2025-2026 学年九年级 体育与健康（粤教版）期中考试试卷及答案

2025-2026学年九年级体育与健康（粤教版）期中考试试卷及答案2025-2026学年九年级体育与健康（粤教版）期中考试试卷考生姓名：__________班级：__________分数：__________考试时间：60分钟满分：100分一、填空题（每空2分，共30分）1.体育与健康课程核心素养涵盖运动能力、__________、__________和健康行为四个维度，九年级学生应重点提升运动技能的__________和健康管理能力。2.田径运动中，100米跑的技术环节包括起跑、__________、途中跑和__________，其中__________是决定跑速的关键环节。3.篮球运动的战术配合分为进攻战术和防守战术，常见的进攻战术有传切配合、__________和__________，防守战术包括人盯人防守和__________防守。4.运动损伤康复的基本原则包括__________、循序渐进、__________和个性化，急性损伤后期可采用__________的方法促进恢复。5.九年级学生面临升学压力，常见的心理压力调节方法有__________、__________和体育锻炼，其中体育锻炼能有效释放压力、调节情绪。6.足球比赛中，守门员发球的方式有__________、__________和手抛球，手抛球时需注意不能超过__________线。二、选择题（每题3分，共30分）1.下列运动项目中，主要发展无氧耐力的是（）A.800米跑B.1500米跑C.100米跑D.3000米跑2.篮球比赛中，队员在三分线外投篮命中，应得（）分A.1B.2C.3D.43.关于运动前热身的说法，错误的是（）A.可降低运动损伤风险B.能提升肌肉温度和灵活性C.热身时间越长效果越好D.应包含动态拉伸和专项准备活动4.下列做法中，不利于运动后恢复的是（）A.进行静态拉伸B.及时补充蛋白质和碳水化合物C.立即洗冷水澡D.保证充足的休息5.足球比赛中，下列行为属于恶意犯规的是（）A.合理冲撞进攻方队员B.故意铲倒对方带球队员C.防守时轻微阻挡对方D.抢球时不小心碰到对方手臂6.下列选项中，不属于九年级学生体能测试项目的是（）A.立定跳远B.引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）C.1000米跑（男）/800米跑（女）D.50米×8往返跑7.关于运动营养的说法，正确的是（）A.运动前应大量进食B.运动后无需补充水分C.蛋白质能促进肌肉修复D.碳水化合物对运动表现无影响8.篮球比赛中，当进攻方队员持球突破时，防守方队员的正确做法是（）A.故意阻挡B.伸手抢断C.保持合理防守位置，伺机抢断或封盖D.拉扯对方衣服9.下列运动损伤中，适合采用冷敷处理的是（）A.肌肉拉伤48小时后B.急性踝关节扭伤C.慢性腰肌劳损D.运动后肌肉酸痛10.关于健康生活方式的说法，错误的是（）A.合理膳食，三餐规律B.每天保证7-8小时睡眠时间C.长期熬夜不影响健康D.避免吸烟、饮酒等不良习惯三、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题2分，共20分）1.九年级体育锻炼应兼顾体能提升和运动技能巩固，为体育中考做好准备。（）2.100米跑的起跑姿势分为蹲踞式和站立式，九年级学生应采用蹲踞式起跑。（）3.足球比赛中，进攻方队员在对方禁区内被防守方队员故意绊倒，应判罚点球。（）4.运动损伤后，若疼痛剧烈或出现肿胀畸形，应立即自行按摩缓解。（）5.体育锻炼能改善心血管功能，降低心血管疾病的发病风险。（）6.篮球比赛中，队员运球时可以用手托球或双手触球后继续运球。（）7.九年级学生进行力量训练时，应结合自身情况，避免盲目追求大重量。（）8.运动后大量出汗，应小口多次饮用温水，避免一次性大量饮水。（）9.足球比赛中，守门员在禁区外可以用手接触足球。（）10.体育与健康课程的学习，不仅能提升体能和技能，还能培养坚韧不拔的意志品质。