2025年自闭恐惧症测试题及答案

2025年自闭恐惧症测试题及答案一、测试题（请根据近3个月的实际情况选择最符合的选项）1.当收到朋友「周末聚餐」的邀请时，你的第一反应是？A.立刻答应，并开始期待见面B.犹豫后答应，但提前三天就开始担心「会不会冷场」「该穿什么」C.找借口推掉，觉得「在家躺着更舒服」D.感到心慌，甚至出现手心出汗、心跳加快，最终以「临时有事」拒绝2.公司要求部门内轮流做10分钟工作汇报，轮到你时会：A.提前准备PPT，汇报时自然与同事眼神交流B.准备充分但汇报时声音发颤，结束后反复回想「刚才是不是说错了」C.找理由调换顺序，或用「数据太多」为由缩短时间D.前一周就失眠，汇报当天腹泻/头痛，最终请假3.快递员打电话说「放门口」，你更可能：A.直接回复「好的」，取快递时自然打招呼B.回复「好的」，但取快递时刻意避开对方视线C.要求「放快递柜」，避免当面接触D.因担心「对方会不会觉得我麻烦」而反复纠结，最终选择「放门口」但拖延半小时才取4.微信收到不熟的人发来「在吗」，你会：A.立刻回复「在的，有什么事？」B.过半小时回复「刚在忙，什么事？」C.隔天才回复「昨天没看手机」D.装作没看到，直到对方直接说明来意才回应5.走在路上遇到认识但不熟悉的人，你会：A.主动微笑打招呼B.低头看手机假装没看见，等对方走过后松一口气C.绕路避开，或加快脚步D.心跳加速，甚至出汗，事后反复自责「太没礼貌」6.点外卖时，你更倾向：A.备注「放门口」但偶尔和骑手说「谢谢」B.备注「放门口」且从不交流C.备注「放快递柜」，避免任何接触D.因担心「备注太麻烦骑手」而不备注，取餐时戴口罩帽子快速拿走7.参加同学婚礼，被安排和不熟悉的人同桌，你会：A.主动聊「最近在哪里工作」「怎么和新人认识的」B.低头吃菜，别人问一句答一句C.找借口提前离开D.全程紧张到吃不下，结束后觉得「比加班还累」8.收到「班级群」的聚会通知，你会：A.立刻报名，期待见到老同学B.犹豫后报名，但聚会前一天想「要不装病不去」C.直接忽略消息，假装没看到D.看到消息就焦虑，反复检查「有没有人@我」9.同事约你下班后喝奶茶，你会：A.开心答应，讨论喝什么口味B.答应但选「打包带走」，避免坐着聊天C.说「我还有工作」，实际回家点外卖D.因担心「聊什么话题」「会不会尴尬」而失眠，最终拒绝10.超市收银员多找了你10元，你会：A.立刻说「阿姨，您多找钱了」B.犹豫几秒后提醒对方C.拿着钱快速离开，事后内疚D.因害怕「对方会不会怪我」而装作没发现11.新搬的小区遇到邻居搭话「住几楼啊？」，你会：A.自然回答「6楼，刚搬来」，并问「您也住这栋吗？」B.简短回答「6楼」，然后低头看手机C.说「帮朋友看房子」，快速离开D.心跳加速，支支吾吾「就...楼上」，事后后悔没好好回答12.朋友圈有人评论「你最近照片拍得不错」，你会：A.回复「谢谢～用了新滤镜」B.点个赞不回复C.直接删除那条朋友圈D.反复想「他是不是在讽刺我」「是不是觉得我在炫耀」13.健身房教练过来指导动作，你会：A.认真听，问「这个动作主要练哪里？」B.点头但不敢提问，结束后查视频确认C.说「我自己练就行」，换个器械D.因紧张而动作变形，提前结束锻炼14.快递包装上有写错的地址，你打电话给客服时：A.清晰说明「单号XXX，地址应该是XX路」B.提前写好要说的话，通话时声音发颤C.让家人帮忙打电话D.因担心「客服会不会不耐烦」而拖延两天才处理15.朋友说「周末来我家吃饭吧，就我们几个」，你会：A.带水果赴约，主动帮忙洗菜B.带水果但全程缩在角落，等别人找话题C.说「我周末要加班」，实际在家追剧D.前一天失眠，当天以「突然胃痛」为由拒绝16.公司茶水间遇到领导，对方问「最近项目进展怎么样？」，你会：A.简要汇报「已经完成70%，下周能收尾」B.紧张到忘词，说「就...正常推进」C.说「我去接水」，快速离开D.心跳到喉咙，事后反复想「领导是不是觉得我不行」17.外卖备注「微辣」但送来超辣，你会：A.打电话给商家「能换一份吗？我备注了微辣」B.发消息给商家「这次有点辣，下次注意」C.忍着吃完，或倒掉D.因担心「商家会不会骂我」而默默吃掉18.参加读书会，主持人让「每人分享一本书」，轮到你时：A.自然分享「我最近看了《XXX》，里面有个观点很触动我...」B.提前写好稿但声音很小，结束后松一口气C.说「我还没想好，下次吧」D.手心出汗，大脑空白，说「我...我没准备好」19.邻居借「剪刀用一下」，你会：A.递过去说「用完放门口就行」B.递过去但立刻关门，避免闲聊C.说「我家没有」，实际藏在抽屉里D.因担心「会不会不还」「要不要聊两句」而纠结，最终说「刚借给别人了」20.社交软件收到「扩列」（加好友）请求，你会：A.通过后问「你是怎么认识我的？」B.通过但不主动说话，等对方先开口C.直接拒绝D.因担心「是不是骗子」「聊什么」而忽略请求21.咖啡店点单时，店员问「需要加热吗？」，你会：A.自然回答「常温就行」B.