5-8岁儿童游泳初学者克服恐水心理教学方法的研究-以泸州市奥游游泳俱乐部为例

5-8岁儿童游泳初学者克服恐水心理教学方法的研究—以泸州市奥游游泳俱乐部为例摘要：游泳是与陆地上所有的运动不相同的运动项目，它需要全身都接触水，在中水找到平衡并让自己在水中前行，所以对于游泳初学者极易产生恐水心理，从而影响后续的学习，因此教练员、游泳教师要应该知道引起游泳初学者恐水心理产生的原因以及克服方法是至关重要的。本文采用文献资料法、实验法、专家访谈法等研究方法。以泸州市奥游游泳俱乐部阳光水岸校区50名5-8岁游泳初学者进行为期15天的调查研究并以发放问卷的形式对其恐水原因进行探讨，目的是如何进行有效的教学，克服儿童恐水心理，提高游泳质量。研究结果如下：1通过对着50名游泳初学者的问卷调查、恐水程度观察得出5-8岁恐水心理产生的原因分为内部原因（自卑、意志不坚定等）和外部原因（水深、水温等）2根据游泳初学者产生恐水心理的原因，结合实际的游泳教学，设计出一下克服恐水心理的教学方法：（1）熟悉水性法（2）模仿学习法（3）氛围营造法（4）榜样塑造法。这四种方法在实践中产生显著的效果，有助于克服儿童初学者的恐水心理，提高游泳动作的掌握，同时提高整个阳光水岸校区的游泳教学质量。关键词：游泳初学者恐水心理教学方法AbstractAbstract：Swimmingisallmovementisnotthesamewithlandsports,itrequiresallcontactwithwater,thewaterbalanceandletyourselfgointhewater,soforswimmingbeginnerscaneasilyproducepsychologicalfearofwater,whichaffectsthesubsequentlearning,soswimmingcoachesandteachersshouldshouldknowswimmingbeginnersfearwatercausedbythepsychologicalreasonsandovercomemethodsisveryimportant.Thispaperadoptsthemethodsofliterature,experimentandexpertinterview.A15-dayinvestigationwascarriedoutamong50swimmingbeginnersaged5to8yearsoldinsunshinewatersidecampusofluzhoucityOlympicswimmingclub,andthereasonsfortheirwaterphobiawerediscussedintheformofquestionnaires,withthepurposeofeffectivelyteachingtoovercomechildren'swaterphobiaandimproveswimmingquality.Theresultsareasfollows:1.Throughthequestionnairesurveyof50swimmingbeginnersandtheobservationofthedegreeofwaterphobia,itcanbeconcludedthatthereasonsfortheemergenceofwaterphobiaattheageof5-8aredividedintointernalreasons(inferiority,weakwill,etc.)andexternalreasons(waterdepth,watertemperature,etc.).2.Accordingtothecausesofwaterphobiaofswimmingbeginners,combinedwiththeactualswimmingteaching