气血虚体质的调养课件

之气血虚体质的调养气血虚体质的特征

形成机制调养原则调养方法特征典型形态特征主观感受舌象脉象临床意义典型形态特征

面色萎黄，唇色淡而少华，爪甲苍白无泽，毛发干枯，肌肉松弛或瘦削，精神萎顿，目光呆滞，多孤独、淡漠，倦怠少动，动辄汗出，少气懒言。主观感受

对寒热耐受力差，尤不耐寒；经常失眠，食少不化，大便正常或便秘或便不成形或排便不爽，小便正常或偏多，月经淡少。舌象

舌淡。脉象

脉细无力。临床意义

机体免疫力差，容易遭受外邪侵袭，患病后多出现虚损的病证。形成机制先天之精气

后天水谷之精气

自然界的清气

肾藏精脾胃运化肺呼吸气血调养原则益气生血，调理脾肺。调养方法调整生活方式药物调养饮食调养经络调养1.调畅情志多参加各种文体活动，多与人交流，改善人际关系，保持心胸开阔，心情开朗。2.调整睡眠睡前少做剧烈运动，少进食物，避免睡前精神紧张，情绪激动。3.进行科学合理的体育运动以渐进运动为宜，由小量运动开始，以传统的健身运动为佳，如太极拳、八段锦、慢步、散步，还可以进行郊游、踏青等，以加强各脏腑的功能。1.单方宜选用补气养血的中药，如人参、黄芪、党参、当归、桑椹、熟地、阿胶等。

人参黄芪党参当归熟地2.复方气虚为主者，宜用四君子汤。气血俱虚者，宜用八珍汤。八珍汤3.药膳（1）芪杞炖乳鸽配方：黄芪30g，枸杞子30g，乳鸽1只。功效：补中益气，滋阴养血。（2）黄芪当归羊肉汤配方：黄芪30g，当归15g，新鲜羊肉250g，调料适量。功效：益气养血、扶正培本。（3）清蒸紫河车配方：新鲜胎盘1具，调料适量。功效：大补气血，益精填髓。（4）十全大补膏配方：当归、熟地各30g，党参、茯苓、炒白术、炒白芍、炙黄芪各20g，川芎、炙甘草、肉桂各10g，蔗糖适量。功效：培补气血。饮食调养食物食疗1、气血虚体质宜食食物糯米、小麦、粳米、谷芽、燕麦、黑大豆、玉米

粳米小麦谷芽玉米向日葵子、黄豆、刀豆、落花生、胡萝卜、马铃薯、芋艿

向日葵子黄豆落花生胡萝卜马铃薯芋艿青菜、甘薯、莲子、南瓜、卷心菜

青菜莲子南瓜卷心菜猪肉、鹅、鹌鹑、鸽、乌贼、黑鱼、银鱼、龟甲、鱼鳔、黄鱼、鳗鲡、鲈鱼猪肉乌贼黑鱼银鱼鲈鱼鳗鲡阿胶、大枣、葡萄、龙眼、椰子、榛子、苹果、无花果、梅、菠萝、橄榄、海松子、甘蔗

大枣葡萄椰子榛子苹果菠萝橄榄食盐、饴糖、赤砂糖、蜂蜜、桂花、牛乳、人乳

红糖蜂蜜桂花牛奶2、代表性食疗方（1）百宝饭 配方：莲子5g～10g，生谷芽5g～10g，生麦芽5g～10g，核桃仁5g～10g，陈皮3g～5g，龙眼肉2g～5g，红枸杞3g～5g，山药5g～10g,黑芝麻2g，百合5g～10g，冬瓜仁5g～10g，大枣5g～10g，薏苡仁5g～10g，赤小豆泥5g～10g，柏子仁2g～5g，红糖适量，糖山楂5g，糯米适量。功效：平衡阴阳，调补气血，安五脏，振精神。（2）龙眼枣泥配方：龙眼肉300g，蜂蜜250g，大枣250g，谷芽50g，姜汁少量。功效：健脾益胃，滋补心血。（3）山药汤圆配方：山药粉80g，莲子（去心）20g，红糖15g，糯米粉500g。功效：补气益血，宁心安神。（4）清炖鸡配方：母鸡1只，白胡椒、精盐少许。制作：母鸡去毛和内脏，洗净，加适量水，然后加白胡椒、盐，清炖。功效：补虚活血，补精填髓。

