常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目

就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职

业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能

够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现

问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展

项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松

散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成

员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难

却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识,

也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就

能够创造奇迹。

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和

有意义的经历。在这次拓展中，安排的训练注重团队项目，它的最大

特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本

次拓展的过程中，每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调

及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注

应该远远超过了其自身！

大学户外拓展心得体会范文篇14

在拓展培训师的安排下，全公司50人被分为三组，分楚、魏、

秦三国，一个国家都有一个“国王”，丞相，我是在楚国，之后比

赛也就开始了。第一个项目是“神笔马良”的游戏，比拼的是团队

的配合，是在教练准备好的旗子上写下自己的国号和团队的口号，

用一支系有系有很多根绳子的大毛笔在白姓上写目标。开始我几乎

认为这是不可能完成的，可以想象，12个人中只要有一个人没有控

制好力度，那结果就却是我们成功了。因为之前旗子上的字是我写

的，所以大家决定由我来指挥，真是压力蛮大的。负责人选好之后

下面我们需要考虑的就是如何把要写的内容更为规范、美观的呈现

出来，这时候有人想到一个好办法，将白线折叠以便出若干个区域,

这样就可以保证布局的合理性，这在后面去写的时候起到了很重要

的作用。开始落笔了，每个人都很紧张，也很专注，我们任何人都

不能出错，否则这一局我们就会失败。值得庆幸，在大家的配合下

我们胜利的完成了这项任务，有一点缺憾的是由于我们不小心漏掉

了一个圈，结果只得了第二名，不过这不要紧，只要努力了，无论

结果如何，我们都应该为自己喝彩。

从这个活动游戏中我可以感悟到以下几点:

1）一个团队，必须要有一个有力的。古语有云：”射人先射马,

擒贼先擒王”一个缺乏的团队就是一盘散沙。

2）必须要有方法。完成一件事情有很多途径，但是要想做好事

情就需要我们找到好的方法。假如我们没有用折叠的方法来规范布

局，写出来字有可能会偏离中心点，效果就不会太好。

3）做事情要细心。”细节决定成败”是很有道理的，之所以我

们没得第一，并非我们写的不好，而是内容不完整，还是细心度不

够。

4）团队的力量是无穷的。这个拓展项目的每一步都是集中了团

队所有人的智慧，我想如果让一个人单独去做（前提是在规则之内）,

恐怕无论如何都很难完成。

大学户外拓展心得体会范文篇15

这次，我参加了航程公司组织的户外拓展训练，范文之心得体

会:户外拓展心得体会。通过这次活动，以游戏的形式体验了一个团

队在实现目标的过程，作为女生这个团队中的一分子参与其中，我

受益匪浅，感触良深！

短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门,

给了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“团结就是力

量”一一只有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创造

奇迹！

这次训练令我印象最深刻.就让我谈谈“信任背摔”和“毕业墙”

这2个训练项目吧c与大家一起分享一下这2项训练的心得！团队

的核心是共同奉献，“信任背摔”需要每一个队员为了共同的目标

无私的付出，尽职尽责全力以赴地去保护自己的队友，依靠团队的

力量，在相互信任的基础上达到成功。当我站在背摔台上，带着点

恐惧地问：“我是韦秋耐，你们准备好了吗？“听着队友们高呼：“韦

秋耐，我们时刻准备着的声音时，我的心里没有了恐惧，更多的

是对队友的信任。假如没有这一承诺，任何团队的一分子就会失去

信心，团队就会如同一盘散沙。做出这一承诺，团队就会齐心协力，

成为一个强有力的集体，成为每个人赖以信任的集体。这个活动结

束后，我们围做一圈，教练让我们每人说一句话：”我就说：“因为相

信你们，我就什么也不怕了。”教练还特意地把我拉出来，他激动的

说，我一直在观察你,你和队长一直在第三排接人，你们的位置是最关

键的也是最累的，因为你全心全力接你的陌生朋友，你就有勇气相信

漠视朋友一定会把你接住，这之间就形成了互相的信任。

“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项

挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4米的光

滑墙壁。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说

这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下，第一个伙伴非常成功

的通过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上

来的伙伴。大家都毫无怨言主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的

腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人则是牢牢抱住被踩在脚下的

伙伴，让他能稳稳当当支撑住每一个向上的力量。更让我体会到的

是我们的这个团体是多末的优秀，多末的成功，而毕业墙等正是体

现于此.

