2025骨质疏松症康复运动处方试题及答案

2025骨质疏松症康复运动处方试题及答案一、单选题（每题1分，共30分。每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填入括号）1.绝经后女性骨质疏松患者进行抗阻训练时，首次负荷强度应设定为1RM的（）A.30%B.50%C.70%D.85%答案：B2.下列哪项不是骨质疏松康复运动禁忌证（）A.新发椎体压缩骨折未愈合B.平衡功能障碍C.骨密度T值2.5D.严重主动脉瓣狭窄答案：C3.骨质疏松患者进行脊柱伸展训练时，推荐每周训练频率为（）A.1次B.2次C.3次D.5次答案：D4.关于全身振动训练对骨代谢的影响，下列描述正确的是（）A.频率>100Hz可显著增加皮质骨厚度B.振幅>8mm可抑制破骨细胞分化C.30Hz、2mm、4g的垂直振动可提升股骨颈BMDD.振动训练对椎体松质骨无效答案：C5.骨质疏松康复运动处方中，冲击性运动推荐每次地面反作用力峰值应达到体重的（）A.0.5倍B.1.0倍C.1.5倍D.2.5倍答案：C6.对合并膝骨关节炎的骨质疏松患者，最佳低冲击负重运动为（）A.跳绳B.快走C.踏步机训练D.篮球答案：C7.骨质疏松患者进行平衡训练时，Berg量表评分<45分者，首选（）A.单腿站立B.足跟足尖行走C.坐位太极云手D.动态平衡仪训练答案：C8.下列药物与运动协同可增加骨形成的是（）A.阿仑膦酸钠B.地舒单抗C.特立帕肽D.雷洛昔芬答案：C9.骨质疏松康复中，推荐每日步数最低阈值为（）A.3000步B.4000步C.5000步D.7000步答案：C10.骨质疏松患者进行哑铃划船训练时，脊柱应保持（）A.屈曲15°B.中立位C.伸展20°D.侧屈10°答案：B11.关于骨质疏松患者脊柱矫形器使用与运动配合，下列说法正确的是（）A.全天佩戴期间禁止任何腰背肌训练B.佩戴2h后应取下做俯卧位伸展C.夜间佩戴可增加椎体高度D.矫形器可替代核心训练答案：B12.骨质疏松患者进行水中行走时，水深应达到（）A.剑突水平B.脐水平C.髂前上棘D.大腿中段答案：A13.骨质疏松康复运动处方中，最大摄氧量达到多少即可显著降低髋部骨折风险（）A.20ml·kg⁻¹·min⁻¹B.25ml·kg⁻¹·min⁻¹C.30ml·kg⁻¹·min⁻¹D.35ml·kg⁻¹·min⁻¹答案：B14.对长期应用糖皮质激素导致骨质疏松者，运动干预首选（）A.高负荷离心训练B.低负荷高频振动C.游泳D.普拉提答案：B15.骨质疏松患者进行功能性训练时，"坐站"测试完成时间>15s提示（）A.下肢肌力Ⅲ级B.下肢肌力Ⅳ级C.平衡功能差D.椎体骨折风险高答案：C16.骨质疏松康复中，血清CTX水平>1.0ng/ml提示（）A.骨形成活跃B.骨吸收活跃C.维生素D中毒D.运动过量答案：B17.骨质疏松患者进行跳跃训练时，地面反作用力上升时间应控制在（）A.20msB.50msC.100msD.200ms答案：B18.骨质疏松合并驼背患者，呼吸训练重点在于（）A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.后侧胸廓扩张D.锁骨呼吸答案：C19.骨质疏松患者进行弹力带髋外展训练时，弹力带应置于（）A.踝关节B.膝关节上方C.膝关节下方D.足背答案：B20.对骨质疏松康复效果评价，最敏感的指标是（）A.腰椎BMDB.股骨颈BMDC.血清OCD.骨小梁评分TBS答案：D21.