大学生网络成瘾的社会心理剖析与团体心理干预的实效探究

大学生网络成瘾的社会心理剖析与团体心理干预的实效探究一、引言1.1研究背景在信息时代的浪潮中，互联网已深度融入人们的生活，成为不可或缺的一部分。截至2024年6月，中国网民规模达10.79亿，互联网普及率达76.4%。大学生作为网络使用的主力军，网络在为他们提供学习、社交、娱乐等丰富资源和便捷渠道的同时，网络成瘾问题也日益凸显。网络成瘾，又称网络成瘾综合症（InternetAddictionDisorder，简称IAD），是指个体对网络过度依赖，导致在认知、情感、行为等方面出现明显的社会心理功能损害的现象。美国精神病学家Goldberg于1994年首次提出这一概念，随后，众多学者对其展开深入研究。如今，网络成瘾已被视为一种不容忽视的心理和行为问题。大学生处于身心发展的关键阶段，好奇心强、接受新事物能力高，但自我控制能力和辨别能力相对较弱。面对网络世界的纷繁复杂和强烈诱惑，部分大学生难以抵挡，逐渐陷入网络成瘾的困境。据相关调查显示，大学生网络成瘾率在10%-15%左右，且呈上升趋势。网络成瘾对大学生的身心健康、学业发展、社交生活等方面都产生了严重的负面影响。在学业上，网络成瘾使大学生学习时间大幅减少，学习注意力难以集中，学习积极性和主动性显著降低，进而导致学习成绩下滑，甚至出现挂科、留级、退学等情况。一项针对某高校的调查表明，在因学业问题受到警告或处分的学生中，约70%存在不同程度的网络成瘾问题。在身心健康方面，长时间沉溺网络会导致大学生生物钟紊乱，作息不规律，睡眠不足，进而引发一系列身体问题，如视力下降、颈椎疼痛、免疫力降低等。同时，过度依赖网络还会引发孤独感、抑郁、焦虑等心理问题，使大学生在现实生活中的人际交往能力逐渐退化，难以建立和维持良好的人际关系。大学生是国家的未来和希望，他们的健康成长关系到家庭的幸福、学校的发展以及社会的进步。大学生网络成瘾问题不仅给学生自身带来了巨大的伤害，也给家庭和学校带来了沉重的负担。家长们为孩子的网络成瘾问题忧心忡忡，担心孩子的未来；学校则需要投入大量的人力、物力和精力来应对这一问题，以维护正常的教学秩序和校园氛围。从社会层面来看，网络成瘾问题若得不到有效解决，将影响整个社会的人才培养质量，阻碍社会的发展与进步。因此，深入探究大学生网络成瘾的原因，并提出切实可行的对策，具有重要的现实意义和紧迫性。1.2研究目的和意义本研究旨在深入剖析大学生网络成瘾背后的社会心理因素，并通过实证研究探究团体心理干预在解决大学生网络成瘾问题中的作用效果，具体研究目的如下：探究大学生网络成瘾的社会心理因素：从多个维度深入挖掘导致大学生网络成瘾的社会心理因素，涵盖个体的心理特质、家庭环境的影响、学校教育与管理的作用以及社会文化氛围的渗透等，厘清各因素对网络成瘾的影响路径与程度，为后续制定有效的干预策略提供理论基石。评估团体心理干预对大学生网络成瘾的影响：以认知行为团体干预为手段，通过科学严谨的实验设计，对网络成瘾的大学生进行干预，并运用多种评估工具和方法，系统分析干预前后大学生在网络使用行为、心理状态、社会功能等方面的变化，精准评估团体心理干预的实际效果，为解决大学生网络成瘾问题提供切实可行的实践方案。本研究的意义体现在理论和实践两个层面：理论意义：丰富大学生网络成瘾领域的研究成果，完善社会心理因素与网络成瘾之间关系的理论框架，为后续相关研究提供新的视角和实证依据，进一步拓展和深化网络成瘾这一跨学科研究领域的理论内涵，推动心理学、教育学、社会学等多学科在该领域的交叉融合与协同发展。实践意义：为高校心理健康教育工作者提供科学有效的干预方法和实践指导，助力他们更好地识别和帮助网络成瘾的大学生，提高心理健康教育工作的针对性和实效性；引导家长关注子女的网络使用行为和心理健康状况，促进家庭在大学生网络成瘾预防和干预中的积极作用；为社会各界提供应对网络成瘾问题的新思路和方法，有助于营造健康的网络环境和社会氛围，促进大学生群体的健康成长与全面发展，为培养适应社会发展需求的高素质人才奠定坚实基础。1.3研究方法与创新点为确保研究的科学性、全面性和有效性，本研究综合运用多种研究方法，从不同层面和角度对大学生网络成瘾的社会心理因素及团体心理干预效果展开深入探究。文献研究法是本研究的基础方法之一。通过全面、系统地搜集国内外与大学生网络成瘾相关的学术期刊论文、学位论文、研究报告、专著等文献资料，深入了解该领域的研究现状、发展趋势以及已有的研究成果与不足。对网络成瘾的概念界定、诊断标准、影响因素、干预措施等方面的研究进行梳理和分析，为研究提供坚实的理论支撑，明确研究的切入点和方向，避免重复性研究，确保研究在已有成果的基础上有所创新和突破。问卷调查法在本研究中用于大规模收集数据，以了解大学生网络成瘾的现状及相关社会心理因素。编制或选取具有良好信效度的网络成瘾量表，如《网络成瘾测量工具》《中文网络成瘾量表》，以及涉及自尊、家庭亲密度与适应性、孤独感、社会支持、应对方式、心理控制源等社会心理因素的量表，如《自尊量表》《家庭亲密度与适应性量表中文版》《情绪-社交孤独问卷》《社会支持评定量表》《应对方式问卷》《内控性、有势力的他人及机遇量表》。采用分层随机整群抽样的方法，选取具有代表性的高校和专业的大学生作为研究对象，发放问卷进行调查。通过对问卷数据的统计分析，运用SPSS等统计软件进行相关性分析、回归分析等，探究各社会心理因素与大学生网络成瘾之间的关系，找出影响网络成瘾的关键因素。实验法是本研究验证团体心理干预效果的核心方法。选取筛选出的网络成瘾大学生作为研究对象，将其随机分为实验组和对照组。对实验组实施认知行为团体干预，对照组则不进行干预或接受常规的心理健康教育。在干预前、干预后以及随访阶段，运用相关量表和评估工具对两组大学生的网络使用行为、心理状态、社会功能等指标进行测量和评估。通过对比实验组和对照组在不同时间点的数据变化，采用方差分析、t检验等统计方法，严谨地评估团体心理干预对大学生网络成瘾的影响效果，明确干预措施的有效性和可行性。本研究的创新点主要体现在以下两个方面：在研究视角上，突破以往单一因素或单学科研究的局限，从社会心理多因素视角出发，综合考量个体心理特质、家庭环境、学校教育、社会文化等多个层面的因素对大学生网络成瘾的影响，构建全面系统的网络成瘾影响因素模型，深入剖析各因素之间的相互作用机制，为网络成瘾的研究提供更为丰富和多元的视角，有助于深化对网络成瘾本质的认识。在干预模式上，不仅关注团体心理干预对大学生网络成瘾的影响，还通过设置对照组和多种评估指标，对比不同干预模式或不同干预强度下的效果差异，探索最适合大学生网络成瘾的团体心理干预方案，为高校和相关机构开展网络成瘾干预工作提供更具针对性和操作性的实践指导，提高干预工作的质量和效果。二、概念及理论基础2.1网络成瘾相关概念界定网络成瘾，作为一种在互联网时代逐渐凸显的心理和行为现象，自被提出以来便受到学界和社会的广泛关注。美国精神病学家IvanGoldberg最早提出“网络成瘾症”（InternetAddictionDisorder，IAD）的概念，他参照病理性赌博的诊断标准，提出了网络成瘾的7条诊断标准，虽然这一概念最初带有一定的戏谑性质，但却开启了对网络成瘾研究的先河。随后，KimberlyS.Young对网络成瘾展开了深入研究，她认为网络成瘾是一种对互联网过度依赖的行为，这种依赖导致个体在认知、情感和行为等方面出现明显的社会功能损害。综合众多学者的研究观点，网络成瘾可定义为个体反复过度使用网络，对网络产生强烈的心理依赖，难以控制上网行为，进而导致在学业、工作、社交、身心健康等方面出现显著的负面影响，使其正常的生活秩序和社会功能受到严重干扰的状态。这种成瘾并非由物质因素引起，而是源于个体对网络虚拟世界的过度投入和依赖。根据网络使用的目的和行为表现，网络成瘾可分为多种类型。