2025-2026 学年四年级 体育与健康 期中复习卷 试卷及答案

2025-2026学年四年级体育与健康期中复习卷试卷及答案2025-2026学年四年级体育与健康期中复习卷（试卷）班级：________姓名：________分数：________考试时间：40分钟一、填空题（每空2分，共30分）1.广播体操练习要做到动作规范、节奏准确、________协调，同时保持________端正，展现良好精神风貌。2.短跑的完整技术包括________、________、________和冲刺四个阶段，每个阶段都要动作连贯。3.常见的球类运动有________、________、________等，参与球类运动能培养团队协作能力。4.运动损伤的常见类型有________、________等，预防运动损伤的关键是做好热身和遵守运动规则。5.校园体育活动中，我们要发扬________、________、________的体育精神，尊重他人，遵守秩序。6.健康的饮食要做到________搭配，不挑食、不偏食，少吃高油、高糖、高盐的食物。二、选择题（每题3分，共24分）1.下列哪种运动属于力量类运动？（）A.跳绳B.俯卧撑C.长跑D.跳远2.关于运动前热身，下列说法错误的是（）A.热身能提高身体温度B.热身可减少肌肉拉伤风险C.热身时间越长越好D.热身要兼顾全身主要关节3.篮球比赛中，下列哪种行为是合法的？（）A.用手推对方球员B.带球走步C.传球给队友D.故意撞开防守球员4.运动后出现轻微肌肉酸痛，正确的处理方式是（）A.马上冷敷B.进行拉伸放松C.剧烈按摩D.停止所有活动卧床休息5.下列哪种做法不利于身体健康？（）A.每天按时吃早餐B.长时间沉迷电子游戏C.坚持每天锻炼半小时D.保证充足睡眠6.跳远运动中，助跑的目的是（）A.增加跳跃速度，提高跳跃距离B.只是为了好看C.让身体放松D.减少跳跃时的冲击力7.进行接力赛跑时，正确的传接棒方法是（）A.随意扔给队友B.传接棒时两人站定不动C.跑动中平稳传接，接棒人提前做好准备D.为了快，不用考虑安全8.关于视力保护，下列说法正确的是（）A.看书时眼睛离书本越近越好B.长时间用眼后要远眺放松C.在昏暗灯光下看书更有感觉D.不用做眼保健操也能保护视力三、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题2分，共20分）1.体育课上，只要自己开心，不用遵守运动规则。（）2.投掷类运动时，要确保投掷方向无人后再出手。（）3.运动后口渴，可以一次性喝大量的水。（）4.足球比赛中，守门员可以在禁区外用手触球。（）5.坚持体育锻炼，能提高身体的免疫力和抵抗力。（）6.运动时穿紧身牛仔裤更方便活动。（）7.饭后半小时可以进行散步等轻微运动。（）8.参与体育比赛，输了就说明自己能力差，没必要再坚持。（）9.玩双杠时，要在老师指导下进行，避免独自尝试危险动作。（）10.健康的生活方式只需要关注饮食和运动，心情好坏不重要。（）四、简答题（每题13分，共26分）1.请详细说明短跑的正确动作要领，并写出3条短跑时的安全注意事项。2.什么是运动损伤？请列举4种常见的运动损伤，并说明其中一种损伤的简单处理方法。2025-2026学年四年级体育与健康期中复习卷（答案）一、填空题（每空2分，共30分）1.手脚、身体（答案不唯一，合理即可）2.起跑、加速跑、途中跑（答案不唯一，合理即可）3.