,thefollowingteachingmethodstoovercomewaterphobiaaredesigned:(1)familiarwithwatermethod(2)imitationlearningmethod(3)atmospherebuildingmethod(4)modelbuildingmethod.Thesefourmethodshaveproducedremarkableeffectsinpractice,whicharehelpfultoovercomechildren'sfearofwater,improvethemasteryofswimming,andimprovethequalityofswimmingteachinginthewholesunshinewaterfrontcampus.keywords：Swimmingbeginner；Hydrophobicpsychological；teaching

method目录TOC\o"1-2"\h\u1前言 -8岁儿童游泳初学者克服恐水心理教学方法的研究—以泸州市奥游游泳俱乐部为例一前言（一）选题依据随着大众收入水平的稳步提高，人们的消费观念、消费结构，发生了很大变化，开始重视运动和健康，使得体育项目越来越大众化。有越来越多的家长给孩子报名体育兴趣班，以游泳兴趣班居多。与陆地上的所有运动不同，刘莹在《西安市6-9岁少年儿童游泳初学者恐水心理成因及克服方法》是说到游泳是一种凭借身体动作和水的相互作用力在水中有意识漂浮前进的技能活动[1]。《游泳运动对长春市儿童健康体适能的影响》研究中认为游泳属于全身性运动，身体的各块肌肉，各个部位进行共同运动，对肌肉、有氧、柔韧、以及血液循环产生明显的有利影响[2]。每年溺水事故的发生，使得游泳变成家长报名兴趣班的首选之一。游泳运动对平衡感的要求极高，很多儿童初学者在开始时会对水产生恐惧心理，出现畏水的状况。所以心理教学在学习游泳的过程变得中尤为重要。（二）研究目的与意义2.1研究目的(1）掌握儿童的心理特点，帮助他们尽快克服恐惧心理，并结合游泳技术教学，找出适合儿童学习游泳的方法；(2）提高儿童游泳学习效果。2.2研究意义（1）儿童游泳教学是一项科学的、系统的工作。所以，在儿童游泳教学中，要根据他们的生理、心理特点通过本研究找到切合儿童实际的教学手段和科学的训练方法，不断加强身体、心理训练，逐步实现人人会游泳的目标。（2）儿童正处于游泳打基础和积极提高的有利时期。在儿童游泳教学中，找到儿童恐水的各种原因，有效解决问题，通过游泳学习，促进儿童身心全面发展，健康成长。二国内外研究现状（一）国外研究现状游泳运动是一项男女老少都适宜的运动，因游泳时身体浮在水面上，对关节的损伤就比较小，所以也成为国外热捧的一个体育运动。在18世界二十年英国就开始修建室内游泳池，并开始举办游泳比赛、成立游泳组织。所以这些发达国家的游泳，特别是大众游泳发展的很成熟。宁丽、蒋徐[3]学者提出从初学阶段起就十分重视学生进行“安全游泳”“自救游泳”“救助他们游泳”以及“被他人救助是游泳”的技能培养，让学生在玩耍中学会游泳，在“玩水中学会游泳”。王章明、李建设、顾耀东和关志逊[4]学者认为美国之所以会出现“飞鱼”迈克尔.菲尔普斯(MichaelFredPhelps)是因为一是由于美国的文化体制，追求个性、追求自由、崇拜英雄。二是因为美国的竞技体制，美国的竞技管理中没有专门的政府部门进行管理，全是社会组织进行管理，学校的培训训练也给各俱乐部。游泳协会、俱乐部对教练的水平高度重视，通过举办年会、谈论会、论坛、讲座培训班等以提高教练员在运动生物力学、生理学、心理学、营养学等学科领域的知识水平提高他们的执教能力。赵淼[5]在《美国高校游泳训练对我国高校游泳发展启示》通过调查对比发现美国高校的健身施设比较完善，如游泳队员不仅仅有游泳还配有力量训练、素质训练、柔韧性训练等场地，并且学校经常会维护，教练会及时购买器材。