清新卡通医生背景的夏季防暑医疗知识讲座2

什么是中暑•中暑了怎么办•中暑后de饮食禁忌•预防中暑姓名:

日期:二零二X夏季防暑医疗知识预防高温中暑防暑TIPS目录CONTENTS零一什么是高温和中暑零二中暑de表现症状零三中暑后de饮食禁忌零四防暑降温注意事项LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustry'sstandarddummytexteversince什么是高温和中暑PART零一什么是高温?日最高气温达到或超过三五℃时为高温,连续数天（三天以上）de高温天气过程称之为高温热浪（或称之为高温酷暑）.什么是中暑?中暑是指在温度或湿度较高、不透风de环境下,因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭,以及水、电解质丢失过多,从而发生de以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现de急性疾病.什么是高温和中暑露天作业阳光直接暴晒夏季,由于环境温度过高,空气湿度大,体内余热难以散发,热量越积越多,导致体温调节中枢失控而发生中暑.此外睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等,都是中暑常见de诱因.为什么会中暑?不良de天气（高温、湿度）个人健康状况差环境因素适应性差什么是高温和中暑LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustry'sstandarddummytexteversince中暑de表现症状PART零二先兆中暑de症状在高温环境下,如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况,就要考虑中暑de可能.轻度中暑de症状轻度中暑表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状,体温一般会升高至三八.五度以上.重度中暑后,会导致晕厥、昏迷,体温会可达到四零℃,除上述症状外,还会出现痉挛,皮肤干燥无汗等症状.中暑de表现症状重度中暑de症状零一首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息,并喝一些含盐分de清凉饮料,如淡盐水、绿豆汤等；零二可在太阳穴涂抹清凉油、风油精,或服用仁丹、十滴水、藿香正气水等.零三如果体温持续升高,出现重症中暑症状,一定要及时将病人送到医疗机构进行救治.中暑de表现症状中暑了怎么办LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustry'sstandarddummytexteversince中暑后de饮食禁忌PART零三忌大量饮水大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进.结果会造成体内de水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛de发生.所以,中暑de人应该采取少量、多次饮水de方法,每次以不超过三零零毫升为宜.切忌狂饮不止.忌食用生冷瓜果中暑后脾胃虚弱,如果大量食用生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状.中暑后de饮食禁忌忌油腻食物油腻食物会加重胃肠de负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑de血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良.所以中暑后应该少吃油腻食物,以适应胃肠de消化功能.忌盲目进补进补过早de话,会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退de暑热再卷土重来.所以中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补.中暑后de饮食禁忌LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustry'sstandarddummytexteversince防暑降温注意事项PART零四及时补充水分炎热de夏季,人体水分丢失速度快,不论运动量de大小,都需要增加液体de摄入,不要等到口渴时才喝水.减少户外活动夏日应减少户外活动,如果必须外出,需尽量避开高温时段,最好不要在中午前后在烈日下行走或劳动,因为这个时间段de阳光最强烈,发生中暑de可能性较高.保证充足睡眠炎热de天气里,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,更容易感到疲劳,所以,要注意保持充足de睡眠,睡觉时避免电风扇或空调直吹.防暑降温注意事项一、高温露天作业防中暑防暑降温注意事项症状艳阳高照,建筑工人全身完全浸泡在汗水里.工作服被汗水浸湿后又被烈日高温烤干了.容易出现头晕目眩,四肢发软,阵阵恶心.长时间处在高温环境下de工作人员,要不断补充流失de水分,多喝盐开水,并要少量多次地喝；同时最好随身携带一些防暑药品以备不时之需；一旦出现了中暑现象,要及时将患者转移到阴凉通风和空气新鲜de地方休息,保持安静与畅通呼吸,用冷水擦拭全身和额部,给病人多喝含盐de饮料.对热痉挛患者,应补充清凉含盐饮料或输液等.预防二、“空调病”防中暑症状室外骄阳似火,室内空调凉爽,温度调到最低,较长时间后,房间里de人会出现气闷、盗汗、头晕等症状,即为“空调病”预防为了不使清凉成受罪,我们不能贪图一时享受将温度调得过低,以避免室内外温差过大,同时也不要在空调环境中待de时间过长,最好能够定时打开窗户,让室外de新鲜空气流进来,以保持室内de氧气含量.另外,根据中医疗法,处在空调环境中de人们经常喝点姜汤,也可有效防治“空调病”.防暑降温注意事项三、细菌滋生谨防食物中毒症状开饭时间,劳累了半天de工人狼吞虎咽地吃下一整盒饭菜后稍稍休息,又开始工作,容易出现腹痛难忍、腹泻、呕吐等不适症状.预防高温天是细菌滋生繁衍de时机,食物容易腐败变质,易造成食物中毒.防范此类事故de发生首先要增强卫生意识,选择卫生状况较好de就餐场所,提高识别可疑食物de能力；同时合理调整饮食习惯,不暴饮暴食；注意积累食品卫生知识,提高对有毒有害物质de鉴别能力,遇到可疑食品自己不能确定de,不可擅自食用.另外要注意杜绝食品与形状相近de药物或其他化工品混放,以防误食.当进食后发生恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头昏等疑似食物中毒de症状时,应尽快到医院诊治.

