2025年中职（中医养生保健）中医养生基础试题及答案

2025年中职（中医养生保健）中医养生基础试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题，共40分）每题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。请将正确选项前的字母填在题后的括号内。（总共8题，每题5分）1.中医养生学的基本任务不包括以下哪项？（）A.研究和阐明生命发生、发展的规律B.探索和揭示衰老的机制C.制定各种疾病的治疗方案D.总结养生理论和原则，传授养生方法2.以下哪种情志对人体健康影响最为关键？（）A.喜B.怒C.忧D.思3.中医养生强调“春夏养阳，秋冬养阴”，这体现了养生的什么原则？（）A.顺应自然B.形神兼养C.动静结合D.调养脾胃4.以下属于中医养生中饮食养生的原则是（）A.食无求饱B.五味偏嗜C.饮食有节D.饥饱无常5.中医认为人体生命活动的根本是（）A.气B.血C.精D.津液6.以下哪种运动方式不适合阳虚体质者？（）A.太极拳B.八段锦C.游泳D.慢跑7.中医养生中，睡眠养生的关键是（）A.早睡早起B.晚睡晚起C.子时大睡D.午时小憩8.以下关于中医养生与现代医学关系的说法，正确的是（）A.两者毫无关联B.中医养生可替代现代医学C.中医养生与现代医学相互补充D.现代医学否定中医养生第II卷（非选择题，共60分）w9（10分）简述中医养生学中“天人相应”的主要内容。w10（15分）请阐述情志对人体健康的影响以及如何进行情志调节。w11（15分）材料：张某，35岁，平时工作压力大，经常熬夜，饮食不规律，近日感觉身体疲惫，精神不振。请根据中医养生知识，为张某提出一些养生建议。w12（20分）材料：李某，50岁，体型肥胖，患有高血压，平时缺乏运动，喜欢吃油腻食物。请结合中医养生理论，制定一份适合李某的养生方案。答案：1.C2.B3.A4.C5.A6.C7.C8.C9.天人相应主要内容包括：人体与自然界在生理上相互关联，人体的生理活动随季节、昼夜等自然变化而有相应改变；病理上相互影响，自然界的异常变化可引发人体疾病；养生上要顺应自然规律，如春季应早睡早起，多踏青散步，以应春生之气；夏季晚睡早起，注意防暑降温；秋季早睡早起，收敛神气；冬季早睡晚起，避寒就温等。10.情志对人体健康影响：喜伤心，过度喜乐可致心气涣散；怒伤肝，大怒易引发肝气上逆；忧思伤脾，思虑过度影响脾胃运化；悲伤肺过度悲伤易耗伤肺气；惊恐伤肾，突然受惊可致肾气不固。情志调节方法：一是情志转移，通过听音乐、看电影、旅游等方式转移注意力；二是情志宣泄，向亲朋好友倾诉不良情绪；三是情志制约，如以恐胜喜、以喜胜忧等；四是修身养性，培养豁达乐观的心态，通过学习、冥想等提升心理素质。11.对于张某的养生建议：首先调整作息，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食上规律进食，多吃清淡易消化食物，减少油腻、辛辣食物摄入。适当增加运动，如每天进行半小时的慢跑或瑜伽，缓解压力。可配合一些舒缓的音乐放松身心，保持心情舒畅，避免焦虑紧张。12.适合李某的养生方案：饮食方面，减少油腻食物摄入，控制盐的摄取量，多吃蔬菜水果，如芹菜、冬瓜、苹果等，有助于降压减脂。运动上，选择适合自己的运