游戏成瘾是较为常见的类型之一，表现为个体长时间沉迷于网络游戏，无法自拔，如《英雄联盟》《王者荣耀》等热门游戏，吸引了大量玩家，部分青少年花费大量时间和精力在游戏中，追求游戏等级提升、装备获取和竞技胜利，导致忽视学业和现实社交。社交媒体成瘾也是常见类型，个体过度沉迷于社交平台，如微信、微博、抖音等，频繁刷动态、点赞、评论，花费大量时间经营虚拟社交形象，对社交信息产生强烈依赖，影响现实生活中的人际关系。信息搜索成瘾的个体则长时间进行网上信息搜索和浏览，难以停止获取信息的行为，如不断查阅各类知识、新闻、八卦等，虽获取大量信息，但往往缺乏有效筛选和利用，影响正常生活和工作。网络购物成瘾者长时间在网上购物，无法控制购买欲望，看到心仪商品就冲动下单，导致经济状况出现问题，甚至出现囤积大量无用物品的情况。目前，国内外用于评估网络成瘾的工具众多，其中较为常用的有Young的网络成瘾诊断问卷（YDQ）和陈淑惠编制的中文网络成瘾量表（CIAS）。YDQ量表包含8个项目，从耐受性、戒断性、冲突性、反复性等维度对网络成瘾进行评估。例如，其中一个问题是“你是否经常发现自己上网的时间比计划的要长？”通过对这些问题的回答，判断个体是否存在网络成瘾倾向。CIAS量表共26个题目，4级评定，涵盖强迫症状、退瘾症状、耐受症状、人际健康问题和时间管理问题五个维度，能更全面地评估个体在网络使用过程中的成瘾程度和具体表现，如“我曾试过想花较少的时间在网络上，但却无法做到”体现了个体在控制上网时间方面的困难。这些评估工具为研究和诊断网络成瘾提供了科学依据，有助于准确识别网络成瘾者，为后续的干预和治疗提供方向。2.2社会心理因素相关理论社会学习理论由美国心理学家阿尔伯特・班杜拉提出，该理论强调个体的行为是通过观察、模仿和学习他人而形成的。在网络成瘾的研究中，社会学习理论认为，个体在网络环境中会观察他人的网络使用行为及其所带来的结果，若这些行为和结果被个体视为具有吸引力或获得了积极反馈，个体就可能模仿这些行为，逐渐形成过度使用网络的习惯。例如，当青少年看到身边的朋友或网络上的主播通过长时间玩游戏获得他人的关注和赞赏，他们可能会模仿这种行为，认为通过沉迷游戏也能获得同样的认可，从而增加玩游戏的时间，甚至成瘾。同时，网络环境中的各种奖励机制，如游戏中的升级、获得虚拟物品等，也会强化个体的网络使用行为，使其更加难以自拔。马斯洛需求层次理论将人的需求从低到高分为生理需求、安全需求、归属与爱的需求、尊重需求和自我实现需求五个层次。该理论认为，当个体较低层次的需求得到满足后，会追求更高层次的需求。在网络成瘾的情境下，网络能够在一定程度上满足个体多方面的需求。对于一些在现实生活中难以获得归属感和尊重的个体，他们可能在网络世界中找到志同道合的群体，通过参与网络社交、网络游戏等活动，获得他人的认可和赞扬，从而满足自己归属与爱的需求以及尊重需求。例如，在网络游戏中，玩家通过团队合作取得胜利，获得队友的肯定和游戏中的荣誉称号，这种被尊重和认可的感觉会让他们对网络产生依赖，进而导致网络成瘾。此外，一些人在网络创作、网络竞技等活动中获得成就感，认为自己在网络世界中实现了自我价值，满足了自我实现需求，这也会促使他们过度投入网络，陷入成瘾的困境。人格理论认为，人格特质是个体相对稳定的心理特征，不同的人格特质会影响个体的行为和心理状态。在网络成瘾的研究中，某些人格特质与网络成瘾的发生密切相关。神经质人格特质的个体情绪稳定性较差，容易焦虑、抑郁，他们更倾向于通过网络来逃避现实中的负面情绪和压力，寻求心理慰藉，因此更容易成瘾。内向型人格的个体在现实生活中可能不善于社交，人际交往圈子较窄，而网络为他们提供了一个相对轻松、隐蔽的社交环境，他们更容易在网络中投入大量时间和精力，以满足自己的社交需求，从而增加了网络成瘾的风险。低自尊的个体对自己的评价较低，缺乏自信，他们在网络中可能通过获得虚拟的成就、他人的赞扬来提升自己的自尊感，一旦在网络中体验到这种自尊的提升，就可能过度依赖网络，导致成瘾。2.3团体心理干预理论基础团体动力学理论由心理学家库尔特・勒温创立，该理论认为团体是一个动力整体，其中各成员之间相互影响、相互作用，形成一种动态的平衡。在团体心理干预中，这种理论体现为团体氛围对个体行为和心理状态的影响。一个积极、支持性的团体环境能够激发成员的积极行为和正面情绪，促进成员之间的互助与合作。当团体成员共同面对网络成瘾问题时，彼此分享经历和感受，互相鼓励和支持，这种团体动力能够增强成员改变的动力和信心，使他们更愿意尝试新的行为和思维方式，以克服网络成瘾。例如，在团体活动中，成员们通过共同完成任务，增强彼此之间的信任和合作，形成积极的团体氛围，从而影响个体对自身网络成瘾问题的认知和改变的决心。社会学习理论在团体心理干预中也发挥着重要作用。根据这一理论，个体通过观察和模仿他人的行为来学习和获得新的行为模式。在团体中，成员可以观察到其他成员应对网络成瘾的成功经验和有效方法，从而进行模仿和学习。那些成功减少上网时间、改善网络使用习惯的成员，他们的行为和经验会成为其他成员学习的榜样。成员们通过观察这些榜样的行为，学习如何制定合理的上网计划、如何转移注意力等，进而应用到自己的生活中，尝试改变自己的网络成瘾行为。同时，团体中的反馈和强化机制也会进一步巩固这些新学习到的行为，促进成员的行为改变和成长。人际互动理论强调人际交往对个体心理和行为的影响。在团体心理干预中，成员之间的互动为他们提供了一个真实的社交情境，成员们在这个情境中学习如何与他人建立良好的关系、如何表达自己的情感和需求、如何理解他人的观点和感受。对于网络成瘾的大学生来说，他们往往在现实生活中的人际交往存在一定问题，通过团体中的人际互动，他们可以逐渐改善自己的人际交往能力，学会更好地与他人沟通和相处。成员们在团体讨论中分享自己的感受和困惑，倾听他人的意见和建议，在这个过程中，他们能够更好地理解自己和他人，提高自己的人际交往技巧，从而减少对网络社交的依赖，回归到健康的现实社交生活中。三、大学生网络成瘾的现状3.1成瘾比例与特征近年来，随着互联网在大学校园的全面普及，大学生网络成瘾问题愈发严峻。众多研究表明，大学生网络成瘾的比例不容小觑，呈现出逐渐上升的趋势。根据中国科学院心理研究所的一项调查，大学生网络成瘾发生率约为10%-15%。而在一些对特定高校或地区大学生的研究中，网络成瘾的比例甚至更高。如对黑龙江中医药大学学生的调查显示，不同程度网络成瘾的学生总数占被调查学生的14.29%，其中有轻度网络成瘾症状的学生占被调查总人数的12.89%，具有重度网络成瘾症状的学生占被调查学生总数的1.39%。在性别方面，大学生网络成瘾存在显著差异。男大学生的网络成瘾程度普遍高于女大学生。男生更倾向于在网络游戏、理财炒股等方面形成较高的网瘾水平。这主要是因为男生通常好奇心更强，对具有竞技性和冒险性的网络游戏更感兴趣，且部分男生自我控制能力较差，容易沉迷其中。网络游戏中的升级、打怪、团队竞技等元素，能满足他们对成就感和刺激感的追求，从而导致上网时间不断延长，难以自拔。在热门网络游戏《英雄联盟》的玩家中，大学生占比较高，其中男生玩家数量众多，部分男生为了提升游戏段位，花费大量课余时间组队开黑，甚至逃课玩游戏，严重影响了学业和生活。而女生在购物消费、微信微博等类型上更容易出现成瘾倾向。女生往往更注重社交和自我展示，社交平台上的点赞、评论等互动方式，以及网络购物带来的愉悦感，使她们在这些方面投入较多时间和精力。许多女生热衷于在淘宝、京东等电商平台购物，或在微信、微博上分享生活点滴，花费大量时间浏览商品信息和社交动态，对网络产生依赖。从年级分布来看，大二和大三年级的学生是网络成瘾的高发群体。大一新生刚进入大学，对校园生活充满新鲜感，忙于参加各种社团活动、适应新环境，用于上网的时间相对较少。而大四学生面临考研、就业等压力，将主要精力放在学业和职业发展上，上网时间也会相应减少。