（二）国内研究现状通过在中国知网上搜索以“游泳培训”为关键词的国内相关文献有415篇，以关键词“游泳、恐水”为篇名的相关文献有11篇，国内研究主要分为以下几个方面：2.1国内对游泳重要性的研究游泳运动对提高少年儿童的身体素质和心理健康起到了十分重要的作用，受到了学校和社会的广泛关注。游泳运动对少年儿童在身体素质方面主要可以提高肺活量，锻炼有氧耐力，增强肢体协调能力以及促进血液循环和增加肌肉力量；在青少年心理健康方面可以帮助少年儿童缓解不良情绪，排减心理压力，建立乐观、积极、向上的心理；并且可以培养儿童少年的顽强拼搏的意志品质和认识到团队合作的重要性[3]。并且游泳可以锻炼心肺功能、提高抵抗力、减肥、健美形体以及护肤的等功能[4]。张浩墨[6]在研究中认为在幼儿园或是学校中久坐而影响的脊椎弯曲通过游泳可以矫正。幼儿在教练员的保护下，为了前进，四肢肌肉在不断的紧张放松，特别是双臂和腿在水中做交替做动作，对发展脊椎的灵活性、矫正身体姿势有重要作用，特别是蛙泳。通过查阅多篇相关文献及研究，发现游泳运动是一个对人体十分有利的运动项目。并且游泳还具有不易受伤、有利于骨骼肌肉康复的特点。现在在大多数三甲医院康复科以及运动康复中心都选择游泳作为受伤病人的康复治疗方案之一。2.2国内对恐惧的定义《心理学大辞典》[7]中将“恐惧”解释为：当面对危险时或预期的有害刺激机体产生强烈的情绪反应。《现代汉语词典》[8]对恐惧的解释为：紧张害怕。在《百度汉语》[9]中搜索恐惧二字得出的解释是：畏惧、害怕。“是一种原始情绪的表现形式之一。遇到危险时，希望快速这出去的那种无力感”[10]恐水心理主要表现为入水后惊慌失措，失去控制能力。2.3国内游泳教学培训现状随着我国小学体育素质教育的推行，目前小学生体育活动项目大大增加，游泳运动因其实用性和健身性成为众多中小学开展的体育科目之一。随着大众的经济水平不断优提高，国家的制度不断发展，国内早已掀起了一股学游泳的热潮，在各个城市、小区、学校以及健身房都开始修建游泳池，进行游泳教学。使得不同性别、不同年龄、不同阶段的人都有机会参与到游泳运动中。北京的教学的软件、硬件设施相对于中国的中部、西部都要高出很多，但在朝阳区已经开展游泳教学的五所学校经调查发现发现接近80%的家长对学校开展游泳教学持不支持的态度，并且许多学生对教师的上课教学方式并不完全认可。学校因为经费有限，游泳配置根本无法到达标准配置。而场地器材不足、管理不完善、训练时间不规范等都是影响游泳在小学阶段开展的因素[11]。目前，高校在开展学习游泳上过度重视学生游泳安全从而忽视了游泳教学的实效性，许多学生学完游泳课后只能在浅水区游几米距离，教学的方式方法太过于单一，高校专业多，班级多，人数多造成专业游泳教师短缺，导致大部分体育老师只能简单地上完学期游泳课，无法达到专业游泳课程的水平。同时，游泳教学学习时间过短，许多高校选择在大一大二针对不同专业学生开设游泳培训课，但由于游泳场地以及天气原因，导致学校只能在夏季进行教学，而学生进行学习的时间大部分只有连续的两周时间[12]。刘智锋[13]在《武汉市少年儿童游泳业余训练现状及可持续发展的研究对此》中提到学习、训练人数多而游泳的场地又比较少,每个游泳场馆对教练员的需求量巨大，就会出现一些水平不高的教练。初级职称的教练员的科研水平不高，对教学没有独特的见解和一定的分析能力，创新观念意思比较薄弱。综上所述，教学环境和师资水平并没有达到要求，部分教师或教练只关注教学进度，未能及时关注学习者的心理状况，对于结课时仍未学会的学生并未理会。而训练人数多导致教师或教练没有足够的时间进行科研和研究。2.4针对恐水心理教学方法研究针对这些恐水心理，国内许多学者也在研究怎么进行教学调节。《INI教学方法对克服游泳初学者恐水心理实验研究》[14]中指出，很重要的要让学员熟悉水性，通过一些小游戏，让学生由怕水到喜欢上水，还有就是根据学院的具体情况进行分析，不要为了去晚上教学任务，同时要重视游泳教练员自身素质的加强优化知识结构。