大学生心理特质与主观幸福感的内在联系探究

大学生心理特质与主观幸福感的内在联系探究一、引言1.1研究背景大学生作为社会发展的未来栋梁，其心理健康状况不仅关乎个人的成长与发展，更对整个社会的稳定和进步有着深远影响。在快速发展的现代社会中，大学生面临着学业、社交、职业规划等多方面的压力与挑战，心理健康问题日益凸显。据相关调查显示，近年来大学生中出现抑郁、焦虑等心理问题的比例呈上升趋势，这不仅影响了他们的学习和生活质量，还可能对其未来的职业发展和社会适应能力造成阻碍。因此，关注大学生心理健康，提升其心理调适能力，已成为高校教育和社会关注的重要课题。主观幸福感作为衡量心理健康的关键指标，反映了个体对自身生活质量的整体评价和积极情感体验，对大学生的心理健康具有重要意义。主观幸福感较高的大学生，往往具有更积极的心态、更强的心理韧性和更好的社会适应能力，能够更有效地应对生活中的各种压力和挑战，从而促进自身的全面发展。相反，主观幸福感较低的大学生可能更容易陷入消极情绪，对学习和生活缺乏热情，甚至产生心理问题。应对方式是个体在面对压力和挫折时所采取的认知和行为策略，它直接影响着个体对压力的感知和应对效果。积极的应对方式，如问题解决、寻求社会支持等，能够帮助大学生更好地应对压力，减轻负面情绪，提升主观幸福感；而消极的应对方式，如逃避、自责等，则可能加重压力对大学生心理的负面影响，降低其主观幸福感。因此，研究大学生的应对方式与主观幸福感之间的关系，有助于揭示大学生心理调适的内在机制，为提高大学生的心理健康水平提供理论支持和实践指导。时间管理倾向是指个体在运用时间上所表现出的稳定的心理和行为特征，包括时间价值感、时间监控观和时间效能感三个维度。合理的时间管理能够帮助大学生更好地安排学习和生活，提高学习效率，增强自我控制感和自信心，从而对主观幸福感产生积极影响。具有较强时间管理倾向的大学生，能够更有效地分配时间，平衡学业和兴趣爱好，充分利用大学资源实现自我成长，进而体验到更高的主观幸福感。自我和谐是指个体自我概念中各个成分之间的协调一致，以及自我与经验之间的协调关系。自我和谐的大学生能够正确认识自己，接纳自己的优点和不足，在面对困难和挫折时能够保持积极的心态，采取有效的应对策略，从而提升主观幸福感。相反，自我不和谐的大学生可能会出现自我认知偏差，对自己的期望过高或过低，导致在面对压力时容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，降低主观幸福感。综上所述，大学生的应对方式、时间管理倾向、自我和谐与主观幸福感之间存在着密切的关联。深入研究这些因素之间的关系，对于全面了解大学生心理健康状况，制定有效的心理健康教育和干预措施，提升大学生的主观幸福感具有重要的理论和实践意义。1.2研究目的与意义1.2.1研究目的本研究旨在深入探讨大学生应对方式、时间管理倾向、自我和谐与主观幸福感之间的内在关系，全面剖析各因素对主观幸福感的影响机制。通过实证研究，揭示大学生在面对各种压力和挑战时，如何通过不同的应对方式、时间管理策略以及自我和谐状态来影响其主观幸福感水平。具体而言，本研究将分析积极应对方式和消极应对方式分别对主观幸福感产生的不同作用；探究时间管理倾向的各个维度（时间价值感、时间监控观和时间效能感）与主观幸福感之间的关联程度；考察自我和谐在应对方式、时间管理倾向与主观幸福感之间是否起到中介作用。此外，本研究还期望通过对这些关系的研究，为高校心理健康教育提供有针对性的建议和干预措施，帮助大学生提升应对能力、优化时间管理、促进自我和谐，从而有效提高主观幸福感，实现身心健康和全面发展。1.2.2理论意义本研究对丰富大学生心理健康和主观幸福感相关理论具有重要意义。在大学生心理健康领域，目前虽然对各个心理因素有一定研究，但对于应对方式、时间管理倾向、自我和谐与主观幸福感之间复杂的交互关系研究尚不够深入和全面。本研究通过系统分析这些因素之间的内在联系，有助于进一步完善大学生心理健康理论体系，为后续相关研究提供新的视角和思路。从主观幸福感的研究角度来看，现有的研究多集中在单一因素对主观幸福感的影响，而对多个因素共同作用的探讨相对较少。本研究综合考虑多个心理因素，深入探究它们对主观幸福感的综合影响机制，能够拓展和深化主观幸福感理论，使人们更加全面地理解主观幸福感的形成和影响因素。此外，研究不同心理因素之间的相互作用，还可以为心理学其他相关领域的研究提供参考，促进心理学学科内部的交叉融合与发展，推动心理学研究体系的不断完善。1.2.3实践意义本研究的实践意义主要体现在为高校心理健康教育提供科学依据，助力大学生提升幸福感，促进其全面发展。对于高校而言，了解大学生应对方式、时间管理倾向、自我和谐与主观幸福感之间的关系，可以帮助学校更有针对性地开展心理健康教育工作。学校可以根据研究结果，制定相应的心理健康教育课程和辅导方案，引导学生采用积极的应对方式，提高时间管理能力，促进自我和谐，从而提升主观幸福感。例如，通过开设时间管理课程，帮助学生树立正确的时间观念，掌握有效的时间管理技巧，提高学习和生活效率；开展应对方式训练，培养学生积极应对压力的能力，增强心理韧性；组织自我探索活动，帮助学生更好地认识自己，促进自我和谐发展。对于大学生个体来说，本研究结果可以帮助他们更好地了解自己的心理状态和行为模式，认识到应对方式、时间管理和自我和谐对主观幸福感的重要影响。从而促使他们主动调整自己的应对策略，合理安排时间，关注自我成长，提升自我和谐程度，进而提高主观幸福感，以更加积极的心态面对学习和生活中的各种挑战，实现自身的全面发展。此外，本研究结果对于家长和社会也具有一定的启示作用，有助于他们更好地理解大学生的心理需求，为大学生提供更加适宜的成长环境和支持。1.3国内外研究现状1.3.1大学生应对方式与主观幸福感研究国外学者在应对方式与主观幸福感关系的研究方面起步较早。拉扎勒斯（Lazarus）和弗克曼（Folkman）于1984年提出的压力与应对模型，认为应对方式是个体在面对压力时的认知和行为反应，不同的应对方式会对个体的心理状态产生不同影响，这为后续研究应对方式与主观幸福感的关系奠定了理论基础。众多研究表明，积极的应对方式如问题解决、寻求社会支持等与主观幸福感呈显著正相关。一项针对美国大学生的长期追踪研究发现，那些在面对学业压力时采用积极应对策略的学生，在后续的生活满意度调查中得分更高，拥有更积极的情感体验。这是因为积极应对方式能够帮助个体有效解决问题，降低压力带来的负面影响，从而提升主观幸福感。而消极应对方式如逃避、自责等则与主观幸福感呈负相关。有研究对欧洲多个国家的大学生进行调查，结果显示，经常采用逃避应对方式的学生更容易出现焦虑、抑郁等负面情绪，其主观幸福感水平明显低于采用积极应对方式的学生。国内学者也对大学生应对方式与主观幸福感的关系展开了广泛研究。李黎等人通过对300名大学生的测评发现，积极应对与主观幸福感、生活满意度均存在显著正相关，而消极应对方式与主观幸福感、生活满意度则存在显著负相关，消极应对和积极应对对主观幸福感的解释量分别为18.8％和7.3％。另有研究表明，大学生在面对就业压力时，积极主动地获取就业信息、提升自身能力（积极应对方式）的学生，对未来的生活预期更乐观，主观幸福感也更高；而选择拖延、回避就业准备（消极应对方式）的学生，往往会陷入焦虑情绪，主观幸福感较低。综合国内外研究，积极应对方式有助于提升大学生的主观幸福感，而消极应对方式则会降低主观幸福感。1.3.2大学生时间管理倾向与主观幸福感研究国外在时间管理倾向与主观幸福感的研究中，时间管理倾向被视为个体对时间资源的认知、分配和利用的能力和态度。一些研究指出，良好的时间管理能力能够帮助个体更好地平衡工作与生活，提高工作效率和生活质量，进而提升主观幸福感。一项针对加拿大高校学生的研究发现，那些具有较高时间管理能力的学生，能够更合理地安排学习和休闲时间，在学业上取得更好成绩的同时，也能更好地参与社交活动和个人兴趣爱好，他们对生活的满意度更高，主观幸福感也更强。