大二和大三年级的学生已经熟悉了大学生活，课程压力相对适中，课余时间较为充裕，但又缺乏明确的目标和规划，容易受到网络的诱惑。他们在这个阶段可能会因为学习动力不足、社交挫折等原因，转向网络寻求慰藉和满足，从而增加网络成瘾的风险。一些大二学生在专业课程学习中遇到困难，成绩不理想，自信心受到打击，便通过玩网络游戏来逃避现实，逐渐沉迷其中，导致学习成绩进一步下滑。3.2成瘾的负面影响网络成瘾对大学生的负面影响是多方面的，涵盖学业、身心健康、社交以及价值观等关键领域，严重阻碍了大学生的全面发展和健康成长。在学业成绩方面，网络成瘾成为大学生学业道路上的巨大阻碍。网络世界的丰富诱惑使成瘾大学生难以将注意力集中在学习上，课堂上时常出现精神恍惚、心不在焉的状态，无法有效吸收知识。课后，他们也无心完成作业和复习功课，大量的学习时间被网络占据，导致学习进度滞后。据相关调查显示，在因学业问题受到警告或处分的大学生中，超过70%的学生存在网络成瘾现象。许多学生因沉迷网络，学习成绩急剧下滑，出现多门课程挂科的情况，甚至面临退学的风险。部分大学生热衷于网络游戏，为了在游戏中提升等级、获取装备，常常熬夜玩游戏，第二天上课时疲惫不堪，根本无法专注听讲，学习成绩自然一落千丈。网络成瘾对大学生的身心健康也造成了极大的危害。在生理层面，长时间坐在电脑或手机前，保持固定姿势，会引发一系列身体问题。眼睛长时间盯着屏幕，极易导致视力下降，许多大学生因过度上网，近视度数不断加深，甚至出现视网膜病变等严重眼部疾病。长期久坐还会引发颈椎、腰椎疾病，使身体出现疼痛、僵硬等不适症状，影响正常的生活和学习。此外，网络成瘾导致大学生作息紊乱，熬夜上网成为常态，生物钟被严重打乱，进而影响身体的新陈代谢和免疫系统，使身体抵抗力下降，容易患上感冒、发烧等各类疾病。在心理层面，网络成瘾使大学生产生诸多负面情绪和心理问题。他们在网络世界中寻求满足和安慰，却在现实生活中逐渐迷失自我，产生孤独感和抑郁情绪。当离开网络时，他们会感到焦虑、烦躁不安，难以适应现实生活的节奏和压力。过度依赖网络还会导致大学生自我认知偏差，对自己的评价出现扭曲，自信心下降，甚至产生自卑心理。一些大学生在网络社交中表现得十分活跃，但在现实生活中却害怕与人交流，出现社交恐惧症状，进一步加剧了他们的心理问题。大学生的社交关系同样受到网络成瘾的冲击。网络成瘾让大学生将大量时间和精力投入到虚拟社交中，忽视了现实生活中的人际交往。他们与同学、朋友和家人的沟通交流越来越少，关系逐渐疏远。在宿舍中，网络成瘾的大学生常常沉浸在自己的网络世界里，很少参与室友间的互动和交流，导致宿舍关系变得冷漠。在与家人的联系中，也只是简单敷衍，无法真正分享自己的生活和感受，家庭关系出现裂痕。同时，网络社交的虚拟性使大学生难以建立真实、深厚的人际关系，他们在网络中看似朋友众多，但真正能够在困难时刻给予帮助和支持的却寥寥无几。这种虚假的社交关系让大学生在现实生活中感到更加孤独和无助，进一步削弱了他们的社交能力和情感支持系统。在价值观形成方面，网络成瘾的负面影响同样不容忽视。网络信息繁杂多样，其中不乏一些不良信息，如暴力、色情、拜金主义等。网络成瘾的大学生由于缺乏足够的辨别能力，容易受到这些不良信息的影响，导致价值观扭曲。他们可能会对现实生活中的道德规范和价值观念产生怀疑和抵触，追求虚拟世界中的虚幻成就和物质享受，忽视了自身的品德修养和社会责任。一些大学生沉迷于网络直播，盲目崇拜主播的奢华生活，产生不劳而获的思想，甚至为了追求物质享受而走上违法犯罪的道路。此外，网络成瘾还会使大学生丧失对现实生活的热情和追求，缺乏积极向上的人生目标和动力，对未来感到迷茫和困惑。四、大学生网络成瘾的社会心理因素分析4.1社会因素4.1.1社会竞争压力在当今社会，竞争压力无处不在，大学生作为即将步入社会的群体，同样面临着巨大的竞争压力，这些压力主要来自于学业和就业两个方面。从学业压力来看，大学的课程设置相较于中学更为复杂和深入，不仅要求学生掌握专业知识，还需要具备自主学习、研究和创新的能力。许多专业课程难度较大，如理工科的高等数学、物理等课程，以及文科的专业理论课程，学生需要花费大量的时间和精力去学习和理解。此外，大学的考试制度也对学生提出了较高的要求，不仅要通过期末考试，还需要在平时的作业、实验、课程设计等方面取得良好的成绩，才能获得相应的学分和绩点。一些学生在学习过程中遇到困难，如无法理解课程内容、考试成绩不理想等，容易产生挫败感和焦虑情绪。为了逃避这种负面情绪，他们往往会选择进入网络世界，通过玩游戏、看视频、聊天等方式来缓解压力，寻求心理上的安慰。某高校的一名大一学生，在学习高等数学时感到十分吃力，多次考试成绩都不理想，逐渐对学习失去了信心。为了逃避学习的压力，他开始沉迷于网络游戏，每天花费大量时间在游戏中，甚至逃课去网吧玩游戏，导致学业成绩进一步下滑。就业压力也是导致大学生网络成瘾的重要因素之一。随着高校的不断扩招，大学毕业生的数量逐年增加，就业市场的竞争日益激烈。大学生们面临着就业岗位有限、就业要求提高、就业歧视等诸多问题，他们需要在众多的求职者中脱颖而出，才能找到一份满意的工作。为了增加自己的就业竞争力，许多大学生需要考取各种证书，如英语四六级证书、计算机证书、职业资格证书等，还需要参加各种实习和社会实践活动，积累工作经验。这些都给大学生带来了沉重的负担，使他们感到焦虑和迷茫。一些学生对自己的未来感到担忧，认为在现实中难以找到出路，于是选择在网络中寻找成就感和满足感。他们通过在网络游戏中取得胜利、在网络社交中获得他人的关注和认可等方式，来弥补自己在现实生活中的不足，从而逐渐沉迷于网络。一名即将毕业的大四学生，在求职过程中四处碰壁，多次面试都未通过，感到非常沮丧和无助。他开始沉迷于网络直播，每天花费大量时间观看直播，给主播刷礼物，希望通过这种方式获得他人的关注和认可，以此来缓解自己的就业压力。4.1.2网络环境网络环境的诸多特点对大学生网络成瘾有着不可忽视的影响。网络内容的丰富性和吸引力是导致大学生成瘾的关键因素之一。互联网汇聚了海量的信息，涵盖了娱乐、学习、社交、购物等各个领域。在娱乐方面，网络游戏以其精美的画面、刺激的情节和丰富的玩法，吸引着大量大学生。像《王者荣耀》《和平精英》等热门手游，具有高度的互动性和竞技性，玩家可以与队友组队开黑，体验团队合作的乐趣，还能通过不断提升游戏等级和段位，获得成就感。据统计，在大学生网络游戏玩家中，超过60%的人每周玩游戏的时间超过10小时，部分玩家甚至达到20小时以上。网络视频平台如腾讯视频、爱奇艺、B站等，拥有丰富的影视、综艺、动漫、短视频等资源，满足了大学生多样化的娱乐需求。一些大学生为了追看热门电视剧、综艺节目或短视频，常常熬夜观看，花费大量时间在视频平台上。网络社交平台的特点也在一定程度上促使大学生沉迷网络。以微信、QQ、微博、抖音等为代表的社交平台，打破了时间和空间的限制，使大学生能够轻松地与世界各地的人进行交流和互动。在这些平台上，大学生可以分享自己的生活点滴、心情感悟，展示自己的才华和个性，同时也能了解他人的生活，满足自己的好奇心和社交需求。社交平台上的点赞、评论、转发等互动功能，让大学生能够获得他人的关注和认可，这种即时的反馈和社交满足感，使他们对网络社交产生依赖。许多大学生每天花费大量时间在社交平台上，不断刷新动态，回复消息，甚至为了获得更多的点赞和评论，刻意制造话题、美化自己的形象，陷入一种虚拟的社交满足中。网络社交与现实社交的差异也是导致大学生网络成瘾的原因之一。在现实社交中，大学生需要面对面地与他人交流，受到时间、地点、身份、礼仪等诸多限制，而且需要具备良好的沟通能力和人际交往技巧。一些性格内向、社交能力较弱的大学生，在现实社交中往往会感到紧张、不自在，难以建立和维持良好的人际关系。而网络社交为他们提供了一个相对轻松、隐蔽的环境，他们可以在网络中更加自由地表达自己的想法和情感，不用担心被他人嘲笑或拒绝。