寇香云[15]在《游泳初学者恐水心理的教学干预研究》里提到要树立学员的自信心，才有榜样法塑造法让学习者产生学习的动力，营造一个好的学习游泳氛围，学员在一种轻松的环境下更易克服自身恐惧“同时教练员应该采用一种生动、有趣、幽默的教学方法在吸引学院的注意，促使学院产生一种想自己尝试的心理来小区恐水心理”[16]。综上所述，目前游泳培训十分火热，学习人员多，但顺利学会游泳的第一步是克服自身的恐水心理，产生恐水心理的原因多种多样，但由于教练的自身专业能力不够，教学任务大，没有时间去关注学员的恐水心理的。通过查阅文献发现国内针对游泳恐水心理的教学手段研究较少。三研究方法与研究对象（一）研究对象以泸州市奥游游泳俱乐部阳光水岸校区50名5-8岁游泳初学者进行为期15天的调查研究（二）研究方法2.1文献资料法本文通过中国知网数据库、万方数据库、学习通、维普数据库，整理查阅关于儿童恐水心理相关论文数据；在西南医科大学逸夫图书馆中查阅相关的体育类、教育类、心理学类书籍，然后整理，获取本研究的基础数据和前沿理论。2.2实验法奥游游泳俱乐部游泳初学者恐水心理克服教学方法中运用的的实验方案如下：（1）实验对象奥游游泳俱乐部阳光水岸校区50名游泳初学者为实验对象（2）实验的目的、时间、地点实验目的：根据游泳初学者恐水心理产生的原因及行为表现，在游泳教学中运动熟悉水性法、榜样模仿法、氛围营造法、模仿学习法等教学方法对克服儿童恐水心理是否有效。实验时间：2019年7月20日--2019年8月4实验地点：泸州市阳光水岸游泳池（3）教学内容50名游泳初学者学习泳姿为蛙泳，为期15天时间，总30节课。最终考核为学员在水中能做到一次收翻一次蹬夹一次呼吸的循序游进25米（4）实验条件①实验中所有的学院都是在同一游泳池中进行教学，并配备一个主教练，两个副教练②为避免50名学院在同一时间进行教学出现安全问题，将50名儿童初学者随机分为两个班，第一个班的上课时间为8:30到10点，第二个班的上课时间为10点到11点半（5）实验记录对50名5-8岁儿童进行游泳教学，并在教学中进行记录。记录提纲如下：①50名儿童游泳培训第一天恐水心理产生的原因以及行为表现②50名儿童游泳培训第7天天恐水心理产生的原因以及行为表现③50名儿童游泳培训最后一天恐水心理产生的原因以及行为表现④培训结业时儿童游泳学习成绩记录(距离)2.3访谈法在平时教学过程中，通过面对面与家长、学生的的聊天、谈话等交流方式进一步了解学生恐水产生的各种原因以及在学习中的心理状况变化情况，并对交谈过程做好记录。同时与经验丰富西南医科大学体育学院游泳专项庞博老师进行咨询，探讨游泳初学者的恐水原因，并听取有关如何克服恐水心理的教学方法。四研究结果与分析（一）教学观察结果表4-1是游泳培训班第一天对儿童游泳初学者恐水原因的的观察结果。表4-1显示儿童游泳初学者恐水原因依次为怕呛水、怕喝水、怕水冷、怕被父母或是教练责骂、不安全等。4-1游泳培训班第一天对儿表童游泳初学者恐水原因的的观察结果原因怕呛水怕喝水怕水冷怕被骂不安全人数3010532百分比60%20%10%6%4%表4-2是游泳培训班第一天上课时儿童恐水表现的观察结果。表4-2显示儿童恐水表现为不敢下水、不敢把头埋入水中、不敢行走至与胸平齐的水深、动作急、抽搐等。表4-2游泳培训班第一天上课时儿童恐水表现的观察结果行为不敢埋头入水不敢水中吐气不敢行走动作急不敢下水人数2020442百分比40%40%8%8%4%表4-3是游泳培训班第7天对儿童游泳初学者恐水心理产生原因的观察结果。表4-3显示经过7天的游泳培训，现阶段怕呛水的人数为百分比30%，怕喝水的人数为百分比为8%，怕水冷的人数百分比为4%，怕被骂的人数%4,依旧认为不安全的人数百分比为2%,相对游泳第一天来说对于恐水心理上诉的产生原因已经大幅度减少，总人数也有原基础50人下降至24人。