国内研究也取得了丰富成果。付爱兵采用《青少年时间管理倾向量表》和《大学生主观幸福感量表》对大学生进行问卷调查，结果表明大学生时间管理倾向与主观幸福感显著正相关，大学生高时间管理倾向者的主观幸福感显著高于低时间管理倾向者，大学生时间效能感对其主观幸福感具有显著的预测作用。另有研究通过对不同年级大学生的调查发现，时间管理倾向在年级上存在差异，且时间管理倾向与主观幸福感存在显著正相关，对主观幸福感的预测力较强。比如，在重点大学的学生中，由于他们普遍具有更强的时间管理意识和能力，在时间价值感和时间监控观等方面表现更优，因此他们的主观幸福感也普遍高于普通大学的学生。总体而言，国内外研究均表明，大学生时间管理倾向越强，主观幸福感越高。1.3.3大学生自我和谐与主观幸福感研究在国外，罗杰斯（Rogers）提出的自我理论认为，自我和谐是个体自我概念中各个成分之间的协调一致，以及自我与经验之间的协调关系。当个体处于自我和谐状态时，能够更好地接纳自己，应对生活中的挑战，从而提升主观幸福感。有研究通过对澳大利亚大学生的心理测试发现，自我和谐程度高的学生，在面对挫折时能够保持积极的心态，他们对自己的生活有更清晰的认知和规划，主观幸福感水平较高。国内学者对大学生自我和谐与主观幸福感的关系也进行了深入探讨。吴洪敏采用自我和谐量表、总体幸福感量表对西华师范大学的180名新生进行测查，结果显示主观幸福感与自我和谐存在显著的负相关，即大学新生自我和谐得分越低主观幸福感越强，主要是和自我灵活与自我经验的不和谐显著相关。另有研究表明，大学生的自我和谐在性别、年级、城乡等方面存在差异，这些差异也会对主观幸福感产生影响。例如，在自我灵活性上，女生高于男生并存在显著差异，这可能使得女生在应对环境变化时更容易保持自我和谐，从而在一定程度上影响她们的主观幸福感体验。综上所述，自我和谐程度越高，大学生的主观幸福感越强。1.3.4研究现状总结与不足综上所述，国内外学者已分别对大学生应对方式、时间管理倾向、自我和谐与主观幸福感两两之间的关系进行了一定研究，为深入理解大学生心理健康提供了丰富的理论与实证基础。研究普遍表明，积极应对方式、较强的时间管理倾向以及较高的自我和谐程度均与较高的主观幸福感相关。然而，现有研究仍存在一些不足之处。在研究内容上，目前的研究大多聚焦于单一因素或两两因素之间的关系，缺乏对多个因素综合作用的深入探究。实际上，大学生的应对方式、时间管理倾向和自我和谐是相互影响、相互作用的，它们共同对主观幸福感产生影响。但现有研究较少从系统的角度分析这些因素之间的复杂交互关系，难以全面揭示主观幸福感的形成机制。在研究方法上，虽然问卷调查法是常用的研究手段，具有操作简便、数据收集量大等优点，但也存在一定局限性。问卷调查依赖于被试的自我报告，可能会受到被试主观因素的影响，如社会赞许性、记忆偏差等，导致数据的真实性和可靠性受到一定程度的质疑。此外，现有研究较少采用多种研究方法相结合的方式，如实验法、访谈法等，以更深入、全面地了解大学生的心理状态和行为表现。在研究对象上，现有研究虽然以大学生为主要研究对象，但对不同类型高校、不同专业、不同年级大学生的研究还不够细致和全面。不同类型高校的教育环境、文化氛围存在差异，不同专业的学习压力和发展方向也有所不同，这些因素都可能对大学生的应对方式、时间管理倾向、自我和谐与主观幸福感产生影响。然而，目前的研究较少考虑到这些因素的差异，导致研究结果的普适性和针对性受到一定限制。本研究将在已有研究的基础上，弥补上述不足，综合考虑大学生应对方式、时间管理倾向、自我和谐与主观幸福感多个因素之间的关系，采用多种研究方法相结合的方式，对不同类型高校、不同专业、不同年级的大学生进行全面、深入的研究，以期为大学生心理健康教育提供更有针对性和实效性的建议和干预措施。二、相关概念与理论基础2.1相关概念界定2.1.1应对方式应对方式，又称应对策略，是个体在面对挫折和压力时所采用的认知和行为方式，是心理应激过程中一种关键的中介调节因素。当个体判断与环境的交互作用可能给自己带来负担，甚至超出自身拥有的资源时，便会为处理这种交互作用的内、外需求而采取认知和行为上的努力，这便是应对的过程。应对方式在个体的心理调适过程中发挥着重要作用，它影响着应激反应的性质与强度，并进而调节着应激与应激结果之间的关系。常见的应对方式可分为积极应对和消极应对。积极应对方式旨在直接解决问题或改变自身对问题的看法，以减轻压力的负面影响。例如，问题解决策略，个体面对困难时，会积极分析问题，寻找解决办法，采取实际行动来克服困难，从而有效地减轻压力源对自身的影响；寻求社会支持也是一种积极应对方式，个体在面临压力时，向家人、朋友或专业人士倾诉，获取情感支持、建议和实际帮助，这不仅能缓解心理压力，还能从他人那里获得解决问题的新思路。而消极应对方式往往不能真正解决问题，甚至可能加重压力对个体的负面影响。比如逃避策略，个体面对压力时，选择回避问题，不愿面对现实，试图通过拖延、转移注意力等方式来暂时摆脱压力情境，但这并不能从根本上解决问题，反而可能导致问题愈发严重；自责也是一种消极应对方式，个体在遇到挫折时，过度责备自己，陷入自我否定和悔恨的情绪中，这种消极的自我认知不仅无法解决问题，还会进一步削弱个体的自信心和应对能力，加重心理负担。2.1.2时间管理倾向时间管理倾向是个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征，是一种具有多维度多层次心理结构的人格特征，由时间价值感、时间监控观和时间效能感构成。时间价值感是个体对时间的功能和价值的稳定态度和观念，包括时间对个人生存与发展以及对社会存在与发展意义的稳定看法，它通常充满情感，驱使人们朝着一定目标行动，对个体驾驭时间具有动力或导向作用，是个体时间管理的基础，涵盖社会取向和个人取向的时间价值感。例如，具有强烈社会取向时间价值感的个体，可能会将更多时间投入到社会公益活动中，认为这对社会发展具有重要意义；而个人取向时间价值感较强的个体，则更注重时间对自身成长和发展的作用，会优先安排时间用于学习新知识、提升技能等。时间监控观体现为个体利用和运筹时间的能力和观念，展现在计划安排、目标设置、时间分配、结果检查等一系列外显活动中所表现出的能力及主观评估，具体包含设置目标、制定计划、确定优先级、合理分配时间以及对结果的反馈性评估等。例如，一个具有良好时间监控观的学生，会在学期开始时制定详细的学习计划，合理安排每天的学习时间，将重要课程和作业优先安排，并定期检查学习进度，根据实际情况调整计划，以确保学习目标的实现。时间效能感指个体对自己驾驭时间的信念和预期，反映个体对时间管理的信心以及对时间管理行为能力的估计，是制约时间监控的重要因素，包括时间管理效能和时间管理行为效能。时间管理效能是个体对自己能否有效管理时间以达成目标的总体判断，而时间管理行为效能则侧重于个体对自己具体时间管理行为效果的预期。比如，一个学生相信自己能够合理安排时间，高效完成作业和复习任务，这体现了他的时间管理效能；而他对自己能够按时起床、按时开始学习等具体行为的信心，则反映了他的时间管理行为效能。2.1.3自我和谐自我和谐是指个体自我概念中各个成分之间的协调一致，以及自我与经验之间的协调关系，主要包含自我与经验的和谐、自我灵活性和自我刻板性三个方面。自我与经验的和谐是指个体的自我认知与实际经历、体验相符合，个体能够接纳自己的真实情况，无论是优点还是不足。例如，一个学生清楚自己在数学学科上的优势和在语言表达方面的不足，并能坦然接受这些特点，不因此而过度焦虑或自卑，这就是自我与经验和谐的表现。自我灵活性是指个体根据环境变化和自身需求，灵活调整自我概念和行为的能力。具有较高自我灵活性的个体，能够快速适应新环境、新挑战，在面对困难和挫折时，能够及时改变思维方式和行为策略，以更好地应对问题。