在网络社交中，他们可以通过文字、语音、表情包等多种方式与他人交流，还可以选择自己感兴趣的话题和对象进行互动，这种低压力的社交方式更容易让他们获得社交满足感。因此，这些大学生更倾向于在网络中寻求社交支持，逐渐减少对现实社交的参与，从而导致网络成瘾。4.1.3家庭环境家庭环境在大学生网络成瘾问题中扮演着重要角色，涵盖家庭教养方式、家庭关系以及家庭经济状况等多个方面。家庭教养方式对大学生网络成瘾有着显著影响。权威型教养方式下，父母既关爱孩子，又对孩子有适当的要求和控制。他们会为孩子设定明确的界限和规则，同时鼓励孩子表达自己的想法和感受，并给予积极的反馈。在这种教养方式下成长的大学生，往往具有较强的自我控制能力和责任感，能够合理地安排自己的时间和行为，对网络的使用也较为理性。他们明白网络只是生活的一部分，不会过度沉迷其中。而专制型教养方式下，父母对孩子的行为控制严格，但缺乏情感温暖和沟通。他们往往对孩子提出过高的要求，却很少关注孩子的内心需求和感受。在这种环境下成长的大学生，可能会产生逆反心理，对父母的管教产生抵触情绪。当他们在现实生活中遇到问题或压力时，由于无法从父母那里得到理解和支持，就容易转向网络寻求安慰和逃避。父母过度严厉，经常批评指责孩子，孩子在学习上遇到困难时，不敢向父母倾诉，只能通过玩网络游戏来缓解压力，久而久之就可能沉迷其中。溺爱型教养方式同样不利于大学生形成良好的网络使用习惯。在溺爱型家庭中，父母对孩子过度宠爱，满足孩子的一切需求，对孩子的行为缺乏必要的约束和引导。这样的大学生往往自我中心，缺乏自我控制能力和责任感。他们在面对网络的诱惑时，很难克制自己的欲望，容易陷入网络成瘾的困境。他们可能会无节制地玩游戏、看视频，忽视学业和现实生活中的人际交往。忽视型教养方式对大学生的影响也不容忽视。在这种教养方式下，父母对孩子既缺乏关爱，也缺乏控制，对孩子的生活和学习不闻不问。在这种家庭环境中成长的大学生，往往会感到被忽视和孤独，缺乏安全感和归属感。为了填补内心的空缺，他们更容易在网络中寻找温暖和支持，从而沉迷于网络。一些父母长期在外工作，很少关心孩子的生活和学习，孩子在成长过程中缺乏家庭的关爱，只能通过网络社交来满足自己的情感需求，最终导致网络成瘾。家庭关系的和谐与否也与大学生网络成瘾密切相关。和谐的家庭关系能够为大学生提供稳定的情感支持和安全感，使他们在面对困难和挫折时，能够从家庭中获得力量和鼓励。在这样的家庭中，家庭成员之间相互尊重、理解和支持，沟通顺畅，氛围融洽。大学生在这种环境下成长，会形成积极的心态和健康的人格，对网络的依赖程度较低。相反，紧张的家庭关系，如父母经常争吵、离异等，会给大学生带来巨大的心理压力和创伤。他们可能会感到焦虑、抑郁、孤独，对家庭失去信任和归属感。为了逃避家庭带来的痛苦和压力，他们会将更多的时间和精力投入到网络中，通过网络来寻求安慰和满足。父母频繁争吵，家庭氛围紧张，孩子在这样的环境中感到压抑和无助，于是通过玩网络游戏来麻痹自己，逐渐沉迷其中，无法自拔。家庭经济状况也在一定程度上影响着大学生的网络成瘾情况。经济条件较好的家庭，可能会为孩子提供更好的网络设备和上网环境，这在一定程度上增加了大学生接触网络的机会。如果家长对孩子的网络使用缺乏有效的监管和引导，孩子就更容易沉迷网络。一些家庭为孩子购买了高性能的电脑和智能手机，孩子可以随时随地畅游网络，而家长却忙于工作，无暇顾及孩子的上网行为，导致孩子在网络中花费过多时间。而经济条件较差的家庭，大学生可能会因为经济压力而产生自卑心理。他们在面对同学的物质享受时，容易感到自己不如别人，从而产生心理落差。为了弥补这种心理上的不平衡，他们可能会在网络中寻找自信和满足感，通过网络社交、网络游戏等方式来获得他人的认可和赞扬，进而陷入网络成瘾的泥潭。4.2心理因素4.2.1人格特质人格特质是个体相对稳定的心理特征，不同的人格特质在大学生网络成瘾问题中扮演着不同角色。神经质人格特质与网络成瘾存在紧密联系。神经质水平较高的大学生情绪稳定性较差，更容易体验到焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪。面对生活中的压力和挫折，他们缺乏有效的应对方式，往往倾向于通过网络来逃避现实中的烦恼和困扰。网络游戏中的虚拟世界、网络社交中的轻松氛围，都能让他们暂时忘却现实的烦恼，获得心理上的慰藉。研究表明，神经质得分高的大学生在网络成瘾量表上的得分也显著较高，他们更容易对网络产生依赖，难以控制自己的上网行为，从而陷入网络成瘾的困境。外向性人格特质对网络成瘾的影响较为复杂。一方面，高外向性的大学生通常善于社交，喜欢与人交往，追求刺激和新鲜感。网络为他们提供了一个广阔的社交平台和丰富多样的娱乐方式，满足了他们对社交和刺激的需求。他们可能会在网络社交中花费大量时间，结交世界各地的朋友，参与各种线上活动，从而增加了网络成瘾的风险。在一些社交类网络游戏中，高外向性的大学生更热衷于与其他玩家组队合作、交流互动，为了在游戏中获得更好的社交体验和竞技成绩，他们可能会投入大量的时间和精力，导致上网时间过长。另一方面，也有研究认为，低外向性的大学生在现实生活中社交能力较弱，人际交往圈子较窄，他们可能会借助网络来拓展自己的社交圈子，寻求情感支持和认同感。由于在现实中缺乏自信和社交技巧，他们在网络中更容易找到自信和满足感，从而对网络产生依赖。内向的大学生在现实中不善于表达自己，但在网络社交中却能更加自如地与他人交流，这种差异使得他们更倾向于在网络中寻求社交满足，进而增加了网络成瘾的可能性。开放性人格特质与网络成瘾也存在一定关联。开放性高的大学生对新鲜事物充满好奇心，喜欢探索未知领域，追求独特的体验和知识。网络世界丰富的信息资源和多样的应用形式，如虚拟现实、在线学习平台、创意社区等，对他们具有极大的吸引力。他们乐于尝试各种新的网络应用和服务，在探索网络世界的过程中，可能会花费大量时间，逐渐沉迷其中。一些开放性高的大学生热衷于在网络上学习各种新知识、新技能，参与各种线上创意活动，但如果缺乏自我控制能力，就容易过度投入，忽视了现实生活中的其他重要事务，导致网络成瘾。然而，如果开放性高的大学生能够将网络作为获取知识和拓展视野的工具，合理安排上网时间，他们也能充分利用网络的优势，促进自身的发展，而不会陷入成瘾的困境。宜人性人格特质在网络成瘾中也发挥着作用。宜人性高的大学生通常善良、体贴、乐于助人，善于理解和关心他人。在网络社交中，他们可能会花费大量时间与他人交流，帮助他人解决问题，以满足自己的社交需求和情感需求。一些宜人性高的大学生热衷于参与网络公益活动、在线志愿者服务等，在这些活动中投入大量的时间和精力。虽然这种行为体现了他们的善良和责任感，但如果过度投入，也可能导致他们忽视自己的学业和个人生活，对网络产生过度依赖。相反，宜人性较低的大学生可能在现实生活中人际关系处理得不够好，他们可能会在网络中寻找一种相对轻松、没有压力的社交环境，以逃避现实中的人际交往问题，这也增加了他们网络成瘾的风险。尽责性人格特质对网络成瘾具有一定的抑制作用。尽责性高的大学生具有较强的责任感、自律性和计划性。他们能够合理规划自己的时间和生活，明确自己的目标和任务，对网络的使用也会保持理性和克制。他们会将网络作为学习和工作的工具，而不是沉迷于网络娱乐和社交。他们会制定严格的上网计划，规定自己每天的上网时间和上网内容，确保上网不会影响到自己的学业和生活。而尽责性低的大学生缺乏自律性和计划性，难以抵制网络的诱惑，容易在网络中迷失自我，陷入网络成瘾的状态。他们往往没有明确的上网目的，随意浏览网页、玩游戏、看视频，花费大量时间在无意义的网络活动上，导致学习成绩下降，生活规律紊乱。4.2.2心理需求心理需求在大学生网络成瘾的形成过程中起着关键作用，其中成就需求、社交需求和自我实现需求对大学生网络成瘾有着重要影响。成就需求是人类追求成功、实现目标、获得成就感的内在动力。在现实生活中，部分大学生由于学习成绩不理想、缺乏特长或在竞争中屡屡受挫，难以获得成就感和自我价值感。