骨质疏松患者进行太极云手训练时，膝关节屈曲推荐角度为（）A.0°～15°B.15°～30°C.30°～45°D.45°～60°答案：B22.骨质疏松康复运动处方中，每次冲击性跳跃最佳组间休息为（）A.5sB.10sC.20sD.60s答案：C23.骨质疏松患者进行核心训练时，腹横肌激活度应达到最大收缩的（）A.10%B.20%C.30%D.50%答案：C24.骨质疏松患者跌倒风险分级为高风险时，平衡训练每周应≥（）A.1hB.2hC.3hD.5h答案：C25.骨质疏松患者进行哑铃深蹲训练时，膝关节前方突出不超过足尖（）A.3cmB.5cmC.8cmD.10cm答案：B26.骨质疏松康复中，血清25(OH)D水平达到多少即可优化肌力（）A.20ng/mlB.30ng/mlC.40ng/mlD.50ng/ml答案：B27.骨质疏松患者进行步行训练时，步速<0.8m/s提示（）A.肌少症B.跌倒高风险C.椎体骨折D.髋部骨折答案：B28.骨质疏松患者进行背桥训练时，骨盆抬高后应保持（）A.1sB.3sC.5sD.10s答案：C29.骨质疏松康复运动处方中，推荐每次抗阻训练组间休息为（）A.30sB.60sC.90sD.120s答案：B30.骨质疏松患者进行功能性前伸测试，伸远距离<15cm提示（）A.平衡功能正常B.轻度跌倒风险C.中度跌倒风险D.高度跌倒风险答案：D二、共用题干单选题（每题2分，共20分。以下每个案例下设若干题目，每题只有一个正确答案）案例1女性，68岁，绝经18年，腰椎BMDT值3.0，近期无骨折，平衡差，Berg42分，可独立行走。31.首选运动形式为（）A.单腿跳跃B.快走+抗阻C.游泳D.椭圆机答案：B32.抗阻训练负荷设定为（）A.30%1RMB.40%1RMC.50%1RMD.70%1RM答案：C33.平衡训练推荐频率为（）A.每周1次B.每周2次C.每周3次D.每日1次答案：D案例2男性，75岁，髋部骨折术后3月，BMDT值2.8，可扶拐行走10m，VAS3分。34.负重训练起始负荷为体重的（）A.10%B.20%C.30%D.50%答案：B35.训练中疼痛>4分时应（）A.继续训练B.减量25%C.停止当日训练D.改用冷敷答案：C案例3女性，55岁，长期口服泼尼松15mg/d，BMDT值2.6，肌力Ⅳ级。36.振动训练参数推荐（）A.20Hz，1mmB.30Hz，2mmC.50Hz，4mmD.90Hz，6mm答案：B37.抗阻训练每周应≥（）A.1次B.2次C.3次D.4次答案：C案例4女性，70岁，胸椎多发压缩骨折后凸畸形，呼吸受限，肺功能FEV165%。38.呼吸训练重点为（）A.胸式呼吸B.后侧胸廓扩张+呼气肌训练C.锁骨呼吸D.快速呼吸答案：B39.脊柱伸展训练最大角度应（）A.0°B.10°C.20°D.30°答案：B40.矫形器佩戴时间每日应（）A.2hB.4hC.8hD.12h答案：B三、多选题（每题2分，共20分。每题至少有两个正确答案，多选少选均不得分）41.骨质疏松康复运动处方制定需评估的内容包括（）A.骨折史B.跌倒风险C.心肺功能D.认知状态E.维生素D水平答案：ABCDE42.骨质疏松患者进行跳跃训练时，正确的安全措施有（）A.防滑鞋B.软垫C.扶手D.监测心率E.训练前筛查椎体骨折答案：ABCDE43.骨质疏松合并膝骨关节炎患者可选运动包括（）A.水中抗阻B.椭圆机C.静态自行车D.深蹲跳E.普拉提答案：ABCE44.骨质疏松患者进行核心训练时，应避免的动作有（）A.仰卧卷腹B.俯卧背伸C.