（四）经络调养1、针灸调养取穴三组1组：脾俞、胃俞、肺俞、肾俞、气海俞；2组：膻中、中府、章门、神阙、气海、关元；3组：足三里、阴陵泉、公孙、太白；治法以上诸穴每组取3个～4个，用补法或灸法。脾俞胃俞肺俞肾俞气海俞第1组中府章门第2组公孙太白阴陵泉第3组2、推拿调养（1）用一指禅推法或拇指揉推法顺经脉循行方向推肺、脾、胃、肾经各2min～3min。（2）顺时针方向点按揉或顺经推上述穴位，每穴1min～2min。151493、刮痧调养（1）用单角刮法顺经推肺、脾、胃、肾经各2min～3min。（2）用平面按揉法顺时针方向或单角刮法顺经刮拭上述穴位，每穴1min～2min。1016374、火罐调养（1）顺着肺、脾、胃、肾经走罐各2min～3min。（2）以上诸穴每组取3个～4个。每穴做闪罐1min～2min或留罐5min。181284小结1.掌握气血虚体质的特征、调养原则和方法2.了解气血虚体质的形成机理。阳虚体质的调养

教学目标

1、掌握阳虚体质的特征、调养原则和方法。

2、了解阳虚体质的形成机理。阳虚体质的特征形成机制调养原则调养方法主要内容5.临床意义：易遭受寒、湿邪气侵袭，患病多表现为阳虚内寒、阳

虚湿阻、阳虚水泛等脏腑功能低下和痰饮积聚等病证。阳虚体质的特征1.典型形态特征：形体虚胖，行动迟缓，肌肉弛缓柔弱无力，面色白少华，鼻头微青，目胞色晦暗或有浮肿，神情倦怠，精神不振，对事物冷漠、缺少兴致，性格多沉静、内向。2.主观感受：肢冷畏寒，以背、脘为甚，喜热饮、热食，常自汗，鼻头冷，大便溏，小便清长，性功能减退，女子月经稀少或量过多，带下清稀。3.舌象：舌淡胖，边有齿痕，苔白。4.脉象：脉沉无力。

先天禀赋不足后天饮食失养和劳倦内伤久病损伤阳气形成机制阳气不足阳不制阴

阴相对亢盛

调养原则温阳祛寒，调补脾肾调养方法调整生活方式药物调养食物调养经络调养

调整生活方式多参加各种有益的活动，增加社交机会，使心情开朗愉快。调畅情志以调动身体的阳气，促进机体代谢。多参加体育运动宜选用温补阳气之品，菟丝子、鹿茸等。如冬虫夏草、蛤蚧、淫羊藿、

药物调养单方肾阳不足者，宜用肾气丸。脾阳不振者，可选理中汤。心阳虚者，可选桂枝加附子汤。复方药膳

双鞭壮阳汤

配方：牛鞭1000g，狗肾100g，枸杞子15g，子母鸡1只（约1500g），绍酒15g，胡椒面3g，生姜、葱白、食盐各适量。

功效：补肾壮阳，益精填髓。

壮阳狗肉汤配方：菟丝子10g，狗肉250g，食盐、葱、姜、味精各适量。功效：温肾助阳，补益精气

羊骨粥配方：羊骨1付，陈皮6g，高良姜6g，草果2个，生姜30g，盐少许，水3000g。功效：温补脾肾。

食物调养1.阳虚体质宜服食物

蚕豆、大蒜、牛肉、羊肉、狗肉、鸡、泥鳅、鳝鱼、鲢鱼、海参、鲍鱼、虾、狗肾、鹿血、杏、荔枝、金橘、香橼、佛手、银杏、桂皮、姜、花椒、胡椒、酒酿、茴香、辣椒等。2.代表性食疗方（1）五香狗肉配方：狗肉1000g，五香粉适量，酱油250g。功效：温中补虚，开胃健脾，温肾填精，暖肝补血。（2）韭菜炒虾仁

