治流感不如防流感-流感预防健康教育

汇报人:XXXX2025年12月26日治流感不如防流感——流感预防健康教育PPTCONTENTS目录01

认识流感：不可忽视的健康威胁02

高危人群与重症预警信号03

核心预防策略：构建多重防护网04

重点场所防控指南CONTENTS目录05

科学应对与治疗原则06

常见误区与认知澄清07

全民行动：共筑健康防线认识流感：不可忽视的健康威胁01流感与普通感冒的核心区别

01病原体差异：病毒类型不同流感由流感病毒（甲、乙、丙、丁型，当前主要流行甲型H3N2亚型等）引起；普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒（非新冠）等多种病毒导致，传染性较弱。

02症状表现：全身症状vs局部症状流感起病急，常出现高热（39-40℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力等全身症状；普通感冒以打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等上呼吸道局部症状为主，全身症状轻或无。

03并发症风险：重症可能性差异大流感可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症，尤其对老人、儿童、孕妇及慢性病患者威胁大；普通感冒通常无并发症，病程短（3-7天），预后良好。

04治疗方式：抗病毒药物vs对症处理流感发病48小时内使用奥司他韦、玛巴洛沙韦等抗病毒药物可显著减轻症状、降低重症率；普通感冒无需抗病毒治疗，以休息、对症缓解（如退烧药）为主。流感病毒的病原学特性病毒分型与流行株流感病毒属于RNA病毒，分为甲、乙、丙、丁四型。当前流行的主要是甲型H1N1、H3N2亚型和乙型Victoria系病毒。病毒理化特性流感病毒对乙醇、碘伏等常用消毒剂敏感，56℃条件下30分钟可灭活，为日常消毒和高温处理杀灭病毒提供了依据。病毒变异特点流感病毒抗原性易变，每年流行毒株可能不同，这是导致每年都需接种流感疫苗的重要原因，如2025年版指南明确本年度甲型H3N2亚型疫苗组分进行了更换。流感的传播途径与流行特点01主要传播途径：飞沫与接触的双重威胁流感病毒主要通过感染者咳嗽、打喷嚏产生的飞沫传播，传播距离一般在1-2米内；也可通过接触被病毒污染的物体表面（如门把手、手机）后触摸口鼻眼而感染。在人群密集且通风不良的密闭空间，还可能通过气溶胶形式传播，传播距离可超过2米。02流行毒株：甲型为主，变异不息当前我国流感流行毒株以甲型H3N2亚型为主，同时伴随甲型H1N1亚型和乙型Victoria系共同流行。流感病毒抗原性易变，每年流行的优势毒株可能不同，因此需要每年更新疫苗组分以匹配流行株。03流行季节：冬春高发，持续数月我国北方地区流感一般在每年10月至次年3月高发，南方地区季节特征稍晚或呈双峰分布。2025年监测显示，全国流感活动于11月进入较快上升期，预计流行高峰可持续至次年1-2月，托幼机构及学校易发生聚集性疫情。04易感人群与传播速度：普遍易感，扩散迅速人群对流感病毒普遍易感，5-14岁儿童及青少年阳性率较高。流感病毒传播力强，在学校、养老院等集体单位易引发暴发疫情，一个喷嚏即可让病毒在空气中“旅行”数米，家庭内密切接触传播风险显著。典型症状与潜在危害流感的典型症状表现

流感起病急，典型症状包括高热（可达39-40℃）、头痛、肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常伴有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等呼吸道症状，部分患者可有呕吐、腹泻等消化道症状。流感与普通感冒的区别

与普通感冒相比，流感由流感病毒引起，传染性更强，全身症状更重，常突发高热且持续时间长，可伴明显肌肉酸痛和乏力；普通感冒多由鼻病毒等引起，以打喷嚏、鼻塞、流涕等局部上呼吸道症状为主，全身症状较轻。流感可能引发的严重并发症

流感可能引发肺炎、心肌炎、心包炎、脑炎、肌炎等严重并发症，还可能导致原有基础疾病（如慢阻肺、哮喘、糖尿病等）加重，甚至引发感染性休克、呼吸衰竭等危及生命的情况。高危人群感染流感的风险