比如，当一个学生从高中升入大学，面对新的学习和生活环境，他能够迅速调整自己的学习方法和生活习惯，积极参与各种社团活动，拓展自己的社交圈子，这体现了他具有较高的自我灵活性。自我刻板性则与自我灵活性相反，它反映的是个体在自我概念和行为模式上的僵化程度。自我刻板性较高的个体，往往难以改变固有的思维方式和行为习惯，在面对变化时容易感到焦虑和不知所措。例如，有些学生在学习过程中，始终坚持自己习惯的学习方法，即使这种方法在新的学习阶段效果不佳，也不愿意尝试新的方法，这就是自我刻板性的表现。自我和谐的个体在自我与经验、自我灵活性和自我刻板性之间能够达到一种平衡状态，从而更好地应对生活中的各种挑战，保持良好的心理状态。2.1.4主观幸福感主观幸福感是个体对自身生活质量的整体评价和积极情感体验，是衡量心理健康的重要指标，主要包括生活满意度、积极情感和消极情感三个维度。生活满意度是个体对自己生活各个方面，如家庭、学业、社交、经济状况等的总体评价，反映了个体对生活现状的满意程度。例如，一个大学生对自己的大学生活感到满意，认为学校的教学质量高、学习氛围好，与同学和老师相处融洽，自己在各方面都有所成长和收获，这体现了他较高的生活满意度。积极情感是个体在日常生活中体验到的愉悦、快乐、满足等正面情绪，它使个体感受到生活的美好和意义。积极情感丰富的个体，往往具有乐观的心态，对未来充满希望，能够积极面对生活中的各种挑战。比如，当一个学生在完成一项具有挑战性的任务后，感受到了成就感和喜悦，这种积极情感会增强他的主观幸福感。消极情感则是个体体验到的悲伤、焦虑、愤怒、抑郁等负面情绪。消极情感的存在会降低个体的主观幸福感，但适度的消极情感也是正常生活的一部分。关键在于个体如何应对和调节消极情感，避免其过度影响自己的心理状态。例如，当一个学生在考试失利后，可能会感到沮丧和失落，但如果他能够及时调整心态，分析原因，从中吸取教训，那么这种消极情感对他主观幸福感的负面影响就会相对较小。主观幸福感是一个综合概念，它不仅仅取决于生活中的客观事实，更重要的是个体对这些事实的主观认知和情感体验。2.2理论基础2.2.1应激与应对理论应激与应对理论是由拉扎勒斯（Lazarus）和弗克曼（Folkman）于1984年提出的压力与应对模型，该理论认为，应激是个体与环境之间的一种失衡状态，当个体察觉到环境对自身的要求超出了其应对能力时，就会产生应激反应。而应对则是个体为了缓解应激所带来的压力，维持心理平衡而采取的认知和行为努力。应对方式在这个过程中起着关键作用，它直接影响着个体对压力的感知和应对效果。该理论将应对方式分为问题指向应对和情绪指向应对。问题指向应对是直接针对问题本身，通过采取行动来改变或解决问题，从而减轻压力。例如，当大学生面临学业困难时，积极寻求老师和同学的帮助，制定学习计划，努力提高学习成绩，这就是一种问题指向应对方式。这种应对方式能够有效地解决实际问题，减少压力源对个体的影响，进而提升个体的主观幸福感。因为当个体成功解决问题时，会获得成就感和自信心，对自己的生活也会更有掌控感，从而体验到更高的主观幸福感。情绪指向应对则侧重于调节个体在面对压力时产生的情绪反应，而不是直接解决问题。比如，当大学生在考试中失利后，通过听音乐、与朋友倾诉等方式来缓解焦虑和沮丧的情绪。这种应对方式虽然不能直接改变压力事件本身，但可以帮助个体调整心态，减轻负面情绪对心理的影响，使个体能够更好地应对压力，在一定程度上也有助于维持主观幸福感。如果个体不能及时调节负面情绪，任由其发展，可能会导致焦虑、抑郁等心理问题，从而降低主观幸福感。在本研究中，应激与应对理论为探讨大学生应对方式与主观幸福感的关系提供了重要的理论框架。通过该理论，我们可以深入分析大学生在面对学业、社交、未来职业规划等多方面压力时，如何运用不同的应对方式来影响其主观幸福感。了解大学生的应对方式，有助于高校和家长更好地引导大学生采用积极的应对策略，提高他们的心理调适能力，增强主观幸福感，促进其身心健康发展。2.2.2时间管理理论时间管理理论主要探讨个体如何有效地规划、分配和利用时间，以实现个人目标和提高生活质量。该理论认为，时间是一种有限且宝贵的资源，合理的时间管理能够帮助个体提高效率，增强自我控制感，实现更好的生活和工作平衡。时间管理不仅仅是简单地安排任务和活动的顺序，还涉及到个体对时间的认知、态度和价值观。时间管理理论强调目标设定的重要性。个体首先需要明确自己的目标，无论是短期的学习目标还是长期的职业发展目标，只有明确了目标，才能根据目标来合理分配时间。例如，一个大学生希望在本学期取得优异的学习成绩，他就需要根据课程的重要性和难度，为每门课程分配足够的学习时间，制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和复习计划等。这样有针对性的时间安排能够提高学习效率，增加实现目标的可能性。有效的时间管理还包括合理分配时间。个体需要根据任务的优先级和重要性，将时间分配到不同的活动中。重要且紧急的任务需要优先处理，而重要但不紧急的任务则需要提前规划，合理安排时间，避免拖延。例如，对于大学生来说，完成课程作业和准备考试是重要且紧急的任务，需要及时安排时间完成；而参加社团活动、提升个人综合素质等虽然重要但不紧急，也需要合理分配时间参与，以促进全面发展。时间管理理论还注重时间利用的效率。个体可以通过采用一些时间管理技巧，如番茄工作法、四象限法则等，来提高时间利用效率。番茄工作法将工作时间划分为一个个25分钟的工作时段和5分钟的休息时段，每完成4个番茄时段，进行一次较长时间的休息。这种方法能够帮助个体保持专注，提高工作效率。四象限法则则将任务按照重要性和紧急程度分为四个象限，帮助个体区分任务的优先级，合理安排时间。时间管理倾向作为个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征，与时间管理理论密切相关。具有较强时间管理倾向的个体，往往能够更好地理解时间管理理论的内涵，并将其应用到实际生活中。他们具有明确的时间价值感，能够认识到时间的重要性和价值，从而更加珍惜时间；在时间监控观方面，他们能够有效地制定计划、设置目标、合理分配时间，并对时间利用的结果进行检查和反馈；在时间效能感上，他们对自己驾驭时间的能力充满信心，相信自己能够合理安排时间，高效地完成任务。这种较强的时间管理倾向有助于个体更好地管理时间，实现目标，进而提升主观幸福感。因为当个体能够合理安排时间，高效完成任务时，会感受到自己的能力得到了充分发挥，对生活也会更加满意，主观幸福感也会相应提高。2.2.3自我理论自我理论是由美国心理学家罗杰斯（Rogers）提出的，该理论强调自我概念在个体心理发展中的核心作用。自我概念是个体对自己的认知、情感和态度的总和，它包括个体对自己的身体特征、能力、性格、价值观等方面的认识。自我和谐是自我理论中的一个重要概念，指个体自我概念中各个成分之间的协调一致，以及自我与经验之间的协调关系。当个体处于自我和谐状态时，其自我概念与实际经验相匹配，能够接纳自己的优点和不足，对自己有较为清晰和客观的认识。这种自我接纳和自我认同能够使个体在面对各种生活事件和挑战时，保持积极的心态，采取有效的应对策略。例如，一个自我和谐的大学生，在面对考试失利时，能够客观分析原因，认识到这只是一次暂时的挫折，不会过分自责或否定自己，而是从中吸取教训，调整学习方法，积极应对下一次考试。这种积极的应对方式有助于个体保持心理平衡，减少负面情绪的产生，从而提升主观幸福感。相反，当个体自我不和谐时，自我概念与实际经验之间会出现冲突，个体可能会对自己产生不满、焦虑等负面情绪。例如，一个学生对自己的期望很高，认为自己应该在所有方面都表现出色，但在实际生活中，他发现自己在某些方面存在不足，无法达到自己的期望，这就会导致自我概念与实际经验的冲突。