表4-3游泳培训班第7天对儿童游泳初学者恐水心理产生原因的观察结果原因怕呛水怕喝水怕水冷怕被骂不安全人数154221百分比30%8%4%4%2%表4-4是游泳培训班第7天上课时儿童恐水表现的观察结果。表4-4显示在现阶段的24人中的恐水产生的行为表现，其中现不敢埋头入水的人数百分比为12%，不在在水中吐气的人数白分比为16%，不敢在水中行走的百分比为0，在游泳培训中因恐水心理出现动作急的恐水百分比为20%，不敢下水的人数百分分比也下降至0，整个结果相对于基础人数50人都产生的大幅的下降，有接近52%的人员现在能在教练的指导之下顺利进行每一个阶段的游泳。表4-4游泳培训班第7天上课时儿童恐水表现的观察结果行为不敢埋头入水不敢水中吐气不敢水中行走动作急不敢下水人数680100百分比12%16%020%0表4-5是游泳培训班最后一天对儿童游泳初学者恐水原因的观察结果。表4-3显示儿童游泳初学者恐水原因仅仅是怕被家长骂或是教练批评，其余的98的初学者已经在这15天的时间中顺利学会游泳，并且不再怕呛水、怕喝水或是认为不安全等等。表4-5是游泳培训班最后一天对儿童游泳初学者恐水原因的观察结果原因怕呛水怕喝水怕水冷怕被骂不安全人数00010百分比0002%0表4-6是游泳培训班最后一天儿童恐水行为观察结果。表4-6显示现在为期15天时间的最后一天还存在最后一个产生恐水心理的学院的行为表现的观察结果，结果显示，现在这名学员敢埋头入水，敢在水中进行吐气，但是就是存在做动作比较急，整个人在游进的过程中显得不协调，不流畅。表4-6是游泳培训班最后一天儿童恐水行为观察结果行为不敢埋头入水不敢吐气不敢行走动作急不敢下水人数00010百分比0002%0表4-7是游泳培训最后一天对儿童的结业考试成绩结果（蛙泳，不携带任何游泳教学辅助用具）表4-7是游泳培训最后一天对儿童的结业考试成绩结果距离100米75米50米25米0米人数453201百分比90%6%4%02%通过记录的第一天、第七天以及最后一天发现，在50名儿童游泳初学者都存在不同原因的影响的恐水心理以及行为表现，但在经过游泳教学中运动熟悉水性法、榜样模仿法、氛围营造法、模仿学习法等教学方法后第七天心理产生的原因及行为表现发生改变，通过15天的游泳教学，儿童的恐水行为已经不再出现了，说明儿童恐水心理已经消除。（二）游泳初学者恐水心理原因及表现2.1心理原因（1）内部原因①游泳初学者意志品质薄弱：意志品质也叫毅力，是人们为达到预定的目标而自觉克服困难、努力实现的一种精神。在学习游泳中意志品质较差的学生对游泳出现在的困难不是积极面对，而是采取消极，逃避的态度。这类学生产生游泳困难的主要原因是自身的心理障碍所导致的恐惧心理。②游泳初学者自卑和胆怯的心理。他们总是把自己想的比较弱小，觉得自己没有能力学好游泳。有时候有表现的很自信，但看别他的同学比他做的稍微好一点、更出色一点，马上又变得软弱起来，不在去尝试新的动作，或学习新的上课内容。因此，游泳自卑胆怯心理的学习缺乏信心，没有信心是导致游泳初学者产生恐水心理的主要原因。③游泳初学者缺乏主动学习的动力。缺乏对学习游泳的热情，老师安排每节课的上课内容或是家庭作用都不会去完成，认为这些都不是自己所感兴趣的、没有意义的事，产生不主动去学习、不想学习的心理，最终导致他们面对学游泳新的挑战时失败，产生恐惧心理。④游泳者的之前的游泳经历。之前在游泳池玩耍的时候，又被谁呛到到或是喝过泳池的水，所以对水存在着严重的恐惧[17]，害怕再一次发生呛水是他们产生恐水心理的原因（2）外部原因①呼吸方式的改变在陆地上正常活动的呼吸方式用鼻子吸气，鼻子呼气。吸气与呼气时间、深度差不多都是相同的。在剧烈运动时会依靠嘴巴来吸气争取更多的氧气，吸气与呼气的时间也是大致相同。但是在游泳时吸气与呼气的时间存在很大的差异，按照参考要求吸气与呼气的比值大约是1：5[18],说明游泳中是一种快吸慢呼的呼吸方式，对于刚刚学习游泳的人来说是很难掌控的。