学校心理健康教育工作计划【四篇】

学校心理健康教育工作计划【四篇】第一篇小学低段（1—3年级）心理健康教育工作计划一、学情画像1.情绪识别：约68%的一年级新生只能用“开心、不开心”两级词汇描述情绪，对“委屈、尴尬”等复合情绪无法命名。2.依恋模式：留守儿童占比21%，隔代抚养占比38%，表现为早晨分离时哭泣时间长、午休入睡困难。3.行为信号：课堂随意离座率12%，攻击性行为（推搡、抢玩具）日均发生9起，教师需花费15分钟/次处理。二、年度目标①情绪粒度提升：学生能准确说出6种以上情绪词，并匹配相应面部表情图。②安全依恋重建：早晨分离哭泣率降至5%以下，午休入睡潜伏期缩短到10分钟以内。③课堂适应：离座率控制在3%以内，攻击性行为下降50%，教师用于行为管理的时间缩减至5分钟/次。三、课程与活动设计1.情绪泡泡课（每周1课时，20分钟）第1—2周：颜色情绪卡——用红、蓝、黄、绿、黑、粉六色卡片对应“愤怒、悲伤、快乐、平静、害怕、害羞”，教师讲故事，学生举卡。第3—4周：情绪温度计——0—10刻度贴纸，学生把当天情绪贴在胸口，教师用“情绪扫描”快速点名，示范说“我现在是6度的粉红害羞”。第5—8周：情绪绘本续写——《我的情绪小怪兽》留白页，学生画出“嫉妒”小怪兽，并写一句“它想告诉我____”。评价：期末随机抽20名学生，能说出8种情绪词且表情匹配正确率≥80%为达标。2.安全感加油站（每日晨间8:00—8:20）流程：家长送到校门→教师蹲身拥抱→学生把“依恋胸牌”挂到教师脖子→拍一张“今日第一笑”即时成像→贴到班级“微笑树”。数据：用秒表记录从家长放手到学生停止哭泣的时间，第1周平均4分12秒，第8周目标1分30秒。3.冲突调解区（课间10分钟）设置“小法官”轮值表，每天2人穿“法官袍”（其实是黄色小马甲），持“调解棒”（软泡沫条）。步骤：①告状→②法官复述“他抢我积木”→③双方各说“我想…”→④法官给出2选1方案→④握手+拍照。记录：用“小红花印章”统计，教师干预次数由日均9次降到4次即为合格。四、教师支持1.微技能培训：每月一次“蹲身拥抱”标准化演练，用视频回放纠正姿势，要求膝盖90°、眼神平视、持续3秒。2.情绪急救包：教师抽屉放“情绪创可贴”（草莓味贴纸）、降噪耳机、指尖陀螺，遇到学生大哭时先处理情绪再处理事件。五、家校协同1.家长微课堂：周三晚上20:00企业微信直播，主题“孩子哭闹时三句话”，示范句：“妈妈看到你很伤心，妈妈在这里，我们一起深呼吸。”2.亲子任务卡：每周五发一张“情绪打卡表”，家长用手机录孩子讲述本周最开心的事，时长30秒，周一上传，教师点赞+评语。六、评估与迭代1.数据仪表盘：用Excel做折线图，横轴为周次，纵轴为“哭泣时长、攻击次数、情绪词汇量”，每月家长会投屏公示。2.学生访谈：期末随机抽10名学生，问“你觉得学校像什么”，若出现“安全岛、游乐园、第二个家”等关键词占比≥60%，即认定依恋重建成功。第二篇小学高段（4—6年级）心理健康教育工作计划一、学情画像1.学业压力：四年级开始数学分数分化，班级后20%学生出现“数学焦虑”躯体化症状（考前腹泻、咬指甲）。2.同伴地位：五年级出现“小团体”，排斥事件每周3起，被孤立学生呈现“回避—讨好”双重策略。3.身体意象：六年级女生BMI>23者占18%，男生希望“长高”比例74%，女生希望“变瘦”比例62%，出现节食行为。二、年度目标①学业韧性：数学焦虑量表（MASC）得分下降15%，考试周腹泻就诊率降到1%以下。②同伴归属：班级社交网络图显示孤立节点减少30%，学生自评“至少有一个好朋友”比例≥90%。