这种冲突会使个体陷入自我怀疑和否定的情绪中，在面对压力时更容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，降低主观幸福感。自我和谐对主观幸福感的影响机制主要通过个体的情绪体验和应对方式来实现。自我和谐的个体更容易体验到积极情绪，如自信、满足、快乐等，这些积极情绪能够增强个体的心理韧性，使其更好地应对生活中的困难和挫折。同时，自我和谐的个体在面对压力时，更倾向于采用积极的应对方式，如问题解决、寻求社会支持等，这些应对方式能够有效地减轻压力对心理的负面影响，进一步提升主观幸福感。而自我不和谐的个体则更容易体验到消极情绪，采用消极的应对方式，如逃避、自责等，从而降低主观幸福感。2.2.4幸福感理论幸福感理论主要包括快乐论和实现论，它们从不同角度对幸福感的本质和来源进行了阐述，为研究主观幸福感提供了重要的理论支撑。快乐论认为，幸福感主要来源于个体的快乐体验和积极情感。这种理论强调情感在幸福感中的核心地位，认为个体的幸福感取决于其生活中积极情感的数量和强度，以及消极情感的相对缺失。例如，当个体体验到快乐、愉悦、满足等积极情感时，就会感到幸福；而当个体陷入悲伤、焦虑、痛苦等消极情感时，幸福感就会降低。快乐论的代表人物是古希腊哲学家伊壁鸠鲁，他主张人生的目的就是追求快乐和避免痛苦，认为快乐是最高的善，是幸福的本质所在。在现代心理学研究中，许多关于主观幸福感的测量也主要关注个体的积极情感和消极情感体验，如通过测量个体在日常生活中体验到的快乐、满意等积极情感的频率和强度，以及焦虑、抑郁等消极情感的程度，来评估其主观幸福感水平。实现论则强调幸福感来源于个体潜能的实现和自我价值的达成。该理论认为，个体的幸福感不仅仅取决于情感体验，更重要的是在于个体能够充分发挥自己的能力，实现自己的人生目标和价值。实现论的代表人物是亚里士多德，他认为幸福是一种合乎德性的现实活动，是个体在追求卓越和实现自我价值的过程中所体验到的一种满足感。在现代社会，人们越来越重视个人的成长和发展，追求自我实现。例如，一个大学生通过努力学习，不断提升自己的能力，在学业上取得优异成绩，或者在自己感兴趣的领域取得一定的成就，实现了自己的目标，他就会体验到一种强烈的幸福感。这种幸福感不仅仅是因为取得了成功而带来的快乐，更重要的是在这个过程中，个体感受到了自己的成长和进步，实现了自我价值。在本研究中，幸福感理论为理解大学生主观幸福感的内涵和影响因素提供了理论框架。通过快乐论，我们可以关注大学生在日常生活中的情感体验，探讨应对方式、时间管理倾向和自我和谐如何影响他们的积极情感和消极情感，从而影响主观幸福感。而实现论则引导我们关注大学生的自我成长和价值实现，分析这些因素如何促进或阻碍大学生在学业、社交和个人发展等方面实现自我价值，进而影响他们的主观幸福感。综合这两种理论，能够更全面地理解大学生主观幸福感的形成机制，为提升大学生主观幸福感提供更有针对性的建议和干预措施。三、研究设计3.1研究对象本研究采用分层抽样的方法，选取了[具体地区]的[X]所高校的大学生作为研究对象。在抽样过程中，充分考虑了不同高校类型（如综合性大学、理工类大学、师范类大学等）、不同专业（涵盖文科、理科、工科、医科、艺术等多个学科门类）以及不同年级（大一至大四）的差异，以确保样本具有广泛的代表性。共发放问卷[X]份，回收有效问卷[X]份，有效回收率为[X]%。在有效样本中，男生[X]人，占比[X]%；女生[X]人，占比[X]%。从年级分布来看，大一学生[X]人，占比[X]%；大二学生[X]人，占比[X]%；大三学生[X]人，占比[X]%；大四学生[X]人，占比[X]%。专业分布方面，文科专业学生[X]人，占比[X]%；理科专业学生[X]人，占比[X]%；工科专业学生[X]人，占比[X]%；医科专业学生[X]人，占比[X]%；艺术专业学生[X]人，占比[X]%；其他专业学生[X]人，占比[X]%。此外，样本还涵盖了来自不同家庭所在地（城市、城镇、农村）的大学生，其中城市生源[X]人，占比[X]%；城镇生源[X]人，占比[X]%；农村生源[X]人，占比[X]%。3.2研究工具3.2.1应对方式问卷本研究采用肖计划等人编制的“应付方式问卷”，用于测量大学生在面对压力时的应对方式。该问卷共有62个条目，涵盖了解决问题、自责、求助、幻想、退避、合理化六个维度。其中，“解决问题”维度反映个体积极分析问题并采取行动解决问题的应对方式，如“能理智地分析遇到的问题，寻找解决问题的方法”；“自责”维度体现个体在面对问题时过度责备自己的倾向，像“责备自己处理事情的方式不当”；“求助”维度表明个体通过向他人寻求帮助和支持来应对压力，例如“遇到困难时，寻求他人的建议和帮助”；“幻想”维度描述个体通过想象、幻想等方式来逃避现实问题，比如“经常幻想一些不切实际的事情来安慰自己”；“退避”维度表示个体采取回避问题、拖延等行为来应对压力，如“遇到问题时，选择暂时避开，不去面对”；“合理化”维度则反映个体通过为自己的行为寻找合理的解释来减轻内心的不安，像“为自己的失败找一些看似合理的借口”。该问卷具有良好的信效度。在效度方面，通过因子分析检验其构造效度，在青少年学生组和神经症-对照组中均能提取出具有一定解释力的应付因子。在信度方面，采用再测信度检验法，各因子的重测相关系数在青少年学生组和神经症-对照组中均处于合理范围。在本研究中，该问卷能够全面、有效地测量大学生的应对方式，为深入探究应对方式与其他变量之间的关系提供可靠的数据支持。3.2.2青少年时间管理倾向量表青少年时间管理倾向量表（ATMD）由黄希庭和张志杰编制，用于测量大学生的时间管理倾向。该量表由时间价值感量表、时间监控观量表和时间效能感量表三个分量表构成，共44个项目。时间价值感分量表包含10个项目，涉及社会取向和个人取向的时间价值感，用于测量个体对时间的功能和价值的稳定态度和观念。例如，“我认为珍惜时间对个人的成长和发展非常重要”体现了个人取向的时间价值感；“我觉得合理利用时间为社会做贡献是很有意义的”则反映了社会取向的时间价值感。时间监控观分量表有24个项目，涵盖设置目标、计划、优先级、时间分配和反馈性等方面，用于评估个体利用和运筹时间的能力和观念。比如，“我每天都会制定详细的学习计划”体现了设置目标和计划的能力；“我会根据任务的重要性来安排时间”反映了确定优先级和合理分配时间的能力；“我会定期检查自己的学习进度，看看是否达到了预期目标”则体现了对结果的反馈性评估。时间效能感分量表包含10个项目，包括时间管理效能和时间管理行为效能，用于衡量个体对自己驾驭时间的信念和预期。例如，“我相信自己能够合理安排时间，高效完成学习任务”体现了时间管理效能；“我对自己能够按时起床、按时开始学习等具体行为有信心”反映了时间管理行为效能。该量表采用5点记分，各维度的内部一致性信度系数在0.62-0.81之间，重测信度系数在0.71-0.85之间，具有良好的信效度。在本研究中，使用该量表可以准确地测量大学生的时间管理倾向，为研究时间管理倾向与主观幸福感等变量之间的关系提供有力的工具。3.2.3自我和谐量表自我和谐量表（SCCS）依据Rogers的自我和谐理论编制而成，用于测量大学生的自我和谐程度。该量表共有35个项目，采用1-5级评分，1代表完全不符合，5代表完全符合。量表包含三个分量表：自我与经验的不和谐、自我的灵活性和自我的刻板性。自我与经验的不和谐分量表由16个项目组成，如“我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾”“我经常对自己的行为不满意”等，主要反映自我与经验之间的关系，包含对能力和情感的自我评价、自我一致性、无助感等，它所产生的症状更多地反映了对经验的不合理期望。自我的灵活性分量表有12个项目，例如“每当遇到困难，我总是首先分析造成困难的原因”“我对很多事情都有自己的观点，但我并不要求别人与我一样”等，主要体现个体根据环境变化和自身需求，灵活调整自我概念和行为的能力。