配方：韭菜250g，鲜虾仁100g。功效：壮肾补阳，温中散寒。取穴两组1组：百会、命门、腰阳关、肾俞、关元；2组：脾俞、中脘、章门、神阙、气海、足三里、阴陵泉；治法以上穴位每组取3个～4个，用补法或灸法。经络调养1.针灸调养2.推拿调养（1）用指擦或掌擦法顺经擦肾经、脾经，每经2min～3min。（2）单掌或双掌重叠顺经推擦督脉2min～3min。2636推拿调养（3）用双掌自上而下推擦背部膀胱经2min～3min。（4）用单手或双手掌重叠横擦八髎2min～3min。（5）用指擦或掌擦法顺时针方向或顺经脉循行方向作用于第1、2组穴位，以透热为度。433.刮痧调养（1）用单角刮法顺着经脉循行方向刮拭肾经、脾经，每经2min～3min。（2）用面刮法自下而上刮拭督脉2min～3min。3738刮痧调养

（3）用面刮法自上而下刮拭背部膀胱经2min～3min。（4）用面刮法刮拭八髎穴2min～3min。

（5）用平面按揉法顺时针方向或单角刮法顺经刮拭第1、2组穴位，每穴1min～2min。444.火罐调养（1）顺着肾经、脾经的循行方向走罐，每经2min～3min。（2）沿着督脉自下而上走罐2min～3min。4840火罐调养

（3）沿背部膀胱经自上而下走罐2min～3min。（4）在八髎穴留罐2min～3min。

（5）第1、2组穴位，每组取3个～4个。做闪罐每穴1min～2min或留罐5min。45小结

1、掌握阳虚体质的特征、调养原则和方法。

2、了解阳虚体质的形成机理。瘀血体质的调养教学目标1.掌握瘀血体质的特征、调养原则和方法。2.了解瘀血体质的形成机理。一、瘀血体质的特征

1.典型形态特征：形体偏瘦，肌肤甲错不泽或黧黑、粗糙脱屑，面唇晦暗，眼圈色黑，或面部见有红丝，头发易脱落，性格多急躁善怒；2.主观感受：口干，但欲漱水而不欲咽；3.舌象：舌质暗红或青紫或有瘀点、瘀斑；4.脉象：脉沉弦、细涩或结代；5.临床意义：气血一旦瘀滞，既可能化寒，也可化热，甚至寒热相杂为患。二、形成机制心脏的搏动肺主宣发、朝百脉肝主疏泄减弱血液运行速度减慢体内推动和促进血液运行的因素血瘀三、调养原则

活血化瘀，行气化滞

四、调养方法（一）调整生活方式（二）药物调养（三）饮食调养（四）经络调养保持情绪稳定，遇事戒怒。1.单方2.复方3.药膳丹参月季花三七赤芍丹皮川芎当归益母草气滞血瘀者，宜用血府逐瘀汤；血虚有瘀者，宜用苓归胶艾汤；气虚有瘀者，宜用补阳还五汤；寒凝血瘀者，宜用温经汤；瘀热互结者，宜用桃核承气汤。（1）桃仁粥配方：桃仁21枚（去皮尖），生地黄30g，桂心3g，（研末），粳米100g（细研），生姜3g。功效：祛寒化瘀止痛（2）玫瑰露酒配方：鲜玫瑰花3500g，白酒15000g，冰糖2000g。功效：和血散瘀，理气解郁（3）地龙桃花饼配方：干地龙30g，红花20g，赤勺20g，当归50g，川芎10g，黄芪100g，玉米面400g，小麦面100g，桃仁、白糖各适量。功效：益气，活血，通络1.瘀血体质宜食食物