年龄<5岁的儿童（尤其是<2岁）、年龄≥65岁的老年人、孕妇及围产期妇女、肥胖者（BMI≥32.5kg/m²）以及伴有慢性呼吸系统疾病、心血管疾病、肾病、肝病等基础疾病者，感染流感后更易发展为重症病例，重症和死亡风险显著高于普通人群。高危人群与重症预警信号02重点防护人群识别

儿童群体：5岁以下尤其是2岁以下幼儿5岁以下儿童免疫系统尚未发育完全，感染流感后易引发喉炎、中耳炎等并发症，其中2岁以下婴幼儿住院率和死亡率最高，是重症高风险群体。

老年群体：60岁及以上老年人60岁以上老年人因免疫功能衰退，感染流感后重症风险显著增加，易并发肺炎、心肌炎等，是流感相关死亡的主要人群，需优先接种疫苗。

慢性病患者：心肺疾病、糖尿病等患者患有慢性呼吸系统疾病、心血管疾病、糖尿病等基础疾病者，感染流感后可能导致原有病情恶化，增加重症和死亡风险，需加强日常防护和疫苗接种。

特殊生理状态人群：孕妇及围产期妇女孕妇感染流感可能影响母婴健康，增加早产、低出生体重儿等风险，围产期妇女免疫力相对低下，均属于流感高危人群，建议孕期接种流感疫苗。

其他高危人群：肥胖者与免疫功能低下者BMI≥32.5kg/m²的肥胖者、免疫缺陷（如艾滋病患者、肿瘤化疗者）及营养不良人群，感染流感后发展为重症的概率较高，需重点防护并及时接种疫苗。重症流感的早期识别要点

呼吸功能异常信号出现呼吸急促（成人≥30次/分）、胸闷、喘息，或静息状态下吸空气时指氧饱和度≤93%，提示可能发展为重症肺炎，需立即就医。

全身症状加重表现持续高热（体温≥39℃且超过3天）、精神萎靡、嗜睡、反应迟钝，或出现感染性休克症状（如血压下降、四肢湿冷），是重症化的重要预警。

高危人群症状警惕年龄<2岁儿童、≥65岁老年人、孕妇、慢性病患者等高危人群，若感染后出现原有基础病加重（如糖尿病血糖骤升、慢阻肺急性发作），即使症状不典型也需高度重视。

器官受累危险征象出现心肌损伤（胸痛、心慌）、中枢神经系统症状（抽搐、意识障碍）或严重呕吐腹泻导致脱水，提示病毒已引发多器官功能损害，属于重症流感范畴。特殊人群的防护优先级重点防护人群界定根据《流行性感冒诊疗方案（2025年版）》，年龄<5岁儿童（尤其<2岁）、≥65岁老年人、慢性病患者（如心肺疾病、糖尿病）、肥胖者（BMI≥32.5kg/m²）、孕妇及围产期妇女为流感重症高风险人群，需优先防护。婴幼儿防护要点6月龄以上婴幼儿应尽早接种流感疫苗，家庭看护人员需同步接种降低传播风险；避免前往人群密集场所，外出时家长佩戴口罩；接触婴儿前严格洗手，保持居室每日通风2-3次，每次30分钟。老年人与慢性病患者防护60岁及以上老年人、慢性病患者是疫苗接种的优先人群，2025年指南明确其接种可降低重症风险；日常需保持规律作息与均衡营养，避免受凉；家庭环境定期用含氯消毒液擦拭高频接触表面，出现发热等症状48小时内就医。孕产妇与肥胖人群防护孕妇在孕期任何阶段均可接种流感疫苗，产后2周内仍属高危人群；肥胖者需通过适度运动（如每日快走30分钟）和健康饮食增强免疫力；两类人群均需避免与流感患者密切接触，出现症状及时就医并遵医嘱用药。核心预防策略：构建多重防护网03流感疫苗接种指南

