2025-2026 学年六年级 体育与健康 期中复习卷 试卷及答案

2025-2026学年六年级体育与健康期中复习卷试卷及答案2025-2026学年六年级体育与健康期中复习卷（试卷）班级：________姓名：________分数：________考试时间：45分钟一、填空题（每空2分，共30分）1.青少年时期坚持体育锻炼，能促进（）发育和（）增长，帮助我们形成良好的体态。2.队列练习中，“正步走”的步幅约为（）厘米，步速每分钟约（）步，行进时要求动作刚劲有力、姿态端正。3.田径运动中的径赛项目以（）来判定成绩，田赛项目以（）或（）来判定成绩。4.篮球运动的基本技术包括运球、（）、（）和防守，其中（）是组织进攻、创造得分机会的关键技术。5.运动损伤的处理应遵循（）、（）、（）、（）的原则，即休息、冰敷、加压、抬高。6.心理健康的核心是情绪稳定、适应环境，体育锻炼能通过释放（），有效调节不良情绪。二、选择题（每题3分，共15分）1.下列关于足球运动中射门技术的说法，正确的是（）A.射门时只需要用到腿部力量B.射门角度越小，进球概率越高C.射门时要根据守门员位置调整发力方向D.近距离射门不需要控制力度2.进行800米跑锻炼时，合理的体能分配方式是（）A.全程匀速跑B.前半程快速跑，后半程慢速跑C.前半程慢速跑，后半程快速跑D.随意跑，不用规划体能3.下列哪种运动装备适合用于羽毛球运动？（）A.钉鞋B.羽毛球拍、羽毛球C.护腿板D.冰球杆4.下列关于运动后恢复的说法，错误的是（）A.运动后及时拉伸能缓解肌肉紧张B.运动后应补充适量的蛋白质和碳水化合物C.运动后立即洗冷水澡能快速降温D.充足的睡眠是运动后恢复的重要方式5.队列练习中，“敬礼”动作的正确做法是（）A.右手五指并拢，指尖指向太阳穴，掌心向外B.左手五指并拢，指尖指向太阳穴，掌心向外C.右手五指分开，指尖指向太阳穴，掌心向内D.左手五指分开，指尖指向太阳穴，掌心向内三、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题3分，共15分）1.跳远时，落地时用脚后跟着地能有效缓冲，减少受伤风险。（）2.体育比赛的核心是赢得胜利，不必遵守比赛规则。（）3.引体向上练习时，身体摆动助力属于违规动作，会影响锻炼效果。（）4.运动前热身时间越长越好，能充分激活身体机能。（）5.青少年每天应保证9-10小时睡眠，为身体发育和运动恢复提供保障。（）四、简答题（每题10分，共20分）1.请简述科学体育锻炼的基本原则，并说明在日常锻炼中如何遵循这些原则。2.体育比赛中，团队协作的重要性体现在哪些方面？请结合具体体育项目举例说明。五、实践操作题（20分）请详细描述“双手胸前传球”的完整技术动作要领及应用注意事项，包括准备姿势、发力顺序、传球后的跟进动作，以及在比赛中传球的时机选择。2025-2026学年六年级体育与健康期中复习卷（答案）一、填空题1.骨骼；身高2.75；110（合理范围即可）时间；高度；远度传球；投篮；传球R；I；C；E（或休息；冰敷；加压；抬高）多巴胺（或内啡肽，合理即可）二、选择题1.C2.A3.B4.C5.A三、判断题1.√2.×3.√4.×5.√四、简答题1.科学体育锻炼的基本原则：①循序渐进原则；②全面发展原则；③持之以恒原则；④因人而异原则；⑤安全第一原则。（5分，答对5点即可）遵循方法：①循序渐进：从低强度、低难度运动开始，逐渐增加运动负荷和难度，如跑步从短距离、慢速度开始，逐步提升；（1分）②全面发展：兼顾有氧、力量、柔韧等不同类型运动，避免单一运动导致身体发展不均衡；（1分）③持之以恒：每周坚持3-5次锻炼，形成规律，避免三天打鱼两天晒网；（1分）④因人而异：根据自身健康状况、兴趣爱好选择适合的运动项目，如体质较弱者可选择散步、太极拳等温和运动；（1分）⑤安全第一：运动前做好热身，运动中注意动作规范，避免盲目跟风高强度运动。（1分）（答案合理即可）2.团队协作的重要性：①发挥集体优势，弥补个人不足；（2分）②提高运动效率，提升比赛竞争力；（2分）③培养默契配合，增强团队凝聚力。（2分）举例：篮球比赛中，队员之间通过传球配合拉开防守空档，为队友创造投篮机会；（2分）足球比赛中，前锋、中场、后卫分工协作，前锋负责进攻，中场组织调度，后卫防守拦截，共同保障球队攻防平衡。（2分）（答案不唯一，结合具体项目说明合理即可）五、实践操作题1.准备姿势：双脚前后开立，前脚指向传球方向，后脚微屈支撑身体，重心落在两脚之间；（3分）双手五指自然分开，拇指相对成“八”字形，托住球的两侧后方，掌心空出，球置于胸前，眼睛注视传球目标，身体保持正直放松。（3分）2.发力顺序：传球时，后脚蹬地发力，身体重心向前移动，腰部和腹部协同发力转体；（2分）随后双臂向前伸直，手腕发力向前推送，手指顺势拨球，使球产生向前的旋转，增加传球稳定性。（2分）3.传球后跟进动作：球出手后，双臂保持伸直推送姿势，指尖指向传球方向；（2分）身体随发力方向自然跟进，迅速调整位置，准备参与后续攻防动作。（2分）4.应用注意事项：传球时机选择防