中小学生暑期安全教育指导册

中小学生暑期安全教育指导册暑期来临，漫长的假期是孩子们放松身心、拓展视野的好时机，但脱离校园常规管理后，安全风险也随之增加。这份指导册将从居家、出行、防溺水、网络及心理安全等维度，为学生和家长提供专业实用的安全指引，助力大家筑牢安全防线，度过一个平安充实的假期。一、居家安全：细节之处藏隐患，用心防范保平安居家并非绝对安全的“避风港”，水电火、饮食、独处等环节都需谨慎对待：（一）用电用火安全用电规范：不随意插拔插头、拉扯电线，避免湿手触碰电器；雷雨天气及时拔掉电视、电脑等设备的电源插头，防止雷击损坏或漏电。若发现电线老化、插座发烫，立即告知家长并暂停使用。用火管控：严禁玩弄打火机、火柴等火源；使用蚊香时，要放置在金属托盘或瓷砖表面，远离窗帘、被褥等易燃物，睡前务必熄灭。若不慎引发小火，可用湿布、灭火器（需在家长指导下）扑灭，火势失控时立即拨打119并撤离。（二）饮食安全食材管理：检查食品保质期，过期、变质食物坚决丢弃；夏季剩菜需彻底加热后食用，凉菜要现做现吃，避免细菌滋生。健康饮食：控制冷饮、甜品摄入量，避免空腹吃冰食引发肠胃不适；多吃蔬菜水果，保证饮食均衡，外出就餐优先选择卫生条件良好的餐厅。（三）独自居家安全独自在家时，牢记“三不”原则：不给陌生人开门（包括快递、维修人员，可联系家长确认身份）；不向他人透露独自在家的信息；不随意使用煤气、酒精等危险物品。遇到突发情况（如水管爆裂、陌生人纠缠），及时联系邻居或拨打家长电话、110求助。二、出行安全：严守规则护安全，谨慎行动避风险暑期出行频率增加，交通、活动场所都需警惕安全隐患：（一）交通安全道路通行：过马路走斑马线、天桥或地下通道，遵守“一停二看三通过”；骑行自行车（年满12周岁）、电动车（年满16周岁）时，佩戴头盔，不逆行、不闯红灯，不在马路上追逐打闹。乘车规范：拒绝乘坐无牌无证、超员的“黑车”；乘坐私家车时，正确使用安全带，12岁以下儿童需使用安全座椅；乘坐公共交通时，保管好个人物品，上下车注意脚下安全，避免拥挤推搡。（二）外出活动安全公共场所：去商场、景区等人员密集处，需紧跟家长，可提前约定集合点、联系方式；若与家长走失，留在原地或到服务台求助，不随意跟陌生人离开，也不慌乱奔跑。户外活动：参与爬山、露营等活动时，提前了解天气和地形，穿着防滑鞋、携带必要装备；远离悬崖、河流等危险区域，不擅自探索未开发路线；高温天气避免正午外出，随身携带水和防晒用品，预防中暑。三、防溺水安全：生命不可重来，防溺警钟长鸣夏季溺水事故高发，防溺工作需家校生三方高度重视：（一）远离危险水域严禁私自到河流、湖泊、水库、池塘等自然水域游泳、戏水；即使在正规游泳馆，也需有家长或教练陪同，且全程在浅水区活动，不做跳水、憋气等危险动作。（二）自救与施救技能自救：游泳时若腿部抽筋，立即停止动作，伸直抽筋的腿，用手抓住脚趾向身体方向拉，同时按摩小腿肌肉；若不慎落水，保持冷静，用嘴吸气、鼻子呼气，仰漂在水面等待救援，避免挣扎消耗体力。施救：发现他人溺水，切勿盲目下水！可大声呼救，寻找长杆、救生圈、绳索等工具，将一端固定后伸向溺水者，或抛掷漂浮物（如空矿泉水瓶、木板）供其抓扶；若会游泳且具备救援能力，需从背后接近溺水者，避免被其抱住。四、网络安全：虚拟世界有边界，理性用网守底线暑期电子设备使用时间增加，网络安全需重点关注：（一）合理使用设备制定每日用网计划，控制游戏、短视频等娱乐类使用时长（建议小学生每天不超过1小时，中学生不超过2小时），多利用网络学习知识、拓展兴趣。（二）防范网络风险信息保护：不向陌生人透露姓名、学校、家庭住址、家长联系方式等个人信息；不随意拍摄、传播隐私照片或视频。社交安全：不与陌生网友见面，若对方提出见面要求，坚决拒绝并告知家长；遭遇网络欺凌（如辱骂、造谣），保留证据并向平台或家长求助。五、心理健康：情绪调节有方法，阳光心态度假期暑期生活节奏变化，易出现情绪波动，需关注心理安全：（一）亲子沟通技巧与父母产生矛盾时，避免冷战或争吵，尝试用“我觉得……因为……希望……”的句式表达感受（如“我觉得被批评时很难过，因为我已经努力了，希望您能先听我解释”）；主动参与家务、家庭活动，增进亲子理解。（二）自我情绪管理兴趣疏导：通过绘画、阅读、运动等兴趣爱好转移负面情绪，每天安排30分钟以上的户外活动，释放压力。规律作息：保持早睡早起的习惯，避免熬夜打乱生物钟，影响情绪和健康；若长期情绪低落、失眠，及时与家长沟通或寻求心理老师帮助。结语：安全意识入于心，平安假期践于行暑期安全是一场