优先接种人群6月龄以上人群均可接种，优先推荐60岁及以上老年人、5岁以下儿童、慢性病患者、医务人员、孕妇及围产期妇女、托幼机构和学校师生等重点人群。

接种最佳时机建议每年9-10月接种，整个流感流行季内（通常12月至次年3月）均可接种，接种后2-4周产生保护性抗体。

疫苗选择与效力2025-2026年流感季疫苗已上市，包含甲型H1N1、H3N2和乙型Victoria系病毒。三价与四价疫苗均可选择，重点关注适用性和可获得性。接种可降低重症风险，即使感染症状也更轻。

接种注意事项对疫苗成分过敏者禁用，急性发热患者暂缓接种。常见不良反应轻微，如接种部位疼痛、低热，通常1-2天自行缓解。个人卫生习惯养成勤洗手：掌握七步洗手法使用肥皂或洗手液，配合流动水，按照“内外夹弓大立腕”七步洗手法，每次搓揉至少20秒。接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、餐前便后均需洗手，或使用含酒精的免洗洗手液进行手部清洁。咳嗽礼仪：遮挡飞沫不传播咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮掩口鼻，避免飞沫扩散。使用后的纸巾立即丢弃至垃圾桶，并及时洗手，减少病毒通过飞沫传播给他人的风险。避免触摸：保护黏膜防入侵尽量避免用未清洁的手触摸眼、鼻、口等黏膜部位，这些部位是病毒进入人体的重要途径。养成不随意摸脸的习惯，可有效降低感染流感病毒的几率。环境清洁与通风管理

每日通风：降低病毒浓度的关键每日应开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，尤其在冬季使用暖气或空调时更需注意。新鲜空气能有效稀释室内病毒浓度，减少气溶胶传播风险。

高频接触表面定期消毒对门把手、桌面、手机、电梯按钮等高频接触区域，建议使用含氯消毒液或75%酒精定期擦拭消毒，流感病毒对乙醇、碘伏等常用消毒剂敏感。

集体场所机械通风辅助学校、办公室等集体场所，在无自然通风条件时，可使用人机共存式空气消毒机，辅助降低室内病毒浓度，打造“无毒”空间。

保持适宜室内湿度冬季使用暖气或空调时，注意将室内湿度调节至40%-60%，以减少病毒在空气中的悬浮时间，降低感染风险。免疫力提升的科学方法均衡营养：筑牢免疫基石保证每日摄入足量蛋白质（如鸡蛋、牛奶、瘦肉）、维生素（新鲜蔬果）及矿物质，尤其注意补充维生素C，有助于增强呼吸道黏膜防御能力。充足睡眠：免疫系统的修复剂成人每日需保证7-9小时睡眠，儿童及青少年需9-12小时。良好的睡眠可促进免疫细胞生成，提升身体对抗病毒的能力。适度运动：激活免疫细胞活力每周进行至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳），可增强免疫细胞活性，但应避免过度劳累导致免疫力暂时下降。心理平衡：减少压力对免疫的抑制长期焦虑、压力过大会降低免疫功能。通过冥想、听音乐、社交等方式调节情绪，保持积极心态，有助于维持免疫系统稳定。戒烟限酒：避免免疫功能受损吸烟会损伤呼吸道黏膜，降低抵抗力；过量饮酒会抑制免疫细胞功能。戒烟限酒可显著减少流感等呼吸道疾病的感染风险。口罩的正确选择与佩戴口罩类型及适用场景在流感高发季节，进入人群密集场所或乘坐公共交通工具时建议佩戴医用外科口罩；就医过程中需全程佩戴口罩，老年人和慢性病患者尤需注意此类防护措施。正确佩戴方法佩戴口罩时，应确保完全覆盖口鼻和下巴，压紧鼻夹使其贴合面部，避免露出口鼻。佩戴过程中避免触摸口罩外侧，若口罩潮湿、污染或变形应及时更换。佩戴注意事项每个口罩佩戴时间不超过4小时，不可重复使用。摘口罩时应手持耳带取下，避免接触口罩正面，取下后立即丢弃并进行手卫生。在人群密集场所或与流感样症状患者接触时务必规范佩戴。重点场所防控指南04校园流感防控措施

01强化晨午检与健康监测每日开展晨午检，重点关注学生及教职员工有无发热（≥37.3℃）、咳嗽、咽痛等流感样症状。发现病例及时通知家长接回就医，并追踪病情，痊愈后方可返校，确保做到“早发现、早隔离”。