一天的拓展训练虽然结束了，尽管到现在我的身上还浑身酸痛,

但是我却无比快乐，心情也总是不能平静一一因为拓展训练所给予

我的启发和经验是一笔永久的精神财富。

我真的很喜欢这个活动，不仅增强了团队凝聚力和团结协作的

精神，还有队友给我的支持和鼓励、帮助，我们一起面对困难，迎

接挑战，衷心希望我们永远是这样的相亲相爱，如此和谐开心，我

们一起迎接美好的未来。

大学户外拓展心得体会范文篇16

1月25日，我们参与了为期1天的团队拓展训练。虽然只有短

短的一天，但是在参与各个项目期间所收获的却是无法用言语表达

的。我们参与了一系列的项目，有的成功了，有的失败了。但是成

功与否并不是最重要的，重要的是在这过程中收获了什么，体会到

了什么，这就是拓展训练的目的所在。首先要感谢王老师，为我们

提供了这么一个机会，让我学到了很多；其次最想感谢教练，每个项

目看似简单，但是却赋予了很多道理，或许其实我们都懂，但是却

从来没发觉。教练对我们完成结果的分析很中肯，也因为如此，让

我觉得这一趟拓展训练很充实，很值得。

团队精神。从我们组成一个快乐团队那一刻起，团队精神就贯

穿在每个项目之中C不仅仅是要团结，更要有凝聚力、专注力。每

个环节都需要我们高度集中精神，朝着同一个目标，去努力完成任

务。在完成我们是最棒的团队和拆炸弹两个项目中，我们看到了我

们的优点所在。在鼓舞飞扬中我们缺乏了尝试，时间不等人，想到

了就得着手去做，就算失败也好，在实践中获取经验是最有有效的

方法。走木板我们没能顺利的完成，我们目标很明确，但是步调还

需一致。孤岛求生，让我无助了一回，对于一个公司管理，我是完

全没有概念的；通过这个项目，教练的分析，让我看到了一个企上高

层、中层、底层之间的分工与合作，很贴切；在其位谋其职，但是要

很好完成自己所在岗位的任务是充满挑战的。这些，都一点一滴的

刻在我脑子里，不管在未来哪个岗位上，哪个团队中生活工作，都

要秉着我们是最棒的团队这个信念，朝着共同的目标，步调一致，

互相信任合作，出色的完成一个又一个项目。

相信自己，完美的计划，放手去做，创造奇迹。在最后一个项

目掘金探险中，我们模拟掘金之旅，分成了两组在规定时间内到大

山去挖金。在随机分完组的那一刻，我觉得我们组胜算的几率很低。

另外一组集合了公司的中高层领导，在气势上，我失去了底气，也

失去了自信。作为这一队的队长，士气还是不能输，所以我们报着

必死的心态，开始了掘金之路。但是结果并不是这样的，我们两组

都没有取得很满意的结果，但是我们组还是拿回了50磅黄金安全抵

达大本营。现在回想起来，其实我们可以完成得更好，只是我们都

忽略了周围可利用的因素，急于求成。在社会上，在商场上，在工

作上，有时候会把自己套在圈里面，为自己定格，但是要相信自己,

有时候现实与自己的想象并不一致，人最大的敌人就是自己，所以

战胜自己就是取得成功的第一步！还要深思熟虑，收集多方材料，深

思熟虑，制定完美计划；奇迹是创造出来的，不是想出来的，只有大

胆往前冲，放手去做，有信念，有干劲，不怕失败，总会看到彩虹

的一天！

大学户外拓展心得体会范文篇17

天气的炎热正是考验我的时候，这次培训我听到最多的一句话

就是：相信自己!相信团队！这也正是我们需要的一句话，在工作中，

我要相信自己，更要相信我们自己的团队，不是吗，团队需要协助,

需要配合，需要有执行力，从一个个小游戏当中我深刻的体会到了

这一点。在拓展训练中，每个人、每个项目都离不开团队的支持和

鼓励，离不开集体的智慧和力量。每个队都要选出自己的队长，然

后大家一起设计自己的队名、队徽、口号，每个项目虽侧重点不同，

但都会给人带来深刻的思考和启示，使队员受益匪浅。虽然只有短

短的半天时间，但其效果却是其他很多培训远不能及的。

从激情节拍中我体会到了团队朝一个共同的目标共同努力，就

一定能超越我们自觉的想象，从家庭和谐号中知道了只要坚持到最

后，就是胜利！最关键的是背摔这个游戏，看到最年长的队友张总第

一个站到高台上摔下去，这不仅是自己的勇气，更因为是他相信自

己的团队，这是对我们最大的鼓舞，心往一处想，劲往一处使是工

作中必不可少的，只要这样才能使工作做的更好，

大学户外拓展心得体会范文篇18

户外拓展这种团体活动早就深入各种企业各种行业团体了，我

本人工作十几年第一次参加此类活动。到底应该如何完成这次拓展

呢？带着期待和兴趣，同事都和我一大早怀着兴致勃勃的心情踏上这

次拓展之旅。

来到花都芙蓉障人众人的拓展基地，迎接我们的是两位年轻的

导师一--蒙蒙和雷雷，他们引领我们来到一间空旷的课室，课时开

始的前奏就是简单介绍了人众人的户外拓展公司，以及这次活动的

内容和目地，蒙蒙老师的热情洋溢和诙谐的调侃，令我们心情放松

的投入了这次课程之中。

热身项目先来个-一食指举棍吧，先选出5男5女，梅花兼竹的