薤白、黑木耳、油菜、蘑菇、香覃、山楂、菱角等2.代表性食疗方（1）山楂内金粥

配方：山楂15g，鸡内金1个，粳米50g。

功效：行结气，化瘀血。（2）鲜藕炒木耳配方：鲜藕片250g，黑木耳10g。

功效：益气补虚，散瘀和血。（3）益母草煮鸡蛋配方：益母草30g～60g，鸡蛋2个。

功效：益气养血，活血调经。1、针灸调养取穴3组

1组：心俞、肝俞、肺俞、膈俞；

2组：巨阙、内关、郄门、阴郄、血海、三阴交；

3组：膻中、气海、太冲；2、推拿调养3、刮痧调养4、火罐调养1、针灸调养取穴3组

1组：心俞、肝俞、肺俞、膈俞；

2组：巨阙、内关、郄门、阴郄、血海、三阴交；

3组：膻中、气海、太冲；2、推拿调养3、刮痧调养4、火罐调养肺俞心俞膈俞肝俞巨阙郄门内关阴郄三阴交血海膻中气海太冲

用一指禅推法或拇指揉推法反复推心经2min～3min

25

用一指禅推法或拇指揉推法反复推肝经2min～3min

20

用一指禅推法或拇指揉推法反复推肺经2min～3min

9用单角刮法反复刮拭心经2min～3min

用单角刮法反复刮拭肝经2min～3min

用单角刮法反复刮拭肺经2min～3min

11沿着心经做走罐

2min～3min。

沿着肝经走罐

2min～3min

沿着肺经走罐

2min～3min

13小结

1.瘀血体质的特征

2.瘀血体质的形成机制

3.瘀血体质的调养原则及方法阴虚体质调养

一、阴虚体质的特征1.典型形态特征：形弱消瘦，面红多偏颧红，头发多焦枯易折或头屑增多，性情多急躁、易怒或多郁闷、不开朗；2.主观感受：视物昏花，两目干涩，鼻孔、口唇、咽喉干燥，口渴、喜冷饮，饮不解渴，便秘，尿黄短少，心烦少眠，耳鸣耳聋；3.舌象：舌红少苔或无苔；4.脉象：脉弦细数。5.临床意义：患病易从阳化热。精气血津亏阴不制阳阳气偏亢二、形成机制（一）形成机理（二）形成原因阳邪伤阴五志过极久病耗伤阴液三、调养原则滋阴润燥清热真阴不足阴虚内热虚热伤津滋阴润燥清热

（一）调整生活方式

1.改善睡眠

2.调畅情志

3.调节房事四、调养方法（二）药物调养

1.单方宜选用药性平和的滋润养阴之品

2.复方宜区别五脏六腑之所伤而分治

肺阴虚为主者，宜用沙参麦冬汤。心阴虚为主者，宜用天王补心丹。脾阴受损为主者，宜用参苓白术散。胃阴虚为主者，宜用益胃汤。肾阴虚者，宜服六味地黄丸。肝阴虚为主者，宜服一贯煎。

3.药膳

可选用下列药膳方（1）红杞蒸鸡（2）天冬黄精乌龟汤（3）地黄蜂蜜膏（4）杞菊地黄粥（5）桑椹百合蜜膏（6）二冬银耳羹（三）饮食调养

1．阴虚体质宜食的食物：

粟、粱、荞麦、黑米、大麦芽、豆腐、淡豆豉、绿豆、黑芝麻、芹菜、茼蒿、菠菜、荠菜、苋菜、马兰头、山药、百