六年级心理健康教育课程教学计划

六年级心理健康教育课程教学计划一、课程设计背景与理念小学六年级是儿童向少年过渡的关键阶段，学生面临身心发育转型与升学适应挑战的双重成长任务。本课程以《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》为纲领，立足“全人发展”视角，融合发展心理学、积极心理学理论，通过体验式学习、情境建构、社会情感学习（SEL）等路径，帮助学生建立心理韧性、掌握成长技能，为小升初衔接及终身心理健康奠基。二、学情洞察：六年级学生心理发展图谱（一）共性心理特征1.身心剧变期：第二性征萌芽引发自我认知困惑，身体变化带来好奇与焦虑；2.学业压力激增：小升初学业竞争、知识难度提升导致学习焦虑、时间管理困境；3.社交需求升级：同伴关系从“玩伴型”转向“价值观认同型”，亲子沟通易因独立意识增强产生冲突；4.未来意识觉醒：对初中生活既期待又担忧，升学目标模糊或过度功利化。（二）典型心理需求认知层面：需要科学认知青春期身心规律、学业规划方法；情感层面：渴望获得自我认同、情绪调节支持、同伴与家庭的情感联结；行为层面：亟需掌握压力管理、有效沟通、目标执行的实践技能。三、教学目标：三维度成长导航（一）认知目标1.清晰认知青春期身心发展规律，区分“正常变化”与“过度担忧”；2.理解学业压力的来源与本质，掌握“任务拆解—时间管理—效能提升”的学习策略；3.识别情绪的“信号价值”，建立“情绪—行为—结果”的逻辑认知。（二）情感目标1.培养“成长型思维”，以积极心态接纳身心变化与学业挑战；2.增强自我效能感，在人际互动、任务完成中体验胜任感；3.建立“生命价值感”，理解个体成长与家庭、社会的联结意义。（三）行为目标1.掌握3-5种情绪调节工具（如“情绪温度计”“5分钟正念呼吸”），能自主应对焦虑、烦躁等情绪；2.运用“非暴力沟通四步法”（观察—感受—需求—请求）改善同伴、亲子关系；3.制定“小升初过渡计划”，包含学业衔接、生活适应、社交准备三个维度的可操作行动项。四、教学内容与实施节奏（学期16周，每周1课时）（一）自我认知模块（第1-2周）主题1：“成长树”的秘密活动：绘制“身体变化树”“能力成长树”，分组分享“最惊喜/困惑的成长瞬间”，结合科普视频《青春期的奇妙旅程》，澄清身心发育误区。主题2：我的“心理名片”工具：完成“优势清单”“挑战清单”SWOT分析，通过“优点轰炸”活动强化自我认同，建立“接纳—改进”的自我认知逻辑。（二）情绪与压力管理模块（第3-5周）主题3：情绪温度计活动：用“红（愤怒）、黄（焦虑）、绿（平静）、蓝（悲伤）”四色卡记录一周情绪，小组讨论“情绪触发事件—身体反应—行为结果”的关联，学习“情绪暂停法”（数颜色、5秒呼吸）。主题4：学业压力“拆弹专家”工具：用“时间饼”分析一周学习时间分配，识别“无效忙碌”环节；通过“任务优先级矩阵”（重要/紧急）拆解升学任务，制作“个性化学习节奏表”。主题5：家庭沟通“魔法语”情境剧：演绎“成绩下滑后的亲子冲突”，用“非暴力沟通”重构对话（如“妈妈，我看到你皱着眉（观察），你是不是担心我的学习（感受）？其实我也希望进步（需求），能不能帮我一起整理错题本（请求）？”），家长志愿者现场反馈。（三）人际交往与社会适应模块（第6-8周）主题6：同伴交往“红绿灯”活动：用“绿灯行为（倾听、共情）、黄灯行为（批评但尊重）、红灯行为（嘲笑、孤立）”分类校园互动场景，通过“盲行信任”游戏体验合作与支持的力量。主题7：初中生活“探索家”实践：采访初中学生（或观看学长学姐Vlog），分组制作“初中生活百问百答”手册，包含学业、作息、社交三个维度的准备建议。主题8：网络交友“安全锁”案例研讨：分析“网络好友借钱”“恶意P图传播”等真实案例，制定“网络交往三原则”（保护隐私、拒绝过度亲密、及时求助），签订《网络心理安全公约》。（四）生命与生涯启蒙模块（第9-12周）主题9：挫折是成长的“彩蛋”故事疗愈：共读绘本《犟龟》，讨论“目标坚定vs灵活调整”的平衡；用“挫折能量转化器”（把失败经历转化为“经验值”）记录成长故事。主题10：我的未来“时光胶囊”可视化：用彩纸写下“三年后想成为的自己”（包含学业、兴趣、品格），密封后交由班主任保管，约定初中毕业时开启。主题11：生命的“拼图游戏”哲思活动：通过“叶子拓印”“种子生长观察”体验生命的独特性与韧性；讨论“如果生命有颜色/形状，你的会是什么？”，深化生命价值认知。（五）毕业适应与回顾模块（第13-16周）主题12：毕业“情绪调色盘”艺术表达：用绘画/诗歌表达对小学的留恋、对初中的期待，制作“班级记忆手账”（含同学祝福、老师寄语）。主题13：考前心理“加油站”放松训练：学习“渐进式肌肉放松”“考场积极暗示语”（如“我准备充分，我能专注当下”），模拟考试情境进行脱敏练习。主题14：成长“勋章墙”总结：回顾一学期的心理成长事件（如“我学会了调节焦虑”“我改善了和妈妈的关系”），颁发“勇气勋章”“智慧勋章”等个性化奖章。五、教学方法：体验式学习的“三维支架”1.情境建构法：创设“升学压力模拟”“亲子冲突再现”等真实场景，通过角色扮演、沙盘推演激活体验；2.工具赋能法：开发“情绪调节卡”“时间管理转盘”“人际沟通话术库”等可视化工具，将抽象心理技能转化为可操作的行为策略；3.叙事疗愈法：通过“我的成长故事”“家庭传承叙事”等活动，帮助学生在故事重构中整合自我认知，建立心理韧性。六、评价体系：过程性成长档案（一）动态评价维度1.课堂参与度：记录学生在活动中的投入度、观点贡献质量（如“情绪分析的深度”“沟通策略的创新性”）；2.心理作业完成度：包括“情绪日记”“家庭沟通实践记录”“未来计划执行反馈”等，关注反思深度与行为改变；3.同伴互评：通过“成长伙伴”结对，用“优点发现卡”“进步观察表”记录同伴的心理成长轨迹。（二）终结性反馈期末开展“心理成长博览会”，学生以“展板+解说”形式展示一学期的心理技能掌握、认知升级、关系改善成果，邀请家长、教师作为“成长观察员”参与评价。七、保障措施：家校社协同支持1.师资支持：每月参加区级心理健康教研，每学期开展2次“心理案例督导”，提升课程设计的专业性与针对性；2.资源保障：建立“心理资源包”，包含《六年级心理成长绘本集》《家庭沟通指南（家长版）》、冥想音频、放松训练视频等；3.家校共育：每两个月举办“家长心理课堂”（如“如何应对孩子的升学焦虑”“青春期沟通密码”），每学期开展1次“亲子心理工作坊”（如“家庭情绪急救演练”）；4.个别辅导：对存在学业焦虑、人际冲突等困扰的学生，建立“一对一心理支持档案”，通过每