一字排开，大家伸出食指，老师把笔直的小竹棍轻轻放上大家的食

指，老师喊123大家一起把小竹棍从肩部降至腰部，不掉下地为胜

出，游戏开始，123,大家的目光聚集在小竹棍上，只见大家手中的

小竹棍徐徐上升。不同意见的声音开始响起，我们心里纳闷，为何

力不从心呢？连试几次不过关，只好作罢。回到座位，听老师总结：

大家意见没统一，超点不一，心不定，贝1乱。我认为所谓人心齐泰

山移，更何况小小的竹棍呢。

这次的失败并没有令我们失去信心，我们一行24人分为两小组,

我们小组自号史上最强队，全队12人一起出点子把口号，队歌，队

旗还有自己的小名超好，准备去挑战新的一项游戏---穿越电网。在

蒙蒙的带领下来到户外，只见在我们面前是一张虚拟的蜘蛛网，我

们必须30分钟在不碰电网的情况下穿越，我心想我就是老大难，还

有林总，肥庄，老板这些大佬爷们如何是好?没辙，大家有开始响起

不同的声音不同的意见，在没准备好的情况下，大家都穿越失败告

终。老师这时起了决定性的作用，先暂停游戏，让组员们商量如何

进行下去，大家认为还是一个一个运过去为妙、，首先肥庄利用最大

的网洞先过，小熊用最矮的洞爬过，好了接下来就是靠大家的协做

大家的细心共同完成穿越，每个人分配到一个岗位，有看着是否碰

上下电网的;有抬脚的;有抬头部臀部腰部的，各就各位，按部就班，

运了两个三个，成功了，可是越到最后越难，曾经穿过的洞已不能

重复使用，轮到我了看似不可能的事实出现，他们给我选了中等大

小的网洞，我也没时间打量，就被他们抬起，只觉自己全身放松，

把自己庞大的身躯交给我们史上最强的队友，我唯一可以帮他们的

是我要全程的信任全程的放松，说真的脑子一片空白，组员们在全

无难度下把我送过对面，又用相同的方法犒定老板和老鸭，最后留

守的林总在唯一的大洞钻过，大功告成。大汗漓漓的我们高兴的汇

聚和老师高呼：YE,

事后总结老师说这是先规划后行动的游戏，调动每个人的力量,

同时分工精细。我的体会是计划性是一个团队取得成功不可忽视因

素。比如在过电网游戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最后过的问

题，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会

起到事半功倍的效果;相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工

作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划,

以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首

先必须有责任心，明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个

团队的责任。对整个团队要有向心力和凝聚力，团结就是力量。

午饭后，我们在室内参加了智力游戏，美曰其名数字排列，其

实不然，那些数字可是需要解码的，我们可是第一次听说，老鸭在

我组解码是高手，集大家智慧解码没问题，可是分工排序出了差，

这项输给胜队，我们真是输的心服口服，对手在解码比我组慢的情

况下，合理合适的安排下，精细的分工在20秒内拿下这一局，赢得

漂亮。但是在下一站游戏中，他们却随着孤岛沉没，而我队凭着聪

明坚韧的决心救出队友完成任务，这就是拓展的经典游戏--孤岛求

生。经典就在于不管谁投入了那个角色，都会做相同的事会说相同

的话。永远不理解每个孤岛的人所做所为，例如盲人岛的人在自言

自语，哑人岛的人在瞎等，珍珠岛的人形司疯子一样做些高深而又

无谓的工作。我认为一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，

决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、

判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对两难的局面，老

鸭就是这个角色，他牺牲自己飘过盲人岛，找到突破口，把人就上

哑人岛，肥庄和林总利用物理原理用木板搭成桥把全体成员送上安

全的珍珠岛。老师总结这游戏要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信

息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断

和决策，否则就会失败告终。

最后压轴的游戏--鼓动人心。在大鼓四周都系着绳子，我们每

位队员都拉起两条绳子，令鼓面的球平衡再打击鼓面，次数多为胜，

九头二虎之力都用上，也没敲几下，经实践还有大家商议，手感球

感都具备时我们击球多达30下，正式比赛开始我们极力配合随着球