而网络为他们提供了一个相对容易获得成就感的平台。在网络游戏中，玩家可以通过完成任务、升级、获得高分数等方式，迅速获得即时的反馈和奖励，感受到自己的能力和价值。许多大学生为了在游戏中取得更高的成就，花费大量时间和精力进行练习和挑战，不断追求游戏中的虚拟荣誉和成就，从而逐渐沉迷于游戏。一款热门的竞技类网络游戏，玩家需要通过不断提升自己的游戏技巧和战术水平，在比赛中取得胜利，获得排名和奖励。一些大学生为了在游戏中获得更高的排名，每天花费数小时进行游戏训练，甚至为了参加游戏比赛而逃课、熬夜，完全沉浸在游戏的世界中，忽视了现实生活中的学习和社交。社交需求是人类的基本需求之一，大学生正处于社交需求旺盛的时期，渴望与他人建立良好的人际关系，获得归属感和认同感。网络社交平台的出现，为大学生提供了便捷的社交方式，打破了时间和空间的限制。一些大学生在现实生活中可能由于性格内向、社交能力不足或缺乏共同兴趣爱好等原因，难以建立和维持良好的人际关系，从而产生孤独感和失落感。他们在网络社交中可以更加自由地表达自己，与志同道合的人交流，找到归属感和认同感。一些社交类的网络游戏，玩家可以加入公会或战队，与队友一起组队战斗，共同完成任务。在这个过程中，大学生们可以结交到许多朋友，感受到团队合作的乐趣和温暖，满足自己的社交需求。然而，过度依赖网络社交会导致大学生逐渐忽视现实生活中的人际交往，进一步削弱他们的社交能力，形成恶性循环，最终导致网络成瘾。自我实现需求是人类最高层次的需求，大学生渴望在各个领域展现自己的才华和能力，实现自己的人生价值。网络为大学生提供了广阔的平台，他们可以通过网络创作、网络直播、在线学术交流等方式，展示自己的特长和成果，获得他人的认可和赞赏。一些有才华的大学生通过在网络上发布自己的文学作品、音乐作品、绘画作品等，吸引了大量粉丝的关注和喜爱，从而获得了自我实现的满足感。在网络直播领域，一些大学生凭借自己的才艺和独特的个性，吸引了众多观众的关注和支持，成为了网络红人。他们在直播过程中获得了观众的打赏和赞美，感受到了自己的价值和影响力，从而对网络产生了强烈的依赖。然而，如果大学生过度追求网络上的自我实现，忽视了现实生活中的学习和成长，就可能导致他们的价值观扭曲，陷入网络成瘾的困境。4.2.3认知偏差认知偏差在大学生网络成瘾问题中扮演着重要角色，对网络的不合理认知、时间管理认知偏差以及自我控制认知偏差，都在不同程度上影响着大学生对网络的使用，进而导致网络成瘾现象的产生。对网络的不合理认知是引发大学生网络成瘾的重要因素之一。部分大学生将网络视为逃避现实问题的避风港，认为在网络中可以摆脱生活中的烦恼和压力，获得心理上的慰藉。他们没有认识到网络只是生活的一部分，过度依赖网络并不能真正解决现实问题，反而会加剧问题的严重性。一些大学生在学习上遇到困难，成绩不理想，便选择通过玩网络游戏、看网络小说等方式来逃避现实中的挫折感，将网络作为一种逃避现实的工具。他们在网络中寻找短暂的快乐和满足，却忽视了问题的本质，导致学习成绩进一步下滑，对网络的依赖也越来越深。还有些大学生对网络的危害认识不足，认为偶尔长时间上网不会对自己造成太大影响，缺乏对网络成瘾潜在风险的警惕性。他们在享受网络带来的娱乐和便利时，没有意识到过度上网可能会对自己的身心健康、学业和社交生活产生负面影响，从而逐渐陷入网络成瘾的陷阱。时间管理认知偏差也是导致大学生网络成瘾的原因之一。许多大学生缺乏正确的时间管理观念和技巧，无法合理分配上网时间与学习、生活、社交等其他活动的时间。他们往往在上网时缺乏时间意识，容易沉浸在网络世界中，忘记了时间的流逝，导致上网时间过长。一些大学生原本计划只上网浏览一会儿信息，但在看到有趣的视频、文章或玩起游戏后，就无法控制自己，不知不觉中花费了数小时甚至一整天的时间在网络上。这种时间管理上的失控，使得他们的学习时间被严重压缩，学习任务无法按时完成，进而影响学业成绩。此外，部分大学生在面对多项任务时，无法合理安排优先级，常常将上网娱乐放在首位，忽视了学习和其他重要事务，进一步加剧了时间管理的混乱，增加了网络成瘾的风险。自我控制认知偏差在大学生网络成瘾中也起到了关键作用。一些大学生对自己的自我控制能力过度自信，认为自己能够轻松控制上网时间和行为，不会陷入网络成瘾的境地。然而，当他们面对网络的诱惑时，却发现自己很难抵制，往往在不知不觉中就沉迷其中。这种对自我控制能力的错误认知，使得他们在一开始就没有采取有效的自我约束措施，为网络成瘾埋下了隐患。还有一些大学生在意识到自己上网时间过长、存在网络成瘾倾向时，却对自己改变现状的能力缺乏信心，认为自己无法摆脱网络的束缚，从而放弃了努力，任由自己在网络成瘾的道路上越陷越深。这种消极的自我认知，严重阻碍了他们克服网络成瘾问题的行动，使得网络成瘾对他们的负面影响不断扩大。4.3以XX大学为例的调查分析4.3.1调查设计本研究选取XX大学的全日制本科生作为调查对象，涵盖大一至大四的各个年级，涉及文科、理科、工科、艺术类等多个专业，旨在全面了解不同背景大学生的网络使用情况和成瘾现状。采用分层随机整群抽样的方法，根据各学院、各专业的学生人数比例，确定每个抽样单位的样本量，然后在每个抽样单位中随机抽取一个或多个班级进行整群调查，以确保样本的代表性和随机性。本次调查主要采用问卷调查法，运用多种量表收集数据。网络成瘾测量选用《中文网络成瘾量表（CIAS）》，该量表由陈淑惠编制，共26个题目，采用4级评分制，从“几乎没有”到“总是如此”分别计1-4分，涵盖强迫性上网行为、戒断反应、耐受性、人际与健康问题以及时间管理问题等五个维度，得分越高表示网络成瘾程度越严重，具有良好的信效度，能全面准确地评估大学生的网络成瘾状况。为探究社会心理因素对网络成瘾的影响，选用多个相关量表。使用《自尊量表（SES）》测量自尊水平，该量表由Rosenberg编制，共10个项目，采用4级评分，得分越高表明自尊水平越高，能有效反映个体对自身价值和能力的评价。《家庭亲密度与适应性量表中文版（FACESⅡ-CV）》用于评估家庭环境，包含亲密度和适应性两个分量表，共30个题目，可了解家庭成员之间的情感联系和家庭应对变化的能力。《情绪-社交孤独问卷（ESLI）》用于测量孤独感，分为情绪孤独和社交孤独两个维度，共20个题目，得分越高表示孤独感越强。《社会支持评定量表（SSRS）》评估社会支持程度，包括客观支持、主观支持和对支持的利用度三个维度，共10个项目，能反映个体从社会关系中获得的支持和帮助。《应对方式问卷》用于考察应对方式，包含解决问题、自责、求助、幻想、退避、合理化六个维度，共62个题目，可了解个体在面对压力时的应对策略。《内控性、有势力的他人及机遇量表（IPC）》测量心理控制源，分为内控、有势力的他人和机遇三个维度，共23个题目，得分越高表示相应的控制源倾向越明显。问卷设计遵循科学、合理、简洁的原则，将各量表有机整合，同时加入一些关于人口学特征和网络使用基本情况的问题，如性别、年级、专业、每天上网时长、上网主要目的等，以便对调查结果进行多维度分析。在正式调查前，先进行小范围的预调查，选取50名大学生进行问卷测试，对问卷的内容、表述、难度和信效度进行检验和调整，确保问卷的质量和有效性。本次调查共发放问卷800份，回收有效问卷750份，有效回收率为93.75%。对回收的问卷数据进行整理和录入，运用SPSS22.0统计软件进行数据分析，主要采用描述性统计分析、相关性分析、回归分析等方法，探究大学生网络成瘾的现状、社会心理因素与网络成瘾之间的关系。4.3.2调查结果与分析在750名被调查的大学生中，网络成瘾者有85人，成瘾率为11.33%。其中，轻度成瘾者55人，占成瘾人数的64.71%；中度成瘾者25人，占成瘾人数的29.41%；重度成瘾者5人，占成瘾人数的5.88%。