篮球、足球、羽毛球、乒乓球（答案不唯一，合理即可）4.肌肉拉伤、关节扭伤（答案不唯一，合理即可）5.顽强拼搏、团结协作、公平竞争（答案不唯一，合理即可）6.营养（答案不唯一，合理即可）二、选择题（每题3分，共24分）1.B解析：俯卧撑属于力量类运动，能锻炼上肢和核心力量；跳绳是跳跃类，长跑是耐力类，跳远是跳跃类运动。2.C解析：热身时间以5-10分钟为宜，并非越长越好，过度热身会消耗体力；A、B、D均为热身的正确作用和要求。3.C解析：传球给队友是篮球比赛的合法配合动作；用手推人、带球走步、故意冲撞均违反篮球规则。4.B解析：运动后轻微肌肉酸痛，进行拉伸放松能促进血液循环，缓解酸痛；马上冷敷适用于急性损伤，剧烈按摩会加重肌肉损伤，轻微酸痛无需卧床休息。5.B解析：长时间沉迷电子游戏会影响视力、耽误休息，不利于身体健康；A、C、D均为健康的生活习惯。6.A解析：跳远助跑能增加身体的水平速度，为跳跃提供动力，从而提高跳跃距离；B、C、D均不符合助跑的实际目的。7.C解析：接力赛跑传接棒需在跑动中平稳进行，接棒人提前做好准备，保证传接顺畅和安全；随意扔、站定不动、忽视安全均是错误做法。8.B解析：长时间用眼后远眺能放松眼部肌肉，保护视力；眼睛离书本过近、昏暗灯光下看书均损伤视力，眼保健操是保护视力的有效方式。三、判断题（每题2分，共20分）1.×解析：体育课必须遵守运动规则，规则是保障运动安全和公平的前提，不能只图自己开心。2.√解析：投掷类运动有一定危险性，确保投掷方向无人再出手，能避免误伤他人，保障运动安全。3.×解析：运动后口渴应少量多次喝温水，一次性喝大量水会增加肠胃和心脏负担，不利于身体健康。4.×解析：足球比赛中，守门员仅能在己方禁区内用手触球，禁区外手触球属于犯规行为。5.√解析：规律的体育锻炼能增强身体的免疫力和抵抗力，提高身体素质，减少患病几率。6.×解析：紧身牛仔裤不透气、不灵活，会限制身体活动，体育课应穿宽松舒适的运动服。7.√解析：饭后半小时进行散步等轻微运动，能促进肠胃蠕动，帮助消化；但不宜进行剧烈运动。8.×解析：体育比赛的意义在于参与和拼搏，输了不代表能力差，应总结经验继续坚持，培养抗挫折能力。9.√解析：双杠运动有一定难度和危险性，在老师指导下进行，能避免因动作不规范导致受伤。10.×解析：健康的生活方式包括合理饮食、规律运动、充足睡眠和愉快心情，心情好坏会影响身体健康和心理状态。四、简答题（每题13分，共26分）1.答：（1）短跑正确动作要领：①起跑：采用蹲踞式或站立式起跑，身体前倾，重心降低，后腿蹬地有力，迅速向前冲出；（3分）②加速跑：起跑后逐渐抬起身体，手臂前后快速摆动，步频逐渐加快，步幅逐渐增大；（3分）③途中跑：上体保持正直或略微前倾，手臂摆动幅度适中，脚步轻快有力，脚掌前掌蹬地，动作连贯协调；（3分）④冲刺：接近终点时，身体略微前倾，手臂用力摆动，加快步频，以胸部或肩部率先过线。（2分）（2）安全注意事项：①运动前做好充分热身，尤其是腿部关节和肌肉的拉伸；②跑步时保持跑道整洁，不携带尖锐物品，避免绊倒；③遵守比赛规则，不推挤、不抢道，避免碰撞他人。（写出3条即可，每条1分，共1分，答案不唯一，合理即可）2.答：（1）运动损伤：指在体育锻炼或运动过程中，由于各种原因导致身体组织或器官受到的损伤。（2分）（2）常见运动损伤：肌肉拉伤、关节扭伤、擦伤、骨折、脱位等（写出4种即可，每种2分，共8分）。（3）处理方法（以肌肉拉伤为例）：①立即停止运