的移动而移动，不紧不慢，不慌不张地拿下41下，看似不可能的奇

迹又出现。于此同时胜队结合他们实际情况也轻松拿下44下，小胜

我们。真不简单。在这里，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，

忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到游戏中，这就

是我们的收获啊。通过训练，我的体会如下：

1、要加强科室文化建设，增强向心力和凝聚力。人心齐泰山移,

2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有

明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。

3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对

人生，不断征服它C

4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始

终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误

时机。

5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习

惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大

的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人

就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的

个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。

通过这次拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用

感悟至深。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。虽然只有短

暂的一天，但是犹如经历了人生的考验。回顾在一

训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的

大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅

是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是

一种思维、一种考验、一种气概。

大学户外拓展心得体会范文篇19

我们公司的销售精英团队在笑翻天拓展训练基地成功举行。此

次培训的全程，所有的学员都为团队完成拓展项目发挥了重要作用。

正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、

拒绝借口，出色地完成了今次的任务。

活动负责人向大家说明了活动细节和注意要领，还介绍了好玩

有趣的游戏和惩罚c在训练过程中，学员齐心协力、团结拼搏、超

越自我，克服重重困难，出色地完成了一个又一个训练项目，将

“盲人方阵”、“信任背摔”和“毕业墙”等一个个看似不可能完

成的任务变为了“可能”。

今天在做盲人方阵的时候感触挺深的，当我带上眼罩的那一刻,

确实恐慌了，没有方向感，没有了伴儿，我不知道要往哪里走，我

想如果有一天我真的花了眼，谁会是我的眼睛。像今天那个不知道

是谁的一样，拉着我的手一直走。盲人方阵这个项目教会所有学员

如何在信息不充分的条件下寻找出路，这个任务体现的是团队队员

之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称

之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

下午组织了一次“心理素质拓展的活动”，活动的项目是“信

任背摔”。台上人的手绑了起来，他在下摔过程中才不会本能的伸

开双手甚至乱抓乱拔，这样下面接的人就不会因为受到或者担心受

到这些额外动作带来的伤害从而本能的缩回本来信任的双手，一个

人一旦缩了手，对面的人就无力可用，这个支点就会崩溃；同理，

一个支点出了问题，其他支点受力大小就不可控制，在地球引力的

作用下，一个本能安全接到的人就会种种摔倒地上甚至受伤。把台

上的人手绑起来，就好比领导者充分的放权。在任务下达并信任团

队成员的基础上，充分放权，不额外插手任何细节，闭上眼睛，伸

直了躯体，悠闲的享受着失重瞬间产生的奇妙感觉。然后把自己的

身体冲击力对应均匀的分布到团队中各个支点上。这样的结果是，

台上领导充分发挥领导才能并且享受领导位置上的绝对权力，同时

台下员工得到了充分的信任并且以最舒