卫生保健知识考试试题及答案

卫生保健知识考试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）1.预防流感最有效的方法是（）A.吃感冒药B.接种流感疫苗C.多喝水D.多休息2.正常成年人的腋下体温范围是（）A.35℃-36℃B.36℃-37℃C.37℃-38℃D.38℃-39℃3.以下哪种食物富含维生素C（）A.鸡蛋B.苹果C.米饭D.猪肉4.每天刷牙的正确次数是（）A.1次B.2次C.3次D.4次5.预防近视的关键是（）A.多吃甜食B.长时间看电视C.保持正确的读写姿势D.少做户外活动6.被狗咬伤后首先应该（）A.包扎伤口B.注射狂犬疫苗C.用肥皂水冲洗伤口D.吃消炎药7.以下哪种行为不利于心理健康（）A.与朋友倾诉B.参加户外活动C.经常生闷气D.培养兴趣爱好8.人体必需的六大营养素不包括（）A.蛋白质B.水C.纤维素D.脂肪9.流行性腮腺炎主要传播途径是（）A.消化道传播B.呼吸道传播C.血液传播D.接触传播10.测量血压时，应该保持（）A.剧烈运动后B.情绪激动时C.安静状态D.吃饱饭后二、多项选择题（每题2分，共20分）1.以下属于健康生活方式的有（）A.合理饮食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡2.预防传染病的措施有（）A.控制传染源B.切断传播途径C.保护易感人群D.多吃抗生素3.以下哪些食物富含蛋白质（）A.牛奶B.大豆C.鱼肉D.香蕉4.保持口腔卫生的方法有（）A.正确刷牙B.使用牙线C.定期洗牙D.少吃甜食5.预防中暑的方法有（）A.避免高温时段外出B.做好防晒措施C.及时补充水分D.穿深色衣服6.心理健康的标准包括（）A.情绪稳定B.人际关系和谐C.能适应环境D.有强烈的好奇心7.以下哪些属于有氧运动（）A.跑步B.游泳C.骑自行车D.俯卧撑8.以下可能引起食物中毒的有（）A.变质食物B.有毒野菜C.被农药污染的食物D.过期食品9.保护眼睛的方法有（）A.定期检查视力B.多吃富含维生素A的食物C.长时间使用电子设备D.做眼保健操10.预防缺铁性贫血的方法有（）A.多吃含铁丰富的食物B.补充维生素CC.喝浓茶D.适当运动三、判断题（每题2分，共20分）1.只要多吃保健品，就可以不生病。（）2.感冒了就应该马上吃抗生素。（）3.饭前便后洗手可以有效预防肠道传染病。（）4.剧烈运动后可以马上喝大量冷饮。（）5.睡眠不足不会影响身体健康。（）6.被动吸烟对身体没有危害。（）7.绿色蔬菜一定比其他颜色蔬菜更有营养。（）8.经常开窗通风有助于保持室内空气新鲜。（）9.预防龋齿只需要每天刷牙就行。（）10.运动时穿舒适的运动鞋可以减少受伤风险。（）四、简答题（每题5分，共20分）1.简述合理饮食的原则。答：食物多样，谷类为主；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；规律进餐，定时定量。2.怎样预防呼吸道传染病？答：勤洗手，保持良好的个人卫生；勤通风，保持室内空气流通；避免去人员密集场所；必要时戴口罩；加强锻炼，增强免疫力。3.简述正确的洗手方法。答：采用七步洗手法，即掌心相对，手指并拢，相互揉搓；手心对手背沿指缝相互揉搓；掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓；大拇指在另一手掌中旋转揉搓；将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓；洗手腕。4.如何缓解压力？答：可以通过运动释放压力，如跑步、瑜伽等；也可以与亲朋好友倾诉分享；还能培养兴趣爱好转移注意力，如绘画、听音乐等，保持良好心态。五、讨论题（每题5分，共20分）1.讨论在学校如何开展卫生保健知识宣传活动。答：可通过举办卫生保健知识讲座，请专业人员讲解常见疾病预防等知识；利用校园广播、宣传栏定期分享卫生保健小常识；开展主题班会，让学生交流心得，提高大家对卫生保健的重视。2.谈谈家庭中应该如何营造健康的生活环境。答：保持家庭环境整洁卫生，定期打扫；合理安排饮食，保证营养均衡；鼓励家庭成员适度运动；倡导良好的作息习惯，早睡早起；关注家人心理健康，多沟通交流。3.讨论如果发现身边有人突发疾病，应该采取哪些急救措施。答：先保持冷静，判断病情。若心跳呼吸骤停，立即进行心肺复苏；若是外伤出血，及时按压止血；若中毒，尽快催吐。同时迅速拨打急救电话，说明情况和位置等待救援。4.说说如何提高公众对艾滋病的正确认识。答：开展宣传活动，普及艾滋病传播途径（性传播、血液传播、母婴传播）、症状、预防方法等知识；消除歧视，让公众了解日常接触不会感染艾滋病；通过学校、社区等多种渠道宣传，提高认知度。答案一、单项选择题1.B2.B3.B4.B5.C6.C7.C8.C9.B10.C二、多项选择题1.ABCD2.ABC3.ABC