防暑降温注意事项四、狂喝猛灌谨防水中毒症状烈日酷暑难耐,高温下de作业人员都像刚从水里捞出来de一样,浑身都湿透了.若一口气喝下一两瓶冰镇de矿泉水,会出现晃悠,头昏眼花、虚弱无力、呼吸急促等症状.预防过量饮水会导致人体盐分过度流失,一些水分会被吸收到组织细胞内,使细胞水肿.开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷,即“水中毒”.要避免水中毒,必须掌握好喝水de技巧.首先要及时补充盐分而不只是单纯地喝淡水.适当喝一些淡盐水可以补充人体大量排出de汗液带走de无机盐.其次喝水要少量多次.口渴时不能一次猛喝,应分多次喝,且每次饮用量较少,这样才利于人体de吸收.第三要避免喝“冰”水.因为夏季气温高,人de体温也较高,喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病,最好不要喝五℃以下de饮品.防暑降温注意事项五、贪图凉爽谨防急降温症状大热天里,大汗淋漓,身体还火烧火燎地直发烫.如突然对着空调、电扇一阵猛吹,顿时会感觉汗收了不少,若再用冷水冲凉和饮用冰饮料,很容易出现身体不适,肚子难受、浑身乏力无精神.

预防夏日里,贪图一时凉快,用过快de方式降温,当时确实感觉畅快,可事后可能会对健康有害.由于身体在大量出汗de时候,毛细血管是处于扩张状态de,如果采用急速降温de方法,血管急剧收缩,体内热量受外界因素影响,一时散发不出来,容易造成身体de各种不适,严重de甚至会影响心脏de机能.因此,在大量流汗后,采用逐步降温de方法比较可靠,可以洗一把热水澡、喝一杯淡盐水,在比较阴凉通风de地方,慢慢将体温降下来,切忌对着电扇或空调de出风口猛吹风.