犹豫后说「加热」（实际想要常温）C.小声说「常温」，不敢对视D.因紧张说错「加热」，拿到后又后悔22.同学群有人@你「上次聚会你没来，大家都想你」，你会：A.回复「不好意思，下次一定到」B.回复「最近太忙了，抱歉」C.装作没看到，不回复D.反复想「他们是不是在责怪我」「是不是觉得我不合群」23.超市买东西结账时，前面的人磨蹭，你会：A.说「不好意思，我赶时间，能让我先结吗？」B.看表叹气，不说话C.换另一队排队D.因担心「对方会不会生气」而忍着，事后抱怨24.收到「社区健康调查」电话，你会：A.如实回答「一家三口，都健康」B.简短回答「正常」，快速挂断C.说「打错了」，挂断D.因担心「泄露隐私」而关机25.朋友发消息「我新买的衣服好看吗？」并附照片，你会：A.回复「好看！什么牌子的？」B.回复「挺好看的」C.点个赞不回复D.反复想「她是不是在炫耀」「我该怎么夸才不显得假」26.健身房有人问「这个器械怎么用？」，你会：A.示范说「这样拉，注意保持背部挺直」B.说「我也不太会」，然后离开C.低头看手机假装没听见D.因紧张而说错步骤，事后自责27.快递柜取件时，前面的人占着两个格子找快递，你会：A.说「不好意思，能让我先取吗？我赶时间」B.等对方离开，不说话C.换另一边的柜子取D.因担心「对方会不会凶我」而绕远路去另一个快递柜28.同事说「周末一起去看电影吧」，你会：A.选喜欢的电影，讨论几点集合B.选对方推荐的电影，说「听你的」C.说「我周末有事」，实际在家D.因担心「电影不好看」「聊什么」而失眠，最终拒绝29.外卖骑手打电话说「我在3单元门口，你下来取吧」（你住5单元），你会：A.说「我住5单元，能送过来吗？」B.说「我马上下来」，走过去取C.说「放快递柜吧」，然后自己去拿D.因担心「骑手会不会骂我」而说「我马上下来」，边走边生气30.朋友圈有人发「最近好烦，想找人聊聊」，你会：A.私信「怎么了？说出来听听」B.点个赞，不私信C.装作没看到D.反复想「她是不是在暗示我？但我不会安慰人」31.超市遇到以前的老师，对方说「你是XX吧？现在做什么工作？」，你会：A.自然回答「是我，现在在XX公司做设计」B.紧张到忘词，说「就...普通工作」C.说「我还有事，先走了」D.心跳加速，支支吾吾「在...在上班」，事后后悔32.同事分享零食，你会：A.接过说「谢谢，这个我之前没吃过」B.接过说「谢谢」，然后放抽屉里C.说「我不吃零食」，实际想吃D.因担心「吃了要回请」而拒绝33.社交软件群聊里有人发搞笑视频，你会：A.回复「哈哈哈这个好好笑」B.点个赞，不回复C.默默看，不参与D.反复想「要不要回复？不回复会不会显得不合群」34.快递员把包裹放在离你家50米的保安室，你会：A.打电话说「下次放我门口吧，谢谢」B.自己去拿，不说话C.发消息给快递员「以后放门口」D.因担心「快递员会不会嫌麻烦」而默默去拿35.朋友说「你上次说的那家餐厅，我去吃了，一般般」，你会：A.说「可能我口味和你不一样，我觉得他们家甜品不错」B.说「这样啊，可能我记错了」C.不说话，心里觉得「再也不推荐了」D.反复想「她是不是在怪我推荐不好吃」36.公司团建选「密室逃脱」或「野餐」，你会：A.选「野餐」，觉得轻松B.选「密室逃脱」，但全程缩在后面C.找借口不参加D.因焦虑而失眠，当天请假37.外卖备注「多放辣」但送来不辣，你会：A.打电话给商家「我备注了多放辣，能加辣包吗？」B.发消息给商家「这次不够辣」C.忍着吃，或加辣酱D.因担心「商家会不会烦」而默默吃完38.路上遇到发传单的人，对方说「了解一下我们的课程吧」，你会：A.说「不用了，谢谢」，继续走B.低头快速走过，不说话C.接过来马上扔进垃圾桶D.因紧张而说「好的」，接过传单后心跳加快39.同事问「你周末干嘛去了？」，你会：A.说「在家看剧，顺便做了饭」B.说「就待家里」C.说「和朋友出去了」（实际没出去）D.因担心「他是不是在打听隐私」而说「没干嘛」40.收到「好友生日邀请」，你会：A.选礼物并准时赴约B.选礼物但迟到半小时，避免尴尬C.发红包说「有事去不了」D.因焦虑「送什么礼物」「说什么祝福」而失眠，最终发红包二、评分标准与结果分析每题选项对应分值：A=1分，B=2分，C=3分，D=4分。请计算40题总分后对照以下分析：【40-60分】低风险：社交状态健康，能自然应对多数社交场景，偶尔的紧张属于正常范围。你能区分「必要社交」和「消耗型社交」，懂得在保持联系的同时照顾自己的感受，是平衡社交与独处的高手。【61-80分】潜在倾向：对部分社交场景存在回避或焦虑，但尚未影响日常生活。可能在面对陌生或高互动场景（如公开发言、不熟的聚会）时容易紧张，事后会反复复盘细节。建议尝试「小步社交」——比如主动和常去的便利店店员说「谢谢」，逐渐积累社交安全感。【81-100分】中度困扰：社交回避明显，常因担心尴尬、被评价或麻烦他人而选择拒绝，事后可能伴随自责或情绪低落。你可能更习惯「被动社交」（等别人主动），但长期回避会减少社交经验，形成