并且在游泳中的吸气方式是嘴巴吸气，鼻子吐气，整个吐气过程中脸部都是埋入水中，鼻腔就容易产生积水，初学者不习惯嘴巴吸气，当再次抬头吸气的记忆发生呛水现象。因此，在正常或是运动时是口鼻共同工作，或是鼻子单独工作，但在游泳时是口吸鼻呼、快吸慢呼，不习惯呼吸方式的改变是产生恐水的原因。②身体姿势的改变人体在陆地上行走或是运动时，身体都保持的直立姿势，身体本体感觉与中枢神经系统已经完全建立动作定型[19],但是在进行游泳运动时，人体变成了俯卧或是仰卧，并依靠手脚协调发力，利用水的浮力前进。但在前进过程中，身体依旧是没有固定支撑，在水中会产生左右摇摆，身体就会失去平衡，导致游泳学员呛水等。因此，身体姿势的改变也是产生恐水心理的原因。③运动环境的改变由陆地运动环境变为水环境。其中的环境发生改变，比如水的阻力、浮力、水温、深度、压强都会与是陆地上所没有的。导致人体无法适应。例如人体在于胸部平齐的水中，就会感觉胸腔收到挤压，呼吸费力，不容易站稳；在水温较冷的泳池中学习游泳下水一瞬间会产生头皮发麻，身体僵硬、发抖、抽筋，水温过高又容易产生疲劳、呼吸困难等，导致学习游泳者产生恐水心理。2.2行为表现（1）不下水

儿童初学游泳时，由于恐水，总是站在离水较远的岸边及其以外的地方，而且无论教师、家长、同伴怎么劝说都不靠近岸边，严重的甚至大哭大叫；即使看到其他小朋友在水里玩耍，自己的心里也渴望和其他小朋友一起玩耍，但是由于克服不了恐惧而不敢下水，就一直待在岸边，静静地看着其他小朋友在水中嬉戏。（2）下了水不敢呼吸或者不敢睁开眼睛有一半的儿童初学者，特别是那些有呛水经历的儿童，下水了之后也是立着游的，抬着头，挺着胸，生怕头部沾水或者鼻子吸水而被呛水或者总是站在水中不做动作由于怕呛水，在水里的时候嘴就闭得紧紧的,不张嘴吐气，始终憋着气，待出水后又吐又吸，造成身体缺氧无力，根本做不出技术动作。有的儿童把头埋在水里，眼睛也不敢睁开，害怕眼睛疼，从而导致了四肢乱挣扎，盲目做动作，心跳较快，容易造成溺水（3）动作急

由于害怕下沉，有的儿童在做动作时总是比别人快，特别是在游蛙泳时，节奏特别快，没有充分的漂浮，就进行下一个动作了，生怕沉下去而且两只手不是在划水，而是在水面摸水，根本就不管动作技术是否正确，只要能浮起来就不停的摸水。（4）站立式游泳

有些儿童因为怕水，踝关节僵硬甚至用手掰都掰不动，两腿不是向后做蹬夹水的动作，而是像蝶泳似地拍击水面；还有些儿童立着游，抬着头,挺着胸,怕头部沾水,只能像海马那样立着游。（6）扶人在蛙泳腿的练习中,如果松开手中的浮板,会去扶邻近的学员,或者是扶岸边和水线,不相信自己,总想找点儿依托。（三）儿童游泳初学者克服恐水心理15天的教学计划及教学方法分析3.1表4-6是游泳培训班15天教学计划安排表4-6游泳培训班15天教学计划安排日期时间教学内容教学方法及课后作业第1天80分钟进行点名、岸上热身、水中示范、浅水区行走、水中游戏教学方法：熟悉水性法课后作业：独立完成洗澡第2天80分钟点名、热身、讲解游泳呼吸、岸上练习呼吸、水中行走、水中“探宝”、尝试埋头入水、尝试在水中进行交换气教学方法：熟悉水性法、榜样塑造法课后作业：在家练习抬头张嘴吸气，埋头鼻子慢慢吐气第3天80分钟点名、热身、复习呼吸、岸上蛙泳腿讲解并练习、穿戴浮球浮板、水中蹬边滑行、呼吸练习、尝试蛙泳腿练习教学方法：熟悉水性法、模仿学习法、氛围营造法课后作业：在家用洗脸盆中进行呼吸练习第4天80分钟点名、热身、岸上复习呼吸和蛙泳腿、穿戴教学用具、水中不埋头蹬蛙泳腿、呼吸训练教学方法：熟悉水性法、模仿练习法、榜样塑造法、氛围营造法课后作业：在家进行呼吸训练、沙发复习蛙泳腿第5天80分钟与第四天相同与第四天相同第6天80分钟点名、热身、岸上复习呼吸和蛙泳腿、学习呼吸与蛙泳腿的配合、穿戴教学用具、水中练习蛙泳腿、练习呼吸与腿配合教学方法：熟悉水性法、模仿练习法、榜样塑造法、氛围营造法课后作业：在沙发上练习呼吸与腿的配合第7天80分钟与第六天相同与第