（）四、简答题（每题10分，共20分）1.请简述九年级学生针对体育中考进行1000米跑（男）/800米跑（女）训练的有效方法，至少说出四个方面，并说明训练中的注意事项。2.结合本学期所学，谈谈九年级学生在参与球类运动（篮球或足球）时，如何有效预防运动损伤并做好损伤后的应急处理，至少说出四个预防措施和两种应急处理方法。2025-2026学年九年级体育与健康（粤教版）期中考试答案一、填空题（每空2分，共30分）1.运动习惯、心理健康、熟练度（顺序可互换，合理即可）2.加速跑、冲刺跑、途中跑（顺序可互换）3.掩护配合、突分配合、区域（顺序可互换，合理即可）4.预防为主、全面康复、热敷或按摩（顺序可互换，合理即可）5.合理宣泄、心理暗示（其他合理答案也可，顺序可互换）6.脚踢发球、大脚开球、罚球区（顺序可互换，合理即可）二、选择题（每题3分，共30分）1.C2.C3.C4.C5.B6.D7.C8.C9.B10.C三、判断题（每题2分，共20分）1.√2.√3.√4.×5.√6.×7.√8.√9.×10.√四、简答题（每题10分，共20分）1.1000米跑（男）/800米跑（女）训练方法：（1）耐力基础训练，每周进行2-3次3000米慢跑，提升心肺耐力和肌肉耐力；（2）速度间歇训练，采用“400米快跑+200米慢走”的组合，重复4-6组，提升速度耐力；（3）节奏跑训练，以比赛目标速度进行800米或1000米匀速跑，培养稳定的跑步节奏；（4）技术优化训练，规范摆臂姿势、步幅和步频，减少能量消耗；（5）力量辅助训练，进行深蹲、弓步跳等下肢力量训练，增强蹬地发力能力（答出任意四个方面即可，每个2分）。训练注意事项：（1）遵循循序渐进原则，逐步提升训练强度和量，避免过度训练导致损伤；（2）训练前做好充分热身，训练后及时进行放松拉伸；（3）结合自身身体状况调整训练计划，出现不适立即停止训练；（4）保证充足的营养和睡眠，为训练恢复提供保障（2分，意思对即可）。2.球类运动损伤预防措施：（1）运动前进行针对性热身，篮球运动重点活动腕关节、膝关节、踝关节，足球运动重点活动髋关节、踝关节和腿部肌肉，激活身体机能；（2）穿戴专业运动装备，篮球运动佩戴护腕、护膝、护齿，足球运动佩戴护腿板、防滑足球鞋，避免穿日常鞋子参与运动；（3）熟练掌握运动规则，避免恶意犯规、故意冲撞等危险行为，篮球运动中不盲目起跳争抢，足球运动中规范铲球动作；（4）合理控制运动强度和时间，避免长时间高强度运动导致身体疲劳，疲劳状态下易出现动作失误引发损伤；（5）定期检查运动场地和器材，确保场地平整无障碍物，器材稳固安全（答出任意四个方面即可，每个2分）。应急处理方法：（1）急性软组织损伤（如扭伤、拉伤），立即采用“RICE”原则处理，即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢，减轻肿胀和疼痛；（2）轻微擦伤，先用生理盐水冲洗伤口，清除杂质，再用碘伏消毒，涂抹药膏后用纱布或创可贴覆盖；（3）关节脱臼或骨折，立即停止活动，避免随意搬动受伤部位，用夹板固定（若有条件），并及时送往医院救治（答出任意两种方法即可，每种1分，意思对即可）。2025-2026学年八年级劳动技术（粤教版）期中考试试卷考生姓名：__________班级：__________分数：__________考试时间：60分钟满分：100分一、填空题（每空2分，共30分）1.劳动技术课程的核心目标是培养学生的__________能力、__________意识和创新精神，帮助学生掌握适应生活与未来发展的基本劳动技能。2.常用电工工具中，__________用于剥除电线绝缘皮，使用时需注意控制力度，避免损伤导线；__________用于检测电路是否通电，是电工操作的基础安全工具。3.木工手工加工的基本流程包括选材、__________、__________、拼接、打磨和表面处理，其中__________是保证构件尺寸精准的关键步骤。4.家庭布艺制作中，常见的缝纫针法有平缝针、__________和__________，平缝针主要用于布料的拼接，针脚间距以__________厘米为宜。