2026年健康综合（综合创新）考题及答案

2026年健康综合（综合创新）考题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题共40分）答题要求：本卷共20小题，每小题2分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。1.以下哪种生活方式对心血管健康最为不利？（）A.适量运动B.长期熬夜C.均衡饮食D.戒烟限酒2.心理健康的标准不包括以下哪一项？（）A.情绪稳定B.人际关系和谐C.有强烈的竞争意识D.能适应环境变化3.人体必需的营养素中，能为人体提供能量的是（）A.维生素B.矿物质C.蛋白质、脂肪、碳水化合物D.膳食纤维4.预防糖尿病的关键措施不包括（）A.控制体重B.定期体检C.多吃甜食D.适量运动5.以下关于睡眠的说法，正确的是（）A.睡眠时间越长越好B.睡眠质量与睡眠时间无关C.多梦表示睡眠质量差D.规律作息有助于提高睡眠质量6.下列哪种疾病属于慢性疾病？（）A.感冒B.肺炎C.高血压D.骨折7.保持良好的口腔卫生，每天至少刷牙（）A.1次B.2次C.3次D.根据个人喜好.w8.当遇到挫折时，以下哪种应对方式不利于心理健康？（）A.积极寻求解决办法B.向朋友倾诉烦恼C.自我封闭，独自承受D.调整心态，乐观面对9.以下哪种食物富含维生素C？（）A.苹果B.香蕉C.橙子D.土豆10.运动时，心率应保持在一定范围内，适宜运动心率的计算公式是（）A.（220-年龄）×（60%-80%）B.（220-年龄）×（30%-50%）C.年龄×（60%-80%）D.年龄×（30%-50%）11.预防传染病最有效的方法是（）A.接种疫苗B.戴口罩C.勤洗手D.保持社交距离12.以下哪种行为容易导致颈椎病？（）A.长时间低头看手机B.定期做颈部运动C.保持正确坐姿D.选择合适的枕头13.心理健康与身体健康的关系是（）A.相互独立B.心理健康影响身体健康C.身体健康影响心理健康D.相互影响14.以下哪种疾病与遗传因素关系较大？（）A.艾滋病B.冠心病C.白化病D.流感15.合理膳食的原则不包括（）A.食物多样，谷类为主B.多吃油腻食物C.吃动平衡，健康体重D.少盐少油，控糖限酒16.以下哪种运动对关节损伤较小？（）A.跑步B.爬山C.游泳D.跳绳17.当发生火灾时，以下哪种做法是错误的？（）A.用湿毛巾捂住口鼻B.弯腰低姿逃离现场C.乘坐电梯逃生D.拨打119报警18.以下哪种心理状态属于健康心理？（）A.焦虑B.抑郁C.积极乐观D.恐惧19.人体缺乏钙会导致（）A.贫血B.骨质疏松C.夜盲症D.甲状腺肿大20.以下哪种生活习惯有助于预防癌症？（）A.长期大量吸烟B.经常吃腌制食品C.保持良好的心态D.过度饮酒第II卷（非选择题共60分）（一）填空题（共10分）答题要求：请在横线上填写正确答案。1.健康的四大基石是______、______、______、______。2.常见的传染病传播途径有______、______、______、______。3.人体的免疫系统由______、______、______组成。（二）简答题（共20分）答题要求：简要回答问题，语言简洁明了。1.简述如何预防高血压。2.心理健康对个人有哪些重要意义？（三）材料分析题（共15分）材料：小李最近总是感觉疲劳、头晕，去医院检查后发现血压偏高。医生询问得知，小李平时工作压力大，经常熬夜，饮食也不规律，喜欢吃高盐、高脂食物。答题要求：根据材料内容，分析小李血压偏高的原因，并提出改善建议。（四）论述题（共15分）答题要求：结合所学知识，论述如何在日常生活中保持健康的生活方式。答案：1.B2.C3.C4.C5.D6.C答案7.B8.C9.C10.A11.A12.A13.D14.C15.B16.C17.C18.C19.B20.C填空题答案：1.合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡2.空气传播、水传播、食物传播、接触传播3.免疫器官、免疫细胞、免疫分子简答题答案：1.减少钠盐摄入，增加钾摄入；控制体重；戒烟限酒；适量运动；心理平衡。2.有助于保持良好的情绪状态；提高人际关系处理能力；增强应对压力和挫折的能力；促进身体健康等。材料分析题答案：原因：工作压力大、经常熬夜导致身体内分泌失调，饮食不规律且高盐高脂增加了血管负担。建议：调整工作节奏，保证充足睡眠，规律饮食，减少高盐高脂食物摄入，增加蔬菜水果，适当运动，定期监测血压。论述题答案：在日常生活中保持健康生活方式，要做到合理膳食，保证食物多