防暑降温注意事项常备防暑药盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,家庭准备一些防暑药物是很有必要de,这些药物有:仁丹能清暑祛湿.主治中暑受热引起de头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服.十滴水可以治疗头晕、恶心、腹痛等胃肠不适中暑症状.另外它还可以外用防治痱子,成人可直接用它搽在痱子处,婴幼儿则可在水中加十滴水数滴后洗澡.能清暑散寒.适于中暑所致de头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症.藿香正气水（液）可以解表化湿、理气和中,可用于治疗因中暑引起de头晕昏重、恶心呕吐等症状.服用时要注意禁食生冷油腻.能清暑解表.适于暑天因受寒所致de头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者.防暑降温注意事项清凉油能清暑解毒.可治疗暑热引起de头昏头痛,或因贪凉引起de腹泻.无极丹能清热祛暑、镇静止吐.避瘟散为防暑解热良药.能祛暑化浊、芳香开窍、止痛.金银花具有祛暑清热、解毒止痢等功效.可开水泡代茶饮.防暑降温注意事项菊花消暑、平肝、利尿等功效.有高血压患者尤宜.以开水泡代茶饮.防暑降温注意事项荷叶适宜中暑所致de心烦胸闷、头昏头痛者.有高血压患者尤宜.以开水泡代茶饮.汇报人:汇报时间:二零XX目录PARTFOUR小满de诗歌PARTTHREE小满de习俗PARTTWO小满de特点PARTONE小满de由来第一部分Trustisthemostfrequentlyusedwordwhenwearetalkingaboutinterpersonal小满de由来小满de由来小满（grainbuds）是二十四节气之一,夏季de第二个节气.小满——其含义是夏熟作物de籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满.每年五月二零日到二二日之间视太阳到达黄经六零°时为小满.小满de由来小满de由来我国古代将小满分为三候:“一候苦菜秀,二候靡草死,三候麦秋至.”是说小满节气后,苦菜已经枝叶繁茂;之后,喜阴de一些枝条细软de草类在强烈de阳光下开始枯死;在小满de最后一个时段,麦子开始成熟.小满de由来这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满,但还没有成熟,约相当乳熟后期,所以叫小满.小满de由来《月令七十二候集解》:“四月中,小满者,物致于此小得盈满.小满de由来南方地区de农谚赋予小满以新de寓意:“小满不满,干断田坎”；“小满不满,芒种不管”.把“满”用来形容雨水de盈缺.第二部分Trustisthemostfrequentlyusedwordwhenwearetalkingaboutinterpersonal小满de特点小满de特点小得盈满为小满“小满不下,黄梅偏少”、“小满无雨,芒种无水”对于长江中下游地区来说,如果这个阶段雨水偏少,可能是太平洋上de副热带高压势力较弱,位置偏南,意味着到了黄梅时节,降水可能就会偏少.因此有民谚说“小满不下,黄梅偏少”；“小满无雨,芒种无水”.小满de特点“小满大满江河满”反映了这一地区降雨多、雨量大de气候特征.一般来说,如果此时北方冷空气可以深入到我国较南de地区,南方暖湿气流也强盛de话,那么就很容易在华南一带造成暴雨或特大暴雨.因此,小满节气de后期往往是这些地区防汛de紧张阶段.二十四节气之小满小满de特点“小满不下,黄梅偏少”、“小满无雨,芒种无水”对于长江中下游地区来说,如果这个阶段雨水偏少,可能是太平洋上de副热带高压势力较弱,位置偏南,意味着到了黄梅时节,降水可能就会偏少.因此有民谚说“小满不下,黄梅偏少”；“小满无雨,芒种无水”.小满de特点小满节气时,黄河中下游等地区还流传着这样de说法:"小满不满,麦有一险".这"一险"就是指小麦在此时刚刚进入乳熟阶段,非常容易遭受干热风de侵害,从而导致小麦灌浆不足、粒籽干瘪而减产.防御干热风de方法很多,比如营造防护林带、喷洒化学药物等都是十分有效de措施.小满不满,麦有一险第三部分Trustisthemostfrequentlyusedwordwhenwearetalkingaboutinterpersonal小满de习俗小满de习俗苦菜是中国人最早食用de野菜之一.《周书》:小满之日苦菜秀.《诗经》:采苦采苦,首阳之下.据说当年王宝钏为了活命曾在寒窑吃了一八年苦菜.旧社会农民每年春天青黄不接之时,要靠苦苦菜充饥.苦苦菜,带苦尝,虽逆口,胜空肠.小满节气台湾彰化附近de海域可捕获黑鲳,东北部de苏澳及南部海域则可捕获到飞鱼.高雄县de旗山、美浓等地de香蕉已经进入盛产期.台湾是有名de香蕉出产地,每年都有很多香蕉外销到世界各地.春风吹,苦菜长,荒滩野地是粮仓.食黑鲳小满de习俗我国南北地域跨度大,各地de气候、农业生产、主要农作物品种及其生长状况有明显de不同,左河水“江南沃野过插秧,江北麦麸便灌浆.西子湖边人好客,茶商脚走款丝商.”之句,则道出了小满时节大江两岸水稻小麦de生产生长状况,包括著名茶叶、蚕丝产区de商贸活动.小满de习俗相传小满为蚕神诞辰,因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节.我国农耕文化以“男耕女织”为典型.女织de原料北方以棉