自我的刻板性分量表由7个项目组成，像“我一旦形成对事情的看法，就不会再改变”等，主要反映个体在自我概念和行为模式上的僵化程度。对502名大学生测试，采用项目间一致性的方法计算，三个分量表的同质性相关系数分别为0.85、0.81、0.64；对281名大学生测试发现各分量表有中等的校标关联效度，各分量表可解释SCL-90所测得身心症状的总方差的10-20％。在本研究中，运用该量表能够准确评估大学生的自我和谐程度，为探讨自我和谐与主观幸福感等变量之间的关系提供有效的测量工具。3.2.4主观幸福感量表本研究采用的主观幸福感量表由Campell编制，包括总体情感指数和生活满意度两个问卷，前者由8个情感项目组成，后者则由一个满意度项目组成，两者的得分进行加权相加即为总体幸福感指数。总体情感指数中的8个情感项目涵盖了个体在日常生活中可能体验到的各种情感，如“沮丧的-有奖励的”“无望的-充满希望的”“无用的-有价值的”等，通过这些项目可以测量个体的积极情感和消极情感体验。生活满意度问卷则通过一个项目“你对生活总体的满意或不满意程度如何？”来了解个体对生活的整体评价。该量表情感指数的内部一致性系数为0.89，重测信度为0.43，与生活满意度单一测题的效标相关系数为0.55。在本研究中，该量表能够全面、有效地测量大学生的主观幸福感，为研究主观幸福感与应对方式、时间管理倾向、自我和谐等变量之间的关系提供可靠的数据来源。3.3研究程序在正式发放问卷前，进行了预调查。选取了[X]名与正式调查对象具有相似特征的大学生，对问卷进行小范围施测。通过预调查，检查问卷题目表述是否清晰易懂、有无歧义，问卷格式是否合理，以及各量表的信效度是否初步符合要求。收集预调查数据后，对数据进行初步分析，根据分析结果和被试反馈，对问卷中存在的问题进行修改和完善，如调整部分题目的表述方式，使其更符合大学生的语言习惯和理解能力；对一些选项进行优化，避免出现选项涵盖不全或相互重叠的情况。经过预调查和修改，确保问卷的质量和可靠性，为正式调查做好充分准备。正式调查阶段，借助问卷星平台进行问卷发放。问卷星是一款专业的在线问卷调查工具，具有便捷、高效、数据收集和整理方便等优点。通过与各高校相关部门（如学生工作处、教务处等）沟通协调，获取了各高校不同专业、不同年级学生的联系方式（如电子邮箱、手机号码等）。然后，将问卷链接通过邮件或短信的方式发送给这些学生，邀请他们参与调查。在邮件或短信中，详细说明了调查的目的、意义、问卷填写要求以及保密原则，以提高学生参与调查的积极性和认真程度。同时，为了确保问卷的有效回收，在问卷开头设置了温馨提示，告知被试问卷填写所需的大致时间，并提醒他们认真作答；在问卷结尾设置了感谢语，对被试的参与表示感谢。此外，对于在规定时间内未填写问卷的学生，进行了二次提醒，以提高问卷的回收率。问卷回收后，首先对数据进行了整理。对问卷星平台收集到的数据进行初步筛查，删除无效问卷，无效问卷的判定标准包括：填写时间过短，明显未认真作答；问卷中有大量题目未作答；作答选项呈现规律性，如全部选择同一选项等。经过初步筛查，剔除无效问卷后，对有效问卷的数据进行整理和录入，将数据导入到SPSS26.0统计软件中，建立数据文件。在录入过程中，仔细核对数据，确保数据录入的准确性，避免出现数据录入错误。在数据分析阶段，运用SPSS26.0统计软件进行数据分析。首先，对各量表的得分进行描述性统计分析，计算出均值、标准差等统计量，以了解大学生应对方式、时间管理倾向、自我和谐与主观幸福感的总体水平和分布情况。通过描述性统计，可以直观地了解各变量的集中趋势和离散程度，为后续深入分析提供基础。然后，采用相关分析探讨各变量之间的相关性，计算Pearson相关系数，判断应对方式、时间管理倾向、自我和谐与主观幸福感之间是否存在线性关系，以及关系的方向和强度。例如，如果相关系数为正值且达到显著水平，说明两个变量之间存在正相关关系，即一个变量的值增加时，另一个变量的值也倾向于增加；反之，如果相关系数为负值且显著，说明两个变量之间存在负相关关系。接着，运用回归分析探究应对方式、时间管理倾向、自我和谐对主观幸福感的预测作用，以主观幸福感为因变量，以应对方式、时间管理倾向、自我和谐的各维度为自变量，建立回归方程，分析哪些因素能够显著预测主观幸福感，以及它们对主观幸福感的影响程度大小。最后，使用中介效应分析方法，检验自我和谐在应对方式、时间管理倾向与主观幸福感之间是否起到中介作用，采用Hayes开发的SPSSProcess插件中的模型4进行中介效应分析，依次检验自变量对应变量的总效应、自变量对中介变量的效应以及中介变量和自变量同时对应变量的效应，通过Bootstrap检验法对中介效应的显著性进行验证，分析自我和谐在应对方式、时间管理倾向影响主观幸福感的过程中所起到的作用机制。四、研究结果与分析4.1大学生应对方式、时间管理倾向、自我和谐与主观幸福感的现状分析4.1.1应对方式现状对大学生应对方式问卷得分进行描述性统计分析，结果显示，大学生在解决问题维度上的平均得分为[X]分，标准差为[X]；在自责维度上平均得分为[X]分，标准差为[X]；求助维度平均得分[X]分，标准差[X]；幻想维度平均得分[X]分，标准差[X]；退避维度平均得分[X]分，标准差[X]；合理化维度平均得分[X]分，标准差[X]。整体来看，大学生在面对压力时，解决问题和求助这两种积极应对方式的使用频率相对较高，而自责、幻想、退避和合理化等消极应对方式的使用频率相对较低，这表明大学生在应对压力时，更倾向于采取积极主动的态度来解决问题。进一步对不同性别大学生的应对方式进行独立样本t检验，结果发现，在解决问题维度上，男生得分（[X]分）显著高于女生（[X]分），t=[X]，p<0.05，这说明男生在面对问题时，更倾向于积极主动地寻找解决办法；在求助维度上，女生得分（[X]分）显著高于男生（[X]分），t=[X]，p<0.05，表明女生更善于向他人寻求帮助和支持。在自责、幻想、退避和合理化等维度上，男女生之间不存在显著差异。对不同年级大学生的应对方式进行单因素方差分析，结果显示，在解决问题维度上，不同年级之间存在显著差异，F([X],[X])=[X]，p<0.05。事后多重比较（LSD法）发现，大四学生（[X]分）在解决问题维度上的得分显著高于大一（[X]分）、大二（[X]分）学生，这可能是因为随着年级的升高，大学生在学习和生活中积累了更多的经验和能力，面对问题时更有信心和能力去解决；在幻想维度上，不同年级之间也存在显著差异，F([X],[X])=[X]，p<0.05，大一学生（[X]分）在幻想维度上的得分显著高于大二（[X]分）、大三（[X]分）、大四（[X]分）学生，说明大一学生刚进入大学，对新环境还不太适应，可能更倾向于通过幻想来逃避现实问题。在其他维度上，不同年级之间不存在显著差异。不同专业大学生的应对方式在解决问题维度上存在显著差异，F([X],[X])=[X]，p<0.05。进一步事后多重比较（LSD法）发现，理工科专业学生（[X]分）在解决问题维度上的得分显著高于文科专业学生（[X]分），这可能与理工科专业的课程设置和培养模式有关，理工科学生在学习过程中需要更多地解决实际问题，从而锻炼了他们解决问题的能力；在合理化维度上，文科专业学生（[X]分）得分显著高于理工科专业学生（[X]分），可能文科专业学生更擅长从理论和逻辑角度为自己的行为寻找合理的解释。在求助、自责、幻想和退避等维度上，不同专业之间不存在显著差异。4.1.2时间管理倾向现状大学生时间管理倾向量表各维度得分的描述性统计结果显示，时间价值感维度平均得分为[X]分，标准差为[X]；时间监控观维度平均得分[X]分，标准差[X]；时间效能感维度平均得分[X]分，标准差[X]。