四天相同第8天80分钟点名、热身、复习蛙泳腿、复习呼吸与腿配合、学习蛙泳手、以及手腿配合、水中练习蛙泳腿、呼吸+腿、练习单臂教学方法：模仿练习法、榜样塑造法、氛围营造法课后作业：在家练习手腿配合第9天80分钟与第8天一样与第8天相同第10天80分钟点名、热身、复习蛙泳手以及手腿配合、水中练习呼吸+腿、单臂练习、取下浮板游泳、尝试去掉浮球教学方法：模仿练习法、榜样塑造法、氛围营造法课后作业：趴在凳子上进行练习手腿配合第11天80分钟点名、热身、复习蛙泳手以及手腿配合、水中练习呼吸+腿、手腿配合、去掉浮球浮板同10天相同第12天80分钟点名、热身、复习所教蛙泳一切、水中去掉浮球进行单臂练习、放下浮板游教学方法：模仿练习法、榜样塑造法、氛围营造法第13天80分钟点名、热身、岸上复习、水中巩固与12天相同第14天80分钟与第13天相同与12天相同第15天80分钟点名、热身、岸上复习、水中巩固、进行考核与12天相同3.2教学方案分析（1）熟悉水性法针对第一天进行的调查问卷及教学观察大部分学生主要是怕呛水、不敢把头埋入水中，不能在水中吐气，这说明恐水的主要原因是水的运动环境的改变和呼吸方式的改变所引起的。因此用熟悉水性法是克服儿童恐水心理的关键教学方法。熟悉水性法中主要采取①在教练的安全保护之下，在水中无任何手扶地浅水区行走；②双手扶住游泳池墙壁，有浅水区向深水地行走（所行走的最远处不超过肩部）教练全程陪伴；③在浅水区进行憋气（要求脸部入水）；④在浅水区打水仗；⑤在浅水区进行呼吸交换练习⑥抱膝漂浮；⑦蹬边滑行；⑧在水中游戏（钻水线、水中划拳、水中摸宝）等案例分析：邓姝6岁，小学一年级。是50名游泳初学者儿童之一，在第一天进行恐水心理的观察表现为不敢在将头埋入水中。对她采用在水中行走、浅水区进行小游泳水中摸宝逐渐过渡到在教练的保护之后可以在稍深的地方进行穿越水线，同时要求其家长在邓姝洗澡时候独立完成，达到淋雨的水准。在此后的每一天都有进步，能按要求完成每天的教学计划。（2）榜样塑造法在游泳培训阶段，争取表现好的儿童及时表扬、鼓励。并经常让游泳技术好的儿童进行示范教学，在培训班中每日一评“学习之星”、“进步之星”、“全优之星”，通过榜样的力量，让游泳班儿童的情绪高涨、产生强烈的学习、竞争欲望，帮助孩子们克服恐水心理。案例分析：贺子珊7岁，在进行第一天教学中怕喝水，表现出敢埋头不敢在水中吐气，在游泳第一天结束总结的时候点名表扬她，并当日选取当了每日学习之星，同时让她当着全班同学面进行示范。自信心受到极大的鼓励，回家后主动找到家长进行完成课后作业。在第二天、第三天的学习中表现出极大的兴趣，提前完成每天的教学计划，同时也成为班上第一批学会蛙泳的并动作标准的同学。（3）氛围营造法在游泳培训班中对整个游泳培训的的环境氛围进行了一种掌握。经常采用有趣、生动、 形象、幽默的教学方法来吸引学员的注意，让学员产生一种自己想尝试的心理。对学院在进行各项动作的指导下是一种轻松和谐的学习氛围，同时进行淫才施教从而消除游泳初学者的恐水心理。案例分析：两个班中，很多不敢大声说话，老师说什么学生就跟着做什么，缺乏主动去探索的精神，因此在上课中每一次都是让第一个举手的人先下水，在上课的语言中尽量使用通俗、幽默的语气（讲一个笑话、模仿孩子在水中游泳中犯下的错误），让还在在一个轻松、愉快的环境中学习。五结论与建议(一）结论1.通过泸州市奥游游泳俱乐部阳光水岸小区50名游泳初学者的教学观察，在游泳教学过程中，产生恐水心理原因分为内部原因和外部原因，以及恐水的主要行位表现是不下水、不敢埋头不敢呼吸2.在克服儿童游泳初学者恐水心理的教学方法中熟悉水性法是十分重要的（二）建议1.在游泳教学过程中，要做到有目的、有意识的对游泳初学者进行心理训练消除其心理障碍，调动起学习积极性，提高游泳技能。2.游泳教练要根据游泳初学者的身体状态制定教学方案，在游泳教学过程中要做到循序渐进。参考文献刘莹.西安市6-9岁少年儿童游泳初学者恐水心理成因及