5.食品保鲜的常用方法有冷藏保鲜、__________、__________和真空包装保鲜，其中冷藏保鲜的适宜温度为__________℃。6.简单电子元件中，电阻的作用是__________，常用字母__________表示；二极管具有__________导电性，可用于整流、检波等电路。二、选择题（每题3分，共30分）1.下列工具中，适合用于木工钻孔的是（）A.卷尺B.凿子C.钻头D.刨子2.下列做法中，符合用电安全规范的是（）A.用潮湿的抹布擦拭电器外壳B.电线破损后用胶带简单缠绕继续使用C.更换灯泡时先关闭电源总开关D.多个大功率电器共用一个插排3.关于木工拼接技术，下列说法错误的是（）A.榫卯连接无需钉子，牢固且环保B.胶连接时需选用专用木工胶C.钉连接适合所有木材拼接场景D.拼接前需清理构件连接面的杂质4.家庭布艺制作中，裁剪布料时的正确做法是（）A.不按纸样直接裁剪B.裁剪时布料正反面随意摆放C.用锋利的剪刀，沿纸样边缘整齐裁剪D.裁剪后不整理碎布，直接开始缝纫5.下列食品中，适合采用腌制保鲜法的是（）A.新鲜牛奶B.蔬菜沙拉C.猪肉D.水果罐头6.检测电阻好坏时，应选用的工具是（）A.验电笔B.万用表C.电流表D.电压表7.下列关于劳动技术实践的说法，正确的是（）A.实践中只需关注技能掌握，无需注意安全B.遇到困难应放弃，避免浪费时间C.应注重理论与实践结合，提升动手能力D.劳动成果无需追求质量，完成即可8.木工打磨木材时，应选用的工具是（）A.砂纸B.锯子C.凿子D.墨斗9.下列电子元件中，具有放大作用的是（）A.电阻B.电容C.三极管D.二极管10.家庭烹饪中，食材焯水的主要目的是（）A.缩短烹饪时间B.去除食材异味、杂质和部分草酸C.增加食材水分D.让食材颜色更鲜艳三、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题2分，共20分）1.劳动技术实践中，佩戴合适的防护用品（如手套、护目镜）是保障安全的重要措施。（）2.电工操作时，可先用手触摸导线，判断是否带电。（）3.木工刨子的作用是将木材表面刨平、刨光，去除木材表面的毛刺和不平整部分。（）4.缝纫时，针脚越密越好，这样作品更牢固。（）5.真空包装保鲜的原理是隔绝空气，抑制微生物生长繁殖。（）6.二极管的正负极可以通过引脚长短判断，长引脚为负极，短引脚为正极。（）7.家庭劳动中，整理房间应遵循“先上后下、先内后外”的原则。（）8.木工选材时，应选择无裂纹、无虫蛀、质地均匀的木材。（）9.食品冷冻保鲜时，温度越低越好，可完全阻止食品变质。（）10.劳动技术课程的学习，不仅能掌握技能，还能培养责任意识和劳动习惯。（）四、简答题（每题10分，共20分）1.请简述家庭电工操作的安全注意事项，至少说出四个方面，并说明遇到电器火灾时的正确处理流程。2.结合本学期所学的木工制作知识，谈谈制作一个简易木质书架的基本步骤，至少说出五个步骤，并说明其中两个关键步骤的操作要点。2025-2026学年八年级劳动技术（粤教版）期中考试答案一、填空题（每空2分，共30分）1.实践操作、劳动安全（顺序可互换）2.剥线钳、验电笔（顺序可互换）3.测量下料、刨平、测量下料（顺序可互换）4.锁边针、回针、0.3-0.5（合理范围即可）5.冷冻保鲜、腌制保鲜、0-4（合理范围即可）6.限制电流（或分压）、R、单向二、选择题（每题3分，共30分）1.C2.C3.C4.C5.C6.B7.C8.A9.C10.B三、判断题（每题2分，共20分）1.√2.×3.√4.×5.√6.×7.√8.√9.×10.√四、简答题（每题10分，共20分）1.家庭电工操作安全注意事项：（1）操作前必须关闭电源总开关，确保断电作业；（2）不使用潮湿的工具和双手接触电器、导线，避免触电；（3）电线、电器出现老化、破损时，及时更换，不随意维修或缠绕使用；（4）不超负荷用电，避免多个大功率电器共用一个插排；（5）电工工具需定期检查，确保绝缘性能良好（答出任意四