③身体自尊：身体满意度量表（BES）得分提升10%，节食行为报告率降到5%以下。三、课程与活动设计1.数学情绪脱敏课（双周1课时，40分钟）第1周：焦虑温度计——用0—100刻度，学生写下“想到数学时我____分”，教师收集绘制直方图。第2周：呼吸计数法——吸气4秒、屏住4秒、呼气6秒，做12轮，心率下降≥8次/分为有效。第3周：错题重构——把错题剪成拼图，小组合作把“错误”拼成“机器人”，隐喻“错误是零件”。第4周：考场模拟——用VR眼镜呈现“考场过道”，学生佩戴手环监测心率，系统提示“现在启动呼吸计数”。评价：MASC量表后测，目标下降15%。2.同伴剧本杀（每月1次，60分钟）剧本《失踪的橡皮》设5角色：班长、学霸、淘气包、转学生、小透明，每人一条隐藏任务（如“让转学生被接纳”）。规则：必须通过“赞美+提问”组合才能获取线索，攻击语言立即“冻结”角色。追踪：用sociogram软件绘制互动热图，孤立节点度数由0提升到≥2即为有效。3.身体自尊工作坊（六年级女生专场，4次/学期）①站立镜子——用可擦笔在镜面上写“我喜欢我的____”，拍照留存。②肌肉力量体验——弹力带划船12次，感受“强壮”而非“瘦”。③媒体解码——对比杂志封面与无修图，计算“修图率”，写一句“真实也很美”。④家长回信——邀请母亲写“我小时候也讨厌大腿”，读信时播放轻音乐，现场拥抱。测量：BES后测提升10%，节食行为自我监控表下降。四、教师支持1.数学教师“情绪标签”训练：课堂巡视时发现皱眉学生，轻声说“我看到你皱眉，是不是卡住了？”用“情绪—策略”双码对话。2.班主任“社会网络”分析培训：学会用NetDraw软件，每学期输出班级关系图，定位孤立学生。五、家校协同1.父亲运动日：周六上午邀请父亲与孩子完成“平板支撑挑战”，记录时长，用“强壮”替代“瘦”话语。2.家长“反节食”警报：发现孩子晚餐不吃主食，家长拍照上传，教师在24小时内电话回访，提供营养师热线。六、评估与迭代1.学业韧性：与校医室对接，考试周腹泻就诊记录直接导入Excel，生成折线。2.同伴归属：剧本杀后立即用“举手”法，让学生写下“今天我想和谁做朋友”，被提名≥3次者穿“人气徽章”。3.身体自尊：期末让女生用便利贴写“身体感谢词”，贴到“自信墙”，若出现“大腿帮我跑步”等正向描述≥70%，目标达成。第三篇初中心理健康教育工作计划一、学情画像1.身份探索：七年级“我是谁”作文出现高频词“迷茫”“矛盾”，占比54%。2.情绪风暴：八年级学生皮质醇唾液检测（随机抽30名）显示，周一早晨浓度平均21.3nmol/L，高于常模30%。3.亲子冲突：家访记录显示，手机使用时长>3小时/日者，与父母争吵次数呈正相关（r=0.62）。二、年度目标①自我概念整合：自我同一性量表（EOM-EIS）“成就型”比例由35%提升到55%。②情绪调节：皮质醇周一早晨浓度下降20%，情绪事件从爆发到平复时间缩短至15分钟以内。③亲子沟通：冲突频率下降30%，学生主动求助率提升到40%。三、课程与活动设计1.身份拼图课（每周1课时，45分钟）第1—3周：生命线——用彩绳在地面拉出0—13岁关键事件，学生边走边说“那年我学会了____”。第4—6周：价值观拍卖——虚拟资金1000元，竞拍“友情、自由、名校、手机、颜值”，写“我为何花高价”。第7—9周：角色斗篷——用旧床单缝制“我想成为的人”，走秀时播放自选BGM，同学投票“最像我”。评价：EOM-EIS后测“成就型”提升20%。2.情绪冲浪室（每日午休开放30分钟）设备：拳击沙包、涂鸦墙、降噪耳机、生物反馈灯。流程：刷卡进入→选模式（愤怒/焦虑/悲伤）→系统推荐活动（沙包≤5分钟、涂鸦≤10分钟）→出口扫码填写“情绪降落”数值。