不同性别大学生的网络成瘾率存在显著差异，男生网络成瘾率为15.20%，女生网络成瘾率为7.41%，男生成瘾率明显高于女生，且在成瘾程度上，男生的平均得分也显著高于女生，这与以往研究中男生更容易沉迷网络的结论相符。从年级分布来看，大二学生的网络成瘾率最高，达到14.58%；其次是大三学生，成瘾率为13.33%；大一学生成瘾率为9.09%；大四学生成瘾率最低，为8.00%。大二和大三年级学生网络成瘾率较高，可能是因为这两个年级的学生已经适应了大学生活，课余时间相对较多，但还未面临大四学生那样的考研、就业等实际压力，更容易受到网络的诱惑。在专业方面，工科学生的网络成瘾率最高，为13.04%；其次是艺术类学生，成瘾率为12.50%；文科和理科学生成瘾率相对较低，分别为9.52%和10.00%。工科和艺术类专业的课程特点和学习方式可能导致学生更依赖网络进行资料查询、创意获取或娱乐放松，从而增加了网络成瘾的风险。对网络成瘾大学生的社会心理因素调查结果显示，成瘾组大学生在自尊量表上的平均得分为23.56±3.24，显著低于非成瘾组的27.68±3.56，表明网络成瘾大学生的自尊水平较低。在家庭亲密度维度上，成瘾组平均得分为6.25±1.56，低于非成瘾组的7.89±1.23；在家庭适应性维度上，成瘾组平均得分为5.87±1.45，低于非成瘾组的7.56±1.32，说明成瘾大学生的家庭亲密度和适应性较差。成瘾组在孤独感量表上的平均得分为45.67±5.32，显著高于非成瘾组的32.45±4.56，体现出网络成瘾大学生的孤独感更强。在社会支持评定量表中，成瘾组在客观支持、主观支持和对支持的利用度三个维度上的得分均显著低于非成瘾组，表明网络成瘾大学生获得的社会支持较少。在应对方式上，成瘾组在解决问题维度上的得分显著低于非成瘾组，而在自责、幻想、退避等消极应对方式维度上的得分显著高于非成瘾组，说明网络成瘾大学生更倾向于采用消极的应对方式。在心理控制源方面，成瘾组在机遇和有势力的他人维度上的得分显著高于非成瘾组，在内控维度上的得分显著低于非成瘾组，表明网络成瘾大学生更倾向于外控型心理控制源，认为自己的行为结果受外部因素控制。通过相关性分析发现，网络成瘾与自尊、家庭亲密度、家庭适应性、社会支持、积极应对方式、内控性呈显著负相关，与孤独感、消极应对方式、机遇、有势力的他人呈显著正相关。进一步的回归分析表明，自尊、家庭亲密度、孤独感、社会支持和消极应对方式进入回归方程，对网络成瘾具有显著的预测作用。其中，自尊水平越低、家庭亲密度越低、孤独感越强、社会支持越少、消极应对方式使用越频繁，大学生网络成瘾的可能性就越高。五、团体心理干预的设计与实施5.1干预方案设计本研究的团体心理干预方案基于认知行为疗法、团体动力学、社会学习理论以及人际互动理论设计而成，旨在帮助网络成瘾的大学生改变不合理的认知和行为模式，提升自我控制能力，改善社会功能，最终摆脱网络成瘾的困扰。方案的总体目标是降低大学生的网络成瘾程度，使其能够合理使用网络，恢复正常的学习、生活和社交功能，促进身心健康发展。具体目标包括：协助大学生识别和改变导致网络成瘾的不合理认知，如对网络的过度依赖、逃避现实等观念；帮助大学生掌握有效的行为策略，如时间管理、情绪调节、问题解决等，以减少上网时间，提高自我控制能力；增强大学生的社会支持系统，改善其人际交往能力，促进其在现实生活中建立良好的人际关系；提升大学生的心理健康水平，缓解因网络成瘾带来的焦虑、抑郁、孤独等负面情绪，增强自信心和自我认同感。在内容设计上，干预方案涵盖多个方面。认知重建部分，通过引导大学生对网络成瘾的原因、危害以及自身行为进行深入反思，帮助他们认识到网络成瘾对自己生活各个方面的负面影响，纠正对网络的不合理认知。组织开展小组讨论，让大学生分享自己对网络的看法以及网络成瘾对自己学业、社交和身心健康的影响，引导他们思考网络成瘾的根源和后果，从而转变认知，树立正确的网络使用观念。行为改变训练着重培养大学生的自我管理能力和应对策略。教授时间管理技巧，帮助他们制定合理的上网计划和日常作息时间表，严格控制上网时间，避免过度沉迷。制定详细的时间管理表，规定每天上网的时间段和时长，将上网时间与学习、锻炼、社交等其他活动时间合理分配，并逐步减少上网时间。同时，教授他们应对网络诱惑的方法，如当想上网时，通过做运动、听音乐、找朋友聊天等方式转移注意力，抵制网络的诱惑。情绪调节技巧的传授也是重要内容之一。网络成瘾的大学生往往在情绪管理方面存在问题，容易陷入焦虑、抑郁等负面情绪中。通过心理教育和实践活动，帮助他们识别自己的情绪，学习情绪调节的方法，如深呼吸、放松训练、积极的自我暗示等，以应对生活中的压力和挫折，减少通过网络逃避情绪的行为。社交技能训练旨在提升大学生的人际交往能力，改善其社交关系。组织各种社交活动，如角色扮演、小组合作游戏等，让大学生在实践中学习如何与他人沟通、合作、分享，提高他们的社交自信和技巧，从而增强现实生活中的社交满足感，减少对网络社交的依赖。在方案流程方面，整个团体心理干预为期8周，每周进行一次团体辅导，每次辅导时间为90-120分钟。具体安排如下：第一周：团体组建与评估：进行团体成员的招募和筛选，通过网络成瘾量表等工具确定参与干预的大学生。开展第一次团体辅导，主要内容包括成员相互介绍、建立团体规则和契约、介绍团体辅导的目标和流程、进行网络成瘾及相关心理因素的前测评估，让成员对团体辅导有初步了解，建立良好的团体氛围和信任关系。第二周：认知觉醒：深入探讨网络成瘾的概念、表现、危害以及成因，让大学生全面认识网络成瘾问题。组织成员分享自己的网络使用经历和感受，引导他们反思自己的网络成瘾行为，帮助他们意识到网络成瘾对自己生活的负面影响，激发改变的动机。第三周：认知重建：针对大学生对网络的不合理认知，如“网络是我逃避现实的唯一方式”“只有在网络中我才能获得快乐”等，进行认知重构。通过案例分析、小组讨论、认知辩论等方式，帮助他们树立正确的网络使用观念，认识到网络只是生活的一部分，而不是生活的全部。第四周：行为改变策略（一）-时间管理：教授大学生时间管理技巧，如制定任务清单、设置时间节点、运用时间管理工具等。引导他们根据自己的实际情况，制定合理的上网计划和日常作息时间表，并在团体中分享和讨论，互相监督和鼓励，确保计划的有效实施。第五周：行为改变策略（二）-应对诱惑：探讨网络诱惑的来源和特点，教授大学生应对网络诱惑的方法和技巧，如延迟满足、替代行为、自我奖励与惩罚等。组织成员进行角色扮演和情景模拟，让他们在实践中练习应对网络诱惑的能力，增强自我控制能力。第六周：情绪调节技巧：介绍情绪与网络成瘾的关系，教授大学生情绪识别和情绪调节的方法，如深呼吸放松法、渐进性肌肉松弛法、情绪表达与宣泄等。通过实际操作和练习，帮助他们掌握情绪调节技巧，学会用健康的方式应对负面情绪，减少因情绪问题而沉迷网络的行为。第七周：社交技能训练：开展社交技能训练活动，如沟通技巧训练、团队合作训练、人际交往中的自我表露等。组织成员进行小组活动和社交实践，让他们在互动中学习和运用社交技能，提高人际交往能力，增强现实生活中的社交支持和满足感。第八周：总结与巩固：对整个团体辅导过程进行总结和回顾，让成员分享自己在团体辅导中的收获和成长。进行网络成瘾及相关心理因素的后测评估，对比前测结果，评估团体心理干预的效果。鼓励成员制定未来的自我管理计划，巩固在团体辅导中取得的成果，持续保持健康的网络使用习惯。在干预方法与技巧上，本方案综合运用多种方法。讲授法用于向大学生传授网络成瘾的相关知识、认知行为理论、时间管理技巧、情绪调节方法、社交技能等内容，使他们对干预内容有系统的了解。小组讨论法促进成员之间的交流与互动，让他们在讨论中分享自己的经验、观点和感受，互相学习和启发，增强对问题的认识和理解，培养团队合作精神和沟通能力。角色扮演法通过设定各种与网络使用和现实生活相关的情景，让成员扮演不同的角色，模拟真实情境中的行为和反应，帮助他们在实践中学习和运用新的认知和行为模式，提高应对问题的能力。