02加强教室通风与环境消毒每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。定期对门把手、课桌椅、楼梯扶手等高频接触表面进行清洁消毒，使用含氯消毒剂擦拭，降低病毒残留风险。

03落实健康教育与行为培养通过课堂、宣传栏、主题班会等形式，教育学生掌握正确洗手（七步洗手法）、咳嗽礼仪（用纸巾或肘部遮挡口鼻）等卫生习惯。鼓励学生勤洗手、不共用个人物品，增强自我防护意识。

04推进疫苗接种与家校联动积极宣传流感疫苗接种的重要性，鼓励学生（尤其是6月龄-5岁儿童）、教职员工等重点人群每年接种流感疫苗。建立家校沟通机制，及时通报疫情信息，提醒家长关注孩子健康，发现症状及时就医并居家休息。

05做好疫情应急处置与报告制定流感聚集性疫情应急预案，一旦发现班级或校园内流感样病例异常增多，立即启动应急响应，采取班级停课、环境终末消毒等措施，并按要求及时向当地疾控部门和教育行政部门报告。家庭防护要点疫苗接种优先行动家庭所有6月龄以上无禁忌成员均建议接种流感疫苗，尤其优先保障老年人、儿童、孕产妇及慢性病患者。2025-2026年流感疫苗已上市，接种后2-4周产生保护抗体，整个流行季内接种均有效。个人卫生习惯养成采用"七步洗手法"，使用肥皂或含酒精洗手液洗手，尤其饭前便后、外出归来后。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免用手触摸口鼻眼。家居环境清洁管理每日开窗通风2-3次，每次15-30分钟，保持室内空气流通。定期用含氯消毒液擦拭门把手、桌面等高频接触表面，集体场所无自然通风条件时建议使用人机共存式空气消毒机。家庭隔离与健康监测出现流感症状者应立即居家隔离，直至症状消失后24小时，期间佩戴口罩避免传染家人。密切观察老人、儿童等高危人群，若出现持续高热、呼吸困难等重症迹象，立即就医并在发病48小时内启动抗病毒治疗。增强免疫力生活方式保证每日7-9小时充足睡眠，均衡膳食多摄入富含维生素C的蔬果及优质蛋白，每周进行至少150分钟中等强度运动，戒烟限酒以维持呼吸道防御能力。公共场所风险规避

科学佩戴口罩，阻断飞沫传播在流感高发期，前往人群密集场所（如商场、地铁、医院）或乘坐公共交通工具时，建议规范佩戴医用外科口罩，确保完全覆盖口鼻并贴合面部，定期更换（每4小时一次或潮湿/污染后立即更换），可有效降低感染风险达50%以上。

保持社交距离，减少密切接触与流感样症状患者保持至少1米以上社交距离，避免在人员拥挤、通风不良的室内长时间停留。在电梯、走廊等狭小空间，尽量减少交谈和肢体接触，降低飞沫和气溶胶传播可能性。

增强环境意识，关注通风消毒进入公共场所后，注意观察通风情况，优先选择开窗通风或配备空气消毒机的场所。接触门把手、扶手、电梯按钮等高频接触表面后，及时进行手卫生，可使用含酒精免洗洗手液或流动水洗手。

特殊场景防护，重点人群加倍注意老年人、慢性病患者、孕妇等高危人群应尽量减少前往养老院、学校、影剧院等封闭聚集场所。如必须前往，除佩戴口罩外，可错峰出行，并随身携带消毒湿巾，对接触物品表面进行擦拭消毒。医疗机构就诊防护01规范佩戴口罩，全程防护患者及陪护人员前往医院就诊时，需全程规范佩戴医用外科口罩或以上级别口罩，确保完全覆盖口鼻，贴合面部，避免交叉感染。02保持手卫生，避免接触传播接触医院公共物品（如门把手、电梯按钮）后、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后，应使用肥皂或洗手液在流动水下洗手，或使用含酒精的免洗洗手液进行清洁，避免用未清洁的手触摸口鼻眼。03遵守秩序，保持社交距离在医院候诊、缴费、取药等过程中，应自觉遵守秩序，与他人保持至少1米以上社交距离，减少在人群密集区域的停留时间。04配合流行病学调查，如实告知就诊时应主动配合医务人员进行流行病学史调查，如实告知近期旅居史、接触史及症状发生时间等信息，以便医生准确诊断和及时处理。05妥善处理个人物品与废弃物在医疗机构内，个人物品应尽量减少与公共表面接触；使用后的口罩、纸巾等废弃物应丢弃至指定垃圾桶内，不得随意丢弃，离开医院前建议对个人物品表面进行清洁消毒。科学应对与治疗原则05流感症状的自我评估