数据：系统记录“入场—离场”情绪差值，目标≥30%学生下降2分（10分制）。3.亲子对话实验（每月1次，90分钟）招募15组家庭，设“手机隔离岛”，父母与孩子面对面坐，用“我信息”模板：“当____时，我感到____，我希望____”。记录：用Nvivo编码，冲突语言（你总是、你从不）出现次数下降30%为达标。四、教师支持1.导师制：每位教师认领8名学生，每月一次“walk&talk”校园散步，步数≥2000步，谈话内容录音（仅教师保存），学期末整理成成长报告。2.情绪督导小组：心理教师、年级组长、体育教师组成三人小组，每周分享“最崩溃瞬间”，用“情绪轮”工具定位核心感受。五、家校协同1.家长“手机封存”挑战：连续21天晚餐后将手机放入“养机场”，完成者获得“亲子勋章”，学生为其颁发奖状。2.家庭会议模板：提供A3纸表格，含“感谢—困惑—建议”三栏，拍照回传，教师随机抽5份在家长群示范。六、评估与迭代1.生理指标：与市口腔医院合作，周一早晨唾液皮质醇检测，结果直接导入SPSS，T检验显著性<0.05。2.叙事分析：期末让学生写“这一年我最大的变化”，若出现“我学会了表达”“我和爸妈说话多了”等高频句，即认定目标达成。第四篇高中心理健康教育工作计划一、学情画像1.生涯决策：高一选科前夜，仍有42%学生“完全不确定”，焦虑量表得分高于常模1.5个标准差。2.情绪耗竭：高二学生PSQI睡眠质量指数平均9.4分，>8分提示失眠，日间功能受损率38%。3.自我价值：高三模考后，成绩低于一本预测线学生，贝克抑郁量表（BDI）>14分者占27%，出现“学习无意义”思维。二、年度目标①生涯清晰度：生涯决策自我效能量表（CDMSE）总分提升25%，选科犹豫人数降到15%以下。②睡眠修复：PSQI下降3分，失眠率降到20%以内。③抑郁预防：BDI>14分人数降到15%以下，学生主动求助率提升到50%。三、课程与活动设计1.生涯黑客松（每学期1次，连续48小时）周五晚：破冰——用“人生九宫格”写“我最羡慕的成年人”。周六：企业走访——分六组赴IT、医院、律所、烘焙店、地铁调度中心、非遗工坊，跟拍vlog。周六晚：数据建模——用Excel做“兴趣—能力—价值”三维雷达图，生成“生涯IP”。周日：路演——3分钟电梯演讲，评委由校友、家长、教师组成，评出“最具潜力奖”。评价：CDMSE后测提升25%，学生能说出“我的生涯IP是____”。2.睡眠诊所（每周三晚自习）流程：①睡眠登记——用小程序记录就寝、起床、觉醒次数。②CBT-I小组——6次/学期，每次40分钟，含睡眠限制、刺激控制、认知重构。③蓝光检测——用光谱仪测教室LED蓝光强度，>80lux时调低色温。④午睡舱——图书馆设4台“零压”午睡椅，预约系统限制20分钟，醒后喝200ml温水。数据：PSQI后测下降3分，手环深睡比例提升5%。3.意义感重启（高三考前8周）①价值观澄清——用“生命剩余900格”表格涂色，直观呈现时间有限。②感恩信——写给“曾经否定我的人”，读完焚化，象征放下。③微梦想清单——3件小事（如给陌生人送一杯奶茶），完成后拍照拼图。④同伴支持——“2+1”小组，2名一本线以上学生+1名临界生，每天互发“今日一句”，持续56天。测量：BDI后测<14分人数降到15%，临界生一本上线率提升10%。四、教师支持1.教师“情绪脱毛”计划：每周三放学后，提供30分钟“吐槽麦克风”，教师对空椅子说出最愤怒的事，心理教师用ACT技术帮助“脱钩”。2.评教改革：取消“唯分数”榜，增设“进步加速度”榜，用“斜率”代替“绝对值”，降