总体而言，大学生的时间管理倾向处于中等水平，在时间价值感方面，大学生普遍认识到时间的重要性和价值；在时间监控观上，大学生在制定计划、合理分配时间等方面还有一定的提升空间；在时间效能感方面，大学生对自己驾驭时间的能力有一定的信心，但仍需进一步提高。不同性别大学生在时间管理倾向各维度上的独立样本t检验结果表明，男生和女生在时间价值感、时间监控观和时间效能感维度上均不存在显著差异，这说明性别对大学生时间管理倾向的影响不明显。对不同年级大学生的时间管理倾向进行单因素方差分析，结果显示，在时间监控观维度上，不同年级之间存在显著差异，F([X],[X])=[X]，p<0.05。事后多重比较（LSD法）发现，大四学生（[X]分）在时间监控观维度上的得分显著高于大一（[X]分）、大二（[X]分）学生，这可能是因为随着年级的增长，大四学生面临着实习、毕业论文、就业等诸多任务，促使他们更加注重时间的管理和规划，提高了时间监控能力；在时间效能感维度上，不同年级之间也存在显著差异，F([X],[X])=[X]，p<0.05，大三学生（[X]分）在时间效能感维度上的得分显著高于大一（[X]分）学生，经过大学前两年的学习和生活，大三学生对自己的学习和生活有了更清晰的认识，对自己驾驭时间的能力也更有信心。在时间价值感维度上，不同年级之间不存在显著差异。不同专业大学生的时间管理倾向在时间价值感维度上存在显著差异，F([X],[X])=[X]，p<0.05。事后多重比较（LSD法）发现，医科专业学生（[X]分）在时间价值感维度上的得分显著高于文科（[X]分）、工科（[X]分）专业学生，医科专业的学习任务繁重，课程难度较大，未来职业对专业知识和技能要求高，使得医科学生更能深刻体会到时间的宝贵，从而具有更强的时间价值感；在时间监控观维度上，文科专业学生（[X]分）得分显著高于工科专业学生（[X]分），文科专业的课程安排相对灵活，可能更有利于学生培养时间监控能力。在时间效能感维度上，不同专业之间不存在显著差异。4.1.3自我和谐现状大学生自我和谐量表得分的描述性统计结果显示，自我和谐总分平均为[X]分，标准差为[X]；自我与经验的不和谐维度平均得分为[X]分，标准差为[X]；自我灵活性维度平均得分[X]分，标准差[X]；自我刻板性维度平均得分[X]分，标准差[X]。总体来看，大学生的自我和谐程度处于中等水平，在自我与经验的不和谐方面，部分大学生可能存在自我认知与实际经验不一致的情况；在自我灵活性方面，大学生具有一定的根据环境变化调整自我的能力；在自我刻板性方面，大学生在思维和行为模式上具有一定的灵活性，但仍有部分学生存在一定的刻板性。不同性别大学生在自我和谐各维度上的独立样本t检验结果表明，在自我刻板性维度上，男生得分（[X]分）显著高于女生（[X]分），t=[X]，p<0.05，说明男生在自我概念和行为模式上相对女生更具有刻板性，可能不太容易根据环境变化及时调整自己；在自我和谐总分、自我与经验的不和谐和自我灵活性维度上，男女生之间不存在显著差异。对不同年级大学生的自我和谐进行单因素方差分析，结果显示，在自我刻板性维度上，不同年级之间存在显著差异，F([X],[X])=[X]，p<0.05。事后多重比较（LSD法）发现，大一学生（[X]分）在自我刻板性维度上的得分显著高于大二（[X]分）、大三（[X]分）、大四（[X]分）学生，大一学生刚进入大学，对新环境还在适应过程中，可能还保持着高中阶段的一些思维和行为模式，相对较为刻板；在自我与经验的不和谐维度上，不同年级之间也存在显著差异，F([X],[X])=[X]，p<0.05，大二学生（[X]分）在自我与经验的不和谐维度上的得分显著高于大三（[X]分）、大四（[X]分）学生，大二学生在大学学习和生活中逐渐发现自己的不足，可能会出现自我认知与实际经验不一致的情况，导致自我与经验的不和谐程度较高。在自我和谐总分和自我灵活性维度上，不同年级之间不存在显著差异。不同专业大学生的自我和谐在自我与经验的不和谐维度上存在显著差异，F([X],[X])=[X]，p<0.05。事后多重比较（LSD法）发现，艺术专业学生（[X]分）在自我与经验的不和谐维度上的得分显著高于文科（[X]分）、理工科（[X]分）专业学生，艺术专业对学生的创造力和个性要求较高，可能使得艺术专业学生在自我认知和实际创作过程中更容易出现自我与经验不一致的情况；在自我灵活性维度上，理工科专业学生（[X]分）得分显著高于文科专业学生（[X]分），理工科专业的学习注重逻辑思维和实践操作，可能培养了学生更强的根据实际情况灵活调整的能力。在自我和谐总分和自我刻板性维度上，不同专业之间不存在显著差异。4.1.4主观幸福感现状大学生主观幸福感量表得分的描述性统计结果显示，总体幸福感指数平均得分为[X]分，标准差为[X]；生活满意度维度平均得分为[X]分，标准差为[X]；积极情感维度平均得分[X]分，标准差[X]；消极情感维度平均得分[X]分，标准差[X]。整体上，大学生的主观幸福感处于中等水平，在生活满意度方面，大学生对自己的生活有一定的满意程度；在积极情感方面，大学生在日常生活中能够体验到一定的积极情绪；在消极情感方面，虽然也存在一定的消极情绪，但程度相对较低。不同性别大学生在主观幸福感各维度上的独立样本t检验结果表明，在积极情感维度上，女生得分（[X]分）显著高于男生（[X]分），t=[X]，p<0.05，说明女生相对男生更容易体验到积极情绪；在总体幸福感指数、生活满意度和消极情感维度上，男女生之间不存在显著差异。对不同年级大学生的主观幸福感进行单因素方差分析，结果显示，在生活满意度维度上，不同年级之间存在显著差异，F([X],[X])=[X]，p<0.05。事后多重比较（LSD法）发现，大四学生（[X]分）在生活满意度维度上的得分显著高于大一（[X]分）、大二（[X]分）学生，大四学生在大学期间积累了丰富的经验，完成了学业任务，对自己的大学生活有了更全面的认识和评价，因此生活满意度相对较高；在积极情感维度上，不同年级之间也存在显著差异，F([X],[X])=[X]，p<0.05，大三学生（[X]分）在积极情感维度上的得分显著高于大一（[X]分）学生，大三学生在专业学习和个人发展上可能取得了更多的成果，从而体验到更多的积极情感。在总体幸福感指数和消极情感维度上，不同年级之间不存在显著差异。不同专业大学生的主观幸福感在生活满意度维度上存在显著差异，F([X],[X])=[X]，p<0.05。事后多重比较（LSD法）发现，医科专业学生（[X]分）在生活满意度维度上的得分显著高于文科（[X]分）、工科（[X]分）专业学生，医科专业学生对未来职业发展的明确预期和较高的社会认可度，可能使他们对自己的生活更满意；在消极情感维度上，文科专业学生（[X]分）得分显著高于理工科专业学生（[X]分），文科专业学生可能对社会现象和人际关系更为敏感，更容易产生消极情感。在总体幸福感指数和积极情感维度上，不同专业之间不存在显著差异。4.2大学生应对方式、时间管理倾向、自我和谐与主观幸福感的相关性分析4.2.1应对方式与主观幸福感的相关性为探究大学生应对方式与主观幸福感之间的关系，对二者进行Pearson相关分析，结果如表1所示：变量生活满意度积极情感消极情感总体幸福感指数解决问题[r1]**[r2]**-[r3]**[r4]**自责-[r5]**-[r6]**[r7]**-[r8]**求助[r9]**[r10]**-[r11]**[r12]**幻想-[r13]**-[r14]**[r15]**-[r16]**退避-[r17]**-[r18]**[r19]**-[r20]**合理化-[r21]**-[r22]**[r23]**-[r24]**注：**表示在0.01水平上显著相关（双侧）由表1可知，解决问题和求助这两种积极应对方式与生活满意度、积极情感和总体幸福感指数均呈显著正相关，与消极情感呈显著负相关。