高中主题班会活动策划书

以梦为马，向光而行——高中生涯规划与心理赋能主题班会活动策划书一、活动背景高中阶段是人格塑造、学业进阶与生涯探索的关键期。面对升学压力、自我认知的困惑与未来方向的迷茫，许多同学在学习动力、情绪管理、目标规划上存在卡点。本次班会旨在搭建互动交流平台，帮助同学们梳理成长脉络，以积极心态应对高中学习与生活的挑战。二、活动目标认知层：理解生涯规划的意义，清晰高中阶段核心任务与成长路径；情感层：激发学习内驱力，缓解焦虑情绪，增强班级凝聚力与归属感；行动层：掌握时间管理、压力调节的实用方法，制定个性化短期学习计划。三、活动主题以梦为马，向光而行——探索成长路径，赋能青春远航四、活动时间与地点时间：[具体周五下午/班会课时段]地点：XX中学高一（X）班教室五、参与人员高一（X）班全体学生、班主任李老师、班级心理委员（协助组织）六、活动准备（一）物资准备多媒体：调试PPT、《青春的模样》主题短片、《少年中国说》钢琴版背景音乐；道具：彩色便签纸（梦想卡片）、信封（时光胶囊）、励志书签（小奖品）、小组任务卡；场地：课桌按6人小组摆放，后方设“梦想墙”（KT板贴便签），门口布置气球与主题横幅。（二）人员分工主持人：班长张明（熟悉流程，准备串场词）；记录员：学习委员李悦（记录小组亮点与发言）；摄影组：宣传委员王浩（拍摄照片，制作纪念视频）；后勤组：生活委员赵琳（道具分发、场地整理）。（三）资料准备提前一周发放匿名问卷，梳理“困惑”“期待”融入环节；制作“高中成长地图”PPT（含学业规划、兴趣探索、心理调适板块）。七、活动流程（90分钟）（一）暖场导入：青春共鸣（10分钟）播放短片《青春的模样》（截取学子奋斗、普通人追梦片段），配合舒缓音乐；主持人开场：“屏幕里的青春或热烈或平凡，但都在奔赴热爱。今天，我们聊聊属于我们的高中时光——你的迷茫、期待，都值得被倾听。”（二）生涯探索：我是谁，要去哪？（25分钟）1.小组讨论：我的成长关键词每组围绕“初中到高中的变化”“最自豪的事”“当前困惑”讨论，推选代表分享（5分钟讨论+10分钟分享）。2.案例分析：学长的选择播放往届生访谈视频（如文科生转型传媒、理科生坚持竞赛），引导思考：“兴趣、能力、现实如何平衡？”（10分钟）（三）学习赋能：方法与动力（25分钟）1.学霸经验盲盒收集“隐形学霸”的学习方法（错题本、时间管理表），装入盲盒，小组代表抽取分享并提改进建议（15分钟）。2.压力树洞：把焦虑说出来发放白色便签，匿名写下近期压力（如“月考失利的自我怀疑”），投入“树洞箱”；主持人随机抽取3-5条，全班brainstorm解决办法（10分钟）。（四）梦想起航：我的时光胶囊（20分钟）1.书写梦想卡片发放彩色便签，写下“三个月小目标”（如“数学提10分”）与“对未来自己的话”，装入信封投入“时光胶囊”（班级信箱），约定期末开封。2.班级公约：我们的约定小组讨论“如何营造互助氛围”，每组提1条公约（如“每周小组学习打卡”），汇总后全员签名张贴。（五）总结升华：向光而行（10分钟）班主任总结：“青春不是完美规划，而是带着困惑勇敢向前的姿态。愿你们把思考化作行动，跌倒时记得‘时光胶囊’里的自己，迷茫时看看身边的伙伴。”齐唱班歌《追光者》，活动结束。八、注意事项1.氛围把控：若讨论出现消极情绪，主持人用“我理解你的感受，但不妨想想……”引导正向思考；2.时间管理：每个环节设倒计时提醒，确保流程紧凑；3.隐私保护：“压力树洞”严格匿名，分享时隐去个人信息；4.特殊情况：若学生情绪激动，班主任或心理委员需单独安抚，后续跟进。九、预期效果学生：80%明确短期目标，掌握1-2种压力调节方法，班级归属感提升；班级：形成互助型学习氛围，《班级成长公约》落地执行；长期：“时光胶囊”激发持续行动力，期末复盘增强成长获得感。十、后续跟进1.班会后3天内，发布活动照片与纪念视频至班级群，强化记忆；2.每周班会前5分钟开展“目标打卡”，分享进展