典型流感症状识别流感通常表现为急性起病，出现高热（体温可达39-40℃）、畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常伴有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等呼吸道症状，部分患者可能出现呕吐、腹泻等消化道症状。

与普通感冒的区别要点普通感冒多以打喷嚏、鼻塞、流涕等上呼吸道局部症状为主，全身症状较轻，少见高热和全身肌肉酸痛；流感则全身症状更重，传染性更强，部分高危人群易引发严重并发症。

重症预警信号需警惕出现持续高热不退（超过3天）、呼吸急促、喘息、胸闷、精神萎靡、嗜睡、反应迟钝、胸痛、心慌等症状，或原有基础疾病（如糖尿病、慢阻肺等）突然恶化，可能提示重症流感，应立即就医。

高危人群症状特殊表现年龄<2岁的儿童、≥65岁的老年人、孕产妇及慢性病患者等高危人群感染流感后，症状可能不典型，如老年人可能无明显高热，仅表现为低热或精神状态改变，需密切关注身体变化。就医时机与流程

需立即就医的症状信号出现持续高热（体温≥39℃且超过3天）、呼吸困难、精神萎靡、意识障碍等重症表现，或高危人群（如老年人、孕妇、婴幼儿、慢性病患者）出现流感样症状时，应立即就医。

把握黄金治疗窗口流感抗病毒治疗在发病48小时内启动获益最大，可显著降低重症风险。即使超过48小时，重症或有重症高危因素的患者仍建议遵医嘱使用抗病毒药物。

规范就医流程指引就医时需佩戴口罩，主动告知医生流行病学史（如接触流感患者、前往人群密集场所等）及症状出现时间。医生可能通过核酸检测等明确诊断，并根据病情开具抗病毒药物（如奥司他韦、玛巴洛沙韦）或对症治疗方案。

居家隔离与复课/复工标准流感患者应居家隔离至体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，或根据医生建议解除隔离。复课/复工前建议确认传染性基本消失，避免带病活动造成病毒传播。抗病毒药物的合理使用

黄金治疗窗口：发病48小时内根据2025版《流行性感冒诊疗方案》，抗病毒治疗在发病48小时内进行获益最大，可显著降低重症发生率和死亡率。即使超过48小时，重症或高危人群仍建议使用。常用抗病毒药物及适用人群神经氨酸酶抑制剂（如奥司他韦）适用于6月龄以上人群，包括治疗和预防；RNA聚合酶抑制剂（如玛巴洛沙韦）单次给药，适用于5岁以上儿童及成人治疗，孕妇及免疫缺陷者需遵医嘱。严格遵医嘱，避免自行用药抗病毒药物为处方药，需经医生诊断后开具。奥司他韦需每日2次，疗程5天；玛巴洛沙韦单次服用即可。不建议联合使用相同作用机制药物，儿童用药需严格按体重调整剂量。抗生素对流感无效，勿滥用流感由病毒引起，抗生素仅对细菌感染有效。仅当流感合并细菌性肺炎等并发症时，医生才会根据情况开具抗生素，避免自行服用造成耐药性。家庭护理注意事项

居家隔离与休息流感患者应居家隔离至体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，避免带病外出传染他人。患病期间保证充足休息，避免劳累，促进身体恢复。

症状监测与对症处理密切观察患者体温、精神状态等，高热时可采用物理降温或遵医嘱使用解热药物（儿童忌用阿司匹林）。咳嗽咳痰严重者给予止咳祛痰药物，注意补充水分，避免脱水。