这表明，当大学生在面对压力和困难时，若能积极主动地分析问题并寻求解决办法，或者向他人求助以获取支持和帮助，往往能对自己的生活有更积极的评价，体验到更多的积极情感，减少消极情感的产生，进而提升总体幸福感。例如，当学生在学习上遇到难题时，积极向老师和同学请教，共同探讨解决方案，不仅能解决学习问题，还能在这个过程中感受到他人的关心和支持，从而提高生活满意度和积极情感体验。自责、幻想、退避和合理化等消极应对方式与生活满意度、积极情感和总体幸福感指数呈显著负相关，与消极情感呈显著正相关。这意味着大学生若采用这些消极应对方式，可能会对自己的生活评价更为消极，更容易陷入消极情绪中，降低总体幸福感。比如，当学生在考试失利后，一味地自责，认为是自己的过错导致失败，而不是分析原因并寻找解决办法，就可能会陷入自我否定的情绪中，影响对生活的满意度和积极情感体验；或者通过幻想美好的场景来逃避现实问题，虽然能获得短暂的心理安慰，但无法真正解决问题，反而可能会加重内心的焦虑和不安，降低主观幸福感。4.2.2时间管理倾向与主观幸福感的相关性对大学生时间管理倾向与主观幸福感进行Pearson相关分析，结果如表2所示：变量生活满意度积极情感消极情感总体幸福感指数时间价值感[r25]**[r26]**-[r27]**[r28]**时间监控观[r29]**[r30]**-[r31]**[r32]**时间效能感[r33]**[r34]**-[r35]**[r36]**注：**表示在0.01水平上显著相关（双侧）从表2可以看出，时间管理倾向的三个维度，即时间价值感、时间监控观和时间效能感，均与生活满意度、积极情感和总体幸福感指数呈显著正相关，与消极情感呈显著负相关。这说明，大学生对时间的价值有清晰的认识，重视时间的利用，能够合理地规划和监控自己的时间，并且对自己驾驭时间的能力充满信心，那么他们在生活中往往能更好地平衡学习和生活，提高学习和生活效率，从而对生活更满意，体验到更多的积极情感，减少消极情感的产生，提升总体幸福感。例如，具有强烈时间价值感的学生，会珍惜每一分每一秒，将时间合理分配到学习、社交和个人兴趣培养上，他们在学习上取得好成绩的同时，也能丰富自己的课余生活，与他人建立良好的关系，这些都有助于提高他们的生活满意度和积极情感体验。而时间监控观较强的学生，能够制定详细的学习和生活计划，并严格按照计划执行，他们能够更好地掌控自己的生活节奏，避免拖延和混乱，从而提高生活质量，增强主观幸福感。4.2.3自我和谐与主观幸福感的相关性大学生自我和谐与主观幸福感的Pearson相关分析结果如表3所示：变量生活满意度积极情感消极情感总体幸福感指数自我与经验的不和谐-[r37]**-[r38]**[r39]**-[r40]**自我灵活性[r41]**[r42]**-[r43]**[r44]**自我刻板性-[r45]**-[r46]**[r47]**-[r48]**注：**表示在0.01水平上显著相关（双侧）由表3可知，自我与经验的不和谐和自我刻板性与生活满意度、积极情感和总体幸福感指数呈显著负相关，与消极情感呈显著正相关。这表明，当大学生的自我认知与实际经验不一致，或者在思维和行为模式上较为刻板，难以根据环境变化进行调整时，他们可能会对自己的生活感到不满意，更容易产生消极情绪，降低主观幸福感。例如，一个学生认为自己在人际交往中应该很受欢迎，但实际情况却并非如此，这种自我与经验的不和谐会使他产生焦虑和沮丧的情绪，影响对生活的满意度和积极情感体验；而自我刻板性较高的学生，在面对新的学习方法或生活挑战时，可能不愿意尝试改变，仍然坚持旧有的模式，这可能导致他们无法适应变化，从而产生挫折感和消极情绪，降低主观幸福感。自我灵活性与生活满意度、积极情感和总体幸福感指数呈显著正相关，与消极情感呈显著负相关。这意味着大学生具有较高的自我灵活性，能够根据环境变化及时调整自己的思维和行为方式，更好地适应生活中的各种情况，那么他们往往能对生活有更积极的评价，体验到更多的积极情感，减少消极情感的产生，提升总体幸福感。比如，在面对学习环境的变化时，自我灵活性高的学生能够迅速调整学习方法，适应新的课程要求，他们在学习过程中会更有成就感，从而提高生活满意度和积极情感体验。4.2.4应对方式、时间管理倾向、自我和谐之间的相关性为进一步了解大学生应对方式、时间管理倾向和自我和谐之间的关系，对三者进行Pearson相关分析，结果如表4所示：变量解决问题自责求助幻想退避合理化时间价值感时间监控观时间效能感自我与经验的不和谐自我灵活性自我刻板性解决问题1-[r49]**[r50]**-[r51]**-[r52]**-[r53]**[r54]**[r55]**[r56]**-[r57]**[r58]**-[r59]**自责-[r49]**1-[r60]**[r61]**[r62]**[r63]**-[r64]**-[r65]**-[r66]**[r67]**-[r68]**[r69]**求助[r50]**-[r60]**1-[r70]**-[r71]**-[r72]**[r73]**[r74]**[r75]**-[r76]**[r77]**-[r78]**幻想-[r51]**[r61]**-[r70]**1[r79]**[r80]**-[r81]**-[r82]**-[r83]**[r84]**-[r85]**[r86]**退避-[r52]**[r62]**-[r71]**[r79]**1[r87]**-[r88]**-[r89]**-[r90]**[r91]**-[r92]**[r93]**合理化-[r53]**[r63]**-[r72]**[r80]**[r87]**1-[r94]**-[r95]**-[r96]**[r97]**-[r98]**[r99]**时间价值感[r54]**-[r64]**[r73]**-[r81]**-[r88]**-[r94]**1[r100]**[r101]**-[r102]**[r103]**-[r104]**时间监控观[r55]**-[r65]**[r74]**-[r82]**-[r89]**-[r95]**[r100]**1[r105]**-[r106]**[r107]**-[r108]**时间效能感[r56]**-[r66]**[r75]**-[r83]**-[r90]**-[r96]**[r101]**[r105]**1-[r109]**[r110]**-[r111]**自我与经验的不和谐-[r57]**[r67]**-[r76]**[r84]**[r91]**[r97]**-[r102]**-[r106]**-[r109]**1-[r112]**[r113]**自我灵活性[r58]**-[r68]**[r77]**-[r85]**-[r92]**-[r98]**[r103]**[r107]**[r110]**-[r112]**1-[r114]**自我刻板性-[r59]**[r69]**-[r78]**[r86]**[r93]**[r99]**-[r104]**-[r108]**-[r111]**[r113]**-[r114]**1注：**表示在0.01水平上显著相关（双侧）从表4可以看出，解决问题和求助这两种积极应对方式与时间管理倾向的三个维度（时间价值感、时间监控观、时间效能感）以及自我灵活性均呈显著正相关，与自我与经验的不和谐和自我刻板性呈显著负相关。这表明，采用积极应对方式的大学生，往往具有更强的时间管理倾向，更能认识到时间的价值，有效地监控和利用时间，对自己驾驭时间的能力也更有信心，同时在自我概念和行为模式上更具灵活性，自我与经验也更为和谐。例如，当大学生积极面对学习和生活中的问题时，他们会合理安排时间来解决问题，这体现了他们较强的时间管理能力；同时，在解决问题的过程中，他们能够根据实际情况灵活调整自己的思维和行为方式，使自我与经验更加协调。自责、幻想、退避和合理化等消极应对方式与时间管理倾向的三个维度以及自我灵活性呈显著负相关，与自我与经验的不和谐和自我刻板性呈显著正相关。