旋转扭腰D.平板支撑E.抗阻旋转答案：ACE45.骨质疏松康复中，可反映骨形成的生化指标有（）A.OCB.P1NPC.CTXD.TRAP5bE.bALP答案：ABE46.骨质疏松患者进行平衡训练时，可使用的设备有（）A.平衡垫B.波速球C.动态平衡仪D.弹力带E.迷你蹦床答案：ABCE47.骨质疏松患者进行抗阻训练时，推荐进阶策略包括（）A.先增次数再增负荷B.每周增5%负荷C.每4周复测1RMD.负荷≥70%1RM直接跳跃E.疼痛>4分回退10%答案：ABCE48.骨质疏松患者进行水中运动的优势有（）A.减少轴向负荷B.增加关节活动度C.提供三维阻力D.增加跌倒冲击E.改善平衡答案：ABCE49.骨质疏松康复中，可同步改善肌少症的运动有（）A.渐进抗阻B.冲击性训练C.平衡训练D.高强度间歇E.振动训练答案：ABCE50.骨质疏松患者进行脊柱伸展训练时，可采用的体位有（）A.俯卧位肘支撑B.坐位靠背C.站立靠墙D.四点跪位E.仰卧桥式答案：ABCD四、案例分析题（每题10分，共30分。请根据提供信息写出完整运动处方并说明理由）51.女性，63岁，绝经15年，腰椎BMDT值2.9，股骨颈T值2.5，Berg46分，可独立上下楼，无骨折史，平时步行3000步/日，否认心肺疾病。请制定12周运动处方并说明监测指标。答案：1.目标：提升股骨颈BMD≥2%，降低跌倒风险，步数≥7000步/日。2.内容：(1)抗阻：每周3次，弹力带+自重，负荷50%1RM，靶肌群：伸膝、伸髋、背伸、肩外展；每个肌群3组×12次，组间休息60s。(2)冲击：每周3次，原地纵跳，50次/组×3组，组间休息20s，地面反作用力1.5倍体重，软垫保护。(3)平衡：每周5次，太极云手+单腿站立，累计30min，Berg目标≥50分。(4)有氧：快走，每周5次，40min，步速≥1.0m/s，心率(HR)=(22063)×60%～75%。3.监测：每4周测Berg、步数、VAS、HR；12周复查DXA、P1NP、CTX、TBS。52.男性，78岁，T12、L2压缩骨折后4月，BMDT值3.2，ODI38%，VAS4分，可室内步行50m，Berg38分，HRmax140次/分。请制定8周运动处方并说明禁忌动作。答案：1.目标：ODI降至25%，VAS≤2分，Berg≥45分。2.内容：(1)呼吸：每日2组，后侧胸廓扩张+缩唇呼气，每组15次。(2)脊柱：俯卧位肘支撑伸展，10°以内，维持5s×10次，每日1组；禁止仰卧卷腹、旋转扭腰。(3)抗阻：坐位弹力带划船、髋外展，负荷30%1RM，每周3次，每个肌群2组×15次。(4)平衡：坐位太极云手→站位足跟足尖行走，每周4次，累计20min，辅助双杠。(5)有氧：水中行走，剑突水平，每周3次，20min，HR=(22078)×50%～60%。3.禁忌：脊柱屈曲>20°、旋转、跳跃、提重物>5kg、长时间站立>30min。4.监测：每周VAS、Berg、ODI；8周复查胸腰段X线、TBS。53.女性，58岁，SLE10年，泼尼松12.5mg/d，BMDT值2.7，肌力Ⅳ级，平衡正常，无骨折，膝关节OAⅡ级。请制定16周运动处方并说明药物运动交互。答案：1.目标：提升股骨颈BMD≥1%，肌力Ⅴ级，WOMAC疼痛评分下降30%。2.内容：(1)振动：垂直振动30Hz、2mm、4g，每周3次，每次10min，站于平台微屈膝。(2)抗阻：水中弹力带伸膝、髋外展，负荷40%1RM，每周3次，3组×15次；陆上靠墙静蹲，膝屈30°，