行为训练法针对时间管理、情绪调节、社交技能等方面，设计一系列具体的训练活动，让成员在实际操作中逐渐掌握和巩固这些技能，形成良好的行为习惯。此外，还运用了心理测验法，在干预前后对大学生的网络成瘾程度、心理状态、社会功能等进行测量和评估，以客观地了解干预效果。5.2干预实施过程在XX大学通过校园公告、班级群宣传、心理咨询中心推荐等方式，广泛招募有网络成瘾问题的大学生。以《中文网络成瘾量表（CIAS）》为筛选工具，得分达到或超过60分的学生被初步认定为网络成瘾者。对初步筛选出的学生进行一对一的深入访谈，了解他们的网络使用习惯、成瘾状况、心理状态以及个人基本信息等，进一步确认其网络成瘾程度和是否适合参与团体心理干预，最终确定30名网络成瘾大学生作为研究对象。将这30名学生随机分为实验组和对照组，每组各15人。实验组接受为期8周的团体心理干预，对照组则不接受任何干预措施，仅在研究结束后提供相关的心理健康教育资料。第一次团体辅导为破冰之旅，主要目的是帮助成员相互认识，建立信任关系，营造积极的团体氛围。活动开始时，领导者先进行自我介绍，简要说明团体心理干预的目标、流程和规则，如每次活动的时间、地点，成员需遵守的保密原则、准时出席等。随后开展“名字接龙”游戏，成员们围成一圈，第一个成员说出自己的名字和一个爱好，第二个成员要重复第一个成员的名字和爱好，再说出自己的信息，以此类推。通过这个游戏，成员们快速熟悉彼此的名字和基本信息，活跃了气氛。接着进行“优点轰炸”活动，每位成员轮流站到圈子中间，其他成员依次说出他的优点和长处。这一活动让成员们感受到他人的关注和认可，增强了自信心和归属感，也进一步拉近了成员之间的距离。第二至五次团体辅导聚焦于认知行为训练。在第二次辅导中，重点探讨网络成瘾的认知重构。领导者通过讲解网络成瘾的相关知识，展示网络成瘾对学业、身心健康、社交等方面造成负面影响的案例，引导成员反思自己对网络的认知和态度。组织成员进行小组讨论，分享自己在网络使用过程中的经历和感受，分析导致自己网络成瘾的认知因素，如“网络是我逃避现实的唯一方式”“只有在网络中我才能获得快乐”等不合理认知。然后，领导者引导成员对这些不合理认知进行辩论和挑战，帮助他们树立正确的网络使用观念，认识到网络只是生活的一部分，过度依赖网络会带来诸多危害。第三次辅导着重于时间管理技巧的训练。领导者向成员传授时间管理的方法和工具，如制定任务清单、设置时间节点、运用时间管理软件等。成员们根据自己的实际情况，制定个性化的上网计划和日常作息时间表，明确每天的上网时间段和时长，以及学习、锻炼、社交等其他活动的时间安排。在团体中，成员们互相分享自己的计划，并互相监督和鼓励，确保计划的有效实施。为了帮助成员更好地执行计划，领导者还教授了一些应对网络诱惑的技巧，如当想上网时，通过做深呼吸、喝杯水、做简单的运动等方式转移注意力。第四次辅导围绕情绪调节技巧展开。领导者介绍了情绪与网络成瘾的关系，讲解常见的情绪调节方法，如深呼吸放松法、渐进性肌肉松弛法、情绪表达与宣泄等。通过现场示范和成员的实际操作练习，让成员们掌握这些情绪调节技巧。组织成员分享自己在生活中遇到的情绪问题以及通过网络逃避情绪的经历，引导他们认识到通过网络逃避情绪并不能真正解决问题，而学会正确的情绪调节方法才是应对负面情绪的有效途径。成员们在团体中互相交流情绪调节的经验和心得，互相支持和鼓励，共同提高情绪调节能力。第五次辅导侧重于行为改变策略的巩固和强化。领导者与成员一起回顾之前制定的上网计划和行为改变目标，检查计划的执行情况，对执行较好的成员给予肯定和奖励，对遇到困难的成员提供帮助和指导。组织成员进行角色扮演和情景模拟活动，设定各种可能导致网络成瘾的情景，如遇到学习压力、社交挫折、无聊等情况时，成员们扮演自己，运用所学的行为改变策略和情绪调节技巧，应对这些情景，避免陷入网络成瘾行为。通过这些实践活动，成员们进一步巩固和强化了所学的行为改变策略，提高了应对网络诱惑的能力。第六至七次团体辅导以情感支持与社交技能训练为主。在第六次辅导中，主要营造团体中的情感支持氛围。领导者引导成员分享自己在网络成瘾过程中所经历的痛苦、困惑和挫折，以及在尝试改变过程中遇到的困难和挑战。成员们认真倾听彼此的分享，给予情感上的支持和理解，让每个人都感受到自己并不孤单，团体中的其他成员都能够理解自己的感受。通过这种情感的交流和支持，成员们的心理压力得到释放，增强了改变的动力和信心。为了进一步加深成员之间的情感联系，领导者组织了一些团队合作活动，如“盲人方阵”“信任背摔”等，让成员们在活动中相互信任、相互协作，共同完成任务，提升团队凝聚力和成员之间的情感支持。第七次辅导专注于社交技能训练。领导者通过讲解、示范和角色扮演等方式，向成员传授有效的社交技能，如沟通技巧、倾听技巧、表达自己观点和感受的技巧、处理人际冲突的技巧等。在角色扮演活动中，设定各种社交场景，如与同学交流学习、与老师沟通问题、与朋友聚会等，成员们分别扮演不同的角色，模拟真实的社交情境，运用所学的社交技能进行互动和交流。活动结束后，领导者组织成员进行讨论和反思，分析在角色扮演中存在的问题和不足，总结经验教训，进一步提升社交技能。为了让成员们在实际生活中运用社交技能，领导者还布置了课后作业，要求成员们在日常生活中主动与他人进行交流和互动，运用所学的社交技能，记录自己的感受和体会。第八次团体辅导为总结阶段。领导者与成员一起回顾整个团体心理干预的过程，分享在这8周中自己的成长和收获。成员们纷纷表示，通过团体心理干预，自己对网络成瘾有了更深刻的认识，改变了对网络的不合理认知，掌握了有效的时间管理、情绪调节和社交技能，增强了自我控制能力和自信心，在现实生活中的人际关系也得到了改善。接着进行后测评估，再次使用《中文网络成瘾量表（CIAS）》以及其他相关量表，如《自尊量表》《社会支持评定量表》等，对成员的网络成瘾程度、心理状态和社会功能等进行测量。将后测结果与前测结果进行对比分析，评估团体心理干预的效果。最后，领导者鼓励成员在今后的生活中继续保持良好的网络使用习惯，运用所学的知识和技能应对生活中的各种挑战，巩固在团体心理干预中取得的成果。为了帮助成员更好地巩固成果，领导者还为成员们提供了一些后续的支持和建议，如定期组织线上交流活动，分享自己的生活和网络使用情况，互相监督和鼓励；鼓励成员参加学校的社团活动、志愿者活动等，丰富自己的课余生活，拓展社交圈子，减少对网络的依赖。六、团体心理干预的效果评估6.1评估指标与方法本研究从网络使用行为、心理状态和社会功能三个维度确定评估指标，全面、系统地衡量团体心理干预对网络成瘾大学生的影响。在网络使用行为方面，选用上网时间、上网频率和上网目的作为评估指标。上网时间通过记录大学生每周累计上网时长来衡量，可直观反映其对网络的依赖程度。例如，在干预前，实验组部分学生每周上网时间超过30小时，严重影响了正常的学习和生活。上网频率则统计大学生每天上网的次数，了解其上网的频繁程度。一些网络成瘾的大学生，每天上网次数多达5-6次，甚至在上课、吃饭等时间也会忍不住上网。上网目的则通过问卷调查，了解大学生上网是用于学习、娱乐、社交还是其他目的，分析其网络使用的性质。在干预前，许多学生上网主要是为了玩游戏、看视频等娱乐活动，用于学习的时间较少。心理状态维度的评估指标包括焦虑、抑郁、自尊和孤独感。焦虑和抑郁水平使用专业的心理量表进行测量，如《焦虑自评量表（SAS）》和《抑郁自评量表（SDS）》。这两个量表分别包含20个项目，采用4级评分制，能准确评估个体的焦虑和抑郁程度。自尊水平通过《自尊量表（SES）》进行测量，该量表共10个项目，同样采用4级评分，得分越高表示自尊水平越高。孤独感则运用《情绪-社交孤独问卷（ESLI）》进行评估，分为情绪孤独和社交孤独两个维度，共20个题目，得分越高表明孤独感越强。在干预前，网络成瘾的大学生在这些量表上的得分往往显示出较高的焦虑、抑郁水平，较低的自尊水平以及较强的孤独感。