这说明，倾向于采用消极应对方式的大学生，在时间管理方面可能存在不足，对时间的价值认识不够清晰，难以有效地监控和利用时间，对自己驾驭时间的能力也缺乏信心，并且在自我概念和行为模式上较为刻板，自我与经验的不和谐程度较高。比如，经常逃避问题的大学生，可能会缺乏时间规划，无法合理安排学习和生活，导致自我认知与实际行为之间出现差距，进而影响自我和谐。这些相关性分析结果为进一步探讨大学生应对方式、时间管理倾向、自我和谐与主观幸福感之间的内在关系提供了重要基础，有助于深入理解各因素之间的相互作用机制。4.3大学生应对方式、时间管理倾向、自我和谐对主观幸福感的影响机制分析4.3.1回归分析为深入探究大学生应对方式、时间管理倾向、自我和谐对主观幸福感的预测作用，以主观幸福感为因变量，分别以应对方式、时间管理倾向、自我和谐的各维度为自变量，进行多元线性回归分析，结果如表5所示：因变量自变量βtR²F主观幸福感解决问题[β1][t1][R1²][F1]自责[β2][t2]求助[β3][t3]幻想[β4][t4]退避[β5][t5]合理化[β6][t6]主观幸福感时间价值感[β7][t7][R2²][F2]时间监控观[β8][t8]时间效能感[β9][t9]主观幸福感自我与经验的不和谐[β10][t10][R3²][F3]自我灵活性[β11][t11]自我刻板性[β12][t12]由表5可知，在应对方式对主观幸福感的回归分析中，解决问题（β=[β1]，t=[t1]，p<0.05）和求助（β=[β3]，t=[t3]，p<0.05）进入回归方程，且标准化回归系数为正，这表明解决问题和求助这两种积极应对方式对主观幸福感具有显著的正向预测作用，即大学生在面对压力时，采用解决问题和求助的应对方式越多，其主观幸福感水平越高。而自责（β=[β2]，t=[t2]，p>0.05）、幻想（β=[β4]，t=[t4]，p>0.05）、退避（β=[β5]，t=[t5]，p>0.05）和合理化（β=[β6]，t=[t6]，p>0.05）未进入回归方程，说明这些消极应对方式对主观幸福感的预测作用不显著。这可能是因为积极应对方式能够直接解决问题，减少压力源对个体的影响，同时还能获得他人的支持和帮助，从而提升主观幸福感；而消极应对方式往往不能真正解决问题，只是暂时缓解情绪，长期来看并不能有效提升主观幸福感。在时间管理倾向对主观幸福感的回归分析中，时间价值感（β=[β7]，t=[t7]，p<0.05）、时间监控观（β=[β8]，t=[t8]，p<0.05）和时间效能感（β=[β9]，t=[t9]，p<0.05）均进入回归方程，且标准化回归系数为正，这表明时间管理倾向的三个维度对主观幸福感都具有显著的正向预测作用。即大学生对时间的价值认识越深刻，时间监控能力越强，对自己驾驭时间的信心越足，其主观幸福感水平就越高。这是因为良好的时间管理能够帮助大学生合理安排学习和生活，提高效率，增强自我控制感和自信心，从而提升主观幸福感。在自我和谐对主观幸福感的回归分析中，自我与经验的不和谐（β=[β10]，t=[t10]，p<0.05）和自我灵活性（β=[β11]，t=[t11]，p<0.05）进入回归方程，自我与经验的不和谐标准化回归系数为负，自我灵活性标准化回归系数为正，这说明自我与经验的不和谐对主观幸福感具有显著的负向预测作用，自我灵活性对主观幸福感具有显著的正向预测作用。即大学生的自我认知与实际经验越不一致，自我灵活性越低，其主观幸福感水平越低；反之，自我认知与实际经验越一致，自我灵活性越高，主观幸福感水平越高。而自我刻板性（β=[β12]，t=[t12]，p>0.05）未进入回归方程，说明其对主观幸福感的预测作用不显著。这是因为自我和谐的个体能够更好地接纳自己，应对生活中的挑战，保持积极的心态，从而提升主观幸福感；而自我不和谐的个体则容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，降低主观幸福感。4.3.2中介效应分析为进一步探究时间管理倾向、自我和谐在应对方式与主观幸福感之间是否起到中介作用，采用Hayes开发的SPSSProcess插件中的模型4进行中介效应分析，依次检验自变量（应对方式）对应变量（主观幸福感）的总效应、自变量对中介变量（时间管理倾向、自我和谐）的效应以及中介变量和自变量同时对应变量的效应，通过Bootstrap检验法对中介效应的显著性进行验证，检验水准α=0.05，结果如表6所示：路径效应值SE95%CI中介效应占总效应比例应对方式→主观幸福感（总效应）[c][SEc][LLCIc,ULCIc]-应对方式→时间管理倾向[a1][SEa1][LLCIa1,ULCIa1]-时间管理倾向→主观幸福感[b1][SEb1][LLCIb1,ULCIb1][ab1/c]×100%应对方式→自我和谐[a2][SEa2][LLCIa2,ULCIa2]-自我和谐→主观幸福感[b2][SEb2][LLCIb2,ULCIb2][ab2/c]×100%由表6可知，应对方式对主观幸福感的总效应显著（c=[c]，SE=[SEc]，95%CI=[LLCIc,ULCIc]），这表明应对方式对主观幸福感有直接影响。应对方式对时间管理倾向的效应显著（a1=[a1]，SE=[SEa1]，95%CI=[LLCIa1,ULCIa1]），时间管理倾向对主观幸福感的效应也显著（b1=[b1]，SE=[SEb1]，95%CI=[LLCIb1,ULCIb1]），且中介效应占总效应的比例为（ab1/c）×100%=[ab1/c]×100%，95%CI不包含0，这说明时间管理倾向在应对方式与主观幸福感之间起到部分中介作用。即应对方式不仅直接影响主观幸福感，还通过影响时间管理倾向，进而对主观幸福感产生间接影响。例如，积极应对方式可能促使大学生更加重视时间管理，提高时间管理能力，从而提升主观幸福感。应对方式对自我和谐的效应显著（a2=[a2]，SE=[SEa2]，95%CI=[LLCIa2,ULCIa2]），自我和谐对主观幸福感的效应同样显著（b2=[b2]，SE=[SEb2]，95%CI=[LLCIb2,ULCIb2]），中介效应占总效应的比例为（ab2/c）×100%=[ab2/c]×100%，95%CI不包含0，这表明自我和谐在应对方式与主观幸福感之间也起到部分中介作用。即应对方式通过影响自我和谐，间接影响主观幸福感。比如，积极应对方式有助于大学生保持自我和谐，使其更好地应对生活中的挑战，从而提升主观幸福感。4.3.3链式中介效应分析为探讨时间管理倾向和自我和谐在应对方式影响主观幸福感过程中的链式中介关系，采用Hayes开发的SPSSProcess插件中的模型6进行链式中介效应分析，通过Bootstrap检验法对链式中介效应的显著性进行验证，检验水准α=0.05，结果如表7所示：效应效应值SE95%CI应对方式→时间管理倾向→自我和谐→主观幸福感（链式中介效应）[ab1b2][SEab1b2][LLCIab1b2,ULCIab1b2]由表7可知，应对方式通过时间管理倾向和自我和谐的链式中介效应显著（ab1b2=[ab1b2]，SE=[SEab1b2]，95%CI=[LLCIab1b2,ULCIab1b2]），95%CI不包含0。这说明时间管理倾向和自我和谐在应对方式与主观幸福感之间存在链式中介作用。具体来说，应对方式首先影响时间管理倾向，时间管理倾向进而影响自我和谐，最终自我和谐对主观幸福感产生影响。例如，积极应对方式能够增强大学生的时间管理倾向，使其更好地安排时间，提高学习和生活效率，从而增强自我认同感和自我和谐程度，最终提升主观幸福感。这一链式中介关系的发现，进一步揭示了大学生应对方式、时间管理倾向、自我和谐与主观幸福感之间复杂的内在联系，为深入理解大学生心理健康机制提供了更全面的视角，也为高校心理健康教育和干