家庭防护与消毒患者与家人保持适当距离，分餐进食，佩戴口罩。经常开窗通风，每日2-3次，每次不少于30分钟。对门把手、桌面、手机等高频接触物品表面，使用含氯消毒剂定期清洁消毒。

及时就医指征若患者出现持续高热不退、呼吸急促、精神萎靡、严重呕吐腹泻等症状，或属于老年人、儿童、孕妇及慢性病患者等高危人群感染流感，应及时就医，高危人群建议在发病48小时内遵医嘱使用抗病毒药物。常见误区与认知澄清06疫苗接种的常见疑问

去年接种过，今年还需要接种吗？需要。流感病毒每年都会发生变异，去年的疫苗针对的毒株可能与今年流行的不同。同时，流感疫苗接种后产生的保护性抗体水平会随时间逐渐减弱，因此建议每年都接种流感疫苗，以获得持续的保护。现在流感已经高发，接种疫苗还来得及吗？来得及。流感疫苗接种后一般需要2-4周才能在体内产生足够水平的保护性抗体。流感高峰期通常从12月持续到次年3月，现在接种仍可在流行高峰期间建立有效防护，整个流感流行季内均可以接种。身体健康，平时很少生病，也需要接种吗？建议接种。健康人群虽然抵抗力相对较强，但仍有可能感染流感病毒，且感染后可能将病毒传播给家中老人、儿童、孕妇或慢性病患者等高危人群。接种疫苗不仅能保护自己，也是对家人和周围人的保护。流感疫苗有多种类型，该如何选择？目前流感疫苗主要有三价和四价等类型。三价疫苗包含甲型H1N1、H3N2和乙型Victoria系病毒，四价疫苗在此基础上增加了乙型Yamagata系病毒。据世界卫生组织统计，乙型Yamagata系病毒自2020年来鲜有检测出，因此不必过分纠结于价数，更应关注疫苗的适用性、可获得性及自身年龄等因素选择。接种流感疫苗后就一定不会得流感了吗？不一定。流感疫苗的核心作用是预防感染及减少重症和并发症的发生。由于流感病毒变异较快，可能出现疫苗株与流行株不完全匹配的情况，或因个体差异、接种后抗体尚未产生等原因，少数人接种后仍可能感染流感，但通常症状会相对轻微，发生重症的风险也会显著降低。预防措施的认知误区

误区一：去年接种过疫苗，今年无需再接种流感病毒每年都会发生变异，导致疫苗针对的毒株可能与当年流行株不同。同时，流感疫苗接种后产生的保护性抗体水平会随时间逐渐减弱，通常保护期持续6-8个月。因此，为获得持续有效的保护，每年都需要接种当季的流感疫苗。误区二：身体健康，无需接种流感疫苗健康人群虽然感染流感后发生重症的风险相对较低，但仍有可能感染流感病毒并将其传播给家人、同事，尤其是家中的老人、儿童、孕妇或慢性病患者等高危人群。接种流感疫苗不仅能保护自身健康，也是对周围易感人群的保护。误区三：接种疫苗后可立即产生保护效果流感疫苗接种后，人体需要约2-4周的时间才能产生具有保护水平的抗体。因此，建议在当地流感流行季开始前（通常为每年9-10月）完成接种，以便在流感高发期到来时获得有效保护。如果流行季已开始，仍建议尽早接种。误区四：服用抗生素可以预防或治疗流感流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，而抗生素主要用于治疗细菌感染，对病毒感染无效。因此，服用抗生素不能预防或治疗流感。只有当流感患者并发了明确的细菌感染（如细菌性肺炎）时，医生才会根据具体情况开具抗生素。误区五：口罩佩戴无需讲究，能盖住就行科学佩戴口罩对预防流感至关重要。不正确佩戴口罩（如未完全覆盖口鼻、佩戴过程中频繁触摸或调整口罩、重复使用口罩等）会显著降低防护效果。建议选择医用外科口罩或以上防护级别的口罩，并确保佩戴时完全覆盖口鼻和下巴，压紧鼻夹，使口罩与面部紧密贴合，且定期