社会功能维度选取学习成绩、社交能力和人际关系作为评估指标。学习成绩通过对比干预前后大学生的课程绩点、挂科情况等进行评估，了解其学业表现的变化。一些网络成瘾的学生在干预前挂科较多，绩点较低，经过干预后，学习成绩有了明显提升。社交能力通过观察大学生在社交场合中的表现、与他人沟通交流的能力等进行评估。例如，在团体心理干预过程中，通过组织社交活动，观察学生在活动中的参与度、沟通技巧、团队合作能力等方面的表现。人际关系则通过学生自评和他人评价，了解其与同学、老师、家人之间关系的改善情况。在干预前，网络成瘾的大学生往往与他人关系疏远，经过干预后，他们与他人的交流增多，关系变得更加融洽。本研究采用多种方法对团体心理干预效果进行评估，以确保评估结果的准确性和可靠性。使用《中文网络成瘾量表（CIAS）》、《焦虑自评量表（SAS）》、《抑郁自评量表（SDS）》、《自尊量表（SES）》、《情绪-社交孤独问卷（ESLI）》等量表，在干预前、干预后以及随访阶段对实验组和对照组大学生进行测量。这些量表具有良好的信效度，能够科学、客观地测量大学生的网络成瘾程度、心理状态和社会功能等指标。通过对量表数据的统计分析，如采用独立样本t检验比较实验组和对照组在各量表得分上的差异，采用配对样本t检验分析实验组干预前后的变化，以确定团体心理干预的效果。访谈法也是本研究重要的评估方法之一。在干预结束后，对实验组和对照组的大学生进行一对一的深入访谈。访谈内容包括他们对网络使用的看法、心理状态的变化、在现实生活中的感受以及对团体心理干预的评价和建议等。通过访谈，了解他们在网络成瘾问题上的认知和行为改变，以及团体心理干预对他们产生的影响。一名实验组学生在访谈中表示：“参加团体心理干预后，我对网络的依赖明显减少了，不再像以前那样整天沉迷于网络。我学会了如何控制自己的上网时间，也更愿意主动与他人交流，感觉自己的生活变得更加充实和有意义了。”观察法在评估过程中也发挥了重要作用。在团体心理干预过程中，以及干预后的日常生活中，观察大学生的行为表现、情绪状态、社交互动等方面的变化。在团体辅导活动中，观察学生的参与度、与其他成员的互动情况、在面对问题时的应对方式等。在日常生活中，观察学生是否能够合理安排上网时间，是否积极参与校园活动和社交活动，与他人的关系是否改善等。通过观察，收集大学生在实际生活中的行为数据，进一步验证团体心理干预的效果。6.2评估结果分析通过对实验组和对照组在干预前后的各项评估指标数据进行深入分析，发现团体心理干预对网络成瘾大学生在网络使用行为、心理状态和社会功能等方面产生了显著的积极影响。在网络使用行为方面，实验组大学生在干预后上网时间和上网频率均有显著下降。干预前，实验组大学生平均每周上网时间为（32.56±5.68）小时，每天上网次数为（4.56±1.23）次；干预后，平均每周上网时间降至（15.23±3.45）小时，每天上网次数减少至（2.12±0.89）次。而对照组在相同时间段内，上网时间和上网频率无明显变化，干预前平均每周上网时间为（31.89±5.45）小时，每天上网次数为（4.45±1.12）次；干预后，平均每周上网时间为（30.98±5.23）小时，每天上网次数为（4.32±1.05）次。独立样本t检验结果显示，实验组与对照组在干预后的上网时间（t=10.23，p<0.01）和上网频率（t=8.67，p<0.01）上存在显著差异，表明团体心理干预有效地减少了实验组大学生的上网时间和上网频率。在上网目的方面，实验组大学生干预后用于学习的上网时间占比显著增加，从干预前的（15.23±5.67）%提升至（35.67±8.90）%；用于娱乐的上网时间占比明显下降，从干预前的（65.34±10.23）%降至（30.12±9.87）%。而对照组用于学习和娱乐的上网时间占比在干预前后无显著变化。这表明团体心理干预帮助实验组大学生改变了上网目的，使其更合理地利用网络资源，减少了对网络娱乐的依赖，增加了网络学习的投入。在心理状态方面，实验组大学生在焦虑、抑郁、自尊和孤独感等指标上均有显著改善。干预前，实验组在《焦虑自评量表（SAS）》上的平均得分为（55.67±6.54）分，在《抑郁自评量表（SDS）》上的平均得分为（53.45±6.23）分，在《自尊量表（SES）》上的平均得分为（23.45±3.21）分，在《情绪-社交孤独问卷（ESLI）》上的平均得分为（48.67±5.43）分；干预后，SAS得分降至（40.23±5.32）分，SDS得分降至（41.12±5.01）分，SES得分提升至（30.56±3.56）分，ESLI得分降至（32.45±4.23）分。对照组在这些量表上的得分在干预前后无显著变化。配对样本t检验结果显示，实验组干预前后在SAS（t=10.56，p<0.01）、SDS（t=9.87，p<0.01）、SES（t=11.23，p<0.01）和ESLI（t=12.34，p<0.01）上均存在显著差异，表明团体心理干预有效地缓解了实验组大学生的焦虑和抑郁情绪，提升了他们的自尊水平，降低了孤独感。在社会功能方面，实验组大学生的学习成绩、社交能力和人际关系得到了明显改善。在学习成绩上，实验组干预前的平均绩点为（2.56±0.56），干预后的平均绩点提升至（3.23±0.67），挂科人数也从干预前的8人减少至3人；而对照组的平均绩点在干预前后无明显变化，干预前为（2.67±0.54），干预后为（2.71±0.52），挂科人数仍为7人。在社交能力方面，通过观察法和社交能力评估量表发现，实验组大学生在干预后在社交场合中的表现更加自信和积极，与他人沟通交流的能力显著提高，能够主动参与社交活动，社交圈子也有所扩大。在人际关系方面，实验组大学生的自评和他人评价均表明，他们与同学、老师和家人之间的关系变得更加融洽，沟通更加顺畅，冲突明显减少。而对照组在社交能力和人际关系方面无明显改善。通过访谈，实验组大学生普遍表示在团体心理干预中收获颇丰。他们认识到了网络成瘾的危害，改变了对网络的不合理认知，学会了如何控制上网时间和应对网络诱惑。同时，他们在团体中获得了情感支持，提升了社交能力，更加积极地参与现实生活。一位实验组学生说道：“参加团体辅导后，我不再把网络当成逃避现实的工具，而是学会了用更健康的方式去面对生活中的压力和困难。我现在会主动和同学们交流，一起参加各种活动，感觉自己又找回了生活的乐趣。”七、结论与展望7.1研究结论总结本研究通过对大学生网络成瘾的社会心理因素进行深入分析，并开展团体心理干预实践及效果评估，得出以下主要结论：在大学生网络成瘾的社会心理因素方面，社会竞争压力、网络环境以及家庭环境等社会因素对大学生网络成瘾有着显著影响。社会竞争压力如学业压力和就业压力，使大学生在面对挫折和焦虑时，容易选择网络作为逃避现实的方式；网络环境的丰富性、社交平台的特点以及网络社交与现实社交的差异，吸引大学生过度投入网络，增加了成瘾的风险；家庭教养方式、家庭关系和家庭经济状况等家庭环境因素，在大学生网络成瘾中扮演着重要角色，不良的家庭环境会导致大学生缺乏情感支持和自我控制能力，从而更容易沉迷网络。人格特质、心理需求和认知偏差等心理因素也与大学生网络成瘾密切相关。神经质、外向性、开放性、宜人性和尽责性等人格特质，分别从不同角度影响大学生对网络的使用和成瘾倾向；成就需求、社交需求和自我实现需求等心理需求，促使大学生在网络中寻求满足，若过度依赖网络满足这些需求，就容易导致成瘾；对网络的不合理认知、时间管理认知偏差以及自我控制认知偏差，使得大学生无法正确对待网络，难以控制上网行为，进而陷入网络成瘾的困境。以XX大学为例的调查分析进一步验证了上述结论。调查结果显示，该校大学生网络成瘾率为11.33%，不同性别、年级和专业的大学生网络成瘾率存在差异，男生成瘾率高于女生，大二和大三年级成瘾率较高，工科和艺术类专业成瘾率相对较高。网络成瘾大学生在自